salud de la mujer y suplementación · predomine más en el hemisferio derecho en el caso de las...
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Salud de la Mujer y Suplementación
Carmen Salgado SánchezLicenciada en Farmacia.
Master en Nutrición Ortomolecular
¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?
Hay dos aspectos fisiológicos que nos diferencian a hombres y mujeres:
- Las hormonas: Principalmente hormonas sexuales.
- La Neurobiología: diferencias en el tamaño del núcleo cerebral ocircuitos neuronales.
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Testosterona
Estrógenos
Estas hormonas tienen importante impacto en la
forma cerebral por lo hace que el procesamiento de la imformación sea diferente
en:1. Emotividad2. Conducta
El cerebro femenino y masculino se organizan
de diferente forma.
¿Esto tiene alguna
consecuencia para nuestro
cerebro?
Porqué hacer un taller específico para la mujer?
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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?
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Testosterona
Estrógenos
Estas hormonas tienen importante impacto en la
forma cerebral por lo hace que el procesamiento de la imformación sea diferente
en:1. Emotividad2. Conducta
El cerebro femenino y masculino se organizan
de diferente forma.
Más desarrollo del hemisferio izquierdo
Más igualdad de desarrollo. Muchas conexiones cuerpo
calloso.
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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?
• Diferencias hormonales:
• Mujeres y hombres segregan andrógenos y estrógenos, pero lohacen en diferentes cantidades, por lo que predomina un tipo sobreel otro en cada sexo.
• El sistema hormonal tiene una gran influencia en la morfologíacerebral, por cuanto hay un procesamiento diferente de lainformación con un impacto tanto en la emotividad como en laconducta, organizándose de manera diferente el cerebro femeninoque el masculino.
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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?
Diferencias hormonales:• Así la influencia de las hormonas determina el mapa cerebral:• mayor nivel de andrógenos como la testosterona, desarrolla más el hemisferio
izquierdo, y el pensamiento lineal y sistémico, potenciando habilidades en lasque puntúan más altamente los hombres, como visio-espaciales o geométricas.
• La influencia de un mayor nivel de estrógenos convierten cada estado hormonalde la mujer en un impulso de diferentes conexiones neurobiológicas,procesando nuevos sentimientos, intereses y emociones. La gran influencia queejercen los estrógenos puede afectar a la conformación de los valores y deseosimportantes en el día a día, haciendo que su realidad neurológica no sea tanconstante como la del varón.
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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?
Diferencias neurobiológicas:Diferencias anatómicas
• Las diferencias estructurales más grandes pertenecen a los hemisferios. Normalmente loshemisferios en la mujer son más simétricos que los del varón. Estas diferencias son significativas,pues producen entre otras cosas que la parte superior del lóbulo temporal, o planum temporale,predomine más en el hemisferio derecho en el caso de las mujeres y más en el izquierdo en elcaso de los hombres.
• Concretamente, los hombres, en promedio, resultaron tener mayores volúmenes y densidades de tejido más altas en: amígdalaizquierda, hipocampo, corteza insular y putamen; densidades más altas en un sector del lóbulo derecho del cerebelo y en elclaustrum izquierdo; y volúmenes mayores en los giros parahipocámpicos anteriores bilaterales, los giros cinguladosposteriores y otros, el precuneus, los lóbulos temporales, el cerebelo, la amígdala derecha, el hipocampo y el putamen.
Por su parte, las mujeres, en promedio, resultaron tener una densidad más alta en el polo frontal izquierdo; y mayoresvolúmenes en el polo frontal derecho, algunos giros, el área de Brodmann 45 (pars triangularis), el planum temporale /opérculo parietal, el giro cingulado anterior, la corteza insular, el giro de Heschl, en precuneus y tálamos bilaterales, giroparahipocámpico
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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?
Esquema general de diferencias por sexo en regiones del cerebro en cuanto a promedios de volumen de materiagris. Las regiones con mayor volumen en las mujeres están en rojo, y las zonas con mayor volumen en loshombres están en azul. (Imagen: Neuroscience and Biobehavioral Reviews)
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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?
