taller habilidades sociales 2015

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES FAPS-UNFV

ACTIVIDAD N°1

Se realiza la autoevaluación sobre el nivel de asertividad y se analizan los resultados.

TEST DE ASERTIVIDAD

INSTRUCCIÓN: Responde de la manera más sincera el siguiente cuestionario.

PREGUNTAS SI

NO

1.-Ante una o más personas, ¿le cuesta expresar su opinión cuando no coincide con la de ellos?2) Ante un trato que considera injusto, ¿tiene dificultades para exponer tranquilamente sus derechos?3) ¿Tiende a esconder sus sentimientos por temor a ser rechazado/a?4) ¿Le resulta difícil tomar la iniciativa en expresar sus deseos?5) Si la conducta de otro le molesta, ¿le cuesta decírselo y pedirle que cambie su manera de proceder?6) ¿Le molesta recibir un halago o un favor?7) ¿Le incomoda pedir un favor que, por otro lado, Usted estaría dispuesto/a a hacer sin demasiada dificultad?8) Frecuentemente, ¿siente que los demás se aprovechan de su tendencia a complacerlos?9) ¿Suele inhibir la expresión de sus ideas u opiniones por temor a perder la simpatía de los demás?10) Cuando decide expresar a otros su postura o desacuerdo ante algún hecho, ¿suele sentirse tenso/a o perder el control de sus emociones?11) ¿Teme a una reacción de rechazo por parte de los demás, ante la oportunidad de expresar su punto de vista sobre algún asunto?12) ¿Suele sentirse abatido/a ante una crítica recibida sobre alguna de sus actuaciones?13) ¿Se siente marcadamente inseguro/a e incómodo/a al relacionarse con alguna persona de autoridad?14) ¿Suele sentirse abatido/a ante una crítica recibida sobre alguna de sus actuaciones?15) En varias ocasiones, ¿ha sufrido una reacción emocional desmesurada por la sensación de que los demás abusan de su tendencia a "aceptarlo todo"?16) ¿Es poco frecuente que Usted exprese sus opiniones, aceptando y atendiendo a los diferentes puntos de vista de los demás?17) ¿Es capaz de negarse a realizar un favor que le piden y que no desea hacer?18) ¿Siente con frecuencia que no tiene los mismos derechos que los demás?19) ¿Le suelen tener por una persona agresiva o despiadada cuando decide decir lo que piensa?20) ¿Tiene un bajo auto concepto de sí mismo?21) ¿Cree haber aceptado, en varias ocasiones, situaciones inadmisibles?22) Cuando decide expresar su desacuerdo u opiniones a los demás, ¿suelen sentirse agredidos, dolidos, o reacciona defendiéndose de lo que consideran un ataque personal?

Resultados:

Lic. Doris Ramírez López


Si Usted ha contestado afirmativamente a gran parte de las preguntas, tiene la oportunidad de incrementar sus habilidades asertivas para así comunicarse cómodamente con los demás.

Si Usted ha contestado negativamente a gran parte de las preguntas, está practicando la posición asertiva, esto le facilita comunicarse y le permite expresar sus desacuerdos.

ACTIVIDAD N° 2

DISCRIMINACIÓN DE RESPUESTAS

Instrucciones: Para cada una de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS), agresiva (AGR) o asertiva (ASE).

SITUACIONES

PAS

AGR

ASE

Situación 1

Chico a su enamorada: “Me gustaría que te tiñeras el pelo de rubio”.

Respuesta: “A mí que me importa, lo que tú quieres, no me friegues”.

Situación 2

Profesor a un estudiante: “Tus tareas son una cochinada. Hazlas de nuevo”.

Estudiante: “Está bien, tiene razón” y piensa (la verdad es que soy un inútil).



Situación 3

Chica a un amigo: ¿Podrías acompañarme a pedir mi mochila, después de la clase?

Amigo: “Lo siento, pero hoy no puedo”.

Situación 4

Juan a Daniel: “Aléjate de Martha o le diré a ella que tú eres un fumón”.

Daniel: “Inténtalo y te enseñaré quién puede y quién no puede ver a Martha”.

Situación 5

Laura a su compañera Rosa: “Préstame tu cuaderno para copiarme la tarea”.

Rosa: “Tengo que estudiar, tengo examen…pero ya pues, que importa, te lo presto”.

Situación 6

Roberto a Juana: “Tenemos tres meses de enamorados, quiero que me des la prueba del amor”.

Juana: “No se….tengo miedo…creo que no…pero no quiero que te molestes y me dejes… está bien”.



Situación 7

Pedro Si quieres pertenecer a nuestro grupo fuma esto.

Carlos: “No jodas”.

Situación 8

Juan: le dice a Pepe “Pedro se ha comido tu refrigerio”.

Pepe: responde “Él siempre hace eso, pero no le diré nada, me da pena”.

Situación 9

Una chica a otra: “¿Por qué te has puesto esa ropa tan ridícula?

Chica: “Mi ropa, es asunto mío”.

Situación 10

Chico a un amigo: “Gracias por guardar mi libro que me olvide ayer”.

Amigo: “Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue nada”.


taller habilidades sociales 2015

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