Orientar hacia la reflexión de las consecuencias de los trastornos de la alimentación y hacia la adopción de hábitos alimentarios que favorezcan un estilo de vida saludable.

Karen Carpenter: “mejor baterista”, cantante, murió a los 32 años en plena

etapa de “éxito profesional” por un infarto al corazón derivado de la anorexia nerviosa

Isabelle Caro 28 años, modelo francesa, anorexia desde los 13 años

Dedicó sus últimos años a realizar campaña en contra de la anorexia. Su madre de suicidó después de que ella

muriera

Los trastornos de la conducta

alimentaria son la “punta” de una montaña de aspectos

psicológicos con los que no se

está contento

Tener una baja autoestima

Falta de seguridad

Ser demasiado perfeccionistas

No aceptarse como persona

Maltrato psicológico

Distanciamiento familiar

Problemas económicos

Hermanos excesivamente críticos

Experiencias de fracaso Depresión Conflictos Interpersonales Separaciones/divorcios Cambios corporales en la adolescencia Cambios de colegio Cambios de cultura

Tener familiares obesos o que padezcan también alguna de estas enfermedades.

Tampoco debemos olvidar que debajo de esta moda se encuentra toda una "industria de adelgazamiento" que se mueve por intereses económicos, sin importarle las terribles consecuencias que de ello se puedan derivar. Así, nos bombardean con anuncios de publicidad que proponen dietas milagrosas, productos "light", etc.

Baja autoestima

Perfeccionismo

Fobias

Necesidad de sentir

CONTROL

Rechazo al peso corporal

Restricción de alimento

Atracón = castigo

FACTORES

Anorexia restrictiva:

El enfermo apenas come

Anorexia purgativa:

El enfermo utiliza métodos purgativos tales como vómitos, diuréticos o

laxantes

• Cabeza grande• Cuerpo pequeño• Mejillas rosadas• Ojos saltones• Piel arrugada, envejecida

¿Verte mejor? ¿Sentirte mejor?

!Trabaja HONESTAMEN

TE en ello!

La Anorexia y la Bulimia NO

son la solución para

tener un peso

saludableUna dieta correcta + actividad

física: SÍ lo son

Desayuno, comida y cena como el Plato del Bien Comer

Incluir 2 frutas y 3 verduras diariamente; preferentemente crudas y a mordidas

¡No te saltes comidas!

Procura comer más ligero

conforme se acerque la

hora de dormir

Limitar el consumo de bebidas azucaradas a 1/día 200-350 ml

Moderar consumo de bebidas alcohólicas

¿Te estás tomando esos “kilos extras”

demás?

En 4 bebidas azucaradas de 900 ml puedes estar consumiendo

hasta 20 sobres de azúcar

ELABORA UN MENU SALUDABLE

Si estás inconforme con tu cuerpo, trabaja por mejorarlo. La buena alimentación y la actividad física son los mejores aliados.

Preocuparte todo el tiempo por tu cuerpo no es NORMAL