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Tres mujeres, tres décadas, una ilusión : la Montaña

INDICEINDICE

1.-Información general del lugar.1.-Información general del lugar.2.-Objetivos2.-Objetivos3.-La Cordillera del Cáucaso3.-La Cordillera del Cáucaso4.-Desarrollo de la actividad4.-Desarrollo de la actividad5.- Componentes de la expedición 5.- Componentes de la expedición 6.- Puntos importantes en montaña6.- Puntos importantes en montaña

6.1. Medicina6.1. Medicina6.2. Progresar en Glaciares6.2. Progresar en Glaciares6.3. Alimentación6.3. Alimentación6.4. Material técnico6.4. Material técnico

7.- Presupuesto7.- Presupuesto8.- Entidades y empresas colaboradoras8.- Entidades y empresas colaboradoras9.- Apoyos y avales deportivos9.- Apoyos y avales deportivos10.- Difusión y promoción10.- Difusión y promoción

1.Información del lugar de la Expedición1.Información del lugar de la Expedición• 1.1. EL PAIS1.1. EL PAIS

Georgia es un país en el límite entre Europa y Asia localizado en la costa del Mar Negro, al sur del Caucaso. Georgia es un país en el límite entre Europa y Asia localizado en la costa del Mar Negro, al sur del Caucaso. Antigua república de la desaparecida Unión Sovietica, comparte fronteras con Rusia al norte, y con Turquía, Antigua república de la desaparecida Unión Sovietica, comparte fronteras con Rusia al norte, y con Turquía, Armenia y Azerbaitán al sur. Su ciudad capital es Tiflis (también conocida como Tbilisi).Armenia y Azerbaitán al sur. Su ciudad capital es Tiflis (también conocida como Tbilisi).

TURQUIA

RUSIA

MAR NEGRO

Alcala de Guadaira

ESPAÑA

1.2. CIUDAD DE LLEGADA1.2. CIUDAD DE LLEGADA

TiflisTiflis es la capital de Georgia y su ciudad más grande, está situada a orillas del río Kura. La es la capital de Georgia y su ciudad más grande, está situada a orillas del río Kura. La ciudad tiene más de 1.345.000 habitantes y un área de 726 km².ciudad tiene más de 1.345.000 habitantes y un área de 726 km².Fundada en el siglo V por Vakhtang Gorgasali el rey georgiano de Kartli, la hizo su capital en Fundada en el siglo V por Vakhtang Gorgasali el rey georgiano de Kartli, la hizo su capital en el s.VI. Tiflis es un importante centro industrial, social y cultural. La ciudad es una el s.VI. Tiflis es un importante centro industrial, social y cultural. La ciudad es una importante ruta de tránsito de la energía global y el comercio. Localizada estratégicamente importante ruta de tránsito de la energía global y el comercio. Localizada estratégicamente entre Europa y Asia y antiguamente situada en la Ruta de la seda, Tiflis ha sido a menudo un entre Europa y Asia y antiguamente situada en la Ruta de la seda, Tiflis ha sido a menudo un punto clave en las relaciones de imperios rivales.punto clave en las relaciones de imperios rivales.

1.3. LUGAR DE PARTIDA DE LA EXPEDICIÓN.1.3. LUGAR DE PARTIDA DE LA EXPEDICIÓN.

StepantsmindaStepantsminda La ciudad está situada a lo largo de la ribera del Río Thergi , 157 kilómetros al norte de Tbilisi a La ciudad está situada a lo largo de la ribera del Río Thergi , 157 kilómetros al norte de Tbilisi a una altura de 1.740 metros sobre el nivel del mar. Enero es el mes más frío con una temperatura media de -5,2 una altura de 1.740 metros sobre el nivel del mar. Enero es el mes más frío con una temperatura media de -5,2 grados centígrados, mientras que julio es el mes más caluroso con una temperatura media de 14,4 grados grados centígrados, mientras que julio es el mes más caluroso con una temperatura media de 14,4 grados centígrados. La ciudad está dominada por grandes montañas por todas partes. La montaña más notable de la centígrados. La ciudad está dominada por grandes montañas por todas partes. La montaña más notable de la región, región, Monte KazbekMonte Kazbek, Se encuentra inmediatamente al oeste de la ciudad., Se encuentra inmediatamente al oeste de la ciudad.

