sms #9 septiembre - octubre 2013
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Revista sobre espiritualidad y bienestar interior bimestralTRANSCRIPT
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tecnología espiritual aplicada
# 9
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bre
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ubre
2013 Sandra
Mihanovich“Elegir conscientemente”
+ Gabriela Arias Uriburuentrevista especial
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documentos
staffGonzalo Bosch White
Laura IwasetschkoPedro Marano
Natalia Ríos
índice6 Bandeja de Entrada
10 Entrevista SMS I
18 Bandeja de Reciclaje
22 Entrevista SMS II
28 Reiniciar
31 Eutonía
33 Ayurveda
35 Alimentación Consciente
37 Cine para el Alma
38 Yoga
40 Columnista Invitada
43 Música
45 Libros
46 Bloc de Arte
48 Entrevista SMS III
52 Pensamiento Alternativo
54 Agenda
Diseño de tapa: el almacen de ideasFoto de tapa: Alejandra López
Colaboración: Clau Merlín
Para comunicarse con la redacción: [email protected] Comercial (+5411) 4799.1048 | Buenos Aires | Argentina | Registro de Propiedad Intelectual en Trámite
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editorial SMS
índice6 Bandeja de Entrada
10 Entrevista SMS I
18 Bandeja de Reciclaje
22 Entrevista SMS II
28 Reiniciar
31 Eutonía
33 Ayurveda
35 Alimentación Consciente
37 Cine para el Alma
38 Yoga
40 Columnista Invitada
43 Música
45 Libros
46 Bloc de Arte
48 Entrevista SMS III
52 Pensamiento Alternativo
54 Agenda
Cada día observamos cómo conviven distintas realidades. Hay personas que experimentan plenitud, paz y disfrutan; mientras otras viven en el sufrimien-to y luchan. Cada uno crea su realidad. Es hora de cambiar la frecuencia.
Se acerca un despertar de primavera. Tenemos la posibilidad de crear algo nuevo en nuestro interior: una nueva conciencia, amor y compromiso. Podemos elegir, soltar, saltar y cambiar nuestra vida. El camino es un proceso de constante aprendi-zaje hasta el último día. Un guerrero pacífico disfruta el viaje con fe y pasión. Nada lo detiene. Acepta, acciona y transforma. La recompensa es grande.
En SMS #9 realizamos una hermosa entrevista con Sandra Mihanovich, profunda y sincera. Además, una charla testimonial con Gabriela Arias Uriburu, donde nos cuenta su transformación personal. Dos mujeres que se la jugaron. Dos historias de vida que rompen el molde. Gracias Sandra y Gabriela por compartir su conocimien-to y elevar nuestras almas.
Feliz Primavera amigos lectores!
Staff SMS
mensaje nuevo √
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Foto: Clau Merlín
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“La generosidad en los actos puede ser falsa. Pero la disposición mental a ser generoso, es una infalible fuente de bienaventuranza.” - Natalia Ríos -
Por Lic. Gonzalo Bosch [email protected]
Tenemos incorporado, desde la niñez, decir gracias por una cuestión moral, pero no
siempre lo sentimos. La gratitud es una fortaleza muy poderosa, es la actitud de valorar lo positivo que nos da la vida. Es la vibración más alta en nuestra energía personal: detrás de la gratitud está el aprecio. El valor en nosotros y los otros. Para ser agradecidos, primero tenemos que reconocer lo que tenemos. Ge-neralmente, damos por sentado las cosas buenas y nos centramos en lo que nos falta. Algunas personas
viven en un estado de insatisfac-ción y se quejan por lo negativo. La realidad es que no podemos sentir alegría sin aprecio.
Experimentar gratitud es el primer paso para cambiar, algunos estu-dios demuestran que está asociada a la satisfacción vital. No todos tienen la tendencia a expresar gratitud, es una virtud que se puede desarrollar y prac-ticar. Podemos sentirnos agradecidos por las pequeñas cosas que nos pa-san durante el día, expresar gratitud a nuestros familiares y amigos por ser
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Bandeja de Entrada
Sentir gratitud parte de nuestra vida o agradecer a Dios por el regalo de estar vivos. La gratitud es un camino interior, tiene el beneficio de enriquecer al que da y al que recibe, creando lazos afectivos.
Para desarrollar nuestra espiritualidad, necesitamos entrenar la mente para re-conocer las enseñanzas que recibimos de nuestros padres, maestros, amigos, compañeros. Necesitamos expresar gratitud por la naturaleza, cuando sentimos asombro por la maravilla de la creación nos sentimos bendecidos. También necesitamos agradecer al
colectivero, cocinero y así a todos los miembros de la sociedad. Todos for-mamos una red, una trama.
En nuestra cultura occidental pensa-mos que somos agradecidos pe-ro nos vivimos quejando, cuando llueve decimos: ¡qué tiempo feo!, cuando hay sol decimos: ¡qué ca-lor, no aguanto más!. Los medios de comunicación están llenos de agresión y lamento, claro reflejo de la sociedad. La oposición cul-pa al gobierno y el gobierno a la oposición. También nos quejamos
en nuestra familia y trabajo. Lo que hacemos a diario no lo apre-ciamos, no tocamos el cielo con las manos. Realmente necesitamos un cambio de conciencia: poner en práctica la gratitud y aceptación, cualidades que la mayoría de las personas no comprenden ni sienten, algunos repiten frases hechas pero en los hechos hacen agua. La espiri-tualidad no es para débiles, requiere compromiso y reflexión sobre nuestra vida. La clave es agradecer con el corazón y plasmar en acciones el amor. SMS
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Foto: Clau Merlín
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“Es necesario dejar ir aquello que ya no sirve para avanzar en busca de nuestro sueño.” - Laura Iwasetschko -
sandra
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gratitudUna charla a corazón abierto donde descubrimos una mujer genuina, agradecida y sensible que rompió el molde para vivir en libertad. Tiene ángel, una energía especial. Una voz brillante, talento en expansión. Cantante, intérprete y buscadora de felicidad. Una historia de vida que nos dejó reflexiones y aprendizajes.
Por Gonzalo Bosch WhiteFotos: Alejandra López
Entrevista SMS I
SMS: ¿Qué es la vida?SM: La vida es un regalo ma-ravilloso, un camino donde
día a día vamos descubriendo todo. Vamos contestando preguntas y van apareciendo nuevas. Es un recorrido de alegría donde tenemos la posibili-dad de elegir. Es importante agra-decer, en primer lugar a nuestros padres que eligieron darnos la vi-da. Probablemente esto es optimis-ta, hay gente que no esta conforme con su vida.
SMS: ¿No tienen vidas fáciles?SM: Sí! No todos tienen la oportuni-dad de elegir conscientemente, es el aprendizaje que nos corresponde. Lograr que todos podamos transitar la vida felices y tener la opción de elegir. Es lo máximo a lo que pode-mos aspirar los seres humanos. No importa a qué nos dedicamos ni
dónde vivimos, la idea es aportar un granito de arena para que la vida sea mejor para más personas.
SMS: ¿Qué descubriste a lo largo de tu camino?SM: Fui descubriendo que tenía po-sibilidades de hacer cosas, que las podía lograr. Soy taurina y terrenal, no soy soñadora. Todo lo que me sucedió en la vida superó cualquier imaginación que haya tenido desde el comienzo hasta ahora. Siento que mi imaginación se fue abriendo a me-dida que fui descubriendo y pasan-do cosas. Mi último descubrimiento extraordinario que me cambió la vida 100 % es que cuando uno más da, más recibe. Suena a frase linda.
SMS: ¡A frase hecha!SM: Sí, para poner en el calendario, pero siento que para mí es absoluta-
ante todo
mente comprobable, como una ver-dad matemática. Mi vida se enrique-ció minuto a minuto a partir de lo que fui dando porque me generó recibir mucho más.
