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1 Salud de la Mujer y Suplementación Carmen Salgado Sánchez Licenciada en Farmacia. Master en Nutrición Ortomolecular

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Salud de la Mujer y Suplementación

Carmen Salgado SánchezLicenciada en Farmacia.

Master en Nutrición Ortomolecular

Page 2: Salud de la Mujer y Suplementación · predomine más en el hemisferio derecho en el caso de las mujeres y más en el izquierdo en el caso de los hombres. • Concretamente, los hombres,

¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?

Hay dos aspectos fisiológicos que nos diferencian a hombres y mujeres:

- Las hormonas: Principalmente hormonas sexuales.

- La Neurobiología: diferencias en el tamaño del núcleo cerebral ocircuitos neuronales.

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Testosterona

Estrógenos

Estas hormonas tienen importante impacto en la

forma cerebral por lo hace que el procesamiento de la imformación sea diferente

en:1. Emotividad2. Conducta

El cerebro femenino y masculino se organizan

de diferente forma.

¿Esto tiene alguna

consecuencia para nuestro

cerebro?

Porqué hacer un taller específico para la mujer?

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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?

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Testosterona

Estrógenos

Estas hormonas tienen importante impacto en la

forma cerebral por lo hace que el procesamiento de la imformación sea diferente

en:1. Emotividad2. Conducta

El cerebro femenino y masculino se organizan

de diferente forma.

Más desarrollo del hemisferio izquierdo

Más igualdad de desarrollo. Muchas conexiones cuerpo

calloso.

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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?

Page 6: Salud de la Mujer y Suplementación · predomine más en el hemisferio derecho en el caso de las mujeres y más en el izquierdo en el caso de los hombres. • Concretamente, los hombres,

• Diferencias hormonales:

• Mujeres y hombres segregan andrógenos y estrógenos, pero lohacen en diferentes cantidades, por lo que predomina un tipo sobreel otro en cada sexo.

• El sistema hormonal tiene una gran influencia en la morfologíacerebral, por cuanto hay un procesamiento diferente de lainformación con un impacto tanto en la emotividad como en laconducta, organizándose de manera diferente el cerebro femeninoque el masculino.

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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?

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Diferencias hormonales:• Así la influencia de las hormonas determina el mapa cerebral:• mayor nivel de andrógenos como la testosterona, desarrolla más el hemisferio

izquierdo, y el pensamiento lineal y sistémico, potenciando habilidades en lasque puntúan más altamente los hombres, como visio-espaciales o geométricas.

• La influencia de un mayor nivel de estrógenos convierten cada estado hormonalde la mujer en un impulso de diferentes conexiones neurobiológicas,procesando nuevos sentimientos, intereses y emociones. La gran influencia queejercen los estrógenos puede afectar a la conformación de los valores y deseosimportantes en el día a día, haciendo que su realidad neurológica no sea tanconstante como la del varón.

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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?

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Diferencias neurobiológicas:Diferencias anatómicas

• Las diferencias estructurales más grandes pertenecen a los hemisferios. Normalmente loshemisferios en la mujer son más simétricos que los del varón. Estas diferencias son significativas,pues producen entre otras cosas que la parte superior del lóbulo temporal, o planum temporale,predomine más en el hemisferio derecho en el caso de las mujeres y más en el izquierdo en elcaso de los hombres.

• Concretamente, los hombres, en promedio, resultaron tener mayores volúmenes y densidades de tejido más altas en: amígdalaizquierda, hipocampo, corteza insular y putamen; densidades más altas en un sector del lóbulo derecho del cerebelo y en elclaustrum izquierdo; y volúmenes mayores en los giros parahipocámpicos anteriores bilaterales, los giros cinguladosposteriores y otros, el precuneus, los lóbulos temporales, el cerebelo, la amígdala derecha, el hipocampo y el putamen.

Por su parte, las mujeres, en promedio, resultaron tener una densidad más alta en el polo frontal izquierdo; y mayoresvolúmenes en el polo frontal derecho, algunos giros, el área de Brodmann 45 (pars triangularis), el planum temporale /opérculo parietal, el giro cingulado anterior, la corteza insular, el giro de Heschl, en precuneus y tálamos bilaterales, giroparahipocámpico

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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?

