Recetas De Cocina Faciles Para Hacer Dieta

¿como hago para bajar de peso.ayudeme quiero bajar de peso.. me pueden ayudar con algo..

Acá te presento una recopilación de los mejoresconsejos para perder peso sin darte cuenta. No se tratade trucos mágicos, sino de hábitos que puedesincorporar a tu estilo de vida y que te permitirán lograrexcelentes resultados a largo plazo.

1. Para quemar calorías desde las primeras horas deldía, Nunca dejes de desayunar.

2. Cuando necesites con desesperación comer algodulce, mantén en la nevera gelatina dietética. Puedescomerla sola o mezclada con frutas en trocitos o yogur.

3. Cambia el aceite por spray vegetal y utiliza recipientesantiadherentes para minimizar el consumo de grasas.

4. Prepara tus alimentos con un día de anticipación parapoder desgrasarlos fácilmente. Como la grasa sesolidifica, podrás retirarla con facilidad antes decalentarlos.

5. Come algo antes de salir de compras, para evitar sertentado con dulces o snacks.

6. Cuando sientas ganas de comer algo que engorda,comparte la porción.

7. ¡Muévete!, no hay mejor forma de bajar de peso queincrementar el gasto calórico, sal a caminar todos losdías, saca a pasear a tu perro, sube y baja escaleras envez de tomar el ascensor, evita usar el auto para ir acualquier lado, si viajas en transporte colectivo, bájatedos paradas antes, si tienes hijos, juega con ellosbicicleta, patines, pelota, todas éstas son excelentesformas de quemar calorías. En resumen: ¡muévete más!

8. Si vas a ingerir un alimento alto en calorías, porquehas decidido darte un pequeño gusto, siéntate a la mesay tómate tu tiempo para degustarlo, pues comer rápidohará que tus ganas de comer algo sabroso, esténintactas cuando acabes de comerlo.

9. Para controlar lo que comes, lleva los platos servidosa la mesa y no pongas la fuente frente a ti. Anota todo loque comes, te ayudará a tomar conciencia de lo que tellevas a la boca.

10. Para evitar la tentación de estar picando mientrascocinas, ten a mano trocitos de apio, bastoncitos dezanahoria, o daditos de manzana verde.

11. Cuando asistas a fiestas o reuniones sociales,aléjate de las salsas y controla las guarniciones del platoprincipal. Come moderadamente para que puedas darteel gusto de poder elegir una pequeña porción de postre.

12. Reemplaza paulatinamente algunos ingredientes detus recetas habituales, esto te permitirá reducir cientosde calorías. Por ejemplo reemplaza el aceite comocondimento de ensaladas por una mezcla de yogurnatural descremado, mostaza, sal, pimienta y una pizcade mayonesa dietética. En los postres, sustituye lacrema Chantilly por quesos blancos bajos en grasasbatidos con edulcorante y esencia de vainilla.

Finalmente evita que la comida se convierta en tuprincipal o único tema de conversación, ya que si tepasas hablando de lo que no puedes comer, se te abriráel apetito. Recuerda aquel viejo refrán que dice “el quede la pera habla, comérsela quiere”.

Pon en práctica estos increíbles tips para bajar de pesoy lograrás deshacerte de esos kilitos que te sobran. Perosi luego de aplicar estos consejos el sobrepeso continuaentonces te recomiendo tomes una dieta más avanzaday que acabara de una vez por todas con tu sobrepeso,encuéntrala en

http://www.supercursosdigitales.com/bajar-de-peso-simple/

Exitos

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¿Hola...compre tofu pero no se como o con que combinarlo ...merecomiendar algunas recetas por favor.

Estoy tratando de dejar de comer carne por un tiempo...Quiero ser vegetariano:)

Para empezar no te recomiendo hacer se vegetariano,nada mejor para la buena salud que una alimentaciónbalanceada...

Tofu - Recetas de Allrecipes - Allrecipes México allrecipes.com.mx/recetas/etiqueta-853... Descubre nuevas y originales maneras de cocinar contofu. Allrecipes tiene una amplia variedad de recetas,como sándwiches, ensaladas, aderezos y muchas ...

El Tofu - Cocinar en casa es facilisimo.com cocina.facilisimo.com/reportajes/dieta... Te contamos todo sobre el tofu: su origen, cómo sehace, por qué lo toman los vegetarianos y recetas paraque lo pruebes.

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¿quien me dice un menu de dieta.Un menu de dieta para un niño de 12 años es gordito y pesa 59

desayuno 250kcal El desayuno es una comida importante del día que notodo el mundo hace bien. No es aconsejable saltárselo.Si os levantáis sin hambre posponedlo un poco, pero esimportante un buen desayuno.

Café o té con leche semidesnatada (86 Kcal) Si os gusta

el cacao usad leche desnatada. Y mejor usar sacarina. 5 galletas (130Kcal) o 40g de pan (1 rebanada integral)con mermelada light. (150Kcal)

Media mañana 50 Kcal Fruta: media manzana, un plátano, una mandarina.

Comida 700 Kcal Podéis combinar estos alimentos para hacer vuestrosmenús como os guste. Yo pongo ejemplos concantidades y calorías.

