EJERCÍTATE MÁS

INTELIGENTEMENTE.

CONOCE UNA NUEVA FORMA

DE HACER EJERCICIO

SPORT ANTI-AGING BEAUTY

TECNOLOGÍA POWER PLATE

En 1960 se realizan los primeros experimentos

con Tecnología de Vibración en la Europa Oriental

por el Profesor Biermann.

En 1998, el Entrenador Olímpico Holandés

Guus Van Der Meer adopta la Tecnología por

Vibración, Acceleration Training™, y desarrolla

una versión sumamente mejorada y diseñada para

todo el cuerpo y para personas de cualquier edad

y condición física.

El primer prototipo de Power Plate® es recibido

con mucho entusiasmo, de una forma muy positiva

y con un gran interés mundial.

http://www.powerplatespain.es/index.php?option=com_flexicon

tent&view=items&cid=105&id=339&Itemid=44

DE USO PERSONAL

Power Plate®: my3™ Power Plate®: my5™ Power Plate®: my7™

DE USO PROFESIONAL

Pro5™

Pro5 airdaptive™

Pro7™

¿POR QUÉ POWER PLATE?

Las máquinas Power Plate son la mejor

herramienta de Vibration Training para uso

personal y profesional porque se respaldan

en un Comité de Asesores Médicos y

Científicos, institutos y universidades

reconocidas que siguen desarrollando nuevos

métodos de entrenamiento y tratamiento.

http://www.powerplate.com/co/beneficios/investigacion

Efectos del Entrenamiento por Vibración Corporal Total en

Rendimientos de Fuerza Explosiva y Sprint.

Journal of Sports Science and Medicine. Vol. 6, pp: 44-49,

2007.

El objetivo de este estudio fue investigar el efecto de 6

semanas del entrenamiento por Vibración Corporal Total en

sprint cinemático y el rendimiento de la fuerza explosiva.

Efectos de 6 meses de Entrenamiento por Vibración

Corporal Total en la densidad de la cadera, Fuerza Muscular, y

Control Postural en Mujeres Postmenopáusicas: Un Estudio

Piloto Controlado Randomizado.

ALGUNOS ESTUDIOS

Impacto del Entrenamiento por Vibración Corporal Total Versus

Entrenamiento de Fitness sobre la Fuerza Muscular y la Masa

Muscular en Hombres de la Tercera Edad.

Journal of Gerontology: Medical Sciences. Vol. 62A, No. 6, pp: 630–

635, 2007

El Entrenamiento por Vibración Corporal Total es tan eficiente

como un programa de fitness para incrementar la fuerza explosiva

en la extensión de la rodilla y masa muscular de la pierna superior

en comunidades de ancianos masculinos. Estos resultados

sugieren que el entrenamiento por Vibración Corporal Total tiene el

potencial de prevenir o revertir la pérdida de masa muscular

esquelética producida por el envejecimiento, referida como

sarcopenia

ALGUNOS ESTUDIOS

Power Plate® se convierte en la única plataforma con

el Certificado Médico MDD

Certificada recientemente como instrumento de uso médico al

serle otorgado el Certificado Médico MDD de Clase II y obtener la

ISO 13485. De esta manera, Power Plate® International ha pasado

a ser el único fabricante de plataformas vibratorias del mundo con

esta distinción.

El estatus de Instrumento Médico significa que los profesionales

de la salud pueden ahora preescribir la práctica de ejercicio en las

máquinas Power Plate®.

http://powerplatespain.es/estudioscientificos/2.pdf

http://www.powerplatespain.es/info/mdd.pdf

¿CÓMO FUNCIONA?

Power Plate utiliza los principios de Acceleration

Training para estimular la respuesta natural del

cuerpo a la vibración: contracciones musculares

entre 25 y 50 veces por segundo.

BALANCE

COREMASSAGE STRETCH STRENGTH

Hacia arriba y hacia abajo,

hacia delante y hacia atrás

hacia los lados.

LAS VIBRACIONES EN POWER PLATE

Frecuencia (30 Hercios, 35 H., 40 H., 50 H.)

30 s, 45 s, 60 salta y baja

Modificación del ángulo de articulación.

Tiempo de descanso (Según sistema metabólico,

muscular y nervioso).

