Cómo triunfar a través de la felicidad➜ ➜

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“PaPá y yo nos seParamos”

12 consejos para ayudar

a los pequeños

PoderEnrique Rojas“Lo que importa es el esfuerzo, no el éxito”

eL PLaCer De reGaLar

Aumenta tu autoestima

¿Te

como eres?

test

aceptas

Gustar y caer bien Conoce las estrategias

abusos

Hazte respetar

verbales¿Los sufres?

ser más fuerte frente a las dificultadesinteriorinterior

Psicología ■ 7776 ■ Psicología Psicología ■ 7776 ■ Psicología

Mostrarnos fuertes impide que otros vean nuestra necesidad “Está casado y quiere algo conmigo, pero soy virgen e inexperta”Nunca he tenido novio ni relaciones sexuales a pesar de tener 31 años. Sin embargo, en el trabajo he cono-cido a un hombre de 55 años que me cae muy bien, me gusta estar a su lado y me atrae mucho, pero está casado. Él me ha dicho que yo le gusto y que quiere tener algo conmi-go y no sé qué hacer. ¿Qué hay de malo en estar con una persona como él? Nunca me había pasado algo así y estoy hecha un lío. MARIbel

Estimada Maribel, voy a responder franca-mente a tu pregunta: lo que hay es mucho peligro. Y de muchas cosas. Te lo voy a describir desde tres puntos de vista: men-tal, emocional y visceral. ✽ Desde el punto de vista mental, puedes justificar y racionalizar que te atrae, que te cae bien, que te gusta estar con él y que, como no has tenido relaciones anteriores y él está casado, sabrá mucho más y te puede iniciar. Y además, al estar casado, te puede servir para perder tu virginidad y así no sentirte rara cuando conozcas a un chico de tu edad. Incluso puedes engañarte a ti misma pensando que solo lo vas a utili-zar para dejar de ser virgen. Ahora analízalo desde la perspectiva de él: ¿qué más quiere un hombre que tener una relación con una

jovencita virgen que le mira con ojos tiernos y se rinde en sus brazos?✽ Desde el punto de vista visceral, los es-tudios científicos demuestran que cuando se tienen relaciones sexuales con alguien, se establecen unos vínculos energéticos que hacen que, de alguna forma, uno se sienta vinculado a esa persona. Además, uno se siente más ligado aún si es la pri-mera vez. Esto significa que aunque tú creas que tener tu primera relación con él no te va a afectar, estás muy equivocada. Cuando compartes el máximo de intimidad con una persona, como son las relaciones sexuales, contribuyes a crear un vínculo que te hace sentirte dependiente de su re-conocimiento, de su contacto, de mantener una relación con ella.✽ Y desde el punto de vista emocional, no hay nada más doloroso que ser parte de un triángulo amoroso. Lo que empieza siendo una aventura, un juego, una intriga interesante (porque los hombres que en-gañan a sus mujeres al principio te hacen sentirte como una princesa), termina en una situación que te hace sentir como “una segundona” que espera que su amado le dedique algo de tiempo y de atención una vez que se ha pasado la pasión. Los hom-bres, a los cincuenta, se están probando a sí mismos que siguen resultando atractivos para las jovencitas, pero no tienen ninguna intención de comprometerse. Lo que quie-ren, dicho vulgarmente, es “echar un polvo” sin compromiso, aunque para hacerlo te

halaguen y te cuenten todo tipo de historias que tú estarás deseando oír para conven-certe y probar.Mi consejo, Maribel, es: ¡Pies, para qué os quiero! Si quieres, mantén con él una amistad, pero no pases de ahí.

