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CURSO 21 DÍASSesión final de preguntas y
RESPUESTAS
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¿Cómo abordar el objetivo
de encontrar mi vocación o
«mi camino»?
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Encontrar la vocación
• ¿Qué entendemos por vocación?Talento y pasión puesta a disposición de los demás
• Puede ser un trabajo (aviso: una cosa es descubrir la
vocación y otra hacer un proyecto RENTABLE de eso) o
una actividad no remunerada.
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Un aviso importante...
• Está bastante mitificado este tema de la vocación…
• Encontrar un trabajo que te guste NO garantiza la
felicidad. Es una parte de la vida, de cierta importancia,
pero no lo es todo.
• Hace unos años el sueño de muchas personas era
«encontrar su media naranja» igual que hoy es la
vocación. Ninguno es garantía de autorrealización.
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Porque en realidad…
• Lo que buscamos no es un trabajo que nos guste y donde
se vean reflejados nuestros talentos.
• Nos buscamos a nosotros mismos.
• Buscamos «nuestro lugar en el mundo»: llevar una vida
dirigida a satisfacer nuestro verdadero ser, desplegar
nuestros dones, una vida libre de «hechizos».
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Buscamos VIVIR, no sobrevivir…
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• Que los miedos, las inseguridades,
los mecanismos de supervivencia
no tengan un papel dominante.
• Desprendernos de la idea de que
«tenemos que ser perfectos»
• Dejar atrás sentimientos de
soledad, desesperanza y abandono
• Confiar en la vida
• Seguir nuestro DESTINO
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En resumen…
• La vocación es parte de un proceso más amplio de
AUTOCONOCIMIENTO y AUTORREALIZACIÓN
• Cualquier avance que tenga que ver con tu desarrollo
personal (sea en cuestiones de autoestima, conexión con
tus sentimientos, mejorar las relaciones con los demás,
cambio de creencias, superar una crisis, etc.) te acerca a
tu vocación.
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5 pasos para encontrar tu vocación
1. MIRAR ADENTRO
• Acallar las voces externas y centrarnos en la voz
interna (de manera práctica, podemos dejar de pedir
opiniones a todo el mundo o mirar RRSS)
• Desoír los mandatos. Actuar “por fuera del personaje”• Identificar corporalmente lo que nos hace felices…• Pensar qué envidio, qué agradezco, en qué gasto mi
dinero, qué imágenes visuales me atraen, etc.
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Artículos para repasar
• 3 formas no convencionales de saber lo que
quieres
• Antes de saber tus deseos auténticos, hay que
detectar los que no lo son
• 3 ejercicios para saber qué es lo que quieres de
verdad
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2. REFLEXIÓN MENTAL
Completar estas frases una y otra vez, en un momento
distendido y donde nos notemos «abiertos y receptivos»:
Si no pudiera salir mal, lo que haría es...
En este momento de mi vida, lo que deseo de verdad, por debajo de todo
lo que me han dicho y creo desear es...
En esta vida he sido llamad@ a...
Los dones que he venido a traer al mundo son...
La última vez que alguien me agradeció algo de corazón fue cuando...
Si cierro los ojos y pienso que las estrellas tienen un mensaje para mí,
este es...
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3. EXPERIMENTAR
Pasar de la teoría a la práctica y EXPERIMENTAR
• Comenzar aficiones insólitas «por probar»
• Desarrollar diferentes hábitos y ver cuál me hace sentir
mejor, más alegre, más consciente
• Hablar con personas intrépidas, valientes, diferentes.
Hay más opciones de las que pensamos.
• Buscar inspiración en el arte, la literatura, etc.
• Si tengo un indicio de cuál puede ser mi vocación,
PROBARLO, practicar.
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ALGUNAS PREGUNTAS
1. Más que una vocación, busco un trabajo que me guste y
con el que ganarme bien la vida ¿es incompatible?Para nada, pero hay que ver que te mueve detrás del dinero
2. ¿Cómo distinguir la vocación de lo que es una afición?
Especialmente importante en el caso de las
multiapasionadas . Ejemplo: me gusta dibujar y bailar,
¿significa que tengo que dedicarme a eso?Tiene que ver con la contribución y el compromiso
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ALGUNAS PREGUNTAS
3. «No sé si la moda pudiera ser mi vocación... No obstante
las labores dentro del sector pueden ser muy diversas... aquí
ya me pierdo.... Creo que necesito hacer una incursión en el
sector, como sea y de lo que sea y ver mis sensaciones.»
