sesión final de preguntas y respuestas · 2018-12-12 · un aviso importante... • está bastante...

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CURSO 21 DÍASSesión final de preguntas y

RESPUESTAS

1

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¿Cómo abordar el objetivo

de encontrar mi vocación o

«mi camino»?

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Encontrar la vocación

• ¿Qué entendemos por vocación?Talento y pasión puesta a disposición de los demás

• Puede ser un trabajo (aviso: una cosa es descubrir la

vocación y otra hacer un proyecto RENTABLE de eso) o

una actividad no remunerada.

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Un aviso importante...

• Está bastante mitificado este tema de la vocación…

• Encontrar un trabajo que te guste NO garantiza la

felicidad. Es una parte de la vida, de cierta importancia,

pero no lo es todo.

• Hace unos años el sueño de muchas personas era

«encontrar su media naranja» igual que hoy es la

vocación. Ninguno es garantía de autorrealización.

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Porque en realidad…

• Lo que buscamos no es un trabajo que nos guste y donde

se vean reflejados nuestros talentos.

• Nos buscamos a nosotros mismos.

• Buscamos «nuestro lugar en el mundo»: llevar una vida

dirigida a satisfacer nuestro verdadero ser, desplegar

nuestros dones, una vida libre de «hechizos».

5


Buscamos VIVIR, no sobrevivir…

6

• Que los miedos, las inseguridades,

los mecanismos de supervivencia

no tengan un papel dominante.

• Desprendernos de la idea de que

«tenemos que ser perfectos»

• Dejar atrás sentimientos de

soledad, desesperanza y abandono

• Confiar en la vida

• Seguir nuestro DESTINO


En resumen…

• La vocación es parte de un proceso más amplio de

AUTOCONOCIMIENTO y AUTORREALIZACIÓN

• Cualquier avance que tenga que ver con tu desarrollo

personal (sea en cuestiones de autoestima, conexión con

tus sentimientos, mejorar las relaciones con los demás,

cambio de creencias, superar una crisis, etc.) te acerca a

tu vocación.

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5 pasos para encontrar tu vocación

1. MIRAR ADENTRO

• Acallar las voces externas y centrarnos en la voz

interna (de manera práctica, podemos dejar de pedir

opiniones a todo el mundo o mirar RRSS)

• Desoír los mandatos. Actuar “por fuera del personaje”• Identificar corporalmente lo que nos hace felices…• Pensar qué envidio, qué agradezco, en qué gasto mi

dinero, qué imágenes visuales me atraen, etc.

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Artículos para repasar

• 3 formas no convencionales de saber lo que

quieres

• Antes de saber tus deseos auténticos, hay que

detectar los que no lo son

• 3 ejercicios para saber qué es lo que quieres de

verdad

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https://www.puedoayudarte.es/formas-saber-lo-que-quieres/

https://www.puedoayudarte.es/detectar-deseos-falsos/

https://www.puedoayudarte.es/3-ejercicios-saber-lo-quieres-verdad/


2. REFLEXIÓN MENTAL

Completar estas frases una y otra vez, en un momento

distendido y donde nos notemos «abiertos y receptivos»:

Si no pudiera salir mal, lo que haría es...

En este momento de mi vida, lo que deseo de verdad, por debajo de todo

lo que me han dicho y creo desear es...

En esta vida he sido llamad@ a...

Los dones que he venido a traer al mundo son...

La última vez que alguien me agradeció algo de corazón fue cuando...

Si cierro los ojos y pienso que las estrellas tienen un mensaje para mí,

este es...

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3. EXPERIMENTAR

Pasar de la teoría a la práctica y EXPERIMENTAR

• Comenzar aficiones insólitas «por probar»

• Desarrollar diferentes hábitos y ver cuál me hace sentir

mejor, más alegre, más consciente

• Hablar con personas intrépidas, valientes, diferentes.

Hay más opciones de las que pensamos.

• Buscar inspiración en el arte, la literatura, etc.

• Si tengo un indicio de cuál puede ser mi vocación,

PROBARLO, practicar.

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ALGUNAS PREGUNTAS

1. Más que una vocación, busco un trabajo que me guste y

con el que ganarme bien la vida ¿es incompatible?Para nada, pero hay que ver que te mueve detrás del dinero

2. ¿Cómo distinguir la vocación de lo que es una afición?

