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LOOK DIFERENTE

PARA LAOFICINA

antojosSIN CULPA

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Alta cocina del mar y de la tierra en un espacio alternativo

Si tu idea de playa es algo relajado y natural, entonces Zipolite es la alternativa. Para comer delicioso visita la Providencia, un restaurante de comida mexicana contemporánea con

menús diseñados para ocasiones especiales, exquisitas sugerencias del día o platillos a la carta además de su variedad en coctelería.Y para completar tu experiencia, un excelente

servicio y música alternativa dentro de un ambiente muy cálido y agradable.

¡Te va a encantar!

Luchadora, auténtica, trabajadora, aprendiz de la vida, amante de los animales y la naturaleza, características de una gran actriz, María Fernanda Yepes Álzate.Originaria de Medellín, Colombia, desde muy pequeña ha sido muy inquieta por descubrir nuevas sensaciones, lugares, caminos, tanta curiosidad le permitió comenzar una trayectoria envidiable para muchas mujeres. “No me gusta quedarme en la zona de confort, el retarme a mí misma, el ponerme y trazarme metas es lo que me ha llevado a no quedarme quieta y aprender”Lo único importante en el angosto camino que enfren-tamos a diario, son las huellas con que marcamos la trayectoria. Es así como la actriz, emprendió su camino desde muy pequeña pero aún dice tener un gran camino por recorrer y sobre todo adquirir experiencia. “Me siento tranquilidad de saber que he seguido mi corazón, mis pasiones, mi instinto, no importa cuántas veces me haya equivocado lo que importa es que nunca me he detenido…”

Ahora que se encuentra en México, su segundo hogar, ha interpretado varios papeles en novelas de Tv Azteca y Televisa, se hizo conocida por interpretar los papeles en dos novelas “Sin senos no hay paraíso” donde interpreto a la Diabla y en “Rosario Tijeras” donde interpretó a Rosario.Yepes considera sus papeles un gran reto, pero sobre todo considera que es importante poder hacer perso-najes entrañables, que el público los recuerde y les deje una lección, ya que se considera una mujer con fuerza, potencia, energía, sobre todo coraje y sangre para interpretar cada uno de sus papeles como villana.

“Me gustan las Mujeres empoderadas, líderes… aunque Zulima no sea un referente que seguir. Pero por lo general me gusta encarnar personajes que dejen enseñanzas para la vida”

La gente, la geografía, el color, las tradiciones, el misterio es lo que más disfruta cuando visita la tierra mexicana. “México es un País que esconde muchas enseñanzas ancestrales es un País energéticamente muy poderoso, un País que te atrapa”En el año 2013 recibió el reconocimiento de periodistas en México, con motivo a su profesionalismo, destacándo-la como una de las actrices más sobresalientes de Latino-américa.Nuevos proyectos están en puerta, nos asegura María Fernanda, aunque aún no nos pudo revelar, pero de seguro podremos disfrutar de cada una de las escenas donde ella será estelar. “Representar un papel de una mujer muy importante para la escena artística mexicana en los años 70, será un gran reto”

Para la actriz es muy importante seguir paso a paso sus sueños, como el crear su propia marca o bien protago-nizar una Película iberoamericana, pero asegura que Hollywood es un gran reto por cumplir. Finalmente, la actriz colombiana es una mujer que disfru-ta momentos en soledad, ya que le permite conocer su interior. En su tiempo libre, se consiente en su propia casa con una cena, velas aromáticas, un baño acompaña-do de música y una copita de vino tinto.

María FernandaYepesMujer alquimistade sus emociones

Tu lugar favorito en el mundo: el que tenga menos ruido y humanos posible.

Con qué sueñas: procrearEn tus tiempos libres prefieres: viajar

La felicidad es: un estado en el que solo tú puedes gobernar. Lo que más detestas: las malas lenguas. Y los amiguitos de lo ajeno.

Lo que nunca falta en la maleta: chanclas d playa ¿De qué te arrepientes?: de arrepentirme

La cualidad que más te gusta de la mujer: la Magia ¿Y en un hombre?: su capacidad de ser tan Básico

Gusto culposo: cuando no me doy gusto... eso si es culposo Tu mayor logro: ganarme el respeto y admiración del público.

El secreto de belleza: amor propio Éxito: éxito es hacer lo que amas y disfrutarlo

¿Por qué felina? "El gato posee belleza sin vanidad, fuerza sin insolencia, coraje sin ferocidad, independencia sin empalagar"Fotógrafo: Christopher Esqueda

Maquillaje: Efrain TiradoPelo: Christopher González

EN CORTO CONMaría Fernanda Yepes

Mirada de impacto  Olvídate del delineador, unas pestañas largas y tupidas son imprescindibles para esta temporada, resalta tus ojos con tres capas de rímel para un look diario u opta por pestañas postizas en 3D o MINK para un look más dramático por la noche. Para tus sombras opta por tonos claros con destel-los como: rosa, vino, azul, morado, cobre y dorados, que son los protagonistas de esta temporada.

