¿SomoS un méxico obeSo?

Lesiones muscuLares en eL deporteQueratosis pilar

CánCer de pánCreas

¡Desintóxicate!

Año 1 No. 12

Descargue la edición mensual

Mision Salud Morelia @Mision_Salud

4

Misión salud es editada y publicada por Yes Media Group s.a. de C.V. Marca registrada num. 1270685 Todo el material está protegido por la Ley de propiedad Intelectual y todos los dere-chos son reservados. esta publicación no puede ser reproducida ni total ni parcialmente sin el previo permiso escrito del propietario de los derechos intelectuales. Todos los precios y datos son correctos al tiempo de cierre de la publicación. Las opiniones expresadas en Misión salud no son necesariamente las opiniones de los editores y Misión salud no asume la res-ponsabilidad por el contenido de la publicidad. Cualquier foto proporcionada es bajo el riesgo del propietario. Cualquier mención de la marca o logo de Misión salud por los anunciantes no implica patrocinio.

Directorio

Para anunciarse, comentarios y sugerencias, comunicarse al correo: gerardo@misionsalud.com

Misión Salud Morelia Retorno de las Aguilas 164 Vistas de Altozano Morelia, Mich. Tel. 715 152 0039

YeS Media Group, SA de cV Del Risco #120 Col. Cumbres 2do. Sector Monterrey NL CP 64610 Tel. (81) 47 37 15 15

Fundador Jorge C. Espinoza L. †

Edición Patricia Gascón

Administración Karina Hernández

Operaciones Ana Lilia González

DirecciónGermán Yépiz R.

Desarrollo ComercialNadia Luna

Diseño Comercial Aurora Flores

Diseño Editorial Adrián Figueroa

Gerencia Morelia C.P. Juan Carlos Campos Ponce

ComercializaciónGerardo Rodríguez

Editor Gráfico Duarte Publicidad

El iniciar un nuevo año siempre trae esperanza, pensamos que con un poco de esfuerzo y la motivación que traemos para iniciar nuevos proyectos o retomar el camino será suficiente para alcanzar la meta. Sin embargo, en muchas ocasiones planteamos nuestros objetivos de forma general y no ponemos los medios para alcanzarlos. Este año proponemos hacer algo diferente, marquemos la pauta para alcanzar eso que anhe-lamos, la idea es escoger bien el propósito, ponerlo de forma específica de manera que podamos estarlo evaluando y así, dando seguimiento, conquistemos lo que tenemos planeado. La edición incluye un artículo sobre el tema con tips útiles.

Nuestro cuerpo es como una máquina perfecta donde se desarrollan procesos complejos y trata de estar siempre dando la mejor función, por lo que intenta una y otra vez des-hacerse de sustancias que son tóxicas para el organismo. En función del estilo de vida que estamos viviendo donde no nos alimentamos como deberíamos, el estrés y la contaminación, entre otras cosas, nuestro cuerpo no logra sacar de sí todas las sustancias que le hacen daño. Por esta razón es recomen-dable desintoxicarnos para renovarnos desde el interior. En el artículo presente en esta edición la especialista recomienda qué ingerir para desintoxicar cada uno de nuestros órganos. La autora sugiere que la mejor manera de desintoxicarnos es estimular a los órganos que se encargan del trabajo de

limpieza como: los riñones, intestinos, hígado y piel. Entérese en el artículo que se incluye al respecto.

Aprovechando que estamos celebrando el inicio de año y generalmente deseamos iniciar con buenos hábitos, recomen-damos el artículo sobre la capacidad de asombro en los niños. Es una buena práctica no olvidar que las cosas cotidianas tienen algo extraordinario en sí, y mientras nuestros niños se encuentran absorbidos en los juegos electrónicos dejando por un lado el apreciar la naturaleza o cosas tan sencillas e increíbles como unas gotas de lluvia. La especialista resalta los beneficios del asombro en el ser humano. Es bueno actua-lizar a nuestros niños con las novedades electrónicas pero sin olvidar la importancia de descubrir y asombrarnos con las cosas y sucesos que nos rodean y maravillarnos con ellos.

Se incluyen también temas sobre lesiones musculares en el deporte, dolores crónicos, medicina estética, nutrición entre otros temas de interés.

Esta edición está hecha con mucho entusiasmo esperando sea motivación y apoyo para informarnos mejor sobre nuestra salud y alcanzar las metas que tenemos propuestas para el 2017. Confiamos en que la información que está recibiendo sea de utilidad para usted y los suyos.

