SALUD MENTAL Y FISICA

KAREN YULIANA LÓPEZ ROMÁN

YESENIA MOLINA LÓPEZ

10-2

I.E ACADEMICO

CARTAGO-VALLE

SENA

CARTAGO

2012

INTRODUCCION

Cuidar la salud, ganar más dinero, ser más feliz, lograr más ventas, etc. la mayoría de las veces solo depende de seguir una serie de sencillos consejos. Nunca debemos de subestimar el poder de la sencillez, ya que muchas veces los mejores consejos son los más sencillos.  Pero lo que es triste, es que la mayoría de las personas ni si quiera hacen las simples tareas que se recomiendan y luego se preguntan por que no logran los resultados que desean aunque saben que les ayudarán.

SALUD MENTAL Y FISICA

un buen estado de salud mental influye directamente con nuestro estado físico .

Nuestra mente y nuestro cuerpo están conectados, cuando nuestro estado de ánimo decae nuestro sistema inmune también se debilita.

Nuestro cuerpo nos envía señales de cuando nuestra salud emocional esta desequilibrada, nos sentimos estresados, cansados, enojados .

Como podemos evitar estos síntomas

La salud mental pasa por sentirnos felices. Podemos entrenar nuestros pensamientos. Ya que muy a menudo pensamos muchas cosas malas y en momentos inadecuados.

Otra manera para mejorar el estado de ánimo es la risa, cada vez que nos reímos disminuye el estrés y la presión arterial.

SALUD

Es una forma física, es la capacidad que el cuerpo humano tiene para satisfacer las exigencias que son impuestas por la vida cotidiana.

Los deportes contribuyen notablemente a favorecer los estados de salud, los más recomendables por los médicos son ciclismo, aerobic, la natación y la danza.

ALIMENTACION

Para cuidar nuestra salud también necesitamos tener una buena alimentación, es tan o más importante que asistir a un gimnasio y hacer ejercicios. Las dietas que nuestro organismo consuma deben ser equilibradas y nutritivas

El ejercicio físico mejora la función mental, la memoria, la rapidez. También colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.

CONCLUSIONES

Si una persona es feliz, tiene un cuerpo más sano.

Nuestra mente y nuestro cuerpo están conectados, el cuerpo responde a como nos sentimos.

Los deportes contribuyen notablemente a favorecer los estados de salud .