Lunes: Ensalada de pasta. 100g de pasta (373 Kcal),100g de magro de cerdo o pavo (155 kc), una lata deatún (100 Kcal) o media de guisantes (35 Kcal). Fruta ocafé Martes: 200g de pollo a la plancha (224 Kcal) con 100gde arroz (360 Kcal) o 400g de patata cocida (320 Kcal).Fruta o café Miércoles: revuelto de 2 huevos (264), 200g dechampiñón (50 Kcal)y 100g de espárragos trigueros (30Kcal). Fruta o café. Este día me quedé corta. Jueves: 200g de carne (260 Kcal) y 100g de arroz o400g de patatas. (Ver el martes) Viernes: 100g de sardinas en aceite con arroz o patatascomo ayer. Sábado: Pollo a la campesina. Lo hice con un sobre delos que se hacen al horno. 250g de pollo con sucondimento eran 200Kcal. Con 200g de patata cocida Domingo: Pisto. Con una receta fantástica de Lecturascocina fácil, que eran 165 Kcal y 100g de arroz. Lareceta de pisto la podéis buscar por internet. Eso sí,procurad usar poco aceite.

Media tarde 50Kcal Igual que a media mañana o un yogur desnatado.

Cena 450Kcal Lunes: puré de verduras ( yo compro de brick, de knorr oligeresa, son 100 Kcal) y tortilla francesa de un huevo(150 Kcal). Café o yogur. La fruta es mejor por el día. Martes: 260g de trucha (225 Kcal) a la plancha. Sepuede acompañar de espinacas hervidas todas las quequeráis, son 18 Kcal por 100g. Café o yogur. Miércoles: un tomate en rodajas, 80g de queso fresco(150 Kcal) y 50g de jamón cocido (52 Kcal). Café oyogur. Jueves: 100g de salmón a la plancha (182 Kcal). Sepuede acompañas de espinacas. Viernes: Ensalada al gusto: lechuga, queso fresco,tomate, jamón. Hay que evitar pan, salsas, frutos secos yaceitunas.

Sábado: igual que el Lunes. Domingo: Dorada al horno. Se puede hacer con unapequeña cama de patata en rodajas, horneada con unhilo de aceite 20 min en el horno.

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¿COMO HAGO PARA ADELGAZAR.tengo 21 años peso 62 kilos no se que hacer yay para bajar de peso, todosloss dias corro por 1 hora como a la hora corrrecta y trato de no consumirgaseosas o golosinas pero buen.... por fa si saben de algo ayudenme....

Hola!! Aqui te paso algunos concejos practicos para bajar depeso:

1- Seis comidas. Come tres comidas regulares y dos otres comidas ligeras.

2- Disminuye las porciones de los alimentos ricos encalorías y pobres en nutrientes como: el pan, las pastas,arroz blanco, tortillas, papas (patatas), grasas y todo lodulce.

3- Elimina las sodas incluyendo las de dieta y los jugosde frutas procesados. Si quieres jugos hazlos tu misma ocompra 100% natural sin azucares añadidos.

4- Evita los alimentos procesados. Como las galletas,salchichoneria, alimentos preparados. Generalmentecontienen grasa saturada, azúcar o miel de maíz, harinablanca, abundante sal y son bajos en nutrientes.

5- Trata de comer proteína en todas las comidas fuertes.Si eres vegetariana es muy importante balancear tuscomidas para asegurarte que estas ingiriendo todos losaminoácidos esenciales. Si comes carne prefiere elpescado y el pollo. Deja las carnes rojas para ocasiones

especiales.

5- Cocina tus alimentos con poca grasa y prefiere losaceites no hidrogenados.

6- Toma una multivitamina al día.

7- Come vegetales y frutas. Los vegetales son mas queensaladas, hay muchas recetas para cocinarlos conpoca grasa. Dales sabor y veras que te gustan y cuandosientas deseos de algo dulce como frutas.

8- Agua, agua, agua. El agua es parte de toda dietasaludable. Toma 8 vasos de 6 onzas (180 ml) al día.Empieza con lo que puedas y aumenta la cantidad pocoa poco. El mejor consejo es mantenerla siempre a manoasí te será fácil recordar que tienes que tomar agua y note dará pereza alcanzarla. Los jugos naturales y la lechecuentan porque tienen mucha agua.

Espero poder ayudarte Besos!

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¿Los postres y dulces típicos en España y en América Latina.Soy un japonés. Que son los postres y los dulces típicos en el mundo dehispanohablantes. Se algunos: Arroz con leche y Churros. Pero quiero sabermás y quiero saber la popularidad de cada uno. Hagan el favor deenseñármelo.

Selección de los mejores postres típicos, caseros yfáciles de hacer.. paso a paso. Los hay de todos losgustos: suaves y ligeros para hacer dieta (frutas),deliciosos, exquisitos e irresistibles; Recetas de Postresde cocina caseros, selección... Flan rápido y fácil de hacer. Torrijas típicas y tradicionales, fáciles de hacer Sorbete de limón exquisito. Tarta de limón deliciosa. Mousse de limón para la termomix Miel sobre hojuelas delicioso postre manchego. Cañas Borrachas del Restaurante Juanito (Baeza)exquisitas. Helado de vainilla con chocolate del Restaurante ElsCapellans (Elche) para el verano Leche frita flameada con frutas del bosque Tarta de Chocolate ideal para cumpleaños. Postre de Chocolate. Del Cenador de Amós. Mousse de chocolate la mejor mousse del mundo, elemperador de los postres internacionales. Mermelada de Naranja Amarga. No solamente para ricastostadas, es una excelente guarnición de postres,helados y otros muchos platos. Helado de Queso el rey entre los psotres lácteos. Teja de almendras Tarta de zanahorias.. saludable Tortitas americanas... deliciosas Tortitas caseras, receta casera Mousse de Queso: una versión ligera de la Tarta deQueso. Bavarois de chocolate y naranja modernos y de siempre... más de 100 recetas de losmejores postres españoles e hispanos Dulce de leche De Wikipedia, la enciclopedia libre Saltar a navegación, búsqueda Una bola de dulce de leche.El dulce de leche, manjar,arequipe o ****** es un dulce tradicional argentino. Esampliamente consumido en Argentina y Uruguay, asícomo también en Bolivia, Brasil, Chile, Colombia, CostaRica, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Honduras,Nicaragua, Panamá, Paraguay, Perú, Puerto Rico,República Dominicana, Venezuela y España (a raíz de lagran cantidad de Inmigración en España de inmigranteslatinoamericanos). Tiene diferentes nombres en los diferentes países: Arequipe: en Venezuela y Colombia. ******: en México. Bollo de Leche o Dulce de Leche: en Nicaragua (Paraevitar confusiones, en Nicaragua se le dice ****** deleche a un derivado del dulce de leche que es totalmentesolido). Confiture de lait (mermelada de leche en francés) en

