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EN PÁGINAS INTERIORES

Aprile 2013 Nº 04 � Anno 07

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PrimaveraBienvenida

Primavera

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Abril 2013Abril 2013

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6 belleza


79

Verse bien y lucir esplendorosaen cada parte del cuerpo es laprioridad de toda mujer.Conscientes de esto, te damosalgunos trucos y consejos quefavorecerán el cuidado de tubelleza, indispensable paracualquier mujer.

Desmaquillante para ojos.Aplica aceite de almendras, esmás económico que cualquiercrema o producto especializadoy además nutre tus pestañas. Elaceite de ricino, ayuda en la caídade las pestañas.

Ojos hinchados. Aplica en losojos, algodones con infusión demanzanilla (hervida durante 10minutos), esto hará quedisminuya la hinchazón.

Aclarante de piel. Hay partesdel cuerpo que se tornan másoscuras, como los codos y lasrodillas. Para aclararlas utiliza eljugo de limón. Una manera dehacerlo es partiendo el limón porla mitad, y recargando los codosahí por 15 minutos.

Pieles grasas. La frescura delpepino ayuda a la piel grasosa.Corta tiras o rodajas de pepino yaplica en toda la cara y ojos, veráscómo tu piel recupera la lozanía.

Color del cabello. Al final delenjuague, aplica una buena infusiónde manzanilla para conservar sucolor.

Exfoliante natural. Si mezclasazúcar con clara de huevo,obtendrás un exfoliante natural ysin peligro de enrojecimientos.

Mascarillas naturales. Las pielesgrasas y normales pueden utilizarla miel como mascarilla, esantibiótica y vitaminante. Para laspieles secas, el aguacatemachacado con miel es unamascarilla que permitirá una cargade alimento al cutis seco.

Suavizante para manos. Eldetergente para trastes o para ropa,suele dejar las manos muy ásperas.Aplica mantequilla en tus manos,como una crema, deja unos minutosy luego enjuaga. Verás como tusmanos recuperan su suavidad.

TIPSde belleza

Mantén la frescuray lozanía de tu piel,

cabello, rostro ymanos, siguiendo

estos trucos debelleza.

entretención

En la laguna nadando

está, y cuando habla dice

cua,cua cua... ¿Quién es?

Tengo duro el

corazón

pulpa blanca y

liquido en mi interior

Si soy joven, joven quedo.

Si soy viejo, viejo quedo.

Tengo boca y no te hablo,

Tengo ojos y no te veo.

¿Qué hay en el centro

de Jérez?

Tiene escamas pero no es un

pez, tiene corona pero no es

un rey, ¿que es?

RESPUESTAS1. El pato 2. El retrato 3. El coco 4. La R 5. La piña

¿Saben cuál es elcolmo de unperdedor?Que su esposa sellame Victoria.

Papá ,papá ,en el

colegio me dicen

peludo y dice el padre:

¡María! ¡Ven para acá

que el perro esta

hablando!

¿Qué le dijo undrogadicto a otrodrogadicto?¿Quieres coca?No, mejor una pepsi.

¿Cómo se dice en Chino,

mono paseando con

perro en la playa.

King kong con can en

Cancún.

¿En qué se parece undoberman y una esposa?En que se levantanladrando, te gruñen todoel día y en la noche tedesconocen.


10 alimentación


Para mantenerse en el peso ideales importante cuidar laalimentación y mantener un buennivel de actividad física, ambascondiciones son sencillas decumplir si acometemos la laborde manera responsable.Para incrementar el nivel deactividad física podemos echarmano de diversas opcionessegún la disponibilidad de tiempoy recursos, por ejemplo, todospodemos agregar a nuestra rutinadiaria una caminata intensa de30 minutos a dias alternos, conello mejoraremos el rendimientocardiovascular y quemaremosenergía extra.También son válidas muchasotras opciones como entrenar en

un gimnasio, practicar algúndeporte, nadar, trotar o ir enbicicleta en lugar de usar elcoche.En relación a la alimentación lascosas pueden parecer mascomplicadas de lo que realmenteson, mantenernos dentro de losparámetros de la dietamediterránea es una de lasmejores opciones.Para encaminar nuestrospasos en ese sentido estánestas 10 sugerencias.1. Incorpora a tu dieta, vegetales,frutas, cereales y legumbres.2. Distribuye las comidas en 5 o6 tu raciones diarias: desayuno,primera merienda, almuerzo,segunda merienda y cena.

