Pedro Glz. Viñaspre

2009

ES UN ENVIO INFORMATIVO DE LA F. ESTADIO S.D. A:

C onsejos para

las actividades 09/10

UdazkenaOtoño

Revista de Fundación Estadio Fundazioa - 2009 - número 55

Elección, inscripciones, material,puntualidad, constancia... y otrosconsejos prácticos para la temporadaque arrancamos

Pedro Gonzalez de Viñasprerekin izanginen. Gasteiztar kazetaria Estadiokoabonatua ere badugu, eta argitalpeneneremuan sartu da bere lehenengo ele-berria kaleratuz: “Los espectros de lal u z ” .

E S TADIO FUNDAZIOAREN INFORMAZIO BIDALKETA HONEN HART Z A I L E A :

Medallas de Plata en el Cto. de España por AutonomíasCiclistas BTT

A l v a ro Olasolo y Ander CorralA l v a ro Olasolo y Ander Corral

1964. Panorámica de la entonces "piscina de mujeres" y hoy Piscina Familiar. Era máspequeña, con tobogán, junto a una pista de tenis ... y ¡sólo para mujeres y niños!

(Foto Arqué, Archivo Municipal de Vitoria-Gasteiz)

Esperamos que hayas disfrutado del verano,de sus días en el Estadio y que lo aprovecheshasta el final. Tienes en tus manos el últimonúmero de este volumen de la revista Estadio-que, a partir del siguiente, tendrá otros obje-tivos, contenidos y formato- con el que teencartamos el programa de actividades de laTemporada 09/10.Como verás es un programa más completo einnovador que los anteriores en nuestroesfuerzo continuo por hacer que la actividadfísica y el deporte sigan siendo una parteimportante de nuestra cultura y estilo de vida. Además de lo que ya conocemos, introduci-mos nuevas actividades para todos, en espe-cial niños y jóvenes, nuevos formatos, nuevoprofesorado, nuevos horarios, nuevos pro-yectos… para ayudarnos a que nuestro ocioactivo siga siendo divertido y preventivo. Esta Temporada lanzamos un nuevo proyec-to, la Escuela de Espalda, que habíamos ini-ciado hace diez años con los grupos “espe-cial espalda” y que ahora toman una formamás organizada y estructurada. Tenemos ilu-sión y esperamos que se convierta en otroreferente de la Fundación. Por favor sigue nuestros consejos para tomarparte en las actividades. En especial, el de laregularidad. Intenta no faltar a las sesiones ycuando más cuesta arriba se te haga másrazón para no fallar. La constancia es la clavede la mayor parte de los beneficios del ejerci-cio físico. Aprovechamos la ocasión para informarosque en las próximas semanas empezaremoslas obras de reforma de la zona de hamacasy armarios anuales y del paseo lateral dere-cho al edificio de la piscina cubierta.Esperamos volver a contar con tu compren-sión y colaboración, en especial, por lasmolestias que van a ocasionar. La informa-ción está en www.fundacionestadio.com

Espero dugu gozatuko zenituela uda etaEstadioko egunak; eta espero dugu urtaroabukatu arte aprobetxatuko duzula. Esku arte-an duzun Estadio aldizkariaren zenbakihonekin batera, 2009/2010 denboraldikoprograma dakarkizugu. Hurrengo zenbakitikaurrera, bestelako helburuak, edukiak etaformatua izango ditu aldizkariak.Ikusiko duzunez, aurrekoak baino programaosoagoa eta berritzaileagoa da. Izan ere,gure etengabeko ahaleginari eutsi diogu, ari-keta fisikoa eta kirola gure kulturaren eta bizi-moduaren parte garrantzitsu izaten jarraidezaten. Dagoeneko ezaguna dugunaz gainera, guz-tientzako jarduera berriak sartu ditugu (bere-ziki haur eta gazteentzakoak), formatuberriak, irakasle berriak, ordutegi berriak,proiektu berriak… gure aisia aktiboak diberti-garria eta prebentiboa izaten jarrai dezan. Denboraldi honetan badugu proiektu berribat, Bizkarraren Eskola. Duela hamar urtehasia genuen, «bizkarrerako bereziak» zirentaldeekin; orain, forma antolatuagoa eta egi-turatuagoa eman diegu. Ilusioz beterik gabilt-za, eta espero dugu Fundazioaren beste ikurbat izango dugula. Jardueretan parte hartzean, mesedez, egie-zu kasu gure aholkuei. Batez ere, erregular-tasunaren aholkuari. Ahalegindu zaitez saioguztietara etortzen. Zenbat eta zailago egi-ten zaizun, orduan eta arrazoi gehiago hutsikez egiteko. Jarraitutasuna da giltzarria, arke-ta fisikoaren onura gehienetarako. Aukera honetaz baliatuz, jakinarazten dizue-gu datozen asteotan eraberritze lanei ekingodiegula hamaken eta urte osoko armairueneremuan, eta igerileku estaliaren eraikinekoeskuinaldeko albo pasealekuan eta zureulermena eta lankidetzarikin zain gaude,batez ere, eragozpenak. Informazioa webgu-neanduzue: www.fundacionestadio.com

Vuelve el movimiento Atzera ere badator mugimendua

Así era...

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La misión de la F. Estadio F.es expresar la responsabili-dad social y compromiso deCaja Vital Kutxa con el desa-rrollo de la cultura del depor-te y la promoción de la activi-dad física regular.

