Universidad de Los AndesMayo 20 de 2013

Reflexa: herramienta de masaje para reducir el estrés.

Lina María Galvis Jiménezn-galvis@uniandes.edu.co

Christiaan Job NiemanDiseñador Industrial

Director

A las mujeres de mi vida.

Reflexa

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Reflexa: herramienta de masaje para reducir el estrés.

Resumen

Reflexa es un dispositivo de estimulación podal especialmente ideado para favorecer la distensión y relajación. Siendo el estrés

una de las enfermedades más comunes en la actualidad, se busca a través del producto diseñado, minimizar la presencia de aquel en la rutina diaria de la mujer multifacética, para permitirle llevar una

vida más sana, productiva y feliz.

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Tabla de contenido.

Resumen ......................................................... 3

Introducción...................................................... 5

Objetivos ......................................................... 6

Marco teórico ................................................... 7

Estado del arte ................................................ 15

Desarrollo de concepto....................................... 18

Diseño e implementación .................................. 23

Bibliografía ....................................................... 39

Anexo ............................................................. 41

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Introducción

El estrés es una problemática actual, que afecta a la población mundial actualmente, las exten-sas jornadas laborales, los cambios hormonales en las mujeres, la rutina de una vida acelerada en especial en las grandes ciudades, ha llevado a las personas a niveles altos de agotamiento y de una respuesta somática preocupante, generando en sus organismos toda una serie de enfer-medades que van desde jaquecas y migrañas, pasando por dolores de espalda, y terminando en problemas mucho mas graves, como trastornos digestivos, sexuales, cardiacos e incluso cáncer.Muchas personas han mostrado una preferencia por las terapias alternativas para manejar sus afecciones, entre ellas el estrés, dado que pueden resultar menos invasivas que los tratamientos con fármacos, adicionalmente, los estudios científicos han corroborado su efectividad; es por las anteriores razones que nace reflexa, en una búsqueda por obtener los beneficios de las terapias, tales como la reflexología, la colorterápia y la terapia de vibración , en el tratamiento del estrés en las mujeres modernas, que hoy en día deben realizar múltiples ocupaciones, como madres y profesionales, y que se encuentran deseosas de encontrar un momento de relajación en la comodidad de su hogar.

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Objetivos

1. Desarrollar una alternativa optima para la liberación de estrés que sea efectiva para la usuaria y le permita mejorar su calidad de vida.

2. Generar bienestar y mejorar la calidad de vida en la usuaria con estrés por medio del producto diseñado.

3. Brindar un momento de relajación a la usuaria por medio del empleo de técnicas reconocidas para la canalización del estrés.

4. Lograr que las usuarias consigan cambiar sus patrones de comportamiento mediante el uso del objeto de relajación propuesto.

5. Incorporar las terapias alternativas empleadas para el diseño, de forma realista y coherente al contexto donde se desarrolla la actividad.

6. Motivar a las personas al uso regular del objeto diseñado gracias a su facilidad de uso y eficacia.

7. Incentivar a las personas a la búsqueda de la relajación por medios que se incorporen en su rutina diaria.

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Marco teórico

El estrés

El presente trabajo, busca principalmente abordar una problemática humana cotidiana, como es el estrés, y para ello, vale la pena hacer una breve referencia histórica a dicho concepto, con el fin de adentrarnos al campo de estudio y comprender su complejidad e importancia.

El stress ha sido al parecer reconocido desde Hipócrates, sin embargo, desde el siglo XIV, empieza a ser señalado de una manera más clara, al atribuirse a éste estado, toda una serie de sintomatología relacionada con experiencias negativas, adversidades, dificultades, situaciones conflictivas” Segno, J. 2006. P.17

En el Siglo XVIII R.Hooke, quien fuera biólogo y físico, realiza una asociación sintomatológica del Stress, con “fenómenos físicos como la presión, la fuerza y la distorsión” Segno, J. 2006. P.17Ya a partir del siglo XX aparece Hans Seyle con una definición más moderna del Stress, tal y como cita Lopategui, Edgar. (2007) : “El estrés es una respuesta no específica del organismo ante cualquier de-manda que se le impónga”.

Para Lopategui, la respuesta puede ser de dos tipos, psicológica (mental) o fisiológica (física/orgánica). Cuando se habla de demanda, se hace referencia a lo que causa el stress.

“Según la literatura científica, el estrés implica cualquier factor que actúe internamente o externamen-te al cual se hace difícil adaptar y que induce un aumento en el esfuerzo por parte de la persona para mantener un estado de equilibrio dentro de él mismo y con su ambiente externo. También, puede ser un evento o cualquier estímulo ambiental que ocasiona que una persona se sienta tensa o excitada; en este sentido, el estrés es algo externo a la persona. El estrés se caracteriza por una respuesta subjetiva hacia lo que esta ocurriendo; en este sentido el estrés es el estado mental interno de tensión o excitación. Es el proceso de manejo interpretativo, emotivo y defensivo del estrés que ocurre dentro de la persona.

