La historia de Juan Manuel Bolívar con Unión de Arroceros comenzó cuando él era estudian-te universitario, gracias a que su padre, Héctor Bolívar, estaba vinculado con la empresa hacía años. Por esa situación pudo iniciar su carrera profesional siguiendo los pasos de Héctor. Incluso antes de graduarse, se relacionaba con mi padre Álvaro Hernán, con mi hermano Daniel y conmigo cada vez que visitábamos el Llano.

Tengo mucha gratitud por los recuerdos que nos

llevamos de un Reinado del Arroz hace unos años,

donde pude conocer a las personas del gremio, a las

señoritas Quindío y Bolívar, asistir a un campeonato

de coleo y ver a Alfredo Gutiérrez en concierto. Todo

eso en Aguazul, Casanare, en dos tardes memora-

bles.

En una ocasión, hace cuatro años, Álvaro le pre-

guntó a Juan Manuel a qué se dedicaba y al poco

tiempo de expresarle su deseo de trabajar en la

agroindustria se presentó una vacante para el pues-

to de Asesor en el Espinal, que Juan Manuel aceptó.

A lo largo de este tiempo ha superado muchos re-

tos, personales y laborales. “Siempre he dicho que

algunos de los retos más grandes que pueden haber

en la vida se encuentran al interior de una empresa.

Por fortuna, aquí cuento con un equipo de personas

que ha convertido a la oficina de Compras Paddy

y Ventas de Insumos en Espinal en lo que es hoy.

Los resultados alcanzados dejan ver un mejor futuro

para todos”, le dijo Juan Manuel a Supremo Al día.

Y es que Juan Manuel dirige la zona que ha lo-

grado los mejores índices de crecimiento en los

últimos años. Hoy en día, la zona de Espinal ven-

de el doble de lo que vendía hace tres años. En

efecto, desde que trabaja en Insumos hasta la fe-

cha, el crecimiento del área ha sido del 190%.

En cuanto a Paddy, Juan Manuel Bolívar también ha

demostrado que es capaz de hacer crecer la zona.

Cinco Sentidos

Palabras deÁlvaro Hernán

Por medio de un proceso de

bajo costo, como la molien-

da mecánica, este residuo,

fuente natural de silicio,

puede ser llevado a tamaño

nanométrico y adicionarse

en una proporción ade-

cuada en el fibrocemento

mejorando su resistencia

y desempeño funcional.

El término hipoxia signifi-

ca disminución del oxígeno

disponible para las células

del organismo, producién-

dose alteraciones en su

normal funcionamiento, al

no poder obtener la energía

necesaria de los alimentos.

El coronavirus continúa

propagándose en todo el

mundo. Los expertos en

salud advierten que, aun-

que la propagación del vi-

rus es inevitable, se puede

reducir en gran medida si

la gente es responsable.

Este mes compartimos con

toda la familia Supremo las

celebraciones de cumplea-

ños de algunos de nuestros

compañeros de las diferen-

tes sedes y plantas. Les de-

seamos mucha felicidad!!!

Procesos

¿Sabías qué... Al día

Pag.2 Pag.3 Pag. 4 Pag.5 Pag.6 Pag.7

CelebramosLa noticia

Hoy quiero retomar el tema

del que hablé el mes pasa-

do y reiterarles que dentro

de los sueños principales

de nuestra empresa está

el ayudarles a alcanzar el

SUEÑO que cada quien

tenga y desea alcanzar.

CoronApp es una aplica-

ción que se creó para el be-

neficio de todos los ciuda-

danos y entidades estatales

para atender la emergen-

cia por COVID 19. Esta

hace parte de la campaña

“Por tu vida, por mi vida”

El talento de Compras Paddy e Insumos en Espinal

Cinco Sentidos

CoronApp es una aplicación que se creó para el beneficio de todos los ciudadanos y entidades estatales para atender la emergencia por CO-VID 19. Esta hace parte de la campaña “Por tu vida, por mi vida” que el ministerio de Tec-nologías de la Información y las Comunica-ciones (MINTIC) lanzó con el fin de facilitar el monitoreo en tiempo real de la pandemia.

La aplicación se puede descargar por: google play,

app store o appgallery según el sistema operati-

vo que maneje el usuario, para que a través de la

misma, las entidades gubernamentales puedan

detectar zonas afectadas, personas cercanas con

diagnósticos positivos de coronavirus, mediante un

autodiagnóstico que se debe registrar en esta App.

