TEST DE EVALUACION INGRESO DE DEPORTISTAS DESTACADOS 2012

BÁSQUETBOL FEMENINO

TEST FÍSICOS

RESISTENCIA ( adaptación del Cooper al básquetbol) CANCHAS RECORRIDAS

Desarrollo ( El deportista corre alrededor de la cancha de básquetbol pasando por cuatro conos

ubicados en las esquinas del rectángulo a dos metros hacia el interior, debe girar la mayor

cantidad de vueltas posibles en 12 minutos)

Nota

7.0

6.5 6.0 5.5 5.0 4.5 1.0

Nº de vueltas 48 y MÁS

47-46

45-44

43-42

41-40

39-38

37 Y MENOS

REGATE ( El ejecutante correr a la mayor velocidad posible, 9 metros de manera continuada

cuatro veces, ir tocar línea, volver al punto de partida, tocar línea, hasta completar 4 veces 9

metros, ancho de la cancha de vóleibol)

Nota

7.0

6.5 6.0 5.5 5.0 4.5 1.0

Tiempo 08”79 o menos

08”80 a 09”09

09”10 a 09”39

09”40 a 09”69

09”70 a 09”99

10”00 Más de 10”00

ABDOMINALES ( El ejecutante toma posición sentado, manos detrás de la cabeza con dedos

entrecruzados, rodillas flectadas en ángulo agudo, bajar espalda al piso y levantar tronco

llevando los codos a las rodillas la mayor cantidad de veces posible en un minuto)

Nota

7.0

6.5 6.0 5.5 5.0 4.5 1.0

Nº de Repeticiones

50 y más

Entre 49 y 46

Entre 45 y 42

Entre 41 y 38

Entre 37 y 34

Entre 33 y 30

29 y menos

SALTO A PIE JUNTO

( El ejecutante toma posición de costado en una pared con una tiza en su mano, marca la pared

con brazo extendido. Toma impulso previo un paso, junta piernas y salta marcando la pared con

la tiza nuevamente. La diferencia entre la marca en reposo y la marca con salto es la

performance registrada)

Nota

7.0

6.5 6.0 5.5 5.0 4.5 1.0

Centímetros 53 y más

Entre 48 y 54

Entre 42 y 47

Entre 36 y 41

Entre 30 y 35

Entre 29 y 24

23 y menos

TEST TÉCNICOS

JUEGO UNO CONTRA UNO ( El ejecutante muestra los fundamentos ofensivos y defensivos del

juego). Desde el tiro libre un defensa pasa la pelota a un atacante y juegan hasta que se

convierta una canasta o defensa recupera la pelota. Los roles se invierten. Se juega a los tres

puntos.

ROL OFENSIVO

TOMADA DEL BALÓN

ACT. DE TRIPLE AMENAZA

FINTAS OFENSIVAS.-MOVIMIENTOS DE DUDA

DRIBLE Y DESTREZAS

DETENCIONES Y FRENADAS

DIVERSOS TIPOS DE LANZ.

MANEJO DE LOS PIES, BASE Y PIVOT

ACCIÓN DE POSTEARSE

UTILIZACIÓN DE SU CUERPO

UTILIZACION DE PIES EN LAS BANDEJAS

ACTITUD Y EFICACIA EN EL REBOTE

INSISTENCIA EN EL LOGRO DEL OBJETIVO

AGRESIVIDAD Y COMPETITIVIDAD

UTILIZACIÓN DE AMBAS MANOS

Lista de cotejo, presencia del gesto técnico y nivel de eficiencia frente a sus adversarios

ocasionales, refrendado por el juego. Cada postulante puede jugar hasta tres veces.

Nota 7.0 6.5 6.0 5.5 5.0 1.0

Presencias y eficacia de las acciones

Sobre 12 11 10 09 08 7 o menos

ROL DEFENSIVO

DESLIZAMIENTOS EN TODAS LAS DIRECCIONES

POSICIÓN DEL CUERPO LOS BRAZOS Y MANOS

ACTITUD Y POSICIÓN DEPORTIVA

AJUSTE DE LANZAMIENTOS

BLOQUEO DEFENSIVO

REBOTE DEFENSIVO

RESISTENCIA EN ACTITUD Y POSICIÓN DEPORTIVA

ACCIÓN DE MANOS Y BRAZOS

Lista de cotejo, presencia del gesto técnico y nivel de eficiencia frente a sus adversarios

ocasionales, refrendado por el juego. Cada postulante puede jugar hasta tres veces.

Nota 7.0 6.5 6.0 5.5 5.0 1.0

Presencias y eficacia de las acciones

SIETE Y OCHO

SEIS CINCO CUATRO TRES MENOS DE TRES

JUEGO DE DOS Y JUEGO DE TRES

( Los ejecutantes juegan en un cesto dos contra dos y tres contra tres, ellos deben mostrar los

fundamentos coordinados universales explicitados en la lista de cotejos)

PASAR Y CORTAR PASAR , CORTAR Y PANTALLAR

PANTALLA DIRECTA

PANTALLA INDIRECTA

UTILIZACIÓN RACIONAL DEL DRIBLE

PANTALLAR Y ABRIR EL BALÓN

RECEPCIÓN DEL BALÓN Y ACTITUD DE AMENAZA

UTILIZACIÓN Y CONSTRUCCIÓN DE ESPACIO

VISIÓN DE JUEGO Y DOMINIO PERIFÉRICO

ACCIÓN DE POSTEARSE

LUCHA DE POSICIONES EN DEFENSA Y ATAQUE

ANTICIPACIÓN EVITAR CORTADA POR DELANTE EN DEFENSA

ANTICIPACIÓN EVITAR CORTADA POR DETRÁS EN DEFENSA

AYUDA Y RECUPERACIÓN EN DEFENSA

BLOQUEO-REBOTE Y PRIMER PASE

Christian Villena Vergara

Profesor de Educación Física

Técnico de Básquetbol

Nota 7.0 6.5 6.0 5.5 5.0 1.0

Presencias y eficacia de las acciones

12 Y MÁS

11 10 9 8 SIETE Y MENOS