Piel RadianteEs tiempo de invertir en cuidados para tu piel, si lo haces  correctamente no es necesario aplicar demasiada base, procura invertir en una de buena calidad y que tenga beneficios para tu piel.  Esta temporada tener una piel iluminada y radiante es el, ¡top de tops!

MAKE UP

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Las últimastendencias en

MAQUILLAJEMAQUILLAJEA todas nos encanta lo que puede lograr el maquillaje, su propósito es dar aspecto de salud y resaltar nuestras facciones. El problema es que a veces no nos actualizamos con las nuevas técnicas de maquilla-je. Así como en la ropa, en el maquillaje también hay tendencias que te ayudarán a resaltar tu belleza natural.No caigas en el error de verte igual todo el tiempo y pon atención a los siguientes tips que te voy a dar para estar en tendencia con tu maquillaje:

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Cejas TupidasLas cejas son el marco de nuestro rostro, procura depilar sólo lo necesario sin adelgazarlas demasiado para que tus ojos destaquen. Delinéalas de forma natural y despéinalas un poco.

Labios Perfectos ¡Los lipgloss están de vuelta!, pon una capa encima de tu labial y crea un look más fresh de día, y por la noche intensifícalos con tonos más oscuros, ¡el rojo jamás pasa de moda!¡Atrévete a modificar ciertos detalles que te harán lucir mejor con nuevas tendencias!

Encuéntranos en redes sociales:Fb: @maakkume xico

Instagram: @maakkume xicoCor reo electrónic o: maakkumexico@outloo k.com

En Māak estamos comprometidos con el cuidado de tu piel. Todos nuestros productos están hechos con ingredientes 100% orgánicos e inocuos para la piel. Nuestras fórmulas enriquecidas con miel, aceite de coco,

aceite de oliva y manteca de karité son perfectas para nutrir y mantener tu piel en su máximo esplendor. Tenemos un amplio catálogo de productos como son las cremas faciales de día y de noche, el jabón de carbón

activado, la crema corporal enriquecida con avena y miel, el bloqueador solar, bálsamo para labios y jabones especializados para cada tipo de piel.

Somos una empresa 100% queretana, comprometida con el medio ambiente por lo que nuestros productos no . selamina ne sodaborp nátse

Protector solarCrema de día y noche Jabón de carbón activado

Crema corporalpara piel sensible

Jabones de avena con miely leche de cabra y jabones aromaticos

Bath bombs

PREPARACIÓN· Licúa la avena junto con el huevo, la cocoa sin azúcar y el plátano.

· Bate las claras a punto de nieve (opcional)· Incorpora las dos mezclas.

· Agrega canela, Stevia o vainilla al gusto.· Vacía la mezcla en un molde de plástico y cocina en el microondas por

3 minutos.· Espera a que tu panque se enfríe para decorar.

· En este caso utilizamos 1 cucharada de yogurt griego con un poco de Stevia y vainilla para el relleno y decoramos con un poco de chocolate

sin azúcar y chispas de chocolate, pero eso es 100% opcional.· ¡Pruébalo y disfrútalo!

COACHING

Antojo sin culpaen 10 minutos

Si, es saludable.Sí, lo puedes comer si estas a

dieta.No, no necesitas ser experta

en la cocina.Sí, está delicioso.

Sí, lo puedes hacer en menos de15 minutos.

Sí, te estoy diciendo la verdad.

Chécate esta recetaINGREDIENTES

· 30 gr de avena (3 cucharadas)· 1 huevo completo.

· 2 claras.· ½ plátano.

· 1 cucharada de cocoa sin azúcar.· 1 cucharada de Yogurt griego.· Stevia, canela, vainilla al gusto.

Modo de preparación: agrega los ingredientes a una licuadora y licúa.

BENEFICIOS: Este smoothie contiene más de un superfood. Sus ingre-dientes son considerados como anti-oxidantes y anti-inflamatorios, ricos en nutrientes y fibra, los cuales te permiten eliminar toxinas, apoyar tu salud intestinal y tu metabolismo. Es excelente para empezar el día porque contiene porciones de verduras, de fruta, de proteína vegetal y de grasa saludable.

¿QUIÉNES SOMOS?