SMS: ¿Qué fuiste recibiendo al dar?SM: Desde todo lo espiritual, amor, energía, sonrisas, sensaciones; has-ta todo lo material, porque tengo más de lo que necesito, una casa linda donde vivo, una familia maravillosa que pude armar. Me pude ubicar en esta sociedad haciendo mis propias elecciones, sin sentir que tengo que pedir permiso ni perdón.
SMS: Nada fácil por cierto…SM: Tal cual! Tuve una adolescencia culposa, en la adolescencia te sen-tís culpable de todo, sos el único al que le pasan cosas. Pensás que todo gira alrededor tuyo. Después, crece-mos y perdemos esa omnipotencia, nos damos cuenta que los demás son iguales a nosotros y les pasan cosas parecidas. Vamos ampliando la visión. La verdad es que tengo la necesidad de decir gracias todo el tiempo.
SMS: ¡La gratitud!
SM: Sí, por encima de todas las co-sas. Lo que viví el año pasado con el tema del trasplante de mi ahijada fue como participar de un milagro porque todas las energías se acomo-daron de tal manera que pudiéramos concretar la acción de darle una par-te mía para usar en su cuerpo lasti-mado. Realmente lo vivo como algo maravilloso. No estoy disminuida fí-sicamente ni tengo que tomar medi-camentos, mi vida continua igual que antes.
SMS: ¿A nivel emocional que cam-bió a partir de tu donación?SM: Es algo increíble, extraordinario, recibir el cariño y la mirada de la gen-te. Soy una persona conocida. Sentí agradecimiento, amor y una com-plicidad fuerte con las personas. Es algo que me sobrepasó totalmente, nunca pensé que iba a suceder una cosa así. Todo lo que trajo aparejado fue positivo: cada comentario, cada situación.
SMS: ¿Sentís que la sociedad te empezó a mirar de otra manera?SM: Sí!, siento como si se hubiera potenciado el vínculo, ya teníamos un vínculo afectivo. Creo que también lo
tengo por carácter transitivo porque mi madre es muy querida, una mujer que estuvo en los hogares argentinos durante 40 años desde el noticiero. Una señora que comunicaba las no-ticias de la mejor manera posible con honestidad y espontaneidad. Logró un lugar de cariño y eso se extiende porque soy su hija.
SMS: ¡Claramente!SM: Aunque hay muchas genera-ciones que no saben quién es Móni-ca Cahen D´Anvers. Entonces, eso generó un vínculo afectuoso con el público desde el primer minuto que salí a cantar. Después, tuve la posi-bilidad de elegir canciones con las que la gente se sintió identificada y se fueron convirtiendo en clásicos. La música nos va acompañando en los distintos momentos de nues-tra vida. Hay canciones que nos marcan.
SMS: Un poco autorreferencial…SM: Sí!, cada uno tiene su banda de música, esas canciones que fue eligiendo. Algunas de las canciones que canto forman parte de la banda de sonido de unas cuantas personas. Se convirtieron en clásicos, eso es al-
“tengo la necesidad de decir gracias todo el tiempo...”
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go muy afectuoso.
SMS: ¿Para qué cantas?SM: Me hace feliz cantar. Desde siempre sentí que cantar era mi lu-gar en el mundo, mi forma de expre-sarme. Desde muy chica, cantaba y experimentaba un estado de placer, alegría. Siendo una niña introvertida, tímida, a la hora de cantar todo eso desaparecía. Es mi manera de comu-nicar. Soy básicamente intérprete, no soy autora de lo que canto. Mis elec-ciones son intuitivas, espontáneas: trato de no intelectualizar sino de sentir. Después, cuando escucho las letras me doy cuenta que hay temas que son fundamentales para mí.
SMS: ¿Por ejemplo?SM: La libertad de elegir, la nece-sidad de hacerse cargo de lo que uno elige, la no obligación de tener un rol impuesto por el género al que pertenecemos, ser mujer o varón no me obliga a jugar determinado rol en la sociedad. Por ser mujer no estoy obligada a ser ama de casa o por ser varón no estás obligado a mantener tu familia en forma exclusiva.
SMS: ¿Cómo hiciste para libe-
rarte de los mandatos sociales, culturales? SM: Tal vez, tiene que ver con mi sexualidad que es distinta. Siempre sentí que tenía que hacerme car-go de lo que elegía. Por ende, me tenía que autofinanciar. Me cuesta pedir, voy y hago pero es necesario pedir. El otro necesita que le pidas y uno necesita pedir. Desde muy chi-ca, tuve la suerte de salir a trabajar, mantenerme sola y alquilar mi primer departamento; obviamente con la red de mi madre por si me caía y si no me alcanzaba para el alquiler me presta-ba, después se lo devolvía.
SMS: ¿La independencia econó-mica te ayudo?SM: Sí, siento que si. El autoabas-tecimiento es saludable. Creo en el equipo: en el trabajo, la familia. Los roles tienen que ser intercambiables y nos tenemos que complementar con el otro. Así todo funciona mejor, fluye.
SMS: La unidad hace la fuerza.SM: Sí, eso es lo que siento.
SMS: Hablaste de tu sexualidad, ¿sentís que fue más difícil?
SM: En mi adolescencia lo pade-cí, crecí con la religión católica muy cerrada. Para mí, hay un concepto equivocado en la Iglesia: el pecado. No es un concepto válido, no sirve y hace daño. Hay que pensar los va-lores en positivo y no en negativo. El pecado es una espada de Damocles que tenemos sobre la cabeza y nos paraliza.
SMS: Genera culpa.SM: Totalmente, la culpa es abso-lutamente inútil porque no ayuda en nada. Una cosa es ser responsable de tus acciones y otra sentir culpa. Hacerte cargo me parece maravillo-so y ser responsable también pero sentirte culpable no. La terapia, cre-cer y ser un poco inconsciente me ayudaron en el proceso. A veces me dicen: “Qué valiente sos” o “Cómo te mandaste”. No me siento valiente, funcione según mi necesidad y me dejé llevar por el impulso de lo que me pasaba.
SMS: ¿Nunca te reprimiste?SM: No, me fui dejando fluir de a poco.
SMS: ¡Qué bueno dejarse fluir!SM: Con lo del trasplante, se expuso
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mi vida privada, situación que nunca busqué y quiero que se mantenga en privado porque no me interesa la exposición mediática de mi vida familiar. No me resulta interesante, necesito que se mantenga mi priva-cidad familiar, cotidiana. Mi trabajo es público, ahí si me preguntan no me molesta. Logré que las cosas fue-ran sucediendo naturalmente. En un momento, el periodismo quería que hable de mi sexualidad a toda cos-ta y no quería hablar. No es algo que tenga que ocultar pero tampoco me gusta hacer alarde o ser militante.
SMS: Ya plantaste la semilla.SM: Sí, ya está. Ahora estoy prepa-rando un programa de TV que saldrá al aire en septiembre por TN. Se llama “Soy lo que soy” y voy a entrevistar a 13 personas que siento que hacen honor a soy lo que soy. Entrevistados de varias sexualidades, distintos gé-neros y diferentes profesiones. “Soy lo que soy” no corresponde exclusi-vamente a una cuestión de elección sexual. El éxito de esa canción en nuestro país que se conoció por mi versión, fue porque trascendió ser la canción de minorías.
SMS: Se convirtió en una canción popular.SM: Sí, totalmente.
SMS: Hoy a la distancia, ¿qué es para vos “Soy lo que soy”?SM: Es un himno que tiene que ver con elegir aquello que uno desea. La posibilidad de transitar la vida por el camino que uno quiere. Es tan grande el abanico de posibilidades.
SMS: Elegir y aceptar, que no es simple.SM: Así es, nada fácil.
SMS: ¿Cuál es tu gran deseo?SM: Tener salud para disfrutar con la gente que amo.
SMS: ¿Estudiar canto es un me-dio de evolución espiritual?SM: La música nos conecta con lo espiritual y puede generar paz, senti-
mientos bellos. También puede ser un canal para desahogarse, soltar aque-llas cosas que tenemos trabadas. La música es muy bella. Estudiar canto, cantar con amigos o hacer música es saludable, maravilloso.