Así es, hay que probar
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ALGUNAS PREGUNTAS
4. ¿Mi vocación es lo que me encanta o lo que se me da más o
menos bien o ambas cosas?
Ambas + sentido de contribución
5. ¿Cómo discernir si lo que nos gusta, es así porque lo
sentimos nosotros mismos o porque de alguna manera
agradamos a alguien muy importante que sí le gusta?
Si no abandonas, si estás dispuest@ a todo, es tu vocación
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ALGUNAS PREGUNTAS
6. ¿Existe algún indicio que me lleve a cuestionarme si
encajaré mejor como trabajador o como emprendedor?
¿Cuándo decide uno que el camino es emprender?
“El hombre que pretende verlo todo claridad antes de decidir,
nunca decide”. Henri Frédéric Amiel
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ALGUNAS PREGUNTAS
7. ¿Cómo podemos enfocar nuestra área laboral hasta que
materialicemos un cambio más alineado con nosotros
mismos o directamente llegar hasta nuestra vocación?
Paso a paso, autoconocimiento + reflexión + probar cosas +
confiar en las oportunidades
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ALGUNAS PREGUNTAS
8. Sobre la vocación, yo por suerte la tengo clarísima. Desde
siempre, no hay dudas al respecto. Lo que pasa, como tu
bien dices , es que con eso no hay suficiente… Hacer un negocio rentable de una vocación es otra cosa. Y
disfrutar con ese negocio (alcanzando el equilibrio con la vida
personal) es otra cosa diferente.
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REFLEXIÓN
Saliéndonos un poco del tema de la vocación…Creo que hay pocas cosas más bonitas que
levantarse y acostarse con ilusión, con gratitud,
amando nuestra vida COMO ES.
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4. FIJARSE EN LAS SEÑALES
• Empezar a pensar que la vida QUIERE que yo descubra
mi vocación y me envía señales…• Prestar atención cuando los demás me digan cosas
valiosas de mí mismo.
• Casualidades, sincronicidades…• Pedir ayuda y orientación a nuestros ángeles, al
universo.
• Aprender a escuchar la voz de la intuición
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4. FIJARSE EN LAS SEÑALES
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Empieza un camino creativo, sin
expectativas fijas de lo que tiene
que pasar, y ve siguiendo el
curso de los acontecimientos (a
veces llegamos a nuestro lugar
después de otros 3 lugares
intermedios).
Vive con pasión.
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5. AVANZAR Y CONFIAR
Siempre, siempre, SIEMPRE que tomes una decisión con
conciencia, estás avanzando en el camino, acercándote a tu
destino. En ese camino está tu vocación, entre otras cosas.
No tener prisa es una parte ESENCIAL en el proceso.¿Recuerdas lo que te comentaba sobre mí en la lección 12? No sabía
cuál era mi vocación, pero tenía un propósito: descubrirlo. Y me di
años. Y eliminé la impaciencia de la ecuación. Me permití
experimentar sabiendo que la respuesta iba a llegar.
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• No hay mejor manera de encontrar la vocación (y a
uno mismo) que hacer de cada día, en lo posible, una
experiencia memorable. {Cuando estás alineado con
quien eres y pones intención en diseñar una vida
fabulosa, las oportunidades APARECEN...}
• Dos tipos de actividades para vivir mejor:
1. Reparadoras, de conexión
2. Estimulantes, de incrementar nuestra inspiración y
energía.
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Más sobre confiar
Al igual que aprendemos a hablar (a caminar, a sumar, a
relacionarnos, a jugar a ciertos juegos…) sin tener plena conciencia del proceso y de en qué etapa estamos, también
avanzamos en nuestro desarrollo personal aunque no
sepamos muy bien cómo está ocurriendo y de qué manera.
Confía en que tu mente está organizando y procesando la
información que has adquirido durante el curso.
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El aprendizaje (mental, emocional, experiencial) que vamos
adquiriendo NO SE PIERDE, aunque no sepamos muy bien
dónde se almacena y cómo.
Tu ser está procesando y organizando la información y tu
tarea a partir de ahora es… • Seguir identificando miedos y creencias negativas
• Seguir con la actitud de observación y no juicio
• Perseverar en pequeños objetivos diarios, moverte
• Conocer más de ti y de la vida en general
• Estar abierto a nuevas experiencias y sincronicidades
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5 pasos para encontrar tu vocación
1. MIRAR ADENTRO
2. REFLEXIÓN (Completar frases)
3. EXPERIMENTAR, ver más opciones
4. FIJARSE EN LAS SEÑALES
5. CONFIAR...
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Frases
«I believe that if you follow your heart, doors
will open where you don’t even know there are
doors.