3. Disminuye el consumo degrasas evitando las frituras,grasas animales, margarina ymantequilla.4. Consume carnes rojas no masde 2 veces por semana, agregaa tu dieta pescados blancos yazules, así como carnes de aves:pollo, pavo, codornices, etc.5. Restringe la ingesta deazúcares simples y productosque las contengan, tortas, galletasy la bollería en general. De igualforma controla la cantidad degolosinas, helados, refrescos ybebidas que llevan azúcarañadida.6. Para dar sabor a las comidasprefiere las especias naturales:usa perejil, cilantro, albahaca,

tomillo o romero en lugar de loscondimentos artificiales; agregala cantidad justa de sal.7. Bebe al menos 8 vasos deagua diarios.8. Cuando haces ejercicios tualimentación debe contener enmayor proporción hidratos decarbono complejos, loscerealescomo cebada, trigo y avena sondos excelentes opciones.9. A pesar de la creencia popularno es recomendable hacerejercicios en ayunas, inicia tuentrenamiento por lo menosmedia hora después de algunacomida.10. No hagas ninguna dieta sinhaberla consultado con unmédico o nutricionista.

CONSEJOSpara una alimentación saludable

14 salud


Llega la primavera, y con ella losdías largos y el buen tiempo.Tomar el sol tiene muchosbeneficios, y nos ayuda, entreotras cosas, a conseguir lavitamina D tan necesaria paramuchas de nuestras funciones.Sin embargo, hay que disfrutarde �Lorenzo� con precaución yproteger nuestra piel de susefectos dañinos. Aquí terecordamos algunas pautas,científicamente probadas, paracuidar tu piel esta primavera.

Una forma muy sana deconseguir un bronceado perfectoy un aspecto mucho mássaludable es comer frutas yverduras. Estos alimentos sonricos en carotenoides, conmuchas propiedad saludables,que mejoran el sistema inmuney dan a la piel un color másdorado.

Un estudio recientementepublicado en la revista Journal ofAgricultural and Food Chemistryha demostrado que losflavonoles de las uvas tambiéntienen un gran poder antioxidantey protegen a la piel de los efectosdañinos de la radiaciónultravioleta.

El frío de los meses de inviernoseca mucho la piel. Según laAcademia Española deDermatología y Venereología, esrecomendable emplear cremashidratantes y humectantes,como aquellas que contienenglicerina, propilén-glicol, urea olactato sódico.

En primavera, aunque el solcaliente con menos fuerza,también es necesario usarprotección solar. Basta conemplear un factor del 15, si bienpara exposiciones prolongadasal sol es conveniente usarfactores más altos.

Es conveniente visitaranualmente al dermatólogo,especialmente aquellas personascon pieles más claras, pararevisar las manchas cutáneas ylunares.

5CONSEJOSpara proteger lapiel en primavera

19horóscopo

Piscis(Febrero 19 · Marzo 20)

Capricornio(Diciembre 22 · Enero 19)

Virgo(Agosto 23 · Septiembre 22)

La carga actual de energíapropiciará un resultado avanzado yfavorable en el amor. No sería rarala llegada de una pequeña herencia.Es probable que un trabajopendiente te mantenga agobiadoalgún fin de semana. No descartesuna indigestión.

Los astros favorecerán la buenasuerte de los solteros de este signo.No desaproveches las oportunidades lucrativas que se crucen ante ti.Prepara con tiempo posibles reajustes en el trabajo actualizado. En lasalud se pronostica mejoría de dolencias crónicas.

El horóscopo y el tarot poseen finesparecidos. Tu signo de inviernoapunta a que el juicio sobre lapersona amada no parece tenerbase real. Fase poco propicia paraderrochar dinero fácil. Se vislumbracierta estabilidad en el trabajo.Predicción de cierto estrés.

Según los signos del zodiaco, sevislumbran problemas con tus hijoscontando con tu ascendente; armoniza tu ambición profesional contus afectos. Se prevé continuidadeconómica. Tu trabajo es importante, pero no olvides la vida en familiay sus características. En la salud,previsiones de dolores de cabeza;controla las horas de sueño.

Posible fracaso pasajero y breveque no debe matar la esperanzaen el mañana No tendrásproblemas para un pago efectivoinesperado. Buena ocasión paramanifestar tu idea fiable en eltrabajo, pero sin soberbia.Posibilidades de molestiasgastrointestinales en salud.

No adelantes tu otoño amoroso; enla tendencia a independizarte sentimentalmente, ten en cuenta a laotra persona. Por las fechas de tunacimiento, te pudieras ver envueltoen algún conflicto económico conun amigo. Aunque no lo creas, tutalante laboral es observado porotros. El ejercicio físico vencerá elamago de depresión.

El ayer no cuenta; no añores amorespasados, tu horóscopo personalizadopropicia encuentros prometedores.Buenos presagios con el dinero. Larelación con nueva gente puede abrirte puertas en el trabajo auténtico.Propensión a la conjuntivitis. Lostarotistas también hacen predicciones.

No es necesario consultar al oráculoy ver que la primavera acaba y seacercan problemas en el amor, sihaces promesas que no piensascumplir. Vigila y ordena justificantesde pagos; la videncia barrunta conflicto. Alguien intenta influir negativamente en tu trabajo. Situación planetaria desfavorable para tus ojos.