SMS: ¿La respiración es importante?SM: Sí, es nuestro combustible y tiene que estar limpio. Hago pilates y yoga, también hice algunos depor-tes. Nos damos cuenta de la impor-tancia de la respiración cuando nos falta o falla. Te voy a decir algo prác-tico: antes de un recital, no puedo comer porque me ocupa lugar en el estómago y no puedo respirar. Nece-sito tener libre la zona del diafragma para respirar correctamente.
SMS: Claro, más capacidad respiratoria.SM: Tal cual!. Sin aire no puedo can-tar. Puedo cantar sin voz pero no sin aire. Si mí voz está lastimada o con algún proceso de gripe, tal vez pue-do cantar, pero necesito aire. En 2009 me agarró una neumonía autoinmune y fue un shock. Me asusté. Estuve tomando medicamentos durante 20 días y no hicieron nada. Tuvo que ver con un proceso de cambio en mi vi-da, un cambio fuerte que se manifes-tó de esa forma en el cuerpo.
SMS: ¡El cuerpo habla!SM: Sí, el cuerpo habla! Tome con-ciencia de mi vulnerabilidad, lo cual es interesante porque no lo hace-mos hasta que no nos pasa algo. El tema del aire es fundamental, tengo tantas cosas que aprender con la respiración.
SMS: ¡Qué lindo que todavía ten-gas cosas para aprender!SM: Uff. Mil cosas por aprender…
SMS: ¿Qué te queda por aprender?SM: Todo lo relacionado con la respi-ración, respirar mejor y tener concien-cia del cuerpo es una exploración que está latente. Tengo que aprender a decir que no, aprender a pedir.
SMS: ¿A qué le tenes miedo?SM: A la muerte, no es algo que me gustaría que suceda. Tampoco quie-ro evitarla. Todavía tengo muchos in-terrogantes con respecto a la energía que somos.
SMS: ¿Qué se mantiene con los años?SM: La alegría, el placer por lo que hago se multiplica. La capacidad de disfrutar es el mayor premio al que te-nemos que aspirar.
SMS: ¿Cuáles son las claves de la búsqueda interior?SM: Conocerse y destrabar las co-sas que nos bloquean. Sacarnos los miedos de encima, nos pa-ralizan. Manifestarnos, decir lo que sentimos y expresar aquello que que-remos ayuda mucho.
SMS: ¿Cómo podemos superar el miedo?SM: Buscando el amor en uno mismo y en los demás. Pensarnos en posi-tivo. Sentir que somos maravillosos y salir a compartirlo con los demás; ser maravilloso y estar aislado no sir-ve. Tal vez hay monjes que se aíslan porque eligen ese camino de vida. El resto somos seres sociables: inmer-sos en la sociedad, manifestando lo que somos es la única manera de ser felices.
SMS: ¿A quién admiras?SM: A la gente que es consecuente, que dice lo que piensa y actúa en consecuencia. Me desilusiona la per-sona que dice una cosa y hace otra.
SMS: ¡No es coherente!SM: Exacto! Vive en la mentira. Admi-ro a la gente genuina.
SMS: ¿Cómo te comunicas con Dios?SM: Lo siento en todas las manifes-taciones de la vida, en las cosas bellas y sobretodo en aquello que nos emociona. Resolviendo esta vi-da que se acomoda sola, siento la presencia de Dios; él participa de nuestro cambio. SMS
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“La capacidad de disfrutares el mayor premio”
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“Mi capacidad de elegir es mi libertad. Ahora que sé adónde voy, todos mis aspectos están en sintonía con el Gran Universo.” - Pedro Marano -
la rebeliónespiritual
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Por Natalia Rí[email protected]
Los rebeldes… esas históricas “notas de color” que tuercen el camino de la humanidad. Personas que no se conforman con lo establecido, con alto vuelo espiritual y una gran sensibilidad frente a las aparentes “injusticias” del mundo tridimensional. Gente con ideales y utopías de igualdad social, que se manifiestan generando abruptas resistencias en las mentes convencionales. Hombres y mujeres de lucha, dispuestos a dar pelea por defender a los sufrientes, a los desesperados, a los hambrientos, a los indefensos. Gente capaz de dar su vida para proteger aquello que creen que “puede salvar el destino de la humanidad”.
la rebeliónespiritual
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Siempre sentí empatía por los rebeldes. Pacifistas, Socialis-tas, Anarquistas, Ecologistas,
Ecosocialistas, Comunistas… Claro que, con el correr del tiempo, de las eras, de las vidas, llega un punto en el que refinamos nuestra percepción de la “realidad”: cuando aparece el concepto de Karma, desaparece el de injusticia; cuando aparece el Amor, cesa el deseo de atacar; cuando aparece la Compasión, se desvanece el juicio; cuando apa-rece el Perdón, se diluye la ilusión de separación… Y la rebeldía se transforma, mientras los ideales permanecen, ya no con fanatismo ni agresividad, sino con vibrante pasión. El fanatismo impide el razo-namiento, enceguece y genera una brecha con los que piensan diferen-te, reforzando el Ego. Pero, la pasión es un buen vehículo de la enseñanza,
de las acciones conscientes, de la Misión Personal como servicio a los demás y de la perseverancia.La atención se vuelve hacia los San-tos rebeldes: Jesús, Gandhi, Buda, Krishna, Madre Teresa, y a tantos más, por haber sacudido con sus verdades y sus acciones iluminadas las conciencias de la gente, perma-neciendo vigentes sus enseñanzas en todas las épocas.
La llama rebelde está viva en la espiritualidad. Para hacer realidad los ideales y uto-pías, para traer el Cielo a la Tierra, se necesita ser un rebelde, se necesita querer transformar lo establecido, se necesita gente despierta, que no se deje anestesiar el alma con comer-ciales televisivos ni viva pendiente de la moda. Se necesitan personas con principios éticos, con valores,
con coraje para transformarse a sí mismos en el silencio de la Medita-ción. Se necesitan rebeldes que se nieguen a “ver la paja en el ojo ajeno” y a victimizarse. Rebeldes que vivan su Misión Personal como vehícu-los puros de la Alta Dimensión. Que transformen el mundo liberándose a sí mismos.
La espiritualidad no es para dominar, no es para hacer dinero, no es para tener seguidores ni aplausos, no es para ser famoso… es para expandir un mensaje de libertad interior que inunde los corazones y despierte la inspiración de nuestros hermanos a reconocerse en la Universalidad, la Paz y la inocencia, empezando por dar el ejemplo.
Rebelde se nace. Buscá en tu interior. SMS
Bandeja de Reciclaje
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“Cuando estamos desorientados la brújula que nos muestra el norte es la intuición, escuchá tu interior...” - Gonzalo Bosch -
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gabri
ela
ari
as
uri
buru
Por Gonzalo Bosch White
Entrevista SMS II
evoluciónEn 1997 su ex–marido trasladó de manera ilegal a sus hijos a Jordania. Así inició un camino de búsqueda interior para transformar su vida. Hoy es otra mujer. Instructora de yoga, comunicadora espiritual y escritora. Una entrevista testimonial donde nos cuenta su odisea y cómo una tragedia puede despertar nuestra conciencia. Una historia brillante.
SMS: ¿Crees en Dios?GAU: Sí, por supuesto. Tengo una relación cotidiana con él.
.SMS: Un diálogo presente.GAU: Sí, absolutamente.
SMS: ¿Practicás alguna religión?GAU: Soy Católica, pero al mismo tiempo la historia de mis hijos me llevó a abrirme a otra fe, observar otras religiones. Se enriqueció mi espiritualidad.
SMS: ¿Para qué estamos en esta vida?GAU: Todos venimos a vivir una ex-periencia y cada uno tiene una par-ticularidad en su experiencia. Tene-mos que encontrar esa particularidad y a partir de ahí esta el para qué. Hay personas que lo descubren rápido y otras, a través de los sucesos que viven, descubren para qué nacieron, por qué esa familia y esa experien-cia. Todo tiene una razón: la vida nos encuentra en el amor para resolver, sanar y después vivir. Mientras tanto no vivimos, estamos experimentan-do. Experimentar no significa vivir.
