RED DE CONTENIDOS Y CRONOGRAMA DE EVALUACIONES ANUAL, EDUCACIÓN FÍSICA,

1º MEDIO, LICEO ENTRE RÍOS

RED DE CONTENIDOS ANUALUNIDAD 1: EJERCICIO FISICO Y SALUD 1º MEDIOTIEMPO TOTAL: 14 SEMANAS (33,33%) / MINISTERIO: 35%.

DIA/ horas APRENDIZAJES ESPERADOS CONTENIDOS OBSERVACIÓNMarzo

Expliquen, utilizando conceptos técnicos, los beneficios que provoca elejercicio físico y aprecien las relaciones de éste con el cuidado de la salud y el mejoramiento de la calidad de vida.

- Bienvenida. Explicación de unidades, deberes y medidas disciplinarias a desarrollar durante el año escolar. Introducción a Unidad “Ejercicio Físico y Salud”.

Diagnóstico Antropométrico:

- Peso-Talla-IMC

Diagnóstico Físico:

- Abdominales en 1 minuto; Flexo-extensiones de brazos y Salto Horizontal.

02 al 06/03

09 al 13/03

- Diagnóstico Físico:

Test de Cafra.Test Naveta.

16 al 20/03

Expliquen, utilizando conceptos técnicos, los beneficios que provoca el ejercicio físico y aprecien las relaciones de éste con el cuidado de la salud y el mejoramiento de la calidad de vida.

- Concepto de aptitud física asociada a salud y calidad de vida e Introducción a formas de ejercitación (métodos) de desarrollo

Fundamenten por qué se justifica una instancia preparatoria o de “calentamiento” previo a la realización de ejercicio físico intenso.

de la resistencia cardiovascular y respiratoria.

23 al 27/03

Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios que permitan el incremento de la resistencia cardiovascular y respiratoria y resistencia muscular localizada para tronco, brazos y piernas.

Evalúen y controlen su propio pulso cardíaco o el de sus compañeros.

- Métodos de desarrollo de la resistencia cardiovascular y respiratoria (continuo) generalidades, beneficios y limitaciones.

Abril- Métodos de desarrollo de

la resistencia cardiovascular y respiratoria (continuo) generalidades, beneficios y limitaciones.

- Medios de control del volumen e intensidad del ejercicio (frecuencia cardiaca, FCmáx, tiempo y duración del esfuerzo).

30/03 al 03/04

6/4 al 10/04

- Métodos de desarrollo de la resistencia cardiovascular y respiratoria (de intervalos) generalidades, beneficios y limitaciones.

- Medios de control del volumen e intensidad del ejercicio (frecuencia cardiaca, Fc-máx, tiempo y duración del esfuerzo).

- Métodos de desarrollo de

la flexibilidad.

13 al 17/04

Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios que permitan el incremento de la resistencia cardiovascular y respiratoria y resistencia muscular localizada para tronco, brazos y piernas.

Evalúen y controlen su propio pulso cardíaco o el de sus compañeros.

Identifiquen en forma práctica al menos dos situaciones de ejercicioscontraindicados o de riesgo para la salud.

- Métodos de desarrollo de la resistencia muscular localizada (circuito: propuesta vertical y horizontal) generalidades y beneficios fisiológicos.

- Medios de control del volumen e intensidad del ejercicio (número de repeticiones, 1RM, tiempo).

20 al 24/04

Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios de flexibilidadtendientes a mejorar la movilidad articular, con especial énfasis enejercicios de estiramiento para la musculatura isquiática (zona posteriormuslos), glútea, lumbar, gemelos y musculatura pectoral.

- Métodos de desarrollo de la flexibilidad.

27/04 al 01/05

Evaluación:

- Abdominales en 1 minuto.

- Flexo-extensiones de brazos.

- Salto Horizontal.

- Retroalimentación de

Expliquen la utilidad de los ejercicios de resistencia muscular, flexibilidad, y resistencia cardiovascular respiratoria.

Valoren el ejercicio como una parte integral de un estilo de vida sano y equilibrado.

métodos de desarrollo de la resistencia cardiovascular, localizada y flexibilidad.