La mayoría de estructurassexualmente dimórficas delcerebro pertenecen al sistemalímbico, y la mayoría de loscircuitos dimórficos del cerebroestán muy relacionados con elhipotálamo.
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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?
Diferencias neurobiológicas:Diferencias anatómicas
• Las diferencias en el cuerpo calloso: Las conexiones entrehemisferios son más numerosas en las hembras en lo referente aemocionalidad y afectividad.
• Cerebro de la mujer tiene más proporción de materia gris: Mayorprocesamiento de la información. Los hombres, en cambio, mayorcantidad de materia blanca lo que permite que la información semueva con más facilidad.
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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?
Equilibrio natural en la adolescencia
Menarquía (primera menstruación):
• Inicio de las ovulaciones, por tanto de la etapa fértil.
• Viene acompañada de los síntomas típicos premenstruales: dolor decabeza, turgencia en los pechos, dolor bajo el vientre, irritabilidad,etc. Síntomas que, cabe destacar, dependen del organismo y
percepción de cada mujer.
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Regular el proceso inflamatorio
Regular el proceso hormonal Ayuda en los síntomas con fitoterapia
¿Porqué? Regula la producción de
prostaglandinas antiinflamatorias
¿Porqué? Rico en lignanos, reguladores de hormonas sexuales,
principalmente estrógenos
¿Porqué? Plantas medicinales que ayudan a aliviar síntomas
premenstruales
Omega-3 Aceite de
semillas de lino
diente de león raíz (3%
flavonoides).
dong quai (1% ligustilide).
sauzgatillo (0,5% agnusides, 0,6%
aucubin).
estigma de maíz.
viburnium opulus.
trébol rojo.
raíz de culebra.
Ficha consulta equilibrio natural en la adolescencia: Menarquía
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Moléculas semejantes a nuestras hormonas contenidas en el lino
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Semejanza en la estructura química de estrógenos e
isoflavonas
Equilibrio natural en la adolescencia
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Equilibrio natural en la adolescencia
Menarquia tardía:• Aparición de la menstruación por encima de los 16-17 años.
• Se puede dar por una dieta baja en grasas, como en jóvenes conalgún trastorno alimenticio: anorexia o bulimia. O cuando existe ungasto importante de energía que mantiene las reservas de grasasdemasiado bajas, como lo es en situaciones en donde lasadolescentes son sometidas a entrenamientos intensivos .
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Las mujeres con este problema también pueden necesitar:- Saber que la nutrición es fundamental y deben incrementar el consumo de frutos secos (crudos y sin sal) ricos en omega-6 y omega-3
Dar ácidos grasos omega-6
¿Porqué? Regulan la producción de estrógeno
Aceite de Onagra
Aceite de Borraja
Regular el proceso hormonal
¿Porqué? Rico en lignanos, reguladores de hormonas sexuales, principalmente estrógenos
Aceite de semillas de lino
Ficha consulta equilibrio natural en la adolescencia: Menarquía tardía
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Equilibrio natural en la adolescencia
Menarquía temprana:• Aparición de la menstruación por debajo de 8-9 años.
• Se puede dar por:– Una dieta alta en grasas,
– Una dieta alta en azúcares que produce hiperinsulinismo,
– Una dieta rica en alimentos hormonados
• Esta situación está relacionada con mayor riesgo de padecercáncer de mama, estatura reducida ó infarto de miocardio.
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Los clientes con este problema también pueden necesitar:- Alimentos de bajo índice glucémico como los cereales integrales.- Endulzar con stevia.- Tomar alimentos ricos en cromo
Vitamina D3 Mejorar secreción y control insulina
¿Porqué? Regula el funcionamiento de células beta- pancreas
Vitamina D3 1000 UI
Ficha consulta equilibrio natural en la adolescencia: Menarquia temprana
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Equilibrio natural en la adolescencia
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Equilibrio natural en la etapa adulta
Candidiasis:
- Patología de crecimiento del hongo de la familia cándida.