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El concepto de estrés describe una reacción física del cuerpo hacia una demanda o a una intrusión per-judicante. Además, puede significar pruebas a que un organismo vivo se ve sometido por parte de su entorno (ambiente); la respuesta del organismo a esas pruebas. En síntesis, el estrés es la respuesta fisiológica y psicológica del cuerpo ante un estímulo (estresor), que puede ser un evento, objeto o persona.” Lopategui, Edgar. (2007).

El estrés puede desencadenar un elevado nivel de activación fisiológica que, al sostenerse en un ciclo de tiempo, puede llegar a generar toda una serie de disfunciones psicofisiológicas o psicosomáticas. Entre éstas disfunciones, pueden presentarse dolores de cabeza tensionales, migrañas, problemas digestivos, problemas cardiovasculares, e incluso sexuales, adicionalmente se puede ver comprometido el sistema inmunológico, lo que hace a las personas, mas propensas a sufrir resfriados, e incluso cáncer (Cano Vindel,A.2002).

Cano Vindel, establece los siguientes indicadores: (Cano Vindel,A. 2002) “ (1) los pacientes hipertensos presentan niveles de ansiedad e ira más altos que las personas con presión arterial normal; (2) las personas que sufren arritmias, cefaleas, asma, trastornos de piel, disfunciones sexuales, trastornos digestivos, contracturas musculares, etc., por lo general presentan altos niveles de ansiedad; (3) los estudiantes en época de exámenes (su principal periodo de estrés) son más vulnerables a la gripe o a enfermedades infecciosas de tipo pulmonar, siendo más vulnerables las personas con alta ansiedad a los exámenes. “

Causa enfermedades:

* Cardiovasculares* Inmunológicas* Digestivas* Reproductivas* Siquiatricas* Nerviosas* Huesos y piel* Cromosomicas* Crecimiento* Metabolismo

Síntomas:

*Dolor corporal* Fatiga* Insomnio* Irritabilidad* Sudoración* Caída del pelo o caspa* Alteración de la presión sanguínea* Trastornos digestivos* Arrugas

Causas del estrés:

* Demanda de actividad intensa y prolongada.* Sobrecarga laboral* Responsabilidad del hogar* Desempeño de múltiples roles* Cambios de vida: maternidad, menopausia, matrimonio o divorcio.* Distribución del tiempo.* Situaciones y personas.

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Estrés(del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en jue-go diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amena-zante o de demanda incrementada.

Entendido ya el concepto del estrés de una manera más científica y repasado de manera breve la evo-lución de dicho concepto, los estudios han demostrado que las mujeres son mas propensas a presentar cuadros de ésta índole, y ésta predisposición esta al parecer relacionada, principalmente, con los cam-bios hormonales que sufren. Al respecto ha dicho el Doctor Enrique Jadresic:1

“Las mujeres, en promedio, son más reactivas a los estímulos negativos y eso las hace más vulnerables a la mayoría de los trastornos que comprometen las emociones. El estrés las afecta más a ellas porque tanto su sistema nervioso autónomo como sus ejes neuroendrocrinos son más sensibles. Pero también dentro de cada género hay personas más susceptibles. Estudios muestran que ciertas mujeres son más sensibles que el resto a los cambios hormonales”.

“La mayor predisposición de la mujer a la depresión se da sólo en el período en que ella es fértil. La mujer está más expuesta deprimirse cuando los niveles de sus hormonas sexuales disminuyen o varían en forma significativa, como en el período premenstrual o durante el posparto. Se ha descubierto que los estrógenos deben estar en cierto rango para que se logre el equilibrio emocional, ya que su exceso o su déficit interfieren con la respuesta al estrés”Dadas las circunstancias especiales del sexo femenino, como principales víctimas del stress, éste trabajo busca minimizar su presencia en la vida cotidiana de la mujer trabajadora y responsable de su hogar. Para permitirle llevar una vida más sana, productiva y feliz.

Existen variadas formas de combatir el estrés, entre ellas está el ejercicio físico, las ayudas psicológicas además de las terapias alternativas, tales como la musicoterapia, la cromoterapia, la terapia con vibra-ción, el yoga, la reflexología, los masajes corporales, entre otros.Con el fin de realizar una aproximación a las terapias alternativas, se hará referencia a las que están más vinculadas con el tema del trabajo.

