ud9 habilidades físicas básicas ii _llançaments i recepcions_

U.D. 9. HABILIDADES FÍSICAS BÁSICAS II

9.1 . Objetivos Didácticos:

- Mejorar la capacidad de manipulación de objetos.- Desarrollar y agudizar la capacidad sensorial.- Mejorar el control y la actitud postural.- Afianzar la lateralidad.- Coordinar de forma global las acciones de lanzamiento, pase, golpeo y recepción.- Ajustar el movimiento a la trayectoria de móviles.

9.2. Contenidos:

Conceptos:

- La manipulación de objetos.- Golpeos, lanzamientos y pases.- Recepciones.- Lateralidad.- Juegos de puntería y precisión.- Nuevos materiales.- Juegos con móviles.

Procedimentos:

- Manipulaciones y manejo de diferentes objetos.- Autolanzamientos: distintas formas de lanzar y recoger.- Juegos de carreras y luchas disputando la posesión del móvil.- Realizar lanzamientos de precisión reduciendo progresivamente la dimensión del objetivo.- Combinación de desplazamientos con lanzamientos de distancia y precisión.- Concursos de lanzamiento de precisión.- Pase y recepción de móviles y otros objetos en distintas situaciones y posiciones, y en todas sus

variantes.

Actitudes:

- Aceptación de la propia realidad corporal valorando sus posibilidades y limitaciones.- Confianza y seguridad en sí mismo al afrontar situaciones habituales.- Interés por aumentar la competencia en las habilidades motoras.

9.3. Criterios de Evaluación.

- Lanza una pelota acertando varias veces en el objeto contra el cual se lanza.- Coordina la carrera con un lanzamiento básico.- Utiliza el tipo de lanzamiento correcto según la característica de la tarea.- Controla el móvil, tanto en estático como en movimiento.- Ajusta el movimiento a la trayectoria del móvil dependiendo del objetivo a conseguir.

U.U.D.D.9: Habilidades físicas básicas II SESIÓN: 1

Objetivo:. Desarrollar la habilidad en la manipulación de objetos y profundizar en eldesarrollo de las habilidades físicas básicas.Edad: 1 ciclo Material: Aros, pelotas multiuso y conos.Información: Repaso de las HFB añadiendo lanzamientos y recepciones.

Calentamiento:Actividad Tiempo Rep. Gráfica

Juego “Love”. Pagan 3 con pelotas. Casa escolocarse con los brazos haciendo un círculo. Selibera entrando a los brazos del compañero en casa ydarle un beso.“Pelota liberadora”. Igual pero casa es sentarse. Selibera pasando una pelota. Se paga con aros.

10 min

Desarrollo de la sesión:Actividad Tiempo Rep. Gráfica

PAREJAS- Rodatroncos, la carretilla, guerra de cojos,

paseamos nariz con nariz, a caballito, formas detransportar al compañero/a, pulso gitano, dar lavuela a la pareja, guerra de ranas, etc.

- “Guerra de los mundos”. 2 equipos por una líneaseparada, intentamos traer a nuestro campo a loscompañeros de enfrente.

- Juego libre con la pelota por parejas.- Aguantando la pelota con la cabeza que no toque

suelo, pecho, espalda…- Pases libres. - Que no toque suelo.- Pases rodando, botando, 3 botes, 2 botes, altos,

debajo de las piernas, de espaldas…- Bote, lanzamiento y recepción.- Inventamos formas de botar, lanzar y recepcionar.- Ídem con 2 pelotas.- Intentamos que golpeen en el aire.- Una arriba otra abajo.Raspall por parejas. Se pueden colocar 2 porteríaspor cada pareja.

40 min

Vuelta a la Calma:Actividad Tiempo Rep.Gráfica

Masaje cooperativo en círculo. Cada uno realiza unmasaje al compañero/a que tiene enfrente de él. 5 min


Objetivo:. Profundizar en el desarrollo de las habilidades físicas básicas.Edad: 1 ciclo Material: Aros, sillas y bancos.Información: Recordatorio de las 5 habilidades físicas básicas.


Pagan 3 con pelotas. Se introducen más pelotas.Ídem, pero el pillado coge pelota.“El calentón” Pelotas por el terreno, intentamos sincaminar golpear a los compañeros

10 min


“Pelota sentada” Igual que el anterior pero losgolpeados se deben sentar hasta lograr una nuevapelota.

