principios bÁsicos de primeros auxilios · o ubicarse en un lugar fresco, a la sombra y ventilado...
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PRINCIPIOS BÁSICOS DE
PRIMEROS AUXILIOS
El ENTRENADOR actuará bajo el protocolo general
de actuación o conducta PAS:
o Protegerá al triatleta herido
o Pedirá ayuda a otras personas y llamará al 112
o Socorrerá al triatleta herido. SÓLO AQUELLO
PARA LO QUE SE ESTÉ PREPARADO. SI NO
ESTÁS SEGURO, NO LO HAGAS.
o Le pedirá al personal sanitario del 112 que
traslade al herido a un CENTRO SANITARIO
PÚBLICO (NO PRIVADO)
PROHIBIDO
DAR MEDICACIÓN
Los primeros auxilios son todas aquellas medidas
o actuaciones que realiza el entrenador en el mismo
lugar donde ha ocurrido el accidente.
La regla de oro es “NO PRODUCIR MÁS DAÑO” y
aplicar el principio del “RIESGO CALCULADO”
¿Qué son los primeros auxilios?
HERIDASa) Heridas Incisas
b) Heridas Punzantes
c) Heridas Contusas
d) Abrasiones
ACTUACIÓN
o Preparar gasas, antiséptico, tiritas, guantes
o Lavado de manos con agua y jabón
o Ponerse guantes desechables
o Descubrir la herida, en caso de hemorragia, comprimir con gasas justo encima
del punto de sangrado
o Lavarla con abundante agua y jabón o con suero fisiológico
o Si se observan cuerpos extraños sueltos (tierra, piedrecillas..)
retirarlos realizando un lavado a chorro con suero fisiológico
y con la ayuda de gasas estériles
o Limpiarla con gasas estériles desde el centro hacia la periferia
o Secar la herida con gasas desde el centro hacia la periferia
o Aplicar un antiséptico tipo clorhexidina
o Cubrir la herida con un apósito estéril: usar las pinzas
o Fijar el apósito con esparadrapo o vendas, sin comprimir.
o Llevar al niño a un centro de salud
NUNCA
o Limpiarlas con algodón, alcohol o pomadas
o Utilizar antisépticos colorantes
o Extraer cuerpos extraños enclavados, cualquiera que sea su localización
o Manipularlas con las manos sucias u objetos sucios
CONTUSIONES Y DISTENSIÓN MUSCULAR
El ENTRENADOR deberá:
o Aplicar frío local mediante compresas de agua fría
o hielo (no directamente).
o Aplicar antiinflamatorios locales y pomadas que
favorezcan la reabsorción de la sangre acumulada
o Si afecta a una extremidad debemos elevarla y
dejarla en reposo
o Si la lesión se produce en un brazo, quitaremos
los anillos, relojes, brazaletes y pulseras porque la
inflamación puede hacer que luego sean más
difíciles de quitar
o Ante una contusión grave inmovilizar la zona y
llevar al niño a un centro hospitalario
CONTUSIONES DISTENSIÓN MUSCULAR
(rotura fibrilar)
El ENTRENADOR deberá:
o Aplicar hielo inmediatamente para reducir la
hinchazón. Evitar aplicarlo directamente sobre la
piel. Aplicarlo durante 10 a 15 minutos cada hora
durante el primer día y luego cada 3-4 horas
o Dejar descansar el músculo lesionado durante al
menos un día y si es posible, mantenerlo
levantado más o menos a nivel del corazón
o Evitar el uso del músculo afectado mientras
persista el dolor
ESGUINCES, LUXACIONES Y FRACTURAS
SÍNTOMA: Dolor intenso, incluso
hinchazón, después de una torcedura.
Pueden aparecer moratones en la zona
afectada.
