UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR

FACULTAD DE MEDICINA

ESCUELA DE TECNOLOGIA MÉDICA

CARRERA DE FISIOTERAPIA Y TERAPIA OCUPACIONAL

TEMA:

FACTORES RELACIONADOS CON LESIONES MÚSCULO ESQUELÉTICAS DE

TOBILLO Y PIE EN JUGADORES DE FÚTBOL SALA DE LA SELECCIÓN DE LA

UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO - FEBRERO 2010.

PREVIA OBTENCION AL GRADO ACADEMICO DE:

LICENCIATURA EN FISIOTERAPIA Y TERAPIA OCUPACIONAL.

PRESENTADO POR:

JOSEFINA DEL ROSARIO CLARÁ RAMIREZ

ALBA RUTH CONSTANZA SORIANO

GABRIELA YUVICZA COREAS CONTRERAS

ASESORA: LIC. ALBA LILLIAN ORTIZ ORDOÑEZ

1

CIUDAD UNIVERSITARIA, MARZO DE 2010.

DEDICATORIA

A DIOS: Por darme sabiduría, humildad ser mi guía en mi vida y ejemplo para ser una

buena profesional y amar a mi prójimo, así mismo ser mi fortaleza para culminar mis

estudios.

A MI MADRE: Por darme el cariño y apoyo para culminar mis estudios gracias por sus

consejos el amor y la confianza que siempre tuvo en mi, doy gracias a Dios por tener

una madre como usted.

A MI HERMANO: Por los consejos apoyo y regaños para hacer bien las cosas gracias

por ser un buen hermano.

A MI ABUELITA: Con sus consejos y enseñanza fueron pilar importante para ser una

mejor persona y desde el cielo estará orgullosa de verme culminar mi carrera.

A MIS COMPAÑERAS DE TESIS: Por tenerme paciencia, gracias por su apoyo son

las mejores amigas que he tenido Dios las bendiga.

A MI ASESORA Y MAESTROS: Por transmitirnos sus conocimientos y apoyo

durante toda la carrera

A TODOS MIL GRACIAS…….

JOSEFINA.

2

DEDICATORIA

Primeramente a Dios todopoderoso por brindarme las fuerzas necesarias para culminar

una meta más y de regalarme tantas buenas oportunidades. Gracias!!!

A mi madre por ser siempre mi más grande apoyo por sus palabras de ánimo y por su

amor incondicional.

A mi padre que aun que la distancia trato de ser el mejor de los padres y apoyarme

siempre.

A mis amigos que de muchas maneras fueron apoyo sin condición que son muchos.

A mis amigas de tesis por comprenderme y ayudarme fue un gusto trabajar con

ustedes.

A mi asesora por su paciencia y todos sus buenos consejos.

ALBA.

3

DEDICATORIA

En primer lugar a DIOS por darme la sabiduría, la fuerza y la perseverancia; a pesar de

los obstáculos he logrado llegar a la meta culminando la carrera.

A mi mamá por darme su apoyo incondicional y los ánimos que nunca faltaron en los

momentos precisos.

A mi papá, a pesar de la distancia siempre estuvo a mi lado apoyándome

incondicionalmente.

A mi hermano que estuvo para decirme en que fallaba y así poder crecer y mejorar cada

día.

A mi abuelita por la fe que deposito en mí, siempre soñó verme graduada, ahora que

esta en los cielos puedo decirle: abuela lo logramos. Gracias.

A Mónica (cuñada) por que siempre me animo a seguir adelante.

A la familia Gize por los concejos para crecer como persona y profesional.

A mis maestros y asesora de tesis por transmitirme sus conocimientos.

A mis amigas y compañeras de tesis por la paciencia y comprensión.

A mi familia y amigos (especialmente Bayron, René y Claudia) que siempre estuvieron

cuando los necesite.

GABY.

4

INDICE

Introducción……………………………………………..……………..…………………7

CAPITULO I

Planteamiento del Problema.

Situación Problemática...……………………………………………………….……..….8

Enunciado del Problema...……………………………………………………………....10

Justificación…………….………………………………………………………...……..11

Objetivos……………………….…………………………………………………...…...12

CAPITULO II

1. Antecedentes del problema……….……………………………………………...……13

2. Marco teórico………………...….………………….…………………………..….....14

2.1 Definición de fútbol sala

2.2 Orígenes y situación actual de fútbol sala……….……………………...………15

3. Historia de fútbol sala en El Salvador...……………………………………………...17

4. Aspectos físicos del atleta de fútbol sala...…………………………………………..18

4.1 Resistencia

4.2 Velocidad

5. Aspectos de la técnica de fútbol sala…………………………………………….…..22

6. Factores relacionados con las lesiones músculo esqueléticas en los jugadores de

fútbol sala…………………………………………………………………….……....23

6.1 Factores intrínsecos

6.2 Factores extrínsecos

5

7. Función de la fisioterapia en las lesiones músculo esqueléticas en futbol

sala………………………………..………………………………………………......51

CAPITULO III

Operacionalización de variables…………………………..…………………………….53

CAPITULO IV

Diseño metodológico

Tipo de Estudio, población y muestra, técnica e instrumentos…….….………………..55

Validación del instrumento, procedimiento………………………………..……………56

Procesamientos de datos…………………………………………………...……………57

CAPITULO V

Presentación de resultados………………………………………………...…………….59

Análisis de resultados…………………………………………………...………………80

CAPITULO VI

Conclusiones…………………………………………………………..…………..…….82

Recomendaciones……………………………………………………………………….83

BIBLIOGRAFIA

ANEXOS

ANEXO Nº 1 GUIA DE OBSERVACION

ANEXO Nº 2 GUIA DE ENTREVISTA

ANEXO Nº 3 CUADRO DE VACIADO DE REFERENCIA DE FISIOTERAPIA

6

INTRODUCCION

El presente documento muestra un análisis de los factores relacionados con lesiones

músculo esqueléticas de tobillo y pie en jugadores de futbol sala de la selección de la

Universidad de El Salvador.

Se muestra una breve reseña histórica sobre el futbol sala a nivel internacional e inicios

de este deporte en nuestro país. Así como aspectos físicos y técnicos que requiere el

futbol sala.

La frecuencia con que los jugadores de futbol sala acuden a fisioterapia nos llevó a

interesarnos en conocer los factores que provocan que los jugadores se lesionen esto

contempló factores que involucran al jugador y otros que son ajenos al deportista, así

mismo se vio la importancia que tiene el papel del terapista en el tratamiento de las

lesiones y la manera en como se puede reducir el riesgo de sufrir lesiones.

Esta investigación muestra los factores que mas influyen en provocar lesiones como son

el calentamiento y entrenamiento, tipo de terreno de juego y lesiones sufridas

anteriormente ya que los jugadores no las tratan adecuadamente y afecta su rendimiento

físico en el equipo.

Se finaliza esta investigación con sus conclusiones, recomendaciones y bibliografía

consultada.

7

CAPITULO I

SITUACION PROBLEMÁTICA

El fútbol sala es uno de los deportes que tiene mayor índice de lesiones músculo

esqueléticas dado que el juego es rápido, veloz y con mayor potencia que el fútbol

tradicional. Cuando hablamos de lesiones en el fútbol sala hay que tener en cuenta los

factores intrínsecos y extrínsecos. Los primeros son los derivados del propio deportista,

que son: el Calentamiento previo, Frecuencia de Contacto personal, Intensidad de

contacto personal y los segundos factores que son ajenos al deportista, que son:

Condiciones del campo de entrenamiento similares al campo de juego, uso de zapatos

adecuados, lesiones previas, tiempo de evolución de la lesión previa.

El deporte se inicia en nuestro país desde hace unos 3 o 4 años aproximadamente desde

entonces se ha observado que los jugadores sufren de lesiones músculo esqueléticas con

mayor frecuencia dado a diversos factores de riesgo los cuales influyen en gran medida

en el desempeño del atleta y esto se ve reflejado en los resultados del equipo.

A nivel nacional en la FUTSAL (Federación de fútbol sala)1 se nos proporcionó datos

donde existe una alta incidencia de lesiones músculo esqueléticas en miembros

inferiores en las cuales el mayor índice son: esguince de rodilla y tobillo, tendinitis,

lesiones de ligamento lateral, medial y externo de rodilla, tirón y desgarre de aductores.

1 CENSO 2004-2005 FUTSAL.

8

En las distintas ramas deportivas que se practican en la Universidad de El Salvador se

dan diferentes problemas físicos que afectan el rendimiento de los jugadores, en los que

sobresalen las lesiones músculo esqueléticas, afectando diferentes partes del cuerpo con

mas incremento en aquellas zonas donde realizan mayor esfuerzo y contacto físico

durante los entrenamientos y la practica del deporte. Dichas regiones son: rodillas,

tobillos y pie presentando desde esguinces, espasmos musculares, desgarres, luxaciones

y traumatismos generalizados.

En la selección de fútbol sala de la Universidad de El Salvador, se tiene una alta

frecuencia de lesiones en miembros inferiores, según los datos del censo que

proporcionó la Clínica de Bienestar Universitario2, en el periodo comprendido de Julio a

Diciembre del 2008, el promedio de jugadores que sufrieron lesiones es del 50 al 60%

del equipo por mes, excepto en el mes de Agosto en donde el porcentaje aumento a un

80% debido a que hubo competencia entre facultades, en donde las patologías fueron:

esguince de tobillo, espasmos musculares, desgarres de aductores, luxaciones y

traumatismos en general.

Por lo anterior, se observa que existe una alta frecuencia de lesiones músculo

esqueléticas en miembros inferiores existiendo factores de riesgo tanto intrínsecos como

extrínsecos en común entre los atletas, afectando el rendimiento físico de los jugadores

como el equipo en general.

2 CENSO 2008 CLINICA DE BIENESTAR UNIVERSITARIO.

9

ENUNCIADO DEL PROBLEMA

¿Cuales son los factores relacionados con lesiones músculo esqueléticas de tobillo y pie

en jugadores de fútbol sala de la selección de la Universidad de El Salvador enero -

febrero 2010?

10

JUSTIFICACION

En la presente investigación que se realizó en la Universidad de El Salvador con la

selección de fútbol sala, tuvo la finalidad de conocer los factores de riesgo que están

relacionados con la aparición de lesiones músculo esqueléticas que sufren los jugadores,

debido a que existe una alta incidencia de lesiones, y se ve afectado el rendimiento físico

del atleta y el equipo en conjunto. Así mismo existe un alto porcentaje de atletas

lesionados, ya que el deporte demanda una buena condición física, mayor resistencia y

velocidad.