Parejas.- Inventar formas de pasar y lanzar.- Lanzar y golpear con la cabeza- Inventar formas de transportar la pelota sin que

caiga al suelo y sin utilizar las manos.- Pases con el pie.

2 pelotas.- Lanzamientos simultáneos.- Ídem uno por arriba y otro por debajo.- Que golpeen las pelotas en el aire.- Lanzamientos de espaldas.- De espaldas y por debajo de las piernas.Grupos.- Que no caiga al suelo.- 1 x 2- Juego “Declaro la guerra” (pies quietos).

40 min


“Bomba” En círculo, uno en medio que cuenta hasta30 (cada diez segundos levanta una mano” Losjugadores se van pasando la pelota (bomba) hasta queel que cuenta llega hasta 30, cuando estalla la bomba.Los eliminados se tumban y deberán ser botados a lahora de pasar la bomba.

5 min

U.U.D.D.9 : Habilidades físicas básicas II SESIÓN: 3

Objetivo:. Desarrollar la habilidad en la manipulación y lanzamiento de objetos.Edad: 1 ciclo Material: Aros y pelotas.Información:


Pagan 3-4con pelotas. Aros sueltos por el terreno queservirán de refugio. Se pilla lanzando la pelota ygolpeando a un compañero.Ídem con el pie.

10 min


PAREJAS.- Lanzamientos dentro del aro.- Aro en el suelo, lanzamientos de precisión cada

vez más lejos.- Pase simultáneos con la pelota y el aro.- Un compañero sujeta el aro, el otro intenta colar la

pelota golpeándola con el pie. Distintas distancias.

GRUPOS DE 4.“El tonto del medio”. Tres jugadores se pasan lapelota mientras otro intenta robarla.

2 EQUIPOS.

“Achicar pelotas”. 2 equipos en cada lado delcampo. A la señal deberán lanzar todas las pelotas acampo contrario. Pierde el equipo que más pelotastenga en su terreno.“Cementerio”. 2 equipos en cancha dividida y doszonas de cementerio al lado contrario. Se intentagolpear a los miembros del otro equipo. Loseliminados pasarán a formar parte del cementerio. Siun jugador del cementerio elimina a alguien se libera.

40 min


En círculo sentados intentamos golpear la pelota perel suelo para que sobrepase el círculo. No se debelevantar la pelota.

5 min


Objetivo:. Desarrollar la habilidad en la manipulación y lanzamiento de objetos.Edad: 1 ciclo Material: Aros, ringos y freesbees.Información: Explicación del agarre, lanzamiento y recepción del freesbee.


“Pilla-pareja” pagan 2 compañeros con ringo. Quienpilla se libera y se forma nueva pareja.Ídem pero se introducen sitios de casa.“Pillan” Paga uno, se van incorporando los pillados.

10 min


PAREJAS.- Pases con el ringo.- Pases con el freesbee.- Lanzamos el freesbee e intentamos recepcionarlo

antes de que toque suelo.- Pases con 2 ringos.- 2 porterías. Intentamos por parejas lanzar el ringo

y hacer gol en la portería contraria.

Juego “Freesbee-golf”.Se distribuyen aros numerados por el patio. Debemosintroducir el ringo dentro del aro (por parejas, unlanzamiento cada uno) con el mínimo número delanzamientos.Ígual pero con el freebee.

Juego “Mini-ultimate”.2 equipos y dos áreas de puntuación. Se puntúarecepcionado el ringo dentro del área del equipocontrario (con pelota).- Ídem pero con ringo.

40 min


Equilibrios con el freesbee o ringo en la cabeza.Cuando cae nos convertimos en estatuas hasta que uncompañero nos vuelva a colocar el freesbee o el ringoen la cabeza.

5 min


Objetivo: Desarrollar la habilidad en la manipulación y lanzamiento de objetos.Edad: 1 ciclo Material: Aros, conos, palas, pelotas multiuso y pelotas de tenis.Información:


“Pega-Pala”. Todos los alumnos con pala. Pelotasmultiuso dispersas por el terreno. Sin poder corrercon la pelota en las manos, intentamos golpear alresto de alumnos con las pelotas y la pala.

