postura para sentarse bien
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Postura para Sentarse Bien
Nelson Martín Sáenz CórdobaLic. en educación básica
Tec. en sistemas y programaciónElectrónico en TV y sonido
Datos estadísticos
El 30% de los estudiantes Colombianos se quejan de dolores de espalda. El 80% ha padecido en alguna ocasión un episodio de dolor de espalda; el 45% declara trabajar en posturas dolorosas o que provocan fatiga.
Postura saludable
En primer lugar es necesario sustituir posturas estáticas por la de estar sentado en movimiento activo. Para ello, el respaldo de la silla no debe ser excesivamente rígido. Tiene que permitir cierta flexibilidad, moviéndose en pequeños ángulos sobre una posición fija.
Silla mal elegida
Silla saludable