tema 6 la alegria la tristeza y la ira (1)

7/23/2019 Tema 6 La Alegria La Tristeza y La Ira (1)

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Capítulo 6

La alegría, la tristeza y la ira



1. Introducción El gozo, la melancolía y la rabia son sentimientos básicos

del continuo emocional.

Sólo cuando adquieren cierta intensidad, les prestamos

atención e incluso las consideramos emociones frívolas

en el caso de la alegría, molestas e incapacitantes (en elde la tristeza o perturbadoras y da!inas (en el de la ira.

"apel adaptativo# regulan la funcionalidad de diferentes

sistemas biológicos, optimizan nuestros procesos

cognitivos, modulan la interacción social y nos permitenafrontar del modo más adecuado la consecución de

metas u ob$etivos.



2. La emoción de alegría% &so indistinto de los conceptos de felicidad y alegría para 'acer referencia a

un mismo estado de emoción positiva.

% Se plantea si las emociones $bilo, regoci$o o alborozo son t)rminossinónimos de alegría o si constituyen categorías emocionales subordinadas

a ellas.

2.1. DEFINICIÓN% Es el sentimiento positivo que surge cuando la persona e*perimenta una

atenuación en su estado de malestar, cuando consigue alguna meta u

ob$etivo deseado o cuando tenemos alguna e*periencia est)tica.

% +uración breve. En ocasiones estado de placer intenso ()*tasis

% ncluida en una categoría emocional positiva ,-emociones de bienestar.

% Sus manifestaciones específicas vienen determinadas por el grado de

deseabilidad del acontecimiento desencadenante y otros factores como# la

realidad del acontecimiento (lotería/e*amen, pro*imidad psicológica delacontecimiento, agente u ob$eto que induce a la emoción, la cualidad de lo

inesperado y el nivel de activación o e*citación fisiológica previa.



2.2.Características



2.2. Características

Desencadenantes de la alegría:%

/0tenan o eliminan contingencias negativas. (0livio deun dolor.

% /1currencia de acontecimientos positivos (caricias,

premio, etc.

%

Se puede e*perimentar alegría, an cuando estosdesencadenantes los sufra otra persona.

2ambi)n al contrario (la alegría del mal a$eno.

Los desencadenantes de la alegría ilarante (risas o

carca$adas suelen ser#% /Situaciones cómicas o c'ocantes.

% /Estimulación táctil.

% /&so de determinadas sustancias químicas.

% /2ransgresión de determinadas normas.



2.2.2.Factores moduladores +iferencias individuales en las personas para e*perimentar alegría o

regoci$o, otras incapaces.

2.2.1 !atrón de personalidad% 3acilitadores de la emoción de alegría# carácter e*trovertido y

$ovialidad (me$or predictor.

% 3actores con función antagonista# 2alante serio (no quiere,

temperamento mal'umorado (no quiere ni puede.

"odelo #actorial de $o%ialidad estado&rasgo: Los tres factores e*plican

un amplio porcenta$e de la varianza observada en la emoción de

alegría.

2.2.2.Consumo de sustancias

nto*icación y grado de tolerancia.2.2.'. Conte(to sociocultural. "roceso de socialización.

4ormas referentes a cómo, cuándo y dónde se puede e*presar esta

emoción. E$. 4o alegrarnos de las desgracias a$enas, museos, iglesia,

etc. . Empatía. ntimidad y pro*imidad afectiva.

En raras ocasiones resulta totalmente in'ibida.



2.'.) Funciones de la alegría% 5egulación de los sistemas biológicos y psicológicos de la

persona

% *ten+a la respuesta #isiológica al estr)s, o que agiliza elrea$uste 'omeostático del organismo tras afrontar una situación de

este tipo.

% * ni%el psicológico reduce la ansiedad y el enfado,

atemperando la disposición a la agresividad. 3acilita la posibilidad

de e*plorar nuevas alternativas de afrontamiento.

5efuerza el esfuerzo y la persistencia en la consecución de metas

específicas y que le permite disfrutar de actividades poco

gratificantes.

