planificacion benjamin b 0708

Planificacin Benjamn B

Temporada 2007/08

PLANIFICACINTEMPORADA BENJAMNB FTBOL NoelGarca

ColegioAlamedadeOsuna

Planificacin Benjamn B 1. Finalidad

Temporada 2007/08

Equipo de formacin, se mezclan jugadores de varios equipos para juntar a los componentes de una misma clase, una parte de los jugadores quedaron 3os la temporada anterior, el otro grupo tuvo una temporada difcil por ser todos de primer ao.. Se pretende mantener la evolucin del grupo de xito y conseguir que el resto del grupo adquiera el mismo nivel, el club debuta en federacin con este grupo, en categora nica, el objetivo principal es ser competitivos, teniendo en cuenta que jugaremos contra clubs o equipos con mayor tradicin en la competicin federada. 2. Objetivos Generales Aprendizaje de fundamentos y acciones esenciales Desarrollo de la mecanismos perceptivos, de decisin y de ejecucin Fomento de la creatividad Fijacin de las bases de la tcnica individual Mejora de la Coordinacin Dinmica General y la Coordinacin culo-Pdica Personales Aceptar y desarrollar los valores derivados de la pertenencia a un grupo Aceptar y velar por el cumplimiento de las normas de equipo Desarrollar el compromiso con los compaeros y el entrenador Adquirir hbitos de exigencia sobre la propia actuacin en entrenamienos y partidos Aumentar la competencia tcnico-tctica de los jugadores en el ftbol


Temporada 2007/08

3. Anlisis de factores 2.1. Tiempo de entrenamiento FECHA INICIO DE TEMPORADA: FECHA FINAL DE TEMPORADA: TIEMPO DE ENTRENAMIENTO MEDIO: DAS DE ENTRENAMIENTO: 2.2. Instalacin Medio campo de ftbol 7, la superficie es arena, disponemos de una portera oficial en sentido real de juego y dos porteras de ftbol sala en perpendicular al sentido real de juego. 2.3. Recursos materiales Contamos con los siguientes elementos para la mayora de entrenamientos: - 10 Balones - Un juego de petos - Un juego de chinos - Conos - Picas - Pelotas de tenis 12 de Septiembre Mircoles 20 de Junio 60 Mircoles y Viernes (17 a 18h)

Planificacin Benjamn B 2.4. Composicin del grupo

Temporada 2007/08

Disponemos de 14 jugadores que el ao pasado disputaron la competicin municipal de ftbol 7, entre ellos hay 1 portero como nico especialista y el resto de jugadores estn habituados a jugar en varias posiciones. Todos los nios son de la misma edad y de la misma clase, adems de equipo de ftbol conforman varios grupos de amigos. 2.5. Cuerpo Tcnico Definicin competencias Entrenamientos Entrenador

Competiciones

Direccin de las sesiones Contacto con el entrenador

Direccin del equipo Control del vestuario Entrega de fichas Control del banquillo Control de cambios Estadstica Observacin evolucin y fallos

Delegado Preparador porteros Sesin semanal especfica

Planificacin Benjamn B 4. Periodizacin 4.1. Mesociclos

Temporada 2007/08

Ficha Mesociclo MESOCICLO: Aspecto

Fechas: Primero ContenidosNormas Rutinas de entrenamiento Cooperacin Estiramientos Sistema 1-2-3-1 Apoyos Marcaje individual Ayudas Golpeo Control Conduccin

Septiembre Introductorio 1 y 2 Objetivos concretos

MICROCICLO:

- Establecer las normas de funcionamiento en entrenamientos - Entrada, salida, cambios de ejercicio, indumentaria - Favorecer actitudes de cooperacin que busquen la cohesin del grupo - Establecer los estiramientos al final del entreno como rutina saludable - Conocer las distintas posiciones del sistema y movimientos bsicos - Conseguir realizar movimientos de apoyo constantemente - Realizar adecuadamente marcajes sobre el atacante inmediato - Ser conscientes de la solidaridad en defensa para ser ms eficientes - Consolidar el golpeo de interior en corto - Consolidar la semiparada y parada - Realizar conducciones con cambio de ritmo -

GENERALES

TCTICA

TCNICA


Temporada 2007/08


Fechas: Segundo ContenidosRutinas da de partido Compromiso Ansiedad precompeticional

Octubre General, Precompetitivo 1 y 2 Objetivos concretos

MICROCICLO:

