El trabajo con la sombra

El trabajo con la sombraTaller de crecimiento personal

Lista de prohibicionesProhibiciones de llegar a ser uno mismo.Prohibido crecer o cambiar, pensar en uno mismo, atraer la atencin, ser una mujer o un hombre, estar sano o enfermo, tener tiempo libre, tener originalidad, sentirse amado por s misma o estar orgullosa de s, retirarse aparte para estar solo, etc.Lista de prohibicionesProhibiciones relativas a las emociones.Prohibido expresar ciertas emociones como el miedo, los celos, la clera, la ternura, la tristeza, etctera; prohibido incluso pensar en vivir algunas emociones; prohibido ser sensual o querer el placer sexual, sentirse pequeo y vulnerable, etctera.Lista de prohibicionesProhibiciones relativas a los aprendizajes.Prohibido experimentar, aprender, no saber o sentirse ignorante; prohibido distinguirse de los otros por talentos como el dibujo, la danza, la facilidad de palabra; prohibido ser competente, sentirse incompetente, cometer errores, ser inteligente, etc.Lista de prohibicionesProhibiciones relativas a la intimidad.Prohibido hacer amigos, tener una vida ntima, manifestar afecto con palabras o gestos, amar a tal o cual persona, confiar, etc.Lista de prohibicionesProhibiciones relativas a la autoafirmacin.Prohibido pedir o rechazar, expresar la propia opinin, tener proyectos, ser conservador o vanguardista, servirse del propio juicio para discernir qu personas son beneficiosas o cules perjudiciales; creerse amable o capaz, etc.Las prohibiciones tienen como efecto frenar el conocimiento y el desarrollo de las riquezas personales.Estrategias para reconocer la sombraPrimera pregunta:

Cules son los aspectos ms halagadores de mi yo social, aquellos que me gustara que los dems reconociesen?

Cules son las cualidades o rasgos contrarios que has debido rechazar para ponerlos de manifiesto?Estrategias para reconocer la sombraSegunda pregunta:

Qu tema de discusin tiendes a evitar en tus conversaciones? Son la sexualidad, la agresividad, la fe, las ambiciones, la incompetencia, etc.?

Los temas que eludes revelan tu miedo a desvelar un aspecto vergonzoso de ti mismaEstrategias para reconocer la sombraTercera pregunta:

En qu situaciones sientes que te pones nervioso, hipersensible y a la defensiva?

Qu tipo de observaciones te sobresaltan?

Estrategias para reconocer la sombraCuarta pregunta:

En qu situaciones sientes que eres inferior o que te falta confianza en ti mismo?

Estrategias para reconocer la sombraQuinta pregunta:

En qu situaciones experimentas vergenza?

En qu terreno te causa pnico la idea de dejar aparecer una debilidad?

Estrategias para reconocer la sombraSexta pregunta:

Tiendes a ofuscarte ante una crtica que te hacen?

Qu clase de crticas te ponen nerviosa o incluso te irritan?

Estrategias para reconocer la sombraSptima pregunta:

Tienes dificultades para aceptar un cumplido?

Qu te ocurre para que te defiendas con tanta energa contra esas muestras de admiracin?

Estrategias para reconocer la sombraOctava pregunta:

Por qu razn te sientes turbado o insatisfecho de ti misma?

Tal vez, por ejemplo, por tu apariencia fsica o por un rasgo de carcter?

Estrategias para reconocer la sombraNovena pregunta:

Por qu cualidad se distingua tu familia en tu medio?