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Esquema general de diferencias por sexo en regiones del cerebro en cuanto a promedios de volumen de materiagris. Las regiones con mayor volumen en las mujeres están en rojo, y las zonas con mayor volumen en loshombres están en azul. (Imagen: Neuroscience and Biobehavioral Reviews)

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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?

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La mayoría de estructurassexualmente dimórficas delcerebro pertenecen al sistemalímbico, y la mayoría de loscircuitos dimórficos del cerebroestán muy relacionados con elhipotálamo.

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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?

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Diferencias neurobiológicas:Diferencias anatómicas

• Las diferencias en el cuerpo calloso: Las conexiones entrehemisferios son más numerosas en las hembras en lo referente aemocionalidad y afectividad.

• Cerebro de la mujer tiene más proporción de materia gris: Mayorprocesamiento de la información. Los hombres, en cambio, mayorcantidad de materia blanca lo que permite que la información semueva con más facilidad.

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¿Porqué hacer un taller específico para la mujer?

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Equilibrio natural en la adolescencia

Menarquía (primera menstruación):

• Inicio de las ovulaciones, por tanto de la etapa fértil.

• Viene acompañada de los síntomas típicos premenstruales: dolor decabeza, turgencia en los pechos, dolor bajo el vientre, irritabilidad,etc. Síntomas que, cabe destacar, dependen del organismo y

percepción de cada mujer.

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Regular el proceso inflamatorio

Regular el proceso hormonal Ayuda en los síntomas con fitoterapia

¿Porqué? Regula la producción de

prostaglandinas antiinflamatorias

¿Porqué? Rico en lignanos, reguladores de hormonas sexuales,

principalmente estrógenos

¿Porqué? Plantas medicinales que ayudan a aliviar síntomas

premenstruales

Omega-3 Aceite de

semillas de lino

diente de león raíz (3%

flavonoides).

dong quai (1% ligustilide).

sauzgatillo (0,5% agnusides, 0,6%

aucubin).

estigma de maíz.

viburnium opulus.

trébol rojo.

raíz de culebra.

Ficha consulta equilibrio natural en la adolescencia: Menarquía

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Moléculas semejantes a nuestras hormonas contenidas en el lino

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Semejanza en la estructura química de estrógenos e

isoflavonas

Equilibrio natural en la adolescencia

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Equilibrio natural en la adolescencia

Menarquia tardía:• Aparición de la menstruación por encima de los 16-17 años.

• Se puede dar por una dieta baja en grasas, como en jóvenes conalgún trastorno alimenticio: anorexia o bulimia. O cuando existe ungasto importante de energía que mantiene las reservas de grasasdemasiado bajas, como lo es en situaciones en donde lasadolescentes son sometidas a entrenamientos intensivos .

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Las mujeres con este problema también pueden necesitar:- Saber que la nutrición es fundamental y deben incrementar el consumo de frutos secos (crudos y sin sal) ricos en omega-6 y omega-3

Dar ácidos grasos omega-6

¿Porqué? Regulan la producción de estrógeno

Aceite de Onagra

Aceite de Borraja

Regular el proceso hormonal

¿Porqué? Rico en lignanos, reguladores de hormonas sexuales, principalmente estrógenos

Aceite de semillas de lino

Ficha consulta equilibrio natural en la adolescencia: Menarquía tardía

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Equilibrio natural en la adolescencia

Menarquía temprana:• Aparición de la menstruación por debajo de 8-9 años.

• Se puede dar por:– Una dieta alta en grasas,

– Una dieta alta en azúcares que produce hiperinsulinismo,

– Una dieta rica en alimentos hormonados

• Esta situación está relacionada con mayor riesgo de padecercáncer de mama, estatura reducida ó infarto de miocardio.