- Favorecida en la mujer por su estructura anatómica y por su sistemahormonal.
- Relacionada con una alteración del control de la flora saprofita alcrecimiento del hongo.
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Saprolegnia: 1. Oóspora, 2. Germinación, 3. Espora de resistencia, 4. Germinación, 5. Micelio cenocítico.
¿En qué forma están los hongos?
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Fase de eliminación:
El cliente debe saber: que es muy posible que el paciente se vea afectado por lo que se llama “Die-Off” de la cándida o reacción de Herxheimer, con lo cual van a aparecer una serie de síntomas desagradables que son debidos a que el parásito va destruyéndose y se van liberando una serie de toxinas que circulan por la sangre y son las causantes de estos síntomas.
Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Candidiasis (1 de 2)
Chorella: Oxigenación intestinal
¿Porqué? Rica en clorofila ayuda a desintoxicar
Principios activos antifúngicos naturales, antiinflamatorios mucosa y antioxidantes
Chlorella
Antiinflamatorios de mucosa intestinal:
6.000 UI de vitamina A (Beta Caroteno).
Estimulantes sistema inmune:
echinacea angustifolia
Uña de gato
Antifúngicos naturales:
concentrado de semillas de pomelo
extracto de 4:1 de pau d'arco
ácido caprílico de magnesip, de calcio y de zinc.
125 mg de ajo sin olor.
80 mg de extracto de orégano (30% carvacrol).
16 mg de extracto 4:1 de hojas de nogal (equivalente a 64 mg de planta).
Antioxidantes:
50 mcg de selenio.
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Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Candidiasis (2 de 2)
Fase de reequilibrio:Flora para zona vaginal
¿Porqué? Regenera las bacterias que protegen a la
mucosa vaginal
Flora para intestino
¿Porqué? El reservorio de cándida siempre está intestino y hay que
trabajar su reequilibrio
Aceite de borraja
¿Porqué? La mucosa ha estado inflamada y hay que regenerarla. Ayuda
a regular función hormonal
El cliente debe saber: - El uso de compresas y salvaslip son plastico o capas de plástico favorece la multiplicación de hongos porque genera humedad en la zona. Hay que ofrecerle de algodón transpirable.- El lavado con infusiones de tomillo o jabones con extracto de tomillo ayuda a mejorar los síntomas candidiasicos.
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus acidophilus
Streptococcus salivarius ssp.
thermophilus
Lactobacillus delbrueckii ssp.
bulgaricus
L. acidophilus
B. longum
B. infantis
B. breve
L. plantarum
L. rhamnosus
L. helveticus
L. casei
S. salivarius spp thermophilus
L. delbrueckii spp bulgaricus
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Caso práctico
Mujer 34 años.
Candidiasis desde hace 1 año y dos meses. Le han hecho frotis vaginal yle han confirmado positivo para cándidas.
Los síntomas aparecen sobre todo a los 3 ó 4 días de la regla.
Siente alteraciones emocionales: Tristeza, desesperanza.
Físicamente siente mucho agotamiento y a nivel local nota mucho picor enzona vaginal externa.
Ha tomado varias veces fluconazol (antifúngico) y también en forma localcon crema, mejora pero en cuanto deja de tomar el medicamento o aplicarselos óvulos o crema vuelven otra vez los síntomas.
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Miomas
Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Miomas
Capas del útero Formaciones miomatosas
- Un mioma es un tumor benigno y no canceroso que crece en el tejido muscular del útero o miometrio en lasmujeres.- Una de las principales causas es un desequilibrio hormonal con un exceso de estrógenos.
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Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Miomas
El cliente debe saber: - Eliminar o limitar el consumo de alimentos ricos en estrógenos: Alimentos hormonados, soja y derivados.
