Con Marta Martín Abhaya Desarrollo Personal

Para Crear la Vida que tú Quieres

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Tu PODER Interior

Seguimiento Mes III

Contenido del Seguimiento

La mente subconsciente y la mente consciente El lugar que ocupa la mente subconsciente en el orden natural

Acción recíproca de la Mente Universal y la mente individualCausas y condiciones La intuición La voluntad

Mueve tu Poder Visualización con los sentidos

La unión con la fuente de todo suministro Profesor y bibliografía

Bienvenido al Cuaderno de Trabajo III del Seguimiento Tu PODER Interior.

El resumen del propósito de nuestro estudio es:

Existe una fuente infinita de inteligencia y de poder a nuestra disposición, esperando a que le demos forma. Puede satisfacer cualquier cosa que le pidamos. No obstante, lograrlo requiere de un proceso.

El proceso consiste en generar la energía mental suficiente, durante el tiempo suficiente, con gran enfoque mental. Los resultados están garantizados practicando este enfoque entre 30 y 90 días.

¡Bienvenid@!

Objetivos de este curso

Hacerte consciente de que tienes pleno poder sobre la vida que quieres vivir y sobre la persona en la que deseas convertirte y proporcionarte las herramientas para vivir esa vida.

Tu mente es una radio que siempre está encendida. Tu mente determina tus sentimientos. Tus sentimientos determinan tu felicidad y actúan como un imán que atraerá circunstancias y condiciones a tu vida de acuerdo a la naturaleza de tus sentimientos. Al conocer y re-dirigir tus procesos de pensamiento, aprenderás a elegir pensamientos constructivos y positivos de la misma manera que eliges la ropa que te pones, de modo que tu vida refleje tus más grandes sueños.

©2016 Marta Martín. Queda rigurosamente prohibida la retransmisión parcial o total de este material.

Somos la suma de nuestras creencias

Buda

A lo largo de este tercer mes, continúa diariamente con tu visualización.

Es posible que a lo largo del proceso de visualización de los dos últimos meses hayas tenido revelaciones de actitudes personales que siempre has dado por normales, pero que ahora cobran un nuevo significado porque reconoces que mantenían vivo o fomentaban aquello que no querías vivir.

Analiza cada actitud y explora su relación con la situación que no deseabas siguiendo el esquema a continuación, y finaliza cada párrafo escribiendo: “Reconozco esta actitud. No te necesito más. Ahora dispongo de una nueva comprensión y con ello de una nueva vida. Te libero”.

Escribe en tu cuaderno de trabajo cada vez que reconozcas alguna de estas actitudes.

Actitud Su relación con la situación que

yo no deseaba

Ejemplo: Justificaba mi infelicidad Permitía en mi vida situaciones que me hacían infeliz. Reconozco esta actitud. No te necesito más. Ahora dispongo de una nueva comprensión y con ello de una nueva vida. Te libero.

Involucra a tus sentidos en tu visualización

Durante este mes, al realizar tu visualización, involucra en ella tus sentidos tanto como puedas. Es decir: lo que ves o sientes en tu visualización, tócalo y trata de ser consciente de cómo es ese tacto. Intenta percibir algún olor. Presta atención a los colores y a las formas, permanece muy atento a lo que ‘escuchas’. Si te es posible, saborea.

Te sugiero este nuevo enfoque a fin de que puedas lograr un mayor nivel de realismo en tus visualizaciones.

Continúa visualizando cada día. Piérdete en el sentimiento de disfrute de tu nueva realidad.

Utiliza el calendario y mantenlo cerca de ti cuando visualices. Al concluir tu visualización, marca el día y anota en su recuadro una palabra, una breve frase o haz un dibujo que represente lo que has visto o sentido durante la visualización.

Sigue comprobando el efecto y el tremendo poder creativo de tu pensamiento.

La intuición

La ausencia de la condición de tiempo y espacio debe, lógicamente, concentrar todas las cosas en un enfoque presente, no podemos atribuir límite alguno al poder de percepción de la mente subconsciente y por lo tanto surge la pregunta: ¿Por qué no mantiene a la mente consciente informada constantemente sobre todos los puntos?

La respuesta es que lo haría si la mente consciente estuviera lo suficientemente entrenada como para reconocer las indicaciones que se le dan.

No se puede insistir demasiado en lo importante que es comprender y seguir la intuición, pero admito la gran dificultad y temor de aceptar que escuchar la voz interior no implique que nos estemos dejando llevar por fantasías infundadas.

Thomas Troward, La Ciencia Mental

Notas Puedes reconocer la voz de la intuición en todas esas situaciones

que han resultado ser problemáticas, observando los comienzos de la circunstancia y recordando qué sentiste al respecto que desoíste, tomando otra decisión que justificaste con un razonamiento lógico.

