ud8 habilidades físicas básicas

U.U.D.D.8 : Habilidades físicas básicas I.

OBJETIVOS DIDÁCTICOS:

- Mejorar las formas básicas de desplazamientos y saltos.- Experimentar las formas básicas de girar en torno al eje longitudinal y transversal.- Coordinar de forma global las acciones de saltos y giros.- Coordinar de forma global las acciones de desplazamientos / saltos y giros.- Aumentar la calidad de los desplazamientos, saltos y giros.

CONTENIDOS:

Conceptos:

- Desplazamientos: formas básicas y encadenamientos.- Giros: en eje longitudinal y transversal (formas básicas)- Saltos: formas básicas y encadenamientos.

Procedimentos:

- Actividades de formas básicas de desplazamientos: marcha, carrera, reptaciones, trepa,deslizamientos, escaladas, diferentes apoyos, etc.; en diferentes espacios, superficies y planos.

- Desplazamientos entre obstáculos, cambios de dirección, sentido y ritmo.- Actividades con formas básicas de saltos: diferentes apoyos, alturas, tipos, caidas, sin carrera, en

altura, en profundidad...- Actividades de giros en los ejes longitudinal y transversal.- Juegos de persecuciones que impliquen el uso de habilidades básicas.

Actitudes:

- Aceptación de su propia realidad corporal, valorando sus posibilidades y limitaciones.- Confianza y seguridad en sí mismo al afrontar situaciones habituales.- Interés por aumentar la competencia en la habilidades motoras.- Valoración de las posibilidades de riesgo dentro de la actividad física.

Criterios de Evaluación:

- Utiliza correctamente distintas formas de desplazamiento, según la naturaleza de la tarea.- Realiza giros coordinados tanto en el eje longitudinal como transversal.- Coordina correctamente las habilidades de desplazamiento, salto y giro.- Realiza correctamente giros en estático, en desplazamiento y en suspensión. Coordina las fases de

carrera, batida y caída.

U.U.D.D.8 : Habilidades físicas básicas I SESIÓN: 1

Objetivo: Mejorar las formas básicas de desplazamientos.Edad: 1 ciclo Material: Aros, sillas y bancos.Información: Las habilidades físicas básicas. ¿Qué son?

Calentamiento:Actividad Tiempo Rep. Gráfica

Pagan 3 con aro. Casa es colocarse en cuadrupedia,se libera pegando una palmada al culo.Idem pero se libera pasando por debajo, en forma depuente.

10 min

Desarrollo de la sesión:Actividad Tiempo Rep. Gráfica

Juego “Cazamariposas”. Quien tenga aro serácazamariposas. Para cazar a una mariposa queserán el resto de compañeros tendrá que atraparlaen el aro.

INDIVIDUAL.- Inventamos al silbato diferentes desplazamientos.- Imitamos los desplazamientos de…PAREJAS.- Carretilla, caballos,- Caminar abrazados, de espaldas, encima de los

pies del compañero, los dos en un aro, tocándonosla cabeza…

- Inventamos desplazamientos, se valoraoriginalidad.

- Uno conduce con aro el otro dentro intenta que nole toque.

BANCOS Y SILLAS. (colocados en circuito)- Cruzamos el circuito de forma individual.- Idem todos cogidos de las manos.- Idem pero dos equipos enfrentados.- Inventamos formas de cruzar.

Juego “Guerra de piratas”. En un banco, 2 filasenfrentadas, suben los 2 primeros y se enfrentan.Gana quien logre mantenerse en el banco.

40 min

Vuelta a la Calma:Actividad Tiempo Rep.Gráfica

1, 2,3 pollito inglés. 5 min


Objetivo: Mejorar las formas básicas de desplazamientos y saltos.Edad: 1 ciclo Material: Aros, sillas, colchonetas y bancosInformación: Las 5 habilidades físicas básicas.


Pagan 3, para salvarse hay que convertirse enenanitos. Se libera frotando nuestra nariz con la suya.Juego “Gigantes y enanitos”. Idem que el anterior,pero a los enanitos se les libera pasándoles porencima y a los gigantes por debajo de las piernas.

10 min


Juego “El puente”. Pagan 3 con aros. Parasalvarse nos convertimos en puente. Ser liberapasando por debajo.

Juego “Pareja al revés”. Pagan dos jugadorescogidos de la mano pero cada uno mirando haciaun lado (delante-atrás). Se libera quien paga.

Juego: Casa es subirse a la silla.

CIRCUITO.Inventamos distintas formas de desplazamiento ygiros en:

Aros. Colchonetas. Sillas y bancos.