2. Objetivos2. ObjetivosDeportivosDeportivos

Ascender tres cimas en la Cordillera del Cáucaso:Ascender tres cimas en la Cordillera del Cáucaso:. Pico de aclimatación de más de 3000m. Pico de aclimatación de más de 3000m. Pico de aclimatación de más de 4000m. Pico de aclimatación de más de 4000m. Pico Kazbeg 5033m. Pico Kazbeg 5033m

PersonalesPersonalesCelebrar el treinta, cuarenta y cincuenta cumpleaños de las tres componentes de una Celebrar el treinta, cuarenta y cincuenta cumpleaños de las tres componentes de una

forma original.forma original.Dar a conocer el proyecto de tres mujeres de generaciones diferentes que se Dar a conocer el proyecto de tres mujeres de generaciones diferentes que se

unen para compartir una experiencia única y extrema.unen para compartir una experiencia única y extrema.Partiendo de la escasa y diferente experiencia en montaña de las componentes, Partiendo de la escasa y diferente experiencia en montaña de las componentes, conseguir la formación técnica necesaria para el desarrollo del proyecto contando conseguir la formación técnica necesaria para el desarrollo del proyecto contando

únicamente con la ayuda y el apoyo de los compañeros del club. únicamente con la ayuda y el apoyo de los compañeros del club.

SocialesSocialesSer referente y contribuir a dar una imagen igualitaria que ayude a compensar las Ser referente y contribuir a dar una imagen igualitaria que ayude a compensar las

baja participación femenina en esta práctica deportiva.baja participación femenina en esta práctica deportiva.

3. Cordillera del Cáucaso3. Cordillera del Cáucaso

Las Las montañas del Cáucasomontañas del Cáucaso son una gran cordillera localizada son una gran cordillera localizada entre el entre el mar Negromar Negro y el y el mar Caspiomar Caspio, en la región del , en la región del CáucasoCáucaso, , entre las cuencas del río entre las cuencas del río KubánKubán y del y del río Terekrío Terek, al norte de , al norte de AnatoliaAnatolia, y el , y el río Iránrío Irán, al sur. Muchas veces han sido consideradas el límite , al sur. Muchas veces han sido consideradas el límite suroeste de Europa. suroeste de Europa.

Muchas de las cimas de esta cordillera superan los 4.500 m, siendo Muchas de las cimas de esta cordillera superan los 4.500 m, siendo la más alta el la más alta el monte Elbrusmonte Elbrus, en el Gran Cáucaso. La cordillera es , en el Gran Cáucaso. La cordillera es una gran barrera geográfica, casi infranqueable, con pocos pasos y una gran barrera geográfica, casi infranqueable, con pocos pasos y colladoscollados, siendo los más importantes el , siendo los más importantes el DaryalDaryal y el y el MamisonMamison..

4. DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD.4. DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD. Ficha de rutaFicha de ruta

Fecha: Julio - 2010 Fecha: Julio - 2010 Tipo de ruta: Alta montaña sobre nieve y travesía glaciar. Subida final con pendientes Tipo de ruta: Alta montaña sobre nieve y travesía glaciar. Subida final con pendientes de 55 grados. de 55 grados. Distancia: 38 km (ida y vuelta desde Stepantsminda). Distancia: 38 km (ida y vuelta desde Stepantsminda). Duración: 5 días. Duración: 5 días. Desnivel positivo: 3300 metros. Desnivel positivo: 3300 metros. Dificultad: Buena preparación física. Dificultad: Buena preparación física.