Regular el proceso hormonal con aceite de semillas de lino
¿Porqué? Rico en lignanos, reguladores de hormonas sexuales, principalmente estrógenos
¿Porqué? Enzima proteolítica con potente acción antiinflamatoria (semejante a la aspirina) y elimina las formaciones anormales del
organismo
Enzima: serrapeptidasa o serrapeptasa o serratiopeptidasa
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Caso práctico
Mujer 36 años.
Revisión ginecológica con un mioma de 2,5 cm.
Siempre ha tenido dismenorrea y ahora tiene reglas muy abundantes.
Algunos meses tiene spotting menstrual.
Operada de apendicitis y tiene colon irritable con tendencia a diarrea ymuchos gases.
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Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Endometriosis
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Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Endometriosis
Regular el proceso progesterona
Agnus cactus¿Porqué? Enzima proteolítica con potente acción antiinflamatoria (semejante a la aspirina) y elimina las formaciones anormales del
organismo
Enzima: serrapeptidasa o serrapeptasa o serratiopeptidasa
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Caso Práctico
Mujer de 38 años:
Al cabo de los 4 ó 5 días de tener el periodo menstrual le daban unos dolores muy fuertes de regla.
A partir de ahí le dijeron que era celiaca pero ella seguía con los dolores.
Hasta que cambió a su ginecólogo y el nuevo le diagnosticó endometriosis.
Quería ser mamá y le derivaron a fecundación in vitro.
Le han operado hace 1 mes y medio pero sigue teniendo los mismos dolores que antes.
Adherencias de endometriosis son en el recto.
Tuvo clamidias hace un par de años. Lleva 8 años con su actual pareja.
Le dijeron que en la operación le hicieron un contraste y tenían las trompas obstruídas.
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Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Estrés
¿Porqué? Ayudan a la recuperación de las suprarrenales y a la producción
de serotonina
Vitaminas grupo B
¿Porqué? Es el segundo neurotransmisor inhibitorio del
sistema nervioso
Magnesio y taurina
¿Porqué? Nos aporta mayor capacidad de adaptación para la
resistencia a estresores
Mediadores para gestión del estrés
El cliente debe saber: - Para los procesos de estrés, ansiedad… es fundamental el ejercicio ya que este aporta oxígeno que es el cofactor común para sintetizarlos neurotransmisores cerebrales.- La avena es uno de los alimentos más relajantes que existen. Su consumo ayuda a regular procesos de estrés y ansiedad.
L-Teanina.
raíz de Ashwagandha (2,5% witanólidos).
albahaca sagrada (10% ácido ursólico).
pasiflora (4% flavonoides).
rodiola (5% rosavinas).
extracto 10:1 de avena sativa.
astrágalo (3% astragalósidos).
magnolia (80% magnolol+honokiol).
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Etapa en que la mujer deja de menstruar. Se da entre los 40 y 50 años. Se producen cambios hormonales, físicos y mentales.
a) Hormonales: ovarios de una mujer dejan de produciróvulos y producen menos estrógeno y progesterona.
b) Físicos: Cintura se puede ensanchar, pérdida de masamuscular y aumento de masa grasa. Adelgazamientode la piel.
c) Mentales: Se despierta durante la noche, cuestadormir. Cambios de humor o irritable.
Equilibrio natural en la menopausia
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Equilibrio natural en la menopausia
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Ficha consulta equilibrio natural en la menopausia: Estímulos salutíferos
El cliente debe saber: - Debido a la disminución del funcionamiento del eje hipófisis-glándulas se produce una disminución también en la tiroides, esto haceque la secreción de hormonas tiroideas sea más baja y que por tanto el metabolismo de las grasas se vuelva más lento. En este momentoes ideal la incorporación de algas de origen marino en la alimentación para activar el funcionamiento de tiroides de forma suave.
¿Porqué? Ayuda a eliminar el estreñimiento que muchas veces se
produce por la disminución de estrógenos
Fibra soluble: Plantago ovata, psysillum...
