IES Sabadell

Educació Física

HANDBOL

IES Sabadell

Educació Física

Definició

Esport de conjunt practicat amb les mans entre dos equips

de set jugadors a la pista cadascun (sis són jugadors i un és

porter) que miren d’introduir una pilota dins la porteria

defensada per l’equip contrari.

L’equip que després del partit, que consta de dues parts de

30 minuts, estigui per davant al marcador resultarà guanyador.

Tot i això en un partit de lliga regular pot donar-se l’empat entre

tots dos equips.

A més a més de l’handbol interior, hi ha dues variants, una

d’elles és l’handbol platja, molt comú a les zones de costes, i

l’altre és el mini-handbol orientat als nens/es menors de 12

anys.

34

29

Local Visitant

IES Sabadell

Educació Física

Terreny de joc

El terreny de joc, de sòl dur, normalment de ciment, goma

sintètica o de parquet, en un recinte tancat, i lliure d’obstacles,

té unes dimensions de 40 metres de llarg i 20 metres d’amplada.

Avui en dia, quasi tots els equips juguen en pavellons

esportius on hi poden assistir molts espectadors a veure un

partit. Com per exemple el complex esportiu del Ciudad Real : El

Quijote Arena.

IES Sabadell

Educació Física

Porteries

Les porteries, situades al centre de les dues bandes més

curtes, tenen unes mides de 3 metres d’amplada i 2 metres

d’alçada.

Pilota

La pilota és esfèrica, amb una circumferència de 58 a 60

cm i de 425 a 475 grams de pes.

Reglament

Sancions Disciplinàries :

Amonestació : Sanció que l’àrbitre imposa a un jugador o

entrenador per conducta antireglamentària lleu, que

consisteix en avisar del fet amb una targeta groga.

IES Sabadell

Educació Física

Exclusió : Sanció que l’àrbitre imposa a un jugador perquè

es comporta reiteradament de manera antireglamentària,

consisteix a fer-li abandonar el terreny de joc per un

període de 2 minuts, durant els quals l’equip quedarà en

inferioritat numèrica. L’àrbitre indica l’exclusió amb una

mà alçada i l’índex i el dit mig formant una V.

Desqualificació : Sanció que l’àrbitre imposa a un jugador

per acumulació de tres exclusions. Motiu pel qual aquell

jugador desqualificat no podrà tornar a participar en aquell

partit. L’àrbitre indica la desqualificació amb una tarjeta

vermella.

Expulsió : Sanció que l’àrbitre imposa a un jugador per

conducta agressiva envers els adversaris, consistent a fer-

li abandonar el terreny de joc per la resta del partit, la qual

cosa implica que l’equip del jugador expulsat quedi amb un

jugador menys per la resta de l’encontre (no és gaire

freqüent ).

IES Sabadell

Educació Física

Sancions Tècniques :

Cop Franc : Llançament que fa un jugador per tornar a

posar la pilota en joc quan l’equip contrari ha comès una

falta. Es fa des del lloc on s’ha comès aquesta. Els

jugadors defensors han de situar-se a 3 metres de la

pilota.

Llançament de 7 metres : Sanció tècnica màxima

imposada a un jugador defensor per haver evitat de forma

antireglamentària una situació clara de gol.

Passes : Falta comesa per un jugador que camina o corre

més de 3 passes sense fer botar la pilota.

Dobles : Falta comesa per un jugador quan corre botant la

pilota, s’atura i la torna a botar.

Servei de Banda : Llançament que fa un jugador quan la

pilota ha sortit per la línia de banda. S’ha de fer des del

mateix lloc trepitjant la línia.

IES Sabadell

Educació Física

Consideracions :

Un jugador pot tocar la pilota amb les mans, els braços, el

tronc i el cap, però no pas amb els peus, llevat del porter

quan la pilota va dirigida a la porta.

No és permès de caminar o de córrer més de tres passos

tenint la pilota agafada, així com retenir-la més de tres

segons sense passar-la a un altre jugador o sense fer-la

botar.

Només es pot tirar a gol des de fora de l’àrea situada a una

distància de 6 metres de la porteria, on ningú, llevat del

porter, no pot entrar ni per atacar ni per defensar.

Equips

Cada equip inscriu fins a catorze jugadors en un partit que

es poden alternar a criteri de l’entrenador, sempre mantenint un

màxim de set al terreny de joc.

Però la configuració d’una plantilla d’un equip pot arribar a

ser de 18 a 22 jugadors de múltiples procedències, com és el

cas del BM Ciudad Real.

IES Sabadell

Educació Física

• Porters : Jugadors que defensen la porteria.

• 1. José Javier Hombrados • 16. Arpad Sterbik

• Centrals : Jugadors encarregats de dirigir l’atac del

seu equip.

• 20. Chema Rodríguez • 23. Uros Zorman

IES Sabadell

Educació Física

• Laterals esquerres : Destaquen per la seva alçada i

potència de llançament

• 7. Jérôme Fernandez • 8. Ales Pajovic • 22. Siarhei Rutenka • 24. Alberto Entrerríos • 25. Viran Morros

IES Sabadell

Educació Física

• Laterals drets: Són jugadors que utilitzen la mà

esquerra per jugar i al igual que els altres laterals,

generalment tenen molta alçada i xuten molt fort.

