Salto alto

La prueba de salto alto consiste en sobrepasar una barra horizontal,

denominada listón colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales

separados unos 4metros. Se divide en cuatro fases que son aproximación, despegue o rechazo, pasaje y caìda.

http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/descripcion_altura.htm

1era FASE: CARRERA DE APROXIMACIÒN O IMPULSO.

• La fase de aproximación consiste en una carrera primero recta de 5 a 7 pasos aumentando la velocidad y

amplitud de la zancada, cesando en la última.

4ta FASE: CAÌDA.

•Se efectúa sobre los hombros, con la cabeza flexionada y el mentón

entrado hacia el pecho.• La caída debe ser tónica (no

dejarse ir).

3era FASE: PASAJE O VUELO.

•En esta fase donde el saltador debe franquear la barra, elevando las caderas y llevando el mentón al

pecho.

• Una vez que las caderas han pasado, inmediatamente se

extienden y elevan las piernas para que no toquen el listón

2da FASE: RECHAZO O DESPEGUE.

•Al finalizar la fase anterior se realiza una última zancada más corta con la pierna de rechazo(la más fuerte) que aterriza

rápidamente se flexiona para extenderse potente y totalmente.

• La pierna libre es llevada y flexionada por la rodilla en dirección adulante-arribe,

en un gesto rápido y coordinado con la elevación de los brazos que van

flexionados por le codo indicado el camino.

• También se produce la torsión.FASES DEL SALTO ALTO

TIPOS DEL SALTO ALTO

Estilo Fosbury Carrera: realizamos un recorrido recto de unas 5

zancadas, después trazamos una trayectoria curva de unas 2-3 zancadas para llegar a una posición de costado al listón.Batida: la pierna de batida es la exterior, y a la vez que nos impulsamos se eleva la rodilla de la otra pierna. Podemos probar a extender el brazo interior.Vuelo: giramos el tronco para pasar el listón de espaldas y subimos los glúteos. Cuando la cadera ha pasado el listón extendemos las piernas.Caída: caemos sobre la espalda.

Estilo Tijera Podemos dividirlo en 4 partes: Carrera, batida,

vuelo y caída.Carrera: Realizamos un recorrido recto de unas 5 zancadas, después trazamos una trayectoria curva de unas 2-3 zancadas para llegar a una posición de costado al listón. Batida: la pierna de batida es la exterior.Vuelo: pasamos una pierna y después la otra.Caída: podemos caer de pie o sobre los glúteos.

Estilos de Salto El salto de altura es una modalidad del

atletismo que tiene como objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados unos cuatro metros.

Evolución de los estilos de salto de altura:

Los primeros saltadores franqueaban el liston con el denominado estilo tijera.

Después se utilizó el llamado estilo de rodillo costal, en el que el atleta rueda lateralmente sobre el listón.

Más tarde se perfeccionó dando lugar al estilo de rodillo ventral, en la cual el atleta ataca el listón de frente, se sitúa sobre el listón pasando primero una pierna y un brazo y gira sobre el eje imaginario que formaria su cuerpo sobre el listón para lograr superarlo.

En la actualidad se utiliza el estilo Fosbury que consiste en acercarse al listón en carrera y saltarlo de espaldas.

REGLAMENTO DEL SALTO ALTO.

LA COMPETICIÓN1)El orden en que los competidores harán sus intentos serán

sorteados.2)Antes de comenzar la competición del salto de altura, los Jueces

dirán a los concursantes la altura a la que está el listón al empezar la prueba, y las distintas alturas a que será elevado al final de cada vuelta hasta que quede únicamente un participante actuando en la competición, o haya un empate por el primer puesto.

3)Hasta que no quede más que un solo participante en la competición:

el listón nunca será elevado menos de 2cm después de cada vueltanunca se incrementará la medida por la que se eleva el listón.Los competidores tendrán que despegar con un solo pie.4)Una vez ha comenzado la competición, no se permite a los

concursantes que utilicen para entrenamiento la zona de toma de batida.

Un competidor falla (intento nulo) si:Después del salto el listón no se queda sobre los soportes.El atleta toca el suelo, incluyendo la zona de caída, con cualquier

parte del cuerpo, más allá del plano vertical de los saltómetros.Un competidor puede comenzar a saltar a cualquier altura de las

previamente anunciadas por el Juez Jefe de la prueba, y puede continuar saltando a su discreción a cualquier altura superior a la anterior. Después de 3 nulos consecutivos el saltador no puede seguir efectuando saltos.

5)La medida de una nueva altura se hará antes de que los competidores intenten superarla. En todos los casos de record, los Jueces deberán comprobar la medida con anterioridad.

Aun cuando todos los concursantes hayan fallado, un participante podrá seguir saltando hasta cometer 3 nulos en una altura.

6)Se acreditará a cada competidor el mejor de todos sus saltos, para deshacer un empate por el primer puesto.

Aparatos

1)Saltómetros. Puede utilizarse cualquier modelo de saltómetros con tal de que sean rígidos. Deberán tener fijos a ellos los soportes para el listón. Deben de ser lo suficientemente altos para que sobresalgan, por lo menos, 100mm. de la altura máxima a la que se pueda elevar el listón. La distancia entre los saltómetros no será inferior a 4m. Ni superior a 4,04m.

Los saltómetros no deberán moverse durante la competición.

2)Barra transversal o listón. Debe ser de un material apropiado y de sección circular. Deberá medir entre 3,98 y 4,02. Su peso máximo será de 2,0 Kg.

La barra transversal o listón constará de tres partes: la barra circular, con un diámetro de 30 mm, y dos extremos, cada uno de 30 a 35 mm de anchura y de 15-20 cm de longitud.

Los extremos serán circulares o semicirculares, con una superficie plana claramente definida sobre la cual descansa el listón en los soportes.

3)Soportes para el listón. Deberán ser planos y rectangulares, de 40mm. x 60mm. de longitud. Tendrán que estar sólidamente fijos a los saltómetros. Los extremos del listón se asentarán sobre los soportes de manera que si un competidor lo toca caiga fácilmente a tierra.

Deberá haber una separación de, al menos 10mm. entre los extremos del listón y los saltómetros.

4)Zona de toma de impulso y de batida

La longitud mínima de la zona de toma de impulso deberá ser de 15 m a 25 m. dependiendo de la competencia y las condiciones del escenario deportivo.

VARIANTES:

A lo largo de la historia, dos han sido los estilos predominantes a la hora de realizar el salto de altura, dónde no es necesario alcanzar grandes velocidades a lo largo de la carrera previa al salto, aunque precisa para coger impulso.

Hasta 1968 se utilizó un salto que no daba muy buenos resultados. A partir de las Olimpiadas de México (1968) este salto, que venía siendo para todo el mundo como “el rodillo Ventral”, tomó otro estilo “Fosbury” debido a que en esta Olimpíada ganó el atleta de Estados Unidos Dick Fosbury, que su técnica se diferenciaba del estilo Ventral en que mientras en éste el saltador pasaba dando el vientre al listón, Fosbury lo hacía al contrario, pasándolo de espaldas. El estilo se popularizó con el nombre de Fosbury, pero actualmente ha adoptado el nombre técnico de “Flop”. Este salto ya tenía algún precedente más antiguo llamado estilo de tijereta, con el que el atleta Clinston Laston, en 1917, logró saltar la altura de 2,05 m.

La diferencia entre un salto y otro radica que en el salto Ventral se ataca al listón en diagonal y de frente, en el Flop se realiza una carrera en curva aprovechando la velocidad centrífuga que va generando el atleta en su carrera, que hará que salte de espaldas.

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