1 Presidente de la Sociedad de Neurología, Psiquiatría y Neurocirugía. Especialista en salud mental femenina. Clínica las Condes.

Respuesta psicológica

Respuesta fisiológica

Las dos se encuentran directamente relacionadasa los causantes del estrés y al nivel de afrontamiento

que tenga la persona contra estos.

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Yoga

La palabra Yoga, deriva del sánscrito Yuj y significa unir (Jacquemart, P., & Elkéfi, S. (1994). p. 10), El yoga es una práctica antigua, que tuvo sus orígenes en el subcontinente indio, hace miles de años y aunque tiene amplias connotaciones espirituales, donde el individuo, según sus adeptos , se une con Dios, también podría considerarse como una disciplina física acompañada de meditación, con variados beneficios (Stewart, M., & , 2003. p. 9).

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Son múltiples los estudios científicos que demuestran los beneficios para la salud, que produce la prác-tica del yoga en las personas, dichos resultados positivos se han visto reflejados en éste método, como práctica alternativa que ayuda a los pacientes en los casos de depresión y estrés. Un estudio intere-sante, fue realizado por el departamento de medicina de Harvard (KHALSA, 2004), donde ahondan en los resultados de los diferentes estudios científicos que se han realizado en las ultimas tres décadas en revistas científicas no solo en la india, sino también en USA y reino Unido, y que publican resultados de las aplicaciones terapéuticas del yoga. Dicho estudio Bibliométrico logra corroborar, que el Yoga ha sido de gran utilidad en el tratamiento alternativo de los pacientes con ansiedad, depresión y estrés.2

Colorterapia

También llamada cromoterapia Biofotónica, Fototerapia o Polarización Inducida por Estimulación Lumínica se refiere al uso del color con fines terapéuticos para tratar enfermedades emocionales y fí-sicas. Se considera que no tiene efectos secuendarios y puede ser usada sobre pacientes de cualquier edad.

2 Al respecto se pueden consultar variados estudios realizados al rededor del mundo sobre los beneficios del uso terapeutico del Yoga. Shapiro, D., Cook, I., & Davydov, D. (2007). Yoga as a complementary treatment of depression: Effects of. Semel Institute for Neuros-cience and Human Behavior, Department of Psychiatry and Biobehavioral Sciences,. Retrieved from http://www.aeyt.org/resources/Yoga as a Complementary Treatment of Depression.pdf También en http://www.aeyt.org/estudios-cient%C3%ADficos-raltivos-al-yoga.php

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La cromoterapia se basa en la teoría que indica que cada color emite unas vibraciones particulares, que producen toda una serie de efectos sobre las personas, bien sea calmantes, equilibrantes, de excitación, etc.

El color ha sido utilizado a lo largo de la historia por las civilizaciones (Rodríguez, González & Meza. P.3), con connotaciones religiosas, medioambientales o terapéuticas, siendo ejemplos de dicha utilización, en el antiguo Egipto, por los sacerdotes, que utilizaban la luz que se filtraba a través de diferentes piedras preciosas para curar enfermedades, o los tibetanos que consideran que el color está vinculado con la esencia humana. Se piensa que fueron los chinos, los primeros en utilizar el color de forma propiamente terapéutica, al colocar en la época colonial, a sus enfermos epilépticos,para reducir la intensidad de los ataques, así como el uso del color amarillo para las afecciones intestinales y el diagnóstico de las enfer-medades a través del color de la piel. Asi mismo los indígenas latinoamericanos utilizaban el color para curar enfermedades y heridas. La cromoterapia , como la conocemos hoy en día, tuvo sus bases en los estudios del Medico y físico Dr.Dinshah Ghadiali, quien sostuvo que las enfermedades pueden ser curadas a través del uso del color, dado que el cuerpo humano tiene la capacidad de extraer energía de los colores, de acuerdo a su obra Spectro Chrome Metry Encyclopedia, que fue publicada en 1933 (Sancho, A. Lozano, P. y de la Ossa, E . 2003)

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A cada color se le atribuyen propiedades curativas a saber (Westgate .2000 ):

Amarillo: éste color puede aliviar la ictericia, la depresión, el cansancio, la fatiga mental y los inconve-nientes digestivos. Así mismo puede empeorar la agresividad, el miedo, el insomnio, la hiperactividad y las fobias.

Azul: Tiene propiedades positivas en la cura del insomnio, el nerviosismo, el estado de shock y las convalecencias. De igual forma es contraproducente en los casos de trastornos afectivos, los estados de melancolía y de aislamiento.

