Elementos técnicos Elementos técnicos de la remada de de la remada de

KayakKayak

Lic. Anderson Cano ArangoEntrenador liga de Canotaje de Ant.Sel. Col.

Elementos técnicos del KayakElementos técnicos del KayakLa técnica en nuestro deporte busca alcanzar la La técnica en nuestro deporte busca alcanzar la máxima velocidad de desplazamiento en una máxima velocidad de desplazamiento en una distancia dada a través de una acción motriz propia distancia dada a través de una acción motriz propia del deportista. (Ideal)del deportista. (Ideal)

Existe una gran interrelación entre las capacidades Existe una gran interrelación entre las capacidades individuales, físicas, tácticas, volitivas, etc. La individuales, físicas, tácticas, volitivas, etc. La técnica interacciona con todas ellas como elemento técnica interacciona con todas ellas como elemento aglutinante y plasmador del rendimiento.aglutinante y plasmador del rendimiento.

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•Al ser la técnica deportiva un elemento tan Al ser la técnica deportiva un elemento tan importante dentro del proceso deportivo debemos importante dentro del proceso deportivo debemos ocuparnos de su enseñanza y desarrollo en la ocuparnos de su enseñanza y desarrollo en la misma medida que los otros factores.misma medida que los otros factores.Este desarrollo que en muchas ocasiones se olvida Este desarrollo que en muchas ocasiones se olvida por que se sobre valora la condición física como por que se sobre valora la condición física como único factor determinante del rendimiento..único factor determinante del rendimiento..

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El deportista solo puede realizar una tarea motora El deportista solo puede realizar una tarea motora correctamente si lo ha comprendido y para esto es correctamente si lo ha comprendido y para esto es necesario que :necesario que :

- - Tenga una imagen del transcurso del Tenga una imagen del transcurso del movimiento que se le pide.movimiento que se le pide.

- - Entender las explicaciones e instrucciones Entender las explicaciones e instrucciones que le da el entrenador.que le da el entrenador.

- - Que el entrenador tenga una imagen clara y Que el entrenador tenga una imagen clara y estructurada del movimiento a enseñar.estructurada del movimiento a enseñar.

Este último requisito es básico por tres motivos:Este último requisito es básico por tres motivos:

- Para hacernos entender por nuestro atleta - Para hacernos entender por nuestro atleta adaptando nuestra forma de hablar a la suya.adaptando nuestra forma de hablar a la suya.

- Para adaptar la información al nivel de - Para adaptar la información al nivel de ejecución del atleta.ejecución del atleta.

- Para jerarquizar la información dándole la más - Para jerarquizar la información dándole la más importante orden en función del objetivo a importante orden en función del objetivo a conseguir por el atleta en cada momento.conseguir por el atleta en cada momento.

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Además la imagen motriz del movimiento es Además la imagen motriz del movimiento es fundamental para el aprendizaje técnico puesto que:fundamental para el aprendizaje técnico puesto que:

Si la imagen del movimiento que tiene el entrenador Si la imagen del movimiento que tiene el entrenador es correcta no trasmitirá errores al deportista y mejor es correcta no trasmitirá errores al deportista y mejor la podrá emitir.la podrá emitir.

Si la imagen del movimiento creada en el deportista es Si la imagen del movimiento creada en el deportista es próxima a la del entrenador tanto más fluida será la próxima a la del entrenador tanto más fluida será la comunicación entre ellos.comunicación entre ellos.

- Si la imagen del movimiento del deportista es correcta Si la imagen del movimiento del deportista es correcta mejor patrón de comprobación tendrá frente a su mejor patrón de comprobación tendrá frente a su propia ejecución.propia ejecución.

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Descripción de la técnica Descripción de la técnica Para una mejor descripción dividiremos la técnica Para una mejor descripción dividiremos la técnica en dos fases:en dos fases:

FASE ACUATICA:FASE ACUATICA:

- Toma de agua o ataque- Toma de agua o ataque

- Halon o tracción- Halon o tracción

- Saque.- Saque. FASE AEREA:FASE AEREA:

- Subida de la pala- Subida de la pala

- Empuje o ataque aereo- Empuje o ataque aereo

Fase acuáticaFase acuática:: La pala está en contacto con el agua su objetivo es La pala está en contacto con el agua su objetivo es lograr la aceleración necesaria lograr la aceleración necesaria en el bote para su en el bote para su desplazamiento este se desplazamiento este se divide en la siguientes divide en la siguientes sub.-fases:sub.-fases:

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Descripción de la técnica Descripción de la técnica

. . Toma del agua o ataque : Toma del agua o ataque : Su objetivo es lograr una adecuada y eficaz Su objetivo es lograr una adecuada y eficaz introducción de la pala en el agua y conseguir en introducción de la pala en el agua y conseguir en el menor tiempo posible la posición más rentable el menor tiempo posible la posición más rentable de la pala.de la pala.

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. . Halón o tracciónHalón o tracción:: Su objetivo es comunicar la máxima aceleración Su objetivo es comunicar la máxima aceleración al bote a partir del apoyo de la pala en el agua al bote a partir del apoyo de la pala en el agua manteniendo el mayor tiempo posible lamanteniendo el mayor tiempo posible la posición más rentable de la pala. posición más rentable de la pala.

Descripción de la técnica

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Descripción de la técnica

SaqueSaque::Extraer rápidamente la pala del agua sin provocar Extraer rápidamente la pala del agua sin provocar

reducción de la velocidad del bote nireducción de la velocidad del bote ni freno activo freno activo

alguno.alguno.

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SaqueSaque

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PedaleoPedaleo::

- - Es una acción coordinada de las piernas con Es una acción coordinada de las piernas con el el gesto de remada.gesto de remada.

-- Compromete las dos fases.Compromete las dos fases.

-- Su objetivo es el de transpolar la fuerzaSu objetivo es el de transpolar la fuerzaocasionada en el agua por el remo hacia el ocasionada en el agua por el remo hacia el interior interior deldel barco.barco.

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Fase aéreaFase aérea::

La pala no está en contacto con el agua su objetivo es La pala no está en contacto con el agua su objetivo es llevar la pala lo más rápido posible hacia el ataque llevar la pala lo más rápido posible hacia el ataque creando las condiciones para lograr una palada eficaz creando las condiciones para lograr una palada eficaz y manteniendo la velocidad del bote alcanzado durante y manteniendo la velocidad del bote alcanzado durante la fase acuática esta se divide en las siguientes sub.-la fase acuática esta se divide en las siguientes sub.-fases.fases.

Fase aéreaFase aérea::

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Subida de la palaSubida de la pala : :

Su objetivo es completar la torsión y lograr la Su objetivo es completar la torsión y lograr la posición más distante de la hoja de ataque respecto posición más distante de la hoja de ataque respecto al tronco al tronco

. . EmpujeEmpuje::

Conseguir las condiciones óptimas para una buena Conseguir las condiciones óptimas para una buena introducción de la introducción de la

pala en el agua y una palada eficazpala en el agua y una palada eficaz.. . .

HECHO POR WILMAR GUERRERO