Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor y lo promueven de manera práctica.

Hace mas de

4000 años en el

antiguo imperio

chino , había

templos donde

las personas se

reunían para reír

con la finalidad

de equilibrar su

salud

En la india también se encuentran templos sagrados donde se puede practicar la risa.

En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del “doctor payaso” o “payaso sagrado”, un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismos de energía negativa , algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír

.EN 1971 NORMAN COUSINS DESCUBRIO QUE 10 MINUTOS DE RISA VIENDO PELICULAS COMICAS LE PROPORCIO-NABAN 2 HORAS SIN DOLOR

Norman Cousins

"La tragedia de la vida no es la muerte, sino lo que dejamos morir dentro de nosotros mientras vivimos"

EN 1971 HURTER “PATH” ADAMS, medico norteamericano , fundaba el instituto Gesundheit, aunque no fue hasta 1998 cuando se hizo mundialmente famoso , al darle vida Robin Williams en la película Path Adams.

Su idea de la medicina basada en la generosidad , el amor el afecto y la risa revolucionó la comunidad científica y medica.

INSTITUTO

GESUNDHEIT,

(SALUD)

ANTIGUO

HOSPITAL

SITUADO A LAS

AFUERAS DE

HILLSBORO

(ZONAS

RURALES DE

VIRGINA

OCCIDENTAL)

EN LA ACTUALIDAD ADAMS SIGUE RECORRIENDO EL MUNDO PARA CONTAR SU EXPERIENCIA Y MODO DE ENTENDER LA MEDICINA.

LABOR QUE REALIZAN DISTINTAS ORGANIZACIONES NO GUBERNAMENTALES Y OTRAS ASOCIACIONES ACTUALES EN HOSPITALES POR TODO EL MUNDO TIENEN SU FUNDAMENTO EN ESTA CONCEPCION DE LA MEDICINA DE LA RISA DE ADAMS,.

En los últimos 10 años la medicina de la risa de Cousins o Adams basada en un modelo orientado al binomio humor-risa se ha ido completando y evolucionando hacia otros patrones no tan sustentados en el humor menos mentales o cognitivos y mas dirigidos a la experimentación de las diferentes emociones positivas y al ensayo incondicional de la risa o a un modelo mixto.

Se han ido desarrollando diferentes escuelas y grupos de trabajo nacionales e internacionales, que tienen como objetivo común aprovechar y maximizar el valor terapéutico de la risa en todas sus formas y manifestaciones

Robert Holden desde su clínica de la Risa en 1993 es el primero en utilizar el término “medicina de la risa” para referirse y recomendar el poder curativo de la risa, el buen humor y la felicidad.

La” medicina de la risa” clasificada dentro de las medicinas alternativas o complementarias, la podríamos definir: “ el estudio y la aplicación científica de la risa para lograr objetivos terapéuticos”

El concepto” tratamiento con risa” sería el conjunto de técnicas e intervenciones terapéuticas que conducen a un estado o sentimiento controlado de desinhibición para conseguir experimentar risa que se traduzca en determinados beneficios para la salud.

Grupo: sistemas Médicos alternativos Ejemplos

Sistemas teórico prácticos que evolucionaron independientemente de, y a menudo antes que, el enfoque biomédico convencional. Muchos son sistemas tradicionales practicados Por diferentes culturas en el mundo

.Medicina tradicional oriental

.Ayurveda.

.Sistemas tradicionales desarrollados por los nativos norteamericanos, culturas de Centro y Sudamérica culturas africanas, del Tíbet...Homeopatía..NaturopatÍa.

Grupos: INTERVENCIONES MENTE CUERPO

Emplean la capacidad dé la mente para afectar sistemas y funciones corporales. Y a la inversa

Meditación, yoga tai-chi..Hipnosis, relajación..Musicoterapia..MEDICINA O TRATAMIENTO CON RISA ..Picologia positiva..Tratamiento cognitivoconductual..Curación espiritual mental..Oración

GRUPO III: TRATAMIENTOS BIOLOGICOS

EJEMPLOS

Incluye intervenciones naturales o biológicas, muchas de ellas usadas también en la medicina convencional (suplementos dietéticas)

.Tratamientos herbales.

.Dietas especiales.

.Tratamientos ortomoleculares.

.otros tratamientos biológicos

GRUPO V .TRATAMIENTOS ENERGETICOS

Se basan en campos energéticos originados en el cuerpo ,o desde otras fuentes externas

Qi gong. Reiki. Tratamiento del tacto. Otros tratamientos electromagnéticos

GRUPO IV: TRATAMIENTOS DE MANIPULACION Y CORPORALES.