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Verde: es el color por excelencia para tratar el estrés, la hipertensión, la mala circulación, las alergias, el asma y la bronquitis, está relacionado con la naturaleza y se ha asociado tradicionalmente a los estados de tranquilidad y relajación. Al parecer es contraproducente en los casos de nauseas, letargo y resentimiento.Blanco: Otro color con grandes beneficios en el manejo del estrés, alivia la fiebre, la negatividad y el dolor, a su vez se considera negativo en los casos de falta de energía, resfriados y gripes.

Rojo: Se dice que éste color puede aliviar los resfriados, la mala circulación, las molestias de tipo muscular, la anemia y la falta de energía y puede empeorar los problemas de insomnio o cuadros febriles, las inflamaciones, la ira, los problemas cardiacos y la presión alta.

Terapia de vibración.

Algunos estudios científicos han logrado demostrar que al someter a una persona a vibraciones, se pue-den obtener resultados positivos, por ejemplo, para prevenir la perdida de masa osea, como en el caso de los experimentos realizados por la Nasa (Nasa, 2001) con los astronautas, que incluyeron dentro de su rutina física diaria, la de recibir vibraciones por diez a veinte minutos, sobre un dispositivo en el cual debían pararse y que al cabo de unos días, podían percibir una disminución de atrofia muscular y de perdida de masa ósea, que es muy común en el espacio, lo cual era bastante beneficioso para su salud de éstas personas en una situación tan particular de inactividad debido a la ausencia de gravedad. Otros estudios (Reid, 2011) más recientes realizados por el Dr. Ronald Staud3, han concluido que las vibraciones aplicadas directamente sobre la zona de dolor, pueden resultar bastante efectivas a la hora de controlar y mejorar éste mismo, en cerca de un 40% y no implica grandes costos para los pacientes.

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3 Profesor de reumatología e inmunología clínica del colegio de medicina de la Universidad de la Florida.

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Masaje Corporal.

“El masaje es tan antiguo como el hombre, probablemente más si consideramos fricción, fro-tación, como técnicas que utilizan los animales para autotratarse, ante un golpe nos frotamos, friccionamos sobre una zona contusionada inconscientemente para disminuir el dolor, sabemos por ciencia y por conciencia que el masaje cura, y nuestros antepasados también lo sabían.” (EFISIOTERAPIA. 2008)

En Egipto por ejemplo, los papiros muestran como se empleaban técnicas de manipula-ción y masajes por parte de los sacerdotes; en grecia Homero dejó por escrito la importancia del masaje y como se utilizaba el para recuperar a los atletas de lesiones; en la India, el masaje también era un medio terapéutico para tratar dolencias; en los emperadores contaban con ma-sajistas para el tratamiento de dolencias y diversas patologías; En Roma, los masajes estaban al alcance de todas las personas, se realizaban masajes estimulantes, relajantes, para mejorar las calidades gimnásticas y con fines terapéuticos (EFISIOTERAPIA, 2008).

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Hoy en día, continúa su aplicación, y como indica la Dra. Rosa Reyes Quiñones4, se sabe que son muy eficientes en el tratamiento de problemas musculares como contracturas, adicio-nalmente dan un alivio inmediato, debido a que que se trabajan las fibras musculares, lo que conduce a la relajación muscular que alivia el dolor, que pueda originarse por malas posturas o movimientos bruscos que provocan lesiones musculares. Por otra parte, al favorecer la circu-lación de la sangre, aumenta la llegada de oxigeno a los tejidos y de esta manera los órganos internos ven favorecido su funcionamiento. También son conocidas las propiedades relajantes de los masajes, que proporcionan un estado emocional que elimina tensiones y preocupacio-nes. Finalmente, al eliminar las células muertas tras el masaje, la piel recibe beneficios, ya que propende por la eliminación de deshechos de productos metabólicos. (Reyes.R, 2011)

4 Especialita en Medicina Física y rehabilitación. Colegio de Medicina Física y Rehabilitación de Chihuahua México.

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Reflexología.

Según Rosana Aiz5 la reflexología se refiere a la técnica que trabaja sobre los puntos reflejos del cuer-po, basándose en que todos los órganos de nuestro sistema se encuentran representados por un punto específico en los dos pies: de tal manera que al trabajar sobre dichos puntos, se está realizando una estimulación del órgano.En palabras de Aiz, “La reflexología apunta a equilibrar el funcionamiento de cada órgano y por lo tanto de cada sistema, dando por entendido que el correcto funcionamiento de los sistemas hacen al estado de salud, siendo la enfermedad una desarmonía en alguno de los mencionados sistemas.”El trabajo reflexológico se puede realizar en todo el cuerpo, sin embargo, cuando se realiza solamente en los pies, se le llama reflexología podal, dicha terapia complementaria, no solo involucraría el aspecto físico del ser, sino también su plano energético, brindando alivio del dolor y mejora a los aspectos men-tales y emocionales. (Aiz 2011).