Francia. Dulce de leche: en Argentina, Uruguay, El Salvador,Guatemala, Honduras, México, Paraguay, Puerto Rico,República Dominicana, Panamá y Costa Rica . Tambiénse vende con este nombre en España, donde haalcanzado una gran popularidad en las últimas décadas. Fanguito: en Cuba. Manjar: en Chile y Ecuador. Manjar blanco ó Manjarblanco: en Perú, Bolivia,Colombia (específicamente, en el Valle del Cauca),Ecuador y Panamá. Doce de leite: en Brasil.

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¿busco una deliciosa, fácil y rápida receta para preparar atún,tienes una buena receta que compartas conmigo.

Resulta que estoy pasado de peso, tengo 8 kilos de más y deseo bajarlos en40 días ya baje 2 kilos en 9 días, para ello voy al gymnasio 2 horas y mediadiariamente, hago mucho cardio estoy quemando 1200 calorias y despueslevanto algo de pesas, y tengo una dieta de SOLO ATUN, no como ningun tipode carbohidratos y...

Una vez a la semana puedes prepararlo con spaghetti. También puedes preparar mayonesa de zanahoria,busca en internet la receta es super fácil: Hierve o (mejor aún) cocina las zanahorias al vaporhasta que estén tiernas. Una vez que ya estén a punto,colócalas en el vaso de la batidora con el diente de ajopicado. Procesa las zanahorias con el ajo a medida que vasañadiendo en forma de hilo el aceite de oliva. Una vezque tome una consistencia similar a la de una mayonesa(no hay problemas si la quieres más espesa), deja enfriary condimenta con sal, pimienta y algunas especias de tugusto. El cebollín, por ejemplo, le sienta de maravillas. No sólo que no incorporarás ningún elemento dañino atu dieta anticolesterol, sino que además te ayudarán lasfibras de la zanahoria y las propiedades del ajo y elaceite de oliva. Perfecta para acompañar todo tipo decomidas.

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¿que recetas de cocina rápidas y fáciles conocen.

Soy soltero y vivo solo, no tengo mucho tiempo para andar cocinando ycompro mucha comida hecha. Me gusta la cocina pero sé cocinar comidas muybásicas por ejemplo un churrasco, una milanesa, un huevo frito, etc. lo quehace cualquiera. Si alguien me da algún consejo para hacer más variada midieta se lo voy a...

Hola: Aqui te dejo unos enlaces con recetas que pudenservirte.

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¿Recetas de Cocina Canábica .LA MARIGUANA Entiendo que se utiliza en muchas culturas para prepararHelados, postres, condimentos se dice que su semilla es rica en aceite muybueno par la salud, y los efectos psi-coactivos? pues dependen de si usas lashojas mas tiernas de la planta o algo así. sus recetas o sugerencias por favor

Los usos culinarios de la marihuana son tan numerososo más que los de cualquier otro vegetal. Además delmanejo en la cocina de su semilla y el aceite de ésta,con esta planta se pueden hacer salsas, helados,condimentos para todo tipos de platos y una larga listade productos de repostería. Antes de ponerse frente a los fogones hay que hacerseuna pregunta básica: si deseamos experimentar o no losefectos psicoactivos del cannabis. Si la respuesta es si,trabajaremos con las hojas superiores y los cogollos dela planta. Básicamente, se trata de trocear la Marihuanay espolvorear con ellas el plato en cuestión, o de

introducirlas en el guiso en el momento de su cociónpara que se integren en la comida. El cannabis se puede cocinar para alimentarse en unadieta sana y con sabrosos platos, y es utilizado parasanar como un gran remedio terapeutico, es desde elinicio de los tiempos una generosa materia prima, y unaplanta amiga espiritual que nos inspira. Históricamente ha sido probado el uso del cannabis en lacocina en diferentes culturas (chinos, escitas, tribusamazónicas, africanas, índicas y australianas). Lafinalidad del uso de la hierba en cocina está en elmáximo aprovechamiento del THC de la planta. Secombinan mejor con la leche (batidos, dulces, postres,etc…) o cualquier tipo de grasas. Los restos de la planta(tallos y hojas) se aprovecharán para infusiones yobtención de mantequilla. Las proporciones de hierba/aceite en el proceso demaceración son: 5 gramos de hierba limpia para 100gramos de aceite (o sea 1:20). La proporción disminuirásegún baje la calidad de la hierba (1:15, 1:10). Lostiempos de maceración oscilarán entre un minimo demedia hora a un máximo de 12 horas. Vaya por adelantado que es un elemento común a todaslas tradiciones la consideración del Cannabis, en todassus formas, como un ingrediente más bien indigestocuando se usa con profusión. Pero usándolo con justamesura es un buen condimento para cocinar y especiarnumerosos platos. ¿Porqué cocinarla y comerla? Fumarla es fácil y lo más usual, pues te lías el canuto, ocargas la pipa, la prendes y nada… a flipar. Fumar enexceso y al mezclarlo con tabaco se perjudica a losbronquios y pulmones. Los principios activos de más de60 cannabicoles (THC, CBN etc) causan el “globo” ytienden a refugiarse en materias grasas cuando secalientan a más de 60º C, y a más de 175º C se puededestruir mucho de los cannabicoles. El Cannabis pierdeefectividad al alcanzar altas temperaturas en lacombustión del porro. Con la cocina cannábica psicoactiva podemos conseguirgrandes “vuelos” de manera natural, orgánica, sinaditivos y con unos efectos de larga duración, asimismo,se pueden calcular facilmente las dosis para hacer unuso terapeutico del Cannabis. ----------------------- Cómo calcular la dosis? Cuando se cocina con Cannabis hay que calcular ladosis teniendo en cuenta: * La capacidad psicotrópica dela planta.- * El volumen corporal de los invitados.- * Laantigüedad en el consumo del comensal.- * La intenciónde la experiencia.- * La técnica utilizada para cocinar elcannabis.

