“Bienestar, éxito, felicidad siempre”

A lo largo de la historia de la humanidad el ser humano a creado diversos formas de concebir su naturaleza y los elementos que la componen.

Se ha dado cuenta que esta compuesto de varias “dimensiones” las cuales interactúan de forma equilibrada y a veces de forma descontrolada.

Su afán por conocerse y entenderse a si mismo lo ha llevado a lo largo de los siglos a desarrollarse y crecer, ha convertirse en el hombre global que es ahora.

La idea central del modelo de bienestar consiste en contribuir al desarrollo y bienestar del ser humano.

El término bienestar se ha aplicado de

muchas maneras por todas las personas que se dedican a la promoción de la salud preventiva, la psicología positiva, la medicina, etc. Todas ellas tienen diferentes opiniones, métodos, enfoques, teorías y sistemas sobre lo que abarca el bienestar.

Es importante destacar que aunque hay diferentes opiniones al respecto, todas las personas e instituciones que están en el campo del bienestar, líderes en salud etc. están de acuerdo en general que el bienestar:

Es un proceso consciente, auto-dirigido e involucra procesos que permitan alcanzar el máximo potencial de cada ser humano.

Esta compuesto de forma multidimensional (6 dimensiones) y es holístico: cuerpo, mente, espíritu, emocional, social y ocupacional.

Es positivo.

Para fines prácticos en Befocus

usaremos la definición de bienestar, utilizado por el NWI, el cual dice que:

“El bienestar es un proceso activo a través del cual la gente toma conciencia de, y tomar decisiones hacia una existencia

más satisfactoria”

¿Qué es el Sistema de Bienestar Befocus (SIB2)ramo

El Sistema de Bienestar Befocus (SIB2) es un método y medio para lograr el bienestar en personas y empresas.

El método Befocus consiste en conceptos, procesos, medios y herramientas para asesorar y ayudar a la gente y empresas en sus metas de salud y bienestar de forma profesional, tal método tiene el nombre de Sistema de Bienestar Befocus (SIB2) y esta compuesto hasta el momento de 3 sistemas:

Sistema de Bienestar Befocus SIBIBE… ¡Sí vive! Sistema de entrenamiento Befocus SEBE… ¡Se ve! Sistema nutricional Befocus SINUTRE… ¡Sí nutre!

El objetivo es contar con los conceptos y las herramientas que ayuden a elaborar el modelo de bienestar personal o empresarial, que lleve a alcanzar el potencial natural con el que se cuenta en cada dimensión de la vida y contribuya a los

objetivos a corto y largo plazo de las empresas.

SIB2 Dimensión:

ELEMENTOS PRINCIPALES:

CUERPO -Nutrición, -Ejercicio, -Recuperación Supercompensación salud y longevidad.

ESPIRITU -Significado de la vida -Coherencia entre valores y creencias con nuestra vida diaria - Tolerancia a creencias de otros Supercompensación trascendencia.

ELEMENTOS Y SUPERCOMENSACIONES DE LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR:

SIB2 Dimensión:

ELEMENTOS PRINCIPALES:

EMOCIONAL -Autoconocimiento -Autoregulación -Motivación -Empatía -Habilidades sociales Supercompensación manejo positivo de nuestras emociones

SOCIAL -Responsabilidad social y ambiental -Relaciones placenteras con amistades y públicos. -Ocio, entretenimiento, cultura, turismo, etc. Supercompensación armonía y enriquecimiento social

ELEMENTOS Y SUPERCOMENSACIONES DE LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR:

SIB2 Nombre:

ELEMENTOS PRINCIPALES

INTELECTUAL -Creatividad -Actividades mentales estimulantes. Supercompensación mayor conciencia , capacidad de toma de decisiones y solución de problemas.

OCUPACIONAL -Carrera consistente con valores, intereses y creeencias - Sentido de logro a través de la maximización de dones, talentos, habilidades aplicadas en el trabajo y actividades productivas. Supercomensación sentido de contribución y alto desempeño laboral y en actividades productivas.

ELEMENTOS Y SUPERCOMENSACIONES DE LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR:

Pasos para la creación e implementación del SIB2:

1. Análisis-diagnóstico de la situación actual personal 2. Resumen de fortalezas y desafíos, oportunidades y

retos 3. Plan de Integral de Bienestar

• Planes para las 6 dimensiones

1. Análisis-diagnostico de la situación actual personal: Elaboración y análisis de los diferentes test.

I. Test de Bienestar y estilo de vida

I. Físico II. Mental III. Espiritual IV. Emocional V. Social VI. Ocupacional

II. Llenado de datos del formato de Gasto Energético Diario y definición de objetivo calórico para plan de salud

III. Medición de Grasa corporal (Con plicómetro digital)

2. Resumen de fortalezas y desafíos, oportunidades y retos:

I. Basarse en los elementos que debo mejorar detectados en el Test de Bienestar

VARIABLE ACCION

Fortalezas: son actitudes, habilidades, cualidades, capacidades positivas en mi persona

Como voy a hacer para aprovechar mis fortalezas

Desafíos: son actitudes, habilidades, cualidades, capacidades que debo mejorar en mi persona

Como voy a hacer para mejorar mis desafíos

Oportunidades: son elementos de mi ambiente familiar, laboral, personal, escolar positivos que puedo aprovechar para lograr mis metas

Como voy a hacer para aprovechar los elementos del ambiente

Retos: s son elementos de mi ambiente familiar, laboral, personal, escolar negativos que debo estar alerta que puedan afectar a mis metas

Tomar las medidas preventivas para disminuir el efecto negativo del ambiente

3. Plan de Salud

I. Determinación de objetivos, estrategias, programa de actividades, recursos, evaluación .

Variable Tips

Objetivos: Lo que usted quiere lograr en su plan de salud a nivel generar, en su programa de alimentación, de entrenamiento y en recuperación

Estrategias Los medios para lograr los objetivos, como va a hacerlo

Programas Actividades y acciones específicas de los programas de alimentación, entrenamiento y recuperación

Recursos Considere el tiempo, lugar, dinero y personas que se requieren para llevar a cabo su plan

Evaluación Programe evaluaciones periódicas para ver el avance de su programa y realizar ajustes en caso de ser necesario con la idea de lograr el objetivo, no desviarse y sobre todo no abandonarlo

Hasta pronto. . .

Contactanos www.befocus.com.mx