Horario Estadio o r d u t e g i a:Laborables/lanegunetan: 7- 22 h.Fines de semana yfestivos/Aste buru eta jaiegunetan:8 - 22 h.Cierre Estadio !"#"$"!"#"%:&"'"#/1/Ene, ("'"%/25/Sep y )"*"+/ 2 5 / D i c

Fundación Estadio Fundazioa

Paseo Cervantes Ibilbidea 2001007 Vitoria-GasteizTel.: 945131345Fax: 945142431e s t a d i o @ f u n d a c i o n e s t a d i o . c o m

A c t i v i d a d e s /A k t i b i t a t e a

Ext.: 122a i t o r @ f u n d a c i o n e s t a d i o . c o m

A d m i n i s t r a c i ó n /I d a z k a r i t z aTel.: 945132285 (ext. 131)j o s e a n g e l @ f u n d a c i o n e s t a d i o . c o m

D i r e c c i ó n /Z u z e n d a r i t z aTel.: 945134315 (ext. 111 )mikel@fundacionestadio.com

Servicio Fitne ss Z e r b i t z u a

Tel.: 945142742 (ext. 124)f i t n e s s @ f u n d a c i o n e s t a d i o . c o m

H o s t e l e r í a /O s t a l a r i t z

Tel.: 945130673 (ext. 101)h o s t e l e r i a @ f u n d a c i o n e s t a d i o . c o m

M a n t e n i m i e n t o /M a n t e n t z e l a n a

Ext.: 127m i g u e l a n g e l @ f u n d a c i o n e s t a d i o . c o m

R e c e p c i ó n /Harrera guneaExt.: 132r e c e p c i o n @ f u n d a c i o n e s t a d i o . c o m

Comité de redacción/Erredakzio batzordea:Aitor A r m i ñ oJosé Luis CampoJosé Angel Lz. LacalleAngel Lz. LuzuriagaMikel Urdangarin

I m p r i m e /I n p r i m a t e g i a:Imprenta Sacal S.L.Barrachi 201013 Vi t o r i a - G a s t e i zTel.: 945128154Fax: 945274336E-mail:sacal@imprentasacal.com

Legezko gordailua/Depósito Legal: VI-194/96ISSN: 1889-7142

Miembro de:

El deporte es diversión y pre v e n c i ó nImagina una “píldora mágica” queincrementara tu energía y buenh u m o r, mejorara tu salud, tu imagen,tu forma física y te ayudara a haceramigas y amigos. Esa “píldora mági-ca” existe, es la actividad físico-deportiva practicada con regularidad.Hipócrates (460-370 aC) en Greciaya afirmaba ,-!" ./0!1'%23-" 0%'" %

4%0%"!50!6!0/3"7%"4%5#!0%0"+$%4#%"0+

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-"%"7"/"0"@ y aunque desde hace siglos sele ha atribuido al ejercicio físico efec-tos beneficiosos para la salud ha sidoen las últimas décadas cuando se hadotado de soporte científico a esaidea. En el año 2008, el U.S. Departmentof Health and Human Service elabo-ró un documento que resumía losnumerosos estudios realizados acer-ca de los efectos beneficiosos de laactividad física y el deporte. En la actualidad sabemos que lapráctica regular de actividades físico-deportivas previene muchas de lasenfermedades con una alta prevalen-cia en las sociedades desarrolladascomo la obesidad, la enfermedadcoronaria, la hipertensión arterial, ladiabetes tipo 2 y algunos tipos dec á n c e r. Además de una mejor forma física ycomposición corporal más saludablelas personas que practican deportecon regularidad aumentan su energíapara realizar las actividades de lavida diaria, tienen menos dolores,mejoran su tránsito intestinal y sucalidad de sueño. También se sabe que la actividad físi-ca mejora nuestra salud mental por-que reduce la depresión, la ansie-dad, incrementa el buen humor yhace que nuestro cerebro funcionem e j o r.En comparación con las personassedentarias las personas activas nosolo tienen una mejor salud sino tam-bién una mejor calidad de vida. En este sentido, el estudio sobreDeporte, salud y calidad de vida(2009) ha puesto de manifiesto quelas personas que realizan deporte deforma habitual tienden a valorar susalud y su calidad de vida en térmi-

nos más positivos. Uno de los principales objetivos deldeporte debería ser la diversión.Existe una gran diferencia entrehacer deporte para divertirse y hacerdeporte por obligación; si lo enfoca-mamos como algo que tenemos quehacer más probabilidades tendremosde abandonar porque nadie continúapracticando algo que representa unaobligación, una carga o le parecea b u r r i d o .Tomemos como ejemplo a los niños ylas niñas, practican deporte porqueles divierte, lo disfrutan y esa es larazón por la que siguen practicando yse esfuerzan por mejorar.Si muchos jóvenes juegan al fútbol,baloncesto, balonmano o voley playano solo es porque mejoran su formafísica, sino también porque ese parti-do es un momento de diversión, decooperación, de complicidad y deencuentro con sus iguales.Puede que algunas mujeres se apun-ten a clases de aeróbic porque bus-can mejorar su línea pero la mayoríasiguen asistiendo porque, además demejorar su forma física, en esa clasese ríen, se divierten bailando y elgimnasio es un nuevo punto deencuentro con otras personas con lasque poder relacionarse de manerasaludable y divertida.Si cada vez son más los mayoresque pasean, acuden a la piscina o agimnasia de mantenimiento, es por-que perciben que estas actividadesles ayudan a cuidarse y mantener sucapacidad funcional a la vez que sed i v i e r t e n .Existe una gran diversidad de activi-dades físico-deportivas, todas ponenen forma y son una excelente medici-na preventiva pero es fundamentalescoger aquellas que nos divierten.Solo disfrutando de la práctica depor-tiva conseguiremos hacer del depor-te un hábito de vida beneficioso paranuestra salud.