Vive aquel que resolvió y está libre de karma, pecado, llámalo como quieras.
SMS: ¿Nacer en tal o cual familia es casualidad o causalidad?GAU: Es causalidad! Como dice Bert Hellinger, la familia nos da el lugar para que podamos resolver cosas que el ancestro no ha resuelto. Esto lo viví en mi historia personal.
SMS: ¿Cuál fue tu mayor crisis?GAU: Un millón! No puedo decirte que una fue mayor que la otra. He tenido muchas muertes. Estuve en el fondo del mar, hace poco salí de ahí.
SMS: ¿Cómo iniciaste tu proceso de transformación personal?GAU: Me sucede a partir de una tra-gedia, por ende fue obligado, exigido y en algún lugar puesto en marcha. Por más que me resistía, había cosas que estaban sucediendo. Era más fuerte que yo. Sí podría haber puesto palos en la rueda, generalmente boi-coteamos el proceso, postergamos el cambio. Podría haberme quedado
como víctima pero reconozco que mi alma tiene un quantum de poten-cia para ir hacía adelante y buscar la transformación a pesar de los ataques de pánico que tuve. Mi terapeuta lo llamó: fe. Hubo una instancia de fe para superar las crisis.
SMS: ¿Sentís que te salvo la fe?GAU: No puedo decir que fue una sola cosa. En mi historia personal fue un conjunto de situaciones. Una sinergia de cosas: el amor, mis hijos, la fe, la voluntad, mis poten-cialidades, Dios, mi familia, la vida. Fue un telar. No somos una instan-cia, somos un telar. Cuando reco-nocemos ese telar, cambia todo porque ya no estamos relaciona-dos con una sola capa de la vida.
SMS: ¿Ampliamos la mente?GAU: Sí, exacto! Entra a tener im-portancia el mundo sutil. Es lo que hoy llamamos “expansión de la con-ciencia”. Lo llamo lo multidimensio-nal: las diferentes capas. SMS: ¿Cómo te acercaste al ca-
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mino del yoga?GAU: Después del 11 de Septiembre de 2001, tuve un ataque de pánico, no me podía levantar de la cama. En los procesos que viví siempre traté de estar alejada de la medicina: nada de ansiolíticos ni pastillas para dor-mir porque tenía que sentir el dolor para hacer el proceso. Los fármacos te van adormeciendo, tapan la reali-dad. En ese momento trabajé con mi terapeuta con la ayuda de Flores de Bach. En un viaje a USA, había com-prado unos CD´s de yoga y empecé a practicar. Entre las flores, yoga y te-rapia fui saliendo adelante.
SMS: ¿Qué tipo de yoga comen-zaste a practicar?GAU: Empecé a practicar hatha yoga y ahí me quedé. Tomé clases de ashtanga pero mi base es hatha yoga.
SMS: ¿Cuándo sentís el deseo de enseñar yoga?GAU: Eso fue cuando conocí a Mar-celo, instructor de yoga en Indra De-vi. Una amiga me manda un mail y me dice: “Estoy tomado clases de yoga con tal profesor, vení a probar que te va a gustar”. Fui a Indra De-vi y él encendió la chispa para hacer el profesorado de yoga porque dis-frutaba mucho sus clases. Además, empecé con “Mujeres que corren con los lobos”, te lo cuento para que veas como se fue armando mi pentagra-ma. Algunas mujeres unidas al yoga, armamos un grupo de trabajo interior con el libro de Clarissa Pinkola. Ahí se muere Marcelo, mi profesor de yo-ga y luego mi hermana Marcela.
SMS: ¡Qué fuerte!GAU: Sí! Ahí empecé a estudiar yoga en otro lado.
SMS: ¿Meditás?GAU: Sí! Ahora no estoy con tanta disciplina porque estoy con mucha actividad. Para mi responderles a los padres que me escriben es una
meditación, la meditación no es solo sentarte a meditar.
SMS: Puede ser meditación activa también. GAU: Tal cual, generalmente medito en actividad.
SMS: ¡Cuándo hacés tu pasión!GAU: Exacto! Estoy tratando de ha-cerme el tiempo diario para practicar mis ejercicios de respiración y me-ditación porque bajo muchos cam-bios y entro al espacio universal, la eternidad.
SMS: ¿Trascendes la mente consciente? GAU: Sí! Ahí te das cuenta que todo lo demás es temporal. La mente, el ego son temporales.
SMS: ¿Qué es el ego?GAU: Es el yo necesario para poder existir, para llevar adelante la exis-tencia. “Yo” doy clases de yoga, “yo” dicto talleres, etc.
SMS: Soy esto, soy lo otro…GAU: Claro! El tema es que el ego tie-ne que ponerse a disposición del alma y no comandar nuestra vida.
SMS: ¿En algún momento el ego te traicionó?GAU: No, porque fui trabajando mucho; eso no quiere decir que en algunos mo-mentos me quiera meter en camisa de 11 varas pero sé que si me meto ahí pierdo. Dejo de ser Gabriela para ser un personaje. El ego genera un personaje. Esto lo tengo muy trabajado.
SMS: ¿Con terapia?GAU: Sí, con terapia. Mi psicóloga tra-baja mucho con la energía, también trabajamos con los arquetipos de Jung. Ahora estamos estudiando la energía.
SMS: ¿Qué es la energía?GAU: Es el quantum de positivo – ne-gativo que tenemos en nuestra vida. Lo que permite que encarnemos y ha-
gamos las cosas. En esta dimensión la energía se manifiesta en dualidad.
SMS: ¿El dolor es un camino de sanación?GAU: En mi terapia trabajé mucho el paradigma que el dolor te lleva a la iluminación, no necesariamente. Tu-ve que resolver varias cosas de mi sistema familiar: el vínculo padre – hijo, madre – hijo y ahora estoy en la capa de la relación hombre - mu-jer. Estamos en una cultura donde le damos más lugar al dolor que al contentamiento. Esto lo traemos de la religión judío–cristiana. Es impor-tante lo que hacemos con el dolor, la alegría. El dolor y la felicidad son estados, hay que vivirlos de mane-ra tal que no te saquen de tu eje. Al dolor le podemos agregar más su-frimiento, eso depende de nuestra inteligencia emocional. Estuve mu-chos años sufriendo, cuando volví la sensación fue: vuelve el guerrero del campo de batalla.
SMS: ¿Con marcas?GAU: Muchísimas! y con el traje pues-to, pero había llegado el momento de sacármelo. No sabía disfrutar de una taza de café, ni observar el sol o cami-nar sin rumbo. Después de volver de la odisea, había muchas cosas que no sabía hacer.
SMS: ¡Fue un renacer!GAU: Sí! Todavía tenía el traje pues-to. El cuerpo se acostumbra a una dinámica. Por eso, si no estamos tra-bajados internamente podemos pro-vocar situaciones para no sacarnos el traje y seguir en la batalla. También podemos boicotearnos si vivimos una situación linda porque estamos acostumbrados a sufrir. Vienen cues-tiones de la mente, necesitamos in-dagar para ver quién nos habla: el ego o el ser.
SMS: Auto - observación.GAU: Exacto! Necesitamos estar ob-servando. La mente siempre esta in-
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terpretando, juzgando, envidiando. Si dejás que suceda, observás y pasás a otra cosa, entra el ser. Lo experimenté.
SMS: ¿Se puede construir víncu-los sanos?GAU: El vínculo es de alma a alma, por ende siempre es saludable. Vín-culo es cuando permanecemos en la mirada del otro, ahí entramos en su trama interior. Relación, contacto no es vínculo. Podemos relacionarnos bien o mal, lo importante es ver en las relaciones aspectos nuestros que no tomamos. El otro es un espejo. No podemos vernos a nosotros mis-mos, nos vemos a través de un Tú. El vínculo es el amor como elemento fundador del ser. Por amor nacemos, por amor estamos acá, por amor mo-rimos en esta existencia. El amor fun-
da nuestro ser.