Se puede considerar que el masaje zonal, se remonta al siglo v, ya que Hipócrates, quien es considerado el padre de la medicina occidental, se constituyó en gran defensor de la práctica del masaje. Poste-riormente, se tiene conocimiento que en el siglo XVI, Benvenuto Cellini, combatía el dolor realizando masajes de presión en puntos de los dedos de los pies y las manos de su pacientes (Donato).Se empieza a hablar de reflexología y de masaje zonal en la actualidad (Donato), gracias al trabajo del medico norteamericano William H. Fitzgerald (1872 1942), quien dio a conocer los resultados de sus estudios y sus planteamientos teóricos, según los cuales nuestro cuerpo se encuentra atravesado, lon-gitudinalmente, por diez meridianos “ que lo dividen en otras tantas zonas, cada una de ellas ocupada por determinados órganos cuyo “reflejo” se encuentra en áreas perfectamente definidas de los pies y de las manos.” (Donato).En la imagen (Modern Institute of reflexology) se muestra como el Dr. Fitzgerald, utilizaba ganchos de ropa para ejercer presión en los dedos, con fines terapéuticos, en éste caso específico, con el fin de desensibilizar al paciente para realizar operaciones dentales.

themassageacademy.wordpress.com massagesedona.net

5 Terapeuta natural y reflexóloga Argentina.

La reflexología, al ser utilizada como método de control del estrés, ya que es un liberador de energía, que permite, mejorar los síntomas asociados a éste problema. Esta terapia permite que la energía se redistribuya mejor por todo el cuerpo y que se desbloqueen los puntos que tienen energía retenida (Wright ,2002. P.14), son variados los estudios científicos que demuestran los beneficios de la reflexo-logía en el alivio del dolor, uno de ellos6 se realizó en la universidad de Portsmouth en el reino unido, donde dos investigadores, Carol Samuel and Ivor Ebenezer descubrieron que las personas pueden sentir una reducción de un 40% menos dolor y muestrar un 45% más resistencia, en los casos en los que se utiliza la reflexología en manos y pies, como método de alivio del dolor (Paddock, C. (2013).

Estado del arte.

A continuación encontraremos los referentes mas sobresalientes de productos antiestres, se clasificaron de acuerdo a la zona del cuerpo donde deben ser utilizados.

Productos de uso en la cabeza

www.geek.com papabunt.blogspot.com

xerraire.com theverge.com

6 El titulo original del estudio es : “Exploratory study on the efficacy of reflexology for pain thres-hold and tolerance using an ice-pain experiment and sham TENS control”

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Productos de uso en la espalda:

Productos de uso con las manos:

webmarchand.com behaviordoctor.org

exquisedesign.com coolest-gadgets.com

gizmowatch.com

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Productos de uso en los pies:

hydroponic-gardening.info blog.yahoo.com massager-machines-and-more.com

de.aliexpress.com haginc.com disclose.tv

reallybadgift.com solostocks.com hsn.com

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Desarrollo del concepto.

Usuario

El análisis del usuario parte de la observación general del grupo al que va dirigido el diseño para luego aproximarse a casos particulares que permitirán definir aspectos importantes en el proceso de diseño

Usuario:FemeninoEntre 25 y 45 añosProfesionalEstrato 4, 5 y 6Casada o divorciadaTiene uno o mas hijosConvive con su pareja y/o hijosDesempeñó activo a nivel laboral y socialSu tiempo de esparcimiento es limitado jornadalaboral.es

Ejemplos particulares:

StellaOcupación: EmpresariaEdad: 45 añosEstado civil: CasadaNúmero de hijos: 3Tipo de vivienda: ApartamentoNúmero aproximado de horasfuera de su casa: 10Nivel de estrés de 1 a 5: 5

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GabrielaOcupación: AbogadaEdad: 31 añosEstado civil: CasadaNúmero de hijos: 1Tipo de vivienda: CasaNúmero aproximado de horas fuera de su casa: 4Nivel de estrés de 1 a 5: 4

Ninguna de estas dos usuarias realiza alguna actividad específicamente para liberar su estrés.

Encuesta a usuarias:

A través del estudio de campo, realizado por mujeres entre los 25 y 45 años, utilizando encuestas, se logró determinar, que la mayoría de las escrutadas, a pesar de no tener mucho conocimiento sobre las terapias alternativas en el manejo del estrés, mostraron un alto grado de interés en hacer uso de ellas. Del mismo modo, un mayor porcentaje de las personas indagadas, manifestaron que el lugar donde mas les gustaba relajarse era en su hogar, además de mostrar una preferencia por realizar actividades relajantes en dicho lugar. Finalmente, las encuestadas, respondieron su clara y notoria preferencia por recibir un masaje para calmar sus niveles de estrés, muy por encima del uso de medicamentos o tera-pias sicológicas e incluso el ejercicio físico, así como, señalar a la espalda y los pies, como el punto que mas les aquejaba de dolor al finalizar sus actividades cotidianas.