El MINTIC explica que una vez el ciudada-

no descarga la aplicación en su celular o dis-

positivo móvil, deberá registrarse, diligencian-

do los campos del formulario, que constan de:

●SINTOMAS en la cual se pueden reportar síntomas

del usuario o de los familiares por medio de un au-

todiagnóstico que se puede realizar respondiendo

ciertas preguntas generadas por la aplicación. Al fi-

nalizar este test se pueden encontrar recomendacio-

nes a seguir según el diagnóstico obtenido, junto con

la posibilidad de consulta de estatus de movilidad.

¿Qué beneficios tiene utilizar esta aplicación?

●CIFRAS se puede encontrar las cifras totales de ca-

sos confirmados, recuperados, casos nuevos y muer-

tes, junto a un mapa interactivo que muestra los depar-

Diagramación y Fotografía: Ximena Tafur Gestión administrativa: Margarita RicoImpresión: Copy Ink Edición de Unión de Arroceros S.A.S.Ibagué, Tolima Línea gratuita nacional 018 000 121415Línea WhatsApp 322 326 7101

Gerente: Álvaro Hernán Ruíz LlanoDirectora: Ximena Tafur ReinosoComité editorial: Andrés Ruíz, Margarita Rico, Alessandra Ruíz, Ximena Tafur, Paula Vanegas, Oscar Calderon.Corresponsales:Astrid Cartagena (Espinal), Shirley Olaya (Valle), Erica Obando (Bogotá), Luz Hernández (Costa), Yeisy Torres(Aguazul), Laura Carmona (Antioquia), Nidia Morales (Ins.Saldaña),Chely Sánchez (Ins.venadillo.)

¿Por qué usar CoronaApp?

Más PalabrasAunque se piense y se sientaa sí mismo solitario,el hombre nunca está solopor mucho que quiera estarlo.

No existe su soledad.La soledad que sientede la vida no es verdad:es ilusión de la muerte.

El hombre nunca está solo.Sólo puede parecerlosi se enmascara de luceso se disfraza de espejos.

Como el payaso en el circo,como en la plaza el toreropara matar en sí mismoal otro que lleva dentro.

El Lector cuenta

Comparta sus opiniones, hable de su vida en la empresa, haga una crítica constructiva, felici-te el trabajo de un compañero y sea participe de las diferentes secciones de Supremo Al día.

Envíenos un correo a c.comu-nicaciones@arrozsupremo.com o deje su mensaje en el buzón de sugerencias y con gusto lo ayudaremos a com-partir sus pensamientos.

Pg. 2

Aunque se piense y se sienta

José Bergamín

tamentos que presentan casos positivos de COVID 19.

●Monitoreo en tiempo real por el Instituto Nacio-

nal de Salud INS de los datos suministrados para

actuar y dar apoyo en coordinación con las au-

toridades locales, departamentales y nacionales.

●Panorama nacional sobre lugares motivo de alarma

sobre la propagación del virus, facilitando la atención a po-

blaciones más afectadas y caracterización de la misma.

●No consume datos del plan de datos, pero se re-

quiere de internet para ser descargada y usada.

●El análisis de la información es 100% anó-

nima, cumpliendo con la ley de Habeas Data.

La App presenta

o Alternativas económicas en tiempo de coronavirus

o Soluciones gratuitas las cuales consisten en lí-

neas de atención para servicios médicos y/o tele-

medicina, trabajo en casa, soluciones tecnológicas

o Colombia sigue adelante y líneas de crédi-

tos en las cuales están los bancos que pres-

tan su servicio para realizar préstamos

● Registro del círculo familiar, además de poder realizar

registro del usuario del dispositivo móvil, este podrá in-

cluir a su familiar como hijos, padres, abuelos, entre otros.

Con un buen manejo de esta aplicación y concienti-

zando a los colombianos del uso de esta se puede

realizar un mejor rastreo de la propagación del vi-

rus, no dejando de lado que presenta bastantes he-

rramientas de aprendizaje, diversión e innovación

para sacarles el mayor provecho en esta etapa.

Ni enmascarando de muertesu alma como su cuerpoel hombre puede estar solo.¡Sólo están solos los muertos!

Palabras de Álvaro Hernán

Apreciados colaboradores

Hoy quiero retomar el tema del que hablé el mes pasado y reiterarles que dentro de los sueños principales de nuestra empresa está el ayudar-les a alcanzar el SUEÑO que cada quien tenga y desea alcanzar, estando dispuesto a realizar el esfuerzo que tamaño sueño merece.