10 min


INDIVIDUAL (sin pala)- Lanzamiento y recepción de la pelota de tenis.- Botes con la pelota de tenis.- Lanzamiento, palmadas y recepción.- A la señal, lanzamos todos arriba y recogemos

otra pelota.

INDIVIDUAL CON PALA.- Equilibrios con la pala, que no caiga la pelota.- Golpeos con la pala.- Botamos con la pala.- Golpeos con la pala cambiando de lado (anverso-

reverso).- Golpeos con la mano no dominante.- Un golpeo con cada mano.

PAREJAS.- Que no caiga al suelo.- Mini-tenis.

Juego “Mini-tenis” 2 x 2, dobles.

40 min


Masaje por parejas con la pelota de tenis. 5 min


Objetivo:. Desarrollar la habilidad en la manipulación y lanzamiento de objetos.Edad: 1 ciclo Material: Aros, conos, picas y ringos.Información: Las habilidades físicas básicas. ¿Qué son?


Calentamiento general con picas en el terreno. 10 min


PICAS.- Lanzo y recojo.- Equilibrios con el dedo, la palma de la mano…- Inventamos equilibrios (cabeza, muslo…)- Equilibrio con el pie, lanzo y recojo.

RINGOS.- Lanzo y recojo en el sitio.- Lanzo corro y recojo.- Lanzo recojo sentado en el suelo.- Lanzo, vuelta 360º y recojo.- Lanzo y mayor número de palmadas antes de

recoger.- Lanzo y recojo con la pica (ambas manos).

PAREJAS.- Lanzamientos y recepciones con la pica.

Juego “El tonto del medio” con ringo.

40 min


En círculo con la picas en equilibrio. A la señal lasdejamos en equilibrio y nos desplazamos un lugar ala derecha para coger la pica del compañero.Debemos intentar que no caiga ninguna al suelo.

5 min


Objetivo:. Desarrollar la habilidad en la manipulación y lanzamiento de objetos.Edad: 1 ciclo Material: Aros, pelotas multiuso, palas y pelotas tenis.Información:


Golpeos con palas y pelotas de foam para intentargolpear a los compañeros. No vale correr cuandotenga una pelota de foam en la mano.

10 min


INDIVIDUAL

- Equilibrios con la pelota de tenis y la pala.- Ídem corriendo.- Ídem molestando a los compañeros.- Golpeos simultáneos.- Golpeos cambiando de mano.- Botamos la pelota con la pala.

PAREJAS- Pases con la pelota multiuso.- Ídem intentando colar la pelota en un aro que

sostiene el compañero.- Pases con la pelota de tenis.- “Mini.-tenis”

Juego. “raspall” por parejas con palas y unapelota multiuso.

“Pala-gol”. Hacemos 2 porterías. Intentamoshacer gol en la portería contraria golpeando alpelota multiuso con la pala.

40 min


Lanzamiento de aros a conos. Por parejas se sitúanvarios conos a distintas distancias. El objetivo eslanzar el aro de forma que el cono quede dentro de él.

5 min


Objetivo:. Desarrollar la habilidad en la manipulación y lanzamiento de objetos.Edad: 1 ciclo Material: Aros, botes de detergente y pelotas de tenis.Información:


“Cazamariposas”. Pagan 3-4 alumnos con aros. Elresto mariposas. Se pilla colando el aro a loscompañeros.“Aro-cadena”. Juego de la cadena pero los pilladoscogen un aro pequeño y forman la cadena con ellos.

10 min


INDIVIDUAL- Lanzamiento con la mano y recepción con el bote.- Golpeo con el costado y recojo con la mano.- Golpeo con el costado y recojo con el bote.- Botes con el bote.- Equilibrios con el costado del bote.- Lanzamientos y recepciones con el bote.-

PAREJAS- Lanzamientos y recepciones con el bote por

parejas.- Golpeos con el costado sin que la pelota toque

suelo.- “Mini- tenis” con el bote.

Juego “Declaro la guerra” Juego “Pitxi” (minibaseball).Juego similar al

baseball, con 3 bases y usando el bote comobate.

40 min


Masaje por parejas con la pelota de tenis. 5 min

EVALUACIÓN U.U.D.D. 9. H.F.B. II

ALUMNO/A 1.La

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