~ 1 ~

RENACIENDO A MI

VERDADERO YO

Pilar Garibi

~ 2 ~

Agradecimientos

Agradezco a mi amadísimo esposo por su enorme y constante apoyo en mi

desarrollo y crecimiento personal, de forma muy paciente y amorosa.

A mis dos amigos sacerdotes P. Memo y P Horacio, que nacieron al cielo el

año pasado (curiosamente los dos en el mismo año), les agradezco el haberme

escuchado, abrazado y cuidado con todo el amor y la delicadeza con que creo

que Dios y su Madre Sma. tratarían a un corazón herido ( a Quiénes encomiendo

esta misión para la que vivo), durante cuarenta y tantos años que me

acompañaron en mis sufrimientos y me apoyaron para siempre seguir tomada de

la Mano de Dios.

Agradezco a Carmen mi sobrina por contagiarme de su gran entusiasmo y

amor por la vida, por apoyarme en este proyecto tan importante en mi vida; ya

que por primera vez, “aquello” que tenía prohibido contar, hoy sale a la luz del

mundo para acompañar a miles de personas que han sufrido abusos durante su

infancia.

A Margaret Lynch y a Diana Fontanez por sus enseñanzas que han

transformado mi manera de ver, sentir y amar la vida.

Y a todas mis amigas que me conocieron desde niña, que han compartido mis

lágrimas y pesares, y a las nuevas que me han acompañado en mi renacimiento

personal.

~ 3 ~

Contenido

Bienvenida y mis Antecedentes.

Introducción al Tapping.

Mi identidad

¿Por qué es importante hacer tapping en mis recuerdos negativos?

¿Qué son las chakras?

Tus siete chakras.

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Bienvenida y mis Antecedentes

Hola a todos y bienvenidos a Renaciendo a mi Verdadero Yo.

Soy Pilar Garibi de http://www.acu-aroma-therapy.com/ Propietaria y Experta

en Aromaterapia Emocional de Acu-Aroma Terapias y Miembro del Panel de

Expertos de la Comunidad de Coaches Profesionales.

www.coachesprofesionales.org

He tenido el honor y el privilegio de trabajar con cientos de clientes para

cambiar sus paradigmas y bloqueos de la programación que recibieron en su

infancia, usando la poderosa técnica llamada Emotional Freedom Technique o

simplemente “tapping”.

Conforme he avanzado en mi práctica, me di cuenta de que - gente inteligente,

trabajadora y bien intencionada - estaba luchando por ser auténtica y feliz!

Muchas de ellas sin saber de dónde nacía este coraje, esas reacciones tan

violentas a palabras sin gran significado para los demás, llanto sin razón,

emociones inexplicables y especialmente cansadas y hartas de sus propias vidas.

La única razón porque vivimos en esa lucha interna es gracias a la programación

que recibimos siendo niños, creencias limitantes que absorbimos por osmosis,

otras que imitamos y otras aprendidas de nuestros padres, tutores o maestros.

Esta programación que recibimos y que nunca pedimos, ya no nos funciona

siendo adultos, ya que no somos nuestros padres ni vivimos en su época; de aquí

la importancia de abrir la mente y el corazón para cambiar y resolver asuntos del

pasado, ya que no podemos cambiar lo que no conocemos de nosotros mismos.

Algunas personas viven muchos años, con emociones como vergüenza, tristeza,

miedo, desilusión y frustración, limitando toda nuestra vida porque estos

bloqueos negativos están en el nivel subconsciente.

Personalmente como sobreviviente de violación durante mi infancia, me

identifiqué perfectamente con esta lucha de emociones, de llanto y tristeza,

interminables cambios de humor, de noches con pesadillas pero sobre todo una

~ 5 ~

soledad muy grande, algo inconcebible para mí, ya que era la menor de 14

hermanos.

En un determinado momento de mi vida, Dios envió a Margaret a mi vida, ya

que nunca supe cómo es que apareció en mi correo electrónico un video de ella.

Lo ví y me encantó su propuesta de trabajo personal. Ví el segundo, el tercero, el

cuarto video y decidí tomar su curso, cuántas lágrimas corrían sobre mis mejillas

mientras iba descubriendo todo el daño que había recibido en mi infancia. Qué

tristeza tan profunda ver mi realidad…y, de pronto qué ALEGRÍA saber que

todo eso YO lo podría cambiar! Que ahora tenía en mis manos la oportunidad

que había buscado durante 40 años.