Mayo - Evaluación Sumativa:

- Test de Cafra- Test Naveta

- Retroalimentación de métodos de desarrollo de la resistencia cardiovascular, localizada y flexibilidad.

04 al 08/05

11 al 15/05

Evaluación Antropométrica:

- Peso-Talla-IMC. Cálculo y Utilidades.

- Retroalimentación de métodos de desarrollo de la resistencia cardiovascular, localizada y flexibilidad.

- Juegos Recreativos.

18 al 22/05

-

- Evaluaciones Pendientes y Juegos Recreativos.

-

25 al 29/05- Evaluación Sumativa:- Competencia Interna por

equipos.- Controles Pendientes.- Juegos Recreativos.

RED DE CONTENIDOS ANUALUNIDAD 2: JUEGOS DEPORTIVOS Y DEPORTES 1º MEDIOTIEMPO TOTAL: 20 SEMANAS (47,61%) /MINISTERIO: 45%.

DIA/ horas APRENDIZAJES ESPERADOS CONTENIDOS OBSERVACION

Junio

Expliquen y apliquen las normas y los reglamentos que regulan la participación en diferentes deportes de carácter colectivo, valorando el sentido y utilidad de su aceptación.

Apliquen los patrones fundamentales de movimiento locomotores y manipulativos en situaciones táctico-técnicas reales de juego, durante la práctica de diferentes deportes de colaboración/oposición.

Desarrollen, durante la práctica de juegos deportivos seleccionados, habilidades y actitudes personales y sociales, tales como: disposición para trabajo en equipo, adaptación a roles de liderazgo y autocontrol, espíritu de superación, manejo adecuado en instancias de competición, respeto y consideración por adversarios ante el triunfo y la derrota.

Expliquen y apliquen formas de utilización de los juegos deportivos de carácter colectivo, deportes individuales y/o alternativos como un medio para el mejoramiento de la resistencia

Iniciación a Unidad de “Juegos Deportivos y Deportes”.

Iniciación al Básquetbol:

- Orígenes, Reglas básicas y generalidades.

Iniciación a fundamentos Técnicos y Tácticos Básicos.

01 al 05/06

08 al 12/06

- Desarrollo de Fundamentos Técnicos Básicos del Básquetbol: Boteo, Pases (tipos), Conducción,- Desarrollo de Fundamentos Tácticos Básicos del Básquetbol en Realidad de Juego (actitud, ocupar el espacio, seguir la jugada, marcación y desmarcación).

- Desarrollo de actitudes personales y sociales, tales como disposición al trabajo en equipo, adaptación a roles de liderazgo y autocontrol.- Reglamento (arbitraje).

15 al 19/06

- Desarrollo de Fundamentos Técnicos Básicos del Básquetbol: Boteo, Pases (tipos), Conducción.

- Desarrollo de Fundamentos Tácticos Básicos del Básquetbol en Realidad de Juego (actitud, ocupar el espacio, seguir la jugada, marcación y

cardiovascular y respiratoria, y otros atributos físicos que pueden ser asociados a salud.

desmarcación).

- Mini-Torneo (con énfasis en el desarrollo de actitudes personales y sociales, tales como disposición al trabajo en equipo, adaptación a roles de liderazgo y autocontrol).

- Reglamento (arbitraje).

22 al 26/06

Evaluación Sumativa:

- Fundamento Técnico (2: conducción y pase).

- Fundamentos Tácticos (Actitud, Utilización del Espacio, marcación-desmarcación).

JulioIniciación al Voleibol:

- Orígenes, Reglas básicas y generalidades.

- Iniciación a fundamentos Técnicos y Tácticos Básicos.

29/06 al 03/07

06 al 10/07

- Desarrollo de Fundamentos Técnicos Básicos del Voleibol: Golpe alto (dedos), Golpe bajo (recepción), Saque bajo y alto (tenis).

- Desarrollo de Fundamentos Tácticos Básicos del Voleibol en Realidad de Juego (Actitud, Sistema 4-2).

- Reglamento (arbitraje).