Especialmente importante en el caso de las

multiapasionadas . Ejemplo: me gusta dibujar y bailar,

¿significa que tengo que dedicarme a eso?Tiene que ver con la contribución y el compromiso

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ALGUNAS PREGUNTAS

3. «No sé si la moda pudiera ser mi vocación... No obstante

las labores dentro del sector pueden ser muy diversas... aquí

ya me pierdo.... Creo que necesito hacer una incursión en el

sector, como sea y de lo que sea y ver mis sensaciones.»

Así es, hay que probar

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ALGUNAS PREGUNTAS

4. ¿Mi vocación es lo que me encanta o lo que se me da más o

menos bien o ambas cosas?

Ambas + sentido de contribución

5. ¿Cómo discernir si lo que nos gusta, es así porque lo

sentimos nosotros mismos o porque de alguna manera

agradamos a alguien muy importante que sí le gusta?

Si no abandonas, si estás dispuest@ a todo, es tu vocación

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ALGUNAS PREGUNTAS

6. ¿Existe algún indicio que me lleve a cuestionarme si

encajaré mejor como trabajador o como emprendedor?

¿Cuándo decide uno que el camino es emprender?

“El hombre que pretende verlo todo claridad antes de decidir,

nunca decide”. Henri Frédéric Amiel

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ALGUNAS PREGUNTAS

7. ¿Cómo podemos enfocar nuestra área laboral hasta que

materialicemos un cambio más alineado con nosotros

mismos o directamente llegar hasta nuestra vocación?

Paso a paso, autoconocimiento + reflexión + probar cosas +

confiar en las oportunidades

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ALGUNAS PREGUNTAS

8. Sobre la vocación, yo por suerte la tengo clarísima. Desde

siempre, no hay dudas al respecto. Lo que pasa, como tu

bien dices , es que con eso no hay suficiente… Hacer un negocio rentable de una vocación es otra cosa. Y

disfrutar con ese negocio (alcanzando el equilibrio con la vida

personal) es otra cosa diferente.

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REFLEXIÓN

Saliéndonos un poco del tema de la vocación…Creo que hay pocas cosas más bonitas que

levantarse y acostarse con ilusión, con gratitud,

amando nuestra vida COMO ES.

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4. FIJARSE EN LAS SEÑALES

• Empezar a pensar que la vida QUIERE que yo descubra

mi vocación y me envía señales…• Prestar atención cuando los demás me digan cosas

valiosas de mí mismo.

• Casualidades, sincronicidades…• Pedir ayuda y orientación a nuestros ángeles, al

universo.

• Aprender a escuchar la voz de la intuición

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20

Empieza un camino creativo, sin

expectativas fijas de lo que tiene

que pasar, y ve siguiendo el

curso de los acontecimientos (a

veces llegamos a nuestro lugar

después de otros 3 lugares

intermedios).

Vive con pasión.


5. AVANZAR Y CONFIAR

Siempre, siempre, SIEMPRE que tomes una decisión con

conciencia, estás avanzando en el camino, acercándote a tu

destino. En ese camino está tu vocación, entre otras cosas.

No tener prisa es una parte ESENCIAL en el proceso.¿Recuerdas lo que te comentaba sobre mí en la lección 12? No sabía

cuál era mi vocación, pero tenía un propósito: descubrirlo. Y me di

años. Y eliminé la impaciencia de la ecuación. Me permití

experimentar sabiendo que la respuesta iba a llegar.

21


• No hay mejor manera de encontrar la vocación (y a

uno mismo) que hacer de cada día, en lo posible, una

experiencia memorable. {Cuando estás alineado con

quien eres y pones intención en diseñar una vida

fabulosa, las oportunidades APARECEN...}

• Dos tipos de actividades para vivir mejor:

1. Reparadoras, de conexión

2. Estimulantes, de incrementar nuestra inspiración y

energía.

22


Más sobre confiar

Al igual que aprendemos a hablar (a caminar, a sumar, a

relacionarnos, a jugar a ciertos juegos…) sin tener plena conciencia del proceso y de en qué etapa estamos, también

avanzamos en nuestro desarrollo personal aunque no

sepamos muy bien cómo está ocurriendo y de qué manera.

Confía en que tu mente está organizando y procesando la

información que has adquirido durante el curso.

23


El aprendizaje (mental, emocional, experiencial) que vamos

adquiriendo NO SE PIERDE, aunque no sepamos muy bien

dónde se almacena y cómo.

Tu ser está procesando y organizando la información y tu

tarea a partir de ahora es… • Seguir identificando miedos y creencias negativas

• Seguir con la actitud de observación y no juicio

• Perseverar en pequeños objetivos diarios, moverte

• Conocer más de ti y de la vida en general

• Estar abierto a nuevas experiencias y sincronicidades

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5 pasos para encontrar tu vocación

1. MIRAR ADENTRO

2. REFLEXIÓN (Completar frases)

3. EXPERIMENTAR, ver más opciones


5. CONFIAR...

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Frases

«I believe that if you follow your heart, doors

will open where you don’t even know there are

doors.