Nuestro propósito fue conocer cuales son los factores de riesgo mas frecuentes para

brindar recomendaciones, crear conciencia en los jugadores y entrenadores; logrando así

disminuir las lesiones músculo esqueléticas además, de servir como base para futuros

programas de prevención.

Esta investigación fue viable ya que se cuento con los recursos humanos, financieros

además de que el lugar donde se realizó fue accesible ya que contamos con los permisos

pertinentes y cooperación de los sujetos a investigar.

11

OBJETIVOS

Objetivo General.

Determinar los factores relacionados con las lesiones músculo esqueléticas de

tobillo y pie de los jugadores de fútbol sala de la selección de la Universidad de

El Salvador enero - febrero 2010.

Objetivos Específicos.

Identificar la frecuencia de lesiones músculo esquelético de tobillo y pie de los

jugadores de fútbol sala de la selección de la Universidad de El Salvador.

Identificar los factores intrínsecos como lo son el calentamiento previo,

Frecuencia de contacto personal, Intensidad del contacto personal.

Identificar los factores extrínsecos como: condiciones del campo de

entrenamiento similares al campo de juego, uso de zapatos adecuados, lesiones

previas y tiempo de evolución de la misma.

12

CAPITULO II

1. ANTECEDENTES DEL PROBLEMA.

El fútbol sala es un deporte que exige que el jugador tenga una condición física optima,

ya que el juego es rápido, veloz y de mucha resistencia.

Esto hace que los jugadores se expongan a sufrir lesiones músculo esqueléticas, las cua-

les afectan en gran medida su rendimiento en el juego viéndose afectado el equipo mis-

mo.

Debido a que este deporte tiene alto índice de lesiones se realizó una investigación sobre

lesiones músculo esqueléticas realizada en España con los jugadores de la Liga Popular

de Lemos de Monforte en Lugo dando como resultado:

Que las lesiones se dan en miembros inferiores, puesto que realizan la mayor carga físi-

ca.

Las lesiones que mas se registraron en primer lugar, el esquince de tobillo, contusiones,

contractura muscular y en menor incidencia dolores sin identificar3.

Todo lo anterior influye de manera considerable en la condición física que posea el juga-

dor, las condiciones donde realiza sus entrenamiento, el equipo con que cuenta y la per-

manencia en el campo de juego para no sobre cargar al jugador.

3 Futbol sala presente y futuro

13

2. MARCO TEORICO.

2.1 DEFINICIÓN DE FÚTBOL SALA.

Normalmente se suele considerar el fútbol sala como un hermano pequeño del fútbol.

Nada más lejos de la realidad. El fútbol sala es en sí mismo heredero de otros muchos

deportes, aparte de la obvia herencia que pueda tener con el fútbol. Entre otros muchos

factores, el fútbol sala se compone de elementos de los siguientes deportes:

Balonmano -cancha, posicionamiento de ciertos jugadores.

Jockey Patines -rotaciones.

Baloncesto -bloqueos, algunos conceptos de defensa y ataque.

Waterpolo

Fútbol obviamente

Desde el mismo momento en que todos estos elementos se agrupan, se han consolidado

con la fijación de unas reglas propias, y desarrollan unas capacidades ya propias e inde-

pendientes, se puede decir que el fútbol sala se establece como deporte autónomo, dife-

rente, donde priman unos factores que forman su propia ideosincrasia: la rapidez, la es-

pectacularidad, la intensidad, el dominio técnico del balón y el desarrollo de unas condi-

ciones físicas, técnicas, tácticas, estratégicas, sociológicas y psicológicas condicionadas

por las particularidades del juego.

14

2.2 ORÍGENES Y SITUACIÓN ACTUAL DEL FÚTBOL SALA.

Preguntar por los orígenes del fútbol sala implica siempre un interrogante añadido, que

es el que marca su disputada paternidad. ¿Nació el fútbol sala en Brasil o en Uruguay?

La respuesta aún hoy es confusa, puesto que ninguna postura clara parece poder tomarse

en pos de una de las dos nacionalidades. Con todo, la creencia actual es que surgió en la

década de los 30 en la Asociación Cristiana de Mozos de San Paulo (YMCA), y que se

extendió después con gran rapidez. Parece ser que después de vencer a Uruguay en 1930

en el primer campeonato del mundo de fútbol, se desató una pasión desbordante por ju-

gar al balompié. Así, la ACM de San Paulo improvisó un nuevo deporte con una pelota

de béisbol y dos banquillos como porterías, que se jugaba en un lugar cerrado.

Con el tiempo, se introducirían cambios subsiguientes, en lo que respecta a material, re-

glamento e instalaciones. Una vez consolidada, esta nueva modalidad se expande, atra-

viesa fronteras y propicia la fundación de la Federación Uruguaya de Fútbol Sala, en

1965, diez años después de que se hubiera formado la brasileña.

A nivel europeo, el fútbol sala nace más tardíamente que en América, y surge, sobre

todo, como complemento ideal al fútbol en aquellos países cuyas características climáti-

cas hacia imposible la práctica del fútbol al aire libre en las épocas más gélidas.

Así, poco a poco, se comienza a observar la funcionalidad que tiene la nueva modalidad:

es ideal para la mejora de la condición física; se trabaja principalmente con balón en ma-

yor cantidad, y seguramente, también en calidad, lo que facilita la mejora de la técnica; 

15

finalmente, el fútbol sala se plantea como  un juego de mayor intensidad y participación.

Por estas razones, la práctica del fútbol sala comienza a extenderse por el viejo continen-

te.

Y así llega a España, donde nace hacia el año 74 en diferentes regiones como Madrid,

Cataluña, Galicia, entre otras. Instalado en España por el chileno Eduardo Tapia, el fú-

tbol sala encuentra su primer club en el YMCA (como no podía ser de otra manera, aten-

diendo a sus orígenes), al que siguieron otros como Interviú en el año 76-77 o el Unión

Sport en 19754.

4 Actividades al futbol sala y planificación.

16

3. HISTORIA EN EL SALVADOR DEL FÚTBOL SALA.

FUTSAL nace bajo la ausencia de alternativas de fútbol rápido y futbol sala en el

occidente del país. El proyecto lo compone profesionales emprendedores con deseos de

brindar al país canchas de primera calidad para jugar dicho deporte. FUTSAL le da la

oportunidad a El Salvador  de seguirse desarrollando en el ámbito del fútbol;  luego de la

intervención de FUTSAL con el fútbol sala y rápido ha sido notorio el crecimiento que

esta modalidad de juego ha tenido en el país.

En el 2004, se organizó la primera selección nacional de esta modalidad. Posteriormente

se ha participado en distintos torneos a nivel nacional e internacional.

A nivel universitario los primeros juegos que incluyeron futbol sala se celebraron en el

año 2006 y tuvieron como sede la Universidad de El Salvador. En esto participaron un

total de 14 universidades centroamericanas y se cumplió con un programa de seis

disciplinas deportivas que incluía: Ajedrez, Atletismo, Baloncesto, Karate Do, Natación,

Fútbol y Fútbol sala.

Reglamento

Las reglas del fútbol sala han sufrido una larga evolución a lo largo de toda su historia.

Aún hoy se siguen introduciendo más y más variantes, matizaciones e innovaciones en

busca de mejores resultados y un mejor espectáculo. Por eso, el reglamento actual de la

Liga Nacional de Fútbol Sala (LNFS) es amplio y con un número elevado de sub-aparta-

dos.

17

4. ASPECTOS FÍSICOS DEL ATLETA DE FÚTBOL SALA.

Este deporte exige una gran resistencia física, ya que la actividad corporal que se

desarrolla en los partidos y los entrenamientos es muy intensa, constante y dinámica. En

este sentido, la demanda de energía, tanto aeróbica (con utilización de oxígeno) como

anaeróbica (sin utilización de oxígeno) es muy alta. Por lo tanto, la fuerza y explosividad

combinadas con la resistencia son características básicas de este deporte. También cabe

destacar la flexibilidad, un aspecto importante no sólo en el movimiento de las

articulaciones, sino también en la prevención de determinadas lesiones.

Como se ha dicho, el fútbol sala es un deporte en el que priman la intensidad y el alto

ritmo de juego, provocados por el carácter reducido del espacio en el que se desarrolla, y

la presencia constante del móvil (balón) en zonas cercanas a la posición de cada jugador.

Es por eso que una adecuada condición física resulta imprescindible para un óptimo de-

sarrollo del juego.

Básicamente, en el fútbol sala se desarrollan todos los componentes físicos habituales si

bien unos priman sobre otros: su intensidad, constante movimiento, con marcado acento

en cambios de ritmo, hacen que factores como la velocidad de reacción, el trabajo de re-

sistencia anaeróbica, la agilidad, así como un adecuado uso de la potencia sean las capa-

cidades más a tener en cuenta en la preparación física específica del fútbol sala.

18

4.1 LA RESISTENCIA.

Resistencia es la cualidad que permite a un deportista realizar en condiciones óptimas

una actividad durante el mayor tiempo posible soportando la fatiga, entendiendo esta

como la disminución de la capacidad del rendimiento de dicho deportista. Y se divide

en:

A) Resistencia Aeróbica

B) Resistencia Anaeróbica

A) La resistencia aeróbica es la capacidad que permite realizar un ejercicio manteniendo

el equilibrio de oxigeno (lo que se llama el Steady State). Es decir, se produce un equili-

brio entre la necesidad de oxigeno que se requiere y la capacidad de aprovisionamiento.

Se corresponde con esfuerzos de intensidad suave y media. Pertenecen a este tipo de re-

sistencia las carreras de larga duración y deportes que requiere una prolongada perma-

nencia en acción sin necesidad de mucha intensidad.

En cuanto su aplicación al fútbol sala, es un elemento básico e ideal para el trabajo físico

a desarrollar en el periodo inicial de entrenamiento, tratando de proporcionar un buen

acondicionamiento físico general que dé paso a la posterior fase de especialización de

las cualidades físicas más relevantes.

B) La resistencia anaeróbica es la que permite soportar durante el mayor tiempo posible

una deuda en el aprovisionamiento de oxigeno, producida por el alto ritmo de trabajo. Se

19

divide en dos tipos: A) aláctica (se da en esfuerzos máximos); B) Láctica (intensidad su-

bmáxima).

La resistencia anaeróbica aláctica (es decir la que no produce acumulación del ácido lác-

tico) es la propia de los deportes tales como la velocidad, la halterofilia, saltos, deportes

de equipo en general y, como tal, el fútbol sala. En ella se sobrepasan las 180 p/m, se

produce una deuda grande de oxígeno (entre un 85-90%). Es la propia para el desarrollo

de acciones de mucha intensidad, con ritmo variado en el que la velocidad y la carrera

pausada se van alternando de continuo.