Incorporé el uso de Aromaterapia Emocional (aceites esenciales con frecuencias

eléctricas muy altas, formulados específicamente para disolver emociones

alojadas en el cuerpo) al tapping en la búsqueda de paz y armonía en mi vida. Y

sí, el CAMBIO fue absoluto y total, empecé a ver otra vez mi vida a colores,

con más risa y menos llanto, con más positividad y menos rabia.

Pero todavía me faltaba el gran paso a mi libertad absoluta y plena,

PERDONAR A MIS VIOLADORES, dos de mis hermanos. Y haciendo tapping

cada día, de cuatro a cinco veces fue que pude llegar a sentir que ya era la hora

de hacerlo. Lo hice con ayuda claro, de la gracia de Dios, del tapping y muchos

aceites.

Así que ahora, me muero por compartirles esta magnífica transformación a

través de mi programa “RENACIENDO A MI VERDADERO YO”, para dejar

atrás ese infierno lleno de desasosiego, vergüenza, rabia, frustración y mucho,

mucho rencor, para empezar a vivir con la libertad de escoger y de crear lo que

queramos para nuestra HERMOSA VIDA!

“Muero a la aprobación o censura de mis hermanos y amigos,

y sólo quiero ser aprobada por Dios”

~ 6 ~

Introducción al

Tapping, mi

Identidad

Y Chakras

~ 7 ~

¿Qué es Tapping?

Mi intención en este curso no es sólo que tengan momentos de claridad en lo

que les mantiene atorados y enojados con su vida, sino que logren un gran

cambio, ahora! De hecho, limpiar y eliminar la vieja programación, miedos y

creencias limitantes que nos tienen atrapados impidiendo nuestro desarrollo

personal.

Así que para hacer un cambio verdadero ahora mismo, no quiero que sólo

aprendan, quiero que se transformen. Por eso vamos a usar el tapping como una

herramienta verdaderamente transformadora que nos ayudará a ir descubriendo

y eliminando las viejas y pesadas cadenas que han estado dictando nuestra vida.

Entonces, ¿qué es tapping? EFT es la perfecta unión de Oriente y Occidente;

la antigua sabiduría de la acupuntura y los meridianos que se combinan con la

psicología.

Es una modalidad energética de acupuntura, que en vez de insertar agujas, usa

solamente un ligero golpeteo con las puntas de los dedos y con una intención,

para estimular determinados puntos de acupuntura y enviar mensajes a través

del sistema de meridianos e iniciar el cambio de creencias y emociones

negativas que nos mantienen atrapados en una cárcel de tristeza y de dolor, así

como el cambio de nuestros paradigmas o juegos de ideas básicas aprendidas

en la infancia, para evitar seguir repitiéndolos.

Es una técnica sencilla, poderosa y muy fácil de aprender, que ayuda a

cualquier persona a transformar sus emociones dolorosas, bloqueos,

pensamientos y creencias limitantes en pensamientos de paz, alegría,

creatividad y obtener poder personal.

Curiosamente, los meridianos de acupuntura empiezan o terminan en las

puntas de los dedos, así pues, al hacer tapping estimulamos simultáneamente

los meridianos de los dedos, así como los de los puntos que toquemos al hacer

cada ronda.

~ 8 ~

Muchos de los profesores de la exitosa película El Secreto, practican tapping

para terminar con sus sufrimientos y crear la vida de sus sueños.

Tapping también llamada “psicología energética” es segura, fácil de aplicar y

nada invasiva, con casos clínicos estudiados y probados durante los últimos 20

años. Es una técnica de mente –cuerpo que nos da dos elementos claves para

la transformación: Nos permite entrar a nuestra mente subconsciente. Y nos

ayuda a controlar la respuesta automática al *estrés, controlada por nuestro

sistema nervioso.

Esto es de suma importancia ya que estudios de neurociencia, han demostrado

que el subconsciente es de un 85-90% de nuestra mente y es donde guardamos

nuestras creencias, recuerdos y comportamientos automáticos. Así que cuando

hablamos de bloqueos internos como paradigmas, creencias limitantes y todos

nuestros recuerdos negativos, éstos se alojan ante todo en el subconsciente y

en nuestro sistema de energía. Las investigaciones han sido publicadas en

revistas como el Journal of Clinical Psychology.

Este lazo invisible de comunicación entre cuerpo-mente es nuestra respuesta

innata y primitiva a todo lo que interpretamos como peligroso para nosotros.

