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Tips para manejar emociones txicasNo dejes que tus reacciones ni sentimientos afecten la toma de decisiones en tu negocio.

Escrito por: Andrea Huspeni

Cuando se trata de lidiar con emociones txicas y ataques de ira, pocos tienen ms historias que Ken Lindner.Como agente de medios de personalidades como Matt Lauer de Today Show y Mario Lopez de Salvados por lacampana, ha sido en repetidas ocasiones testigo de temperamentos exaltados.

De hecho, escribi un libro del tema Your Killer Emotions, en el cual ofrece consejos sobre cmo manejar lasemociones y evitar tomar decisiones errneas a partir de stas habilidades clave, tanto para fundadores de startupscomo para CEOs.

Te compartimos los mejores consejos de Linder para impedir que estas emociones txicas inunden el ambientelaboral en tu empresa:

Siempre ten una meta en menteAntes de reaccionar pregntate qu es lo que necesitas conseguir con toda interaccin que realizas. Teniendo unamisin es menos probable que las emociones nublen tu juicio.

No tomes decisiones cuando ests enojadoNunca tomes una decisin de negocio importante cuando ests abrumado por las emociones. Aljate, tmate unrelajante tiempo fuera y piensa en lo que debes alcanzar. Despus identifica los pasos que necesitas seguir.

Piensa en las consecuencias antes de actuarSi haces algo impropio, las consecuencias pueden ser terribles. Cuando piensas cmo podra afectarte (cmopodra daar tu carrera, qu impacto tendr para tu familia, tu estilo de vida y tu reputacin), podras detenerte y nohacerlo, dice Lindner. Por eso, enfcate en las consecuencias positivas de las cosas y haz que sas te impulsen atomar buenas decisiones.

Retrasa los regaosMuchas veces optamos por arreglar rpidamente las cosas para sentirnos mejor en el momento, como gritar, peroreaccionar de esta manera no es lo mejor en el largo plazo. Mantente disciplinado y realiza un plan de ataque.

Comuncate calmada y frecuentementeEs importante que cuando haya un problema con alguien te sientes a resolverlo. Ver la actitud de la otra personapodra ayudarte a disipar tu enojo y permitirte entablar una conversacin ms productiva con ella. Adems, cuandot, como joven emprendedor, te tomas el tiempo para entender el punto de tu empleado o colega es ms probableque te respeten.

Si eres t, cambiaSi continuamente pierdes la razn o un comportamiento en particular te est generando malos resultados, podrasnecesitar modificar tu actitud o eliminar ese comportamiento. Aunque es ms fcil decirlo que hacerlo, podras tenerque admitir que el problema eres t y que necesitas tomar ciertos pasos para corregirlo.

Conoce tus detonadores de personalidadPor lo general, cuando las personas escuchan la palabra detonador la ven con una connotacin negativa. Aunqueesto puede ser cierto, estos detonadores tambin pueden tener consecuencias positivas. Como dice Lindner, estosdetonadores son cosas que te impulsan a tomar decisiones positivas. Una vez que las identifiques, gurdalas en tucabeza para cuando te confrontes a ambientes de trabajo tensos.

Si te equivocas, aprende de tus erroresEl fracaso es un regalo, dice Lindner. Te ensea qu es en lo que debes seguir trabajando. Si te equivocaste oests actuando impropiamente, debes reconocer que cometiste un error y no ponerte a la defensiva.