En los sentimientos, no te dejesllevar por influencias ajenas segúntu forma de ser. La falta de ambiciones en economía puede favorecer la tendencia a la pasividad.Tiempo periódico satisfactorio, site centras en tus objetivos y terminas el trabajo de semana. Se prevéataque eficaz astral en tu piel; cuídala.

Según predicción, no peligra nadapor desatender unos días tu apasionado amor. Ocasión favorable a cambio positivo y bueno de dinero. Elabanico de posibilidades en el trabajose va abriendo; acierta siendo prudente. Vigila la aparición del estrés.

En las parejas de Tauro se acentúasu temperamento; esfuérzate enser algo romántico. Controla gastos,por si acaso. En el trabajo, el desánimo puede llamar a tu puerta, portu personalidad; no te rindas. Puedes experimentar cierto agotamiento, según la astrología.

Aries(Marzo 21 · Abril 19)

Tauro(Abril 20 · Mayo 20)

Géminis(Mayo 21 · Junio 21)

Cáncer(Junio 22 · Julio 22)

Leo(Julio 23 · Agosto 22)

Libra(Septiembre 23 · Octubre 23)

Sagitario(Noviembre 22 · Diciembre 21)

Escorpión(Octubre 24 · Noviembre 21)

Acuario(Enero 20 · Febrero 18)

En el amor, tanto si eres hombrecomo mujer, corres el riesgo de convertir un grano de arena en unamontaña. Económicamente no esperes a corto plazo grandes ganancias.La creatividad puede aportante beneficios en el futuro no lejano en elterreno laboral; no necesitarás paraello bola de cristal. Tu piel es fuerte,pero no te confíes; dosifica laprotección de cara a las vacaciones.


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23entretención


28

Busca las siguientes palabras:

manzana, platano, pera, guinda, cereza, durazno,

damasco, kiwi, fresa, sandia, melon, coco.

Completar con losnúmeros entre 1 y 9.

No se puederepetir ningún

número en lamisma columna

ni fila, ni en lamisma sección

de 3x3casilleros.

En este recuadrodebes encontrar

2 figuritas queNO ESTAN

REPETIDAS.¡Vamos a buscar!

PROBLEMAUna escuela de Milano cuentacon 256 alumnos.Cada una de las 8 clases cuentacon igual número de alumnos yen cada claseestudian 8 niños extranjeros.¿Qué porcentaje (%) de alumnosextranjeros hay en toda laescuela?

SOLUCION Son extranjeros el 25% de los niños.

30

Si quieres evitarte la visitadel técnico, pon tu lavadoraa funcionar vacía con elprograma de agua calientey añádele dos vasos devinagre durante el tiempode un lavado completonormal. Tu máquina te loagradecerá.

Las hormigas odian el olor del

limón y desaparecen inmedia

tamente. Frota con medio limón

el borde de tus macetas y las

hormigas no se acercarán a

ellos.

Se ponen los pañuelos en

remojo en agua con sal du

rante 2 horas antes de la

varlos; después, estarán

siempre blancos como la

nieve.

Si tu ropa blanca tiene algunamancha amarillenta que nopuedes sacar, prueba a frotarlacon agua oxigenada rebajadaen agua.

PañuelosimpecablesHormigas en

las plantas

Manchasamarillentas entu ropa blancaCuidados para

la lavadora


31curiosidades

En la mayoría de los

países nórdicos, los que

gobernaban las co

marcas por tener la

condición de ser go

bernador, podían elegir

a la mujer con la que

deseaba intimar de su

región.Cuando se producía dicha

relación, el gobernador

colgaba encima de la puerta

de su casa unos cuernos

para que todo el pueblo

supiese del privilegio que

tenia su família y, dicho

padre de família, lucía or

gulloso los cuernos a toda

la gente.De esta costumbre nórdica

salió la famosa frase: "poner

los cuernos".

Una diminuta rama de la familia

Paedophyrne es considerada

el vertebrado más pequeño del

mundo, con tan sólo 7,7

milímetros. Dicha rana se

encuentra en Nueva Guinea,

considerada una de las

mayores zonas de

biodiversidad tropical del

mundo.

PONER LOS

CUERNOS

Un satélite de la nasa registró en

el desierto de Lut la máxima

temperatura alcanzada hasta

ahora en la faz de la Tierra 71°C

(159 °F).

En punta León (Chubut, Patagonia)

habitan unas 3.500 parejas de

Cormoranes Imperiales. Éste

pequeño ave posee una gran

habilidad para cazar peces. De

hecho, es capaz de sumergirse

hasta 50 metros en apenas 40

segundos.

AVE ACUATICA

MAXIMO CALOR

VERTEBRADO

MAS PEQUEÑO


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