Colabora ... Dra. María Martín

Dra. María Martín,A!25%-#%"37<2.!4%"8".'3B+-3'%"+"!56+-#!?%03'%"+5"7%"CDD)C8EF(GHC:"&IJI

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Si tienes entre 16 y 25 años, estudias y resi-des fuera de Alava y por ello no puedes dis-frutar del Estadio todo lo que te gustaría, teofrecemos la posibilidad de pagar la mitadde tu cuota anual.

Para poder acogerte a este descuento del50% en tu cuota del año 2010, debes hacerlo siguiente:

Entregar fotocopia de matricula de losestudios para el curso 09/10 acompañandoo r i g i n a l ,

Entregar justificante de residencia fuera deAlava que podrá ser un certificado de colegiomayor o residencia, una fotocopia -junto aloriginal-del contrato de la vivienda utilizadaen el que figuren tus datos o un certificadoexpedido por el Ayuntamiento del lugar der e s i d e n c i a .

Entregar esta documentación enRecepción entre el 2/Nov y el 31/Dic d e2 0 0 9 .

Recuerda que debes realizar estos trámitestodos los años, con independencia de que enel año anterior ya hayas disfrutado del des-cuento. Para evitar prisas de última hora,prepara tu documentación desde el comien-zo del curso.

Por otro lado, recuerda que la F. Estadio F.mantiene correspondencias con otros clubesfuera de Alava. Así que, si te apetece hacerdeporte cuando estudias fuera de casa, esposible que tengas alguna instalación cercaque te abra las puertas. Consulta estascorrespondencias en www. f u n d a c i o n e s t a-dio.com y solicita tus pegatinas pasaporteACEDYR o IHRSA p a s s p o r t .

Descuento por familia numerosaAplicamos un descuento del 10% en la cuotaanual a aquellas personas abonadas posee-doras del título de familia numerosa. Si estásen esa situación y aún no lo has solicitadopuedes hacerlo entregando en Recepciónuna fotocopia del título de familia numerosaa c t u a l i z a d o, acompañando el original. Porotra parte si ya se te aplicó en el 2009, peroel título vencía este año, recuerda que debesrenovarlo y entregar en Recepción la fotoco-pia de la nueva actualización.

I ka s le e ta fami -l ia ugar ien tzakob e h e r a p e n a k

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Nuestra excusa, que no razón, para justificar hacer poco ejer-cicio suele ser “falta de tiempo” cuando en realidad es más unproblema de prioridades. Si no, ¿cuánto tiempo dedicamos aleer o ver las noticias, a Internet, al sofá…? ¿no podríamossacar 30 minutos cuatro o más días a la semana?

Ahora que vienes con las pilas cargadas después del verano ycon ganas seguir moviéndote, queremos recordarte el ampliohorario de apertura del Estadio.

Desde el pasado 1/Feb el Estadio levanta la persiana deLaV a las 7 h. y los fines de semana y festivos a las 8 h. ytodos los días cerramos a las 22 h. 15 horas diarias 362 díasal año -cerramos Navidad, Año Nuevo y el último viernes deseptiembre- a menos de 15 minutos de tu casa, del trabajo ode la escuela con la combinación ideal de personas, instala-ciones, servicios y actividades para tu ocio activo. ¿No vas aencontrar tiempo?

Si no te importa madrugar, todos los vestuarios, piscina cubier-ta, servicio fitness, gimnasios, sauna y baño vapor están abier-tos desde primera hora; si necesitas una clase dirigida,muchas actividades empiezan a las 7.10 h. su primerasesión. Luego una ducha, desayuno y a funcionar.

El mediodía es un momento muy tranquilo en el Estadio aun-que cada vez más personas aprovechan la pausa de la comi-da para hacer su ejercicio o alguna de las muchas actividadesprogramadas, comer algo rápido y volver a la faena.

Después del trabajo o la escuela, el Estadio hierve de activi-

dad. Niños, jóvenes y adultos se encaminan a su vestuario, seenfundan su ropa deportiva, salen a correr, van a su clase, sal-tan a su pista, entrenan… La ocupación es máxima.

La media mañana o la media tarde, entre semana o los finesde semana, son los momentos más agradables, tranquilos yrelajados. Parece que no hay prisa y da tiempo para todo:e n t r e n a r, una clase, una sauna, tomar algo… ¿Slow Estadio?

La cafetería está lista desde que abrimos hasta que cerramos;si necesitas un lugar para estudiar, hacer los deberes, trabajaro conectarte a Internet el Aula de Estudio está abierta todoel horario del Estadio; si quieres que, mientras, tu hija o hijojuegue en buenas manos Jolas To k i a abre todas las tardeslaborables y las mañanas de fines de semana y festivos; salasde estar para charlar…Tiempo y Estadio son deporte

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Aitzakia izaten dugu —baina ez arrazoia— ariketa gutxi egiteko: «denbora falta». Benetan, ordea,lehentasunen kontua besterik ez da. Bestela, zenbat denbora ematen dugu albisteak ikusten edoirakurtzen, Interneten nabigatzen, sofan egoten…? Ezin al ditugu astean lau egunetan edo gehia-gotan 30 minutu atera? Gogoan izan Estadioko ordutegia.

Tiempo es deporte

Horario Estadio ordutegia:

Laborables: de 7 a 22 h.Fines de semana y festivos: de 8 a 22 h.

Cerrado: último V/Sep, 25/Dic y 1/Ene

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El próximo J1/Oct arrancará el programa de actividades de laTemporada 09/10 para “divertir y prevenir” y queremos que ten-gas en cuenta nuestras recomendaciones, algunas de ellas prác-ticas, para que disfrutes de la actividad que elijas hasta el final.