Cuando ésta se dispara, nuestro sistema de energía completo entra en estado

de miedo y supervivencia. Se desata una cascada de hormonas que circulan

por nuestro cuerpo que provoca cambios fisiológicos bien definidos

médicamente. El corazón late más rápido, la presión arterial sube, los sistemas

inmune y digestivo se paralizan (para mantener energía), los músculos se

contraen y todo como respuesta al estrés, pelear por nuestra vida o huir.

Además de los efectos físicos, los efectos psicológicos también están bien

documentados. Nuestra mente creativa se apaga, la capacidad de toma de

decisiones se ve comprometida y nuestra mente sólo se enfoca en escanear el

horizonte por más peligro. O sentimos tal miedo o estallamos en furia y

frustración fácilmente.

*Dawson Church en su libro “The Genie in Your Genes”, (EFT puede reducir el cortisol en el

cuerpo, después de EFT los niveles de cortisol en el cuerpo de tratamiento se redujo en 21% en

comparación con el tratamiento cognitivo conductual y la ausencia de tratamiento, donde el cortisol

se redujo en un 14% ").

~ 9 ~

Ha sido clínicamente probado, que el tapping reduce esta respuesta al estrés y

he sido testigo de ello con mis clientes.

Cuando la respuesta al estrés se apaga, tenemos más acceso a nuestra persona

única y real, así podemos acercarnos a nuestras metas con energía,

entusiasmo, creatividad e inspiración para actuar de inmediato!

Tapping es fácil de aprender y rápido de hacer, no tiene efectos secundarios,

se puede usar en cualquier lugar, a cualquier hora y es gratis! Todos los días

más personas añaden EFT como una herramienta personal que les permite

liberar la ansiedad, el estrés y las emociones no deseadas.

Esta es una ronda típica con la técnica de EFT que incluye los siguientes

pasos:

1.- ESCOGER ALGO PARA TRABAJAR.

2.- MEDIR LA INTENSIDAD EN LA ESCALA DE 1-10.

3.-REPETIR LA FRASE PREPARATORIA HACIENDO TAPPING EN

EL PUNTO KARATE DE LA MANO (3 veces): Aunque tengo (describir

el asunto, ser específico) me amo y me acepto profunda y completamente.

4.- HACER EL ROUND DE TAPPING NEGATIVO, pensar o hablarlo y

con dos dedos dar golpecitos en cada punto de 6-8 veces.

5.- RESPIRAR LENTA Y PROFUNDAMENTE Y VOLVER A MEDIR

LA INTENSIDAD DEL ASUNTO, REPETIR HASTA BAJAR LA

INTENSIDAD HASTA LLEGAR A 1-3.

6*.- HACER EL ROUND DE TAPPING POSITIVO, CUANDO YA

ESTÉS LISTO PARA HACER UN CAMBIO EN TU VIDA.

El mapa de los puntos lo encontrarás al final de esta presentación.

~ 10 ~

Mi Identidad

Cinco letras forman dos simples palabras: Yo soy. Lo que le agregamos a

estas dos pequeñas palabras impactará toda nuestra vida. Nos regimos por

nuestra identidad, por las creencias que tenemos acerca de lo que realmente

somos y lo que somos capaces de hacer.

Cualquier cambio importante debe comenzar con un cambio en la forma en

que nos vemos a nosotros mismos. En este programa, descubrirás la manera

inconsciente en que a menudo te ves a tí misma, cómo ha impactado tu vida y

poder retomar tu verdadera identidad con el fin de crear la vida que deseas.

Cuando decimos Yo soy, inmediatamente nos identificamos nosotros mismos

con algo y lo hacemos de varias formas:

Yo soy mexicana = raza.

Yo soy mujer = género.

Yo soy trabajadora = comportamiento.

Yo soy rica = estatus financiero.

Yo soy saludable = estado físico.

Yo soy doctor = nivel académico.

Todo depende de las palabras que pongamos después de decir Yo soy, puede

ser algo poderoso o muy limitante.

Todos creamos nuestra identidad dependiendo de cómo nos vemos, algunas

veces nos identificamos basados en las circunstancias que hemos creado para

nosotros, pero sin duda la raíz la encontraremos en nuestra niñez.

Nuestra sociedad nos ha programado a creer que el éxito depende de la

situación financiera de una persona, y puede ser muy rica, pero no tener salud.

Recordemos que no podemos pedirle peras al olmo, si queremos dar peras,

deberemos convertirnos en un peral.