Juego “Sillas colaborativas”. Se colocan sillasen circulo al ritmo de una canción, al parar todossuben. Se irán quitando sillas cada vez. Elobjetivo está en que suban todos los compañerosque forman el grupo.

Juego “guerra de piratas”

40 min


2 aros concéntricos de jugadores. El de fuera conmás jugadores que el de dentro que deberán estar conlas piernas abiertas. Los de fuera rodarán al ritmo deuna canción y al silbato se introducirán en las piernasde los de dentro.

5 min


Objetivo: Mejorar las formas básicas de desplazamientos, saltos y giros.Edad: 1 ciclo Material:. Aros, colchonetas, cuerdas y ruedas.Información: Tipos de saltos.


Pagan 3 con aro. Casa es tumbarse. Se libera saltandoal compañero.Idem, pero se libera con 2 saltos a pies juntos(delante – atrás).

10 min


Juego “Los magos”. Los magos pillan con el aro,los tocados se convierten en perritos que andanpor el patio. Cuando todos se convierten enperrito se cambiarán los magos.

PAREJAS.- Formas de saltar al compañero.- Salto de píldora.- Carretilla-caballito.- Transportes, guerras de ranas,- Formas de desplazamientos.GRUPO.En circuito y situados alternativamente tumbados yde pie. El primero sale saltando a los tumbados ypasando por debajo de los que están de pie hastasituarse al final en la posición que le corresponda.RINCONES.- Giros en las colchonetas.- Saltos longitudinales en colchonetas.- Saltos de altura en las colchonetas, con ruedas y

cuerdas.- Desplazamientos en las ruedas.

40 min


“Rodatroncos”.Todos tumbados y muy pegados. Elprimero empieza a rodar por sus compañeros hastallegar al final y tumbarse junto a ellos. Asísucesivamente hasta que hayan pasados todos.

5 min


Objetivo: Mejorar las formas básicas de desplazamientos, giros y saltos.Edad: 1 ciclo Material:. Aros, material variado circuito y balón gigante.Información: Las habilidades físicas básicas.


Pagan 3. Casa es colocar los brazos estirados. Selibera cogiendo las manos del compañero/a y girar losdos a la vez “el molinillo”.Pagan 3. Casa es colocarse en “rana” Se liberan entreellas tocándose la nariz.

10 min


Serie de saltos: Se colocan los alumnos separados auna distancia de 1’5 mts. Uno tumbado y el siguientede pie con las piernas abiertas. El último sortea a suscompañeros hasta colocarse el primero.

Equipos.

1. Cada equipo de inventa un circuito, y lo dibuja.2. Práctica del circuito.3. Cambio de circuito hasta realizar todos.4. Inventar nuevas formas de desplazamientos.5. Recoger material.

Juego: “Big ball” Pelota gigante.

40 min


“Rodatroncos”. Todos los alumnos tumbados muyjuntos. El primero de ellos rueda por encima de suscompañeros hasta colocarse el último. Así hasta quehayan pasado todos.

5 min


Objetivo: Mejorar las formas básicas de desplazamientos, giros y saltos. Equilibrio.Edad: 1 ciclo Material:. Aros, zancos, ruedas, cuerdas y colchonetas.Información: Medidas de seguridad.


“El pescador”. Un jugador en la línea de centro delcampo. Los demás en un extremos. Al silbato tendránque pasar sin ser tocados por el pescador que nopodrá salir de la línea. Los pillados se unirán alpescador.“Tiburón”. Ídem, pero los peces divididos en lasdos partes del campo.

10 min


Imitamos a… Somos monos de repetición queimitamos todo lo que haga un compañero/a.PAREJAS.- Imitamos lo que hace nuestra pareja.- Ídem en estático.- Cambio de pareja al silbatoJuego “Estatua”. Corremos pensando un animal,objeto o situación. A la señal realizamos lo quehemos pensado.CIRCUITO.

A. Zancos.B. Giros, rueda lateras y volteretas en

colchonetas.C. Salto de longitud y diferentes caídas.D. Salto vertical con neumáticos y una cuerda.

40 min


“1,2,3, Pajarito inglés”. Un pollito de espaldas a unapared dirá “1,2,3, pajarito inglés” antes de girarse. Elresto de compañeros a unos 15 mts. tendrán que tocarla pared sin ser vistos moviéndose por el compañerode la pared.

5 min


Objetivo: Mejorar las formas básicas de desplazamientos, giros y saltos.Edad: 1 ciclo Material:. Aros, pelotas tenis, papel y lápiz, sillas y neumáticos.Información:


Pagan 3, casa es colocar los brazos extendidos. Selibera girando dos veces con un compañero/a.“Cazamariposas”. Se paga con aro introduciendo elaro a algún compañero/a.