4.2 LA VELOCIDAD

Definición desde el punto de vista futbolístico: Es la cualidad que posee el sujeto para

realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible, pudiendo ser o no un

desplazamiento.

Adaptando la definición física se concibe la velocidad como la distancia que se recorre

en la unidad de tiempo y mediante la conocida fórmula

V = Espacio/Tiempo

La velocidad podría ser considerada como el factor, si no más relevante, al menos vital

para el fútbol sala. Este hecho viene dado por el imperativo que la relación espacio-mó-

vil-tiempo marca en el fútbol sala -esto es, la necesidad de llegar a un espacio en el me-

nor tiempo posible.

20

Se compone de diferentes tipos:

Acciones de movimiento cíclico: propias de natación, ciclismo, esquí de fondo,

marcha.

Acciones de movimiento cíclico: la velocidad se manifiesta en gestos aislados  y

salteados; en saltos, halterofilia, deportes de equipo, etc.

Las diferentes manifestaciones de velocidad en el fútbol sala son:

A) Velocidad de Reacción: Es la capacidad de responder a un estimulo en el

menor tiempo posible.

B) Velocidad de Ejecución: Capacidad de realizar movimientos únicos a velocidad má-

xima frente a resistencias bajas.

C) Velocidad de Desplazamiento: Es la capacidad de realizar una serie de movimien-

tos o acciones mas o menos complejas de forma cíclica (por ejemplo, conducción del ba-

lón durante 10 metros), en el menor tiempo posible.

D) Velocidad Máxima: Es capacidad que tiene el cuerpo para alcanzar su máxima ca-

pacidad de desplazamiento, que coincide con su máxima aceleración.

E) Velocidad Absoluta: Es la realización de uno o varios ejercicios coordinados a una

velocidad máxima, medida por un observador.

F) Velocidad Relativa: Se refiere a la capacidad de mantener la máxima velocidad de

un atleta en el mayor tiempo posible.

21

El trabajo de velocidad debe ser realizado después de un buen calentamiento.

La agilidad, la fuerza, la coordinación y el equilibrio todos estos son componentes físi-

cos que, de una manera u otra, tienen lugar en un momento u otro de la construcción de

las capacidades físicas del jugador de fútbol sala. El trabajo y las capacidades físicas

vendrán también determinadas según la posición del jugador un portero trabajará otros

conceptos que un jugador de pista.  

5. ASPECTOS DE LA TÉCNICA DE FÚTBOL SALA.

A nivel general, la técnica es considerada como la motricidad híper especializada, espe-

cífica de cada actividad y que se desarrolla según unos gestos en el medio que el jugador

utiliza para conseguir su objetivo, siendo determinado por sus propias capacidades y la

dificultad de la tarea a emprender.

El hecho de que en esta investigación estemos desglosando el fútbol sala en sus

diversos componentes no implica que durante el desarrollo del juego estos mismos se

den por aislado: es decir, tanto cualidades físicas, como técnicas, como tácticas, como

estratégicas se dan intrínsecamente relacionadas en el juego, de manera que la perfecta

compenetración de todas estas cualidades será lo que ayude a conseguir los objetivos

marcados de juego.

22

6. FACTORES RELACIONADOS CON LAS LESIONES MUSCULO ESQUELE-

TICAS EN LOS JUGADORES DE FÚTBOL SALA.

Cuando hablamos de lesiones hay que tener en cuenta los factores intrínsecos y

extrínsecos que los provocan. Los primeros son los derivados del propio deportista, y

provocan lesiones agudas o accidentales, como lo son: el calentamiento previo,

frecuencia del contacto personal e intensidad del contacto personal

Los factores extrínsecos son los ajenos al deportista, que también pueden ser causa de

lesiones. Encontramos ejemplos: condiciones del campo de entrenamiento similares al

campo de juego, uso de zapatos adecuados, lesiones previas y tiempo de evolución de la

misma.

6.1 FACTORES INTRINSECOS.

Dentro de estos factores se encuentran:

1.) Calentamiento previo durante el entrenamiento y partido oficial.

2.) Frecuencia del contacto personal.

3.) Intensidad del contacto personal.

1.) CALENTAMIENTO:

Es un conjunto de ejercicios físicos, generales y específicos, realizados de forma

progresiva y ordenada, previos a una actividad física de intensidad superior a la normal

con el objetivo de preparar al organismo adecuadamente para una actividad posterior.

Es una fase inicial recomendable antes de toda actividad física, la cual sirve para

23

preparar nuestro organismo, de cara a realizar la actividad con mayor eficacia, menor

riesgo de lesión y de modo más progresivo.

El preparar el cuerpo para el fútbol es un proceso a veces ignorado, especialmente en los

bajos niveles del juego.

Existen tres aspectos principales que se deben tener en cuenta para alcanzar la máxima

preparación fisiológica:

A) Circulación

B) Estiramiento y flexibilidad

C) Coordinación

Definiciones

A) Circulación.

Forma de calentamiento pasivo:

Antes de empezar una actividad competitiva, la actividad cardio-vascular del cuerpo se

necesita incrementar gradualmente. Hasta 30 minutos antes de la patada inicial, es reco-

mendable beber té (preferiblemente con limón y endulzarlo con miel en vez de azúcar).

El té contiene cafeína, la cual aumentara el ritmo cardiaco del jugador. El té es rico en

sodio, un mineral que regula y equilibra la cantidad de fluidos en la parte exterior a las

células en el cuerpo, ayudando a la contracción de los músculos y el funcionamiento de

24

los nervios. El sodio usualmente se pierde en la actividad deportiva como el fútbol en

forma de sudor.

Antes de salir a la cancha, un suave masaje se puede aplicar en esas partes donde la cir-

culación es pobre como en los tobillos, rodillas, la parte baja de la espalda y hombros.

Esto es especialmente importante en climas fríos.

Forma de calentamiento activa:

El calentamiento activo debe empezar unos 20 a 30 minutos antes de la actividad. Du-

rante este proceso, el cuerpo tiene que calentarse a través de ejercicios como el trote sua-

ve. La intensidad debe ir aumentando gradualmente. Al involucrar diferentes grupos de

músculos en este momento calentará uniformemente el cuerpo.

B) Estiramientos y flexibilidad.

La flexibilidad es el rango de movilidad de una articulación. Significa que uno puede

mover las articulaciones en las diferentes direcciones para las que están diseñadas y con

la extensión apropiada. A esto puede contribuir el stretching o estiramiento de aquellos

músculos que participan de dichos movimientos y de los que se encargan de mantener

una determinada posición articular.

El objetivo de los ejercicios de estiramiento es el de aumentar la longitud de un determi-

nado grupo muscular y, así, ampliar el margen de movimientos de una determinada parte

del cuerpo.

25

El estiramiento puede ser terapéutico o preventivo. El preventivo, aumenta la flexibili-

dad articular, evita lesiones musculares, tendinosas y articulares. Realizado correctamen-

te, mejora la acción mecánica muscular.

El terapéutico se realiza para normalizar la tensión muscular perdida y la relación entre

músculos agonistas y antagonistas.

El estiramiento no es una actividad competitiva. Cada uno tiene un nivel diferente de

elasticidad y no debería tratar de estirarse tanto como otra persona dado que cada indivi-

duo es diferente. Además, el estiramiento y la flexibilidad se desarrollan gradualmente,

por lo que se deberá perseverar para ver los resultados.

Los estiramientos, van a tener una serie de efectos y beneficios no solo para nuestra acti-

vidad deportiva, sino también para nuestra vida cotidiana.

Estos efectos son los siguientes:

Reduce la tensión muscular, facilita la circulación, prevención de lesiones musculares

(un músculo fuerte estirado previamente resiste mejor la tensión que un músculo fuerte

sin estirar), favorecer la eliminación de toxinas musculares, un músculo estirado previa-

mente se contrae mejor, ayuda a la coordinación, permitiendo un movimiento mas libre,

fácil y amplio, produce una sensación psíquica de bienestar y relajación.

26

El estiramiento es mal interpretado y dejado de lado por muchos entrenadores en niveles

bajos del juego. Como primera medida, no se debe usar en “músculos fríos”. Si el cuer-

po no se ha calentado, el estiramiento puede causar una lesión. Recordemos que jamás

debe ser doloroso.

La flexibilidad es influenciada por factores genéticos. Este puede ser:

1.Estático:

El estiramiento estático se realiza gradualmente asumiendo una posición y manteniéndo-

la por un periodo de tiempo. La única ventaja de usar el estiramiento estático antes de un

juego es que va a aliviar la molestia de los músculos y va a relajar al jugador. También

es cierto que mejoran su flexibilidad pero si se usan en un programa a largo plazo.

2.Dinámico:

Este tipo de estiramiento involucra el movimiento de una articulación específica de un

extremo al otro. Se ha mostrado que el estiramiento dinámico disminuye el factor de

riesgo de lesiones llamadas rigidez muscular. La rigidez muscular es la relación entre el

cambio en la resistencia muscular y el cambio en la longitud muscular. El estiramiento

estático no tiene efectos en la rigidez muscular. De ahí que, los estiramientos que se ha-

cen antes del juego de fútbol o de las prácticas, necesitan ser dinámicas. Casi todos los

equipos conocidos realizan sólo estiramientos dinámicos en la rutina antes del juego y

luego pasan directamente a un trabajo técnico.

27

C) Coordinación: Cualidad que permite a un deportista realizar las acciones motoras con

precisión.

Entrenamiento-Técnico-específico.

El paso final antes de empezar es el calentamiento técnico. En este momento, el cuerpo

debe ser bien calentado. Lo mejor es que el calentamiento técnico incorpore todas las

cuatro áreas principales de habilidad que incluyen patear, driblar, control de balón y blo-

queo. De hecho, muchos equipos utilizan una práctica técnica “resumida” justo antes del

juego. Se inicia con rutinas técnicas sencillas y pasan a un juego de posesión.

2) CONTACTO PERSONAL:

Cuando existe un contacto físico y una lucha por el espacio en el campo de juego entre

el marcador y su oponente que puede provocar:

A) Un rebote: es el choque de un individuo o cosa, contra otro similar.

B) Caída: ir de un cuerpo hacia el suelo por la acción de su propio peso.

C) Lesión: daño corporal causado por una herida o golpe.

