signo de bragar y lasague lumbociatica
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Signo de Bragar Y Lasague
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Fase aguda
• Reposo
• Posición de Williams
• Antiinflamatorios
• Relajantes musculares
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Terapia
• Masaje tisular profundo
• Estimulación nerviosa eléctrica transcutanea
• Ultrasonido
• Esto ya después de controlar la fase aguda
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Ejercicios de Williams
• Posición Inicial: Decúbito Dorsal con las rodillas dobladas. Manos atrás.
• Ejecución: Tocar con las manos las rodillas.
• Duración: 10 repeticiones (1 serie)
• Frecuencia: Diaria
• Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hastauna máximo de 3 series.
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• Ejecución: Elevación de la cabeza y tronco de 30 a 60 cm.
• Duración: El primer día 4 veces, el 2º día 6 veces y el 3º, 10 veces
• Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series.
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Rodillas al Pecho
• Ejecución: Flexión de las piernas y muslos hasta contactar éstas con la pared abdominal. Volver a la posición inicial.
• Duración: 10 repeticiones (1 serie)Frecuencia: Diaria
• Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta un máximo de 3 series
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• Posición Inicial: Brazos en cruz. Piernas juntas.
• Ejecución: Tocar los pies con las manos.
• Duración: 10 repeticiones (1 serie)
• Frecuencia: Diaria
• Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta un máximo de 3 series.
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• Posición Inicial: Decúbito prono con las manos en la cintura.
• Ejecución: Levantar el tronco y la cabeza no más de 30 cm. Volver a la posición inicial
• Duración: 10 repeticiones (1 serie)
• Frecuencia: Diaria
• Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series.
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Rotación lumbar baja