tecnico profesional en entrenamiento deportivo

1. RICARDO CORTES 29/04/2015RICARDO CORTES

2. ENFERMEDADES MUSCULARES TORSEDURA O ESGUINSE TABLA DE LESIONES DE ESQUINSES EN JUGADOES DE FUTBOL DISTENCION CALAMBRES TENDINITOS DISTROFIA MUSCULAR CUIDADOS 29/04/2015RICARDO CORTES

3. Existen muchos problemas que pueden afectar a los msculos. Las enfermedades musculares pueden causar debilidad, dolor o inclusive parlisis. Algunas causas conocidas son: Lesiones o exceso de uso, como en torceduras y distensiones, calambres otendinitis Genticas, como la distrofia muscular Cncer Inflamacin, como la miositis Enfermedades de los nervios que afectan a los msculos Infecciones Otras veces, la causa se desconoce. 29/04/2015RICARDO CORTES

4. Una torcedura es la torsin o estiramiento de un ligamento. Las cadas, las contorsiones o los golpes pueden causar una torcedura. Las torceduras del tobillo y la mueca son comunes. Los sntomas incluyen dolor, inflamacin, hematomas e incapacidad para mover la articulacin. Puede sentir un chasquido o un desgarro cuando la lesin ocurre. 29/04/2015RICARDO CORTES

5. 1 GRADO 2 GRADO 3 GRADO 29/04/2015RICARDO CORTES

6. https://www.youtube.com/watch?v=KHpy7B T3V8w 29/04/2015RICARDO CORTES

7. N Lesiones Cant. jugadores Porcentaje 1 44 28.7% 2 31 20.3% 3 27 17.6% 4 19 12.4% 5 14 9.2% 6 12 7.9% 7 2 1.3% 8 1 0.65% 9 2 1.3% 10 1 0.65% 29/04/2015RICARDO CORTES

8. Grado 1: la distensin de ligamentos) Grado 2: la rotura de ligamentos parcial Grado 3: la rotura de ligamentos completa 29/04/2015RICARDO CORTES

9. 29/04/2015RICARDO CORTES

10. Las distensiones son msculos o tendones estirados o rotos. Torcer o estirar estos tejidos puede causar una distensin. Las distensiones pueden ocurrir repentinamente o desarrollarse con el tiempo. Las distensiones de los msculos de la espalda y los isquiotibiales son comunes. Muchas personas sufren distensiones cuando practican deportes. Los sntomas incluyen dolor, espasmos musculares, inflamacin y dificultad para mover el msculo. 29/04/2015RICARDO CORTES

12. Los calambres musculares son contracciones o espasmos, involuntarios en uno o ms msculos. Los calambres musculares pueden ser causados por el mal funcionamiento de algunos nervios. Algunas veces, este mal funcionamiento se debe a un problema de salud, tales como una lesin de la mdula espinal o a un nervio pinzado en el cuello o la espalda. Otras causas son: Distensiones o exceso de uso de un msculo Deshidratacin Falta de minerales en la dieta o desgaste de minerales en el cuerpo Llegada insuficiente de sangre a los msculos 29/04/2015RICARDO CORTES

14. Tendinitis significa inflamacin de un tendn. Causa dolor y sensibilidad cerca de una articulacin. Suele ocurrir en los hombros, los codos, las rodillas, los talones o las muecas 29/04/2015RICARDO CORTES

15. La distrofia muscular es un grupo de ms de 30 enfermedades hereditarias que causan debilidad muscular y prdida de la masa muscular. Algunos tipos de distrofias aparecen en la infancia o la niez; otras no aparecen hasta la mediana edad o despus. Los distintos tipos varan dependiendo de quin afectan y los sntomas. Todas las formas de distrofia muscular empeoran a medida que los msculos se debilitan y la mayora de las personas con esta condicin tarde o temprano pierden la capacidad de caminar. 29/04/2015RICARDO CORTES

17. Las enfermedades neuromusculares afectan los nervios que controlan los msculos voluntarios. Los msculos voluntarios son los que se pueden controlar, como es el caso de los brazos y las piernas. Las clulas nerviosas, tambin llamadas neuronas, envan mensajes que controlan esos msculos. Cuando las neuronas se enferman o se mueren, la comunicacin entre el sistema nervioso y los msculos se interrumpe. Como resultado, los msculos se debilitan y se consumen. La debilidad puede conducir a espasmos musculares, calambres, dolores y problemas articulares y del movimiento. Algunas veces, tambin afecta la funcin cardiaca y la capacidad para respirar. 29/04/2015RICARDO CORTES

19. Comer bien todos los das alimentos de los tres grupos, es decir cereales, carnes, quesos, leche, huevos, frutas, verduras, agua hervida. Pocos dulces y alimentos chatarra para no engordar. -Asear diario de mi piel, para evitar cualquier infeccin que pueda daar mis msculos. -Hacer ejercicios fsicos diariamente, pero primero debo calentar mis msculos con ejercicios leves y poco a poco aumentar la intensidad y fuerza para hacerlos. -Descansar y dormir al menos 8 horas seguidas, para reponer la energa que se pierde durante el da. 29/04/2015RICARDO CORTES

20. -Actuar con cuidado para evitar accidentes sobre todo cortadas, fracturas y quemaduras. -Adoptar buenas posturas, al sentarme, pararme y acostarme para no forzarlos. -Tener cuidado al cargar objetos pesados. -Acudir al mdico para que controle mi crecimiento y desarrollo. Si estoy enfermo debo descansar y atender las indicaciones de mdico para que no se complique mi enfermedad. 29/04/2015RICARDO CORTES

21. REPOSO HIELO COMPRECION ELEVACION 29/04/2015RICARDO CORTES

22. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanis h/muscledisorders.html 29/04/2015RICARDO CORTES

tecnico profesional en entrenamiento deportivo

Education