3) INTENSIDAD DEL CONTACTO PERSONAL:

Es el grado o nivel de fuerza que se aplica sobre un atleta, cuando realiza un movimiento

generado durante el juego para evitar ser desplazado del balón se observa en las tácticas

de defensa del mismo.

28

EL ENTRENAMIENTO:

Es de suma importancia hablar del entrenamiento ya que no solo consiste en mejorar el

rendimiento del jugador, sino contrarrestar el deterioro de sus capacidades físicas y

mejorar el rendimiento del jugador dentro del equipo.

El entrenamiento es un proceso en el que aplicamos una serie de estímulos para

conseguir la mejora de la condición física, mediante un método científico y no aleatorio.

¿Qué es la preparación física?

Es la parte del entrenamiento en la que tratamos de mejorar nuestras cualidades físicas.

Dentro de la preparación física hay diferentes fases de estabilización, que son:

Periodo Preparatorio: Que se divide a su vez en:

▪ Periodo preparatorio de Preparación General: Se realizará a un volumen

máximo y una intensidad mínima. Las cualidades a desarrollar son: la

resistencia aeróbica, la fuerza, resistencia, la velocidad (técnica de

carrera), y la flexibilidad global. 

▪ Periodo preparatorio de Preparación Especifica: Se realizará a un

volumen relativamente menor que en el periodo anterior y la intensidad

será mucho más alta. Las cualidades a desarrollar son la resistencia

anaeróbica, la velocidad y la flexibilidad específica.

▪ Periodo de Competición: Se realizará a un volumen bajo y una

intensidad alta (para poder rendir al máximo).

▪ Periodo Transitorio: Se realizará a un volumen bajo y una intensidad

baja.

29

ESTRUCTURACIÓN DE LA PREPARACIÓN FÍSICA.

La Temporada o Macrociclo está comprendida más o menos de tres meses, este periodo

es a su vez dividido en:

Periodo de Preparación General: Esta comprendido más o menos en el primer

mes de preparación.

Periodo de Preparación Específica: Esta comprendido entre los 15 días

siguientes:

Periodo de Competición: Las pruebas físicas serán realizadas los

días 4, 9 y 11 del tercer mes.

Periodo de Transición: Serán los 15 días siguientes a la

realización de la última prueba física. 

CALENTAMIENTO Y EJERCICIOS A REALIZAR EN EL PERIODO DE

PREPARACIÓN.

Calentamiento.

Antes de comenzar cualquier ejercicio se realiza un calentamiento que servirá para evitar

posibles lesiones. El calentamiento estará compuesto por diferentes tipos de ejercicios,

clasificados en: 

Ejercicios de trote y locomoción: Carrera continua, carrera lateral, carrera

cruzando piernas, carrera hacia atrás, realizar ligeros rebotes en el suelo. 

Ejercicios de flexibilidad (de pies a cabezas siguiendo un orden): Movilidad

30

articular de tobillos, rodillas, caderas, muñecas, codos, hombros y cuello.

Elasticidad muscular: Estiramientos musculares siguiendo un orden y una

determinada progresión: ejercicios de coordinación y distintos tipos de skippings.

El calentamiento tendrá una duración de unos 12 minutos. El ritmo aumentará

progresivamente, los ejercicios serán variados y no excesivamente numerosos, lo

justo para empezar a sudar.

FASE DE RECUPERACION.

Después de un esfuerzo físico es necesario realizar un fase de recuperación en la que se

establece el equilibrio inicial, durará 10 minutos. Los ejercicios para volver a la calma

serán:

Ligeros trotes, ejercicios de relajación y soltura, estiramientos y ejercicios para

mejorar la resistencia.

Entrenamiento total: es un entrenamiento que sirve para desarrollar la carrera

continua y potenciar, todas las cualidades físicas. Consiste en realizar una carrera

continua de manera suave intercalando ejercicios.

La carrera continua entre ejercicio y ejercicio será de 15 minutos aproximadamente. Los

ejercicios a intercalar serán:

Spring o salto de 10 segundos (4 repeticiones.), sentados en el suelo, se levanta uno y se

31

realiza un pequeño Spring o salto de 30 m. (2 repeticiones.), se realiza el mismo

ejercicio pero sobre el suelo (2 repeticiones.), saltos con pies juntos elevando rodillas,

intensidad fuerte unos 30 segundos (2 repeticiones.), se realiza el mismo ejercicio salvo

que con los pies juntos elevando talones, misma intensidad mismo tiempo (2

repeticiones.), saltos de vallas con pies juntos, 20 m. (2 repeticiones.), Spring elevando

rodillas, 20 m. (2 repeticiones.), Spring elevando talones, 20 m. (2 repeticiones.), pata

coja, 10 m. (2 repeticiones.), de pie y apoyando con las manos en el suelo y las piernas

estiradas, con una pierna hacia atrás y otra hacia delante. (45 segundos),estiramientos de

aductores cambiando de pierna (30 segundos cada pierna), sobre el suelo, cruces de

piernas (45 segundos), sobre el suelo, bicicleta (45 segundos), mayor número posible de

flexoextesión de rodillas con caderas en ligera flexión (30 segundos), ejercicios de

abdominales: normales, cruzados, inferiores y lumbares normales, levantando piernas.

(Todos los ejercicios anteriores constan de 30 segundos y carrera continua), intentar

tocar con la mano derecha. La pierna izquierda y viceversa (30 segundos).

Interval-Training: Es un ejercicio que consiste en intercalar periodos de

actividad con periodos de descanso. El objetivo de este trabajo es la mejora

rápida de la resistencia aeróbica. Consistirá en una carrera continua a la que se

intercalarán periodos de descanso: se corren los 100 metros lisos y se descansa

al acabar la carrera; no se puede pasar de 180 al final del trabajo, ni bajar de 120

al final del descanso (el descanso durará el tiempo que nos cueste recuperar las

pulsaciones apropiadas).

Circuit-training; es un método de trabajo de la fuerza resistencia en el cual cabe

32

cualquier tipo de ejercicio con o sin sobrecarga. Se trata de organizar una serie

de estaciones (ejercicios), colocados de forma circular de manera que se

efectúen sin interrupción desde el primero hasta el último. Trabaja la fuerza

resistencia y al mismo tiempo la resistencia aeróbica. Cada estación tendrá una

duración de 30 segundos.

Las diferentes estaciones serán:

Sobre el piso boca abajo, con elevación de Tronco, ejercicios con balón de Bobat, salto

transversal de un banco, ejercicios de bíceps (pesas), sobre el piso lateralmente

elevación de una pierna (15 segundos) y luego la otra (15 segundos), circunducción de

tronco con ayuda de un balón de Bobat, ejercicios de tríceps (pesas), sentadillas,

Abdominales, salto con una cuerda. 

El Fartlek, es un método mixto de trabajo, desarrolla resistencia aeróbica y

resistencia anaeróbica según la intensidad con que se trabaje; consiste en un

juego de carreras con cambios de ritmo, terreno diferente e intensidades

diferentes. Se comienza con 15minutos de carrera continua, seguidamente,

Springs de 50 metros, durante 10 minutos, se descansa entre salida y salida 1

minuto, controlando las pulsaciones. Luego se vuelven a hacer 5 minutos de

carrera continua, y con esto se da por finalizado el entrenamiento de Fartlek. 

Ejercicios para mejorar la fuerza en extremidades superiores:

Flexiones tumbado (Pechadas), apoyado en una banqueta, ejercitamos tríceps,

lanzamiento de balón, levantamiento de pesas.

33

Ejercicios para mejorar la fuerza en extremidades inferiores:

Sentadillas, saltar bancos con una pierna, alternado derecha e izquierda, apoyados en una

pared con los pies, haciendo fuerza en ella nos levantamos y bajamos.

Ejercicios para mejorar la fuerza en los dos tipos de extremidades:

Lumbares, abdominales, flexión de brazos, ejercitar tríceps en banqueta, sentadillas.

NOTA IMPORTANTE: Para todos los días que haya entrenamiento, el orden de los

diferentes ejercicios será el siguiente:

Calentamiento,  Ejercicios a realizar, Fase de recuperación y estiramientos.

Todo lo anterior es de suma importancia ya que si no se sigue un orden en la rutina de

entrenamiento el atleta se vuelve más vulnerable de sufrir lesiones músculo esqueléticas.

34

6.2 FACTORES EXTRINSECOS.

Dentro de estos factores encontramos:

1.) Superficie de juego.

2.) Calzado adecuado.

3.) Lesiones previas.

4.) Tiempo de evolución de la lesión5.

1.) SUPERFICIE DE JUEGO.

La superficie de juego deberá ser lisa, estar libre de asperezas y no ser abrasiva. Se reco-

mienda que la superficie sea de madera o material sintético, mientras que se deberá evi-

tar el uso de hormigón o alquitrán.

Dimensiones

La superficie de juego será rectangular y su longitud será siempre mayor que su anchura.

Longitud:

mínimo 25m

máximo 42 m

Anchura:

mínimo 15 m

máximo 25 m

5 El futbol sala pasado, presente y futuro.

35

Partidos Internacionales

Longitud:

mínimo 38 m

máximo 42 m

Anchura:

mínimo 18 m

máximo 25 m

CARACTERÍSTICAS DEL PAVIMENTO

Será homogéneo, que permita el rebote regular del balón, el desplazamiento de los juga-

dores, sin ser resbaladizo. No tendrá desniveles perceptibles. Podrá ser de madera, ce-

mento, asfalto, baldosas, o superficies artificiales.

Marcación

La superficie de juego se marcará con líneas. Dichas líneas pertenecerán a las zonas que

demarcan, las dos líneas de marcación más largas se denominan líneas de banda. Las dos

más cortas se llaman líneas de meta, todas las líneas tendrán una anchura de 8 cm., la su-

perficie estará dividida en dos mitades por una línea media, denominada línea de medio

campo, el centro de la superficie estará indicado con un punto, situado en el centro de la

línea de medio campo, alrededor del cual se trazará un círculo con un radio de 3 m., la

superficie de juego y sus características se determinan según el plano siguiente:

36

Seguridad

Se podrán utilizar metas portátiles, pero deberán fijarse firmemente en el suelo durante

el partido.

Características del campo de práctica o de competición: la superficie o terreno de

juego es un factor importante en la incidencia de lesiones, la cual aumenta cuando el de-

porte se practica en superficies irregulares, blandas o demasiado duras como el concreto

y los pisos rígidos para gimnasio6.

2.) CALZADO ADECUADO.

Características generales de la bota de fútbol:

El pie y el tobillo son articulaciones muy móviles lo cual es beneficioso para su trabajo,

pero también lo deja susceptible a sufrir lesiones en los pies y tobillos. El par correcto

del calzado deportivo puede ser una herramienta importante para prevenir lesiones y

mantenerlo cómodo.