If you make money your only goal or object, it

gets in the way, almost like a wall. If you don’t

think about the money, but keep your eyes on

what you love, on what helps people, then

everything else seems efortless»

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Frases

• «Life is messy. Don’t expect to go in a

straight line from your current feeling of

confusion to a sense of fulfillment and clarity

about your purpose.»

(Carol Adrienne, «The purpose of your life»)

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TU COMETIDO FINAL

MÁS IMPORTANTE:

Busca y saca los tesoros que

guardas dentro de ti.

28


¡HASTA EL PRÓXIMO

VIERNES (CLASE)!

29



RESPUESTAS

30


¿Y ahora qué…?¿Confío en que mi

inconsciente va a procesar

toda la información?

31


El aprendizaje (mental, emocional, experiencial) que vamos

adquiriendo NO SE PIERDE, aunque no sepamos muy bien

dónde se almacena y cómo.

Siguientes pasos:

1. Seguir identificando miedos y creencias negativas

2. Seguir con la actitud de observación y no juicio

3. Perseverar en pequeños objetivos diarios, moverte

4. Conocer más de ti y de la vida en general

5. Estar abierto a nuevas experiencias y sincronicidades

32


Cómo no ser autoexigente

y al mismo tiempo,

mejorar

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La autoexigencia, per se, como el perfeccionismo, no es una

actitud negativa.

Se convierte en destructiva cuando nos lleva a:

• Posponer indefinidamente nuestros proyectos (nunca

está perfecto, nunca es el momento)

• Identificarnos con nuestros logros («yo soy mis logros»)

• Juzgarnos duramente o a los demás

• Trabajar en exceso

• Compararnos con otras personas, etc.

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Podemos ser exigente pero EVITAR estos comportamientos

anteriores. Por ejemplo:

• Poniéndonos plazos para lanzar un proyecto, aunque no

esté perfecto

• Desapegarnos del resultado

• Tratarnos con cariño y dulzura, aun en los días en que

no hemos rendido, buscando comprender la causa

• Darnos descanso y si hace falta «obligarnos»

• Entender que la vida es MUCHO más que una

acumulación de méritos.

35


Cómo solventar las

creencias de inseguridad,

escasez de la infancia si no

tenemos marcas demasiado

visibles o que recordemos

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Las dos palabras clave aquí es OBSERVAR e INVESTIGAR.

Lo que llevamos dentro, acaba saliendo…• Por ejemplo cuando no conseguimos ser constantes o

terminar un proyecto

• Con nuestras parejas, hijos, etc.

• En las enfermedades

• En sueños, malestar, etc.

Si hay algo molesto, acabará saliendo a la luz

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¿Cómo cambiar creencias de inseguridad, escasez o de

cualquier otro tipo?

1. Cuestionar (¿es eso verdad? ¿me ayuda a crecer el

pensar así? ¿cómo funciona el mundo?)

2. Pensar de otra manera, cambiar los pensamientos

3. Repetir…

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Ejemplos:

1. ¿Está bien anhelar la riqueza entre tanta

pobreza?

2. ¿Se puede ser feliz entre tanta desgracia?

39


Quiero hacer un cambio

laboral radical, muy

diferente a lo que he

estudiado. ¿Qué hago con

mis estudios, con todo lo

que sé?

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Esa idea de «unos estudios sirven sólo para una profesión»

proviene de nuestro sistema escolar fragmentario, rígido,

excesivamente práctico.

¿Por qué limitar el conocimiento a desempeñar un

determinado puesto de trabajo?

Las habilidades, recursos, experiencias, «entrenamiento

mental» adquirido nos sirven toda la vida…

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Si has sido profesor de idiomas y quieres ser empresario de

un negocio de alojamiento rural, llevas contigo todas las

habilidades que vienen de la enseñanza, comunicación e

idiomas, por no hablar de otras aptitudes generales

relacionadas con el trabajo mental: autodisciplina,

capacidad de articular ideas, curiosidad, superación,

capacidad de síntesis, redacción, saber buscar y contrastar

información, etc.

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Rituales o algo semejante

para mantener o llamar a

la ilusión, energía

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• Afirmaciones por la mañana

• Llevar piedras energéticas: CORNALINA, CITRINO,

PIEDRA DEL SOL

• Diario de agradecimientos

• Leer nuestra lista de motivos (para eso, previamente

hay que hacerla)

44


¿Qué ocurre si te

sobrevienen circunstancias

externas inesperadas y

problemas graves que hacen

que tus proyectos actuales

dejen de tener importancia?