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Los clientes con este problema también pueden necesitar:- Alimentos de bajo índice glucémico como los cereales integrales.- Endulzar con stevia.- Tomar alimentos ricos en cromo

Vitamina D3 Mejorar secreción y control insulina

¿Porqué? Regula el funcionamiento de células beta- pancreas

Vitamina D3 1000 UI

Ficha consulta equilibrio natural en la adolescencia: Menarquia temprana

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Equilibrio natural en la adolescencia

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Equilibrio natural en la etapa adulta

Candidiasis:

- Patología de crecimiento del hongo de la familia cándida.

- Favorecida en la mujer por su estructura anatómica y por su sistemahormonal.

- Relacionada con una alteración del control de la flora saprofita alcrecimiento del hongo.

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Saprolegnia: 1. Oóspora, 2. Germinación, 3. Espora de resistencia, 4. Germinación, 5. Micelio cenocítico.

¿En qué forma están los hongos?

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Fase de eliminación:

El cliente debe saber: que es muy posible que el paciente se vea afectado por lo que se llama “Die-Off” de la cándida o reacción de Herxheimer, con lo cual van a aparecer una serie de síntomas desagradables que son debidos a que el parásito va destruyéndose y se van liberando una serie de toxinas que circulan por la sangre y son las causantes de estos síntomas.

Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Candidiasis (1 de 2)

Chorella: Oxigenación intestinal

¿Porqué? Rica en clorofila ayuda a desintoxicar

Principios activos antifúngicos naturales, antiinflamatorios mucosa y antioxidantes

Chlorella

Antiinflamatorios de mucosa intestinal:

6.000 UI de vitamina A (Beta Caroteno).

Estimulantes sistema inmune:

echinacea angustifolia

Uña de gato

Antifúngicos naturales:

concentrado de semillas de pomelo

extracto de 4:1 de pau d'arco

ácido caprílico de magnesip, de calcio y de zinc.

125 mg de ajo sin olor.

80 mg de extracto de orégano (30% carvacrol).

16 mg de extracto 4:1 de hojas de nogal (equivalente a 64 mg de planta).

Antioxidantes:

50 mcg de selenio.

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Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Candidiasis (2 de 2)

Fase de reequilibrio:Flora para zona vaginal

¿Porqué? Regenera las bacterias que protegen a la

mucosa vaginal

Flora para intestino

¿Porqué? El reservorio de cándida siempre está intestino y hay que

trabajar su reequilibrio

Aceite de borraja

¿Porqué? La mucosa ha estado inflamada y hay que regenerarla. Ayuda

a regular función hormonal

El cliente debe saber: - El uso de compresas y salvaslip son plastico o capas de plástico favorece la multiplicación de hongos porque genera humedad en la zona. Hay que ofrecerle de algodón transpirable.- El lavado con infusiones de tomillo o jabones con extracto de tomillo ayuda a mejorar los síntomas candidiasicos.

Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus acidophilus

Streptococcus salivarius ssp.

thermophilus

Lactobacillus delbrueckii ssp.

bulgaricus

L. acidophilus

B. longum

B. infantis

B. breve

L. plantarum

L. rhamnosus

L. helveticus

L. casei

S. salivarius spp thermophilus

L. delbrueckii spp bulgaricus

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Caso práctico

Mujer 34 años.

Candidiasis desde hace 1 año y dos meses. Le han hecho frotis vaginal yle han confirmado positivo para cándidas.

Los síntomas aparecen sobre todo a los 3 ó 4 días de la regla.

Siente alteraciones emocionales: Tristeza, desesperanza.

Físicamente siente mucho agotamiento y a nivel local nota mucho picor enzona vaginal externa.

Ha tomado varias veces fluconazol (antifúngico) y también en forma localcon crema, mejora pero en cuanto deja de tomar el medicamento o aplicarselos óvulos o crema vuelven otra vez los síntomas.

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Miomas

Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Miomas

Capas del útero Formaciones miomatosas

- Un mioma es un tumor benigno y no canceroso que crece en el tejido muscular del útero o miometrio en lasmujeres.- Una de las principales causas es un desequilibrio hormonal con un exceso de estrógenos.

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Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Miomas

El cliente debe saber: - Eliminar o limitar el consumo de alimentos ricos en estrógenos: Alimentos hormonados, soja y derivados.