- Repasar los hbitos deseables para la preparacin de un partido - Transmitir los deberes derivados de pertenecer a un grupo - Reducir la ansiedad producida por la competicin

GENERALES

Presin en 1-2-3-1 Anticipacin Cobertura Marcaje individual Control Golpeo Conduccin Entrada

- Posiciones y movimientos para realizar la presin adecuadamente - Mejorar el mecanismo de decisin en situaciones de anticipacin - Realizar correctamente coberturas - Conocer el concepto y aplicacin del marcaje mixto Desarrollar los amortiguamientos estticos y en movimiento Mejorar los golpeos con el empeine de media distancia Mejorar la conduccin con cambios de direccin Ser capaces de realizar entradas con la tcnica correcta

TCTICA

TCNICA


Temporada 2007/08


Fechas: Tercero ContenidosConvocatorias Responsabilidad

Noviembre Competitivo 1,2 y 3 Objetivos concretos

MICROCICLO:

- Explicar la convocatoria como motivante y premio al esfuerzo - Crear conciencia de la exigencia en la prctica

GENERALES

Equilibrio entre lneas Evoluciones simples en ataque Velocidad en el juego Progresin en el juego Carga Control Golpeo Finta

- Ser capaces de mantener la distancia entre lneas - Realizar evoluciones que busquen amplitud y cambios de orientacin - Ser capaces de utilizar pocos toques para conservar el baln y avanzar - Aprender a avanzar asegurando la posesin del baln Conocer como se realiza una carga legal Practicar distintos tipos de controles orientados y su utilidad Mejorar los golpeos con el interior sin control previo Resolver situaciones de 1x1 con finta en la zona adecuada del campo

TCTICA

TCNICA


Temporada 2007/08


Fechas: Cuarto ContenidosAutocrtica Indumentaria invernal

Diciembre Competitivo 4 y 5 Objetivos concretos

MICROCICLO:

- Aprender a ser crtico con uno mismo, analizando su prctica - Establecer la ropa a utilizar con temperaturas bajas -

GENERALES

Estrategia ofensiva Permuta Cambios de orientacin Desmarque de ruptura Golpeo Control Conduccin Finta

- Aprender dos jugadas para resolver saques a favor en campo contrario - Realizar permutas como complemento a las coberturas - Ser capaces de realizar cambios de orientacion a media y larga distancia - Realizar desmarques de ruptura para mejorar las opciones del poseedor De cabeza frontal y occipital Mejorar los amortiguamientos en movimiento Realizar giros de 180 de forma eficaz Ser capaces de realizar regates de cobertura fintando al lado contrario

TCTICA

TCNICA


Temporada 2007/08


Fechas: Quinto ContenidosComportamiento en banquillos Importancia de los estiramientos

Enero Competitivo 6 a 9 Objetivos concretos

MICROCICLO:

- Definir cual es el comportamiento ideal durante los partidos - Conseguir rutina diaria de estiramientos en entrenamientos

GENERALES

Tctica fija ofensiva Desdoblamientos Cambios de orientacin Creacin de espacios libres Control Golpeo Conduccin con cambio de direccin Pared simple

- Aprender y ejecutar 2 jugadas para crner, saque de banda y saque de centro - Aprender a cubrir la subida de compaeros al ataque ocupando el espacio racionalmente - Realizar y aprovechar cambios de orientacin en distancia media y larga - Movimientos para crear, ocupar y aprovechar espacios libres en las bandas Mejorar los amortiguamientos en movimiento Utilizar el empeine para los tiros desde distancia media y despejes Afianzar la conduccin contra oponente pasivo Utilizar la pared para resolver situaciones de 2x2

TCTICA

TCNICA


Temporada 2007/08


Fechas: Sexto ContenidosMejorar tiempo de entrenamiento Esfuerzo y sacrificio para mejorar Autocrtica 1 vuelta

Febrero Competitivo 10 a 13 Objetivos concretos

MICROCICLO:

- Intentar reducir los tiempos de cambio y desplazamiento a vestuarios - Ofrecer ms entrenamientos si se juega bien los partidos de competicin - Establecer objetivos individuales y colectivos para la segunda vuelta

GENERALES

Sistema de juego Repliegue Presin Progresin en el juego Control Golpeo Anticipacin Finta