¿Es posible enfretarse a la

adversidad sin caer en el

victimismo y el

inmovilismo?

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Lo primero... No considerar estas circunstancias como un

CASTIGO.

En segundo lugar, en la vida existen las prioridades y

(lección 14) tenemos que renunciar temporalmente a ciertos

objetivos si hay otra circunstancia de más urgencia.

Para no caer en el victimismo tenemos que recordar que

tenemos PODER, siempre, a pesar de las limitaciones.

46


Por fin he podido

confirmar que mi objetivo

en mayúsculas es el

autoconocimiento y el

desarrollo personal pero a

la vez que siento una

enorme resistencia a

trabajar en ello.

47


“Me desasosiega bastante no saber aplicar estos

conocimientos a mí misma y poner en práctica todas tus

enseñanzas”

Cuando hay resistencia a hacer algo... Es que es importante

y tenemos que ir por ahí. De hecho la resistencia, el miedo,

incluso el rechazo, son una BUENA SEÑAL generalmente.

Una cualidad para trabajar en tu caso, por encima de toda, es la

amabilidad y la paciencia... Sé compasiva contigo, hasta donde

puedas, tenemos todo el tiempo del mundo.

48


¿De qué modo puedes

iniciar el camino hacia la

independencia de

pensamiento cuando hay

algunas personas a las que

les otorgas el poder en tu

vida y tus decisiones?

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Si te has dado cuenta de esto, YA has iniciado ese camino

hacia la independencia de pensamiento.

Cuando hacemos lo que otra persona nos dice suele haber un

miedo al rechazo y beneficios ocultos.

Importante estar dispuestos a afrontar las consecuencias de

no seguir los dictados de otras personas (perder el afecto,

perder la buena consideración, enfados, pérdida de favores,

etc.). Y si no lo estamos ahora, reconocerlo, no pasa nada.

50



RESPUESTAS

51


Tengo la sensación de que

porque soy buena gente los

demás se aprovechan de mí

y no me escuchan ni me

hacen caso, siento también

que no sé defenderme.

¿Cómo superar esta

sensación?

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Es duro decirlo así pero que se aprovechen de uno, es una

decisión. Empecemos por admitirlo, sin castigarnos, sin

juzgarnos.

Cuanto menos “mendigamos amor” más obtenemos.

1. Empieza por afirmarte tú mismo y considerarte una

persona valiosa, interesante, carismática (¿recuerdas

tu DAFO?).

2. Menos tibieza y más firmeza (reprime menos la rabia,

la incomodidad, estáte dispuesto a cometer errores)

53


Aunque he leído y

realizado los ejercicios del

tema de los miedos, siguen

ahí, ¿cómo me libero de

ellos?

54


Miedo ¿qué hacer?

• Primero, contactar con el miedo (y entender que

liberarse por completo de los miedos es imposible).

• Segundo, reconocer que el miedo infundado o exagerado

es infantil, y volver atrás para ver cómo y cuando se

originó (repasar temas 5, 6 y 7 del curso)

• Actuar a pequeños pasos… Hacer con miedo. Y con

mucha paciencia hacia nosotros mismos.

55


Tengo varios objetivos en

los que trabajo a la vez y

aún no he logrado un plan

de acción organizado y

estructurado.

¿Cómo podría hacer una

buena planificacion?

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Forma de planificar en 3 pasos para el próximo año

1. Define estos objetivos de manera clara y específica (4/5

máximo; ¿son más? Renuncia a alguno de ellos)

2. Divide el año en trimestres. Organiza esos objetivos en

cada trimestre (pueden ser varios a la vez en el mismo

trimestre, pero no los 4 o 5)

3. Planifícate POR SEMANAS y POR DÍAS {recordamos: primero obligaciones y fechas fijas, después descansos y luego las

actividades que nos acercan a nuestros objetivos. No más de 3 TMIs por día}

57


¿Y si estoy tan bloqueado/a

que no sé lo que hacer y por

dónde empezar?

58


“El agua fangosa, si no se remueve, se vuelve clara”Lao Tzu

59


Si no sabes por dónde empezar...

Empieza por cualquier sitio.

60


¿Cómo lidiar con el

ENOJO, cuando el proyecto

más importante y al cual le

invertiste todas tu energía,

no sale como tú quieres o te

da el resultado deseado?