Les recuerdo asimismo la frase que el mes pa-

sado compartí con ustedes y que me gustó mu-

cho: ¡TU SUEÑO ES EL PLAN QUE DIOS TIENE

PARA TI! Y dios es generoso luego aprovecha y

piensa en GRANDE. Esta es la más grande y cla-

ra invitación que he escuchado para que nos atre-

vamos a soñar con confianza. Y añado que Dios

también dijo AYÚDATE QUE YO TE AYUDARÉ.

Como líder de nuestra gran empresa es mi respon-

sabilidad hacer todo lo posible e imposible para bus-

car que cada uno de ustedes alcance sus sueños

y es por esta razón que ustedes observarán que

permanentemente insisto en determinados temas

que considero cruciales. Dentro de estos temas

menciono los que considero más importantes así:

-¡Atreverse a soñar! Pienso que quien no se atreve a

soñar simplemente verá pasar la vida sin ninguna moti-

vación, reto ni satisfacción. Si no soñamos no le dimos

a Dios la oportunidad de que MI SUEÑO SE CONVIR-

TIERA EN EL SUEÑO QUE DIOS TENÍA PARA MÍ.

-Una vez que me haya atrevido a soñar tengo que es-

tar dispuesto a poner toda mi mente, corazón y cuerpo

en alcanzar los sueños que me haya trazado. Mi men-

te será positiva e invencible y con ella determinaré los

sueños que quiero alcanzar y lo que debo retarme.

Mi corazón será toda la pasión, el amor, el en-

tusiasmo y la convicción que pondré todos los

días de mi vida para alcanzar mi sueño. Mi cuer-

po es la ACCIÓN que realizaré con entusiasmo,

determinación y creatividad todos los días a fin

de ir construyendo piedra por piedra mis sueños.

Tengo que tener en cuenta que el camino de cons-

truir mis sueños no será un camino fácil y que en

su recorrido sufriré fracasos pero que de ellos ob-

tendré resiliencia, experiencia y conocimiento.

También tengo que tener en cuenta que en el cami-

no de construir mis sueños, gracias a mi esfuerzo y

determinación, iré obteniendo pequeñas grandes vic-

torias que me darán pequeñas y grandes satisfaccio-

nes que serán mi combustible para seguir soñando.

Por último, un consejo: Su mejor aliado es el for-

talecimiento de sus 5 Talentos más fuertes y

por el hecho de levantarse todos los días, no

para ejecutar el para qué y el cómo de su tra-

bajo, sino teniendo claro el por qué del mismo.

Es el por qué y no el para qué lo que encenderá su

creatividad y las ganas y la convicción para alcanzar

sus sueños.

Nue

stro

Tal

ento

Pg. 3

Karen Rivas Representante de Ventas Ibagué

Perfi

les Me considero una mujer carismá-

tica, espontánea, social y alegre, que siempre lleva una sonrisa en los labios.

En la empresa me dicen “karen-cita” por cariño.

Entré a Unión de Arroceros para seguir cumpliendo mis sueños, para darle un mejor futuro a mis hijos, para aprender y acumular experiencia y conocimiento en el área de ventas.

Foto: Esteban Felipe Diaz Murillo-Hijo de Andrea Murillo

Foto: Karen Rivas-Representante de ventas Ibagué

Esteban Felipe Diaz MurilloHijo de Andrea Murillo-Vendedora Junior

Esteban Felipe Díaz Murillo tiene quince años y es el hijo de Andrea

Murillo, nuestra Vendedora Junior en Ibagué. Estudia en el colegio Luis

Carlos Galán Sarmiento y su mayor pasión es el fútbol, deporte que

practica con entrega y dedicación tres días a la semana.

Esteban es un joven enfocado en sus actividades académicas y en el

deporte, especialmente en el fútbol, pasión que ya mostró sus primeros

frutos cuando su equipo quedó subcampeón de la liga infantil en un

torneo realizado en su barrio.

Atreverse a soñar

A mí me gusta que me pregunten sobre las ventas, las asesorías comerciales, que me pidan consejos de tipo espiritual para la vida.

Me hace feliz tener a Dios en mi vida, estar cerca de mi familia y pasar tiem-po con ellos, tener en mi hogar comida, ropa, y los recuerdos de los viajes que he podido realizar, junto a los lugares que he conocido. También, y no puedo dejar de decirlo, me hace feliz mi trabajo.

Fot

o: S

upre

mo

Al d

ía

Supremo Al día le desea

muchos éxitos a Esteban

Felipe, esperamos que siga

entrenando para que cumpla

sus metas en el fútbol y feli-

citamos a Andrea Murillo por

apoyar e incentivar el deporte

en su hijo.