- Posiciones y movimientos defensivos en 1-3-3 - Retorno y posiciones en de campo - Poisiciones y movimientos en de campo - Mantener distancia entre lneas al atacar, utilizando todos los apoyos Ampliar el repertorio de controles orientados ante balones rasos Mejorar la precisin del pase con el interior Predisposicin y gesto tcnico Mejorar el regate de cobertura

TCTICA

TCNICA


Temporada 2007/08


Fechas: Sptimo ContenidosPrctica en vacaciones Dieta y descanso del deportista

Marzo Competitivo 14 y 15 Objetivos concretos

MICROCICLO:

- Formas de estar en contacto y aprender sin entrenar - Facilitar informacin adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista

GENERALES

Sistema de juego Apoyos Desmarques de ruptura Tctica fija Controles Golpeos Conduccin

- Posiciones y movimientos de ataque en 1-3-3 - Conseguir realizar apoyos constantes al poseedor de baln (3 al menos) - Realizar desmarques de ruptura por las bandas para sorprender - Aprender dos jugadas para defender saques de falta - Utilizar la parada para recibir y proteger el baln al estar de espaldas al rival - Mejorar el remate de cabeza - Utilizar el exterior para cambiar de direccin en carrera hacia afuera

TCTICA

TCNICA


Temporada 2007/08


Fechas: Octavo ContenidosPrctica en vacaciones Dieta y descanso del deportista

Abril Competitivos de 16 a 19 Objetivos concretos

MICROCICLO:

- Reflexionar sobre los hbitos deportivos fuera del entrenamiento - Facilitar informacin adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista

GENERALES

TCTICA

TCNICA


Temporada 2007/08


Fechas: Noveno Contenidos

Mayo Competitivos de 20 a 23 Objetivos concretos

MICROCICLO:

GENERALES

TCTICA

TCNICA


Temporada 2007/08


Fechas: Dcimo Contenidos

Junio Transicin 1 a 3 Objetivos concretos

MICROCICLO:

GENERALES

TCTICA

TCNICA

Planificacin Benjamn B 4.2. Distribucin de los objetivos y contenidos de los mesociclos dentro de los microciclos 1er MESOCICLO Perodo 15 a Sep 24 a Sept 22 Microciclo Introductorio 1 Introductorio 2 Objs. Generales

Temporada 2007/08

Objs. Tcnicosactitudes

Objs. Tcticos

Normas de equipo Desarrollo cooperacin

Golpeo interior

Marcaje individual Ayudas

29

Desarrollo actitudes cooperacin Consolidar hbitos de higiene en entrenamientos

Control semiparada y parada Conduccin con cambio de ritmo

Apoyos Sistema 1-2-3-1

2 MESOCICLO Perodo 1 a 6 Oct Microciclo General 2 Objs. Generales

Objs. Tcnicos

Objs. Tcticos

Reflexionar sobre la necesidad de compromiso en entrenos

Amortiguamiento

Presin en 1-2-3-1 Anticipacin

10 a Oct 22 a Oct

20

Precompetitivo 1 Precompetitivo 2

Rutina de partidos Comportamiento banquillo

en

el

Golpeo de empeine Entrada

Presin en 1-2-3-1 Marcaje individual

27

Conocer los hbitos de higiene relacionados con los partidos

Conduccin direccin

con

cambio

de

Cobertura


Temporada 2007/08

3er MESOCICLO Perodo 31 a 10 Nov Microciclo Competitivo 1 Objs. Generales

Objs. Tcnicosel y las

Objs. Tcticos

Explicar funcionamiento justificacin de convocatorias

Carga

Equilibrio entre en defensa

lneas

12 a 17 Nov

Competitivo 2

Motivar para que sean responsables con su prctica Motivar para promover un espritu de superacin

Fintas 1x1

Equilibrio en lneas en ataque Progresin en el juego Velocidad en el juego Evoluciones de amplitud y cambios de orientacin

19 a 24 Nov

Competitivo 3

Golpeos con el interior 1er toque Controles orientados

4 MESOCICLO Perodo 28 a 5 Dic Microciclo Competitivo 4 Objs. Generales

Objs. Tcnicos

Objs. Tcticos

Indumentaria invernal

Conduccin con giros de 180 Finta en cobertura al lado contrario Golpeo de cabeza Amortiguamiento