La bota de fútbol es un tipo de calzado destinado para la práctica de dicho deporte, ya

que necesita cumplir ciertos parámetros que son:

Rendimiento en función de las demandas del juego

Proporcionar protección para el pie

Permitir al pie realizar las funciones exigidas por él mismo.

6 Actividades sociomotrices para el futbol y futbol sala.

37

Además de cumplir las exigencias siguientes:

Bajo a moderado nivel de impacto

Moderado a alto nivel de movimientos repetitivos

Alto nivel de movimiento laterales

Alto riesgo de torcedura de tobillo

Calce, amortiguación y soporte que otorgan un mejor control de la pelota y

mejoran la capacidad de sentir las condiciones del terreno de juego.

La colocación de las costuras en la zona del empeine lateral delantera de la bota era la

causa de diferentes problemas, coincidiendo con las principales líneas de tensión y es-

trés de la bota

 Aumentando la fuerza que actúa sobre la bota en todas las acciones, y que en un período

de 90 minutos jugando o entrenando la tensión en la bota es tres veces mayor entrenando

que jugando.

Cuando el pie contacta con el pavimento durante una zancada amplia característica, las

fuerzas de reacción del terreno se multiplican por 2.5 veces el peso corporal. La bota de-

ben de construirse en materiales diseñados para reducir el efecto de estas fuerzas, pero

las marcas comerciales actualmente no se ocupan de este aspecto con la importancia que

merece.

38

La fuerza de impacto experimentada por el jugador puede aumentar como resultado de

velocidad de carrera o el tipo de caída utilizada, y serán mayores en relación con la dure-

za con la que se oponen a las superficies blandas.

La bota debe permitir distribuir la fuerza de modo que éstas no se concentren en deter-

minadas, como por ejemplo sobre el talón, o más particularmente bajo la cabeza de los

primeros metatarsos. El pie es susceptible de ser golpeado y pisado por los pies de otros

jugadores, y para tal fin, el material de la bota debe tener la capacidad de poder propor-

cionar protección al pie sobre estos agentes. El uso de cuero se hace necesario. Todos es-

tos métodos se han usado por los fabricantes pero no se han publicado ningún material

con el suficiente rigor científico.

ELEMENTOS QUE COMPONEN UNA BOTA DE FÚTBOL

Básicamente, está constituida por las siguientes partes:

1. Material de corte

En la parte superior de la bota es fundamental la comodidad. Al diseñar el calzado es ne-

cesario hacer estudios de confort inmediato y a largo plazo, hace unos años no se tenía

en cuenta que la parte externa de la zona superior de la bota debía ser más baja que la in-

terna y se producían algunas dolencias en el maleólo. Sin embargo, este problema ya se

ha subsanado y todas las botas cuentan con un diseño adecuado.

39

 La puntera (parte distal del empeine) se hace según el gusto individual, mientras que

unos futbolistas prefieren una piel blanda con la que poder sentir el contacto con el ba-

lón, otros, como los que tienen problemas en las uñas, necesitan algún refuerzo.

Tipos de materiales de corte

a. Poliuretano (PU)

b. Materia sintética "IMAX"

c. Clarino

d. Vacuno (Flor)

e. Canguro

2. Mediasuela

    La función de la mediasuela (si es que dispone de ellas) para la absorción de impac-

tos.

Tipos de mediasuela

Espuma

Espuma EVA

EVA prensada

PEEVA

Phylón

40

3. Suela

 El grosor de la suela proporciona la mayor o menor flexibilidad a la bota, mientras su

dureza mantiene una superficie firme la atadura de montantes.

 En el caso de que las suelas sean demasiado rígidas pueden producir lesiones por sobre-

carga, tendinitis del tibial anterior o del tendón de Aquiles, entre otros problemas.

Tipos de suela

Caucho

PU

TPU

5. Contera

Algunas botas incluyen un refuerzo rígido y firme en el talón, aunque existen modelos

que no incluyen contera del talón como ocurre en el calzado para otras modalidades de-

portivas debido fundamentalmente a la propia mecánica del apoyo de este deporte.

En la parte posterior del pie hay que combinar el confort con la prevención. En esta zona

se utilizan refuerzos para evitar que una pronación o supinación excesiva sea causa de

una lesión. Estos refuerzos son muy similares a los de las botas ortopédicas y están reali-

zados con materiales rígidos, o distintos tipos de plásticos.

41

En la actualidad esta parte de la zapatilla se está complementando con refuerzos coloca-

dos sobre el material de corte que suponen una prolongación del material de la suela y

permiten una mayor estabilidad de la parte del talón.

Del mismo modo, otros modelos de botas incluyen la posibilidad de ajustar en función

de las necesidades individuales. Incluyen unas cuñas de espuma engarzadas en el interior

de la bota, en la zona de la contera que permiten dicho ajuste individual. Este comple-

mento a la bota se añade sólo en determinadas marcas, y sólo en el calzado de niño, en el

que por motivos del crecimiento propio de la edad tenga una determinada longitud de

pie y no se corresponda con una altura de arco o volumen del pie proporcionado para la

horma de dicho número.

6. Cordaje

En cuanto al sistema de acordonado, es muy importante que no produzca una presión

que derive en la tendinitis de los flexores dorsales, que son muy superficiales. De este

modo, se han ideado, además de la lazada clásica, la lazada descentrada, lo que permite

un mejor control del golpeo de balón con el interior del pie y el empeine, las zonas más

utilizadas durante el juego.

42

 Así mismo, el siguiente paso en la evolución de esta zona de las botas, ha derivado a in-

cluir una lengüeta externa que cubre toda la zona del cordaje (colocado en la zona me-

dial en estos modelos), lo que aporta que ofrece una superficie totalmente regular al gol-

peo del balón, es decir, mayor control y precisión en el golpeo de balón.

7. Lengüeta

La mayoría de las botas incluyen en esta parte un recubrimiento de espuma (almohadi-

llada) para que el empeine no sufra al golpear el esférico. A parte de este diseño más clá-

sico, en la actualidad han aparecido dos tipos de lengüetas que han surgido como evolu-

ción a dichos modelos más clásicos. Uno de ellos es el modelo que incluye la lengüeta

inserta en el propio material de corte, sin incluir una lengüeta de manera específica sino

que el propio material de corte hace de recubrimiento del empeine, el empeine totalmen-

te plano.

8. Plantilla

Como referencia a las plantillas que incluyen este tipo de botas, usualmente son las de

tipo clásico las que se incluyen en la bota, donde esta solo cumple la función de proteger

la planta del pie de los impactos del pie con la superficie, especialmente si dicha superfi-

cie se encuentra dura. La constante evolución en estos tipos de calzados hace que sobre

todo las marcas comerciales evolucionen en líneas de trabajo propias. En referencia a

esta parte de la bota, es la marca ADIDAS la que ha innovado más en este sentido lan-

43

zando en sus últimos modelos el sistema de selección de plantillas e n función del uso o

necesidades que tengamos, y son: Confort, Lightweight, Professional.

10. Horma

La horma más utilizada es la de tipo mixto, combinando la parte del retropié alineada y

en la zona del mediopié hasta el antepié se produce una curvatura de un ángulo variable

en función del fabricante.

Clasificaciones de botas.

a. En función de la utilización:

Entrenamiento

Competición

b. En función del tipo de terreno sobre el que practicamos:

Terrenos duros o secos

Terrenos blandos

Terrenos sintéticos

44

Usar el calzado deportivo correcto no pone en duda que aumenta su desempeño en el

juego y proporciona la comodidad y soporte que necesite el deporte.

En promedio, caminar ejerce una fuerza sobre los pies todos los días. No debe ser sor-

prendente, que cuando se usa zapatos que no le quedan apropiadamente o que no están

hechos para controlar el movimiento involucrado en el deporte, sea propenso a desarro-

llar lesiones músculo esqueléticas7.

3.) LESIÓNES MAS COMUNES EN FÚTBOL SALA.

La definición de lesión deportiva sería el daño que se produce en un determinado tejido

como resultado de la práctica deportiva o la realización de ejercicio físico. En función

del mecanismo de lesión y del comienzo de los síntomas se pueden clasificar en agudas

o por uso excesivo.

7 “The demands of soccer boot”…Science and football II

45

Los accidentes de juego obedecen fundamentalmente a 4 causas:

Calentamiento previo

Choque con otro atleta

Condiciones del campo

Uso de zapatos Adecuados

Lesiones previas.

TIPOS DE LESIONES

Las más frecuentes producidas en la práctica de actividad física:

Lesiones musculares

Se distinguen dos tipos de lesiones según el tipo de traumatismo:

Por traumatismo directo: producida de forma accidental causada generalmente

por agentes externos y pueden ser: contusiones y/o heridas.

a) Contusión: traumatismo cerrado sin rotura de piel, que es producido por el choque de

una superficie corporal contra un agente externo que actúa por presión ocasionando

aplastamiento cuando la musculatura se encuentra en tensión. Afecta desde la piel y teji-

do subcutáneo hasta huesos según la intensidad del traumatismo.

46

b) Herida: lesión traumática con rotura de piel producida por un golpe o choque violen-

to. Se presenta peligro de infección. Las heridas pueden ser punzantes, incisas o contu-

sas según el agente que la provoca.

Por traumatismo indirecto: producidas principalmente por factores internos y

pueden ser: Elongaciones y/o distensiones, Tirón, Desgarro, Ruptura muscular.

c) Elongación/distensión: estiramiento en el músculo sin que se produzca rotura de fi-

bras musculares ni lesiones anatómicas musculares localizadas. Provoca un dolor difuso

en todo el músculo cuando se le solicita para una acción.

d) Tirón: lesión de mayor afectación que la elongación, produciéndose rotura de fibrillas

musculares, produciendo un pequeño hematoma debido a la rotura de vasos localizándo-

se el dolor en esa zona concreta del músculo.

e) Desgarro: lesión similar al tirón pero con mayor afectación aumentando la sensación

de dolor, apareciendo hinchazón. Si el desgarro es grande es necesaria la intervención

quirúrgica.

f) Rotura muscular: es la lesión muscular más grave producida por ausencia de sinergis-

mo entre los músculos agonistas y antagonistas, o por contracción extremas del músculo.

Produce un dolor brusco que se acentúa cuando el músculo se contrae y se alivia en si -

tuación de reposo. La rotura puede ser parcial si sólo afecta a haces o fibras musculares

total si hay separación entre los haces musculares.