Regular el proceso hormonal con aceite de semillas de lino

¿Porqué? Rico en lignanos, reguladores de hormonas sexuales, principalmente estrógenos

¿Porqué? Enzima proteolítica con potente acción antiinflamatoria (semejante a la aspirina) y elimina las formaciones anormales del

organismo

Enzima: serrapeptidasa o serrapeptasa o serratiopeptidasa

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Caso práctico

Mujer 36 años.

Revisión ginecológica con un mioma de 2,5 cm.

Siempre ha tenido dismenorrea y ahora tiene reglas muy abundantes.

Algunos meses tiene spotting menstrual.

Operada de apendicitis y tiene colon irritable con tendencia a diarrea ymuchos gases.

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Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Endometriosis

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Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Endometriosis

Regular el proceso progesterona

Agnus cactus¿Porqué? Enzima proteolítica con potente acción antiinflamatoria (semejante a la aspirina) y elimina las formaciones anormales del

organismo

Enzima: serrapeptidasa o serrapeptasa o serratiopeptidasa

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Caso Práctico

Mujer de 38 años:

Al cabo de los 4 ó 5 días de tener el periodo menstrual le daban unos dolores muy fuertes de regla.

A partir de ahí le dijeron que era celiaca pero ella seguía con los dolores.

Hasta que cambió a su ginecólogo y el nuevo le diagnosticó endometriosis.

Quería ser mamá y le derivaron a fecundación in vitro.

Le han operado hace 1 mes y medio pero sigue teniendo los mismos dolores que antes.

Adherencias de endometriosis son en el recto.

Tuvo clamidias hace un par de años. Lleva 8 años con su actual pareja.

Le dijeron que en la operación le hicieron un contraste y tenían las trompas obstruídas.

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Ficha consulta equilibrio natural en la etapa adulta: Estrés

¿Porqué? Ayudan a la recuperación de las suprarrenales y a la producción

de serotonina

Vitaminas grupo B

¿Porqué? Es el segundo neurotransmisor inhibitorio del

sistema nervioso

Magnesio y taurina

¿Porqué? Nos aporta mayor capacidad de adaptación para la

resistencia a estresores

Mediadores para gestión del estrés

El cliente debe saber: - Para los procesos de estrés, ansiedad… es fundamental el ejercicio ya que este aporta oxígeno que es el cofactor común para sintetizarlos neurotransmisores cerebrales.- La avena es uno de los alimentos más relajantes que existen. Su consumo ayuda a regular procesos de estrés y ansiedad.

L-Teanina.

raíz de Ashwagandha (2,5% witanólidos).

albahaca sagrada (10% ácido ursólico).

pasiflora (4% flavonoides).

rodiola (5% rosavinas).

extracto 10:1 de avena sativa.

astrágalo (3% astragalósidos).

magnolia (80% magnolol+honokiol).

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Etapa en que la mujer deja de menstruar. Se da entre los 40 y 50 años. Se producen cambios hormonales, físicos y mentales.

a) Hormonales: ovarios de una mujer dejan de produciróvulos y producen menos estrógeno y progesterona.

b) Físicos: Cintura se puede ensanchar, pérdida de masamuscular y aumento de masa grasa. Adelgazamientode la piel.

c) Mentales: Se despierta durante la noche, cuestadormir. Cambios de humor o irritable.

Equilibrio natural en la menopausia

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Equilibrio natural en la menopausia

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Ficha consulta equilibrio natural en la menopausia: Estímulos salutíferos

El cliente debe saber: - Debido a la disminución del funcionamiento del eje hipófisis-glándulas se produce una disminución también en la tiroides, esto haceque la secreción de hormonas tiroideas sea más baja y que por tanto el metabolismo de las grasas se vuelva más lento. En este momentoes ideal la incorporación de algas de origen marino en la alimentación para activar el funcionamiento de tiroides de forma suave.

¿Porqué? Ayuda a eliminar el estreñimiento que muchas veces se

produce por la disminución de estrógenos

Fibra soluble: Plantago ovata, psysillum...