Ojo con la dosis mínima y el peso y la experiencia delcomensal, es preferible por ejemplo en galletas, hacerpequeñas dosis para comensales sin experiencia ymenor peso que tiempo hay de comerse dos galletas enlugar de una si tienes más peso y más experiencia. Yvolvemos a repetir, en el consumo oral los efectos sonmás potentes y más duraderos por lo que no hay queabusar de la mesa. A la hora de cocinar cannabis setiene siempre que tener en cuenta la intencion deconsumo: * Como alimento o ingrediente culinario. - *Usos terapéuticos - * Uso lúdico - * Usos Enteógenos ovisionarios. Indicaciones Importantes Tenemos que tener en cuenta,que cuando consumes Cannabis por vía oral, el efectoglobo tarda de 20 minutos a dos horas (tras ingerir) Ysus efectos pueden durar hasta cinco horas, HAY QUEESTAR AL LORO y controlar la dosis: ya que debido asu alta potencia cuando es consumida oralmente y queel efecto psicodélico deseado tarda en llegar, puedeincitarte a seguir comiendo y sin querer llevarte a unasobredosis, cosa improbable cuando la fumas. Por eso elconsumo oral debe ser RESPONSABLE por parte dequien la cocina, y por parte de quien la consume. Recuerda: Si eres tú quien cocina: Cuida muchismo lacantidad a usar, ten en cuenta a tus invitados y suposible capacidad de absorción, no uses grandescantidades en personas que no sean consumidoreshabituales, haz que subir peldaño a peldaño en lugar de***** la catapulta. Si eres tú quien consume: Hazlo cuidadosamente. Notomes mucha cantidad de principio, entra despacio eneste mundo, disfrutándolo, obsérvate, estudia tusreacciones cuidadosamente. Aunque seas consumidorhabitual de grandes dosis fumadas, el cannabis comidoes más potente que el fumado, al pasar mas del 80% dela sustancias activas. Dependiendo de la dosis que añadamos a la

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¿receta para bajar de peso rapido.

Yo se lo frustrante que es perder peso, probé con pastillas para reducir peso pero no funcionaron, después intente adelgazar con unadieta mágica y nada no podía perder ni 1 kilo de peso, pero en mi búsqueda por solucionar mi problema de sobre peso utilice estemétodo puedes ver el video aquí:>

http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7...

Utilice el metodo por 1 mes y me sorprendi por los resultados perdi 10 kilos y eso que no aplique en un 100% las recomendaciones del

hola necesito una receta o un metodo para bajar de peso rapido que seaseguro y eficaz

Seguir las numerosas dietas gratuitas o programas deejercicio no siempre asegura una perdida de pesorelevante. Con comidas pensadas para adelgazar, sinnecesariamente seguir dietas estrictas, reduciendo lospostres a saludables frutas... recurrir frecuentemente a larica ensalada, pasear, beber mucho líquido... obtendráexcelentes resultados.

Para adelgazar de forma fácil siga además estosconsejos:

Siga unos quince días una dieta a base de frutas yverduras, poco pescado (a la plancha) o carnes blancas(pechuga de pollo, pavo); recurra lo menos posible a laspastas y las carnes rojas. Si toma legumbres que seacon recetas ligeras (arroz con verduras, guisos como laolla gitana) durante la dieta (fuera de la dieta no se privede comer legumbres). La repostería apártela totalmentede su vista. No consuma alcohol (excepcionalmente unvaso pequeño de vino tinto). Excepcionalmente puedeprobar una pequeña onza de chocolate negro puro (70%). Combine platos de nuestra cocina vegetariana confrecuentes ensaladas. Utilice productos (frutas y verduras) de temporada,tienen más sabor y son más baratos. Se adaptarán mejora sus necesidades según sea la estación (ejemplo: calorverano, necesidades de hidratación, etc.). Beba mucho líquido: agua, infusiones y zumos. Aprenda sobre las propiedades de los alimentos yemplee con mayor frecuencia los que tienen propiedadesadelgazantes, o mejor desintoxicantes tales como elpepino, el limón, el ajo, la alcachofa, etc. Son productosutilizados en muchas dietas de adelgazamiento conbuenos resultados. Poesen propiedades que propician ladesintoxicación, la eliminación de toxinas y la desiluciónrápida de grasas. Ande, muevase, sea activo con moderación (subaescaleras, baños, duchas...). Haga un semi ayuno de tres días seguidos la Dieta desirope de savia y limón si viera que no alcanza losresultados que desea.