El equipo de Misión Salud les desea un año lleno de éxitos y aprendizaje, que sea tiempo vivido intensamente; que cada día valga la pena ser vivido y que tengamos la voluntad de ha- cer y llegar hasta donde nos proponemos.

editorial

6 Lesiones musculares en el deporte Dr. Jaime Espinoza

8 Desintoxicación Lic. Patricia Rivera

12 Miopía Dr. Sergio Leal

13 ¿Somos un México obeso? Lic. Melissa González Castro

14 ¿Qué es la queratosis pilaris? Dra. Verónica Garza Rodríguez

14 Cáncer de páncreas Dr. Roger Rangel Rodarte

CoNteNido

14

12

8

13

6

10

Lic. Fabiola Guadalupe Rivas Inzunza

El asombro en la infancia

6

FASE I (1° al 3er día) RICE:• Reposo• Inmovilización• Elevación del

miembro afectado.• Crioterapia (hielo

local), Compresión de la zona afectada

• Ozonoterapia local, Terapia Biológica.

TraTamienTo

FASE II (4° al 12° día):• Movilización

precoz.• Elongación

progresiva.• Fortalecimiento

progresivo-excéntrico.

• Trabajo de la zona media.

FASE III (13° al 21er día):• Fortalecimiento

excéntrico, alta velocidad.

• Movimientos funcionales-gesto deportivo.

• Vuelta al campo deportivo de manera progresiva.

Se brindará el alta cuando se tenga correcta rehabilitación, habilidades funcionales conservadas, movilidad elongación bilateral óptima, fuerza bilateral completa, tono y fuerza muscular también óptimos.

Estas lesiones abarcan entre el 30 y el 55% de las lesiones

que sufre un deportista, siendo el futbol, el rugby, vóley, hockey y básquet la disciplinas más involu-cradas.

CausasCuando un deportista rebasa su capacidad máxima de esfuerzo o

debido a un insuficiente entrena-miento se pueden producir lesiones musculares, por mecanismo indi- recto, que son consecuencia de haber sobrepasado las posibilida-des de distención, y por meca-nismo directo, debido a la acción traumática externa que pueden provocar contusiones y magulla-duras.

Tipos de lesionesAgudas: Por desórdenes muscu-lares funcionales; dolor muscular post esfuerzo, calambre y contrac-tura muscular. Por lesiones de la estructura del músculo; contusión muscular y desgarro muscular.

Crónicas: Desgarro muscular recidivante, Nódulo fibroso (fibro-sis), Miositis osificante.

DiagnósticoEl diagnóstico se basa en el inte- rrogatorio para conocer el meca-nismo y la zona de afectación y

examen físico. Se suele utilizar el diagnóstico por imágenes, tanto la ecografía como la resonancia mag-nética, si bien ambos proporcionan la información adecuada, no dejan de ser estudios complementarios y serán solicitados a criterio del médico tratante.

Grados de lesiónGrado I, cuando se produce un estiramiento o ruptura de alguna

fibra muscular, se siente molestia o dolor ligero, mantiene movilidad completa.

Grado II moderado, ruptura de fibras musculares, palpación dolorosa, disminución de la movi-lidad.

Grado II grave, ruptura com-pleta o casi completa del musculo, o también una ruptura de la unión miotendinosa, provoca pérdida de la función muscular y movilidad. ^

Lesiones musculares en el deporteLa musculatura esquelética constituye el 40% de la masa corporal total, misma que se ve sometida a diversos esfuerzos durante la práctica deportiva

Dr. Jaime Espinoza ORTOpEdIa TRauMaTOlOgía dEpORTIVa dr.espinoza23@gmail.com

EjErcicio y sAlud

MÉDICO EN TU CASA BENEFICIA A MÁS DE 131,000 MICHOACANOSA ocho meses de la puesta del programa Médico

en Tu Casa, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) ha censado a más de 130 mil personas para acercarles servicios de salud, informó el director de Atención Primaria a la Salud y coordinador del pro-grama, Ricardo Zúñiga Vega.

“Gracias al apoyo de 1,844 alumnos de las uni-versidades Michoacana de San Nicolás de Hidalgo, Vasco de Quiroga, Contemporánea de las Américas, Colegio Nacional de Educación Profesional Técnica y del Centro de Bachillerato Tecnológico Industrial y de Servicios, personal de la SSM logró recorrer 2,618 manzanas, donde se censaron 131,100 personas con la visita de 49,835 casas, logrando captar 346 mujeres embarazadas, 508 personas con discapacidad y aten-dido 2,273 adultos mayores”, detalló.

Beneficio en toda la regiónEl funcionario estatal manifestó que por instrucción de la titular de la SSM, Silvia Hernández Capi, el personal de la dependencia trabajó durante todo el año y seguirá trabajando de manera intensa en toda la geografía mi-choacana, a través de las ocho jurisdicciones sanitarias para replicar el programa en beneficio de los michoaca-nos más vulnerables.