Puedes reavivar la voz de tu intuición deteniéndote antes de tomar una decisión para escuchar cómo te sientes al respecto, prestando atención a tu corazón y a tu plexo solar.

La intuición es una sensación de certeza que surge desde tu interior.

Desarrollamos la intuición abriéndonos a la posibilidad de que existe; y recordando y valorando aquellos momentos en los que la has reconocido.

La intuición surge en la forma de una ‘silenciosa voz interior’, de una ‘noción de algo que es nuevo e inesperado’. Es un regalo del infinito océano de potencialidades de la Mente Universal, que puedes convertir con tu imaginación en una ‘imagen visual de algo nuevo’. A medida que regresas regularmente a contemplar esta imagen, desembocará en la manifestación de algo nuevo en tu vida.

La voluntad

Eso que llamamos poder creativo del hombre es la actitud receptiva de expectación que, por así decirlo, crea un molde por el que puede fluir la sustancia plástica y todavía indiferenciada para adoptar la forma deseada.

La voluntad ocupa el mismo lugar en nuestra maquinaria mental que el portaherramientas en un torno eléctrico: no es el poder, pero mantiene las facultades mentales en esa posición relativa al poder que les permite llevar a cabo el trabajo deseado.

Si utilizamos la palabra en su sentido más amplio, podemos decir que la imaginación es la función creativa y podemos llamar a la voluntad el principio centralizador: su labor es mantener la imaginación centrada en la dirección adecuada.

Recuerda Los tres grandes hechos respecto a la mente subconsciente son:

1) Su poder creativo

2) Su disposición a la sugestión

3) Su incapacidad de trabajar de ninguna otra forma que no sea el método deductivo

Este último es un punto de extrema importancia porque implica que la acción de la mente subconsciente no está limitada por ningún precedente.

El método inductivo funciona con principios que se deducen de un patrón ya existente. Por lo tanto y como mucho, sólo produce el elemento antiguo en una forma nueva. Pero el método deductivo funciona de acuerdo a la esencia, al espíritu del principio, y no depende de ninguna manifestación previa concreta para poder ser captado y asimilado.

“No eres sólo lo que hay entre tu sombrero y tus botas”

Walt Whitman

Mueve tu Poder Dirígete a tu mente subconsciente a fin de grabar en ella lo que

quieres que haga o que cree.

Un método sencillo y efectivo consiste en decirle a tu mente subconsciente, en silencio pero con una enorme determinación:

“Esto es lo que quiero que hagas:

(Ejemplos):

Crea un estado de salud perfecto.

Crea fortaleza emocional.

Encuentra una solución para esta situación.

Ahora considerarás que eres yo y adoptarás mi lugar aportando todos tus poderes y tu inteligencia”.

Visualización con los sentidos Los visionarios hacen este ejercicio para activar todos los sentidos y así

manifestar fácilmente su propósito/objetivo/misión/sueño.

Vamos a utilizar los sentidos para crear y manifestar.

Vamos a elevar tus sentidos hasta los niveles más altos de creatividad, utilizando toda tu capacidad.

Vas a usar todos tus sentidos en este ejercicio para practicar después que el sentimiento de tu propósito cumplido ya es real.

Piensa en tu Propósito, en tu objetivo, o en tu sueño. Vamos a alimentar tu creatividad utilizando tus sentidos.

Pensar en imágenes te hace sintonizarte con tu Propósito. Esta visión de tu alma te permite sentirla en tu cuerpo. Utiliza tus sentidos en tu proyecto, propósito, objetivo o sueño.

Comencemos con el GUSTO. En tu imaginación:

Saborea una manzana roja deliciosa. Saborea el gusto de la vainilla. Prueba una tostada. Prueba una ensalada de lechuga fresca y crujiente. Saborea un pastel de dos chocolates. Saborea tu cena en el momento de celebrar que has cumplido un proyecto, un sueño, un propósito.

OLFATO

Huele una rosa. Huele el mar. Huele la tierra mojada cuando llueve. Huele a palomitas de maíz. Huele a bosque. Huele tu proyecto, tu propósito, tu sueño. Hazlo. No lo racionalices, no razones su olor, simplemente huele tu proyecto, tu propósito o tu sueño... ¿Cómo sería ese olor?

TACTO

Toca la crin de un caballo. Con tu mano derecha, coge un montón de patatas fritas de un plato. Siente el tacto del agua de la piscina a medida que nadas. Siente el tacto del tronco de un árbol. Toca el árbol. ¡Toca tu proyecto, tu propósito o tu sueño cumplido!!!