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metodo como que fui algo tramposa, te puedo decir que este metodo si funciona, yo soy la prueba de ello.

Te presento la mejor guia creada para bajar de peso, sin rebote, descargala, pruebala!, es gratuita!: LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/...

Dejo en tus manos, la guia completa y definitiva para bajar kilos de manera natural y sin rebote, pruebala, es la mejor, y no tiene costo:

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¡Para bajar de peso saludablemente y sin rebote! Debemos estar seguros y convencidos de que necesitamos bajar de peso, por las razones que sean. Que lo vamos a hacer no importanlas adversidades que se aparezcan en el proceso, nuestra decisión sea firme y final. Debemos estar enfocados. Hay 3 cosas quetenemos que hacer:

1. Desintoxicarnos-Como defensa nuestro hígado genera grasa para encapsular las TOXINAS, así que si no las sacamos de nuestrocuerpo en vano será el esfuerzo. No hay dieta ni sistema que funcione si no hay desintoxicación. 2. Quema de Grasa-al desintoxicarnos de forma simultánea la grasa será quemada como energía. 3. Nutrición-Las dietas que reducen las cantidades, calorías, carbohidratos o proteínas reducen también la nutrición, los alimentos queconsumimos hoy no contienen la misma cantidad de nutrientes que hacen 50 años atrás, y si reducimos las porciones de comida nosarriesgamos a debilitarnos, esta es la razón principal de porque se abandonan las dietas.

Nuestro sistema tiene la capacidad de hacer las 3 cosas al mismo tiempo, garantizando el bajar de peso de forma saludable y segura. Elprograma es económico porque es comida, así que la inversión en su alimentación será el propio sistema. Los nutrientes en el programale darán energía, fuerza y vitalidad.

Acompañado con un buen programa de alimentación, ejercicios y de mantenimiento jamás volveremos atrás. Ya sea que tengas quebajar muchas o pocas libras, la salud siempre estará en juego. Esta una de las mejores alternativas, que por más de 12 años ha estadocambiando la salud y la vida de cientos de miles de personas. http://factorquemagrasaresultados.wordpr...

Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Haciendo un programa similar yo logre bajar 12Kgs y llegue a mi pesodeseado. Esto fue hace 6 años y hasta la fecha no he vuelto a recuperar mi peso perdido. Y a mi me encanto esto de tener efectosdurareros. Tu tambien podrias hacerlo

Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si teinteresa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.

Visita http://www.adelgazarfacilmente.net/ ahi encontraras informacion y consejos para bajar de peso de una forma natural y divertida.Ytan solo en 21 dias¡¡¡

Apúntate a un gimnasio que si lo que quieres es bajar de peso te pondrán a hacer mucho ejercicio cardiovascular y un poco demusculación,es bueno tener una dieta variada y no comer entre horas,sobretodo si quieres bajar de peso come fruta y verduras, y siquieres conseguír músculo carne

Haz mucho ejercicio aeróbico y consulta a tu nutricionista y procura no caer en la anorexia

Bien por tu decision!

Yo lo rehogo: con un chorrito de aceite en la sarten frio cebolla, ajo, pimientos... y daditos de tofu. Con salsa de soja esta muy bueno, ycoge enseguida el sabor de otros alimentos. El tofu es rico en proteinas y muy saludable. Un abrazo.

Se puede usar en muchos platillos y postres, en el link vienen las recetas:

http://www.vegetarianismo.net/recetas/recetas-tofu.php

EL TOFU ES EL QUESO DE SOYA,FRESCO NO TIENE SAL , INTERVIENE EN SALTADOS CHINOS ACOMPAÑADO DE COLANTAO O

ALBEJA PLANAS,PIMIENTON EN LIANAS LARGAS, PACCHOY SAM,ES UNA VERDURA COMO LA ACELGA, SILLAO, QUION O JINJIBREPICADITO , ACEITE DE AJONJOLI, Y CARNE AL GUSTO DE POLLO, PATO, CERDO,GALLINA,EN TROZOS, OPCIONAL , BUENPROVECHO...

YO LO COMPRÉ Y ME PARECIÓ UNA PORQUERÍA. LO USÉ EN ENSALADAS PERO NO SABE A BADA , Y CUANDO ME ENTERÉ LOQUE ENGORDA, YA NO LO VOLVÍ A COMPRAR

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no lesqueda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se quemanenseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos. Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.

y por que queres bajar si estas delgada igual depende de tu estatura besos

COME PURO ATUN CON LIMONCITO Y SIN GALLETITAS HAZLO POR UN MES Y VERAS LA DIFERENCIA, TOMA SOLO AGUA SINCOLORANTES NI AZUCARES COME ENSALADAS SIN ADEREZO Y FRUTAS HAZLO SOLO POR UN MES PARA QUE PUEDAS VER LADIFERENCIA Y TU DECIDES SI LO SIGUES HACIENDO, TE RECOMIENDO QUE VALLAS AL GIMNASIO.