Resaltó que se ha logrado una cobertura de atención del 100 por ciento con este programa a través de las unidades móviles con las que cuenta la institución y que son las que pueden llegar a los lugares de difícil acceso.

El objetivo de Médico en Tu Casa es acercar los servicios de salud a todas las personas que por su condición física, econó-mica o social no pueden acudir a las unidades de salud a recibir orientación y atención médica.

Publirreportaje

Llegando a los más necesitados La población que recibirá la atención en su casa será la que no pueda desplazarse por su propio pie a los Centros de Salud y que no cuente con ningún tipo de seguridad social como IMSS, ISSSTE, Sedena, Semar o Pemex. En caso de contar con este servicio, el médico referirá al paciente a la institución correspondiente.

El programa consiste en acer-carles los servicios de salud a las personas consideradas en estado de inclusión, como por ejemplo no poder acudir por su cuenta a una revisión médica, estar postrado en cama, estar embarazada, no tener control de esfínteres, ser adulto mayor, entre otros aspectos que se toman en cuenta.

Para determinar la zona en la que el programa de Médico en tu Casa ha de operar se revisa la morbilidad y mortalidad del lugar y si es zona marginada. ^

8

paRa dESInTOxICaR lOS RIñOnES:• Se recomienda consumir de 2 a 3 litros de agua al día,

de preferencia agua tibia con jugo de limón, que por su efecto alcalinizante evita la proliferación de micror- ganismos. Las células del organismo trabajan en un ph de 7.4, ligeramente alcalino. Cuando las personas consumen refrescos acidifican el ph provocando la proliferación de virus y hongos.

• Para favorecer la limpieza del riñón puede consumir agua de jamaica y añadir perejil o cabellos de elote al hervir el agua.

• También se recomienda evitar el consumo de alimentos altos en grasas animales y sal tales como: embutidos, alimentos fritos, carne seca o camarón seco, gravys, salsa de soya.

• Reduzca el consumo de consomé y sal para dar sabor a los platillos; puede sustituirlos por verduras deshidrata-das o algas marinas.

• Se recomienda aumentar el consumo de potasio. Este mineral trabaja junto con el sodio para regular el balance de agua en el cuerpo, y es importante para estabilizar la presión arterial y la transmisión de impulsos electromag-néticos, vital para la salud del sistema nervioso y la regu- lación del ritmo cardiaco. Como fuentes de potasio pue- de consumir: melón, jugo de tomate natural, naranja, durazno, plátano, aguacate, arroz salvaje, dátiles, fruta seca, ajo, nueces, uva, pasitas, pescado y camote.

DESiNToxiQuE óRgANoS QuE SE ENCARgAN DE LiMPiEzA DEL CuERPo

La medicina afirma que si caemos enfermos es porque hemos permi-tido que nuestro organismo fuera invadido por toxinas. La enferme-

dad no es otra cosa que los esfuerzos de la naturaleza por expulsarlas y restablecer la salud.

Eliminar toxinasEs evidente que nuestro organismo no puede funcionar correctamente si hay desechos que envenenan nuestra sangre y entorpecen el funciona-miento de los órganos vitales.

El organismo es una máquina perfecta que intenta una y otra vez deshacerse de las sustancias tóxicas, pero debido a nuestro estilo de vida sedentario, a la mala alimentación, al estrés y a la contaminación ambiental, sobrecargamos el trabajo del organismo que no logra desha-cerse por completo de los tóxicos y se van acumulando hasta provocarnos enfermedades.

La mejor manera de desintoxicarnos es estimular a los órganos que se encargan del trabajo de limpieza como: los riñones, intestinos, hígado y piel.

La dieta de desintoxicación le enseñará a conectarse con su cuerpo y a escucharlo, para que pueda detectar si tiene intolerancias alimenticias, eliminar grasa y recuperar energía.

Lo importante es elaborar un programa según las necesidades de cada persona de acuerdo a su estado de salud, a su estilo de vida, a sus necesi-dades de proteínas, vitaminas y minerales, fibra, entre otros. ^

Lic. Patricia Rivera lICEnCIada En nuTRICIón paty@dietadelosasteriscos.com

Una buena dieta de desintoxicación le ayudará a renovarse

desde el interior. Es un camino de transformación.

paRa dESInTOxICaR El hígadO:• Para limpiar el hígado se recomienda consumir

vinagre de manzana y alimentos ricos en alicina y antocianinas como la cebolla morada, el ajo, alcachofa, betabel, manzana, arándanos frescos y uvas.