If you make money your only goal or object, it
gets in the way, almost like a wall. If you don’t
think about the money, but keep your eyes on
what you love, on what helps people, then
everything else seems efortless»
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Frases
• «Life is messy. Don’t expect to go in a
straight line from your current feeling of
confusion to a sense of fulfillment and clarity
about your purpose.»
(Carol Adrienne, «The purpose of your life»)
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TU COMETIDO FINAL
MÁS IMPORTANTE:
Busca y saca los tesoros que
guardas dentro de ti.
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¡HASTA EL PRÓXIMO
VIERNES (CLASE)!
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CURSO 21 DÍASSesión final de preguntas y
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¿Y ahora qué…?¿Confío en que mi
inconsciente va a procesar
toda la información?
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El aprendizaje (mental, emocional, experiencial) que vamos
adquiriendo NO SE PIERDE, aunque no sepamos muy bien
dónde se almacena y cómo.
Siguientes pasos:
1. Seguir identificando miedos y creencias negativas
2. Seguir con la actitud de observación y no juicio
3. Perseverar en pequeños objetivos diarios, moverte
4. Conocer más de ti y de la vida en general
5. Estar abierto a nuevas experiencias y sincronicidades
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Cómo no ser autoexigente
y al mismo tiempo,
mejorar
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La autoexigencia, per se, como el perfeccionismo, no es una
actitud negativa.
Se convierte en destructiva cuando nos lleva a:
• Posponer indefinidamente nuestros proyectos (nunca
está perfecto, nunca es el momento)
• Identificarnos con nuestros logros («yo soy mis logros»)
• Juzgarnos duramente o a los demás
• Trabajar en exceso
• Compararnos con otras personas, etc.
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Podemos ser exigente pero EVITAR estos comportamientos
anteriores. Por ejemplo:
• Poniéndonos plazos para lanzar un proyecto, aunque no
esté perfecto
• Desapegarnos del resultado
• Tratarnos con cariño y dulzura, aun en los días en que
no hemos rendido, buscando comprender la causa
• Darnos descanso y si hace falta «obligarnos»
• Entender que la vida es MUCHO más que una
acumulación de méritos.
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Cómo solventar las
creencias de inseguridad,
escasez de la infancia si no
tenemos marcas demasiado
visibles o que recordemos
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Las dos palabras clave aquí es OBSERVAR e INVESTIGAR.
Lo que llevamos dentro, acaba saliendo…• Por ejemplo cuando no conseguimos ser constantes o
terminar un proyecto
• Con nuestras parejas, hijos, etc.
• En las enfermedades
• En sueños, malestar, etc.
Si hay algo molesto, acabará saliendo a la luz
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¿Cómo cambiar creencias de inseguridad, escasez o de
cualquier otro tipo?
1. Cuestionar (¿es eso verdad? ¿me ayuda a crecer el
pensar así? ¿cómo funciona el mundo?)
2. Pensar de otra manera, cambiar los pensamientos
3. Repetir…
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Ejemplos:
1. ¿Está bien anhelar la riqueza entre tanta
pobreza?
2. ¿Se puede ser feliz entre tanta desgracia?
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Quiero hacer un cambio
laboral radical, muy
diferente a lo que he
estudiado. ¿Qué hago con
mis estudios, con todo lo
que sé?
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Esa idea de «unos estudios sirven sólo para una profesión»
proviene de nuestro sistema escolar fragmentario, rígido,
excesivamente práctico.
¿Por qué limitar el conocimiento a desempeñar un
determinado puesto de trabajo?
Las habilidades, recursos, experiencias, «entrenamiento
mental» adquirido nos sirven toda la vida…
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Si has sido profesor de idiomas y quieres ser empresario de
un negocio de alojamiento rural, llevas contigo todas las
habilidades que vienen de la enseñanza, comunicación e
idiomas, por no hablar de otras aptitudes generales
relacionadas con el trabajo mental: autodisciplina,
capacidad de articular ideas, curiosidad, superación,
capacidad de síntesis, redacción, saber buscar y contrastar
información, etc.