10 min


PAREJAS.- Pelota espalda con espalda sin que caiga.- Igual con la pancha, frente, oreja, cuello.- Transportar la pelota en cuadrupédia.- En círculo: Pasarse la pelota con el cuello sin que

caiga. Ídem golpeando.- Juego: “El tonto del medio”SILLAS Y NEUMÁTICOS.En fila pasamos de espaldas, cuadrupédia, pata coja,gateando, cogidos de las manos, enfrentados, etc.- Igual pero nos inventamos desplazamientos.

Juego “Relevo del escritor”. El testigo será un lápiz,y deberán escribir nombres propies, empezados poralguna letra, etc. sobre el papel que está a unos20mts. Gana el equipo que tenga la lista de nombresmás larga. No valen repetir datos.Igual introduciendo algún handicap (para coja, piesatados, de espaldas, con una pelota entre las piernas,etc.)Juego “Guerra de piratas”.

40 min


“El nudo”. Todos los alumnos cogidos de las manos,intentan liarse pasando por encima y por debajo unosde otros. Una vez hecho el nudo tendrán quedesenredarse sin soltarse. Variante: que ellos se líeny sea un compañero el encargado de deshacer elnuda.

5 min


Objetivo: Mejorar las formas básicas de desplazamientos, giros y saltos.Edad: 1 ciclo Material:. Aros, pelotas tenis y cuerdas.Información:


Pagan 3 compañeros con aro. Casa es tumbarse y selibera haciendo girar al compañero 3 veces como sifuera un tronco.“Las ranitas”. Pagan 3. Casa es colocarse en rana.Las ranas podrán ir botando por el terreno, y seliberan entre ellas dándose un abrazo.

10 min


Juego “La serpiente”. Todos los alumnos en filaindia formando una serpiente. Otro compañero sesituará enfrentado a ella, su misión será atrapar lacola de la serpiente y ésta impedirlo.“Guerra de serpientes”. Ídem pero con 2 serpientesenfrentadas.CUERDAS.- Juego libre con cuerdas.- Saltamos a pies juntos.- Con carrera.- Al revés.- Cruzamos la cuerda mientras saltamos.- Por parejas (sin entrar, entrando…)

Juego “4 esquinas con pelotas” Formamos 4esquinas con un equipo en cada una. Pelotas de tenisen medio. A la señal los alumnos deberán coger laspelotas de una en una y transportarlas a su esquina(aro).Podrán robar pelotas al resto de equipos.

Carrera de relevos con cuerdas.

40 min


“A atarnos”. Por parejas y con cuerdas el alumno atade pies o manos a su compañero y éste deberáliberarse.

5 min


Objetivo: Mejorar las formas básicas de desplazamientos, giros y saltos.Edad: 1 ciclo Material:. Aros, colchonetas, pelotas tenis y conos.Información:


“Caballitos”. Pagan 3. Casa es colocarse encuadrupédia y desplazarse libre por el terreno. Selibera montando a caballitos que están en casa. 10 min


CONOS.- Desplazamientos con conos en la cabeza.

Inventamos trayectorias, cambios de ritmo…- Si se le cae a un compañero se queda inmóvil,

hasta que otro compañero le coloque el cono en lacabeza. Ídem en la espalda.

- Equilibrios con pelotas y conos. Juego “Tenis-cono”“El gusano”.Hacemos una fila de alumnos con laspiernas abiertas. El último deberá colocarse elprimero pasando entre las piernas y colocarse elprimeo.Juego “Cara y cruz”. 2 filas enfrentadas a 1’5 mts.Una será cara y la otra cruz. Aquella que diga elprofesor deberá huir sin ser cogida por loscompañeros del equipo contrario.Juego “Moros y cristianos”. 2 filas enfrentadas a 20mts. Sale un compañero de un equipo hacia elcontrario, deberá chocar la mano de aquel que quieraque le pille. Si no lo consigue punto para el primero,si lo consigue punto al revés.Juego “Arrancar cebollas”. Todos los alumnossentados y enganchados entre ellos formando unafila. Otro compañero intentará soltarlos a todos yéstos lo habrán de impedir.

40 min


“Gusano con aros”. Todos los alumnos con un aroformado una fila de aros. Los compañeros deberán irpasando entre los aros recorriendo el gusano.

5 min

EVALUACIÓN U.U.D.D. 8. H.F.B. I

ALUMNO/A 1.U

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