47

Lesiones en los tendones

a) Tendinitis: Inflamación del tendón, produciendo un dolor espontáneo al momento que

hay presión. El dolor se va calmando conforme aumenta la temperatura corporal y la

cantidad de movimiento. Es una lesión frecuente causada por un mal uso del calzado o

por realizar ejercicio en pavimentos excesivamente duros, entre otras causas.

b) Tendosinovitis: lesión deportiva caracterizada por la inflamación de las vainas sino-

viales que recubren al tendón. Causada por una contusión y provoca un fuerte dolor in-

tenso, apareciendo hinchazón e imposibilidad de movimiento.

Lesiones de huesos

a) Periostitis: lesión que causa una inflamación del periostio (membrana que recubre al

hueso). Es frecuente en la parte anterior de la tibia y de las costillas. Produce un dolor

localizado que calma con el reposo y vuelve a aparecer con la actividad física mientras

hay inflamación.

Lesiones de ligamentos

a) Esguince: Es una distensión (torcedura) o rotura de las partes blandas de la articula-

ción, causada por un movimiento que ha sobrepasado los límites normales de elasticidad

de la articulación. Hay diferentes grados, desde el grado uno, hasta el grado tres que se-

ría la rotura del propio ligamento (desinserción del ligamento de la superficie articular a

la que está unido). Suele ser producido por un movimiento en falso o por un golpe sobre

48

la articulación con el miembro apoyado. Generalmente va acompañado de dolor, hincha-

zón e impotencia funcional.

Lesiones en las articulaciones

a) Luxación: se define como la pérdida parcial o total de las relaciones entre las superfi-

cies óseas que forman una articulación. Las más frecuentes se suelen dar en el hombro y

el codo. Aparece dolor en el momento de la lesión y una deformidad de la zona impor-

tante debido a la deslocalización de las piezas óseas.

b) Lesiones en los meniscos de la rodilla: como consecuencia de un traumatismo directo

o indirecto, produciéndose derrame articular y limitación funcional entre otros síntomas.

4.) TIEMPO DE EVÓLUCIÓN DE LA LESIÓN

El tratamiento de las lesiones deportivas debe basarse fundamentalmente en las siguien-

tes premisas: a) Restauración anatómica perfecta del segmento lesionado; b) Conser-

var la movilidad articular normal sin movimiento patológicos; c) Evitar la pérdida de po-

tencia muscular; d) Recuperación lo más rápida posible del deportista para el ejercicio

de su actividad.

Ya que, una ligera pérdida de potencia muscular o de movilidad articular, en un atleta su-

pone el no conseguir otra vez sus marcas normales, y mucho menos superarlas.

49

Si la rapidez de recuperación es siempre deseable, mucho más lo es en los sujetos a una

organización deportiva, donde tantos intereses se superponen, ya sean de tipo económico

como puramente competitivo. De aquí el enorme interés de los entrenadores por ver

pronto en condiciones a sus pupilos8.

8 Lesiones Deportivas

50

7. FUNCION DE LA FISIOTERAPIA EN LAS LESIONES MUSCULO

ESQUELETICAS EN FUTBOL SALA.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define en a la fisioterapia como: La técnica

y la ciencia del tratamiento a través de: medios físicos, ejercicio terapéutico, masoterapia

y electroterapia. Además, la Fisioterapia incluye la ejecución de pruebas eléctricas y

manuales para determinar el valor de la afectación y fuerza muscular, pruebas para

determinar las capacidades funcionales, la amplitud del movimiento articular y medidas

de la capacidad vital, así como ayudas diagnósticas para el control de la evolución.

La fisioterapia en el deporte es la especialidad que trata mediante los agentes físicos las

patologías que se desarrollan en la práctica deportiva.

El aumento o popularización y desarrollo del deporte tanto aficionado como profesional

en las sociedades actuales, crea la necesidad y la demanda de un profesional especialista

capacitado para dar respuestas eficaces a los problemas y lesiones que esta práctica im-

plica, sin que sus soluciones impliquen efectos secundarios, toxicidad, o complicaciones

que perjudiquen al deportista.

El fisioterapeuta del deporte, debe conocer exhaustivamente la anatomía, la fisiología y

la pato mecánica de la lesión deportiva sobre la cual desarrollará, a partir del diagnóstico

51

médico, un protocolo correcto de actuación terapéutica eficaz para recuperar lo antes po-

sible a un paciente.

El fisioterapeuta del deporte debe manejar y dominar una gran variedad de técnicas del

abanico de la Terapia Manual (masoterapia, kinesioterapia, terapias manipulativas, etc.),

métodos kinésicos analíticos, globales y propioceptivos de recuperación funcional, así

como el vendaje funcional, la hidroterapia, la crioterapia, la termoterapia y la electrote-

rapia entre otras disciplinas que le son propias para la correcta recuperación del deportis-

ta.

Así mismo, es prioridad absoluta del fisioterapeuta del deporte incidir sobre la preven-

ción de las lesiones de los deportistas que tiene a su cargo, mediante tablas y protocolos

de ejercicios terapéuticos personalizados que el deportista realizará entre las competicio-

nes, así como un tratamiento específico pre-competición e inmediatamente post-compe-

tición.

Actualmente, el fisioterapeuta del deporte está integrado dentro de la plantilla técnica de

los clubes y equipos deportivos, así como en pabellones, piscinas, gimnasios y gabinetes

de ejercicio liberal.

52

CAPITULO III

OPERACIONALIZACION DE VARIABLES.

Variables Def. conceptual Def. operacional Indicador

Factores relacionados con lesiones músculo esqueléticas de tobillo y pie en jugadores de fútbol sala de la selección de la Universidad de El Salvador.

Sub- Variables:

Calentamiento previo

Frecuencia de Contacto personal

Son diversas condiciones propias del deportista y ajenas a el, alterando su rendimiento y provocando lesiones músculo esqueléticas en tobillo y pie.

Tipo y forma de ejercicios como lo son de calentamiento y estiramientos que realizan los jugadores antes de un entrenamiento o partido oficial.

Contabilizar el número de veces en que un jugador choca con otro.

Los diferentes factores serán observados durante un entrenamiento y partido oficial, así mismo se realizara una guía de entrevista al atleta.

Se realizara una guía de observación donde se valorada si cumplen con los ejercicios de calentamiento, luego se interrogara al atleta sobre los ejercicios y tiempo de duración del calentamiento.

Se realizará una guía de observación a los jugadores durante un partido oficial, se contara las veces que este choca con otro

Tipos de ejercicios que realizan como lo son trote suave, carrera continua, ejercicios de coordinación como saltos y giros, ejercicios de velocidad.

Se observará el numero de veces que chocan dos jugadores lo cual servirá de parámetro para el resto del equipo.

53

Resultado del choque de un atleta con otro

Condiciones del campo de entrenamiento similares al campo de juego

Uso Zapatos adecuados

Lesiones previas

Tiempo de evolución de la

Efecto que causa el chocar con otro atleta.

Condiciones y material de la cancha donde se llevan a cabo el entrenamiento y un juego oficial.

Verificar que si es adecuado el tipo de zapato que utilizan los atletas.

Es la forma en que influyen las lesiones previas en la aparición de patologías nuevas o reincidencia de las mismas.

Cantidad de tiempo en el que el atleta se

jugador

Se realizara una guía de observación en la cual se vera el resultado que puede provocar el choque con otro atleta.

Los datos serán obtenidos por medio de la observación además de corroborar las medidas con una cinta métrica tanto de la altura de los marcos, largo y ancho de la cancha.

Los datos se obtendrán por medio de la observación y la entrevista.

Se interrogara al atleta y se utilizara una ficha de referencia donde tendrá datos del jugador.

Se interrogara al atleta acerca del

Diferentes resultados que puede ocasionar: un rebote, caída o la lesión músculo esquelética.

La superficie de juego deberá ser lisa, estar libre de asperezas (madera, caucho, césped.)Longitud:Mínimo 25m máximo 42m.Anchura: mínimo15m máximo 25m

Tipo de material de corte(sintético o vacuno) tipo de mediasuela(espuma o phylon) y suela.(gruesa dura semiflexible)

Se registrara la edad del atleta, diagnostico, tiempo de recuperación, lesiones anteriores tipo de tratamiento.

Recuperación del atleta en días.

54

lesión previa. ha recuperado. tiempo de evolución de la lesión.

CAPITULO IV

DISEÑO METODOLÓGICO.

4.1 Tipo de Estudio.

Es una investigación cuantitativa de tipo descriptiva transversal.

4.2 Población, y Muestra

La población fueron los jugadores de fútbol sala con 20 jugadores de la selección

masculina de fútbol sala de la Universidad de El Salvador 2009

El muestreo fue a conveniencia por lo que en este estudio no se tomo una

muestra específica, debido a que la población es relativamente pequeña, se

considero apropiado observar y describir a toda la selección de futbol sala.

4.3 Técnica.

La técnica que se utilizo es la observación, la entrevista y los Test

Estandarizados por la Federación de Fútbol Sala, durante entrenamientos y

partidos oficiales.

4.4. Instrumentos

Guía de Observación

Esta se construyo con diferentes bloques de preguntas en las cuales van divididas en

55

cada variable con lo que se pretende investigar si el atleta cumple con las diferentes

normas establecidas por la federación en cuanto al calentamiento, calzado y terreno

de juego durante los entrenamientos y en partidos oficiales (anexo 1).

Guía de entrevista estructurada.

Se elaboro un cuestionario que consta de 5 preguntas cerradas y 2 abiertas en las

cuales se recolecto datos que nos da a conocer si el atleta cumple con un correcto

calentamiento, uso de zapatos y lesiones y tiempo de recuperación de la misma

(anexo 2).

Cuadro de vaciado de la hoja de referencia de Fisioterapia.

La elaboración del cuadro nos ayudo a obtener datos sobre el tipo, nùmero

tratamiento y tiempo de evolución de las lesiones sufridas por el jugador, esto nos

ayudó a corroborar el manejo adecuado de una lesión y el trabajo que realiza

fisioterapia para ello se visitara la clínica de bienestar universitario donde se

consultara el censo y se verificara las diferentes modalidades de tratamiento que

han recibido los jugadores y tiempo de recuperación.

4.5 Validación del instrumento

Validación de los instrumentos

La validación del instrumento elaborado se realizó con una prueba piloto en la

FUTSAL con los jugadores de la selección masculina a través de la cual no se

identificó ninguna falla a los instrumentos.