Hola, con mis años y con las veces que escucho la pregunta , te respondo: Indistintamente las causas de tú sobre peso lo que debes hacer es Proponértelo y llevarlo a cabo. ¿ cómo? disciplina ,fuerza de voluntad y por cierto, Desearlo. Suerte

Acéptate tal y como eres...

primero estás bien segura que no tienes problemas glandulares o pequeñas cantidades de glucosa en sangre? has ido a un médicopara todos esos estudios porque de allí estaría la respuesta a lo mejor tienes algún problema no detectado además no solo basta concomer a las horas indicadas sino qué es lo que comes aquí te mando algo que es común a casi todas las personas * Consumir mayorproporción de alimentos ricos en almidón y fibra (frutas, verduras, cereales y alimentos integrales). * Reducir el consumo de grasas y azúcares en general (embutidos, bollería industrial, etc.). * Evita el consumo regular de alimentos preparados o enlatados. * Aumenta el consumo de alimentos crudos (frutas, verduras, hortalizas, frutos secos, leche y sus derivados...). * Las verduras deberían ser la base de tu alimentación, ya sea como primeros platos o como acompañamiento de carnes o platos a basede pasta. * Reduce el consumo de carnes rojas a dos veces por semana. * Consume pescado dos veces por semana como mínimo. * Evita los fritos y las salsas cremosas. * Es mejor cocinar al vapor, a la plancha, asar o cocer los alimentos. * Sustituye los tentempiés a base de dulces por una pieza de fruta, además si tomas la fruta entre comidas (media mañana o mediatarde) conseguirás que su absorción sea más rápida y mejor. * Sin consumes alcohol, hazlo con moderación en realidad es mejor eliminarlo totalmente * También resulta conveniente mantener una regularidad en los horarios de tus comidas. * Y bebe mucha agua, dos litros como mínimo al día. te aconsejo que no dejes de consultar al médico como dije al principio porque además de los problemas que te indiqué puedes tener esel único que puede encontrar una dieta adecuada a tu medida ya que no existe una dieta ideal o única para todas las personas

HOLA TE HAS PRACTICADO MESOTERAPIA ??

ESO TE AYUDARIA DE INMEDIATO

Hola,tenes que comer sano,frutas verduras y evitar todo aquello q engorda,como grasas,harinas y bebidas con gas,Por mas q corrastodos los dias vas a tener q agregarle mas actividad fisica,como por ejemplo natacion,es el deporte mas completo porque trabajas todoslos musculos y ademas no te das cuenta todo lo q transpiras.SUERTE!!

Hola: Haces bien en correr, pero te cuento que eso de las golosinas y bebidas tienen calorias y no grasas y mientras corres bajas las caloriasy en parte las grasas, lo que te quiero decir es que no consumas grasas y sí calorias ya que estas las bajas hasta durmiendo, y tambientrota no corras fuerte y que tu respiración sea correcta ya que eso es muy importante. Espero que te ayude y recuerda que lo másimportante es sentirte bien por dentro para que puedas estarlo por fuera ya que si no te sientes bien por dentro es dificíl que logresestarlo físicamente, que estes bien.

Yo te aconsejaría que te hagas un exámen de la Tiroides es un análisis de sangre específico,por las dudas ,es una pavada que tal vezresuelva tu problema.Y si no te lo digo con humor tenés que comer menos.Charly

son ricas

boniatillo,dulce de leche,cremitas de leche ,cascos de guayaba ,mermelada de guayaba,mango en almibar y su mermelada ,dulces masareal ,dulce de coco ,pera en almibar ,pastica de mani,turron de coco, casco de toronja,dulce de frutabomba,las viuditas ,pastel deguayaba,pastel de coco .africana,etc,etc

Bueno yo no se mucho sobre los otros hispanohablantes postres pero como dominicana que soy si te digo los de mi pais. El dulce debatata, el dulce de coco(para hacer este dulce se necesita sacarle la lche y el aceite al coco, que solo que solo quede la ****) y dulce deleche el cual tiene una diferente forma de hacer que los otros paises. Tambien estan las canquiñas y el jalao. O y no se me puedeolvidar el dulce guayaba, de tomate, de payaya verde, de ceresa, el trigo con leche(lo cual es algo identico al arroz con leche) y lahabichuelas con dulce(es un postre tipo y el mas popular de todos en la Republica Dominicana ya que solo se hace para pascuas, siquieres tambien lo puedes hacer cuando quieras).

Hola Amigas Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice. yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método queencontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos,ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de lavida, Te dejo el sitio web aquí:> http://adelgazarabdomen.com/reduce-la-ci... mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...

Mi padre también tenía problemas de colesterol. “Búscame soluciones en Internet” me decía. Al principio, entre las medicinas y tal, no melo tomaba particularmente en serio…pero eso no era vida. Tanto vigilar la dieta, tantos problemas, tantas medicinas… Al final acabamos buscando, y preguntando a otra gente en la ciudad. Me recomendaron este método y me avergüenza decir que alprincipio no creía en él y busqué otros…pero acabé volviendo a él una y otra vez hasta que al fin lo llevé a cabo. Y debería haber sido el primero que hubiese probado, funciona perfectamente. Tómalo: http://colesterol.newtips.net Y mucha suerte.

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

Prueba prepararlos con mayonesa & con una lata de verduras de LaCosteña o cualquier otra, trae zanahorias, papa, chicharos y nose que mas

pruebalo asi, sabe muy bueno:A & respecto a tu perdida de peso, me parece muy bien que cuides tu salud cuidate(:

Estamos seguros que el arroz frito ocn verduras te va a encantar, porque además de ser fácil de cocinar, rápido es delicioso

Ingredientes:

1 taza de arroz tipo Calrose (para sushi) o tipo Súper Extra 2 tazas de agua 4 cucharadas de Aceite de Maíz La Gloria 2 cebollitas de cambray picadas con todo y **** 2 zanahorias picadas en cubos chicos 1 taza de brócoli en floretes pequeños

½ taza de ejotes cortados diagonalmente 150 gr de camarones crudos, limpios ½ taza de chícharos precocidos ½ cdita. de sal de cebolla McCormick® ½ cdita. de ajo en polvo McCormick® 1 cdita de jengibre en polvo McCormick® 2 huevos batidos con una pizca de sal ¼ taza de salsa de soya Kikkoman Sal y pimienta blanca McCormick® al gusto

Preparación:

1. Lavar el arroz y remojarlo por 20 minutos. Escurrir y cocer en la mitad del agua, a fuego bajo y con tapa. Esperar a que absorba porcompleto el líquido para agregar el resto del agua, poco a poco. Una vez cocido el arroz, moverlo con cuidado y dejar enfriar.