EJEMPLOS

Tratamientos basados en al manipulación o movimiento del cuerpo

.Osteopatía. Quiropraxia. Masaje terapéutica, aromaterapia. pilates, danza, hidroterapia

La medicina de la risa, por tanto una disciplina con fundamento científico ,intencionalidad, organización regularidad, implica la intervención de un terapeuta cualificado.

Además de la orientación terapéutica uno de los objetivos de la moderna medicina de la risa es la “prevención”.

En el ámbito de clínico, el tratamiento con risa, puede utilizarse como orientación preventiva, o como opción terapéutica complementaria a otros tratamientos-

En el ámbito social; intervenciones preventivas destinadas a potenciar los beneficios de la salud en el entorno, laboral, familiar ,comunitario o personal.

La risa es un lenguaje o modo de expresión universal y gracias a su elevado poder de contagio es adecuada para practicarse tanto en tratamiento individual como en grupo.

Tiene la capacidad de poder penetrar la mente y el cuerpo en todo situación, estimular los sentidos, evocar y descargar sentimientos y emociones y facilitar respuestas fisiológicas, psicológicas y espirituales.

Ayuda a establecer, mantener y fortalecer la relación entre el terapeuta y el paciente.

Facilita la comunicación entre personas que no son verbales o que tiene dificultad de expresión o de movilidad.

Da la posibilidad de que personas con dificultades varias tengan experiencias sociales placenteras, positivas y gratificantes.

Hablamos de 2 métodos generales básicos:-Métodos activos o creativos: cuando hay

posibilidad de movilidad y participación directa en la actividad y en la experiencia de reír.

-Métodos pasivos o receptivos: la risa actúa directamente como estimulo externo que facilita respuestas terapéuticas inmediatas.

-Método mixto.

Una sesión típica de tratamiento con risa estaría constituida por 3 etapas.

a/ apertura y calentamiento.b/ dinámica y desarrollo. (fase de experiencia

de la risa)c/ recuperación , cierre y evaluación.

Como medicina complementaria o alternativa , los datos disponibles hasta le fecha avalan las siguientes indicaciones y beneficios fisiológicos del tratamiento con risa:

a/ ejercita y relaja la musculatura.b/ejercita y mejora la respiración.c/estimula la circulación.d/disminuye los valores de hormonas de

estrés.e/estimula el sistema inmunitario.

Y massssss.f/eleva el umbral del dolor y la tolerancia.g/mejora la función mental: .reduce el estrés y

los síntomas de depresión y ansiedad; eleva el estado de ánimo, la autoestima la energía y el vigor; aumenta la memoria, el pensamiento creativo y la resolución de problemas;(a través de la liberación de dopamina, adrenalina y serotonina)

Mejora la interacción interpersonal, las relaciones sociales, la tracción y la proximidad; aumenta la amigabilidad y la colaboración, mejora la calidad de vida y es muy contagiosa..

Es muy bien tolerada.Tiene escasos efectos secundarios.Sus contraindicaciones son casi inexistentes.No estaría indicado cuando suponga

incomodidad evidente y dolor adicional.

PERO!!¿cuánta risa se necesitaría para obtener

beneficios?¿qué dosis de risa es la terapéutica?Según los escasos datos disponibles, cada

sesión , tendría que asegurar que a solas o en grupo, se pueda experimentar una “risa intensa a carcajadas” apoyada por prensa abdominal , durante un mínimo de 3 minutos . La duración minima de una sesión debería ser de 20 minutos.

Con el paso del tiempo la risa tiende a no encajar con los valores y competencias que la sociedad actual establece para la vida adulta; si de niño reíamos 300 veces al día, puede disminuir hasta sólo 15 veces al día en la edad adulta.

La educación sanitaria sobre los beneficios de salud asociados a la experimentación con risa y como recuperar o mantener el habito de la risa es junto con el resto de programas de actuación preventiva y terapéutica uno de los pilares de la medicina o tratamiento de la risa.

La risa como medicina , como tratamiento mente-cuerpo en educación y atención sanitaria, casi nunca se tiene en cuenta en la medicina convencional, y a menudo tampoco se tiene en cuenta como posible opción terapéutica dentro de las medicinas complementarias o alternativas disponibles en la actualidad.

Los profesionales sanitarios pueden ejercer un importante papel para difundir los beneficios de la medicina o tratamiento con risa en la practica clínica y aplicarla en condiciones reales, tanto para los pacientes como para nosotros mismos.

Sin duda alguna el optimismo, la creatividad, el humor y la adaptabilidad al stress son emociones positivas que pueden ayudar a mejorar nuestra salud y la de nuestros pacientes.

“CUANDO LA VIDA TE PRESENTE RAZONES PARA

LLORAR, DEMUÉSTRALE QUE TIENE MIL Y UNA RAZONES

PARA REIR”