Al elegir qué actividad, piensa que te divierta o entretenga, quepuedas con sus días y horario sin problemas, que sea en compa-ñía de gente como tú, que sus objetivos sean afines a los tuyos,a tu habilidad o condición física… Si necesitas más información,visita w w w. f u n d a c i o n e s t a d i o . c o m, llámanos o envíanos un e-maila a i t o r @ f u n d a c i o n e s t a d i o . c o m

Las inscripciones para todos los cursos de actividad física -excep-to pilates- empiezan el M8/Sep. Como las últimas temporadas l aprimera mañana será sólo por teléfono 945131345-máximo 3 ins-cripciones por llamada- y, a partir de entonces, podrás hacerlotambién en Recepción o en Estadio online. Si tu actividad desea-da no es de las más demandadas, no llames a primera hora, teevitarás posibles esperas y descongestionarás las líneas. E lX9/Sep será el turno de Pilates también sólo por teléfono - m á x i-mo 2 inscripciones por llamada- la primera mañana.

Si cambias de idea y quieres anular tu inscripción, debes comu-nicárnoslo antes de la fecha de inicio del curso. En caso contra-rio, no hacemos devoluciones ni canjes.

Ya tienes tu inscripción. Sólo te queda esperar al primer día declase para presentarte en la sala, piscina, pista… donde se cele-bre con el vestuario, calzado y equipamiento adecuados. Ten encuenta el tiempo que necesitas para aparcar, cambiarte… y sepuntual para que empecemos y acabemos a la hora y no te pier-das nada -como en las películas, en los primeros y últimos minu-tos está la clave. Si llevas móvil, déjalo en silencio en la taquilla.

En clase, céntrate en la actividad, sigue las instrucciones de tuprofesora o profesor y desconecta. Al final, por favor colaborapara entre todos recoger el material, secar las máquinas… loantes posible.

Si traes niñas o niños pequeños, por favor, utiliza los vestuariosque tienen asignados y enséñales a usarlos bien -orden, usar

taquillas, uso racional del agua, respeto a los demás... - y serindependientes lo antes posible. Además, te recomendamos queno te quedes a ver su clase. Están en buenas manos y tu pre-sencia nos distraerá a todos. Si necesitan hacer los deberes en elEstadio antes o después de su actividad, en el Aula de Estudio deLaJ de 17.30 a 20 h. tienen un servicio de apoyo gratuito.

Obtendrás los beneficios de la actividad sólo si eres regular yasistes a las sesiones sin excusa. Los días que más pereza te de,son los que con más razón tienes que asistir. Después de esasesión te sentirás mucho mejor porque comprobarás que, ade-más, tienes fuerza de voluntad. Durante el curso, consulta elcalendario para conocer si tu clase está afectada por algún díafestivo o puente, premia tu esfuerzo con algún capricho y buscael apoyo de tus seres queridos.

Para renovar tu inscripción, hazlo antes de que falten 5 días delperiodo siguiente. Te recomendamos que te inscribas por trimes-tres: además de evitar riesgos de perder tu plaza podrás benefi-ciarte de algunos descuentos.

OtoñoUdazkena

Programa de Actividades

20092010Ikusiko duzu, berriz ere, 2009/2010 jarduera programan golf ikastaroak di-tugula, kirol horretan hasi edo aurreratu nahi dutenentzat. 1997/2003 al-dian Estadioko gure jokalekuan aritu eta gero, aldi berri bati ekin genionGolfTECH erakundeare k i n .

E l e j e r c i c i o e s d i v e r s i ó n y p r e v e n c i ó n

Begoña Lz. Aberasturi 3ª de Españaj u n i o r

Brillante fin de temporada de nuestrosdeportistas en las diferentes competicio-nes autonómicas y estatales, destacandoel tercer puesto de Begoña Lz. A b e r a s t u r ien 200 espalda en el Cto. España Juniorcelebrado en Ourense y el 5º de ZigorSagastizabal en 50 libres de la mismac o m p e t i c i ó n .Gracias a un acuerdo con el C.N.Judizmendi y la F. Estadio F. la seleccióncubana de natación afinó su preparaciónpara el Cto. Mundo celebrado en Roma afinales de julio. Su estancia en el Estadiopermitió a nuestras nadadoras y nadado-res y técnicos intercambiar conocimientosy formas de vivir la natación.En septiembre volveremos a los entrena-mientos para preparar una ilusionantetemporada en la que celebraremos el 75aniversario del Club. A todas las personasque hayáis terminado vuestra andaduradeportiva con nosotros os damos las gra-cias y deseamos todo lo mejor. Os informamos de toda la actividad delclub en nuestra página web.w w w. c n j u d i z m e n d i . c o m .

Iñigo Arrietak, Sergiorekin, larruzkopaletan irabazi du

El pasado mes de junio y julio hemos cele-brado una nueva edición del Open Estadioélite de pala de pala corta y paleta cueroreuniendo en el frontón del Estadio a losmejores palistas del circuito aficionado.Destacamos la victoria del pelotari delZidorra P. T. Iñigo Arrieta, en paleta cuero,acompañado del gasteizarra SergioM a r t í n e z .Además, durante todos los L y X de 18.30a 19.30 h. del mes de julio el Club ha esta-do enseñando a jugar a pelota vasca atodas las niñas y niños que se han acerca-do al frontón de los que más de uno segui-

rá en la Escuela la temporada 09/10

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La principal novedad para la nueva tempo-rada 09/10 es la creación de un grupo depádel infantil para niños y niñas entre 7 y12 años.En el 49º Open F. Estadio F. RobertoMenéndez se proclamó campeón trasimponerse en una gran final al madrileñoJavier Foronda por 7/6 6/2. El tenista astu-riano, tras un primer set durísimo consi-guió doblegar a Foronda con facilidadgracias a una mayor consistencia en losgolpes de fondo. Destacar que Robertoestuvo a un paso de caer en semifinalesdonde salvo 3 bolas de partido y un 0-40en el set definitivo ante A r k a i t zM a n z a r b e i t i a .Javier Marquínez se alzó con el campeo-nato social cadete tras imponerse en lafinal a su hermano Iñigo Marquinez que,por otra parte, logró el título en categoríainfantil venciendo en una disputadísimafinal a Alex Moro.En el campeonato deÁlava por parejas de pádel A d r i a n aBarrena y Sara Quintana lograron el cam-peonato mientras Jordi Monreal y RicardoMartínez el subcampeonato.