1 -1 -día 17 de julio día 17 de julio . Salida de Sevilla – Tibilisis con hora de llegada 22.15 horas.. Salida de Sevilla – Tibilisis con hora de llegada 22.15 horas.2 -2 -día 18 y 19 de julio día 18 y 19 de julio . Día de preparación de víveres, toma de contacto con la agencia y . Día de preparación de víveres, toma de contacto con la agencia y

salida por la mañana hacia Stepasmindasalida por la mañana hacia Stepasminda3 -3 -día 20 y 21 de juliodía 20 y 21 de julio. Stepantsminda - Zona de vivac . Desnivel positivo - 1270 metros. . Stepantsminda - Zona de vivac . Desnivel positivo - 1270 metros.

Distancia - 8,7 kilómetros.Distancia - 8,7 kilómetros.4 -4 -día 22 de Juliodía 22 de Julio. Zona de vivac - Mt. Kazbegi Hut (antigua estación meteorológica. . Zona de vivac - Mt. Kazbegi Hut (antigua estación meteorológica.

Desnivel positivo - 715 metros. Distancia - 4 kilómetros.Desnivel positivo - 715 metros. Distancia - 4 kilómetros.5- 5- día 23 de Julio día 23 de Julio - Aclimatación – Ascensión pico más de 3000 mt. - Aclimatación – Ascensión pico más de 3000 mt. 6- 6- día 24 de Julio día 24 de Julio - Aclimatación – Ascensión pico más de 4.000 mts.- Aclimatación – Ascensión pico más de 4.000 mts.5 -5 -día 25 y 26 de Juliodía 25 y 26 de Julio. Mt. Kazbegi Hut – Zona intermedia de vivac -Cima del Kazbek y . Mt. Kazbegi Hut – Zona intermedia de vivac -Cima del Kazbek y

regreso al refugio . Desnivel positivo - 1350 metrosregreso al refugio . Desnivel positivo - 1350 metrosDistancia - 12,3 kilómetros.Distancia - 12,3 kilómetros.

7- 7- día 27 de julio día 27 de julio - Mt. Kazbegi Hut - Stepantsminda . Desnivel negativo - 2000 metros. - Mt. Kazbegi Hut - Stepantsminda . Desnivel negativo - 2000 metros. Distancia - 12,7 kilómetros.Distancia - 12,7 kilómetros.

8- 8- día 28 de Julio- día 28 de Julio- Descanso en Tibilisi. Turismo de ciudad. Descanso en Tibilisi. Turismo de ciudad. 9- 9- día 29 de Julio- día 29 de Julio- Salida 04:05 h. de Tibilisi, llegada a España a las 11:20 h.Salida 04:05 h. de Tibilisi, llegada a España a las 11:20 h.

5. Componentes:5. Componentes:

Manuela Vera SantervásManuela Vera Santervás

Eva Casal Mancera

Elizabeth Carvajal DominguezElizabeth Carvajal Dominguez

5.1 Componentes5.1 Componentes Elizabeth Carvajal DomínguezElizabeth Carvajal Domínguez. 40 . 40

años, residente en Alcala de Guadiara. Economista años, residente en Alcala de Guadiara. Economista que llegó al club hace 6 años. que llegó al club hace 6 años.

Tras participar en Carreras por montaña, duatlones Tras participar en Carreras por montaña, duatlones populares y en la copa andaluza de travesías de populares y en la copa andaluza de travesías de resistencia en Montaña 2008 y 2009 con el Club así resistencia en Montaña 2008 y 2009 con el Club así como en los 101 km. de Ronda 2008 en BTT y 2009 en como en los 101 km. de Ronda 2008 en BTT y 2009 en duatlon comienza este año el apasionado mundo de la duatlon comienza este año el apasionado mundo de la alta montaña. alta montaña.

Eva Casal ManceraEva Casal Mancera. . 30 años, natural y 30 años, natural y residente en Alcala de Guadaira. Profesora de residente en Alcala de Guadaira. Profesora de Educación Física en el CEIP Jose Ramón y Educación Física en el CEIP Jose Ramón y miembro del Club desde hace 7 años.miembro del Club desde hace 7 años.