“¿Cómo no desesperar estando enferma, sola y con un hijo pequeño?”He tenido a mi hijo, de dos años, con un hombre que, cuando le llamo para que me ayude, acude, pero el resto del tiempo pasa de nosotros. Yo sabía que no iba a ser un buen pa-dre, pero no me puedo creer que no le haya nacido un instinto paternal para querer ocuparse más de su hijo. Yo trabajo, me ocupo del niño y de la casa, tengo poco apoyo y me encuen-tro muy cansada. Además desarrollé cáncer de pecho y he tenido que hacer frente sola a esta situación. No me quejo, porque adoro a mi hijo, pero a veces se me hace cuesta arri-ba. Tengo miedo de si a mí me pasa-ra algo, ¿qué sería de él? Mi madre murió y solo tengo una hermana que, aunque le quiere mucho, no la veo haciéndose cargo. También está mi padre, pero es mayor y necesita que le cuiden. ¿Hay algo que pueda ha-cer para no desesperar? AnA

Consultorio corazón rotode Victoria Cadarso

Psicología ■ 7776 ■ Psicología Psicología ■ 7776 ■ Psicología

Querida Ana, me hago cargo de tu situa-ción y entiendo tus temores. Hace falta ser muy valiente y tener mucha fuerza para enfrentarte a un cáncer de pecho con un niño pequeño y sin mucho apoyo. Estoy convencida de que la gente que te co-nozca te considerará una mujer fuerte e independiente, pero imagino que por dentro te sentirás sola y necesitarás a alguien que te abrace, te acompañe y te diga que no estás sola, que está ahí para ti. ✽ Muchas veces, si nos mostramos muy fuertes, no damos opción para que los demás vean nuestras necesidades. Posi-blemente eso hace que no se ofrezcan a ayudarte, porque piensan que no lo ne-cesitas. Me consta, por como cuentas las cosas, que te cuesta mucho pedir, pero cuando necesitamos algo, si nos hacemos los fuertes, los demás solo verán eso, la

careta, la máscara, y no verán más allá, tu parte vulnerable. Debes darles la opción de que te puedan ayudar. No lo consideres como una carga para ellos, sino todo lo contrario; se sentirán bien si creen que te pueden aportar algo. ✽ Otra cosa que ayuda es tener fe en que Dios, el Universo, la Fuente, o como quieras llamar a aquello en lo que tú creas, nos envía dificultades para que aprenda-mos a superarnos y desarrollemos nuestras mejores cualidades. Entre estas cualidades está el hecho de poder compartir con los demás y agradecer que estén en tu vida y te puedan ayudar. Confía en que la vida se desarrolla en ciclos de 7 vacas gordas y 7 vacas flacas, y seguro que pronto te encontrarás con las vacas gordas y agra-decerás lo que has aprendido de tu etapa de vacas flacas.

Tus preguntas a la psicóloga Escribe a: Revista Psicología Práctica “Consultorio Corazón Roto”. C/ Príncipe de Vergara 109, 2º planta. 28002 Ma-drid. También puedes enviar un e-mail a la dirección: mbellmont@globuscom.es

AbRAzA A TU NiñO iNTERiOR. Victoria CadarsoEditorial: Palmyra. Páginas: 330. Precio: 17 e.Más info: www.vcteam.es

¿Tienes problemas de pareja, te “duele el corazón” por desamor,

las dudas te paralizan? Escribe a nuestra experta en relaciones, Victoria Cadarso.

Ella te aconsejará, a través de la revista, cómo actuar.

SU úlTiMO libRO

112 ■ Psicología

Conocer el coachingSi quieres conocer de primera mano qué es el coaching y cuáles son

sus beneficios, no te pierdas este taller impartido por Josecho Here-

dia y Maite Gómez Checa. Estos expertos del coaching profesional

te revelarán los secretos de esta disciplina de una forma amena y

práctica. Atrévete a experimentarla en primera persona, adentrándote

en la metodología Coraops. Además de conocer de qué se trata y

qué te puede aportar a tu vida, aprenderás las diversas herramientas

que podrás aplicar en tu día a día para alcanzar tus propósitos tanto

en el terreno profesional como en el personal.

✽ Taller: Fundamentos de coaching profesional.

✽ Organiza: ICE Coaching.

✽ Ponentes: Josecho Heredia Yzquierdo y Maite Gómez Checa.

✽ Fecha: miércoles 11 de diciembre.

