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TAEKWONDO

Profesorr, Marco A. Ramírez IV DAN KUKKIWON Federación mundial de Taekwondo, E-mail [email protected] Móvil 315 611 62 31

CINTURON BLANCO

DECIMO GUP (10º)

CINTURON BLANCO FRANJA

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TEMARIO PARA EXAMEN DE ASCENSO DE GRADO

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Guía temática No. 001 Tarea en casa

En mi cuaderno elaboro, el titulo grande de Taekwondo, escribo mi nombre y datos personales. (Nombre, numero de documento, ultimo año aprobado, fecha de nacimiento, número de teléfono fijo o móvil y nombre de familiar y o acudiente inmediato)

Dibujo y pinto la bandera de Colombia y Corea teniendo en cuenta que Hay dos Coreas (Cual debo dibujar).

Escribir completo el himno de Colombia y el de la ciudad de Bogotá. Objetivo Elaborar mi cuaderno de Taekwondo.

Inicio mi cuaderno de Taekwondo y llevo apuntes alusivos a la técnica, táctica, estrategia, preparación física, entrenamiento, conceptos filosóficos, glosario y definición de términos, claves para el buen desempeño en la teoría y práctica del Taekwondo.

Conceptualizar el trabajo de la guía, en las horas de clase, para aclarar dudas e interrogantes.

Indagar e investigar -Que significan los colores de la bandera de Colombia y Corea, -Que significan o simbolizan los trigramas de la bandera de Corea, -Que representa el aprendernos el himno de la República de Colombia y de la ciudad capital Bogotá.

Bandera de la

República de

Colombia

Bandera Corea

del Sur

Bandera Corea

del Norte

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Guía temática No. 002 Tarea en casa

En mi cuaderno hago y escribo los números de taekwondo ordinales y cardinales, del cero (0) al diez y del primero (1ro) al decimo (10mo).

Me dibujo y pinto haciendo la patada de mi grado por pasos (parada frente – ap chagui)

Dibujo y pinto los escudos de mi club, liga, federación nacional e internacional de taekwondo WTF.

Objetivo Elaborar mi cuaderno de Taekwondo.

Componer y redactar de forma verbal y escrita números en coreano.

Comprender la técnica y aplicación de la patada frente o ahp chagui.

Indagar e investigar -Que significan las formas y colores de los escudos de taekwondo.

Liga de Bogotá

Federación

Nacional

Federación

Mundial Federación

Mundial

ILYEO-KWAN

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TEMARIO PREGUNTAS

¿Qué es el taekwondo? R/ es el arte marcial coreano de la defensa personal con los pies y las manos basándose en el respeto, la disciplina y la filosofía.

¿Qué significa literalmente las palabras tae, kwon, do? R/ tae-patada, kwon-puño, do-camino. Taekwondo sistema de defensa y ataques con las manos y pies.

¿En qué año se origino el tae kwon do y en donde? R/ en el año 37 a.C. En un templo de sacerdotes budistas llamado silla en la dinastía de koryo.

¿Cuántas Federaciones de Taekwondo hay y cuáles son?

R/ ITF y WTF

Números del 0 al 10

R/ Kong (0), hana (1), dull (2), set (3), net (4), dasot (5), iosot (6), il-cop (7), iodol (8), a-jop (9), yull (10).

¿Cómo se dice profesor?

R/ sa bom nim

¿Qué esperas de él TAEKWONDO? R/ respuesta abierta

¿Cómo se llama el lugar donde se practica el tae kwon do?

R/ do yang = templo de la sabiduría, o lugar de la evolución de la capacidad física, mental, espiritual.

¿Cómo se debe gritar y que representa?

R/ se grita kiap, (ki =energía ap =universo) es la energía universal, es la demostración del espíritu, la personalidad, intimida al que lo escucha, desbalance ya que afecta al sistema auditivo, genera energía.

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¿CÓMO SE DICE?