Foto: Karen Rivas y familia.

La Noticia

El investigador señala que aunque la cascarilla se comercializa para uso en establos, caballerizas, avicultura y para labores de jardinería, este merca-do no posee la capacidad de consumir toda la bio-masa disponible, lo que hace que más del 70 % de este producto termine en fuentes hídricas o se queme infructuosamente. De hecho, se estima que en Colombia los residuos asociados con el culti-vo de arroz alcanzan las 400.000 toneladas al año.

La aplicación de nanomateriales –como el sílice– en tratamientos especiales para prevenir que el agua lle-gue al acero y lo oxide, y al concreto, para sellar sus grie-tas, ha dado resultados favorables y menos nocivos.

Tratamiento químico

Para obtener las nanopartículas se incineró la cas-carilla de arroz, se le hizo un tratamiento químico a la ceniza de remoción de impurezas y, finalmente, se realizó la molienda mecánica de alta energía para la re-ducción de su tamaño hasta una escala nanométrica.

Los resultados mostraron que entre 150 y 450°C se libera el material orgánico de la cascarilla, y por en-cima de los 550°C se obtiene ceniza rica en sílice.

“La pureza de este material se incrementó has-ta un 98,48 %, usando el tratamiento químico y la reducción del tamaño de partícula por mo-

lienda mecánica a 600 revoluciones por minu-to –rpm- durante tres horas, permitió llegar hasta el tamaño de nanómetro”, detalla el investigador.

En el proceso de elaboración de las placas de fibroce-mento se adicionaron nanopartículas de sílice en di-ferentes porcentajes -0, 3, 5 y 7 %- en relación con la cantidad de cemento. Después se realizó un curado en aire de 28 días para lograr el fraguado y la reacción en-tre los componentes y el compactamiento de la placa.

Una vez realizadas las pruebas se encontró que el porcentaje de adición de nanopartículas que optimi-za las propiedades funcionales del fibrocemento es del 5 %, debido a mayor generación de tobermorita, uno de los minerales más importantes en el cemento, pues contribuye a mejorar su resistencia mecánica.

“La mejoría es de 120 % en la resistencia mecáni-ca y de 90 % en la resistencia a los agentes agre-sores. Esto último, a través de la reducción de la porosidad que se presenta dentro del concre-to o cemento ya endurecido”, explica el magíster.

La investigación ha permitido concluir que la inclusión de nanopartículas de sílice a la pasta de fibrocemento mejora sus condiciones físicas y químicas. “La resis-tencia a la flexión aumentó hasta aproximadamente un 19 % y de igual manera el módulo de elasticidad se incrementó hasta en un 27 % en comparación con la muestra sin adición de nanopartículas”, aseguró.

Usos alternativos

Para el desecho del arroz se han encontrado al-gunos usos que mitigan el impacto ambiental: en biocombustibles, tiene un poder calorífico signifi-cativo y también se utiliza como potencial médico como distribuidor de fármacos. Ahora, la investiga-ción de la UNAL Sede Manizales permitirá explo-rar el potencial como aditivo o ceniza para mejo-rar propiedades de materiales a base de cemento.

Se trata de usos importantes si se considera que la cas-carilla de arroz es uno de los desechos más grandes que existen en la industria alimenticia de Colombia.

Por: Food News LatamPublicado: 08 mayo de 2020

Desde la vieja civilización de los egipcios, quienes adoraron al Sol sin medida, hasta hoy, la influencia del astro mayor en la agricultura es imposible de ignorar. La humanidad ha apuntado las respuestas que han ido surgiendo de la observación científica del Sol evitando meterse en el terreno de la religión.

La meteorología agrícola, ciencia que Humboldt em-pezó a desarrollar en Colombia, aplica los conoci-mientos sobre la atmósfera a los aspectos prácticos de la agricultura. Sin embargo, aún nos cuesta tras-cender la capa de la atmósfera donde se presentan los fenómenos que interesan a la aerobiología, como el transporte de semillas, polen e insectos.

En Estados Unidos ya lo están haciendo, están mi-rando al sol atentamente, como si tuviera la belle-za de Nefertiti, la reina egipcia, y recuperando para nuestra era posmoderna el vínculo milenario entre astrología y agricultura.

El ojo del Chino

Con

sejo

s del

Chi

no Beneficios del ArrozEs accesible y versátil

el arroz es un alimento básico en muchos pla-

tos de alimentación debido a que es económi-

co y se puede preparar de múltiples maneras.