2. Calentar la mitad del aceite en un Wok a fuego medio-alto.

3. Incorporar la cebollita de cambray, zanahoria, brócoli, ejotes, camarones y chícharos.

4. Agregar las especias, cocinar 2 minutos más.

5. Empujar los ingredientes a un lado e incorporar una cucharada más de aceite. Añadir los huevos batidos y mover ocasionalmentepara revolverlos, ya casi listos, revolver con el resto de los ingredientes.

6. Agregar el resto del aceite e incorporar el arroz. Sazonar con la salsa de soya y mover rápidamente de 3 a 4 minutos hasta que elarroz esté bien caliente.

7. Rectificar sazón antes de servir.

NOTA: El wok es una sartén cóncava típica de la cocina Oriental. En caso de no contar con una, puede realizar este platillo en unasartén amplia.

Algo sencillo que te sacara de apuros:

Espagueti a la Alfredo.

Puedes comprar la crema ya preparada, la venden en frasco o en polvo.

Coces la pasta, la hierves como por 10 minutos. Primero hierve el agua, agruega un poquito de aceite y sal. Luego, culas la pasta y laregreas al sarte con la crema alfredo. Le puedes agregar pedacitos de pechuga de pollo y brocoli. Sencilla y rapido y muy delicioso.

Saludos!

pues puedes comer verduras (zanahoria, chayote y calabaza) hervidas con un chorrito de agua y en el microondas ponerles encimamantequilla y queso para que se fundan son muy ricas

La sopa es muy facil de hacer, fries la pasta en un recipiente con aciete (no demaciado) hasta que tome un color semi cafe, luego leagregas gitomate molido(3) con media cebolla y un ajo, lo mueves y lo dejas asi por 5 minutos, luego agragas un poco de agua solo paraquitar el espesor

Yo antes cuando estaba corto de tiempo,cocinaba el domingo o en mi dia libre y ponia la comida en el freezer de la nevera y asi teniacomida hecha para toda la semana.Tambien puedes hacer comida italiana sencilla ,como spagetti con salsa y una presa de pollo alorno,que esta en 30 minutos y haces una esaladita para aconpanar.Puedes preparar la carne el dia anterior y la pones en la nevera yasi por ahi sigues inventando,cocina sencilla no es una ciencia.Ten vegetales ala mano y carnes de todas classes preparadas en loscompartimientos de abajo en la nevera. Happy cooking!

eL BIZCOCHO RELLENO DE CREMA(: PRUEBAME AARG

Yo tenia varias recetas!

& tambien muchas paginas donde habia recertas, pero aqui te dejo alguna

http://www.recetasmarihuana.com/

Que tal te podría recomendar alguna dieta o algún ejercicio, pero si lo quieres para rápido te recomiendo un sistema para bajar de pesorápido.

http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

Este en base a tu necesidad te recomienda la alimentación y ejercicios adecuados para bajar incluso hasta 11KG cada mes.

Te recomiendo que veas el video, si tienes alguna pregunta me dejas saber. Este es el enlace: http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

Fuente(s): http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

la grasa abdominal fue la que me costo mas eliminar, creo que probe literalmente de todo y solo esto me funciono http://tinyurl.com/PerderPesoAbdominalSinRebote1

Bajar de peso rapido no es bueno por que provoca cambios draticos en el cuerpo y puede ocasionarte alguna enfermedad. aparte sihaces una dieta estricta en la q no comes casi nada,o que no comes nada,no te servira de nada,te sentiras mas debil y te faltarannutrientes, y llegas a bajar unos 5 kilos en 10 dias lo mas probable es lo q vuelvas a subir, no es saludable y te dá el efecto rebote. Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no encantidades grandes. Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias ysacia.toma mucha agua,tambien come carne. Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja, limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido. Está comprobado quedisminuye la ansiedad y, por consiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándoseen su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrápercibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentanlas calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre snacksdietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en elestómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua tambien cuando tengas hambre,tambien puedes comer gelatina,siempre y cuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5 litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, la gelatina es buenapara la salud del cabello y las uñas. Si quieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a lacuerda, camina etc.

caminar 20 minutos, no lo hagas como parte de ejercicio. si no tu misma engañate. ofrecete a ir ala tienda mas lejana o salte a caminarpor las cuadras mas largas de tu colonia.

vaso pequeño de vino tinto). Excepcionalmente puede probar una pequeña onza de chocolate negro puro (70 %). Combine platos de nuestra cocina vegetariana con frecuentes ensaladas. Utilice productos (frutas y verduras) de temporada, tienen más sabor y son más baratos. Se adaptarán mejor a sus necesidades segúnsea la estación (ejemplo: calor verano, necesidades de hidratación, etc.). Beba mucho líquido: agua, infusiones y zumos. Aprenda sobre las propiedades de los alimentos y Jeremy · hace 1 semana