• Evite por completo el consumo de grasas trans como la manteca vegetal y la margarina que se encuentran en productos de panadería como bisquets, galletas, pan dulce, así como en tamales, tortillas de harina, crema en polvo para el café y helados de crema.

dESInTOxICaCIón a TRaVéS dE la pIEl• Para favorecer la eliminación de toxinas a través

de la piel se recomiendan alimentos que aumenten la sudoración como el jengibre, la pimienta, el chile, cúrcuma y mostaza y establecer una rutina de ejercicios aérobicos de por lo menos 30 minutos tres veces por semana.

dESInTOxICaCIón dE lOS InTESTInOS• Para limpiar sus intestinos se requiere de una dieta

rica en fibra; ésta se encuentra en fruta, verdura y leguminosas como frijoles, lentejas, habas y garbanzos.

• Aumente el consumo de ensaladas frescas adere-zadas con aceite de oliva y vinagre de manzana.

DESINtOxICACIóNCuidar lo que comemos puede mejorar nuestra salud

NutricióN

CAMPAñA DE AFILIACIóN Y REAFILIACIóN AL SEGuRO POPuLAR EN MICHOACÁNEl Seguro Popular reafilió más de 700,000 personas durante el 2016

A fin de garantizar la atención médica gratuita a las familias que no cuentan con ningún tipo de seguridad social, el Régimen Estatal

de Protección Social en Salud (REPSS) puso en marcha la campaña de Afiliación y Reafiliación denominada “Seguro Popular Es para ti”.

La Directora del Seguro Popular en Michoacán, Diana Celia Carpio Ríos, destacó que se pretende llegar a todos los rinco-nes del Estado para afiliar y reafiliar a las personas de escasos recursos para que tengan acceso efectivo a los servicios de salud.

Dijo que el objetivo de la campana es informar a toda la población de manera clara los beneficios a que tiene derecho por ser afiliado al Seguro Popular, como las consultas médicas en el centro de salud correspondiente y, si el médico lo indica, en algún centro de consulta especializada, cirugía y atención en hospitales del Seguro Popular, que también cubre medicamentos, estudios o análisis de laboratorio y de gabinete incluidos en el Catálogo Universal de Servi-cios de Salud (CAUSES).

Servicios del Seguro PopularEs por ello que inició la distribución de carteles en las unidades de salud de las ocho Jurisdicciones Sanitarias de la geografía michoacana con las siguientes versiones: Atención Médica Gratuita, Medicamentos Gratui-tos, Partos Gratuitos, Análisis Clínicos Gratuitos, Médico Gestor, Seguro Médico Siglo XXI y Afíliate al Seguro Popular.

Agregó que se entregaron folletos en forma de historieta donde se habla de los beneficios que ofrece el Seguro Popular, los requisitos de Afiliación y Reafiliación, y el papel que juega el Médico Gestor para orientar de manera adecuada acerca del tratamiento que debe recibir el paciente.

Brigadas móvilesLa directora del REPSS aseguró que durante el presente año las brigadas móviles de la Subdirección de Afiliación y Operación visitaron los 113 municipios del estado, cubriendo un aproximado de 650 localidades.

para llevar a cabo la afiliación-Reafiliación, hay que presentar los siguientes documentos:

• Identificación oficial con fotografía.

• Comprobante de domicilio no mayor a tres meses.

• Copia de la CURP de todos los integran-tes de la familia y F1 en caso de ser beneficiario del programa Prospera.

Publirreportaje

Mencionó que se cumplió con la meta de reafiliación 2016 que esta-bleció la Comisión Nacional de Protección Social en Salud (CNPSS) de 723,053 personas, y aunado a ello se logró la incorporación de 322,376 afiliados los cuales son beneficiarios de los programas “Prospera” y “65 y Más” que no contaban con alguna otra derechohabiencia.

Talleres comunitariosCarpio Ríos resaltó que se trabajó de manera intensa en siete de las ocho jurisdicciones del estado en “Talleres Comunitarios” para informar a la población más necesitada los beneficios del sistema de protección social en salud y la importancia de la Póliza de Afiliación, la cual tiene una vigencia de tres años y puede renovarse hasta seis meses antes de su vencimiento en cualquiera de los 39 Módulos de Afiliación y Orientación ubicados de manera estratégica en la entidad.

La funcionaria estatal invitó a toda la población a seguir al Seguro Popular en las redes sociales Twitter@SeguroPopuMich y en Facebook Seguro Popular Michoacan, donde se informa de manera permanente todo lo relacionado a las fechas y ubicación de las brigadas móviles de Afiliación-Reafiliación. ^

10

LA CAPACIDAD DE ASOMBRO EN LA INFANCIAPunto de partida para construir sueños y proyectos

Para los antiguos griegos, el asombro era la pri-mera manifestación de la fuerza que mueve al ser

humano; cuando nos asombramos buscamos ir “más allá” de lo evidente, y esa acción se va convirtiendo en un elemento esencial para el aprendizaje significativo desde que somos niños.