“el arroz tiene un sabor neutro por lo que com-

bina con muchos otros alimentos y se puede

preparar de manera dulce y salada”.

#Tipsdelchino #Arroz#ArrozSupremo

#Másricoyrendidor

Encuentra estos y más consejos del Chino en:

@arrozsupremorecetasytips

#arrozsupremo

Pg. 4

Cascarilla de arroz, prometedora para sector de la construcción

Por medio de un proceso de bajo costo, como la

molienda mecánica, este residuo, fuente natural de

silicio, puede ser llevado a tamaño nanométrico y

adicionarse en una proporción adecuada en el fi-

brocemento mejorando su resistencia y desempeño

funcional. Así lo determinó, Daniel Hincapié Rojas,

del Departamento de Física y Química de la Univer-

sidad Nacional de Colombia (UNAL) Sede Maniza-

les, quien además destacó que entre los beneficios

de aplicar nanosílice en tratamientos especiales de

este material de construcción se encuentran la alta

impermeabilidad, mayor resistencia y ahorro de

costos.

© Lucas Foglia / 2016

Foto: https://www.foodnewslatam.com/

La madre de la agricultura

Un funcionario del Centro para la Predicción del Clima Espacial en Colorado, Estados Unidos, mira el sol. Si hay una erupción grande allá arriba, una tormenta solar podría enviar radiación electromag-nética y partículas cargadas de radiación a la Tierra.

Procesos

Pg. 5

Al comparar con los registros del año 2017 se ve un

crecimiento del 50%. Y a partir de este año, cuando

se dejarán de transportar arroces del Casanare, Es-

pinal empezará a crecer aun más en captaciones.

El objetivo de Juan Manuel y de su equipo de trabajo

este año es lograr un crecimiento superior a las metas

establecidas por la empresa. En Insumos, la cuaren-

tena y la falta de disponibilidad de algunos produc-

tos generó preocupación en los agricultores sobre

una posible escasez, lo que hizo que se aprovisio-

naran excediendo su promedio de compra mensual.

En Compras Paddy, la empresa llegará a la co-

secha de agosto con bajo inventario, así que po-

drá captar con fuerza, coordinando con el área

de Producción para que todo esté listo. En ese

sentido, el agricultor, nuestra empresa y el con-

sumidor tienen una cosa menos de la que preo-

cuparse este año. No habrá escasez para nadie.

Como Director de la oficina de Compras e Insumos

en Espinal, Juan Manuel pone en práctica los talentos

de Inclusión, Idear y Maximizador cada vez que tiene

la oportunidad. Nos dijo lo siguiente sobre la perspec-

tiva que tiene de su trabajo: “Entiendo mi labor como

la articulación de un equipo que debe estar prepara-

do para recibir cambios externos y adaptarse a ellos.

Buscamos entender el mercado y nos preparamos

para ser capaces de acoplarnos a nuevas mane-

ras de crecimiento”. Una visión que sin duda algu-

na le ha beneficiado a él, a la empresa y a su equi-

po de trabajo en estos tiempos de incertidumbre.

“Tengo sueños que con seguridad iré cumplimento a

medida que vea cumplir los sueños de la empresa”,

dijo Juan Manuel. “En las capacitaciones con Cuvico,

debatíamos sobre la visión de Unión de Arroceros, y

al final muchos concordamos en que queremos ver

a la empresa punteando en el sector, y es así como

yo la visualizo. También agradezco a todas las divi-

siones con las que tengo contacto, pues su oportu-

na gestión es lo que nos permite fluir en el trabajo.

Para Daniel Ruiz, Gerente de Compras Paddy e In-

sumos, trabajar con Juan Manuel es muy agradable.

Dice que “es una persona proactiva que busca apor-

tar para mejorar los procesos

de la empresa y los resulta-

dos. Tiene claros los objetivos

de la empresa y logra supe-

rarlos con gran dedicación.

Su compromiso con la em-

presa y los agricultores es

la mejor virtud que le aporta

a la empresa, pues siempre

busca lo mejor para ambas

partes, por lo tanto constru-

ye buenas relaciones, huma-

nas y comerciales, con los

agricultores, que redundan

en buenos resultados para la

empresa.

¿Sabías que... el uso del tapaboca no causa hipoxia

El talento de Compras Paddy e Insumos en Espinal

una de las células de nuestro cuerpo. Una alteración

en la captación del oxígeno ambiental, en el inter-

cambio gaseoso a nivel del alveolo, en el transporte

o en su utilización por las células dará como conse-

cuencia un cuadro de hipoxia.