Gran atleta desde muy jovén, participante en Gran atleta desde muy jovén, participante en diferentes modalidades de carreras (maratones, diferentes modalidades de carreras (maratones, carreras de montaña y ultra fondo).carreras de montaña y ultra fondo).

Su mayor reto los 101 km. de Ronda como Su mayor reto los 101 km. de Ronda como marchadora las tres últimas ediciones marchadora las tres últimas ediciones consiguiendo el 3º puesto de su categoría en consiguiendo el 3º puesto de su categoría en 2009. Y todo ello teniendo reducida su capacidad 2009. Y todo ello teniendo reducida su capacidad visual debido a una retinosis pigmentaria.visual debido a una retinosis pigmentaria.

Manuela Veras SantervásManuela Veras Santervás. . 50 50 años, casada y madre de 2 niños de 17 y 20 años, casada y madre de 2 niños de 17 y 20 años. Extremeña residente en Sevilla . años. Extremeña residente en Sevilla . Profesora de Educación Física en el IES María Profesora de Educación Física en el IES María Moliner. Llegó al Club hace 3 años.Moliner. Llegó al Club hace 3 años.

Componente del equipo de travesía de Componente del equipo de travesía de Resistencia en montaña del club .Resistencia en montaña del club .

Cumbres en España : Veleta, Mulhacen, Cumbres en España : Veleta, Mulhacen, Alcazaba, Teide, Almanzor (invernal)…..Alcazaba, Teide, Almanzor (invernal)…..

Ascensiones en los Alpes: Gran Paradiso Ascensiones en los Alpes: Gran Paradiso (4.061 m) Punta Gnifeti (4565 m), Pirámide (4.061 m) Punta Gnifeti (4565 m), Pirámide Vincent.Vincent.

6. PUNTOS IMPORTANTES EN MONTAÑA6. PUNTOS IMPORTANTES EN MONTAÑA 6.1 6.1 MEDICINAMEDICINA- El alpinista debe estar capacitado para llevar a cabo los primeros auxilios, los cuidados médicos básicos y si El alpinista debe estar capacitado para llevar a cabo los primeros auxilios, los cuidados médicos básicos y si

fuera necesario, la evacuación de la montaña. En prácticamente todos los casos una buena hidratación e fuera necesario, la evacuación de la montaña. En prácticamente todos los casos una buena hidratación e ingesta de hidratos de carbono en una buena y sana alimentación son básicos para mejorar el mal estado.ingesta de hidratos de carbono en una buena y sana alimentación son básicos para mejorar el mal estado.

- Las enfermedades principales que aparecen ante una actividad que se practica en altura son:Las enfermedades principales que aparecen ante una actividad que se practica en altura son:- 1) 1) Mal agudo de montañaMal agudo de montaña. Producida por la mala adaptación a la altitud con síntomas como el dolor de . Producida por la mala adaptación a la altitud con síntomas como el dolor de

cabeza, fatiga, debilidad, vértigo, perdida de apetito, nauseas, vómitos, insomnio, diarrea…. Requiere cabeza, fatiga, debilidad, vértigo, perdida de apetito, nauseas, vómitos, insomnio, diarrea…. Requiere descanso, descenso si fuera necesario, paracetamol para la cefalea….descanso, descenso si fuera necesario, paracetamol para la cefalea….

- 2) 2) Edema cerebralEdema cerebral. . Forma extrema del mal agudo de montaña , requiere tratamiento urgente ya que peligra Forma extrema del mal agudo de montaña , requiere tratamiento urgente ya que peligra la vida , lo síntomas son iguales pero más extremos y el tratamiento es descanso, descenso inmediato, la vida , lo síntomas son iguales pero más extremos y el tratamiento es descanso, descenso inmediato, oxigeno, cámara hiperbárica portátil, dexametasona 4-8 mg vía oral seguido de 4mg cada 6 horas y oxigeno, cámara hiperbárica portátil, dexametasona 4-8 mg vía oral seguido de 4mg cada 6 horas y acetazolamida 2 dosis de 250 mg vía oral espaciadas 8 horas.acetazolamida 2 dosis de 250 mg vía oral espaciadas 8 horas.