Arabatxo cierra una brillante tempo -rada deportiva

La participación de Arkaitz García en elCto. Europa de Milán supuso la vuelta deun deportista del Arabatxo a las citasdeportivas de alto nivel. Este éxito esperatener su continuidad con participación enlos Ctos. Mundo que se disputan enLondres en el mes de octubre.Jon Egia ha experimentado una granmejora técnica, que espera tener su expre-sión en la próxima campaña con su debuten competición defendiendo al equipo

estatal. Por su parte, Schwa García apoyóal equipo en los pasados Ctos. España deselecciones autonómicas dando muestrasde su progreso. Una docena de chicos ychicas del Arabatxo tomaron parte en losCtos. España de base disputados enGirona y Zaragoza, respectivamente. Selograron un total de 5 medallas para lasarcas del club gasteiztarra. Aitor Vi c e n t efue el gran protagonista con la consecu-ción de todos los metales.Por último, se ha cerrado la tercera cam-paña de Acrobacias. La respuesta ha sido,de nuevo, satisfactoria. Esperamos volve-ros a encontrar en la próxima campaña.Volveremos con fuerza, ilusión y ¡algunas o r p r e s a !

Igone Rz. Azua Campeona de EspañaJunior y Alberto Esteban Bronce

El 9/May se dis-putó en Madridel Cto. EspañaU n i v e r s i t a r i o .Alava estuvor e p r e s e n t a d apor las y lossiguientes hal-teras: Igone Rz.Azua –UB-,Alberto Esteban –UPV/EHU- y Víctor Mtz.Alegría y Jon Olabuenaga –Diocesanas-;el balance final fue muy fructífero con eloro en 58 Kg. femenina de Igone, la plataen 69 kg. masculina de Jon, el 4º paraAlberto en 94 Kg. y el 5º para Víctor en 77kg. Y las mejoras de las plusmarcas per-sonales de Igone, Jon y Víctor.El 30/May en A Coruña disputamos el Cto.España Junior: oro para Igone Rz. A z ú aen arrancada, dos tiempos y total olímpicoen 58 Kg. y bronces para Alberto Estebanen arrancada, dos tiempos y total olímpicoen 94 kg.El 4/Jul en St. Jean de Luz disputamos 5ºTrophèe Altxadi y la selección alavesaquedó 3ª cumpliendo con los objetivos.El 18/Jul disputamos con Igone y Eider enGijón el XLIX Cto. España senior. Las dosse llevaron su medalla de bronce en arran-cada, dos tiempos y total olímpico.

Informazio osoa, hemen: h t t p : / / w w w. f u n d a c i o n e s t a d i o . c o m

Tenis Club JakintzaLaJ de 17.30 a 19.30 h.

(t) 945140577tcjakintza@fundacionestadio.com

www.jakintza.es

Zidorra Pilota Taldea(t) 945131345/ext. 114

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Club Arabatxo Gimnasiawww.clubarabatxo.es

C L U B E S - KLUBAK - C L U B E S - KLUBAK

Club Natación Judizmendi T%U"0+"NVIWQ"%"NSIWQ";I

L#R"SXYNWQPPW"c n j u d i z m e n d i @ f u n d a c i o n e s t a d i o . c o m

w w w. c n j u d i z m e n d i . c o m

Club Indarra CVK

Estuvimos con...

“Los espectros de la luz” es la primera novela que acabade publicar Pedro González de Vi ñ a s p re. El periodistaalavés ve colmada su pasión por las letras con su pri-mera novela, después de varias incursiones en elmundo de los relatos breves. “Disfruto escribiendo y meapetecía salirme de los corsés habituales que supone laescritura en medios de comunicación”, admite. Sin ape-nas tiempo para disfrutar de “Los espectros de la luz”,González de Vi ñ a s p re ya se ha embarcado “con másganas y disfrutando del placer de escribir” en la escritu-ra de su segunda novela.

Tu vinculación con las letras yla escritura es clara debido atu profesión de periodistaHasta hace cinco años he traba-jado como periodista y el saltode trasladar al hecho práctico deescribir novela, es algo casinatural. Escribes diariamente,encorsetado en unos paráme-tros que tienes que cumplir y, encierta medida, el cuerpo te pidesoltarte la melena, escribir, crear,imaginar y elevarte un poco máspor encima del suelo y de la acti-vidad diaria.La publicación de la novela esla culminación a otros escri-tos como relatos breves quellevas escribiendo hace años.Yo he escrito bastantes relatosbreves y tomado parte en con-cursos. Eso te va estimulando ycreando inquietudes para ver elterreno donde mejor te desen-vuelves. A mí siempre me hagustado la novela histórica porhaberme dedicado a la informa-ción de tribunales y local, y esote va creando unas recreaciones de la realidad que vas ima-ginando a través de historias novelables, con diferentes per-sonajes y tramas.¿Qué nos puedes contar de “Los espectros de la luz”?Se juntan dos tramas. Una de contenido más histórico, conintriga y misterio al hilo de la línea de las novelas históricas detanto éxito últimamente. Por otro lado, se cuenta una historiacentrada en Vitoria-Gasteiz como ciudad contemporáneaescenario de hechos cotidianos. Se puede contar que la his-toria primera se desarrolla en una catedral de Alemania sobrelos personajes de los Reyes Magos. A través de una investi-gación de un vigilante nocturno, se recrea toda la historia yleyenda sobre esos personajes y su mito en la historia delc r i s t i a n i s m o .Por otro lado se junta una trama de novela negra en la Vi t o r i a-Gasteiz actual y que gira en torno a historias de bajos fondos.Una periodista recibe una información para desvelar unatrama de pederastia. Ambas tramas circulan de forma parale-