VARIABLES EN EL ENTRENAMIENTO

BENEFICIOS

AUMENTA TONO Y FUERZA MUSCULAR

A través de las adaptaciones

neurológicas y miogénicas.

Mejora la contracción de los

músculos sinergistas.

Inhibe los antagonistas

Recluta mas cantidad de unidades

motoras.

Jay Cutler: Mr Olympia

2006, 2007, 2009 y

2010

REDUCE GRASA CORPORAL

A través de la estimulación del Sistema Nervioso Central, se

aumenta la concentración de Catecolaminas (adrenalina).

Las células grasas o adipositos son adrenoreceptores y de

esta manera comienza el proceso de lipólisis u oxidación de

las grasas.

REDUCE GRASA CORPORAL

Caso exitoso: Andrés Parra, actor

REDUCE GRASA CORPORAL

Caso exitoso: Andrés Parra, actor

MEJORA LA DENSIDAD MINERAL ÓSEA,

PREVINIENDO LA OSTEOPOROSIS

Mediante la activación y retracción muscular,

las células limitantes del hueso

(osteoblastos) se reproducen, además la

médula ósea genera plaquetas que a su vez

estimulan la proliferación de proteínas

morfogenéticas óseas.

INCREMENTA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA

Suministra oxígeno

Aporta nutrientes

Destruye productos de

desecho

Facilita la combustión

MEJORA LA FLEXIBILIDAD, COORDINACIÓN Y AGILIDAD

MEJORA DE LA COORDINACIÓN

El estimulo simultaneo de los receptores

de todo el cuerpo mejora la coordinación

intermuscular e intramuscular; además se

entrenan y mejoran inmediatamente la

reacción y el sentido del equilibrio.

AUMENTO DE LA MOVILIDAD

Una buena circulación, el calentamiento y

el reflejo de extensión de los tendones,

permiten una liberación de reservas de

elasticidad, aliviando también las

contracciones musculares y eliminando

estados de dolor.

REDUCE CELULITIS

Los ejercicios de masaje en la Power

Plate® hacen que las adherencias y

adipocitos se desprendan, generando

calor interno e hiperemia lo que provoca

una vasodilatación y un aporte de

oxigeno más elevado, lo cual favorece

la combustión, por lo que la piel se ve

más tersa y nutrida. La imagen de la

piel mejora notablemente, entre otros

factores, también por la regeneración de

tejido conjuntivo nuevo, la reactivación

capilar y la disminución de celulitis.

CELULITIS Y ESTETICA

La vibro-oscilación activa las glándulas

linfáticas.

El aumento de capilarización:

Moviliza los productos de deshecho

Aumenta la permeabilidad de la célula

Genera calor intracelular lo que ayuda a

destruir los adipocitos seromáticos

Genera un mayor aporte de oxígeno,

re-estimulando tejidos poco nutridos.

Drenaje Linfático.

¿Cómo se combate la celulitis con Power Plate?

REPARA TEJIDOS Y LESIONES

Power Plate ®, fortalece y sirve como

terapia después de sufrir lesiones osteo-

musculares, estabiliza las articulaciones y

evita nuevos traumas. Proporciona un

recurso importante para los pacientes que

deseen recuperarse rápidamente de

esguinces, luxaciones, desgarres

musculares y poder volver rápidamente a las

actividades de la vida, el trabajo y el

deporte.

REDUCE DOLOR

El ejercicio en Power Plate® puede ayudar a

aliviar a disminuir el dolor crónico, ya que estimula

el sistema nervioso, que puede imponerse a la

sensación de dolor experimentada. La

investigación ha indicado que el ejercicio en Power

Plate® puede inducir a un incremento menor de la

enzima creatina .

Alivia la sensación de dolor, favorece la liberación

miofascial (del tejido conjuntivo situado alrededor

del músculo).

AUMENTA LA PRODUCCIÓN DE HORMONAS

Aumento de la producción hormonal como efecto

y respuesta a cualquier actividad física

Reducción de cortisol

Producción de endorfinas

Estimulación de los receptores GABA

Producción de HGH

Serotonina

Insulina

EFECTOS SOBRE LA ESPALDA

Estímulo interno de la musculatura estabilizadora

A nivel neuromotor:

Estímulo de la musculatura abdomino-lumbar

Estímulo de las vías aferentes-eferentes

Reconstrucción de la función motor-sináptica

Estímulo de:

Erectores espinales

Paravertebrales

Multífidos vertebrales

REDUCE EL ESTRÉS

Disminuye la proliferación de

cortisol y eleva los niveles de

serotonina.