Aún y cuando entre las emociones básicas predomina el reconocimiento de la alegría, el enojo y la tristeza, el asombro llega a posicionarse como el punto de partida para construir pro-yectos, sueños y anhelos, para darle un sentido a lo que hacemos y a lo que nos gustaría hacer más adelante.

Lo cotidiano asombra a los niñosDecía G.K. Chesterton, escritor británico del siglo XX que, cuando muy niños, no necesitamos cuentos de hadas, sino simplemente cuentos. La vida es de por sí bastante interesante. “A un niño de siete años puede emocio-

FomenTe capacidad de asombro con:

Lic. Fabiola Guadalupe Rivas Inzunza pSICólOga InFanTIl f.rivas.isj@gmail.com

Nos olvidamos de mostrarles la increíble capaci-dad de nuestro cerebro de imaginar y crear escena-rios ficticios y espacios para el juego, que además, nos permiten desarrollar habilidades como el trabajo colaborativo, la capacidad de espera, la empatía y la f lexibilidad cognitiva.

Cierto es, que la tecnología facilita la vida y nos provee de recursos para agilizar y mejorar nuestras actividades diarias, sin embargo, es importante equi-librar la realidad de los niños apoyándolos en apreciar lo que nos rodea.

Tarea para los adultosLa propuesta es que los adultos recordemos todo aquello que nos asombra, lo podamos traer con palabras, recuerdos, descripciones y vivencias. Nada mejor para mostrarle a un niño, que la experiencia propia, y todo cuanto aprendimos de ella, llevarlos a esos sitios de emoción provistos solamente de un par de gises de colores y el paisaje despejado de un pequeño parque, el sabor de un chocolate compartido y la memoria guardando las emociones sin necesidad de una selfie que testifique el momento.

Podríamos incluso traer, de improviso, esas mismas risas de nuestra infancia y conectarnos con nuestros hijos o alumnos, a un nivel en el que, no necesitemos de mucho para construir un todo. ^

FuErzA quE muEvE Al sEr humANo

narle que Perico, al abrir la puerta, se encuentre con un dragón; pero a un niño de tres años le emociona ya bastante que Perico abra la puerta”; y es que pareciera que el mundo, por momentos, deja de ser suficiente para generar aquello que experimentan los niños pe- queños de un momento a otro, al escuchar como la

lluvia tintinea en los charcos, o como un insecto minúsculo puede emprender el vuelo entre esas mismas gotas.

En una época en la que los estí-mulos provienen de todo sitio y de ninguno al mismo tiempo, nuestra labor con los más pequeños se vuelve una obra de saturación; buscamos las mejores apps en sus tablets, los programas con mayor contenido educativo, las propues-tas didácticas con mayor prestigio

y la repetición constante de “las premisas para el éxito” desde que los niños comienzan a balbucear buscando emitir el lenguaje.

• CapaCIdad dE contemplar lo que parece más simple.

• Muestras cotidianas de fascinación.

• Admirar lo que les rodea.

• pROpICIaR quE puedan apreciar las cosas más sencillas.

• Encontrar detalles que otros no habían visto.

• Enriquecer lo que ya existe.

Un total de 136 inmuebles fueron declarados en el 2016

como edificios 100% Libres de Humo de Tabaco por la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM), in-muebles que sumados dan un total de 1,212 espacios adheridos a éste programa en toda la entidad.

Estas acciones forman parte del trabajo que la SSM realiza a través de su Comisión Estatal para la Protección contra Riesgos Sani-tarios de Michoacán (COEPRIS), en aras de desalentar el hábito de fumar y de reducir los riesgos sani-

tarios asociados a la exposición del humo de tabaco entre la población.

Con la incorporación de más edificios certificados como Libres de Humo de Tabaco, “se busca pre-venir enfermedades, pues el taba-quismo pasivo es causa de graves enfermedades cardiovasculares y respiratorias como la cardiopatía coronaria y el cáncer de pulmón en el adulto, así como del síndrome de muerte súbita en el lactante o bien se corre el riesgo del bajo peso en los niños recién nacidos”, externó Rafael García Tinajero Pérez, titular de la COEPRIS.

Ni la ventilación ni la filtra-ción, ni siquiera ambas combina-das, pueden reducir la exposición al humo de tabaco en espacios interiores a niveles que se consi-deren aceptables. Los entornos totalmente exentos de humo de tabaco ofrecen la única protección eficaz.