- 3) 3) Edema pulmonarEdema pulmonar. . Es otra forma extrema del mal agudo de montaña que también amenaza la vida y Es otra forma extrema del mal agudo de montaña que también amenaza la vida y requiere tratamiento urgente. Los síntomas son las dificultades respiratorias en reposo, expectoración requiere tratamiento urgente. Los síntomas son las dificultades respiratorias en reposo, expectoración espumosa, tos persistente y seca… El tratamiento es descenso inmediato, descanso, oxigeno, cámara espumosa, tos persistente y seca… El tratamiento es descenso inmediato, descanso, oxigeno, cámara hiperbárica y nifedipina (20 mg./6 horas). hiperbárica y nifedipina (20 mg./6 horas).

- 4) 4) HipotermiaHipotermia. Descenso de la temperatura corporal hasta niveles donde los músculos y el celebro no . Descenso de la temperatura corporal hasta niveles donde los músculos y el celebro no funcionan correctamente . Ocurre normalmente con temperatura por debajo de 35º C.funcionan correctamente . Ocurre normalmente con temperatura por debajo de 35º C.

- Sus síntomas son temblores, confusión, actitud negativa, mala coordinación…. La prevención pasa por cambio Sus síntomas son temblores, confusión, actitud negativa, mala coordinación…. La prevención pasa por cambio de ropa seca, bebidas calientes etc.de ropa seca, bebidas calientes etc.

- 5) 5) CongelacionesCongelaciones. Lesiones por exposición al frío extremo, normalmente por debajo de -10ºC. Aparece con . Lesiones por exposición al frío extremo, normalmente por debajo de -10ºC. Aparece con sensación de entumecimiento y torpeza en extremidades , van en grado apareciendo hormigueo, color rojizo, sensación de entumecimiento y torpeza en extremidades , van en grado apareciendo hormigueo, color rojizo, ampollas y escaras. Se debe trasladar al hospital al enfermo, recalentar de forma gradual las partes ampollas y escaras. Se debe trasladar al hospital al enfermo, recalentar de forma gradual las partes afectadas , elevar extremidad y en un primer momento con movimiento del cuerpo , ropa seca, bebida afectadas , elevar extremidad y en un primer momento con movimiento del cuerpo , ropa seca, bebida caliente etc…se puede prevenir.caliente etc…se puede prevenir.

- 6) 6) otras dolencias otras dolencias menores son: aparición de ampollas , heridas, quemaduras, ceguera de nieve, luxaciones, menores son: aparición de ampollas , heridas, quemaduras, ceguera de nieve, luxaciones, deshidratación…….deshidratación…….

El BOTIQUÍNEl BOTIQUÍN COMPONENTESCOMPONENTES::

Guantes de látex, apósitos autoadhesivos, esparadrapo de tela, apósitos para Guantes de látex, apósitos autoadhesivos, esparadrapo de tela, apósitos para ampollas (segunda piel), gasas estériles, yodo povidona, jabón neutro, jeringuilla, ampollas (segunda piel), gasas estériles, yodo povidona, jabón neutro, jeringuilla, tiritas de varios tamaños, vendas (elásticas, semielásticas) de diferentes tiritas de varios tamaños, vendas (elásticas, semielásticas) de diferentes tamaños (10cm x 5m,...), imperdibles, colirio, ungüento para quemaduras, tijeras, tamaños (10cm x 5m,...), imperdibles, colirio, ungüento para quemaduras, tijeras, pinzas, antidiarreico, laxante, antiácido, sales digestivas, crema antiinflamatoria, pinzas, antidiarreico, laxante, antiácido, sales digestivas, crema antiinflamatoria, termómetro, mantas de salvamento, pañuelos triangulares, silbato de emergencia, termómetro, mantas de salvamento, pañuelos triangulares, silbato de emergencia, puntos de sutura adhesivos, protector solar total, protección labial, aspirina, puntos de sutura adhesivos, protector solar total, protección labial, aspirina, antiinflamatorio, antiespasmódico, antihistamínico, antibiótico de amplio antiinflamatorio, antiespasmódico, antihistamínico, antibiótico de amplio espectro, analgésico potente, Diamox/Hedemos, dexametasona, nifedipina. espectro, analgésico potente, Diamox/Hedemos, dexametasona, nifedipina. Además, incluir apuntes de socorrismo y tratamientos más usuales, papel, lápiz, y Además, incluir apuntes de socorrismo y tratamientos más usuales, papel, lápiz, y ficha médica de todos los componentes de la expedición (alergias, enfermedades, ficha médica de todos los componentes de la expedición (alergias, enfermedades, grupo sanguíneo,...)grupo sanguíneo,...)