SMS: ¿El amor es un sentimiento?GAU: No, es una fuerza, una energía. En el vínculo amamos siempre, aún cuando no estas con esa persona.
SMS: Vínculo y relación son dis-tintos niveles.GAU: Exacto! Esto lo aprendí con mis hijos. Cuando nos vinculamos con alguien sentimos que la vida nos encuentra. En cambio, cuando nos relacionamos lo hacemos por necesi-dades: no hay vínculo. En la relación buscamos cubrir una necesidad. To-do lo que somos internamente se va a representar externamente. Lo que aparece tiene que ver con aspectos nuestros, que como no los tomamos, se muestran de manera disfuncional.
Cuando tomamos esos aspectos que nos molestan dejan de parecer dis-funcionales afuera.
SMS: ¿Cómo se hace para tomar nuestros aspectos disfuncionales?GAU: Relacionándote con el verdulero, el colectivero, con tus padres, amigos.
SMS: ¿Por qué nos enfermamos?GAU: Porque no tomamos nuestra parte antagónica, nuestra violencia, nuestro boicot. No le damos lugar a la parte oscura de nuestra psiquis: eso se convierte en un monstruo que nos va carcomiendo.
SMS: ¡En un momento explotamos!GAU: Claro! O nos pasamos de revo-luciones, no descansamos, no escu-chamos el cuerpo. SMS
Autora del best seller “Después de todo…el amor lo hizo posible” y “Vínculos” (Distribuye Ed. Kier) .
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Foto: Clau Merlín
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“Una auténtica actitud compasiva no varía, ni siquiera frente al comportamiento negativo de los demás.”- Dalái Lama -
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Cómo vencer la pereza mental
3 pasos simples
Reiniciar
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Por Pedro [email protected]
La pereza es un estado de quietud ansiosa. No es quieta y armonio-sa, disfrutable. Sino un estado que incomoda, que da insatisfacción y genera tensión en el cuerpo. Se sabe que se “tendría que estar ha-ciendo algo”, pero no se hace. Quizás por falta de ganas, quizás por impaciencia y querer que todo ya esté hecho. Quizás por creer, antes de comenzar, que se fracasará.
Hablamos por el celular des-de la cama o el sillón, pos-teamos, twiteamos y whats-
appeamos desde el mismo lugar y mover el cuerpo es cada vez más traumático. El mundo pareciera estar cada vez más preparado para generar pereza, aprove-chando ese estado de insatisfac-ción para vendernos productos que no necesitamos, que al “destapar encontraremos felicidad”.La pereza no es física, porque se puede tener el cuerpo en movimien-to todo el día y mantener ese estado mental en el que no se encuentra satisfacción con las acciones, ge-nerando un estado de “nada me al-canza”, de “no sé bien lo que quie-ro, pero sé que lo quiero ya”.La mente de quien sufre pereza crónica es como un sargento: fir-me con sus ideas y puede opinar y sacar conclusiones, pero sólo tiene injerencia en ese nivel, mental, eté-
reo, intangible. Nadie cumple esas órdenes, nadie las celebra ni las concreta, eso hace que el sargento mental grite más y utilice métodos más agresivos, disparando pensa-mientos de ataque, destrucción, desvalorización y humillación.
Hay 3 pasos que son indispensa-bles para comenzar a liberarnos de la pereza mental y lograr sentirnos a gusto con nosotros mismos:• Registrá tus emociones. Pre-guntate en cada situación del día a día, ¿Cómo me siento con esta experiencia que tengo delante? No buscamos tener una buena res-puesta, ni nos interesa comprender el porqué o el para qué; esas son funciones mentales. El sentir es un GPS interno muy afinado, la mente muestra todo el mapa de la ciudad, y el sentir nos dice cuál es el mejor camino para llegar a destino.• Darle a la mente espacios dia-
rios de descanso profundo. Mu-cha de la tensión que está continua-mente presionando al “sargento” mental viene de no dejar descansar a la mente. Cuando estamos des-piertos la mente está en continua actividad y cuando dormimos tam-bién. Sólo en una práctica de medi-tación soltamos la mente y se pro-duce el descanso. • Cuando una idea aparece y es-tá acorde con el sentir, ACCIO-NO en consecuencia. No espero, no me excuso, no demoro, resuelvo. Hago con la mente clara y las emo-ciones dispuestas. Me entrego a hacer lo que está a mi alcance para satisfacer ese pedido interno.Cumpliendo estos 3 pasos no sólo nos liberaremos de la pereza men-tal e insatisfacción, sino que logra-remos comprender en la experien-cia, en lo práctico, porque dicen en oriente que somos creadores de nuestra realidad. SMS
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Es un abordaje corporal que busca llevar a la persona al equilibrio de su tono muscu-
lar, teniendo en cuenta su estructura ósea y mejorando la postura a través del desarrollo de la conciencia de su organización interna. La práctica regular tiene resultados sorprenden-tes en la regulación global de las tensiones musculares que afectan el plano físico y emocional. El Eutonista es un facilitador que necesita haber pasado por la experiencia de la ar-monización tónica para poder trans-mitirla. Las dos maneras de practi-carla son: clases grupales o sesiones individuales.Transmitir qué es la eutonía, es com-plicado: ¿cómo se transmite una experiencia somática?, ¿cómo des-cribirías la sensación al recibir una caricia?. Las experiencias que se atraviesan con el cuerpo distan de pertenecer al mundo de las pala-bras. Por lo tanto, para describir en qué consiste esta práctica, podemos enumerar los pasos de una clase grupal: los practicantes se acuestan en el piso, en mantas. El Eutonista comienza con algunas consignas que permitan expandir la concien-cia hacia el estado corporal “aquí y ahora”. ¿Cómo está el cuerpo hoy? ¿Hay algo que duela o moleste? Se procede a realizar un inventario para profundizar la propiocepción: el sex-to sentido que nos permite sentir des-de la piel hacia adentro. Una vez atravesado el portal, pue-den realizarse algunas tareas de preparación del cuerpo para la tarea principal, que será: soltar tensiones profundas, recuperar la alineación de la columna o recuperar el espa-cio interóseo entre las vértebras. Fi-nalmente la clase concluye cuando el practicante se prepara para poner en funcionamiento aquello que se tra-bajó. Poder estar vertical y alineado, sin estar tenso, moverse habiendo expandido los propios límites. Sentir
Por Melina Bronfman | www.eutonista.com.ar
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la elongación de lugares recónditos, que resultaban claves para la como-didad del todo.
¿Qué se siente después de practi-car eutonía?
Mucho descanso y alivio. A veces, también cansancio, porque finalmen-te se pudo soltar la tensión acumula-da durante semanas, meses y ¡hasta años! Placer de moverse, certeza de disfrutar del cuerpo, en lugar de pa-decerlo. Muchos adeptos describen
la eutonía, como la manera de aten-derse a uno mismo. Es cierto, porque al ser realizada a través de la expan-sión de la conciencia, se aprenden recursos. Se puede practicar en ca-sa, en el parque, en la playa. Es una experiencia pedagógica. La eutonía es la manera más fisiológi-ca que he encontrado para recuperar la salud de la mecánica corporal, y de las emociones asociadas a es-tos desórdenes, cuando se instalan, aparentemente ad libitum. Hay reme-dio. Y está piel adentro.
Eutonía
¿QUÉ ES?
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Mensaje Destacado
Es el arte de curar, se practica en India desde hace más de 5000 años. En sánscrito “Ayur”
significa vida y “Veda” conocimiento. Literalmente significa “la ciencia de la vida”. No está concebido sólo co-mo un sistema médico sino como un verdadero sistema de vida para pro-mocionar la salud.
