PLANIFICACION SESION DE ENTRENAMIENTO

Club Deportivo San Roque

JUVENIL “A”

Periodo : Competitivo

Macrociclo: 3

Microciclo: 24

Dia Mes 15/1/13

Hora: 19:00

Sesión: 1ª

CALENTAMIENTO 25´10´de carrera continúa alrededor del campo de fútbol 7.5´estiramientos de los grupos musculares + preventivo 5´.

8´rueda de pases en dos grupos para la mejora del control, pase y pared.

PARTE PRINCIPAL 55´

Nº jugadores: 14 (2 grupos de 7)Dimensiones: 12x12mDuración: 15´

Los jugadores se disponen por parejas, una pareja recupera y dos más un comodín conservan. Los jugadores ofensivos deben ocupar correctamente el espacio e ir creando constantemente líneas de pases al poseedor del balón. La pareja que pierda la posesión de balón pasa a recuperar.

Limitación técnica: tres toques por jugador.

Tras finalizar el ejercicio, se realizan las jugadas de estrategia: falta lateral, falta lateral alejada y córner con pared y en corto.

Nº jugadores: 15 (2 equipos de 7 + 1 comodín)Dimensiones: campo de fútbol 7.Duración: 30´

El terreno de juego está dividido en cuatro zonas. Los jugadores ofensivos deben ocupar racionalmente las cuatro zonas, y realizar permutas cuando el poseedor del balón abandone una zona hacia la contigua, para así evitar que se queden zonas “desiertas”, sobre todo en las zonas ofensivas (campo contrario). El principal objetivo es recuperar la posesión en la zona donde se perdió y evitar que el equipo ofensivo penetre por zonas interiores, y controlar a posibles receptores cercanos en la zona donde se encuentre el balón.

Reglas de provocación: saque de banda en zonas ofensivas, cruce entre dos compañeros, y en saque de banda defensivo saca siempre el portero.

PARTE FINAL 5´

Estiramientos de los grupos musculares

Lesionados :Ausencias:

Observaciones:

CD SAN ROQUE JUVENIL PREFERENTE TEMPORADA 2012/13

OBJETIVO PRINCIPAL: POSESION, CREAR LINEAS DE PASES

PARTIDO CONDICIONADO: PRESION INTENSIVA TRAS PERDIDA