LA CALCULADORA CALORÍFICA

1) Calculadora IMC

En primer lugar debéis calcular vuestro Índice de

Masa Corporal (IMC). Para ello debéis pulsar en el

siguiente enlace:

Enlace IMC

No olvides introducir todos tus datos

LA CALCULADORA CALORÍFICA

2.Calculadora de consumo de calorías

diarias

En esta actividad vamos a comprobar el nivel de

actividad física y la cantidad de calorías que

necesitamos consumir al día. Es muy importante no

excederse en consumo de calorías, para ello

tendremos en cuenta el grado de actividad (inactivo,

activo y muy activo). Pulsa el siguiente enlace:

Enlace Cálculo de Calorías Diario

MENÚ SALUDABLE

• En esta actividad debéis comprobar la cantidad de

calorías de vuestros menús, así como el valor nutritivo

de los mismos. En los enlaces podéis encontrar la

composición nutricional por platos y de los alimentos

sumando al final el total de calorías consumidas.

Tendréis que contrastarlo con las calorías que

debemos consumir al día (actividad anterior).

• Enlaces:

PLATOS

ALIMENTOS