Fue formalmente reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un sistema médico tradicional. En la India existen 134 Facultades de Medicina, donde se debe estudiar durante más de 5 años para obtener el título de médico.
El Ayurveda es una medicina viva que se integra con la medicina moderna, complementando sus va-liosos aportes y soluciones. Sus prin-cipios son aplicables a la existencia diaria de cada individuo. Actualmen-te crece el interés y la aceptación por el Ayurveda en todo el mundo porque ofrece soluciones prácticas a facto-res problemáticos de la medicina del Siglo XXI en un marco de profundo respeto por la persona y la naturale-za. Es efectivo en la prevención y la cura de enfermedades, la pre-servación de la salud y la promo-ción de la longevidad. Pone énfasis en la búsqueda de una vida saludable a través de recomen-daciones de un régimen cotidiano, una conducta austera, regulaciones dietéticas, cambios estacionales, ins-trucciones relacionadas con el sueño, la sexualidad, ejercicio físico, medita-ción y practica de yoga. De esta ma-nera se está en forma armónica con los ritmos cósmicos de la naturaleza.
Ayurveda
CIENCIA DE LA VIDA
Por Pablo Iraci Ricciardi | www.medicinayurvedica.com.ar
En Oriente, la clave para el entendi-miento es la aceptación, la observa-ción y la experiencia, mientras que en Occidente se centra en el cuestio-namiento, el análisis y la deducción lógica. Esta forma diferente de abor-dar las cosas requiere una manera nueva de pensar por parte de las personas que comienzan a estudiar el Ayurveda.
El Ayurveda, según la constitución de cada persona (biotipos o doshas), ofrece un plan integral para man-tener o restablecer el equilibrio mente-cuerpo en base a la alimen-tación, la actividad física, las rutinas cotidianas, la armonía mental y el de-sarrollo espiritual, sumando el apoyo de hierbas medicinales y técnicas de desintoxicación y rejuvenecimiento.
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Alimentación Consciente
ARROZ YAMANÍ CON REPOLLITOS DE BRUSELAS
Receta
Por Hebe Gaido | Recetas – La Antidieta
PREPARACIÓN
1) En una olla poner a hervir el arroz en 4 tazas de agua y una cdita. de sal. 2) Picar la cebolla y saltear en una sar-tén con aceite. 3) Una vez que esté a mitad de cocción agregar los repollitos de bruselas y los zapallitos. Agregar sal a gusto, revolver bien y tapar la olla cocinando a fuego bajo por aproximadamente 20 minutos y luego agregar
los champiñones cortados. 4) Una vez que los repollitos estén tiernos quitar del fuego, agregar pimienta y las semi-llas de sésamo (si están molidas mejor) e incorporar el arroz cocido y colado a la preparación.
La receta queda bien cremosa ya que el arroz yamaní tiene cuerpo y se integra junto al el zapallito, que da un toque suave.
ARROZ YAMANÍ: es un cereal muy completo, energético y de fácil digestión. Eficaz para enfermedades renales, cardíacas y vasculares, afecciones hepáticas y úlceras. Aporta potasio y sodio.
INGREDIENTES
• 1 y 1/2 taza de arroz yamaní • 1 cebolla grande • 1/4 de repollitos de bruselas lavados y cortados al medio• 2 zapallitos verdes medianos bien lavados y cortados en cubitos • 200 gr. de champignones cortados
en rodajas • Sal • Aceite de girasol • Pimienta • Semillas de sésamo.
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Cine
Cine para el alma
En Octubre llega la 1° edición de ANIMA Film Fest produci-do por Green Tara, productora
que promueve la cultura mediante experiencias innovadoras. La sede del Festival será Palermo, Bs. As.
ANIMA Film Fest busca difundir va-lores y estimular la reflexión para lograr una vida más plena. El cine puede ser un poderoso vehículo de cambio en la evolución del ser humano. El Festival acerca películas inspirado-ras que nutren el espíritu y despiertan alegría, amor, motivación ycompasión: de esta manera pueden ser medios de trascendencia espiritual.
Entrevistamos a Alejandra Cordes, Directora de Green Tara y Lic. en Comunicación.
SMS: ¿Qué es ANIMA Film Fest?AC: Es un festival de cine para el al-ma. Buscamos traer películas de ca-lidad que de otra manera no llegarían a nuestro país, llevan a la reflexión in-dividual para lograr una vida interior más feliz.
SMS: ¿Cómo surge la idea?AC: Nosotros desde Green Tara rea-lizamos Green Film Fest y el Festival de Cine Francés. Siempre intenta-mos que nuestros proyectos tengan impacto social. Con mi marido, con-sumimos películas que apuntan a la reflexión, nos dimos cuenta que hay mucho público interesado en esta temática y nos animamos a hacer un festival completamente del tema.
SMS: ¿Qué valores transmite el festival?AC: Principalmente, queremos fomen-tar el respeto, la convivencia en ar-monía, la búsqueda de satisfacción, felicidad y paz interior.
SMS: ¿Qué es la vida?AC: Intento disfrutarla al máximo y vi-
virla en equilibrio. Practico el Budismo y creo que la vida es una etapa, un momento de aprendizaje.
SMS: ¿Qué es el alma?AC: Es nuestra esencia, nuestro ser. Muchas veces la mente nos separa de nuestro verdadero ser. La mente se apodera de nosotros, pensamos que nos habla el alma pero en reali-dad es la mente.
SMS: ¿Cómo ves la espiritualidad?AC: Estamos viviendo un momento de confrontación, stress y agresión. Ante esta situación, la reacción es buscar algo que genere paz. No es casuali-dad que haya tanta gente interesada: una revista sobre espiritualidad como ustedes, centros de yoga, Fundación Columbia. Está surgiendo la nece-sidad de buscar lo espiritual, desde cualquier religión o práctica. No es casualidad que tengamos un Papa argentino.
SMS: ¿Cómo es la selección de
películas?AC: Estamos todo el año viajando a festivales, viendo películas. En nues-tro festival queremos películas de ca-lidad, si esta ahí es porque es buena, después te puede gustar o no el men-saje. También queremos que la mues-tra sea heterogénea porque cuando hablamos de espiritualidad hay dis-tintos enfoques. Intentamos traer films con diferentes enfoques.
SMS: Para qué la muestra sea más amplia.AC: Claro, para que se cumpla la fun-ción del festival que es generar reflexión individual. Nosotros no estamos evan-gelizando sobre un enfoque particular.
SMS: ¿Qué expectativas tienen con el festival?AC: Nos da placer hacerlo, quere-mos traer el contenido y que la gente venga a ver las películas. Creemos que es un proceso a largo plazo, to-dos los cambios se consiguen con continuidad.
Por Gonzalo Bosch White
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Es tiempo de abrir el corazón4 ásanas para equilibrar emociones
• Alivia el estrés y energiza.
• Irriga las terminacionesnerviosas de la columna.
• Distiende hombros y pecho.• Brinda
estabilidad,equilibrio
y concentraciónpara iniciar la práctica.
• Favorece el descanso del corazón
colocándolo de formaparalela al suelo,
proporcionándole un masaje.
• Alivia el estrés.• Tonifica todo el cuerpo.
Comenzamos con tres posturas que nos conectarán directamente con el plexo cardíaco: Pranamasana (Postura de la plegaria) y Adho Mukha Svanasana (Postura del perro cara abajo).La primera nos ubica en un plano simbólico conectándonos desde la intención.Luego, nos centramos en relajarnos realizando Paschimottanasana (la pinza).
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Yoga
Por Laura Iwasetschko | Instructora de Hatha Yoga | espaciohathiyoga
Comienza la primavera, la época de dejar atrás todo lo viejo y abrir el corazón hacia lo nuevo; liberarnos de enojos y rencores para reencontrarnos en el amor. Te proponemos 4 ásanas que buscan la apertura de Anahata, chakra del corazón y por ende, el equilibrio emocional para poder amar libremente.
• Abre el pecho.• Estimula la circulación
abdominal.• Favorece la rejalación.
