suelo pelvico ó músculo del amor

SUELO PÉLVICO O

MÚSCULO DEL AMOR

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Reconocer nuestro Suelo Pélvico

Podemos reconocer nuestro suelo pélvico de varias maneras. La más común es sosteniendo la

Micción, pero ojo, esto solo se debe hacer para reconocer el músculo y no como un ejercicio.


Suelo Pélvico en las Mujeres


Suelo Pélvico en los Hombres


FUNCIONES DEL SUELO PÉLVICO

- Sostener los órganos contenidos en la pelvis (Vejiga, útero, recto)

- Regular el funcionamiento de apertura y cierre de los esfínteres uretral y anal durante la micción y defecación.

- Posibilitar procesos de de la función sexual (sensibilidad, placer, orgasmo…)

- Lugar de paso del bebe durante el Parto

Fisiológicas∧


Aquello que aumente la presión sobre el Suelo Pélvico puede generar

lesión

Fuente: matronasdenavarra.com


CÓMO CUIDAMOS AL SUELO PÉLVICO

- Ejercicios de Kegel- Bolas Chinas (ejercitadores)- Protegerlo en situaciones de aumento de

presión abdominal- Adquirir hábitos de vida saludables- Hipopresivos


BOLAS CHINAS Ó EJERCITADORES DE KEGEL


CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS

Las mujeres que presentan un Suelo Pélvico debilitado,

sobretodo las que no consultan con un especialista,

puedenatravesar por problemas de

autoestima, la propia imagen y hasta la manera de expresarse

sexualmente.


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Sexualidad Femenina

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