COLEGIO ALEMÁN DE LA SERENA. DIRECCIÓN DE FORMACIÓN

Afrontamiento Positivo

Tecnología para

aprender

Deporte

La sobreinformación puede generar muchísima ansiedad.

Evita estar con la TV todo el día, elige un momento para

informarte.

Limita tu tiempo en la tecnología,necesitas tiempo para

realizar otras actividades, ejercicio físico, manualidades

etc.

Tú sacrificio personal de estar en casa, será un bien

para ti, para los demás y la sociedad.

¡Nuestro Planeta nos necesita!

Factores PSICOLÓGICOS

de

Protección

HIGIENE:

¡ RECUERDA

LAVAR TUS

MANOS !

¡Planea una rutina!

COLABORAR EN LAS TAREAS DE LA CASA

te hace sentir mejor.

LEVANTATE TEMPRANO, GUARDA TU ROPA,

JUGUETES, Y TUS UTILES ESCOLARES

EJERCITA TU CEREBRO

¡¡ Lee – explora - descubre y has tus tareas !!

Cambia de

actividades:

Es un buen momento para

¡la creatividad!

ORIGAMI, JUEGOS DE MESA

CON TU FAMILIA, AYUDAR A

COCINAR, CONSTRUIR LEGOS,

E INVENTAR

PUEDES PLANTAR FLORES Y

HIERBAS MEDICINALES,

PUEDES RECICLAR LOS

JUGUETES Y ROPA QUE YA NO

USES…

Ejercicios de

Mindfulness

Divertidos y Efectivos

Ejercicios

Atención

Respiración

MovimientoCalma

Agradecer

El frasco de la calma es una de las técnicas educativas

más conocidas del método Montessori. Básicamente, el

frasco de la calma es un frasco relleno de purpurina y

agua que está diseñado para ayudar a los pequeños a

reducir los estados de ansiedad o enojo.

Este juego es precioso. Además de desarrollar la atención

es una herramienta maravillosa para despertar la empatía

y crear vínculos afectivos con los hermanos y padres. Nos

sentamos por parejas uno frente al otro. Durante un

tiempo tenemos que mirarnos a los ojos sin perder el

contacto. ¡Ese será nuestro foco de atención!

Elije un peluche o muñeco, y ponlo sobre tú

guatita, estando acostado, como en la foto.

Entonces, presta atención, focalizar tú

atención cuando sube y baja tu peluche, así

veras cómo el aire entrar y sale de tu cuerpo.

¡RESPIRAR ES MARAVILLO!

Escuchar el sonido de un instrumento MUSICAL hasta

que deje de sonar. Puedes utilizar una campana.

Puedes pedirle a UN ADULTO DE TU FAMILIA que te

graben el sonido del mar, el agua y la brisa.

COLEGIO ALEMÁN DE LA SERENA DIRECCIÓN DE FORMACIÓN

COLEGIO

ALEMÁN

¡Estamos

contigo!