~ 11 ~

Vamos a hacer un ejercicio.

Por favor cierra tus ojos y toma una respiración profunda…vamos a

visualizarnos cuando teníamos entre 5 y 7 años, ¿Quiénes nos acompañan en

esta imagen? ¿Qué están diciendo de nosotros? ¿Cómo dicen qué somos?

Estos comentarios empiezan a configurar nuestra identidad, y la mayoría de

las veces nuestro niño e identidad real, van desapareciendo porque sentimos

que debemos complacer a los adultos en orden a ser amados y aceptados por

ellos.

Ya siendo adultos todos llevamos dentro a nuestro niño, a veces temeroso,

asustado, inseguro o necesitado.

Si gustas anotar en una hoja de papel lo que vayas viendo y oyendo, mientras

visualizas esta imagen en tu mente.

Vamos a hacer nuestra primera ronda, si aún no conoces bien la localización

de los puntos, sigue la imagen en donde está el mapa de los puntos.

Ronda 1de Tapping:

CE: Allí están ellos

LO: Diciendo que esto es lo que soy.

BO: Siempre dicen algo negativo de mí.

BN: No me aceptan como soy.

BL: Y así ha sido siempre.

CL: Ellos me critican.

BB: Y eso me pone muy triste.

CO: Les molesta mi personalidad.

CE: Esto es lo que soy.

~ 12 ~

LO: Y no me gusto.

BO: Yo soy lo que me dijeron que era.

BN: Y no puedo cambiar eso.

BL: Me da miedo cambiar eso.

CL: No estoy segura de poderlo cambiar.

BB: Porque sería desleal a mi familia

CO: Y yo nunca la lastimaría.

CE: Esta profunda tristeza

LO: ¿Por qué Dios?

BO: ¿Por qué me lastimaron tanto?

BN: Si son buenas gentes

BL: Esto está mal

CL: Es muy injusto

BB: La gente buena, no daña a su familia

CO: No puedo aceptarlo

CE: Es tan injusto lo que mi hicieron

LO: Siempre rechazándome

BO: Siempre criticándome

BN: Pero he vivido con esta triste verdad

BL: Respetando su código de silencio

CL: La ropa sucia se lava en casa

~ 13 ~

BB: Y he cargado esto toda mi vida

CO: Por lealtad a ellos

CE: A veces me pregunto

LO: Si se dieron cuenta de todo el daño

BO: Que me causaron, como hija y hermana

BN: Sintiendo toda esta tristeza

BL: Honro a mis padres

CL: Y me perdono por cargarlo tantos años

BB: Y ahora me abro a sanarlo

CO: Y puedo ver que en su vida también hubo alegría

Aun con toda su antigua programación.

Respira profundamente para sacar toda la energía que has liberado durante el

tapping.

Vuelve a ver tu imagen… ¿Qué sucede ahora, qué están diciendo?

Anota si quieres, los cambios que vayas observando, tanto en tu familia como

en tu persona.

A nivel subconsciente, todos guardamos ese código de silencio familiar, ser

leales y guardar los secretos de nuestra familia.

Conforme vamos haciendo consciencia de estos hechos, empezamos a

transformarnos, abrazando la idea de que parte de nuestro propósito de vida es

superar a nuestros padres, ya que cada generación evoluciona y es más

consciente.

La programación que recibimos siendo niños, nosotros NO LA PEDIMOS,

fue descargada en nuestro cerebro a través de miradas, actitudes, sonidos,

pláticas, olores, y ha estado guardada allí por años.

~ 14 ~

La pregunta es: ya como adulto, ¿Me sirve esa programación? ¿Realmente me

ha ayudado a vivir mi vida como la imaginé alguna vez?

Ve nuevamente tu imagen… ¿Cómo te ven? Si gustas ve anotando todo lo

que ves y escuchas.

Ronda 2 de Tapping:

Tapping en los puntos otra vez…

CE: Allí estoy

LO: Estoy tan enojada conmigo

BO: Ay Dios, por fin lo dije

BN: Qué desperdicio

BL: Eso que están diciendo de mí

CL: Ello piensan que yo no merezco algo bueno

BB: Me rechazan

CO: De hecho están enojados y rechazándome

CE: Están disgustados conmigo

LO: No quieren nada conmigo

BO: Esta genta tan linda y buena

BN: Mis propios padres

BL: No me quieren en su casa

CL: Porque ya no soy como ellos

BB: ¿Cómo me atreví a dejarlos solos?