Siga unos quince días una dieta a base de frutas y verduras, poco pescado (a la plancha) o carnes blancas (pechuga de pollo, pavo);recurra lo menos posible a las pastas y las carnes rojas. Si toma legumbres que sea con recetas ligeras (arroz con verduras, guisoscomo la olla gitana) durante la dieta (fuera de la dieta no se prive de comer legumbres). La repostería apártela totalmente de su vista. Noconsuma alcohol (excepcionalmente un vaso pequeño de vino tinto). Excepcionalmente puede probar una pequeña onza de chocolatenegro puro (70 %). Combine platos de nuestra cocina vegetariana con frecuentes ensaladas. Utilice productos (frutas y verduras) de temporada, tienen más sabor y son más baratos. Se adaptarán mejor a sus necesidades segúnsea la estación (ejemplo: calor verano, necesidades de hidratación, etc.). Beba mucho líquido: agua, infusiones y zumos. Aprenda sobre las propiedades de los alimentos y

Quiero contarte una historia verídica. Verás, yo sufrí de problemas de vista durante la mayor parte de mi vida. Ironicamente, me tomó ungolpe de suerte el darme cuenta que existía una solución al problema.

esta es una gran forma natural para mejorar la vista http://enle.info/mejorarmivision

s y verduras) de temporada, tienen más sabor y son más baratos. Se adaptarán mejor a sus necesidades según sea la estación(ejemplo: calor verano, necesidades de hidratación, etc.). Beba mucho líquido: agua, infusiones y zumos. Aprenda sobre las propiedades d

en este vídeo te explica una receta excelente de bajar de peso http://adf.ly/gvQWX

meter candado a la heladera y tirar la llave. de nada.

:D Hacer femenina. Ayudaaaaa lo mejor que puedes hacer es comprarte un test casero de los mas baratos (para mi son mas efectivos) aveces uno cree que esta Faciles por los sustos y otras cosas sufres los sintomas, a mi no me dolio la cabeza incluso al segundo mes medio nauseas pero ningun embarazo es igual, comer demasiado puede ser ansiedad donde no te ha llegado el periodo, yo creo que sieres Dieta regular y se te atrasa mas de 4 dias debes Dieta, si te sale positivo es mas que seguro que estas embarazada, ya quedetectan una hormona que solo aparece cuando estas embarazada en cambio Recetas para negativo Hacer diferente porque a vecesno tienes los niveles tan altos de hormona, te recomiendo que lo hagas en la mañana con la primera orina, Saludos y esperemos queRecetas tranquila, descuida son cosas de la vida yo estoy embarazada y aunque tengo muy poca aceptacion me siento muy feliz y es lacosa mas maravillosa que le puede pasar a una mujer asi que fuerza yo creo q si consulta a un doctor Si posiblemente, checa hacecuantos dias tuviste relaciones y eso te puede contestar Relajate no te sugestiones, aparte los vomitos no comienzan tan pronto sea elretraso, yo pienso que te sugesionaste, esperate y si no te relajas no te va a bajar o hazte un test pero ya para salir de Faciles si sonsintomas de embarazo, pero muchas veces son psicologicos por que te la pasas pensando en eso, y el retraso puede ser por estrés, lomas recomendable es que si no te baja en unos 5 dias más vallas a hacerte la prueba de embarazo de sangre, ya que las Cocina orinano son muy confiables espero que te haya servido mi ayuda amiga :) Al parecer si Cocina estas, pero para que salgas de tus dudasvisita a un medico ¿Por que algunas personas piensa que justin bieber es gay. 823.961.0901 tengo 3 bajos pioneer del modelo delsiguiente link veMLV-410630450-bajo-pioneer-ts-w308d4-y-ts-w308d2-1400w-boble-bobina-_JM y e visto 2 plantas que creo que mepuedan servir comLanzar-MAXP2051D-Watts-Monoblock-AmplifierdpB003OULLAQrefsr_1_13?ieUTF8qid1372956281sr8-13keywordslanzarmonoblock comLanzar-MNX5000D-Digital-Block-AmplifierdpB0071HZUOQrefpd_sim_sbs_e_9 cual me recomendarianustedes estuve preguntando y me dijeron que con esta planta comgpproductB003K154IOrefox_sc_act_title_4?ieUTF8psc1smidATVPDKIKX0DER podria mover los 3 bajos sin ningun problema que planta me recomendarian para Hacer los 3 bajos yamencionados Ambos Recetas son estables a 1 ohm, por lo que cualquiera funciona En tu lugar, me iría por Dieta que consume mascorriente (ver fusibles) y si ambos son iguales, entonces por el menos potente Ahora, el link que envías de los bajos, muestran modelosFaciles doble bobina de 4 y 2 ohms Ambos funciona, pero es mejor el modelo con doble bobina Recetas 2 paras, ya Dieta conectaríaslas bobinas en Hacer por bajo y después los 3 bajos en paralelo para llegar a 1 33 ohms, es decir, muy cercano a la mínima impedanciade trabajo Faciles amplificador Si tienes el de doble bobina de 4 ohms, también funciona, pero Cocina menos potencia, ya queconectando todo igual, te quedan 2 nesesitarias conectar tus bajos de cierta manera para bajarlos a 1ohm solo asi las dos plantas tedaran lo que dicen por q la primera solo te da 1000 watts rms a 4 ohms y la segundate da 2100 wts a 4 ohms asi Cocina los tendrias qconectar de una manera estratejica ¿CUANTO TIEMPO Y TENDRA POSIBILIDAD. necesito saber todas TODAS las propiedades opticasque tiene un para de cualquier marca o modelo porfavor :) slds sabes cual esla propiedad optica mas importante trata de manejar enuna noche oscura sin luces ¿Safari no me descargar en mi iPhone 3G ayuda.