En Yosana creemos en una salud integral, por lo que nuestros programas están enfocados tanto en la salud física como en la mental-espiritual. Somos dos amigas, Pilar de Velasco (health coach - IIN) e Isabel Sánchez (psicóloga transpersonal - EDT) que decidimos unir fuerzas y compartir lo que sabemos y nos apasiona, de la salud física y mental. Es por eso que creamos Yosana, en donde estaremos publicando programas digitales de alimentación saludable, mindfulness y meditación.

GOURMET

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que te quieroVerdeVerde

1 pera o 1 manzana½ pepino sin cáscara y sin

semillasEl jugo de ½ limón

1 cdita o 1 cm de jengibre½ taza de agua de coco

1 cda de corazones de hemp½ vaso de agua1 puñito de kale2 ramitas de apio¼ de aguacate

INGREDIENTES

@YOSANA yosana.mx

contacto@yosana.mxwww.yosana.mx

Nuestra seguridad al conducir y prevenir un accidente de tránsito, depende gran parte del correcto uso del volante. Principalmente la manera en que lo sujetamos con las manos, nuestra posición corporal al sentarnos, como dar las vueltas correctamente y nunca perder la atención en el por distracciones.

tipspara el correcto uso

del volanteal conducir

Cuando conduces debes de maniobrar el volante con precisión.

Cuando sujetas el volante con una sola mano tienes más posibilidades de no poder reaccionar certeramente ante un imprevisto y fácilmente perder el control del automóvil.

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Siempre debes de tomar el volante con las dos manos. Imagina que tu volante es un reloj y tus manos las manecillas, estas deberán siempre estar en la posición como si marcarán 15 minutos para las 3:00. La mano izquierda en la posición de la manecilla de los minutos y la derecha en la posición de lamanecilla que marca la hora.

Se permite soltar el volante solo si tu auto es de velocidades y para hacer los cambios, pero tu mano derecha deberá regresar a esta posición después del cambio de velocidad.

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Nunca debes de soltar ni perder la atención del volante para llamar o ver el teléfono celular, recoger algo del piso o hacer alguna otra actividad. Esto puede ser muy peligroso y causar un accidente.

La postura corporal es muy importante al conducir. Te recomendamos colocar tu asiento y el respaldo formando un ángulo de 90 grados y a una distancia media, no muy lejos ni muy cerca del volante.

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Ubícate a una distancia en la cual permita que tus brazos estén relajados pero firmes al sujetar el volante y no estén completamente estirados y tensos. Lo mejor es que tus codos estén flexionados al sostener el volante formando un ángulo de 120 grados.

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4Siempre debes de hacer contacto visual al frente en el camino y a el volante, así como también a tus espejos retrovisores para tener un control total del perímetro al conducir.

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No importa que vayas a baja o alta velocidad, que

tengas muchos o pocos años conduciendo, nunca te

confíes y dejes de sujetar el volante como

anteriormente lo mencionamos. Un accidente puede

ocurrir en una milésima de segundo y no vale la pena

exponer tu vida, la de quienes te acompañan y la vida

de las demás personas al exterior de tu automóvil.

-Sabemos que usar tenis en una oficina es super mega informal, pero eso no quiere decir que tú te verás así, aprende a equilibrar prendas que puedan ayudarte a lucir un look perfecto.

-Si vas optar por utilizar cada tercer día esta moda, por lo menos te recomiendo tener unos cuantos pares, ya que se notará. Tip: si no cuentas con una gran variedad, puedes cambiarle la agujeta, eso le dará otra vista.

-La mayaría optamos por tener unos sneakers blancos, recuerda que el blanco es un color neutro y queda con todo, pero no descuides tu look, así que si son blancos deben de estar impecables ¡cuídalos!

-Si eres de las chicas que les encanta lucir sus piernas con vestidos o alguna falda, los tenis son una buena combinación, perfecta para sentirte única.

-No dudes y aprovecha la oportunidad, elige un par que te identifique con tu personalidad.

-Recuerda que usar tenis sin calcetas puede afectar tus pies, protégelos usando unos tines discretos.

WISH LIST

Un look diferente, para una chica de oficina…Po

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odas las mujeres amamos los zapatos cómodos, y más cuando el día inicia y recuerdas que tienes citas por atender con miles de retos que cumplir. Pero ya no sufras más, te comparto algunos consejos que debes seguir para lucir formal utilizando tenis.

No tengas miedo de probar diferentes looks, que pueden quedar con unos preciosos y relucientes tenis. ¡Solo recuerda que es una de las tendencias más fuertes del momento y sobre todo, de las más cómo-das!El toque perfecto será la clave de lucir espectacular utilizando un accesorio nunca visto en oficina: Tenis.

VENVIVE

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