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Rituales o algo semejante
para mantener o llamar a
la ilusión, energía
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• Afirmaciones por la mañana
• Llevar piedras energéticas: CORNALINA, CITRINO,
PIEDRA DEL SOL
• Diario de agradecimientos
• Leer nuestra lista de motivos (para eso, previamente
hay que hacerla)
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¿Qué ocurre si te
sobrevienen circunstancias
externas inesperadas y
problemas graves que hacen
que tus proyectos actuales
dejen de tener importancia?
¿Es posible enfretarse a la
adversidad sin caer en el
victimismo y el
inmovilismo?
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Lo primero... No considerar estas circunstancias como un
CASTIGO.
En segundo lugar, en la vida existen las prioridades y
(lección 14) tenemos que renunciar temporalmente a ciertos
objetivos si hay otra circunstancia de más urgencia.
Para no caer en el victimismo tenemos que recordar que
tenemos PODER, siempre, a pesar de las limitaciones.
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Por fin he podido
confirmar que mi objetivo
en mayúsculas es el
autoconocimiento y el
desarrollo personal pero a
la vez que siento una
enorme resistencia a
trabajar en ello.
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“Me desasosiega bastante no saber aplicar estos
conocimientos a mí misma y poner en práctica todas tus
enseñanzas”
Cuando hay resistencia a hacer algo... Es que es importante
y tenemos que ir por ahí. De hecho la resistencia, el miedo,
incluso el rechazo, son una BUENA SEÑAL generalmente.
Una cualidad para trabajar en tu caso, por encima de toda, es la
amabilidad y la paciencia... Sé compasiva contigo, hasta donde
puedas, tenemos todo el tiempo del mundo.
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¿De qué modo puedes
iniciar el camino hacia la
independencia de
pensamiento cuando hay
algunas personas a las que
les otorgas el poder en tu
vida y tus decisiones?
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Si te has dado cuenta de esto, YA has iniciado ese camino
hacia la independencia de pensamiento.
Cuando hacemos lo que otra persona nos dice suele haber un
miedo al rechazo y beneficios ocultos.
Importante estar dispuestos a afrontar las consecuencias de
no seguir los dictados de otras personas (perder el afecto,
perder la buena consideración, enfados, pérdida de favores,
etc.). Y si no lo estamos ahora, reconocerlo, no pasa nada.
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CURSO 21 DÍASSesión final de preguntas y
RESPUESTAS
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Tengo la sensación de que
porque soy buena gente los
demás se aprovechan de mí
y no me escuchan ni me
hacen caso, siento también
que no sé defenderme.
¿Cómo superar esta
sensación?
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Es duro decirlo así pero que se aprovechen de uno, es una
decisión. Empecemos por admitirlo, sin castigarnos, sin
juzgarnos.
Cuanto menos “mendigamos amor” más obtenemos.
1. Empieza por afirmarte tú mismo y considerarte una
persona valiosa, interesante, carismática (¿recuerdas
tu DAFO?).
2. Menos tibieza y más firmeza (reprime menos la rabia,
la incomodidad, estáte dispuesto a cometer errores)
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Aunque he leído y
realizado los ejercicios del
tema de los miedos, siguen
ahí, ¿cómo me libero de
ellos?
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Miedo ¿qué hacer?
• Primero, contactar con el miedo (y entender que
liberarse por completo de los miedos es imposible).
• Segundo, reconocer que el miedo infundado o exagerado
es infantil, y volver atrás para ver cómo y cuando se
originó (repasar temas 5, 6 y 7 del curso)
• Actuar a pequeños pasos… Hacer con miedo. Y con
mucha paciencia hacia nosotros mismos.
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Tengo varios objetivos en
los que trabajo a la vez y
aún no he logrado un plan
de acción organizado y
estructurado.
¿Cómo podría hacer una
buena planificacion?
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Forma de planificar en 3 pasos para el próximo año
1. Define estos objetivos de manera clara y específica (4/5
máximo; ¿son más? Renuncia a alguno de ellos)
2. Divide el año en trimestres. Organiza esos objetivos en
cada trimestre (pueden ser varios a la vez en el mismo
trimestre, pero no los 4 o 5)
3. Planifícate POR SEMANAS y POR DÍAS {recordamos: primero obligaciones y fechas fijas, después descansos y luego las
actividades que nos acercan a nuestros objetivos. No más de 3 TMIs por día}
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¿Y si estoy tan bloqueado/a
que no sé lo que hacer y por
dónde empezar?
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“El agua fangosa, si no se remueve, se vuelve clara”Lao Tzu
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Si no sabes por dónde empezar...
Empieza por cualquier sitio.