~ 15 ~

CO: ¿Cómo me atreví a hacerlos quedar mal?

CE: Ya rompí sus reglas

LO: Ay Dios, ¿qué estaba pensando?

BO: Esto me ha creado un conflicto interno

BN: He tenido tremendas luchas

BL: Me honro por tener este conflicto

CL: Y hoy estoy abierta a sanarlo

BB: Cuerpo-mente y alma

CO: Porque merezco lo mejor de la vida

Respira profundamente… y vuelve a ver tu imagen. ¿Cómo la ves? ¿Hubo

cambios? Anótalos por favor.

El tapping, es una combinación única, ya que mientras estimulamos los

meridianos de energía, vamos dándole voz a nuestros pensamientos, sintiendo

las emociones y esto es lo que nos ayuda a liberarnos de los patrones

energéticos estancados durante años dentro de nuestro cuerpo.

Al ir liberando esta energía que estaba estancada, podemos sentir en el cuerpo

sensaciones nuevas y que van manifestando esta realidad.

Ronda 3 de Tapping:

Otra vez, empezaremos en los puntos de la cara…

CE: He pagado un precio muy alto

LO: Yo nunca pedí esta programación

BO: Y la lucha

~ 16 ~

BN: Todo me lo dieron

BL: Y yo era una niña nada más

CL: Descargaron en mí estos programas

BB: Y no se me hace justo

CO: He vivido con sus ideas y su verdad

CE: Y realmente me fastidiaron

LO: Porque vivo enojada

BO: Ansiosa

BN: Cansada

BL: Y desesperanzada

CL: Esto no es divertido

BB: Nunca he sido yo

CO: Yo, realmente en el mundo

CE: Qué caro me salió esto!

LO: Váyanse a la porra

BO: No los quiero

BN: No quiero parecerme a ustedes

BL: No quiero más sus ideas

CL: Así que hoy, me abro

BB: A curar las viejas heridas

~ 17 ~

CO: Y empezar a cuidarme

CE: Cerrar viejas heridas

LO: Por mi propio bien

BO: Y el de toda la familia

BN: Porque esto me lo dieron

BL: Y a mis generaciones anteriores también

CL: Pido ayuda a Dios, toda la que necesito

BB: Para sanar esto

CO: Y estoy muy agradecida porque ya es hora

Y por esta oportunidad de hacerlo.

Respira profundo.

Ahora sí se ha movido más energía en tu cuerpo. ¿Cómo se ve la imagen

ahora? Si gustas, anota los cambios…

Cuando tenemos más claro lo que queremos y estamos listos para cambiar,

entonces ya podemos usar el punto karate de la mano.

Vamos a dar 7-8 golpecitos con la mano dominante mientras repetimos:

PK: 1) Aunque esto no me gusta

Escojo aceptarme y amarme

2) Aunque esto es lo que soy

Escojo honrarme y amarme.

3) Aunque veo con claridad como soy ahora

Escojo amarme completa y profundamente

Y a cualquiera que me haya convencido de que esto soy.

~ 18 ~

CE: Esto es lo que soy

LO: Esto es quien soy

BO: Soy lo que soy

BN: Y no puedo cambiarlo

BL: Me da miedo cambiarlo

CL: No estoy segura de querer cambiarlo

BB: Pero sí, hay algunas cosas que me gustaría cambiar.

CO: A lo mejor no merezco hacer este cambio.

CE: Para tener resultados diferentes

LO: Puedo hacer cosas diferentes y nuevas para mí

BO: Todo esto me parece raro

BN: E incómodo.

BL: Para la persona que digo que soy

CL: Y creo que siempre me sentiré incómoda haciendo cosas nuevas

BB: Esto no es para mí

CO: ¿Quién lo dice?

CE: ¿Realmente estoy atorada en mi vida?

LO: Todo lo que reclamo ahora

BO: ¿Es real?