Mayor salud para todosContrariamente a la creencia común, tanto fumadores como no fumadores están de acuerdo en que haya entornos sin humo de tabaco. Para ello, la Secretaria de Salud fomenta políticas y campa-ñas de prevención para reducir o evitar el consumo del cigarrillo y las prácticas comerciales donde se regula la venta de cigarrillos sueltos a menores de edad. Así mismo, se busca potenciar las actividades que realiza la Organi-zación Mundial de la Salud (OMS), para luchar contra la epidemia de tabaquismo y todo lo que las perso-nas pueden hacer para reivindicar su derecho a la salud y a una vida sana, protegiendo además a las futuras generaciones.

Por tal razón también se pro-mueve la Ley General para el Con-trol del Tabaco y su Reglamento en establecimientos mercantiles, a través de la entrega de la “Guía para el cumplimiento de la Ley General para el Control del Tabaco y su Reglamento”, además de que fomenta los ambientes 100% Libres de Humo de Tabaco a través de acciones de vinculación con los sectores públicos y privados, y la entrega de reconocimientos como “Edificios 100% Libres de Humo de Tabaco”.

Cabe destacar que en lo que va del año, seis inmuebles han recibido amonestaciones por no cumplir con lo establecido en La Ley General para el Control del Tabaco. ^

ESPACIOS 100% LIBRES DE HuMO EN MICHOACÁNEste año 136 inmuebles obtuvieron esta declaratoria, detalla la SSM

Publirreportaje

SiTioS A DóNDE ACuDiR PARA DEjAR DE fuMAR:

Clínica de Tabaquismo de la Clínica de Medicina Familiar del ISSSTE en Morelia.

Clínica de Tórax de la Facultad de Medicina.

Clínica de Inhaloterapia de la Unidad de Medicina Familiar No.75 del IMSS en Morelia.

Centro Michoacano de Salud Mental (CEMISAM). FU

EN

TE: S

SM

lOS EnTORnOS totalmente exentos de humo de tabaco ofrecen la única protección eficaz.

12

• FRunCIR lOS ojos para ver mejor.

• Tallarse los ojos frecuentemente al tratar de enfocar.

• Bajas calificaciones.

• Falta de interés por los deportes.

• VISIón BORROSa.

• dolores de cabeza.

signossínTomasde lo más pronto posible y requiere de la dilatación de las pupilas y de la revisión por un oftalmólogo, el que determinará que tratamiento requiere para salvaguar-dar la visión de dicho ojo.

Pruebas y diagnóstico Por medio de un examen oftalmológico (retinoscopia) se puede determinar aun en pacientes que aún no cooperan ya sea por la edad o porque están imposibi-litados para hacerlo si la visión de estos es adecuada o no y en caso de ser necesario se les pueden ayudar con lentes graduados.

Todos los niños deberán ser revisados en el perio-do de recién nacidos, en el examen del niño sano y cada año durante los años escolares, los adultos debe-rán ser revistados cada año, máximo cada dos años para detectar cualquier cambio.

Debemos entender y recordar que la miopía no es una enfermedad sino una condición y que al haberla diagnosticado se puede llevar una vida normal, lo alarmante sería no hacer nada al respecto.

Tratamiento La miopía se puede tratar con lentes graduados, lentes de contacto o en caso de ser candidato y así desearlo el paciente, con cirugía refrac-tiva, hoy en día ha cambiado la percepción de los niños y adultos en cuanto a utilizar lentes graduados, ya pasaron los tiempos en los que se ridiculizaba a quien los portaba, más allá de eso en el presente son pocos los niños, adolescentes e inclusive adultos que aun sin requerir lentes se presentan con el médico pidiendo que se le gradúen los lentes ya que les gustaría ponér-selos para estar a la moda. ^

En la miopía las imágenes se enfocan por delante de la retina y no esta como idealmente debería

suceder, esto conlleva a una visión borrosa de poca calidad al observar objetos lejanos; está condición puede pasar desapercibida ya que quien lo presenta al poder ver bien de cerca y estar acostumbrado a ello cree que su visión es normal o por no quejarse o usar lentes no busca ayuda.

Se pueden entender casos de miopía alta en la que los niños no estaban al tanto de las cosas frente a sus casas tales como árboles o incluso casas que se encuentran frente a sus hogares al solo cruzar la calle.

En algunos casos los padres llegaron a dudar de la capacidad de sus hijos, sin imaginar que la razón por la cual no entendían tal orden o explicación era porque simple y sencillamente no podían ver.