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Contexto

Contexto general: ciudades capitales colombianas con alto índice de agitación diaria (trafi-co y movimiento laboral) como Bogotá, Medellin y Cali.

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Contexto particular: Hogar

blogsdelagente.com

La vivienda de la usuaria es un apartamento debido a la configuración de la ciudad y el estilo de vida de esta, Ella comparte este espacio con su pareja y/o hijos.

Partes de la vivienda:

SalaComedorHabitación personalHabitaciones de familiaresBañoCocinaEstudio planosdecasas.blogspot.com

Actividades que realiza la usuaria en su vivienda:

AlimentaciónCuidado personal Cuidado de los hijos y la parejaActividades de distracciónQuehaceres del hogarAdelantar trabajoPlaneación del hogarDormir

Momentos en el hogar para desestresarse:

Ver televisiónHablar por teléfonoUsar el computadorTomar los alimentosLeerBañarsePreparándose para ir a la camaDormir

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Metodologia y aproximación:

DocumentaciónInvestigación

Observación y descripciónTrabajo de campo

AnálisisConceptos

Experimentación y adaptación

Pruebas y alternativas

Estrés

Momento apto para la relajación

Tipo de terapias a emplearReflexologia, vibración y masaje.

Conceptos útiles para el desarrollo del objeto

Aplicación al entorno deseado

Liberación del estrés

Usuaria

ContextoHogar

Actividad

RecursoHerramienta para

liberar estrés

Incentivar el uso del objeto regularmente

Objeto diseñado

Promover la salud y el bienestar

Mejorar la calidad de vida

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Concepto de proyecto

Diseño de herramienta de uso domestico dirigida a mujeres adul-tas para sobrellevar el estrés por medio de estimulación corporal, usando medios terapéuticos como el masaje, la vibración, la re-flexología y la colorterapia.

Diseño e implementaciónPropuestas de diseño

A partir del estudio de las diferentes terapias para reducir el estrés y analizar al usuario se generanuna serie de propuestas bidimensionales para iniciar el proceso de respuesta de diseño.

A partir de estas propuestas se desarrollaron tres alternativas de producto.

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Propuesta 1

Estrés causado por:Estar en una misma posición prolongadamente Uso de tacones o zapatos incomodosCaminar distancias largasSobrecargar el cuerpo con cualquier actividad diariaFalta de ejercicio físico

Actúa por medio de: Uso del mobiliario que se usa en casaAprovechamiento de un momento de la rutina diaria en el hogarMasaje de las terminaciones nerviosasMovimiento de las piernasTerapia de vibración

Activa la circulación de la sangreElimina la fatiga de la espaldaEstira los músculos de las piernasDisminuye el dolor de piesReduce la tensión del cuelloEstimula la coordinación

Propuesta 2

Estrés producido por:Rutina diariaPermanecer mucho tiempo frente al computadorExplosión a la intemperieTensión facial por movimientos repetitivosUso prolongado de gafas

Actúa por medio de: Masaje de vibraciónPresión en puntos de acupunturaTerapia de acupunturaAprovechamiento de los momentos de relajación en casa

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BeneficiosAlivia dolores de cabezaDisminuye el insomnio.Reduce la fatigaReduce las bolsas en los ojos Minimiza las arrugas facialesRelaja los ojos cansados

Propuesta 3

Estrés causado por:Rutina agitadaEstímulos ambientales dañinosMalas posiciones corporalesAlteración de las funciones fisiológicas Menstruación o menopausia

Actúa por medio de:Aprovechamiento del espacio en el hogarMasaje de vibración en la espalda

Beneficios:Alivia la tensión muscularProporciona relajación y estimula el sueñoMejora las funciones generales del organismo (sistema nervioso y circulación)Revitaliza y da bienestar.

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Por medio del cuadro anterior se decide escoger la “Propuesta 1” para continuar su desarrollo.

La propuesta dos se basa en la reflexología, por lo tanto se continua con una investigación mas profunda de los elementos que pueden llegar a aportar al diseño final y así desarrollar modelos para las pruebas con usuarias.

Revisando el estado del arte

Existen diversos tipos de masajeadores de reflexología podal en el mercado, entre las oportunida-

des de diseño se encontró:Diversidad de materiales: plástico, madera, caucho y tela.Formas: Plana, esférica cilíndrica y semicilíndrica.Texturas: lisa y punteada.Tamaño: 7cm a 50cm.