BN: Verdaderamente quiero cambiar todo esto en mí

~ 19 ~

BL: Me puedo ver como la persona que soy

CL: No como la que me dijeron que soy

BB: Posiblemente, estas son creencias limitantes

CO: Aunque estoy cansada de ser yo

CE: Como soy, me da miedo ver la realidad

LO: Pero quizás no soy como dije que era

BO: A lo mejor disfruto haciendo cosas nuevas

BN: Y descubro que soy mucho más de lo que creo que soy

BL: Esta idea me atemoriza

CL: Enfrentando el miedo

BB: Es cómo voy a quitármelo de encima

CO: Me abro a dejar ir este miedo

CE: Dejo ir todo lo que oí en el pasado sobre mí

LO: Elimino esta necesidad de

BO: Aferrarme a la versión limitada de mí BN: Yo soy capaz de mucho más

BL: Elimino todo lo que me impide cambiar

CL: Y me permito

BB: Con toda mi voluntad

CO: Sacar lo mejor de mí

~ 20 ~

CE: Reinventarme, como la persona que siempre he querido ser

LO: Ya no quiero estas ideas que me limitan

BO: Ya no quiero cargar con esas heridas

BN: Y abro mi corazón a sanar mi pasado

BL: A cuidarme, a disfrutar de mi nueva yo

CL: Así que invoco toda la ayuda que necesito

BB: De mi yo superior, de Dios o la Divinidad

CO: Para que me ayuden a sanar esto ahora,

Estoy totalmente abierta

Y agradecida, por esta gran oportunidad de sanarme.

Respira profundamente.

Si vuelves a la imagen, pero ya como adulta, entras caminando al lugar en

donde está tu familia, pero ahora entras feliz, sonriendo y segura de ti

misma… ¿cómo te ven ahora?

Cada vez que vemos esa imagen de nuestra infancia, literalmente es como si

abriéramos una ventana a nuestro subconsciente y veamos cómo ha cargado

nuestras verdades durante años.

Cuando empezamos a renunciar a nuestros temores, empezamos a caminar por

la vereda del Amor. “EL AMOR ES LO CONTRARIO AL MIEDO”.

El amor es un estado de nuestro ser en que estamos cómodos, felices, seguros,

autosuficientes y sin temores; porque te amas a ti mismo y crees en tu

capacidad para sobrevivir y cuidarte.

Aceptarte significa que ya sabes que te estás convirtiendo en una ¡MEJOR

VERSIÓN DE TI MISMA!

~ 21 ~

¿Te identificas con esta imagen?

¿En qué, por qué y con qué?...

¿Por qué es importante hacer tapping en mis recuerdos

negativos?

Necesitamos tomar conciencia y usar nuestra fuerza de voluntad para superar

estos recuerdos negativos inconscientes. Toma un momento y piensa en todos

los conductos nerviosos conectados en tu cerebro, las súper carreteras que has

fabricado durante toda tu vida en torno a tu habitual forma de pensar y actuar.

Así es como funciona la vida.

~ 22 ~

Una vez que somos conscientes, podemos trabajar con nuestra fuerza de

voluntad sobre los recuerdos negativos y no los vamos a reemplazar con uno

positivo, en su lugar, lo reemplazaremos con un objetivo, apertura y una

disposición que nos permita desarrollar una nueva manera de ser.

Usando toda nuestra fuerza de voluntad, vamos a escoger abrirnos a las cosas

de nuestro corazón, ya que es el lugar en donde vive nuestra gran verdad.

Cuando empieces a comprobar que estos nuevos objetivos son verdad para ti,

empiezas a vivirlos inconscientemente y estarás más alineado en tu propósito

de vida. Uno de los trucos poderosos y de gran alcance de la Ley de Atracción

y las enseñanzas de Abraham Hicks es subrayar la evidencia en tu vida del

nuevo desarrollo, de los milagros y de las cosas que están sucediéndote. Anota

toda la evidencia ya que es una buena manera de convencerte de que este

despliegue de nueva vida es cierto, que los milagros están sucediendo

conforme vas manifestando tu renacimiento a la vida.

Vamos a ser compasivos y pacientes con nosotros, mientras limpiamos

nuestros recuerdos negativos, además de los traumas que los crearon y

practicamos los nuevos hábitos. Necesitamos practicar todos los días los

nuevos hábitos, y esperar el tiempo preciso para que el cerebro fabrique la

nueva vía neural para el re-cableado.

Ahora que ya te has familiarizado con el tapping, te invito a crear tus frases

propias, a hacer tus rondas cada día, para ir limpiando las ideas que no te

funcionen actualmente y que limitan tu desarrollo personal.

Esta técnica funciona con cualquier cosa o situación, pruébenlo con todo como

dice Gary Craig, el ingeniero que desarrolló esta técnica.

~ 23 ~

¿Qué son las Chakras?

Antes de empezar, vamos a detenernos a investigar y entender que son las

Chakras y cómo funcionan.

Chakra significa "rueda" en sánscrito.

-Los vedas utilizaron este término para denominar a los centros energéticos

del cuerpo humano.