Origen de la miopíaLa miopía suele iniciar durante la infancia y puede hacerse más evidente durante la adolescencia, cuando al crecer el cuerpo crecen también los ojos y por ende también la miopía, en ocasiones puede llegar a causar ambliopía u ojo f lojo en caso de no tratarse a tiempo.

Las personas pro-pensas a presentar miopía son aquellas que tienen familiares directos tales como abuelos, tíos, padres o hermanos que presentan miopía.

MIOpíACondición en la cual se dificulta la visión lejana y no así la visión de cerca, se presenta cuando el poder de la córnea o cristalino ocasionan errores refractivos

Dr. Sergio Leal OFTalMólOgO oftalmologoleal@gmail.com

vistA cortA

Tipos de miopía La miopía puede ser tan leve que pase desapercibida tal como una graduación de -0.5 o ser incapacitante sin el uso de los lentes en caso de miopía alta. Afortu-nadamente al ser detectada esta condición el paciente suele llevar una vida normal.

Es importante el seguimiento de los pacientes ya que en la miopía alta hay más probabilidad de pre-sentar lesiones tales como desprendimiento de retina que de ser detectados a tiempo evolucionan favorable-mente, al no detectarse y ser tratados oportunamente pueden resultar en lesiones que afecten la visión permanentemente.

Es fundamental que el paciente acuda a un oftal-mólogo inmediatamente en caso de notar cambios o disminución repentina en la visión, manchas flotan-tes, centellas, luces, cortinas en medio del campo visual o cualquier otra cosa que no haya notado anteriormente.

La revisión deberá ser llevada a cabo el mismo día

NutricióN

¿soMos un MéxICo ObESO?La obesidad se ha convertido en un problema de peso para el país

Es un hecho, es ahora México el 1° lugar a nivel mundial en obesidad y diabetes infantil.

México hoy en díaSomos el segundo lugar en sobrepeso y obesidad po-blacional, 30% de los mexicanos padecen hipertensión arterial, 65% entre 10-19 años son sedentarios, 6 de cada 10 padecen diabetes, que es la principal causa de muerte en nuestro país. Mueren 5 pacientes cada 2 horas y 38 nuevos casos se diagnostican cada hora.

Obesidad infantil y sus consecuenciasEstá comprobado que un niño diagnosticado con obe-sidad tiene una probabilidad de 80% de ser obeso en la etapa adulta.

En un futuro la grasa que se ha ido acumulando puede ser factor de riesgo para el desarrollo de altera-ciones metabólicas, por ejemplo, que suban los niveles de glucosa en sangre, ocasiona que sea un niño predia-bético y en un futuro que padezca diabetes, que aumenten los triglicéri-dos, ocasiona el colesterol alto, entre otros y en automático tendremos adultos con diabetes, hipertensión, problemas vasculares y cardiacos.

Debemos tener en cuenta que hoy en día el consumo de los diferentes productos procesados y comida rápida, sumado al exceso de publicidad que enseña a comer muy mal y en exceso con la promoción del consumo de alimentos chatarra, de altísima densidad energética, ha originado diferentes consecuencias en nuestros hábitos alimenticios ayudando a

generar mayor número de enferme-dades crónico degenerativas. ^

Melissa Ale. González Castro lICEnCIada En nuTRICIón nutricion@ontario-blue.com

LAS CAuSAS DE obESiDAD iNfANTiL EN MéxiCo SoN:

• IngESTa dE alIMEnTOS hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas y minerales.

• Poca o nula actividad física.

RECuERdE que un niño obeso tiene mayor proba- bilidad de ser un adulto enfermo.

RECoMENDACioNES PARA EViTAR LA obESiDAD EN NiñoS:

• haCER EjERCICIO.• Jugar mucho para quemar

calorías.• Llevar una dieta balanceada.• Que coma tranquilo

(con tiempo, sin prisas).

14

Probablemente la padezca o tenga algún familiar o amigo con esta enfermedad. La queratosis pilaris o comúnmente llamada “piel de

gallina” son esos molestos puntitos de color blanquecino o rojos que aparecen en la cara externa de los brazos, espalda, glúteos y/o muslos que hacen que la piel se sienta áspera al tacto.

¿Por qué surge?Se produce por retención de queratina alrededor de cada apertura foli-cular y erróneamente la gente la confunde con acné. Se trata de un pro-blema cosmético y por este motivo es que el paciente acude a consultar. El peor error de muchos pacientes es intentar pellizcarlos o exprimirlos ya que producen más enrojecimiento y ocasionan múltiples manchas las cuales dejan marcas que pueden persistir durante meses.