   Es recomendable estar al día de las vacunas clásicas (difteria, tétanos, tifus, poli Es recomendable estar al día de las vacunas clásicas (difteria, tétanos, tifus, poli

y cólera). También es recomendable la Hepatitis A y B.y cólera). También es recomendable la Hepatitis A y B.

6.2 ALIMENTACIÓN6.2 ALIMENTACIÓN La nutrición y la hidratación son una parte fundamental para el desarrollo de la La nutrición y la hidratación son una parte fundamental para el desarrollo de la

actividad de estas características. La alimentación debe proporcionar un aporte actividad de estas características. La alimentación debe proporcionar un aporte energético y de nutrientes adecuados al consumo calórico. En este deporte se energético y de nutrientes adecuados al consumo calórico. En este deporte se gastan entre 500 y 700 kcal. por hora de actividad, y más si hace frio.gastan entre 500 y 700 kcal. por hora de actividad, y más si hace frio.Tenemos 3 tipos de nutrientes:Tenemos 3 tipos de nutrientes:

1- 1- HIDRATOS DE CARBONOHIDRATOS DE CARBONO. Son la más importante fuente de glucosa, la cual se . Son la más importante fuente de glucosa, la cual se acumula en los músculos y el hígado en forma de glucógeno y es el combustible acumula en los músculos y el hígado en forma de glucógeno y es el combustible básico para el ejercicio. (cereales, legumbres, bulbos..)básico para el ejercicio. (cereales, legumbres, bulbos..)

2- 2- PROTEINASPROTEINAS. Son la principal materia prima de las células del cuerpo (carnes, . Son la principal materia prima de las células del cuerpo (carnes, lácteos, legumbres, frutos secos y cereales.lácteos, legumbres, frutos secos y cereales.

3- 3- LÍPIDOSLÍPIDOS. . O grasas componen las mayores reservas de energía del cuerpo. O grasas componen las mayores reservas de energía del cuerpo. (fiambre, queso, frutos secos, chocolate, y aceite de oliva los contienen en gran (fiambre, queso, frutos secos, chocolate, y aceite de oliva los contienen en gran cantidad.cantidad.

NO OLVIDAR LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓNNO OLVIDAR LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN. El organismo funciona . El organismo funciona más tiempo sin alimentos que sin agua. En ejercicios fuertes y prolongados se más tiempo sin alimentos que sin agua. En ejercicios fuertes y prolongados se pierden líquidos y sales minerales que hay que reponer mediante bebidas pierden líquidos y sales minerales que hay que reponer mediante bebidas isotónicas. isotónicas.

HAY QUE BEBER Y COMER AUNQUE NO TENGAMOS GANASHAY QUE BEBER Y COMER AUNQUE NO TENGAMOS GANAS.. NUESTRA ALIMENTACION SE BASA EN:NUESTRA ALIMENTACION SE BASA EN: Bebida isotónicas en polvo, barritas de cereales, leche en polvo, leche Bebida isotónicas en polvo, barritas de cereales, leche en polvo, leche

condensada, embutidos variados, papillas de fruta, frutos secos y conservas condensada, embutidos variados, papillas de fruta, frutos secos y conservas variadas.variadas.