¿cómo está usted? aniong jaspi nika gracias komap sumnida

bienvenido oso oseyo

buenos días, tardes, noches, adiós, que le vaya bien an nyong jaseyo fundador de la escuela kwan yang nim

amigo chi ingu nombre irum

mío nae

yo nae si ne

no aniyo saludar kyong yet

empezar shi jhak nuevamente tashi

alto koman

meditar nukmyon derecha orun

izquierda wen cambio de dirección (giro de 180 grados) o de compañero tiro tora

TEORÍA Y FILOSOFIA

¿Qué es el respeto? R/ acciones o actitudes positivas que demuestran aceptación de todo ser vivo y/o de las personas sin importar sexo, religión, posición económica, social, cultural, raza, y/ o a los símbolos de la sociedad.

¿Qué es la disciplina?

R/ son normas de conducta positiva que debemos seguir, siendo impuestas por la sociedad.

¿Para qué es el TAEKWONDO?

R/ para la superación física, mental, espiritual y todo ello tiene trascendencia en la vida en general. R/ Abierta

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¿Cuáles pueden ser las razones por las que se practica cualquier deporte? R/ sin importar la prioridad pueden ser:

A. de salud física, mental, espiritual, bienestar físico. B. sociales: de identidad, pertenencia, status socio económico, socio

cultural, por los amigos, inversión de tiempo, distracción. etc. C. deportivas, de reto, de logro, históricas (familiares ojala nunca por

imposición). D. por recomendaciones medicas, bajar de peso, fortalecimiento,

resistencia cardio pulmonar, corregir posturas físicas, desgaste de energías (hiperactivos), desarrollo psicomotriz

¿Cómo debes de saludar?

R/ hacerlo gráficamente

¿Que sabes de la bandera de Colombia y la bandera Coreana? R/ decirlo.

¿Qué es la concentración?

R/ es una técnica para poner la mente en blanco

DEFENSAS MAKIS

baja are makki

media o del tórax montong makki alta o de la cara olgul makki

golpe saliendo del hueso iliaco chirugui

puño cerrado bam chumok POSICIONES SOGUIS

de jinete chuchum sogui de frente larga ap kubi sogui

de combate Kiorugui sogui

de atención o listos chumbi sogui de “L” Duit sogui

de pies juntos y puntas separadas chariot sogui de firmes Moa sogui

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MOVIMIENTOS DE DEFENSA ATAQUE Y POSTURAS BASICAS

Posición firmes Posición pies paralelos

Posición de jinete Posición frente larga

Posición en “L” Posición de frente natural

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Posición de listos para realizar los poomsae

Patada frontal

Patada circular Patada media luna

Patada hacia atrás o mula Patada hacha

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Patada hacha hacia adentro Patada hacha hacia afuera

Patada en salto cualquier técnica Defensa abajo

Defensa arriba Defensa media

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POOMSAE

El Significado del Poomsae En Taekwondo es el poomsae (modelo, dimensión de una variable. Éstas son luchas contra opositores imaginarios. Recorriendo los distintos poomsae se puede demostrar el control de las técnicas, y la fuerza. Los poomsae se extraen del libro I Ching, un oráculo chino. I Ching tiene 64 hexagramas, una combinación de dos conjuntos de tres líneas, cerrados o rotos. Los conjuntos de tres líneas se llaman los trigramas. Las líneas cerradas representan el yang, las líneas abiertas el yin. La unidad del yin y del yang se llama ' Taichi '. En coreano, esto se llama Tae-guk. Esto explica el término poomsae TaeGuk (Eternidad y Grandeza). Los ocho trigramas juntos se llaman Amigacho-pal-gwe (ley o mandato)

Poomsae Taegeuk il Jang

(Sur, padre) el primer TaeGeuk es

el principio de todo POOMSAE. El

trigrama asociado representa Keon

(cielo, luz), por lo tanto, este

POOMSAE se debe realizar con la

grandiosidad del cielo.

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