56

4.6. Procedimiento.

Recolección de datos. Se visito el Complejo Deportivo de la Universidad de El

Salvador para observar las variables (ver anexo 1) en los atletas tanto en el

entrenamiento como en un partido oficial, se realizaron 3 visitas al entrenamiento

y 3 visitas a partidos oficiales, en donde cada investigador entrevistara a 2

jugadores por visita. A la vez se aplicaron un test de calentamiento, de las

condiciones del campo y el tipo de calzado establecido por la federación de

fútbol sala de los instrumentos.

4.7 Procesamiento de datos

Procesamiento de datos. (Tabulación y Análisis). Se tabularon las respuestas de

cada pregunta de la guía de entrevista y de la guía de observación para lo cual

utilizamos el procedimiento manual, la presentación se realizo en una tabla de

distribución de frecuencia donde se incluyen las preguntas que contienen los

instrumentos.

57

CAPITULO V

PRESENTACION DE RESULTADOS

58

TABLA No. 1

RESULTADOS OBTENIDOS EN LA GUIA DE OBSERVACIONTIPO DE CALENTAMIENTO QUE REALIZAN LOS JUGADORES

DE LA SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010.

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

59

Tipo de calentamiento Fr %

     

Circulación 0 0

     

Estiramientos , flexibilidad    

y coordinación 20 100

     

Total 20 100

TABLA No. 2: TIEMPO DE DURACION DEL ENTRENAMIENTO QUE REALIZAN LOS

JUGADORES DE LA SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010

Tiempo Fr %     50 minutos 0 0     30 minutos 20 100     20 minutos 0 0     15 minutos 0 0     No lo realiza 0 0     Total 20 100

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

60

TABLA No. 3:

EJERCICIOS DE VELOCIDAD QUE REALIZAN LOS JUGADORES.DE LA SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE

EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

61

Ejercicio Fr %     

Trote suave y 20 100

carrera continua    

     

Pedaleo en 0 0

Bicicleta    

     

Total 20 100

TABLA No. 4:

SEGMENTOS DEL CUERPO DONDE REALIZAN EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR Y FLEXIBILIDAD LOS JUGADORES DE LA SELECCIÓN DE

FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010

Segmentos Fr %     MsSs/MsIs 3 15     Tronco superior 0 0     Tronco inferior 0 0     No lo realizan 17 85      Total 20  100 

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

62

TABLA No. 5

TIPOS DE EJERCICIOS DE COORDINACION QUEREALIZAN LOS JUGADORES DURANTE EL CALENTAMIENTO DE LA

SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010

Segmentos Fr %     Talón-Glúteo 6 30     Saltos 0 0     Giros 0 0     No lo realizan 14 70      Total 20 100 

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

63

TABLA No. 6

EMPLEO DE MASAJE DEPORTIVO ANTES DEL JUEGO QUE REALIZANLOS JUGADORES DE LA SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010.

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

64

Zona de aplicación Fr %     

Cuello 0 0

     

Zona Lumbar 0 0

     

Extremidades inferiores 0 0

(muslos)    

Total 0 0

TABLA No. 7

IMPLEMENTACION DE ESTIRAMIENTOS FISICOS QUE REALIZANLOS JUGADORES DE LA SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LAUNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

65

Tipo de estiramiento Fr %

     

Dinámico 15 75

     

Estático 5 25

     

Total 20 100

TABLA No. 8

FRECUENCIA DE CHOQUE ENTRE DOS JUGADORES QUE SE DAN ENTRE LOS JUGADORES DE LA SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA

UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

66

Nº de veces que choca un jugador Fr %

     

3 veces 16 80

     

5 veces 4 20

     

Mas de 5 veces 0 0

     

Total 20 100

TABLA No. 9

CONSECUENCIA DE CHOCAR CON OTRO JUGADOR EN LOS JUGADORESDE LA SELECCIÓN

DE FUTBOL SALA DE LA

UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010

67

Tipo de Riesgo Fr %

     

Caída 7 35

     

Rebote 4 20

     

Lesión 9 45

     

Total 20 100

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

TABLA No. 10

TIPO DE CALZADO QUE UTILIZAN LOS JUGADORES DE LA SELECCIÓNDE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO

DE 2010

68

Tipo de Calzado Fr %     Adecuado 11 55     Inadecuado 9 45     Total 20 100

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

TABLA No. 11

TIPO DE SUELA DEL CALZADO QUE UTILIZAN LOS JUGADORESDE LA SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL

SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010

69

Tipo de Suela Fr %     Gruesa 0 0     Dura 0 0     Semiflexible 20 100     Otros 0 0     Total 20 100

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

70

TABLA No. 12

LOS ENTRENAMIENTOS Y PARTIDOS OFICIALES SE REALIZAN EN EL MISMO TERRENO DE LOS JUGADORES DE LA

SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

71

Opciones Fr %     Si 0 0     No 20 100     Total 20 100

TABLA No.13

FRECUENCIA CON QUE REALIZAN EL CALENTAMIENTO LOSJUGADORES DE LA SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD

DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

72

Opciones/ Tiempo Fr %     Siempre/ 20 min 20 100     Casi Siempre 0 0     A Veces 0 0     Nunca 0 0     Total 20 100

TABLA No. 14

FRECUENCIA CON QUE REALIZAN EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD Y TIEMPO DE DURACION QUE EFECTUAN LOS JUGADORES DE LA

SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

73

Opciones/ Tiempo Fr %     Siempre/ 20 min 20 100     Casi Siempre 0 0     A Veces 0 0     Nunca 0 0     Total 20 100

TABLA No 15

REALIZACION DE TROTE SUAVE Y TIEMPO DE DURACION QUE REALIZAN LOS JUGADORES DE LA SELECCIÓN DE FUTBOL SALADE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010

74

Opciones/ Tiempo Fr %     Siempre/ 30 min 20 100     Casi Siempre 0 0     A Veces 0 0     Nunca 0 0     Total 20 100

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

TABLA No.16

REALIZACION DE EJERCICIOS DE COORDINACION YTIEMPO DE DURACION QUE REALIZAN LOS JUGADORES DE LA

SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR ENERO FEBRERO DE 2010

75

Opciones/ Tiempo Fr %     Siempre/ 20 min 20 100     Casi Siempre 0 0     A Veces 0 0     Nunca 0 0     Total 20 100

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

TABLA No. 17

TIPO DE CALZADO: LOS JUGADORES DE LA SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR CUENTA CON DISTINTOS TIPOS DE CALZADO PARA DIFERENTES TERRENOS DE JUEGO

ENERO FEBRERO DE 2010

76

Opciones Fr %     Si 0 0     No 20 100     Total 20 100

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

TABLA No. 18

TIPO DE LESION SUFRIDA EN EL ÚLTIMO TRIMESTRE DE

LOS JUGADORES DE LA SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR

ENERO FEBRERO DE 2010

77

Tipo de Lesión Fr %     Periostitis 7 35     Esguince 6 30     Tendinitis 3 15     fascitis plantar 2 10     Fractura 1 5     Luxación 1 5     Total 20 100

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

TABLA No 19

FRECUENCIA DE JUGADORES DE LA SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR QUE HAN RECIBIDO TRATAMIENTO

DE FISIOTERAPIA ENERO FEBRERO DE 2010

78

Opciones Fr %     

Si 16 80

     

No 4 20

     

Total 20 100

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

TABLA No. 20

AFECTACION DEL RENDIMEINTO DEL JUGADOR POR LESIONESSUFRIDAS ANTERIORMENTE POR PARTE DE LOS JUGADORES DE LA

SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADORENERO FEBRERO DE 2010

79

Opciones Fr %     Siempre 0 0     Casi Siempre 20 100     A Veces 0 0     Nunca 0 0     Total 20 100

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

TABLA No. 21

TIEMPO DE INCAPACIDAD ES LO SUFICIENTE PARA LOS JUGADORES DE LA SELECCIÓN DE FUTBOL SALA DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR

ENERO FEBRERO DE 2010

80

Opciones Fr %     Si 0 0     A veces 0 0     No es lo suficiente 20 100     Total 20 100

Fuente: Selección masculina de futbol sala de la Universidad Nacional de El Salvador.

ANÁLISIS DE LOS DATOS

El futbol sala siendo un deporte que exige una fuerte preparación física de los jugadores,

hace que los atletas sufran de lesiones músculo esqueléticas que a menudo afecta el

rendimiento de los mismos integrantes del equipo

Lo cual en el estudio que realizamos observamos que el 100% de los jugadores

ejecutan un calentamiento y entrenamiento poco ordenado y sin instrucciones de cómo

desarrollarlo, se constato que el 100% de los atletas no aplican masaje deportivo antes

81

del calentamiento, entrenamiento y partido oficial; a la vez los periodos de descanso son

insuficientes para volver de nuevo al entrenamiento. Todo lo anterior lo ejecutan sin

implementar una técnica para el cuidado de las articulaciones de miembros inferiores;

además de no contar con una fase de recuperación en la que se establece el equilibrio

inicial, Así mismo en el contacto y choque con otro jugador dependerá de la intención

que este tenga contra su adversario; y la frecuencia que ocurra el contacto puede

provocar un 45% una lesión, seguida de una caída o puede ocurrir un rebote.

Además encontramos que las lesiones mas frecuentes han sido la periostitis, seguida de

esquinces y tendinitis. El 80% de los jugadores han recibido tratamiento de fisioterapia

y el resto sin ningún tipo de atención; el tratamiento recibido consistió en la aplicación

de medios físicos como la crioterapia y electroterapia, pero algunos jugadores no

completan las sesiones de terapia ya que el entrenamiento es a diario y los compromisos

con partidos oficiales no les permiten faltar a su entreno.

La frecuencia con la que lo jugadores se lesionan afecta el 100% en su rendimiento

físico debido a que el tiempo de incapacidad es insuficiente para su completa

recuperación.

El material de la superficie de juego no es el mismo que el de entrenamiento y partidos

oficiales afectando la adaptación al terreno en cada partido.

82

CAPITULO VI

CONCLUSIONES

D e acuerdo a los resultados obtenidos en el presente trabajo concluimos:

1. Que los jugadores de futbol sala tienen alta incidencia de sufrir de lesiones

Músculo esquelético debido a que no cumplen con las técnicas requeridas de

calentamiento.

83

2. La intencionalidad al momento del choque con otro jugador determina la frecuencia y

la intensidad de la caída o una lesión.

3. El terreno de juego que se utiliza en los entrenamientos varía en los partidos oficiales

contribuyendo a la incidencia de lesiones músculo esqueléticas en los miembros

inferiores.

4. Después de una lesión no cuentan con un periodo adecuado de incapacidad ni

cumplen con las sesiones de tratamiento de fisioterapia establecidas por el médico.