la, sin interrelacionarse, pero que al final de la novela tienensu punto de conexión y donde deriva todo.¿Dónde radica el mayor interés para el lector?He intentado conjugar dos inquietudes. La novela de misterio,sobrenatural y mezclada con leyenda, junto a novela negrasituada en la Vitoria-Gasteiz que yo quería escribir. Queríaescribir sobre la Vitoria-Gasteiz del año 2009 y del Siglo XXI,para quitarnos esos tópicos de encima de ciudad conserva-dora de curas y militares. De unos años a esta parte está sur-giendo una ciudad nueva, con mucha inmigración, diferentesreligiones, un mayor grado de delincuencia, al estilo de las

grandes ciudades europeas yeso conlleva unos rápidos cam-bios que he pretendido reflejar.La época del verano es buenapara leer pero te topas conuna competencia enorme conlos best seller de grandesa u t o r e sSería buena señal tener comocompetencia a esos grandesautores, pero hay que máshumilde y pensar que si la reper-cusión de la novela alcanza uncierto grado a nivel local, yo medaría por satisfecho. El veranopuede ser buen momento, perotambién hay mucha competen-cia. Cuando vas a una libreríahay ejemplares que te entran porlos ojos, por el marketing y can-tidad y ante la disyuntiva se tien-de a elegir lo fácil y el libro quese vende bien. Yo apuesto poresos lectores que sienten lascosas de aquí y que quieren leercosas más cercanas, contandohistorias diferentes.¿Periodista, escritor y tienestambién tiempo para practicard e p o r t e ?

En primer lugar utilizo la bicicleta como medio de desplaza-miento por Vitoria-Gasteiz durante todo el año y también megusta realizar algún tipo de ruta o recorrido por los alrededo-res, por lo que desde ese lado ya hago deporte. Además soytambién abonado del Estadio de toda la vida y recuerdo depequeño las fiestas en el mes de septiembre y las tardes quepasaba con los amigos en verano. En la actualidad soy asiduodel Estadio y procuro hacer un hueco en mi actividad diariapara acudir, al menos, tres o cuatro veces por semana.¿Qué tipo de actividad realizas cuando te acercas alE s t a d i o ?Suelo ir al llamado “gimnasio soviético” donde me dedico arealizar ejercicios de pesas, estiramientos y puesta a punto.En el gimnasio de la parte superior me centro más en lasmáquinas como la bicicleta estática, la cinta para carrera con-tinua y también utilizo la sauna, que deja el cuerpo en unascondiciones magníficas. Luego durante el verano aprovecholas piscinas exteriores para la natación.

P e d ro Glz. Vi ñ a s p re“Los espectros de la luz” da arabar kazetariaren lehenengo eleberria

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La mayoría de las y los jóvenes estáisestudiando y, en vuestro tiempo libre,cada vez el ocio pasivo y electrónico osocupa más y más tiempo. Las nuevas

tecnologías y el estudio te pueden ha-cer la vida más cómoda pero tambiénmás sedentaria y tu cuerpo y tu mentenecesitan movimiento para funcionar

b i e n .

En el Estadio lo puedes hacer. Cuentascon un Aula de Estudio y Club Juve-nil en zona Wi F i donde puedes estu-

diar con conexión a Internet, atender tue-mail, hacer tus reservas en Estadioonline… pero, además tienes la ofertamás amplia y variada de instalaciones,servicios, actividades y profesionales

para el movimiento que te puedes ima-ginar:

aeróbic, aikido, body balance, body

ball, body combat, body pump, bodystep, bosu, boulder, capoeira, circuit,córeos, defensa personal, dance, GAP,halterofilia, natación, orientación, pá-

del, patinaje en línea, pelota vasca,senderismo, sevillanas, squash, spin-ning y tenis.

con precios, horarios, objetivos y con-tenidos adaptados a ti para que activestu ocio.

No queremos decir que a la vez que es-

tás estudiando, estés e-conectado, ha-ciendo deporte y escuchando tu mp3.La multitarea -hacer varias cosas a lavez- suele conllevar pérdida de tiempoy errores por falta de atención en cada

una de las tareas. Así que ¡saca tiempopara moverte, date una vuerlta por elEstadio esta Temporada 09/10 y com-p r ú e b a l o !

Gazte gehienok ikas ten a r i zarete , e ta , as t ia l -d ian , gero eta denbora gehiago hart zen dizue -te a i s ia pas iboak eta e lek t ron ikoak. Te k n o l o g i abe r r i e k e ta i ka s ke t ek b i z im od u e ro s o a g o aemango d i zu te , ba ina ba i t a sedenta r ioagoae re ; e ta zure gorputzak eta buruak mugimen-dua behar dute , ondo funtz ionatuko badute.

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Sabías que... Combina tu vida

con el deporte!Estadio cerrado V25/Sep

El último viernes de septiembre,el 25, el Estadio permanecerácerrado por labores de manteni-miento a puerta cerrada.