6.3 6.3 MATERIAL TÉCNICO.MATERIAL TÉCNICO. EQUIPO COMÚNEQUIPO COMÚN 30 Cartuchos de gas propano-butano30 Cartuchos de gas propano-butano 1 Infernillo1 Infernillo 2 Termos2 Termos 2 Walkie-talkies.2 Walkie-talkies. 1 Botiquín.1 Botiquín. Crema solar y proteccion labial.Crema solar y proteccion labial. 2 Navajas, 2 mecheros, 3 cubiertos de 2 Navajas, 2 mecheros, 3 cubiertos de

plástico.plástico. 1 Camara de foto.1 Camara de foto. Tampones Tampax. 1 cajaTampones Tampax. 1 caja Toallitas (2 pack grandes).Toallitas (2 pack grandes).

EQUIPO DE ACAMPADAEQUIPO DE ACAMPADA Sacos de plumas.Sacos de plumas. Esterillas aislantes.Esterillas aislantes. Fundas vivac .Fundas vivac . Tienda de alta montaña.Tienda de alta montaña.

MATERIAL INDIVIDUALMATERIAL INDIVIDUAL.. Cuerda de 9 mm , 60m hidrófuga.Cuerda de 9 mm , 60m hidrófuga. Arneses.Arneses. Bastones.Bastones. Piolets de travesía.Piolets de travesía. Crampones.Crampones. Anti-boot.Anti-boot. CascoCasco Gafas de sol.Gafas de sol. Gafas de ventisca.Gafas de ventisca. Frontal.Frontal. Reloj y Gps.Reloj y Gps. Polainas.Polainas. Botas de alpinismo.Botas de alpinismo. Chaquetón de plumas.Chaquetón de plumas. Ropa interior térmica.Ropa interior térmica. Ropa 2º capa transpirable e impermeable.Ropa 2º capa transpirable e impermeable. Pantalones y forro polar con menbrana Pantalones y forro polar con menbrana

cortaviento.cortaviento. 3 pares de guantes- 1 impermeables-3 pares de guantes- 1 impermeables-

transpirables.transpirables. Varios calcetines y gorros de lana.Varios calcetines y gorros de lana. Mochila de expedicion xx lt. Y mochila de Mochila de expedicion xx lt. Y mochila de

ataque de xx lt..ataque de xx lt..

7. Presupuesto7. Presupuesto TransporteTransporte::

Avión España- Tibilisi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Avión España- Tibilisi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1920 ’00 € . . . . . . . 1920 ’00 €

Alimentación:Alimentación:

  Menú enTibilisi: comidas y cenas. Menú enTibilisi: comidas y cenas. Comida “española” de montaña:Comida “española” de montaña:

- Embutidos variados envasados al vacío- Embutidos variados envasados al vacío   - Comida liofilizada - Comida liofilizada 

- Preparados para bebidas isotónicas- Preparados para bebidas isotónicas- Conservas variadas- Conservas variadas TOTAL. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 350´00 €TOTAL. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 350´00 €

Material:Material:  - Tiendas de campaña 700´00 €- Tiendas de campaña 700´00 €- Cuerdas de 9 mm 260´00 €- Cuerdas de 9 mm 260´00 €- Cuerdas de 8 m 55´00 €- Cuerdas de 8 m 55´00 €- Material técnico - Material técnico Mosquetones, tornillos, jumars,piolets, sacos, vestiment 3000´00 €Mosquetones, tornillos, jumars,piolets, sacos, vestiment 3000´00 €Otro material: Cocinas, gas, etc 120´00 €Otro material: Cocinas, gas, etc 120´00 € TOTAL. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4135´00 €TOTAL. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4135´00 €Botiquín. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100´00 €Botiquín. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100´00 €

Licencia  Federativa Internacional por persona. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Licencia  Federativa Internacional por persona. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 480´00 €480´00 €

PRESUPUESTO TOTAL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6985´00 €PRESUPUESTO TOTAL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6985´00 €

8.Entidades y empresas 8.Entidades y empresas colaboradorascolaboradoras

9.Apoyos y avales deportivos9.Apoyos y avales deportivos

10.Difusión y promoción10.Difusión y promoción