RECOMENDACIONES

1. Al entrenador y a los atletas concientizarlos acerca de la importancia de practicar

las técnicas adecuadas de calentamiento y fase de recuperación.

2. Al entrenador concientizarlo sobre la importancia de realizar un calentamiento

dirigido y seguir las fases de calentamiento de forma ordenada por parte de los

jugadores

84

3. Al entrenador y a los atletas concientizarlos en respetar los periodos de

incapacidad después de una lesión.

4. Concientizar a los atletas sobre la necesidad de practicar el juego limpio.

5. Concientizar a los jugadores a terminar las sesiones de tratamiento de fisioterapia

y cuidar ellos mismo de la lesión además de respetar el periodo de incapacidad

establecido por el medico.

5. Que el presente documento sirva como base para futuros programas de

prevención.

85

BIBLIOGRAFIA.

1. FUTSAL. Federación De Fútbol Sala. Censo del 2004- 2005.

2. Clínica de Bienestar Universitario. Censo del 2008.

3. PULSO MED, S.A. [Fútbol Sala Presente Futuro]: Madrid, España. Editor

Gymnos 2006: [Actualizada 2009; Acceso 10 marzo 2009]. Disponible en:

www.tuotromedico.com/temas/lesionesgenerales.htm.

4. GARCIA OCAÑA, FRANCISCO. Actividades sociomotrices para fútbol y fútbol

sala. Barcelona, Paidotribo, 2001

5. BELTRAN. Iniciación al fútbol sala, teoría y planificación. ED. Cepid. 1991

Zaragoza.

6. FUTSAL S.A. DE C.V. [Federación De Fútbol Sala]: El Salvador; 2008:

[Actualizada 2009; Acceso 15 marzo 2009]. Disponible en: www.futsal.com.sv

7. LEES, A. & KEWLEY, P. (1998). ["The Demands of Soccer Boot", Science and

Football II]: London, E & Fn Spon, 1993: [Actualizada en 2007; Acceso 20 marzo

2009] Disponible en: www.canalsalud.info

8 .HANS-UWE HINRICHS: [Lesiones Deportivas.] ED.Hispano Europea.1995 Bar-

celona [Actualizada 2007; Acceso 2 abril 2009] Disponible en:

www.munichsports.com

ANEXOS.

ANEXO 1

UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR

FACULTAD DE MEDICINA

ESCUELA DE TECNOLOGIA MÉDICA

LICENCIATURA EN FISIOTERAPIA Y TERAPIA OCUPACIONAL

GUIA DE OBSERVACION DURANTE EL ENTRENAMIENTO Y PARTIDO

OFICIAL.

Dirigido a: Observar a los jugadores de la selección, de fútbol sala de la

Universidad de El Salvador que conforman la muestra de la investigación.

Descripción: Cada investigadora tendrá a su cargo a 2 jugadores, por día durante el

entrenamiento, para observar si los jugadores cumplen el test de calentamiento y

calzado establecido por la federación y determinar la frecuencia e intensidad con que

choca con otro jugador durante el entrenamiento o partido.

Instrucciones de uso:

1. Leer cuidadosamente cada pregunta y observar detalladamente al

atleta según los criterios a observar.

2. Llenar cada casilla con un chequecito según corresponda.

3. Esta guía de observación será anónima.

Universidad de El Salvador Cuestionario Nº _____ Facultad de Medicina Lugar: _____________Escuela de Tecnología Médica Fecha: _____________ Licenciatura en Fisioterapia y Terapia Ocupacional Entrevistador: _________ Objetivo: Observar si los jugadores de la selección de fútbol sala, cumplen con el Calentamiento y tipo de calzado según las normas establecidas por la fe- deración de fútbol y determinar la frecuencia e intensidad con que choca Un jugador con otro jugador.

Preguntas:

A. Tipo de calentamiento durante el entrenamiento y partido oficial.

Indicaciones: llenar con un chequecito la o las casillas según el resultado de la observación obtenida de los atletas.

A 1-¿Realizan el calentamiento según las normas establecidas por la federación de fútbol sala? Si la respuesta es si ¿Cuáles realiza?

SI Circulación Estiramientos y flexibilidad NO Coordinación

A 2-¿Este calentamiento por cuanto tiempo lo realiza? 50 MINUTOS 20 MINUTOS 30 MINUTOS 15 MINUTOS NO LO REALIZAN

A 3- ¿Durante el entrenamiento y el partido oficial el jugador realiza?

Trote suave SI NO

Carrera continúa SI NO

Pedaleo en bicicleta estática SI NO

A 4- ¿Realizan ejercicios de movilidad articular y flexibilidad? ¿De que segmentos?

MsSs / MsIs SI NO Tronco superior SI NO

Tronco inferior SI NO No lo realizan en ningún segmento

A 5- ¿Realizan ejercicios de coordinación por ejemplo?

Talón-Glúteo Saltos Giros No lo realizan

A 6- ¿Antes de un partido aplican masaje deportivo en las zonas como cuello, zona lumbar, extremidades inferiores (muslos), antes del calentamiento? SI NO

A 7- ¿Realizan estiramientos dinámicos y estáticos antes de un partido?

SI NO

B. Frecuencia y resultado del choque entre dos jugadores.

Indicaciones: llenar con un chequecito la o las casillas según el resultado de la observación obtenida de los atletas.

B 8- ¿Cuantas veces choca un jugador con otro jugador durante el entrenamiento que

puede durar entre 50 min y 60 min?

3 VECES 5 VECES MAS DE 5 VECES

B 9- ¿Cual es el riesgo que puede sufrir un jugador al chocar con otro jugador?

CAIDA REBOTE LESION

C. Tipo de calzado.

Indicaciones: llenar con un chequecito la o las casillas según el resultado de la observación obtenida de los atletas. C 10- ¿El calzado que utiliza el atleta cuenta con la comodidad, amortiguación y soporte que otorgue al jugador un mejor control de la pelota y del juego en si?

SI NO C 11- ¿La Suela del zapato que utiliza es?

GRUESA DURA SEMIFLEXIBLE OTROS

D. Terreno de Juego.

Indicaciones: llenar con un chequecito la o las casillas según el resultado de la observación obtenida de los atletas.

D 12- ¿Cumple el terreno de juego con la longitud y anchura establecida por la federación de fútbol? Si la respuesta es si ¿Cuáles medidas cumple?

SI Longitud Mínimo 25m Máximo 42m NO Anchura Mínimo 15m

Máximo 25m

D 13- ¿Qué tipo de superficie es el terreno de juego?Madera Asfalto Cemento Césped

Parquet Caucho Material Plástico Compacto

D 14- ¿Se realizan los entrenamientos y los partidos oficiales en el mismo campo de juego?

SI NO

ANEXO 2

UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR

FACULTAD DE MEDICINA

ESCUELA DE TECNOLOGIA MÉDICA

LICENCIATURA EN FISIOTERAPIA Y TERAPIA OCUPACIONAL

GUIA DE ENTREVISTA AL ATLETA

Dirigido a: Cada uno de los jugadores de la selección de fútbol sala de la

Universidad de El Salvador que conforman la muestra de la investigación.

Descripción: Cada investigador realizara la entrevista a 2 jugadores por día, y se le

harán las preguntas correspondientes de la entrevista.

Instrucción de uso:

1. Dar a conocer el objetivo de la entrevista.

2. Leer cuidadosamente cada una de las presuntas

3. Llenar cada casilla con un chequecito y/o espacios en

blanco según corresponda.

4. Esta guía de entrevista será anónima

Universidad de El Salvador Cuestionario Nº _____ Facultad de Medicina Lugar: _____________Escuela de Tecnología Médica Fecha: _____________ Licenciatura en Fisioterapia y Terapia Ocupacional Entrevistador: _________

Objetivo: Conocer si los jugadores cumplen las reglas establecidas en el fútbol sala y Saber si han sufrido lesiones músculo esqueléticas y cual ha sido su Tratamiento y tiempo de evolución.

A. Tipo de calentamiento durante el entrenamiento y partido oficial.

Indicaciones: llenar con un chequecito la o las casillas según la respuesta de cada atleta.

A1-¿Realizan calentamiento antes del entrenamiento y de un partido oficial?

SIEMPRE Tiempo_______ CASI SIEMPRE A VECES NUNCA

A2- ¿Realizan durante el calentamiento ejercicios de flexibilidad por cuanto tiempo ?

SIEMPRE Tiempo_______ CASI SIEMPRE A VECES NUNCA

A3-¿Realizan durante el calentamiento trote suave por cuanto tiempo?

SIEMPRE Tiempo_______ CASI SIEMPRE A VECES NUNCA

A4-¿Realizan durante el calentamiento ejercicios de coordinación por cuanto tiempo?

SIEMPRE Tiempo_______ CASI SIEMPRE

A VECES NUNCA

B. Tipo de calzado.

Indicaciones: llenar con un chequecito la o las casillas según la respuesta de cada atleta.

B5- ¿Cuenta con distintos tipos de calzado para los diferentes terrenos de juego?

SI NO

C. Tiempo, tipo y tratamiento de lesión.

Indicaciones: llenar con un chequecito la o las casillas según la respuesta de cada atleta.

C6- ¿Ha sufrido de alguna lesión deportiva en el último trimestre? SI NO ¿Cuál? ____________________________

C7- ¿Ha sido referido a tratamiento de fisioterapia? SI NO

C8- ¿Cree usted que las lesiones que ha sufrido anteriormente afectan su rendimientoFísico actualmente?

SIEMPRE CASI SIEMPRE A VECES NUNCA

C9- ¿Cuando sufre una lesión, el tiempo de incapacidad es lo suficiente para su completa recuperación?

SI

A VECES NO ES LO SUFICIENTE

ANEXO 3

UNIVERSIDAD DE EL SALVADORFACULTAD DE MEDICINA

ESCUELA DE TECNOLOGIA MÉDICALICENCIATURA EN FISIOTERAPIA Y TERAPIA OCUPACIONAL

CUADRO DE VACIADO DE FICHA DE REFERENCIA DE FISIOTERAPIAObjetivo: Conocer tipo de lesiones, tiempo de recuperación, tratamiento recibido

Procedimiento: Se tomaran 2 jugadores por día, y se realizara la ficha de referen-

PX EDAD DX TIEMPO DE RECUPERACION

NUM. DE LESIONES

ANT.

TIPO DE TX

Jugador N

Jugador N

Electroterapia Medios Físicos Ejercicios Gimnasio

Electroterapia Medios Físicos Ejercicios Gimnasio

cia, a cada jugador registrando en la misma los datos que contiene la ficha.