R e c i p r o c i d a d

Además de los programasI H R S A Passport y PasaporteACEDYR mantenemos conve-nios de reciprocidad con los clu-bes; C.N. Pamplona, C.N.Helios de Zaragoza, C.D.Berceo de Logroño, Bonasportde Barcelona, R. Canoe N.C.de Madrid, C. Deportivo deBilbao, C. Atlético SanSebastián y Sato Club deSevilla. Cuando viajas, sus ins-talaciones están abiertas parat i . .

Piscinas cubiertas

En las piscinas cubiertas tienescalles para nadar durante todoel horario de apertura. Lacubierta de LaV de 7.30 a 21.30h. y S/D/F de 8 a 21.30 h. y ladel edificio juvenil de LaV de 9a 21.30 h. Busca tu momentopara relajarte en el agua..

Cuota de entrada

La cuota de entrada de nuevasaltas de abonado puede fraccio-narse en tres mensualidades,sin recargo alguno, efectuandoel pago a través de Creditarjetade Caja Vital Kutxa.

Aula de Estudio Wi F i

En la 1ª planta del EdificioJuvenil tienes el Aula de Estudio,un lugar tranquilo en el Estadiopara estudiar, hacer trabajos,deberes, preparar exámenes …abierto 362 días al año en hora-rio de 7 a 21,30 h. de LaV y finesde semana y festivos de 8 a21.30 h., con acceso a Interneten banda ancha y sin cablesdesde tu ordenador portátil, ycon servicio de apoyo parahacer los deberes de LaJ de17.30 a 20 h..

Basado en nuestra experiencia en "especial espal-da" y en los estudios más recientes sobre laespalda y el entrenamiento funcional, te presen-tamos un nuevo proyecto en el Estadio dedi-

cado a conseguir una espalda sana ...Los problemas de espalda no ocurren, se desa-rrollan y las causas del dolor de espalda son elresultado de una acumulación de tensiones,malas posturas, mala mecánica corporal, pér-

dida de flexibilidad… por lo que la educación,o mejor dicho, la reeducación del movimiento,es un paso obligado para aliviar el dolor a largoplazo o simplemente reanudar la actividad coti-diana y/o deportiva de la que nos ha apartado.

La mayoría de estudios han observado mejo-ras en los pacientes después de realizar pro-gramas de ejercicio, por lo que está demostra-do que el ejercicio es un seguro para evitar dolo-

res y mantener la fuerza y flexibilidad de nuestrocuerpo; más en concreto lo que nos interesa, lae s p a l d a .

¿Qué es La Escuela de la Espalda?

La Escuela de la Espalda es un programa de entre-namiento y ejercicios que pretende proporcionaruna serie de conocimientos básicos para gente comotú, que tiene una espalda, independientemente desi has sufrido un episodio doloroso o si quieres

evitar la experiencia del dolor.

Nos basaremos en estudios recientes sobre laespalda, su musculatura y su acción, activan-

do y reforzando aquellos puntos débiles quehan llevado a nuestro cuerpo a una posturadesalineada, sin aumentar la tensión y para

conseguir un equilibrio completo. Si conectamos la

mente con los movimientos corporales haremos másefectivo nuestro entrenamiento, visualizando y sintien-

do los procesos y reacciones que se llevan a cabocon cada movimiento. Por todo esto lo llamamos

“ e s c u e l a ” .

Este nuevo proyecto en el Estadio se basaen la experiencia acumulada de nuestrosgrupos “especial espalda” -iniciados en1999- y en el entrenamiento funcional

como medio para reducir los efectos de lavida sedentaria y aumentar la motivación, lafuerza, la energía, mejorando el estilo ycalidad de vida de nuestras alumnas y

a l u m n o s .

Con una espalda sana, queremos queadquieras la capacidad para realizar otrasactividades sin miedo y con un menor riesgo

de lesión.

Las sesiones de escuela de espalda sonen el Aula Estudio 2 los LXV 15'30 y18'30 h., los LX 16'30 y 17'30 h., los MJ

9, 10, 11 y 18'30 h. y los V (80') a las 9 ylas 17 h. a cargo de Ibai López, técnico en

actividad física y entrenador personal.Empezamos el 1/Oct.

« B i z k a r rerako berezia» jardueran izandako esperientzia eta bizkarrari eta entrenamendu funtzionala-ri buruz egindako azken ikerlanak oinarritzat harturik, proiektu berria dakarkizugu Estadiora.

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A n d e rC o r r a l

y ÁlvaroOlasolo dis-frutan conla adrenali-

na de la bicicleta de montaña en cadasubida y bajada y han retornado delCampeonato de España por autonomíascon la medalla de bronce, en la modalidadteam relay, colgada del cuello.A sus veinte años auguran una largacarrera sobre la bicicleta siendo conscien-tes de que “vivir de ello es imposible”,pero con la esperanza de “lograr que estadisciplina sea más conocida y tenga máspopularidad en Álava”.

¿Desde cuando lleváis dándole alpedal en la BTT?Álvaro Olasolo: Yo empecé jugando al fút-bol y en una de esas ocasiones probé conla bicicleta de montaña tomando parte enmarchas populares y sencillas y a partirde ahí ya cambié de disciplina y me vol-qué en el tema de la bici, hace unos cua-tro años.Ander Corral: Yo jugaba a balonmano,pero a mi padre siempre le ha gustado eltema de la bicicleta y a raíz de un Caminode Santiago que hice en bici, ya empecéa cogerle el gusto y dedicarle más tiempohasta llegar ahora a compaginarla con lose s t u d i o s .