¿Porqué? Cofactores necesarios para que las funciones bioquímicas sigan óptimas
Multinutriente
¿Porqué? Ayuda a los síntomas menopáusicos causados por la
disminución de hormonas
Fitoterapia
Dong quai raíz(1)(1% (Z)-ligustílido)
Sauzgatillo(1) (0,5% agnusidos,
0,6% aucubina)
Trébol rojo flor(1) (40% isoflavonas)
Diente de león(1) (3% flavonoides)
Cimicifuga racemosa (2,5 %
triterpenos)
Dioscorea villosa
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¿Porqué un multivitamínico?Son cofactores de enzimas
¿Cuánto tiempo tardarías en asar unas verduras sin fuego?......
Toda la vida,
Lo mismo que nuestras
reacciones biológicas sin enzimas
Sales: Minerales
Vitaminas
Enzimas
Producto final
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El cliente debe saber: - Los huesos no sólo tienen parte inorgánica formada por calcio sino que también tienen una matriz orgánica donde se mete ese calcio. Sin esta matriz no existe la posibilidad de que el calcio se introduzca. Esta está formada por COLÁGENO.
Ficha consulta equilibrio natural en la menopausia: Sequedad vaginal y osteopenia/osteoporosis
¿Porqué? Debido a los cambios fisiológicos que se producen durante la menopausia, el cuerpo femenino necesita entre un 20 y un 30% más de
calcio sobre la cantidad normal diaria para un adulto.
Protección huesos
CalcioColágeno
Vitamina D3
¿Porqué? Impulsa la producción de colágeno, rejuvenece las mucosas, mejora la capacidad de la piel para retener humedad,
protege de la oxidación
Omega 7
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Equilibrio natural para la longevidad saludableAbsorción:
- Disminuida por menos ácido gástrico.- Disminución vaciado gástrico
- Disminución motilidad intestinal- Disminución flujo sanguíneo
- Disminución absorción.
Distribución:- Disminución masa total organismo
- Mayor % grasa corporal- Menor % agua corporal
Metabolismo:- Menor masa hepática
- -Menor flujo sanguíneo hepático.- Menor capacidad metabólica hepática
Eliminación: - Menor filtración glomerular
- Menor función tubular
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El cliente debe saber: - Es conveniente que los ancianos hagan depuraciones frecuentes de su organismo ya que tienden a almacenar más sustancias tóxicas porque se incrementa la proporción grasa en nuestro organismo y porque el hígado y emuntorios se enlentecen.
Ficha consulta equilibrio natural longevidad saludable: procesos articulares y óseos
¿Porqué? Nutre matriz orgánica y mineral del hueso.
Huesos
Parte Orgánica: Colágeno
Parte inorgánica: Calcio, Magnesio y Fósforo
Vitamina D3
¿Porqué? Plantas con importantes efectos moduladores de la inflamación y por tanto ayuda a disminuyen el dolor en procesos
artríticos y artrosicos.
Fitoterapia antiinflamatoriaEnzimas pancreáticas 4X
Proteasa
Amilasa
Lipasa
Bromelaína (2.400 GDU/g)
Tripsina y Quimotripsina
Papaína
Serratiopeptidasa
HCl de L-cisteína
¿Porqué? Ayuda a que no se degenere la articulación
Articulaciones
Sulfato de glucosamina
Sulfato de condroitina
Metil Sulfonil Metano
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Ficha consulta equilibrio natural longevidad saludable: Estímulos salutíferos
¿Porqué? Moléculas que regeneran y forman nuestros órganos. La alimentación en ancianos suele ser carente en
estos
Aminoácidos
¿Porqué? Uno de los principales factores de envejecimiento es la oxidación por lo que hay que incrementar el consumo de sustancias que nos protejan de esto.
- Selenio: Es un antioxidante fundamental para el buen funcionamiento cerebral y piel.- Ácido alfa-lipoico: único antioxidante conocido que actúa en medio lipofílico e hidrofílico.
Antioxidantes
Selenio
Ácido Alfa lipoico
Té verde
Cúrcuma
Astrágalo
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Máster y Experto en suplementación nutricional integrativa basado en la evidencia 4545