13 al 17/07 ---- Vacaciones de Invierno.

20 al 24/07 ---- Vacaciones de Invierno.

27/07 al 31/08

Expliquen y apliquen las normas y los reglamentos que regulan la participación en diferentes deportes de carácter colectivo, valorando el sentido y utilidad de su aceptación.

Apliquen los patrones fundamentales de movimiento locomotores y manipulativos en situaciones táctico-técnicas reales de juego, durante la práctica de diferentes deportes de colaboración/oposición.

Desarrollen, durante la práctica de juegos deportivos seleccionados, habilidades y actitudes personales y sociales, tales como: disposición para trabajo en equipo, adaptación a roles de liderazgo y autocontrol, espíritu de superación, manejo adecuado en instancias de competición, respeto y consideración por adversarios ante el triunfo y la derrota.

- Retroalimentación.

- Desarrollo de Fundamentos Técnicos Básicos del Voleibol: Golpe alto (dedos), Golpe bajo (recepción), Saque bajo y alto (tenis).

- Desarrollo de Fundamentos Tácticos Básicos del Voleibol en Realidad de Juego (Actitud, Sistema 4-2).

- Reglamento (arbitraje).Agosto - Desarrollo de Fundamentos

Técnicos Básicos del Voleibol: Remache, Bloqueo.

- Desarrollo de Fundamentos Tácticos Básicos del Voleibol en Realidad de Juego (Actitud, Sistema 4-2).

- Reglamento (arbitraje).

03 al 07/08

Expliquen y apliquen formas de utilización de los juegos deportivos de carácter colectivo, deportes individuales y/o alternativos como un medio para el mejoramiento de la resistencia cardiovascular y respiratoria, y otros atributos físicos que pueden ser asociados a salud.

10 al 14/08

Evaluación sumativa:

- 1 fundamento técnico del Voleibol (a elección).

17 al 21/08Planifiquen, organicen y controlen, con la asesoría del profesor o profesora, la realización de torneos y eventos deportivos para su propio curso.

Evaluación Sumativa:

- Aplicación en equipo de sistema 4-2 en “Mini-Torneo”.

Evaluaciones Pendientes.

- Iniciación a Expresión Motriz (Danzas tradicionales). Revisión de danzas tradicionales Chilenas según zonas (norte, centro y sur).

24 al 28/08

Desarrollen, durante la práctica de juegos deportivos seleccionados, actividades de habilidades y actitudes personales y sociales, tales como: disposición para trabajo en equipo, adaptación a roles de liderazgo y autocontrol, espíritu de superación, manejo adecuado en instancias de competición, respeto y consideración.

- Expresión Motriz (Danzas Tradicionales). Iniciación a la Cueca y/o esquema grupal.

Septiembre

- Expresión Motriz (Danzas Tradicionales). Iniciación a la Cueca y/o esquema grupal.

31/08 al 04/09

07 al 11/09- Expresión Motriz (Danzas

Tradicionales).

- Evaluación sumativa:

- individual y/o grupal de danzas tradicionales (presentación).

14 al 18/09 ---- - Vacaciones de Septiembre.

21 al 25/09 - Apliquen los patrones fundamentales de movimiento locomotores y manipulativos durante la práctica del atletismo y reconozcan aspectos reglamentarios fundamentales.

- Desarrollen, durante la práctica del Atletismo, habilidades y actitudes personales y sociales, tales como: disposición para trabajo en equipo, adaptación a roles de liderazgo y autocontrol, espíritu de superación, manejo adecuado en instancias de competición, respeto y consideración.

- Atletismo: Concepto, Identificación de Pruebas Atléticas y reglamento de las principales pruebas atléticas.

Octubre

- Práctica y revisión de reglamento de principales pruebas de carrera, Fondo-Medio fondo y velocidad.

Deseable realizar clase en pista de atletismo o estadio municipal de la comuna.

28/09 al 02/10

05 al 09/10 - Práctica y revisión de reglamento de principales pruebas de Salto y Lanzamientos.

Deseable realizar clase en pista de atletismo o estadio municipal de la comuna.