Esta condición puede asociarse a otras enfermedades dermatológicas, en particular se presenta en aquellos pacientes que padecen dermatitis

atópica, la cual es un trastorno caracterizado por pérdida acelerada de agua a través de la piel debido a una barrera lipídica alterada en la epidermis. Por ello, estos pacientes tienen la piel muy seca y padecen con frecuencia de eccemas y comezón. Durante el invierno esta condición se agrava ya que el clima se vuelve más seco y tienden a ducharse con agua muy caliente.

TratamientoEl tratamiento de la queratosis pilaris es a base de sustancias que remue-van la queratina conocidas como queratolíticos tal como la urea, ácido láctico o ácido salicílico. Estos elementos a diferentes concentraciones di-suelven la queratina que está adherida, devolviendo la suavidad a la piel.

Sin embargo, es importante complementar este tratamiento con cremas emolientes ya que al aplicar cualquiera de estas sustancias directo en la piel sin complementar con hidratantes puede provocar irritación y poca tolerancia al tratamiento.

Es importante que sepa que la queratosis pilaris es un padecimiento cosmético, que no se cura pero sí se controla, por ello es importante la aplicación diaria de emolientes y aplicar con frecuencia sustancias con propiedades queratolíticas para mantener controlada esa “piel de gallina”. ^

¿Sabe qué es la queratosis pilaris?La famosa “piel de gallina” es un problema cosmético

Dra. Verónica Garza Rodríguez dERMaTólOga dra.verogarza@gmail.com

ENFErmEdAdEs dE lA piEl

ES MáS COMún presentarlo durante la adolescencia o en adultos jóvenes.

La “piel de gallina” no se cura pero sí puede controlarse con el tratamiento adecuado.

Al encontrar células malignas en los tejidos del páncreas

se denomina cáncer de páncreas. Éste se desarrolla a partir de la degeneración de las células, principalmente las de la porción exócrina, que es el tejido que produce los jugos y enzimas digestivos; su pronóstico puede ser malo si se detecta en etapas avanzadas de la enfermedad.

IncidenciaEn EUA es la cuarta causa de muerte por cáncer en hombres y mujeres, en México representa

en los hombres el quinto lugar de mortalidad por tumores malignos y en las mujeres el séptimo.

Su incidencia ha aumentado mucho en los últimos años; afecta más a hombres que a mujeres. Puede presentarse a cualquier edad, pero es raro en los primeros 30 años de vida, incrementándose de manera exponencial entre los 50 y 70 años. Por lo tanto, el riesgo de padecer cáncer de páncreas

aumenta con la edad.

Posibles causasAunque no están comproba-dos, otros posibles factores

de riesgo son padecer diabetes durante mucho tiempo, sufrir

pancreatitis crónica y padecer ciertas enfermedades hereditarias como cáncer o pólipos en el colon, Síndrome de Neoplasia Endocrina

TratamientoActualmente el único tratamiento para el cáncer de páncreas es la cirugía. Algunas veces se diagnos-tican tumores como cáncer avan-zado y no operable, pero después de quimioterapia y/o radioterapia responden disminuyendo de tama- ño y agresividad, permitiendo ser extirpados.

La cirugía es extensa y compli-cada, involucra extirpar la cabeza y el cuerpo del páncreas, la parte inferior del estómago, el duodeno y la primera sección del intestino delgado, nódulos linfáticos circun-dantes, la vesícula biliar y el con- ducto biliar común, por lo que se recomienda sea efectuada por ciru-janos con experiencia en este tipo de procedimientos pues existe un alto índice de complicaciones. ^

CánCer de pánCreasSus síntomas son fácilmente confundidos y ha aumentado su incidencia en los últimos años

• TaBaquISMO• Alcoholismo• La herencia y predis-

posición genética.

• la FalTa dE una dieta equilibrada.

• El consumo excesivo de alimentos grasos.

• la ExpOSICIón a sustancias utilizadas en el lavado en seco, al benceno y otros productos químicos.

PoSibLES CAuSAS

Dr. Roger Rangel Rodarte ESpECIalISTa En CIRugía hEpaTOBIlIOpanCREáTICa royrangel@hotmail.com

primEros lugArEs como cAusA dE mortAlidAd

Múltiple, Síndrome de Lynch, entre otros.

SíntomasSe presentan pocas señales y se acude al médico cuando se encuen-tra en etapas avanzadas:• Pérdida de apetito por

miedo a ingerir alimentos por el dolor que provoca.

• Dolor en la parte superior del abdomen que puede extenderse a la espalda.

• Pérdida de peso sin motivo aparente.

• Molestias digestivas por la falta de procesamiento de alimentos.

• Indigestiones frecuentes.• Náusea, molestias y distensión

abdominal.• Ictericia (coloración amarillenta

de piel y ojos).