Por esta época y con todo lo que acontece a raíz

de la aparición del Covid-19, se habla de que el uso

frecuente del tapaboca causa esta enfermedad. Esa

información ya fue verificada y es completamente

falsa. Es solo un argumento publicado de manera vi-

ral y errónea porque en realidad la hipoxia puede ser

provocada por fumar, inhalar gases o exponerse a

grandes alturas, pero no por usar cubrebocas, mas-

carillas o filtros.

Quizás cause alguna sensación de falta de oxígeno,

pero no la enfermedad. De acuerdo con el doctor

Pahua de la UNAM -Universidad Nacional Autónoma

de México, esa “falta de oxígeno” es una sensación

transitoria mientras nos acostumbramos al uso del

tapabocas porque no es lo mismo para el cuerpo

respirar con ventilación libre que hacerlo con una ba-

rrera que obstruye la entrada y salida del aire.

Ningún tipo de tapaboca, ni el N95 ni los de alto filtra-

do, según el doctor Daniel Pahua, debe provocar ma-

reos ni sensación de desvanecimiento, ya que están

diseñados para utilizarse en este tipo de situaciones.

“Los N95 no permiten el paso de partículas sólidas

pequeñas. A pesar de ser N95 hay de diferentes di-

mensiones. Y los de alto filtrado se utilizan tanto para

partículas sólidas como para vapores, gases y hu-

mos”.

Hoy en todo el mundo es claro que el uso de tapabo-

cas -sumado a otras medidas- es una de las princi-

pales formas para evitar el contagio del coronavirus.

El término hipoxia significa disminución del oxígeno disponible para las células del organis-mo, produciéndose alteraciones en su normal funcionamiento, al no poder obtener la energía necesaria de los alimentos. Es decir, la hipoxia es el aporte inadecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo.

Todos los tejidos, órganos y sistemas del organismo

tienen una sensibilidad diferente a la falta de oxíge-

no, por lo que en unos el fallo de sus funciones apa-

recerá antes que en otros.

Los aparatos respiratorio y cardiovascular son los

encargados de hacer que el oxígeno llegue a cada

En los dos meses de aislamiento he encontrado el tiempo para ver atardeceres que empiezan a las dos de la tarde. El resultado de este ejerci-cio contemplativo puede ser un leve desvaneci-miento de la personalidad, una pequeña muerte.Mientras el sol baja en cámara lenta se anu-la momentáneamente mi ambición. En el polo opuesto, el del aburrimiento, se enciende una luz.

Las cosas no son como son, sino como uno las

siente. ¿Cómo explicar que genios como Doug

Kenney (Caddyshack), Ernest Hemingway (El

viejo y el mar) o Michael Hutchence (INXS) ca-

varan su propia tumba? No me atrevo a juzgar-

los. Cada quien es libre de buscar la liberación.

Pero sospecho que estaban recluidos en su ma-

nera de ver el mundo, una mirada que, aunque

genial, los convirtió en verdugos y víctimas de

su propio ser.

Cada uno reinventó un arte: el humor, la novela

y la música pop. Eran trabajadores empederni-

dos. Ninguno de ellos pudo admitir no estar en

la cima. Marcados por las desgracias desde la

infancia, el consumo de psicoactivos, narcóticos

y alcohol a dos manos cercó aun más sus vidas,

aunque ofrecía la ilusión contraria.

“Cae el sol y sigo soñando”, canta Cerati, otro

de los caídos en escena/combate. Yo despier-

to cuando cae el sol. Muero y conecto con una

fuerza vital ajena a mis planes, unas ganas de

estar vivo que nada saben de fracasos o éxitos.

El poeta Bécquer, que murió a los treinta y cua-

tro años de causas naturales, aunque se sospe-

cha un mal funcionamiento del hígado, tras ver

El coronavirus continúa propagándose en todo el mundo. Los expertos en salud advierten que, aunque la propagación del virus es inevitable, se puede reducir en gran medida si la gente es responsable. Las recomendaciones de las au-toridades sanitarias apuntan a que la persona que llega a casa del exterior debe intentar no to-car nada. Seguidamente, hay que dejar el bolso, la cartera y las llaves en una caja en la entrada, así como el calzado.

De acuerdo con el Ministerio de Salud y Protección

Social a raíz de esta emergencia se deben imple-

mentar unas medidas de gran importancia en nues-

tros hogares, como son las siguientes:

Al salir de casa:

●Estar atento a las indicaciones de las autoridades

sobre restricciones en la movilidad y acceso a luga-

res públicos.

