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TEMA 6
Tema 6. Establecimiento de Objetivos en la actividad física y
el deporte
• Concepto y tipos de objetivos.
• Diseño de un sistema de planteamiento de objetivos
• Implicaciones del establecimiento de objetivos en el deporte.
• Metodología de control y evaluación de objetivos en deportistas.
• Principios para el establecimiento de objetivos
• Problemas comunes en el establecimiento de metas.
Tema 6. Establecimiento de Objetivos en la
actividad física y el deporte
Índice
Conseguir un nivel específico de competencia en una tarea, normalmente en un tiempo determinado
Tema 6. Establecimiento de Objetivos en la
actividad física y el deporte
Concepto y tipos de objetivos
Los estudios realizados han llegado a la conclusión de que el establecimiento de objetivos funciona y con un alto grado de efectividad. También han buscado que tipo de objetivos funcionaban mejor, llegándose a la conclusión que los objetivos específicos tenían un efecto mayor que los generales.(Locke et al., 1981,
Mento, Steel y Karren, 1987).
Diversos estudios demuestran que en más del 90% de los casos el establecimiento de objetivos tiene un poderoso efecto sobre la conducta.
Tema 6. Establecimiento de Objetivos en la
actividad física y el deporte
Concepto y tipos de objetivos
¿ Porqué las metas influyen en el rendimiento ?
1.Los objetivos dirigen la atención hacia elementos importantes de la destreza a realizar.
2.Los objetivos movilizan los esfuerzos del ejecutante.
3.Los objetivos prolongan la perseverancia del ejecutante
4.Los objetivos favorecen nuevas estrategias de aprendizaje
5.Los sujetos aumentan la autoconfianza y reduce la ansiedad debido a que dependen de la propia conducta.
6.Mejoran el autocontrol de los sujetos aumentando su rendimiento
Metas de Resultado: Se centran en el colofón competitivo de un evento. GANAR
Ansiedad
Ganar o Perder
Mala Ejecución
Pro
vo
can
ImplicaMetas de Resultado
Conlleva
Metas de Rendimiento: Se centran en lograr patrones o metas que se comparan con las propias ejecuciones anteriores. MEJORAR
Flexibilidad
Mejora
SustancialMejor
Rendimiento
Pro
porc
ionan
ImplicaMetas de
RendimientoConlleva
Tema 6. Establecimiento de Objetivos en la
actividad física y el deporte
Concepto y tipos de objetivos
Principios del planteamiento de objetivos
1. Preparación y planificación
•Evaluación de capacidades y necesidades
•Destrezas individuales
•Destrezas de equipo
•Salud/Forma Física
•Objetivos diversificados
•Estrategias de logro de objetivos (específicas y realistas)
2. Educación y adquisición
•Programa de reuniones
•Objetivo único, no comenzar por objetivos múltiples
3. Puesta en práctica y seguimiento
•Procedimientos adecuados para la evaluación de objetivos
•Apoyo y estímulo para mantener la motivación
•Reevaluación y adaptación de objetivos
•Anotación del grado de consecución de objetivos
•Anotación del grado de dificultad en la consecución de objetivos
-
Tema 6. Establecimiento de Objetivos en la
actividad física y el deporte
Diseño de un sistema de planteamiento de objetivos
Las dos personas implicadas en el establecimiento de objetivos son
Entrenador Deportista
Tema 6. Establecimiento de Objetivos en la
actividad física y el deporteImplicaciones del establecimiento de objetivos en el deporte.
Entrenador
Programación
Que desarrolla
Competición Entrenamiento
Tema 6. Establecimiento de Objetivos en la
actividad física y el deporteImplicaciones del establecimiento de objetivos en el deporte.
Objetivos para el entrenamiento-Técnicos
-Tácticos
-Condición Física
-Condición Psicológica
-Otros
Objetivos durante la competición-Autoaceptación
-Rendimiento realista
-Objetivo ideal
-Objetivo a largo plazo
Tema 6. Establecimiento de Objetivos en la
actividad física y el deporteImplicaciones del establecimiento de objetivos en el deporte.
Tema 6. Establecimiento de Objetivos en la
actividad física y el deporteMetodología de control y evaluación de objetivos en deportistas
Tema 6. Establecimiento de Objetivos en la
actividad física y el deportePrincipios para el establecimiento de objetivos
Establecer objetivosespecíficos
Establecer objetivos difíciles
pero realistas
Establecer objetivos a corto y largo plazo
Establecer objetivosde rendimiento
Tener en cuenta lapersonalidad de los participantes
Proporcionar Evaluación de los
objetivos
Proporcionar apoyo a los objetivos
Favorecer el Compromiso Individual
con lo objetivos
Desarrollar estrategiasde logro de objetivos
Anotar los objetivospor escrito
Tema 6. Establecimiento de Objetivos en la
actividad física y el deportePrincipios para el establecimiento de objetivos
• Cuando en el establecimiento de metas, participan los miembros del grupo, existe más posibilidad de que las metas se acerquen y se adecuen a la realidad del equipo.
• El carácter participativo de las metas, supone estados emocionales grupales positivos al actuar sobre los miembros del grupo e incentivarlos a desplegar esfuerzos conjuntos.
• Los atletas pueden expresar libremente sus criterios y opiniones acerca de su situación, la de los demás y la del equipo.
Tema 6. Establecimiento de Objetivos en la
actividad física y el deporteProblemas comunes en el establecimiento de metas
Problemas
Fracaso en la
adaptación de
objetivos
cuando
no se están
alcanzando
Fracaso en el
establecimiento
de objetivos
específicos
Establecimiento
de un número
excesivo de
objetivos
No iniciación de
procedimientos
de
evaluación
Fracaso en el
establecimiento
de objetivos de
rendimiento