% ,egulación de la interacción social: 6uena disposición parainiciar y7o mantener una relación interpersonal o comunicativa.

0lgunos componentes tienen alta determinación gen)tica (sonrisa

genuina de están cargados culturalmente (la sonrisa fingida.

% +esarrollar conductas prosociales- respuestas de forma

altruista.



2.' *cti%ación asociada a la alegría



2.). "edida de la alegría

+os sistemas#

/3.0.8.S.(3acial 0ction 8oding System /9. 0. :. (9a*imally +iscriminative 3acial

9ovement 8oding/System de zard (;<=<.

/3. 0. S. 2. ( 3acial 0ffect Scoring 2ec'nique.

(E>man, 3riesen y 2om>ins, ;<=;

/nventario de $ovialidad estado/rasgo (State/2rait

8'eerfulness nventory/ S28.



2./. Consecuencias de la alegría% 2./.1 E#ectos cogniti%os% 5ecuerdo de información positiva y una amplia de información

relacionada.% "romueven conductas y actividades que alientan el gozo y

mantenimiento de esta clase de afecto. "ara ello se desatiende lainformación negativa y se evitan situacionesSe efecta en un marcoracional y responsable, de forma adaptativa.

% ncrementa la fle*ibilidad cognitiva, facilitando así la g)nesis desoluciones creativas e innovadoras a los problemas.

% 9ayor disposición a e*plorar y e*perimentar nuevas situaciones,adoptar soluciones creativas e innovadoras a los problemas,garantizando un análisisi pormenorizado de la información.

% 2./.2 Conducta social 0 alegría% Se fomenta la generosidad y nuestra inclinación a prestar ayuda y

asumir responsabilidades.% Se crean nuevos lazos sociales o se estrec'an más los yae*istentes.

Son mecanismos altamente adaptativos (compa!ías de disfrute.



2./.'.La alegría patológica

% Estado emocional alterado desprovisto de lascaracterísticas adaptativas. ?ipomanía y manía.

% Episodio maníaco# 0lteraciones cognitivas consentimientos de grandiosidad y e*altación de la propiaestima, considerándose factor de grandes logros.

% "uede incluir o no síntomas psicóticos (carácter

e*travagante.% Se acompa!a de regoci$o, bienestar y euforia.% 5educción de la necesidad de sue!o (@/A 'oras y una

marcada 'iperactividad.%

8on frecuencia el 'umor eufórico se convierte enirritabilidad, 'ostilidad y agresividad (promiscuidadse*ual, compromiso político e*agerado o preocupaciónreligiosa ve'emente.

% Estados depresivos. 2rastornos bipolares y de la

ciclotimia.



'. La emoción de tristeaDe#inición

/Es el sentimiento negativo caracterizado por undecaimiento en el estado de ánimo 'abitual de la persona

que se acompa!a de una reducción significativa en su

nivel de actividad cognitiva y conductual, y cuya

e*periencia sub$etiva oscila entre la congo$a leve y la

pena intensa propia del duelo o de la depresión.

/Situaciones que nos suponen alguna p)rdida o que nos

acarrea per$uicio o da!o.

/0lguna situación de regoci$o en este tipo de sentimiento.

Bozosa tristeza (películas.

/"uede surgir como respuesta a una emoción positiva tan

da!ina que se torna da!ina (oposición. Se produce un

desconcierto mental transitorio.



'.2.Características de la tristea



'.2.Caracterísiticas '.2.1. Desencadenantes.

/")rdida de una meta valiosa/"lanteamiento de una contingencia aversiva.

/La decepción y desagrado tambi)n elicitan la emoción deira. 4o obstante en ella se infiere que la meta se puederestaurar mediante un plan de acción prevista.

/"oCer (;<<< los rasgos más relevantes#

/")rdida o fracaso de una meta no permanente, sinocoyuntural.

/La p)rdida puede afectar a otros allegados a nosotros.

/La p)rdida puede tener proyección temporal (pasado,presente o futuro.

/La e*periencia sub$etiva de tristeza puede ser leve y decorta duración o intensa y perdurable.