●Ir a lugares estrictamente necesarios y evitar con-

glomeraciones de personas.

●Asignar un adulto para hacer las compras, que no

pertenezca a ningún grupo de alto riesgo.

●Restringir las visitas a familiares y amigos si alguno

presenta cuadro respiratorio.

●No saludar con besos, ni abrazos, ni dar la mano y

mantener el aislamiento.

Al Día

El Tercer Ojo

Medidas preventivas antes y después de salir de casa

Pg. 6

Genios, deseo y aburrimientoel horizonte perderse a lo lejos “a través de una

gasa de polvo dorado e inquieto” escribía, “en el

mar de la duda en que bogo / ni aún sé lo que

creo; / sin embargo estas ansias me dicen / que

yo llevo algo / divino aquí dentro”.

Días de pandemia. Para algunos son tiempos de

aburrimiento puesta la ambición en suspenso.

Trabajar sin apegarse a los resultados, esa es la

fórmula del hinduismo para actuar en el mundo

venciendo el ego, para ser genial, incluso.

Copérnico descubrió para Occidente lo que

Oriente ya sabía, que la Tierra giraba alrededor

del sol y no al revés.

Pero no dedujo de ello que no somos el centro

de nuestras vidas, y que si no podemos dejar

de estrellarnos con otros seres humanos, o con

nosotros mismos, al menos podemos arrojar un

rayo de compasión.

●Utilizar tapabocas en el transporte público, super-

mercados, bancos, y demás sitios.

●En casa debe usar tapabocas si presenta síntomas

respiratorios o si convive con personas que pertene-

ces al grupo de riesgo de contagio.

Al regresar a casa:

●Retirar los zapatos a la entrada y lavar la suela con

agua y jabón.

●Evitar saludar con beso, abrazo y dar la mano y

buscar mantener siempre la distancia de más de dos

metros entre personas.

●Antes de tener contacto con los miembros de fami-

lia, cambiarse de ropa.

●Mantener separada la ropa

de trabajo de las prendas

personales.

●La ropa debe lavarse en la

lavadora o a mano con agua

caliente que no queme las

manos y jabón, secar por

completo.

●No reutilizar ropa sin antes

lavarla. No sacudir las pren-

das antes de lavarlas para

minimizar el riesgo de dis-

persión de virus a través del

aire. Dejar que se sequen

completamente.

●Bañarse con abundante

agua y jabón.

●Mantener la casa ventilada,

limpiar y desinfectar áreas, superficies y objetos de

manera regular.

●Si hay alguna persona con síntomas de gripa en la

casa, tanto la persona con síntomas de gripa.

●como quienes cuidan de ella deben utilizar tapabo-

cas de manera constante en el hogar.

Recuerden que es de vital importancia seguir estas

medidas, no es fácil adaptarnos pero si necesario ya

que por lo visto por mucho tiempo nos tocará convivir

con este virus, pero si seguimos recomendaciones

evitaremos al máximo exponer a nuestras familias.

Fotos: https://www.freepik.com/

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Fácil 30 min 4

Ingredientes para el Arroz con vegetales

INGREDIENTES

– 2 Tazas de arroz integral cocinado

– 1 calabacín cortado en rodajas

– 1 tomate grande picado y sin semillas

– 2 cucharaditas de queso parmesano rallado

– ½ taza de salsa de tomate caliente

– ¼ de cucharadita de mejorana deshidratada

– ¼ taza de suero

– 1 cucharadita de albahaca deshidratada

– 1/3 de taza de Ricotta semidescremado

– ½ taza de requesón bajo en grasa

PREPARACIÓN

Licuamos el Ricotta, el requesón, la mejorana y la

albahaca hasta que estén cremosos.

En un recipiente de 1 litro ponemos la mitad del

arroz, presionamos suavemente y cubrimos con mi-

tades de calabacín, tomate y la mezcla de quesos.

Repetimos las capas y espolvoreamos con queso

parmesano.

Cocinamos hasta que la temperatura interna sea de

60 grados centígrados.

Para servir, colocamos salsa de tomate por encima

de cada porción y listo.

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Arroz Integral con Vegetales

Foto: Diana Laguna-Control Bancos Molino Unión

Celebramos

Pg. 7

Este mes compartimos con toda la familia Supremo las celebraciones de cumpleaños de algunos de nuestros compañeros de las diferentes sedes y plantas. Les deseamos mucha felicidad!!!