• Fortalece brazos y piernas.
Finalmente, un ásana que trabaja directamente la apertura del pecho: Danurasana (Postura del arco). Nos permite experimentar sensaciones de expansión.
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INFINITOser & no ser
SMS | 41Por Mercedes Peralta | [email protected]
Co-creadora e ilustradora de “Las Cartas del Guía”
Columnista Invitada
Mercedes Peralta
En la sala impregnada de incien-so, el gran maestro oriental di-ce “Tu eres SatChitAnanda”. La
verdad eterna e inmutable en la infinita bienaventuranza creativa de reflejarse en la forma. Grandioso. Pero a mí y a los habitantes de este tiempo nos sue-na aburrida la inmutabilidad, demasia-do grande el infinito, utópica la eterna bienaventuranza. Pertenecemos a la raza mestiza. Colonizados y coloniza-dores siguen vivos por aquí. Y aunque la modernidad meta ruido la tierra nos sigue llamando. Vivo en esta particular torre de babel gobernada por los que saben cuál es su lugar en este mundo y sus asesores de imagen. Vivo en los primeros pisos, junto a los que buscan, a los que no saben, a los que en silencio siguen llorando el desarraigo. En este mundo cuando sale el Sol, se prenden las lu-ces de neón. Se cierran las cortinas y se encienden las máquinas. Se talan los árboles eternos y se riegan los fru-tos metalizados. Se envenenan los ríos y se fabrican bebidas estimulantes. A todo vapor este mundo-torre se des-pierta. Millones de trabajadores proli-jamente dormidos se alistan a la tarea del progreso. Se siguen construyendo pisos, escaleras, canillas, caños, siste-mas de ataque y de defensa, formas de estar seguros. Día y noche, se sigue construyendo el sueño más conforta-ble y caro de la eternidad.
¿Cómo se mantiene tanta mentira? Abhinivesha, dice el maestro oriental. El miedo a morir que nace de AVYDIA, la ignorancia de la eternidad que so-mos. Miedo a morir. Ese “abismo iluso-rio” que evitamos cada día. Llenos de lazos frenamos la eternidad para nunca caer, nunca perder, nunca no ser. Jus-to antes de caer, sin jamás comprobar la renovación de la vida tras la muerte. Justo antes de caer, fortalecemos la memoria con refinadas sensaciones y nos salimos del infinito por el sobre-es-timulado camino del tiempo lineal. Ser, ser, ser. Ser sin descanso!Tanta muerte cotidianamente evitada! El vacío con alguna adicción, la sole-dad con el televisor, el fracaso con la depresión. Cada vez más lejos de la eternidad, por el camino de la repeti-ción. Del tic tac. Del nunca apagar por-que nuestra forma-imagen, ya sea rica o pobre, se niega a morir. El maestro enciende una vela en el altar y nos invi-ta a cerrar los ojos.En este mundo cuando sale el Sol se despiertan los guerreros invisibles. Mientras barren, danzan, cuelgan la ropa, siembran, meditan o dan de ma-mar a una criatura se atreven a sobre-volar el abismo. Sin valorar más esto que aquello, sabiéndose el uno, el otro, la torre, el sueño. Sabiéndose nada. Y todo. Con el alma desnuda pasan por el pasaje estrecho y traen a la mente de todos, perdón, coraje, calma.
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Música
Ambika Sounds
Ambika es la profunda conexión con mantras de la India y músi-ca que nace del corazón.
El sábado 10 de Agosto tocaron en el Festival Armoniza, realizado en Comunidad 7 Palmeras en Olivos. Brindaron un concierto de mantras en vivo, un viaje de la quietud al mo-vimiento. La vibración del sonido unió a todos los corazones presentes, co-municándonos en el lenguaje univer-
sal. A medida que entraba la música en cada uno, los cuerpos comenza-ban a moverse en una danza co-crea-da. Nuestras voces se iban uniendo, todos Uno. Un viaje de adentro hacia afuera, de afuera hacia adentro, una experiencia espiritual de reunión y encuentro, de movimiento y Amor.Gracias por compartir su arte, por re-sonar con la armonía Universal.Se presentan en Capital y Gran Bue-nos Aires. Recomendable!
Más info: www.ambikasounds.com
EL GRUPO ESTÁ FORMADO POR MÚSICOS ARGENTINOS:
• Juan Gianotti:voz, sitar, guitarra y sarod.
• Prem Akara: voz, armonio y didjeridoo.
• Denise Cosentino: voz, percusiones y accesorios.
• Josefina Villar: voz, armonio y sintetizador.
• Agustín Alonso: voz, bajo y sonido.
• Alejandro Cavanna: guitarra y voz.
• Matías Córdova: voz, esraj, bansuri, kalimba y cajón.
• Cecilia Saenz: tabla.
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Brother David Steindl-Rast
Foto: Claudio Herdener
Libros
El monje benedictino visitó Bue-nos Aires. Presentó “La gratitud, corazón de la plegaria” y dictó
varias conferencias. Brother David promueve el diálogo multirreligioso, compartió grupos de pensamiento con Abraham Maslow, Joseph Cam-pbell, Viktor Frankl y su Santidad el Dalai Lama. Fue uno de los primeros católicos que recibió entrenamiento en Budismo Zen.En su libro, el Hermano David nos
propone la gratitud como una actitud de vida. Nos invita a dar una mira-da atenta a nuestro alrededor para descubrir que toda la realidad es un don. Nos invita también, a mirar en lo profundo de nuestro corazón, don-de descubrimos que somos uno con nosotros mismos, con los demás y con Dios. De este feliz descubrimien-to nace la oración como respuesta agradecida a Aquel de quien todo proviene.
Más info: www.viviragradecidos.org
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Pequi Zervino
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El maestro de meditación y filósofo español visitó Buenos Aires. Vicente es autor de varios libros, entre los que podemos destacar “La fascinación de Oriente”. Tuvimos el placer de entrevistarlo y compartir su conocimiento. Un referente espiritual, un hombre sensato, humilde e inteligente: con concep-tos claros y simples nos lleno de inspiración.
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vicenteEntrevista SMS III
merlo
SMS: ¿Qué es la espiritualidad?VM: Distinguiría entre una di-mensión teórica y una dimen-
sión práctica. La más importante es la dimensión práctica: descubrir una esfera en nosotros que no puede re-ducirse al cuerpo ni a las emociones. El cuerpo y las emociones son herra-mientas para expresarnos pero no agotan la totalidad, la espiritualidad implica una concepción del mundo que no puede reducirse a mera ma-teria. Hay una dimensión espiritual en todo: animales, árboles, etc.
SMS: ¿De dónde viene el hombre?VM: De las estrellas!
SMS: ¡Qué lindo!VM: Las estrellas serían un símbolo, venimos del no lugar porque nuestro espíritu no pertenece a un lugar, per-tenece al no tiempo. De ahí, encarna-mos en el tiempo y espacio.
SMS: ¿Qué es el no lugar?VM: Ninguna representación mental puede explicar el no lugar, no objeto. Es plenitud radiante.
SMS: ¿Podría ser lo que llama-mos Dios?VM: No tengo ninguna objeción con-tra el concepto de Dios pero fue tan manoseado que prefiero no usarlo. Desata connotaciones subjetivas de todo tipo. Para algunos, es algo po-sitivo, lo sagrado y para otros, un re-chazo visceral que impide el diálogo.
SMS: ¿Qué es la Nueva Era?VM: Hay un proceso evolutivo y un reloj cósmico que va marcando de-terminadas etapas, los Mayas lo mostraron muy bien y desde la As-trología también se puede analizar. Empezó a hablarse de la Nueva Era con el cambio de Piscis a la Era de Acuario con las características astro-
lógicas que eso implica. Después, el Calendario Maya nos indica el fin de un ciclo de más de 5.000 años. Una Nueva Era significa que un ciclo se cierra, el karma del pasado busca ser liberado y tenemos que asimi-lar lo antes posible las experien-cias que tuvimos durante muchas vidas. Tenemos la posibilidad de que emerja una nueva conciencia, una humanidad más justa, creativa y amorosa.