'.). *cti%ación asociada a la tristea



'.). "edida de la tristea

Escalas de afecto positivo y negativo ("ositive

and negative 0ffect Sc'edule/"040S

8uestionario de pensamientos automáticos

(0utomatic t'oug'ts Duestionnaire

8uestionario de estilo atribucional (0ttributional

Style Duestionnaire/0SD Escala de ?amilton para la evaluación de la

depresión (?amilton 5ating Scale for +epresion

?5S+

nventario de depresión de 6ec> (6ec>

+epresion nventory/ 6+



'./.Consecuencias de la tristea

'./.1. E#ectos cogniti%os de la tristea/0tenuación de la atención 'acia el ambiente.

/1rientación 'acia el medio interno. 8ierto aislamiento estimular./0utoevaluación y refle*ión sobre la situación problema que ocasionó latristeza.

/"ensamientos rígidos y estereotipados, sin tener en cuenta todos losdatos disponibles.

'./.2. Conducta social

/Estimula en los demás la propensión a prestar ayuda material y afectivaa la persona.

/0 veces esquivo a la interacción social.

/"osición intermedia (afectivos con su entorno y 'ura!os en el tratosocial amplio.

'./.'. La tristea patológica8uadro psicopatológico de depresión en la cual se altera la afectividad,

los procesos cognitivos (atención, memoria y refle*ión afectadas y laconducta (in'ibición, abulia y apatía.

2ambi)n se trastocan los ritmos biológico (sue!o y la funcionalidadfisiológica (dolor de cabeza, palpitaciones, cansancio crónico.

0ctitud pesimista y desinter)s en todos los ámbitos de la vida.



). La emoción de ira

+efinición

/Es el sentimiento que emerge cuando la persona se vesometida a situaciones que le producen frustración o quele resulten aversivas.

/Se plantea como un proceso vigorizador que urge a laacción, interrumpiendo los procesos cognitivos que se'allan en curso, centrando la atención y la e*presión deafectos negativos en el agente que la instiga, y actuandocomo defensa en situaciones que comprometen laintegridad física o la autoimagen y la propia estima.

/8ategorizada como emoción negativa. 4o obstante, sirvepara emprender y mantener planes de acción (factorafectivo

/3recuente asociación a la 'ostilidad (factor cognitivo yagresividad (factor conductual.



).2. Características



).'. *cti%ación asociada a la ira



).)."edida de la ira

% nventario de ira de 4ovaco (4ovacoFs 0nger

nventory 40.

% nventarios de ira y escalas de ira de Spielberg.

/State/2rait 0nger Scale/S20S.

/0nger E*pression Scale/0:.

/State/2rait 0nger E*pression nventory/S20:.

% nventario 9ultidimensional de ira

(9ultidimensional 0nger nventory/ 90.

% Escala de ira sub$etiva (Sub$ective 0nger Scale/S0S



)./.Consecuencias de la ira

)./.1 E#ectos sore la conducta

/0ctividad cognitiva centrada en el instigador de la emoción.

/0cciones orientadas a eliminar los agentes frustrantes./Socialmente aceptables, aunque potencialmente peligrosa por el efecto

vigorizador.

/"ropensión a desarrollar conductas violentas y agresivas con actitud de

resentimiento u 'ostilidad 'acia el agente de frustración.

)./.2. E#ectos cogniti%os

/"redisposición cognitiva. 8ognición congruente con el sentimiento de ira

(pensamos peor de los demás si estamos airados.

/La profundidad del procesamiento (menos refle*ión y pensamiento superficial,

lo cual puede generar sesgos y 'ostilidad.

)./.'. La ira patológica

/3omenta el desarrollo de trastornos orgánicos, psicopatológicos (2+0/? ,esquizofrenia, psicosis maníaco/depresiva, trastornos de personalidad y

enfermedades coronarias.

/4e*o entre determinadas estrategias de afrontamiento de la ira y la aparición

de problemas cardiovasculares

/Gulnerabilidad a la 'ipertensión cuando el afrontamiento es 'acia dentro.

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