Funciones extra: calor y vibración.

Color: primarios, secundarios y grises.

Forma de uso: Se pone en el suelo para masajear los pies sobre este, no hay instrucciones espe-

cificas de uso en la mayoría de los objetos vistos.

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Modelo 1

Por medio de este modelo rígida en forma de rodillo con dos tipos de texturas y con extremos redon-deados con puntos de presión se observo que:

Retroalimentación:

Forma: Rodillo, cómoda pero repetitiva para el uso deseado.Textura: Ondulada y corrugada, muy confortable.Tamaño: 46cm x 9cm Un poco grande para la configuración que tiene.

Función: Masaje de pies por medio de textura y esferas de presión.

Color: Azul y blanco de acuerdo a la cromoterapia, muy positivo las esferas de colores para resaltar el

uso de los extremos.

Sugerencias: La forma puede ser mejor aprovechada, pues la misma superficie ocupa todo el elemen-

to.

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Modelo 2

Modelo blando conformado por un eje que lleva una serie de figuras que proporcionan masaje de

acuerdo a su configuración geométrica y motor de vibración en el centro.

Retroalimentación:

Forma: Irregular, permite sentir el masaje al rodar.Textura: Las diferentes figuras y el material blando proporcionan una agradable sensación.

Función: Masaje de pies por medio de la suavidad del material y la vibración. El motor de vibración

debe tener mas potencia.

Color: Verde de acuerdo a la colorterapia.Sugerencias: No tiene espacio para el motor, pocas posibilidades de masaje.

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Para mejorar en la siguiente propuesta se le preguntó a las usuarias que zonas del pie les duele mas al final del día y luego se reviso un mapa de reflexología podal para desarrollar una textura y forma que vaya de acuerdo a la necesidad de aliviar el estrés.

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Pruebas con Formas, materiales y medidas de texturas.

Zonas del pie que le duelen a la usuaria con estrés

Zonas del pie que la reflexología

recomienda para aliviar el estrés.

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Modelo 3

Modelo producto de las pruebas de textura y puntos de presión, combina las formas tubular y esfé-rica para permitir diferentes masajes.

Retroalimentación:

Texturas: La diferencia de textura es apropiada para estimular diferente puntos del pie.Motor y otros componentes: Definir motor, fuente de energía y otras estructuras internas.Definir dimensiones del diseño.

Motores de vibración

Los motores de vibración se eligen de acuerdo a los valores de las tablas de la terapia de vibración

andulante y sus propiedades. En este caso se usaran dos motores de 1600 RPM que se alimentan de 3V 0.25Amp cada uno para funcionar.

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Frecuencia Efectividad probada el en organismo humano2 Hz Regeneración nerviosa5 &16 Hz Duplicación de liberación en PEG2 (cicatrización)7 Hz Crecimiento óseo10 Hz Curación de ligamentos,

Regulación del agarrotamiento muscular,Reducción de edemas peritumorales

15, 20 & 72 Hz Reducción de necrosis cutánea,estimulación de la capilarización,

proliferación de fibroblastos20 Hz Regeneración del sistema nervioso periférico (activación de enzimas)30 Hz Terapia de enfermedad de Sudeck (hombro congelado)60 Hz Alivio del dolor y estimulación nerviosa

10 & 100 Hz Tratamiento de la psoriasis palmar

15 Hz= 900 RPM60 Hz= 3600 RPM

La mayoría de masajeadores vibratorios observados al inicio de la investigación vibran con una frecuencia entre 1000 y 3500 RPM

Motor vibratorio especialmente usado para masajeadores conectado a fuente de baterías y carga-dor Pilas Recargables AA Ni-cd / Ni-mh.

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Factores humanos.

Para las dimensiones del diseño se tomaron en cuenta las dimensiones antropométricas según Panero.

Anchura de caderas: Se aplica al diseño la dimensión de anchura de caderas en mujeres de 35 a 44 años percentil 95: 43,9 cm

Percentil 95 dimensión de largo de la planta del pie: 21,4 cm

Todas las pruebas realizadas con los modelos y las usuarias acompa-ñadas de estos datos antropométricos definieron las dimensiones del diseño.

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Diseño final

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Producción y funcionamiento

La carcasa consta de 4 piezas huecas con nervaduras (estructuras) internas, que le dan mas resisten-cia mecánica y dan soporte a los componentes internos (motores, cables e interruptores). Las 4 piezas son moldeadas por inyección múltiple en ABS (cuerpo) y silicona (puntos de presión), con el mismo molde, en 2 pasos (primero el ABS, y después la silicona) quedando todo en una sola pieza mas resis-tente y fácil de hacer que si se hiciera con procesos diferentes.Como la silicona queda fundida junto con la carcasa, se ahorra tiempo y costos en la producción e instalación de los dedillos uno por uno, ademas la durabilidad del objeto es mayor porque no se van a caer estos con el uso.