✽ Contacto: www.icecoaching.com

Sanar el pasadoEn un taller de constelaciones familiares el objetivo es trabajar en

profundidad el subconsciente. Se trata de una labor de grupo, en

donde diferentes personas encarnan tanto a la persona que recibe la

terapia como a los familiares de esta, actuando todos como antenas

que representan la trama profunda de sus vidas y sus relaciones. A

través de este trabajo conjunto se llega al conocimiento y la compren-

sión del pasado que atormenta al sujeto, lo que le permite sanarlo

para poder asimismo sanar su presente y su futuro.

✽ Taller: Constelaciones familiares.

✽ Organiza: Ecocentro.

✽ Ponente: Paloma Crisóstomo.

✽ Fecha: lunes 9 de diciembre, a las 20,15 h.

✽ Contacto: www.ecocentro.es

Entender la enfermedadLos aspectos físico, mental y emocional de cada persona re-

quieren por separado un equilibrio interno, pero también entre

sí, para que pueda disfrutar de una buena salud. La medicina

integral, que se basa en la integración de los conocimientos

médicos de la cultura occidental y oriental, trata de descubrir

las causas que hacen posible el desarrollo de las enfermeda-

des en cada sujeto para, en la medida de lo posible, eliminar-

las o transformarlas de forma que pueda recuperar la salud.

Para ello tiene en cuenta, entre otras cosas, todos los factores

que inciden sobre las personas, incluso antes de nacer, y que

condicionan su carácter y comportamiento. El doctor Ángel

Pérez Gómez, autor del método “Entender los caminos de la

enfermedad” (www.entenderloscaminos.com), imparte esta

charla sobre la explicación, diagnóstico y tratamiento de la

gripe según la medicina integral.

✽ Conferencia: La gripe tratada según la medicina integral.

✽ Organiza: Ecocentro.

✽ Ponente: Ángel Pérez Gómez.

✽ Fecha: viernes 27 de diciembre a las 19,15 h.

✽ Contacto: www.ecocentro.es

Comprender las emocionesEl psicodrama es un método de psicoterapia que nos acerca a

una comprensión más profunda de las emociones y de las con-

secuencias que estas generan en la vida de una persona. Esta

técnica te permite tomar una nueva perspectiva de ciertos mo-

mentos vividos para ser capaz de elaborarlos nuevamente, pero

desde una postura más adaptativa, integrando las emociones y

los sentimientos mediante la expresión verbal y corporal, esto

es, de una manera global e integradora. Esta charla está dirigi-

da a cualquier sujeto que desee conocer la teoría y la práctica

del psicodrama, así como para quien desee adquirir un mayor

conocimiento sobre si mismo y potenciar su crecimiento perso-

nal. Pero también los terapeutas o los trabajadores de servicios

sociales encontrarán una valiosa herramienta para aplicar en el

desarrollo de su labor con niños, jóvenes y adultos.

✽ Conferencia: La fuerza del psicodrama.

✽ Organiza: Victoria Cadarso Team.

✽ Ponente: Milagros Nuñez.

✽ Fecha: viernes 13 de diciembre, a las 19 h.

✽ Contacto: www.victoriacadarso.com

Auriculoterapia La auriculoterapia es una técnica reflexoterápica que utiliza el

pabellón auricular con finalidades diagnósticas y terapéuticas.

Considera que existe un punto reflejo auricular para cada zona

corporal, el cual, en el sujeto enfermo, se mostrará doloroso a

la palpación o alterará sus constantes eléctricas. Su estimula-

ción mediante semillas, chinchetas, agujas, masaje, láser, etc,

contribuye a la modificación de los trastornos observados en el

organismo. Se trata de una técnica eficaz y sencilla al alcance de

cualquiera y exenta de efectos adversos, para erradicar o mejo-

rar cualquier estado patológico, incluso los derivados de la mala

gestión de las emociones. En esta charla introductoria conocerás

precisamente esta aplicación de la auriculoterapia.

✽ Conferencia: Auriculoterapia emocional.

✽ Organiza: Victoria Cadarso Team.

✽ Ponente: Modesto Gutiérrez.

✽ Fecha: miércoles 20 de diciembre, a las 19 h.

✽ Contacto: www.victoriacadarso.com

PSICO | CONVOCATORIAS

Talleres y conferencias gratuitos