12 al 16/10 - Expliquen y apliquen las normas y los reglamentos fundamentales del atletismo de pruebas individuales y/o por equipos.

Evaluación sumativa:- Triatlón Atlética: Se evaluará la

“participación y aplicación del reglamento” individual y/o por equipos de: 1 Prueba de Carrera; 1 Prueba de Salto y una Prueba de Lanzamiento.

- Evaluaciones Pendientes.

RED DE CONTENIDOS ANUALUNIDAD 3: ACTIVIDAD FÍSICA Y MOTORA AL AIRE LIBRE 1º MEDIOTIEMPO TOTAL: 8 SEMANAS (19,05%) / MINISTERIO: 20%.

DIA/ horas APRENDIZAJES ESPERADOS CONTENIDOS OBSERVACION

19 al 23/10

Demuestren sensibilidad y valoración de los recursos naturales desde puntos de vista diversos: deportivo, estético, lúdico, descanso, salud, diversión, económico, etc.

- Introducción a la Unidad de “Actividad Física y motora al aire libre”: Importancia en el cuidado al medio ambiente; Iniciación a medios y métodos naturales de orientación.

De preferencia ser realizados en espacios abiertos, dentro del establecimiento educacional.

26 al 30/10 - Profundización en medios y De preferencia ser realizados en

métodos naturales de orientación.

espacios abiertos, fuera del establecimiento educacional.

Noviembre

Se desenvuelvan con seguridad y confianza en los medios físicos naturales, previniendo riesgos derivados de las condiciones climáticas o de higiene.

Seleccionen el lugar de campamento considerando criterios de seguridad pertinentes.

- Técnicas de seguridad en espacios naturales (zonas precordilleranas, zonas desérticas, terrenos costeros): Irregularidades o regularidades del terreno, considerando aspectos, tales como: utilización del calzado apropiado, uso de equipo individual, acción de las extremidades y tronco durante la marcha, peligros objetivos del lugar (posibilidades de derrumbe, caída de piedras, terreno resbaladizo, pendientes pronunciadas, quebradas, etc.).

De preferencia ser realizados en espacios abiertos, fuera del establecimiento educacional.

02 al 06/11

09 al 13/11

-- Técnicas para la utilización de

equipo individual: Utilización de, cuerdas, piolet, botes, bicicletas, cocinillas, etc.

De preferencia ser realizados en espacios abiertos, dentro del establecimiento educacional.

16 l 20/11

Exploren en forma segura, reconozcan especies de flora y fauna del lugar, y respeten la realidad sociocultural de los lugares visitados.

Dominen las técnicas que les permitan relacionarse debidamente con el entorno natural, por ejemplo, manejo de desechos, manejo del fuego, cuidado de especies naturales, purificacióndel agua para consumo humano, etc.

- Evaluación Sumativa:

- Técnicas para la utilización de equipo individual: Utilización de, cuerdas, piolet, botes, bicicletas, cocinillas, etc.

De preferencia ser realizados en espacios abiertos, fuera del establecimiento educacional.

23 al 27/11

-- Técnicas de armado de

campamento en distintas zonas geográficas: Zonas precordilleranas, zonas desérticas y/o terrenos costeros.

Diciembre Se desenvuelvan con seguridad y confianza en los medios físicos naturales, previniendo riesgos derivados de las condiciones climáticas o de higiene.

Muestren capacidad para relacionarse positivamente y trabajar con compañeros en el logro de objetivos comunes durante situaciones adversas y de incertidumbre generadas en ambientes físicos naturales.

Apliquen técnicas básicas que se relacionan con la selección, armado y cuidado de un campamento.

Conozcan los elementos básicos para cuidar y dar buen uso a los recursos naturales existentes en lugares seleccionados para el armado de un campamento.

- Armado de un campamento por equipos.

Evaluación sumativa:

- Aplicación de técnicas de armado de campamento.

De preferencia en espacio abierto fuera del establecimiento educacional, zonas precordilleranas, desérticas o costeras.30/11 al 04/12

07 al 11/12

- Evaluaciones Pendientes.- Juegos Recreativos al aire

libre.