Cambio de orientacin Desmarque de ruptura

10 a 19 Dic

Competitivo 5

Fomento de autocrtico

espritu

Permuta Estrategia ofensiva

Planificacin Benjamn B 5 MESOCICLO Perodo 9 a 11 Ene Microciclo Competitivo 6 Objs. Generales

Temporada 2007/08

Objs. Tcnicos

Objs. Tcticos

Recuperar hbitos de entrenamiento tras descanso

Mejorar los amortiguamientos con el empeine Golpeos con el empeine de media distancia Golpeos con el empeine de media distancia Afianzar conduccin de velocidad con empeine Mejorar los amortiguamientos con el muslo Realizar paredes para superar situaciones de igualdad Mejorar los amortiguamientos con el pecho Mejorar la tcnica de realizacin de bicicletas

16 a 18 Ene

Competitivo 7

Mejorar el rendimiento en entrenamientos

Repasar jugada de saque de banda a favor y aprender nueva Aprender a realizar desdoblamientos en ataque Aprender dos jugadas preparadas para resolver crner a favor Distinguir cuando conviene realizar cambios de orientacin Saber crear, ocupar y aprovechar espacios libres en movimientos sencillos Aprender dos jugadas preparadas para el saque de centro a favor Repasar espacios libres

23 a 25 Ene

Competitivo 8

Recordar las normas de comportamiento en el banquillo Destacar la importancia de los estiramientos tras la prctica

30 a 1 Feb

Competitivo 9

Nota: Todos los ejercicios de amortiguamiento combinarn prctica esttica y dinmica


Temporada 2007/08

6 MESOCICLO Perodo 6 a 8 Feb Microciclo Competitivo 10 Objs. Generales

Objs. Tcnicos

Objs. Tcticos

Mejorar el tiempo til de entrenamiento

Ampliar el repertorio de controles orientados en balones rasos Mejorar la precisin en el golpeo con el interior Utilizar el cuerpo para superar al rival Utilizar el cuerpo para superar al rival Utilizar la anticipacin para la recuperacin de balones Mejorar la precisin en el golpeo con el interior

Progresar en el juego con velocidad intentando contraatacar Progresar en el juego mediante mltiples apoyos Sistema 1-3-3, posiciones en defensa y ataque Sistema 1-3-3, uso de las bandas y cambios de posicin Repliegue a Sistema 1-3-3 Presin en

13 a 15 Feb

Competitivo 11

Mejorar el tiempo til de entrenamiento

20 a 22 Feb

Competitivo 12

Anlisis de 1 vuelta Establecimiento objetivos grupales

de

27 a 29 Feb

Competitivo 13

Anlisis de 1 vuelta Establecimiento de objetivos individuales


Temporada 2007/08

7 MESOCICLO Perodo Microciclo Competitivo 14 Objs. Generales

Objs. Tcnicos

Objs. Tcticos

5 a 7 Mar

Informar y registrar la dieta del deportista Prctica en vacaciones

Mejorar el control de parada y el uso del cuerpo Mejorar el golpeo de cabeza ante balones bombeados Aprender a conduccin exterior usar con la el

26 a 28 Mar

Competitivo 15

Informar y registrar la dieta del deportista

Realizar apoyos en 3 posiciones distintas al poseedor Aprender 2 jugadas para defender faltas en contra Practicar movimientos de ataque en 1-3-3 Utilizar los desmarques de ruptura para sorprender

Planificacin Benjamn B 8 MESOCICLO Perodo 31 al 4 Abril Microciclo Competitivo 16 Competitivo 17 Competitivo 18 Competitivo 19 Objs. Generales

Temporada 2007/08

Objs. Tcnicos

Objs. Tcticos

7 a 11 Abril

14 a 18 Abril

21 a 25 Abril

Planificacin Benjamn B 9 MESOCICLO Perodo 30 Abril Microciclo Competitivo 20 Competitivo 21 Competitivo 22 Competitivo 13 Objs. Generales

Temporada 2007/08

Objs. Tcnicos

Objs. Tcticos

5 a 9 Mayo

12 al 16 Mayo

19 a 23 Mayo

Planificacin Benjamn B 10 MESOCICLO Perodo 2 a 6 Junio Microciclo Transicin 1 Objs. Generales

Temporada 2007/08

Objs. Tcnicos

Objs. Tcticos

9 a 13 Junio

Transicin 2

16 a 20 Junio

Transicin 3

La flexibilidad se trabajar como rutina general en todos los entrenamientos y partidos al finalizar los mismos