-Existen una gran cantidad de chakras que corresponden con los puntos de la

acupuntura, aunque cuando se habla de "las chakras", nos referimos a las siete

chakras principales.

Estos centros se extienden en forma de remolinos por el campo energético que

rodea el cuerpo físico y está compuesto por capas sucesivas de energía que

vibran en frecuencias cada vez más elevadas.

Cada uno de las chakras tiene una parte frontal y una parte posterior, excepto

el primero y el séptimo y todos ellos están unidos por un canal energético que

corre a lo largo de toda la espina dorsal.

FUNCIONES PRINCIPALES DE LAS CHAKRAS

Revitalizar cada cuerpo aural o energético y con ello el cuerpo físico; provocar

el desarrollo de distintos aspectos de la autoconciencia, pues cada chakra está

relacionada con una función psicológica específica; y transmitir energía entre

los niveles aurales ya que cada capa progresiva existe en octavas de frecuencia

siempre crecientes.

Cada una de las chakras está asociada con alguna de las glándulas endócrinas

del cuerpo físico denso y afectan el equilibrio mental, físico y emocional del

individuo. Estas válvulas reguladoras de energía se abren o cierran según lo

que pensamos, sentimos y la forma en que percibimos el mundo que nos

rodea.

~ 24 ~

Las chakras pueden estar abiertas o cerradas. Representan a nuestros circuitos

energéticos que nos permiten experimentar la vida. Depende de ti, la forma en

que la energía circulará a través de ellas; cuando aprendes a mover su energía

a través de cuerpo, te enseñará cómo la forma en que estás viviendo te acerca

cada día más a vivir tu propósito de vida.

Las siete chakras representan todo lo que haces físicamente en el planeta

Tierra. Los tres primeros son nuestros cimientos.

CHAKRA 1: Energía física y voluntad de vivir. “YO SOY”.

CHAKRA 2: Capacidad de dar y recibir amor y placer en una relación de

pareja. “ESTOY SINTIENDO”. Maneja las emociones.

CHAKRA 3: Autoestima, sabiduría espiritual y conciencia de la universalidad

de la vida y del propio sitio dentro de ella. “SIENTO Y PIENSO”. Maneja

temperamento y pasiones. El centro del plexo solar es muy importante en lo

que se refiere a la capacidad de conexión humana.

Cuarta y quinta chakras, son el primer piso de la casa.

CHAKRA 4: Sentimientos cordiales de amor por otros seres humanos,

apertura a la vida. “SIENTO Y PIENSO AMOROSAMENTE”. Maneja

temores.

CHAKRA 5: La autoexpresión. Entre sus atributos están el escuchar, el

hablar, el canto, la escritura y todas las artes que tienen que ver con el sonido

~ 25 ~

y la palabra. Es también el centro de la creatividad dinámica. “ESTOY

SINTIENDO, PENSANDO Y EXPRESANDO AMOROSAMENTE”.

Sexta y séptima chakras, son el techo de la casa.

CHAKRA 6: El centro de la frente está relacionado con el intelecto. Esto

incluye los conceptos del mundo y del universo de la persona, o la forma en

que considera al mundo viviendo su propósito de vida. Fortalece la voluntad.

CHAKRA 7: Integración de la personalidad total con la vida y los aspectos

espirituales de la humanidad. Maneja la espiritualidad.

Las chakras se cierran por vibraciones de baja frecuencia, ( celos, enojos, ira,

rencor, miedo) dejan de recibir la energía destinada para nuestra evolución.

Bloqueando su trabajo y su función divina.

Usando aceites esenciales para potenciar resultados!

Primera Chakra:

Así pues, cuando apliques un aceite esencial en tu primera chakra, (aplicarlo

sobre el coxis o pubis) e inhalarlo, puedes decir esto:

“Estoy abierta a sentirme totalmente segura, apoyada, amada y respaldada en

relación a quién soy y lo que tengo. Conecto esto con mi cuerpo, mi chakra

raíz y mis manos, permito que el dinero sea una hermosa parte de mi chakra

raíz”.

Segunda Chakra:

El aceite se aplica debajo del ombligo e inhalarlo, puedes decir esto:

“Estoy totalmente abierta a reconocerme como un ser sexuado, capaz de

disfrutarlo plena y responsablemente, así como el placer que aporta el dinero

que gano, que me permite disfrutar con mi familia de extraordinarias

vacaciones, hacer muchas cosas, tener entretenidos pasatiempos. Me encanta

disfrutarlo, como me encanta disfrutar de mi sexualidad”.