¿Y si además culpas a los

demás?

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Enfado y otras emociones «peligrosas

• Todas las emociones son NORMALES y tienen su

misión

• En el caso del enfado, es una emoción muy

energética que nos lleva a defendernos o hacer

cambios grandes.

• Vivir el enojo, sentirlo, permitírnoslo… y él solito ser irá

62


Respecto a culpar a los demás

• Es posible que los demás sean responsables de ciertas

cosas y comportamientos, culpar en este caso es una

estrategia de defensa y justicia.

• Pero si culpamos a alguien “injustamente”, lo mejor

admitir que nos hemos equivocado, tomar una

actitud amorosa y compasiva (hacia el otro y hacia

nosotros) y pedir perdón.

63


2 cosas muy importantes

1. No somos perfectos ni NUNCA lo seremos (¡ni

falta que hace!). Sí podemos aspirar a ser más

conscientes, más generosos y más completos.

2. La tristeza, la enfermedad, las noches oscuras

del alma, no se pueden evitar. ¿Quién nos

metió en la cabeza esa idea de la felicidad

permanente?

64


Una metáfora de

Nuestra idea de la vida

/vs/ lo que es la vida en

realidad

65


La vida... ¿en qué consiste?

En algún momento tenemos que parar a hacernos las

grandes preguntas.

Las crisis personales son momentos estupendos para esto.

Pero también podemos hacernos esta pregunta de manera

voluntaria en momentos de calma, de transición (como este

curso, que es un sistema de indagación)

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La vida... ¿en qué consiste?

Mucha gente la podría definir como:

• Una “lista de tareas que cumplir”• Una travesía donde se busca el logro y el éxito (aunque

sea a costa de reprimir nuestros deseos salvajes)

• Algo sin sentido

• Algo puramente material (disfrutar es lo importante)

• Un camino de sufrimiento y confusión

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Si te digo “laberinto”… ¿en qué piensas?

La vida como laberinto.... (en algún momento, confundimos

el sentido de esta palabra).

(Te voy a pedir que a partir de ahora «apagues» un poquito

tu hemisferio izquierdo, porque las imágenes que vas a ver

se comprenden mejor desde el hemisferio derecho, yo no

encuentro al 100% las palabras para transmitir esto...)

68


Opción A:

EL «MAZE»

69


La vida como «maze»

70

Un camino difícil, una sola

posibilidad de hacerlo bien, altas

probabilidades de perderse.

Hay caminos que no llegan a

ninguna parte (por eso cada

bifurcación la vivimos con

ansiedad “¿y si me equivoco?”)

Sólo unos pocos llegan al éxito a

la primera. Los demás, fracasan.


Pero… hay otro tipo de laberinto conocido desde los tiempos antiguos…

Y es el siguiente

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Opción B:

El «Labyrinth»

72


La vida como “labyrinth”

73

Una entrada, un solo camino,

hacia el centro y después el

camino de vuelta.

No hay posibilidad de perderse y

“fracasar”.

No hay callejones sin salida.

Siempre vamos hacia adelante.

Cualquier persona, si se decide a

entrar y caminar, puede

completarlo

Recurso: Introduction to the Labyrinth

https://veriditas.teachable.com/p/introduction-to-the-labyrinth


¿Cómo quieres entender tu vida…?

74


DESPIERTA DEL

HECHIZO.

Vivimos en un «labyrinth»

Y eso lo cambia todo…

75


CONCLUSIONES

FINALES:

76


Si quieres impulsar tus proyectos, personales y

profesionales, en definitiva: hacer que tu vida

despliegue y sea más rica, más plena...

• Empieza observando, sin juicios, la realidad exterior

(cómo me comporto, cuáles son las circunstancias

favorables y desfavorables, posibilidades, etc) y la

interior (qué siento, por qué, desde cuándo me está

pasando esto).

• Conecta con tu combustible: la motivación (enamórate

de tus objetivos) y con tu fortaleza («tú puedes»).

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• De todo lo que quieras cambiar en tu vida, elige algo

para empezar (una prioridad). Pon la intención de

empezar por ahí y lo demás déjalo de lado.

• Empieza por una acción pequeña, sencilla pero

comprometida y repítela cada día, o cada semana.

Organiza tu horario para que no se te olvide

• Mucha paciencia... Y para esto, la respuesta es amar el

proceso. Haz tu proceso de cambio apasionante en sí

mismo. Recuerda que en el laberinto es imposible

equivocarse y siempre vas hacia adelante.

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sesión final de preguntas y respuestas · 2018-12-12 · un aviso importante... • está bastante...

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