¿Porqué? Cofactores necesarios para que las funciones bioquímicas sigan óptimas

Multinutriente

¿Porqué? Ayuda a los síntomas menopáusicos causados por la

disminución de hormonas

Fitoterapia

Dong quai raíz(1)(1% (Z)-ligustílido)

Sauzgatillo(1) (0,5% agnusidos,

0,6% aucubina)

Trébol rojo flor(1) (40% isoflavonas)

Diente de león(1) (3% flavonoides)

Cimicifuga racemosa (2,5 %

triterpenos)

Dioscorea villosa

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¿Porqué un multivitamínico?Son cofactores de enzimas

¿Cuánto tiempo tardarías en asar unas verduras sin fuego?......

Toda la vida,

Lo mismo que nuestras

reacciones biológicas sin enzimas

Sales: Minerales

Vitaminas

Enzimas

Producto final

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El cliente debe saber: - Los huesos no sólo tienen parte inorgánica formada por calcio sino que también tienen una matriz orgánica donde se mete ese calcio. Sin esta matriz no existe la posibilidad de que el calcio se introduzca. Esta está formada por COLÁGENO.

Ficha consulta equilibrio natural en la menopausia: Sequedad vaginal y osteopenia/osteoporosis

¿Porqué? Debido a los cambios fisiológicos que se producen durante la menopausia, el cuerpo femenino necesita entre un 20 y un 30% más de

calcio sobre la cantidad normal diaria para un adulto.

Protección huesos

CalcioColágeno

Vitamina D3

¿Porqué? Impulsa la producción de colágeno, rejuvenece las mucosas, mejora la capacidad de la piel para retener humedad,

protege de la oxidación

Omega 7

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Equilibrio natural para la longevidad saludableAbsorción:

- Disminuida por menos ácido gástrico.- Disminución vaciado gástrico

- Disminución motilidad intestinal- Disminución flujo sanguíneo

- Disminución absorción.

Distribución:- Disminución masa total organismo

- Mayor % grasa corporal- Menor % agua corporal

Metabolismo:- Menor masa hepática

- -Menor flujo sanguíneo hepático.- Menor capacidad metabólica hepática

Eliminación: - Menor filtración glomerular

- Menor función tubular

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El cliente debe saber: - Es conveniente que los ancianos hagan depuraciones frecuentes de su organismo ya que tienden a almacenar más sustancias tóxicas porque se incrementa la proporción grasa en nuestro organismo y porque el hígado y emuntorios se enlentecen.

Ficha consulta equilibrio natural longevidad saludable: procesos articulares y óseos

¿Porqué? Nutre matriz orgánica y mineral del hueso.

Huesos

Parte Orgánica: Colágeno

Parte inorgánica: Calcio, Magnesio y Fósforo

Vitamina D3

¿Porqué? Plantas con importantes efectos moduladores de la inflamación y por tanto ayuda a disminuyen el dolor en procesos

artríticos y artrosicos.

Fitoterapia antiinflamatoriaEnzimas pancreáticas 4X

Proteasa

Amilasa

Lipasa

Bromelaína (2.400 GDU/g)

Tripsina y Quimotripsina

Papaína

Serratiopeptidasa

HCl de L-cisteína

¿Porqué? Ayuda a que no se degenere la articulación

Articulaciones

Sulfato de glucosamina

Sulfato de condroitina

Metil Sulfonil Metano

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Ficha consulta equilibrio natural longevidad saludable: Estímulos salutíferos

¿Porqué? Moléculas que regeneran y forman nuestros órganos. La alimentación en ancianos suele ser carente en

estos

Aminoácidos

¿Porqué? Uno de los principales factores de envejecimiento es la oxidación por lo que hay que incrementar el consumo de sustancias que nos protejan de esto.

- Selenio: Es un antioxidante fundamental para el buen funcionamiento cerebral y piel.- Ácido alfa-lipoico: único antioxidante conocido que actúa en medio lipofílico e hidrofílico.

Antioxidantes

Selenio

Ácido Alfa lipoico

Té verde

Cúrcuma

Astrágalo

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Máster y Experto en suplementación nutricional integrativa basado en la evidencia 4545