SMS: ¿Ya empezó la nueva era?VM: Sí, empezó internamente para muchas personas. No lo entiendo co-mo un acontecimiento exterior. Tomo en serio el Calendario Maya, son em-bajadores del cosmos y acepto que el 12/12/12 termino un ciclo pero no supone un cambio brusco, apocalíp-tico como muchos esperaban; es un proceso lento. Estamos en el amane-cer de una Nueva Era a partir de Di-
Por Gonzalo Bosch y Diego Cano
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ciembre 2012 pero a medida que va saliendo la luz también se va notando la oscuridad con mayor intensidad. En el parto de una nueva humanidad no todo es fácil, se desgarran partes importantes del cuerpo. Hay perso-nas que la están pasando mal y otros están descubriendo un nuevo mun-do. Todo esto esta regido por una in-creíble armonía cósmica y cada uno está en el puesto que le corresponde para aprender la lección más impor-tante de su vida.
SMS: ¿Todos venimos para apren-der una lección?VM: Todos venimos a aprender, al-gunos aprendieron antes y vienen a enseñarnos en lugar de aprender aunque todos seguimos aprendiendo y enseñando. No me gusta reducir la vida a una escuela, puede tener ca-rácter de escuela pero es un centro creativo y recreativo.
SMS: ¿Qué es la vida?VM: Una escuela donde somos cons-cientes que estamos aprendiendo muchas cosas, despertando nuestra conciencia con las lecciones, y al mismo tiempo buscamos crear una nueva realidad con otras personas.
SMS: ¿Por qué sufre el hombre?VM: Creo que ha sufrido siempre. Hay una historia de evolución del hombre muy larga y acá estamos aprendien-do en distintos niveles. La vida es un centro académico, donde hay desde niños que lloran hasta personas en nivel primario o secundario que van creciendo, también están los maes-tros. El problema es que queremos que todos sean iguales en este hospi-tal – escuela donde hay distintos gra-dos de evolución. Esto nos confunde porque queremos que la nueva era sea la entrada a un mundo de paz, amor y justicia. Simultáneamente, es-tamos viviendo distintas realidades en el mismo planeta. Hay personas que viven una vida más consciente, plena, amorosa y comparten; y otras están intentando aprender en una ig-
norancia densa: sufrimiento y confu-sión. De acuerdo a nuestra vibración, sintonizamos con un mundo o con el otro, cada uno vive en la banda de frecuencia que le corresponde.
SMS: ¿Podemos ver nuestro nivel de evolución?VM: Cuanto más estamos en el ca-mino espiritual menos importa el nivel de evolución. Cuanto conocimiento tengo o considerarme un iniciado es un juego de niños.
SMS: ¿Qué es el samadhi?VM: Es el estado natural de nuestra conciencia cuando no esta identifica-da, perturbada por los pensamientos que nos enredan. Es un estado de paz, armonía y silencio donde senti-mos que estamos en casa.
SMS: ¿Es un estado permanente o se logra parcialmente?VM: Se puede entrar y salir. Lo más frecuente es que una persona em-piece a tener destellos de samadhi: permanece en ese estado primero unos segundos, luego unos minutos, después unos días, meses, etc. Se puede perfectamente salir de él. Esta es la experiencia de muchos busca-dores que están en un ashram, mo-nasterio o con un maestro retirados, pero cuando vuelven a la vida coti-diana pierden el estado de samadhi y se enredan otra vez en su mundo emocional. La verdadera realización espiritual consiste en instalarse defi-nitivamente en el estado de samadhi.
SMS: ¿Es posible para el hombre occidental lograrlo?VM: Es posible pero muy difícil. Re-quiere un grado de maestría conside-rable, solo el verdadero maestro es capaz de mantenerse en ese estado. El resto vamos buscando experien-cias de samadhi pero trabajando en la vida cotidiana resulta complicado.
SMS: Llegar es más fácil, soste-nerlo es más difícil.VM: Sí, tal cual.
SMS: ¿Cuáles son las claves para alcanzar la iluminación?VM: Es importante el trabajo de limpieza del inconsciente, la purifi-cación y el trabajo psicológico con nuestra personalidad para ir elimi-nando condicionamientos y pulien-do nuestras emociones. También necesitamos la apertura al descen-so de la gracia, una energía que, a partir de un determinado momen-to, es más importante que nuestro trabajo meticuloso con nuestros defectos. No se puede generali-zar, algunas personas necesitan un trabajo intenso del inconsciente porque sino no van a poder avan-zar. Podemos vivir en estado de samadhi pero si estamos llenos de conflictos internos vamos a volver a caer en ellos. Por ende, la impor-tancia de un trabajo con el incons-ciente, que a veces se descuida en la espiritualidad. Luego un trabajo con la meditación para desidentifi-carnos de lo conocido y descubrir dimensiones profundas en nuestro Ser.
SMS: ¿Cómo limpiamos nuestro inconsciente?VM: Podemos encontrarle un signifi-cado espiritual a las terapias psico-lógicas que amanecieron desde el psicoanálisis. El lema de Freud era hacer consciente lo inconsciente. A partir de él, Jung abre un campo más amplio e incluye el inconsciente co-lectivo. Después, aparecen nuevas terapias: desde Terapia Gestáltica hasta Constelaciones Familiares pa-sando por varios tipos de psicotera-pias que tienen en común la purifica-ción del inconsciente, una manera de conseguir libertad.
SMS: ¡Qué bueno, conseguir libertad!VM: En definitiva, el viaje interior es hacia una libertad cada vez mayor. La meditación nos muestra que so-mos esclavos de nuestros pensa-mientos y emociones. La espiritua-lidad es un camino hacia el gozo, amor y libertad.
vicentemerlo
Agradecimiento: Fundación Columbia
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Pensamiento Alternativo
Mucha gente vive la espiritualidad a medias. Encuentran hermosos los clichés “Somos Luz”, “Somos Uno”, “Vivo el presente”, “El otro es mi espejo”... Pero a la hora de poner en práctica la bonita teoría, caen en la trampa del Ego.
El camino espiritual es el camino largo, no el cor-to. Como en el cuento de Caperucita Roja “en el camino corto, está el lobo, acechando”. Es hora de determinarse y vivir la espiritualidad sin más-caras ni clichés. Es hora de darse cuenta de que éste es un camino en el que buscamos la paz, creándola. Buscamos el amor, amando. Busca-mos la alegría, generándola. Buscamos la Ver-dad, siendo honestos. No cuando me conviene, o cuando es fácil, sino todo el tiempo. Frente a cualquier circunstancia. Cualquier circunstancia.
Prestá atención. ¿Ves alguna injusticia ahí afue-ra? Cambiala en tu interior.
Staff SMS
paz
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Mirabai Ceiba en Argentina
El dúo de música devocional vuelve a Bs. As. para dar un concierto el 6 de Noviembre en el Templo Amijai. El grupo esta integrado por Markus Sieber y Angelika Baumbach: su música es una combinación de mantras de kundalini yoga y cantos sagrados que nos conectan con nuestro ver-dadero Ser.
Más info: [email protected] | Mirabai Ceiba en Argentina
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Teatro Solidario
Facundo Arana presenta su unipersonal “En el Aire” a beneficio de la Fundación Pies Descalzos. Martes 10, 17 y 24 de Septiembre a las 20 hs en el Auditorium San Isidro. Buena oportunidad para colaborar. Reservá tu entrada.
Contacto: [email protected] | www.piesdescalzos.org.ar
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Nos interesa conocer tus preguntas, inquietudes y temas de interés.Escribinos a: [email protected]
seguinos en: Revista Mensaje de Texto | www.revistasms.com.ar
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"La protección de la vitalidad, de la diversidad y de la belleza de la Tierra es una responsabilidad sagrada."
Dalái Lama (contemporáneo)