Regula sistema endocrino, relaja

el cuerpo a través de los masajes

vibratorios que estimulan el Sistema

Nervioso Central y Periférico.

MEJORA DE LA CONDICION FISICA

Mejorando la musculatura se activan en

mayor medida todos los sistemas de

abastecimiento y de este modo, también

el corazón, aumentando su capacidad.

Power Plate®, sitúa al cliente durante el

ejercicio a niveles de pulsaciones sanos,

muy próximos a los conseguidos durante

una sesión de caminata moderada.

Estas vibraciones transmiten ondas de energía por todo el

cuerpo, activando las contracciones musculares reflejas entre

25 y 50 veces por segundo, lo cual mejora el rendimiento

general en sesiones de sólo 20 minutos, 3 veces a la semana.

MENOR TIEMPO DE ENTRENAMIENTO

CONTRAINDICACIONES

RELATIVAS ABSOLUTAS

Migrañas

Hernia aguda, discopatía,

espondilosis

Enfermedad

cardiovascular

Llevar DIU, clavos, tornillo

o placas colocados

recientemente

Cálculos en vesícula o

riñon

Prótesis de articulaciones

sintéticas

Enfermedades

agudas/procesos

inflamatorios

Personas con marcapasos

Trombosis aguda

Heridas no cicatrizadas

tras una intervención

quirúrgica

Embarazo

Fase avanzada de

osteoporosis

TESTIMONIOS

TESTIMONIOS

EQUIPOS PROFESIONALES QUE UTILIZAN

POWER PLATE

Equipos Internacionales

Germany National Bobsled Team

Bolton FC

Greek National Basketball Team

AFC Ajax

Chelsea Football Club

German National Football Team

Arsenal

Manchester United

Liverpool

Real Madrid

British Olympic Association

US National Basketball Association

Chicago Bulls

Cleveland Cavaliers

Dallas Mavericks

Denver Nuggets

Indiana Pacers

Memphis Grizzlies

San Antonio Spurs

LA Lakers

Toronto Raptors

Entre muchos otros….

ESTUDIOS CÍENTÍFICOS

1. Whole body vibration helps reduce cellulite

2. Whole body vibration enhances recovery after ACL reconstruction

3. Whole body vibration training builds bone

4. Whole body vibration proves effective for the elderly

5. The effects of Power plate® training on fall prevention in the elderly

6. Power Plate® increases strength and muscle mass in Older men

7. Power Plate® TRAINING useful after Anterior Cruciate Ligament reconstruction

8. Whole body vibration training IMPROVES SPRINT PERFORMANCE

9. Strength Gains and HigherJumps with Whole body vibration

10. Power Plate® y sus efectos en personas mayores, fuerza, celulitis y densidad ósea.

BIBLIOGRAFIA

1. http://www.powerplate.com/co

2. http://www.musculismo.com/reduccion-de-tejido-graso-bases-fisiologicas-i

3. http://www.nutriciondeportiva.cl/documentos/CARBOHIDRATOS%20post

%20ejercicio%20NO%20ENGORDAN.pdf

4. http://www.powerplate.com/resources/htm/research/research-

cards/healthcare/es/power-plate-training-builds-bone.htm

5. http://www.powerplate.com/resources/htm/research/research-

cards/beauty/es/regular-massage-on-a-power-plate-machine-can-help-

improve-circulation.htm

6. http://www.urundayuniversitario.com/1.5/index.php/power-plate

7. http://www.powerplatearg.com.ar/pdf/powerplate%20-%20belleza.pdf

8. http://www.powerplatespain.es/info/mdd.pdf

9. http://www.urundayuniversitario.com/1.5/index.php/power-plate

BIBLIOGRAFIA

10.Mc. Ardle, William. Fisiologia del Ejercicio, ed: Mc grawhill segunda edición

11.http://www.powerplatespain.es/info/mdd.pdf

12.http://www.powerplatearg.com.ar/pdf/powerplate%20-%20belleza.pdf

GRACIAS