• 11. Ólafur Stefánsson • 19. Petar Metlicic

• Pivots : Juguen en el centre de l’atac i d’esquena a la

porteria. Són jugadors molt forts que lluiten contra les

defenses per aconseguir espais per als seus companys.

• 2. Torsten Laen • 17. Rolando Uríos • 33. Didier Dinart

IES Sabadell

Educació Física

• Extrems esquerres : Són els jugadors que actúen

més a prop de la línia de banda. Les seves

característiques són la velocitat i l’habilitat en el

llançament des de posicions difícils.

• 5. Jonas Kallman • 14. David Davis

.

• Extrems drets : Al igual que els laterals, utilitzen la

mà esquerra per llançar a porteria, i com els seus

companys extrems esquerres són molt ràpids i habilidosos

a l’hora de llançar a porteria.

• 15. Roberto García Parrondo • 18. Luc Abaló

IES Sabadell

Educació Física

• Entrenador : Són els encarregats de dirigir a l’equip

durant els partits: prenen decisions sobre els canvis, les

estratègies, els sistemes defensius.....

• Talant Dujshebaev

• Raúl González

• Oficials: Són imprescindibles en qualsevol equip ja que

realitzen tasques de suport, tant pels jugadors com pels

tècnics. Ens estem referint als fisioterapeutes, metges i

delegats d’equips.

Delegat Metge Fisio

IES Sabadell

Educació Física

Símbols identificatius: Totes les entitats tenen com a

símbol representatiu el seu escut i la seva samarreta . Tots els

entrenadors pretenen que els seus jugadors respectin el màxim

possible aquests símbols i sentin seus i amb la màxima

professionalitat els colors de la entitat que defensen i

representen a les diferents competicions.

IES Sabadell

Educació Física

Tots els jugadors, a l’hora de sortir a juga ocupen una

posició determinada al camp, anomenada : LLOC ESPECÍFIC

Posicions al camp

1 : Porter

F : Extrem Esquerra

A : Lateral Esquerra

B : Central

C : Lateral Dret

D : Extrem Dret

E : Pivot

En : Entrenador

1

E

N

IES Sabadell

Educació Física

SISTEMES DEFENSIUS :

A nivell defensiu parlem de sistemes agafant de referència

la línia de 6 metres i la posició dels jugadors respecte aquesta

per col.locar-se d’una manera o altre. Així doncs podem trobar :

3 : 3 5 : 1 6 : O 3 : 2 : 1

Característiques físiques més importants de l’handbol. 1.- Força i Velocitat : Per superar l’adversari.

2.- Resistència : Per soportar el temps que

dura el partit en les millors condicions

possibles.

3.- Flexibilitat : Per ajudar-nos a executar els

gestos tècnics amb el màxim rendiment. El treball d’aquestes capacitats, juntament amb els

aspectes tècnics, tàctics i psicològics són treballats pels

entrenadors amb els seus jugadors als diferents entrenaments

que l’equip realitza durant la setmana.

IES Sabadell

Educació Física

Preparació de l’entrenament .

Part Inicial : Escalfament : Jocs

Part Física : Treball Capacitats Físiques Bàsiques

Exercicis de Velocitat

IES Sabadell

Educació Física

Exercicis de Força

Exercicis de Flexibilitat

Exercicis de Resistència

IES Sabadell

Educació Física

Part Tècnica : Exercicis de llançaments, bot, passada i

recepció....

Part Tàctica : 1x1 , 2x2, 3x3 ... Situacions col.lectives...

Comentari Tots aquests ingredients cuinats amb molta concentració,

treball i sacrifici amb el temps donen com a resultat un bon/a

jugador/a d’handbol ... (aquesta és la recepta d’aquest esport... i

els responsables de l’èxit o fracàs, és a dir el cuiners, no són

altres que els entrenadors i els mateixos jugadors a l’hora de

treballar i millorar als entrenaments i partits )

IES Sabadell

Educació Física

Curiositats

La velocitat en el llançament és un factor important quan

es tracta de sorprendre al porter d’handbol per aconseguir un

gol. Hi ha veritables artillers que són capaços de llançar una

pilota a més de 120 km/h.

Els jugadors d’handbol es posen a les sabatilles amb un

esparadrap enganxat a la vora externa un component anomenat

“resina o pega “, per evitar que la pilota els hi rellisqui i així

puguin dominar millor la precisió als llançaments.

Hi ha porters especialistes a parar penals. Només surten

al camp quan el seu equip ha estat sancionat amb la pena

màxima atesa la seva habilitat i velocitat de reacció davant

d’aquests tipus de llançaments.

Partit

Així doncs.... ja pot començar el partit.... la competició,

l’exàmen de la feina ben feta durant la setmana, la motivació,

les ganes de fer les coses bé, de llançar a porteria, d’aturar els

llançaments, de rebre cops..... “” I és que l’handbol és tot això

... i moltes coses més... “”

IES Sabadell

Educació Física

Altres coses de l’handbol ¡¡¡¡¡¡

IES Sabadell

Educació Física

Curiositats II

Viran Morros

FC. BARCELONA “B” : Temporada 01 – 02

IES Sabadell

Educació Física

VV II RR AA NN