¿Desde siempre tuvisteis claro que osiba más la montaña que la carretera?A.O. La bici de carretera la empleamospara entrenar, aunque en alguna ocasiónhemos participado en pruebas de carrete-ra. El modo de competir entre montaña y

carretera es diferente, porque en el asfal-to se va a tirones durante toda la carrera,son más kilómetros de recorrido, mientrasque en la BTT son pruebas que se hacenen un circuito durante dos horas y la inten-sidad es máxima durante todo ese tiempo.

¿Cuál es el panorama de la BTT enÁ l a v a ?A.C. En cuento a competición, están loscampeonatos territoriales y las tres prue-bas que forman parte del Open deEuskadi. En lo referido a participantes,somos pocos y muy poca gente. Hayciclistas en otras categorías además dela nuestra pero somos muy pocos. Delos que competimos no seremos más dequince en total, aunque federados puedahaber más gente. Es diferente estarfederado para salir con la bici a tu aire adar una vuelta o entrar en el circuito depruebas y competir.

¿Qué habría que hacer para engan-char a la gente a esta disciplina?A.O. El principal problema radica en queno hay una escuela de BTT en la que loschavales pequeños se puedan apuntarpara conocer la disciplina, algo que sisucede con las escuelas de ciclismo queenseñan a los pequeños a participar conla bici de carretera. Si no existe esaposibilidad, dentro de los clubes deciclismo los chavales no van a tener laposibilidad de conocer la BTT y nunca seva a generar cantera para que puedahaber competidores de nivel en Álava.En categorías inferiores hay un chavalque está compitiendo muy bien y pareceque viene fuerte, pero habrá que esperarpara ver si llega arriba.

¿Cómo motivaríais a la gente paraque al menos se acercara a probar laB T T ?A. O. Yo les diría que se monten en labicicleta para disfrutar de los paisajes yla naturaleza en cada prueba. Es ciertoque también requiere un poco de sacrifi-cio, pero que se ve compensado con elbuen ambiente de los participantes quenos juntamos en cada carrera.A. C. Si te gusta la bicicleta es unabuena manera de competir. En lo que serefiere al sacrificio, como toda actividaddeportiva, requiere un poco de control ylimitación en cuanto a cosas habitualespara los jóvenes y no puedes salir hastatarde en vísperas de una competición.Pero, de todas maneras, sigue mere-ciendo la pena conocer la BTT.

¿Cómo lleváis la temporada hastaa h o r a ?A. O. Hemos terminado la primera mitady ahora en septiembre empezamos conla segunda parte que tiene como compe-ticiones más importantes el Open Diariode Navarra, que se disputa en Navarra,y la Copa Caja Rural en las que vamos aintentar hacer unas buenas carreraspara terminar la temporada con un buensabor de boca.A. C. La competición nuestra se divideen dos partes. De marzo a julio y de sep-tiembre a diciembre o enero. Duranteesos meses participamos en el Open deEuskadi, campeonatos de Alava y todaslas pruebas en las que podamos estarpresentes. En los meses de invierno nostoca la preparación física para la nuevat e m p o r a d a .

El modo de competir entre montaña y carrete -ra es diferente, porque en el asfalto se va a tiro -nes durante toda la carrera, son más kilómetrosde recorrido, mientras que en la BTT son prue -bas que se hacen en un circuito durante doshoras y la intensidad es máxima durante todoese tiempo.

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Ander CorralAlvaro Olasolo

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Este verano el trampolín del Estadio ha cumplido 50 años desdesu inauguración en agosto de 1959 con motivo de los 49ºCampeonatos de España de natación. Para celebrarlo aprove-

chamos nuestro tradicional concurso de saltos para reabrir la pla-taforma de 10 m. y dar la oportunidad a quien quiso de volver asaltar o hacerlo por primera vez. Todas las personas que lo hicie-ron reconocieron que fue “muy emocionante”. El concurso se lollevaron Pablo Segurola y Mario López –menores de 15 años.

Unos días más tarde, en colaboración con el equipo de saltos del

C.N. Barcelona, organizamos una clase de iniciación al salto detrampolín y palanca. Mireia, la profesora, se quedó sorprendidacon la dificultad de algunos de los saltos. Y por la tarde, disfruta-

mos de una demostración de saltos desde todos los trampolinesy palancas por parte del equipo de saltadores del CNB que resul-tó muy entretenida.Ambos días la expectación en la piscina de saltos fue máxima, elambiente muy emotivo y, en definitiva, una experiencia tan positi-

va que nos planteamos repetirla los próximos veranos.

OtoñoUdazkena

Recuerda que...Datos personalesComunicar a tiempo un cambiode domicilio, la cuenta corrientey errores en los datos persona-les nos evita muchos problemas.Además si nos facilitas tu nºmóvil podrás recibir nuestros avi-sos de interés por sms.Comunícanoslo hoy mismo al t.945131345 o por email a: recep-c i o n @ f u n d a c i o n e s t a d i o . c o m

Acceso con tarjetaPara entrar y salir al Estadio esnecesario utilizar la tarjeta-chip.No la olvides, te evitará situacio-nes molestas y nos facilitará lal a b o r. Tu tarjeta de abonada/o espersonal y rigurosamenteintransferible, su uso fraudulentopodrá suponer la baja inmediata.(Art. 17 Reglamento de laFundación Estadio S.D.)

Alta de menoresLas hijas/os de personas abona-das deben ser dadas/os de altaal cumplir los 3 años de edad. Encaso contrario abonarás la cuotade entrada.

¡Felices 50 años Trampolín!Estadioaren tranpolinak 50 urte bete zuen haren inau -guraziotik 1959ko abuztuan eta ospatzeko 10 metrokoplataforma berriz ireki genuen edonork gogoratu edoporbatzeko, hasierako jausi-klase bat eman genuen etaleihaketako gazteen jauzilari erakusketa bat gozatug i n e n .

Fotos: Quintas