Foto: Selena Mora- Asistente de Producción Molino Unión

Foto: María Paula Peña-Recepción Molino Unión

Foto: Lindon López- Representante de Ventas-Tolima

Foto: Katherine Escamilla- Aux. Báscula Molino Colombia

Foto: Paola Arteaga -Aux. de laboratorio-Aguazul

Foto: Juan Carlos Parra-Representante de Ventas -Antioquia

Foto: Ana Lucia Echeverry-Vendedora Junior-Pasto Foto: Johanna Ochoa-Vendedora Junior-Cali

Buenas Prácticasmitad de tus antebrazos, asimismo al momento de movilizar el mouse debes hacerlo moviendo todo el antebrazo evitando desviaciones laterales de muñe-ca.

Mantén siempre tu cuello en posición neutra, es decir que nos sientas tensión sobre el él y evita realizar flexiones al momento de digitar o leer.

Pausas saludables

Cada dos horas realiza una pausa saludable, puedes realizar estiramientos enfocados en miembros supe-riores y columna. También puedes realizar otras ac-tividades en casa y acompañado de tu familia como pausa saludable.

Tener en cuenta el riesgo locativo

●Zonas de circulación

●Estado de pisos

●Humedades

●Iluminación

●Deterioro de la silla de trabajo

●Mantener el lugar de trabajo limpio desinfectando todos los elementos que utilices (Superficies de tra-bajo, teclado, ratón, pantalla, teléfono.

Prevención de caídas a nivel y diferente nivel

●Conserva despejado y limpio el área de tránsito y de trabajo

●Utiliza calzado cómodo

●Camina de forma pausada

●Sujétate de los pasamanos.

Pasar más tiempo en casa en estos momentos ha hecho que uno de los lugares más frecuentes sea la cocina y allí también debemos tener cuidados

●Sujetar bien los mangos de las ollas y si está calien-

Juegos Mentales

Trabajo remoto con una mirada integral

Clasificados

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te hacerlo con el coge ollas o toallas de cocina

●Tener cuidado con el derrame de líquido en el piso

●Al igual que con cortes o pinchazos

●Revisar las instalaciones eléctricas

●Tomar todas las medidas de higiene en la manipu-lación de alimentos

●El aseo en la cocina es primordial

Si se presenta alguna emergencia en casa se deben tener claro los siguientes ítems:

Botiquín básico de familia

Incluya los elementos esenciales como:

Desinfectantes: jabón antibacterial

Material de curación: vendas, apósitos de gasa, mi-cropore, esparadrapo, tijeras corta

Medicamentos: Tenga en cuenta el especial cuida-do con las personas que lo requieran, tales como: bebés, adultos mayores y personas con alguna con-dición especial de salud o en tratamiento médicos.

Instrumental y otros elementos Adicionales: Lin-terna y radio, termómetro, libreta, lápiz, lista de teléfo-nos de emergencia, manta térmica, bolsas de plástico.

Disponga en su casa de un extintor ABC, CO2 si no es así mientras la contingencia del trabajo remoto disponga del extintor de su vehículo, preferiblemente ubicarlo en la cocina.

Identifique dónde están las llaves de paso del agua y del gas y si puede cerrarlas, valide que sepa dis-tinguir con facilidad la tubería del agua de la del gas.

Teléfonos importantes

Tenga a la mano junto al teléfono o en la nevera los números de urgencia (policía, bomberos, servicios médicos).

El pasado 15 de mayo se llevó a cabo la ca-pacitación virtual dirigida por la ARL SURA, donde algunos de nuestros colaboradores par-ticiparon y conocieron medidas de seguridad y salud para la realización del trabajo en casa.

Recordemos que con la situación actual de la pan-demia, la compañía adoptó la implementación del trabajo en casa para la gran mayoría de integrantes con la intención de prevenir y proteger a los colabo-radores y también a sus familias.

Los participantes de la capacitación conocieron los siguientes consejos o recomendaciones de la asegu-radora de riesgos profesionales:

El puesto de trabajo

Ubicación: Busca un lugar cómodo, ojalá no sea el dormitorio, busca un lugar donde puedas tener con-centración.

Luz: El lugar debe ser iluminado, evita que la luz te dé directamente sobre la pantalla para evitar brillo o deslumbramiento.

Silla: Si no dispones de una silla ergonómica puedes hacerte en una silla fija de 4 patas.

*Recuerda no durar más de dos horas en la misma posición.

Al digitar Al momento de digitar, procura apoyar al menos la

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