(Se produce cuando los ligamentos que
unen una articulación se rompen o
alargan debido a un movimiento
anormal)
TRATAMIENTO: R.I.C.E.
o Reposo
o Ice (Hielo) -20 minutos-
o Compresión (sólo en casos leves)
o Elevación
o Acudir a un centro médico
ESGUINCELUXACIÓN
o Inmovilizar la zona afectada
o Aplicar frío
o No colocar el hueso en su sitio
o Acudir a un centro médico
FRACTURA
o Llamar al 112
o Inmoviliza la zona en la misma posición que lo has encontrado
o No colocar el hueso en su sitio
o Si es una fractura abierta, colocar apósitos húmedos estériles
sobre la herida antes de inmovilizar
o Abriga al niño, no dar nada de beber y comer.
o Espera que llegue la asistencia médica
GOLPE DE CALOR
Lesión causada por el aumento de calor en el cuerpo, por Sol o ejercicio, la cual ocasiona que los mecanismos
reguladores del calor queden superados y entren en shock.
El cuerpo alcanza temperaturas de más de 40º.
Síntomas Cómo tratarloo Ubicarse en un lugar fresco, a la sombra y ventilado
o Enfriar al afectado con compresas en: cuello, ingles,
axilas y cabeza, hasta bajar la temperatura a 39º
o Ofrecer pequeños sorbos de agua
o Retirar la ropa innecesaria para refrescarse
o Llamar al 112
Si no se hace en menos de 2 h aumenta
el riesgo de muerte en un 70%
¿Qué es?
¡IMPORTANTE!
CRISIS DE EPILEPSIA
El ENTRENADOR DEBERÁ:
o Conservar la calma
o Quitar objetos peligrosos de alrededor para
evitar que la persona se lesione
o No introducir nada en la boca
o Colocar algo blando bajo su cabeza para evitar
que se golpee contra el suelo
o Aflojar las prendas alrededor del cuello
o Colocar al niño de lado
o Observar la duración de la crisis (suele durar 2-3
minutos)
o Esperar al lado del niño hasta que la crisis
termine y dejar que descanse hasta que se
recupere.
El ENTRENADOR NO HARÁ:
o Inmovilizar al niño por la fuerza
o Introducir cualquier objeto en la boca
o La respiración boca a boca aunque parezca que la
respiración queda bloqueada por la rigidez
o Darle agua, alimentos o pastillas durante la crisis
o poco después
PÉRDIDA DE CONCIENCIA
2º. COMPROBAR INCONSCIENCIA
4º. Si no respira,
apertura de la vía aérea con
la maniobra frente-mentón
3º.Si está respirando con normalidad,
la colocaremos en PLS
1º. CONDUCTA P.A.S.
Estimulación Verbal: GRÍTELE ¿ESTÁ BIEN?
Cójale por los hombros y aplíquele
SACUDIDAS MODERADAS (precaución
con la lesión cervical).
Estímulos dolorosos.
-.
PROTOCOLO R.C.P.
(SOPORTE VITAL BÁSICO)Si después de la evaluación ,la víctima no responde, no respira
o lo hace de forma anormal (movimientos respiratorios similares
a boqueadas) comenzar con compresiones torácicas
¿Estás solo?
1º. Llama al 112. Indica que hay una
víctima en paro cardiorespiratorio
y que empiezas la RCP.
2º Inicia las compresiones torácicas.
¿Con alguien?
Empieza la RCP mientras el
compañero llama al 112.
R.C.P.1. Inicia 30 compresiones en el centro del pecho, arrodillándose al
lado de la víctima y con la espalda y brazos rectos. En niños pequeños
sólo con un brazo.
2. Realiza 2 insuflaciones con la vía aérea abierta (frente-mentón)
y la nariz tapada
3. Alterna compresiones-insuflaciones en una secuencia 30:2 a un
ritmo de más de 100 compresiones por minuto
4. No interrumpas hasta que la víctima inicie respiración espontánea,
te agotes o llegue ayuda especializada.
En la Universidad:SOLICITA DESA(Desfibrilador semiautomático)
30:2