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LA AGILIDAD
• La agilidad es la capacidad de realizar movimientos o acciones de manera rápida y sin que su desarrollo se vea entorpecido.
¿Qué es la agilidad?
Tipos de la agilidad:Hay dos tipos de agilidad: general (imprescindible para todas las actividades como los cambios de dirección, etc.) y específica (concreta para cada especialidad).
• La agilidad es necesaria en prácticamente todas las disciplinas deportivas.
¿Quién necesita la agilidad?
• Para la vida cotidiana; para poder mover mejor mi cuerpo y estar más cómodo conmigo mismo.
¿Para que necesito la agilidad?
• Utilizo la agilidad a la hora de vestirme, de subir las escaleras, de correr a coger el autobús, etc.
· ¿En qué diarias utilizo mi agilidad?
• Los cinco deportes que exigen más agilidad son el boxeo, el patinaje sobre hielo, las artes marciales, el baloncesto y la lucha libre.
¿Qué deportes requieren un alto nivel de agilidad?
• Moviendo mi cuerpo y practicando ejercicio diariamente.
· ¿Cómo puedo mejorar mi nivel de agilidad?