OÍDO

Escucha el sonido de la lluvia. Escucha un fragmento de ópera en tu imaginación. Escucha el aplauso. Escucha a un coro cantando “¡Aleluya!”. Escucha la voz aclamando un gol marcado en un partido de fútbol. Escucha algo que tenga que ver con el logro de tu proyecto, tu propósito o tu sueño.

VISTA

Ve el mar. Ve una montaña. Observa tus manos en tu imaginación. Ve tu armario. Ve una nube blanca en el cielo azul. Ve la arena de la playa. Ve una margarita. Ve el sol.

SIENTE el amanecer de un día. Siente la salida del sol. Siente la puesta del

sol. Siente una estrella fugaz. Ve el rostro de un amigo. Ve tu rostro. Ve tu proyecto, tu propósito o tu sueño cumplido.

Ahora huele, saborea, toca, escucha y siente tu proyecto, tu propósito o

tu sueño una vez más con todos tus sentidos. Si sientes tu proyecto con todos los sentidos, estás usando y haciendo

funcionar todos los poderes sensoriales de tu mente y estás creando series de patrones en tu cerebro. Tus neuronas y tus hormonas van a organizarse para apoyarte y ayudarte a cumplir tu proyecto, tu propósito o tu sueño..

Puedes utilizar música. Canta tu proyecto. Báilalo y vive la celebración de

ya haberlo logrado. Juega con tu proyecto, tu propósito o tu sueño. Ya lo has tocado. Lo has vivido con cada poro de tu cuerpo.

Empieza a sentir la resonancia en tu mente y en tu cuerpo, siente el deseo y la pasión de cumplirlo. ¡Esto es la mente y la ciencia de la manifestación!

Ejercicio – La unión con la Fuente de todo suministro

Encuentra un lugar tranquilo y silencioso donde nada te interrumpa.

Siéntate en una postura cómoda de meditación o acuéstate. Cierra los ojos. Empieza respirando lenta y profundamente tres o cuatro veces. Al finalizar, vuelve a respirar a un ritmo normal. Poco a poco relaja todo tu cuerpo, desde los

pies hasta llegar a la cabeza.

Visualiza el espacio exterior. Soles, estrellas y planetas a tu alrededor en un espacio infinito.

Hazte consciente de ti mismo sentado en el centro del Universo, con el beneplácito de la vida y de todo lo que en ella existe. Siente el pulso de la vida,

el movimiento invisible que interconecta todo lo que existe.

Reconoce la esencia de bondad que subyace a todas las cosas.

Desde esta visión, ve cómo todo lo que deseas tener o vivir fluye hacia ti desde el espacio infinito. También ve cómo desde ti fluyen hacia todos todo tipo

de bienes.

Obsérvate como el eje central de este movimiento, de este pulso constante de recepción y de entrega… Recepción y entrega infinitos. Date

cuenta de la inconmensurable abundancia presente en la vida.

Tiempo recomendado: 25 minutos.

Sobre Marta Martín Marta Martín es profesora y fundadora de Abhaya Desarrollo Personal. Es autora de los libros La Ciencia Mental, Tú Puedes Sanar con Reiki, You Can Heal Yourself with Reiki y Un jardín más allá del Paraíso, publicados internacionalmente. Profesionalmente ha trabajado en Nueva York como Directora Editorial de un Curso de Meditación y Desarrollo Personal. Allí se formó en diversas terapias complementarias.

Abhaya Desarrollo Personal INTEGRAL AbhayaDesarrolloPersonal.com info@abhayadesarrollopersonal.com Facebook.com/AbhayaVida © Copyright 2015-2018 Marta Martín. Todos los derechos reservados

Ha impartido formación en desarrollo personal en Nueva York en el año 2002 y en España desde el año 2003. Los estudiantes han indicado que lo que más les ha impactado de las clases ha sido la gran experiencia de Marta y descubrir que son mucho más de lo que ellos creían. Esto no puede suscitarlo una clase de mera teoría, sino la difícil capacidad de provocar una transformación a mejor en los demás, en el momento. Gracias por confiar en 30 años de experiencia en Desarrollo personal.

“He querido desarrollar para ti clases en distintos formatos que puedan satisfacer tus necesidades de desarrollo personal reconociendo la realidad de la vida actual, en la que falta tiempo y sobran distracciones que posiblemente te sacan de tu centro constantemente. La meditación en video o en audio, o las visualizaciones en audio te ayudarán a "ponerte las pilas" de camino a tu trabajo, o mientras atiendes tus tareas domésticas, o mientras practicas deporte, o si dispones de tiempo de silencio en tu hogar.”

Marta

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