Todas las piezas que entran en contacto directo con el cuerpo (los puntos de presión) se hacen en silicona o látex hipoalergenico, que no produce reacciones ni alergias, para que pueda usarlo cualquier usuaria.

Los extremos del masajeador están recubiertos por capuchones de la misma silicona o látex, color verde, que sirven para hacer el masaje correspondiente, y protegen al cuerpo de lastimarse con la unión de las dos carcasas.

El switch de encendido es un interruptor deslizable de 3 posiciones (alto, bajo y apagado) fabricado en ABS color naranja (por inyección) de tamaño y forma que puede manipularse fácilmente con las manos, pero que no se moverá accidentalmente con los pies durante el masaje.

Las dos mitades (carcasas) se abren girándolas 90º, para separarlas y acceder al compartimiento de alimentación eléctrica (4 baterías AA que aportan 3V a cada motor vibrador. Las 4 baterías vienen montadas en un soporte de ABS negro inyectado, que puede sacarse totalmente del masajeador,

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Reflexa

cambiar las pilas y volver a insertarse con toda facilidad. luego se juntan las dos mitades, se giran 90º y ya esta listo para ser usado. Se recomienda utilizar baterías recargables de NiCd (níquel cadmio) que ofrecen mejor desempeño en componentes mecánicos.

El cargador de pilas así como las pilas no vienen incluidos, la usuaria puede usar los que ya tenga o comprar las baterías y cargador de su preferencia (entre 13.000 y 18.000 pesos en el mercado actual

nacional.) La carga de las baterías tiene una duración entre 7 y 10 horas de acuerdo a su calidad, esto

quiere decir por ejemplo que con un uso exagerado diario de 20 minutos diarios (es decir 560 minutos

o 9.3 horas al mes) las pilas deberían ser recargadas solamente una vez al mes.

Los colores de Reflexa fueron inspirados en la terapia cromática o cromoterapia, ya mencionada en el acápite del marco teórico, donde los colores emiten una vibración de acuerdo al lugar que ocupan en el espectro, y que pueden generar diferentes efectos sobre los pacientes. El azul, el verde, el blanco y el amarillo fueron los colores elegidos, los tres primeros por sus propiedades relacionadas con la cal-ma, la relajación, y el control del estrés y el cuarto color, por sus propiedades contra el cansancio y el agotamiento, así como por sus beneficios para las afecciones digestivas , tan propias de las personas que sufren de estrés.

Beneficios del diseño a la usuaria

Reduce la tensión y estrés.Disminuye la fatiga de piernas, espalda y cuello.Estimula la coordinación.Activa la circulación de la sangre.Estira los músculos de las piernas.Alivia el dolor en el arco del pie.

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Comercialización

Nombre y logotipo

Empaque

Distribución

Se ha identificado, que los lugares mas idóneos para realizar la comercialización del producto son los siguientes:LocatelFedcoAlmacenes de grandes superficies ( Carrefour, éxito)FarmatodoHomecenterRevistas enfocadas en la mujer ejecutiva ( Ellas, Fucsia, Carrusel)A través de medios electrónicos de comercialización tales como Ebay y Amazon.Revistas de ventas por catálogo.

38

Reflexa

Las usuarias se encuentran con Reflexa

Conclusiones Finales

* Si se continuara la investigación y exploración para este proyecto surgirían más factores es que po-

drían modificar significativamente el diseño actual (tecnología, forma, materiales y uso).

* Las usuarias muestran interés por incluir mas valores terapéuticos en el diseño, como la terapia de

calor y frío.

* La combinación de materiales duros, blandos y texturas fueron acertados para el masaje podal.

* La forma del masajeador puede evolucionar para permitir más formas de terapia en otras partes del

cuerpo.

* El manual de uso (anexo de este documento) es una gran herramienta acompañante del producto

y podría profundizar aún más en la información relacionada con la reflexología para aquellos clientes

que busquen mas conocimiento del tema.

39

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40

Reflexa

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41

Bienvenida al mundo Reflexa, una nueva forma para manejar tu estrés y recibir todos los beneficios que la reflexología tiene para

mejorar tu salud física y mental.

A partir de hoy, podrás experimentar en un solo producto, las bondades del masaje podal, la colorterápia y la terapia de vibración, y todo

en la comodidad de tu hogar.

Sabemos que eres una mujer dinámica, activa y multifacética, por eso, hoy queremos darte unos minutos del cuidado que tanto mereces.

ReflexaManual de Uso

Anexo

42

Reflexa

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