~ 26 ~

Tercera Chakra:

Aplicar el aceite sobre el plexo solar e inhalarlo, puedes decir esto:

“Estoy totalmente abierta al placer que siento por ser AUTÉNTICAMENTE

YO. Disfrutar de mi ser en su totalidad, desarrollar todas mis capacidades, sin

miedos ni angustias. Saberme única en todo el universo me inunda de una

alegría inmensa y todo lo que siento, pienso y hago es para el bien mío y de

todos los que me rodean. Es sorprendente todo lo que yo le puedo dar al

mundo”.

Cuarta Chakra:

Se aplica el aceite sobre el corazón e inhalarlo, puedes decir esto:

“Cuando me amo, cambia toda mi perspectiva frente a la vida, me libero de

viejas ataduras, me abro a nuevas ideas y caminos, me abro a nuevas

relaciones que me hacen crecer en mi capacidad de amar. Soy muy rica en

amores, conozco muchas clases de amor, de hija, de hermana, de madre, de

esposa, de tía, de abuela, de amiga, de amante, de compañera…soy riquísima

en amor. Y entre más amor sienta en mi corazón, más puedo dar al mundo y

hacer una diferencia en él”.

Quinta Chakra:

Aplicar el aceite sobre el cuello o garganta e inhalarlo, puedes decir esto:

“Por este canal, hablaré siempre con mi verdad y manifestaré la verdad de

todo mi ser. Trabajo para ganar dinero y este dinero me permite manifestar mi

inteligencia, mi creatividad y actuar en el mundo, mis sentimientos acerca de

él y cómo mi verdad es parte de este mundo. Todo lo que digo se manifiesta y

me encanta”.

Sexta Chakra:

Aplicar el aceite en el entrecejo e inhalarlo, puedes decir esto:

“Veo oportunidades ilimitadas, ya que tengo un valor único, habilidades

únicas, mi unicidad y mi propósito de vida sin igual. Pongo todo esto al

~ 27 ~

servicio de la humanidad, esperando me ofrezca oportunidades ilimitadas para

trabajar mis dones, enriquecer a todas las personas que crucen por mi vida, y

servirlos amorosamente”.

Séptima Chakra:

Aplicar el aceite sobre la coronilla e inhalarlo, puedes decir esto:

“Cada momento de mi vida, conectado con el Amor de Dios, es un mar de

posibilidades y se despliegan milagros continuamente ya que Dios está por

todas partes. Si me lleno de la energía de Dios y permito que se manifieste a

través de mí, así nunca se me acabarán las posibilidades de amar”.

Los aceites que recomiendo usar para aumentar la conexión espiritual son:,

Incienso Natural y Sagrado, Forgiveness, Inner Child, Harmony, Present

Time, Release y Valor.

Conclusión

Ha sido un honor para mí, trabajar contigo!

Espero que hayas descubierto lo que ahora es correcto para ti, no lo que hayas

leído o escuchado de los demás.

Esto es trabajo personal para crear más consciencia y poderte realizar como

siempre lo habías soñado.

Eres única, un milagro hermoso del amor, así que te invito a darte la

oportunidad de crear los caminos que te harán feliz en la vida. Revisa tu

pasado como trampolín hacia nuevos objetivos, pero siempre trátate con

mucho amor y compasión, paso a paso, hasta donde te vayas sintiendo

cómoda.

Hay millones cosas que queremos hacer… la más hermosa es SER TU

MEJOR VERSIÓN DE TI MISMA!!

~ 28 ~

Puntos de Tapping Si eres nueva en lo del tapping, ve el diagrama para que te vayas

familiarizando con los puntos. Usa las puntas de tus dedos índice y medio para

dar ligeros golpecitos en cada punto. Las rondas empiezan usualmente en la

mano en el punto karate. Otras veces empezarás directamente sobre la cara,

empezando en la raíz de la ceja y recorriendo el ciclo de todos los puntos con

cada frase.

~ 29 ~

Sugerencias:

Si al estar trabajando en ti misma, sientes que los ejercicios traen a flote más

de lo que puedes manejar. Te sugiero trabajar con un terapista de E.F.T.

Para recomendarte un experto de mi confianza, mándame un correo a:

aceites@acu-aroma-therapy.com

Conforme vayas avanzando y creando metas más grandes en tu vida, podrás

necesitar la capacitación de un Coach.