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¿Cómo lidiar con el
ENOJO, cuando el proyecto
más importante y al cual le
invertiste todas tu energía,
no sale como tú quieres o te
da el resultado deseado?
¿Y si además culpas a los
demás?
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Enfado y otras emociones «peligrosas
• Todas las emociones son NORMALES y tienen su
misión
• En el caso del enfado, es una emoción muy
energética que nos lleva a defendernos o hacer
cambios grandes.
• Vivir el enojo, sentirlo, permitírnoslo… y él solito ser irá
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Respecto a culpar a los demás
• Es posible que los demás sean responsables de ciertas
cosas y comportamientos, culpar en este caso es una
estrategia de defensa y justicia.
• Pero si culpamos a alguien “injustamente”, lo mejor
admitir que nos hemos equivocado, tomar una
actitud amorosa y compasiva (hacia el otro y hacia
nosotros) y pedir perdón.
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2 cosas muy importantes
1. No somos perfectos ni NUNCA lo seremos (¡ni
falta que hace!). Sí podemos aspirar a ser más
conscientes, más generosos y más completos.
2. La tristeza, la enfermedad, las noches oscuras
del alma, no se pueden evitar. ¿Quién nos
metió en la cabeza esa idea de la felicidad
permanente?
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Una metáfora de
Nuestra idea de la vida
/vs/ lo que es la vida en
realidad
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La vida... ¿en qué consiste?
En algún momento tenemos que parar a hacernos las
grandes preguntas.
Las crisis personales son momentos estupendos para esto.
Pero también podemos hacernos esta pregunta de manera
voluntaria en momentos de calma, de transición (como este
curso, que es un sistema de indagación)
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La vida... ¿en qué consiste?
Mucha gente la podría definir como:
• Una “lista de tareas que cumplir”• Una travesía donde se busca el logro y el éxito (aunque
sea a costa de reprimir nuestros deseos salvajes)
• Algo sin sentido
• Algo puramente material (disfrutar es lo importante)
• Un camino de sufrimiento y confusión
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Si te digo “laberinto”… ¿en qué piensas?
La vida como laberinto.... (en algún momento, confundimos
el sentido de esta palabra).
(Te voy a pedir que a partir de ahora «apagues» un poquito
tu hemisferio izquierdo, porque las imágenes que vas a ver
se comprenden mejor desde el hemisferio derecho, yo no
encuentro al 100% las palabras para transmitir esto...)
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Opción A:
EL «MAZE»
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La vida como «maze»
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Un camino difícil, una sola
posibilidad de hacerlo bien, altas
probabilidades de perderse.
Hay caminos que no llegan a
ninguna parte (por eso cada
bifurcación la vivimos con
ansiedad “¿y si me equivoco?”)
Sólo unos pocos llegan al éxito a
la primera. Los demás, fracasan.
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Pero… hay otro tipo de laberinto conocido desde los tiempos antiguos…
Y es el siguiente
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Opción B:
El «Labyrinth»
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La vida como “labyrinth”
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Una entrada, un solo camino,
hacia el centro y después el
camino de vuelta.
No hay posibilidad de perderse y
“fracasar”.
No hay callejones sin salida.
Siempre vamos hacia adelante.
Cualquier persona, si se decide a
entrar y caminar, puede
completarlo
Recurso: Introduction to the Labyrinth
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¿Cómo quieres entender tu vida…?
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DESPIERTA DEL
HECHIZO.
Vivimos en un «labyrinth»
Y eso lo cambia todo…
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CONCLUSIONES
FINALES:
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Si quieres impulsar tus proyectos, personales y
profesionales, en definitiva: hacer que tu vida
despliegue y sea más rica, más plena...
• Empieza observando, sin juicios, la realidad exterior
(cómo me comporto, cuáles son las circunstancias
favorables y desfavorables, posibilidades, etc) y la
interior (qué siento, por qué, desde cuándo me está
pasando esto).
• Conecta con tu combustible: la motivación (enamórate
de tus objetivos) y con tu fortaleza («tú puedes»).
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• De todo lo que quieras cambiar en tu vida, elige algo
para empezar (una prioridad). Pon la intención de
empezar por ahí y lo demás déjalo de lado.
• Empieza por una acción pequeña, sencilla pero
comprometida y repítela cada día, o cada semana.
Organiza tu horario para que no se te olvide
• Mucha paciencia... Y para esto, la respuesta es amar el
proceso. Haz tu proceso de cambio apasionante en sí
mismo. Recuerda que en el laberinto es imposible
equivocarse y siempre vas hacia adelante.
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