Temporada 2007/08

4.3. Sesin estndar

Mircoles CalentamientoTcnica sin finalizacin

JuevesJuegos tcticos de animacin

Evoluciones / Sistema de juego

Tcnica con finalizacin

Parte principal

Tctica: principios defensivos

Tctica: principios ofensivos

Juego real adaptado

Vuelta a la calma

Estiramientos

Estiramientos / Baln parado

Planificacin Benjamn B 4.4. Desarrollo sesiones

Temporada 2007/08

FICHA ENTRENOMesociclo Microciclo Primer Introductorio 1

N

1Medio campo ftbol 7 8 balones un juego de chinos un juego de petos

Da Obj. Prin. Contenidos

19 septiembre Marcaje individual Normas de convivencia Golpeo de interior Marcaje individual

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Robalones disminuyendo la superficie de juego progresivamente

Grfico

Observaciones De todo el campo hasta un cuarto, sin faltas

Cal.

Rondos con presin, 3 rondos de 4 jugadores y uno que liga, en uno de los rondos no hay nadie ligando, cuando alguien falla en los otros rondos debe ir al rondo sin nadie que ligue Que no caiga por parejas PP Cada oveja con su pareja, utilizando las 3 porteras, dos jugadores de pasadores y el resto emparejados, cada pasador va con uno de la pareja, cuando ste pasa sus compaeros deben desmarcarse y pedir el baln, si reciben el pase deben intentar entrar conduciendo en una portera, si roba el defensor punto para l Partido, cada equipo comienza con 5 toques y pierden por cada gol VC Estiramientos de pierna

Comenzar con saque libre y luego el que llega puede sorprender Para ganar tiempo para preparar el siguiente ejercicio Cambiar a los pasadores, insistir en que pidan la pelota

Gemelo, cuadrceps e isquios


Temporada 2007/08

FICHA ENTRENODa Obj. Prin. Contenidos

N

2Medio campo de ftbol 7 Balones Un juego de chinos

21 septiembre Ayudas Juegos de cooperacin Ayudas en defensa Golpeo de interior

Mesociclo Microciclo

Primero Introductorio 1

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Rugby, si se toca al poseedor o si el baln cae al suelo, la posesin la recupera el equipo contrario, hay que tratar de llegar mediante pases hasta el rea rival

Grfico

Observaciones Se podra hacer quitando petos tambin

Cal.

Circuito de golpeo Juego de ayudas, se hacen equipos de 3, se disponen 2 campos con 3 zonas separadas por chinos y dos porteras, en cada zona hay un 1x1, los jugadores de la zona central pueden entrar ayudar en su zona defensiva Partido con marcajes individuales en defensa, de la lnea de fuera de juego hasta la de fondo en cada mitad de campo hay un 2x2 sin ayudas defensivas, no pueden entrar jugadores de la zona central (2x2) VC Estiramientos tren inferior de pie

PP

Al cabo de un rato permitir ayudas entre defensas

Uno por grupo


Temporada 2007/08


N

3Campo de ftbol 7 8 balones Un juego de chinos

26 Septiembre Apoyos Apoyos


Primero Introductor 2

Instalacin

Material

Parte

Descripcin 4x4 en un cuarto de campo, trabajar desmarque y ocupacin de espacios libres

Grfico

Observaciones Limitar el nmero de toques para obligar a pensar antes y mejores desmarques

Cal.

Evoluciones por tros desde medio campo, apertura a banda y apoyo para tirar pared antes del cambio de orientacin al compaero de la otra banda, all tamben se apoya con pared y se vuelve a realizar cambio de banda, acabar con cuelque PP Partido a 2 toques (el que recupera tiene 3),insistir en pases con sentido y en los apoyos para facilitar el pase Lanzamientos desde la frontal del rea por parejas

VC

Estiramientos tren inferior

Uno por grupo muscular


Temporada 2007/08


N

4Medio campo de ftbol 7 8 balones Un juego de chinos

28 Septiembre Sistema 1-2-3-1 Apoyos Parada y semiparada


Primero Introductorio 2

Instalacin

Material

Parte

Descripcin 3x3 en un cuarto de campo, con 3 porteras marcadas con conos, hay que conseguir realizar pases por cada portera para anotar puntos

Grfico

Observaciones No valen autopases

Cal.

Circuito de golpeos, comenzar en una banda y realizar una pared con el medio centro, despus abrir a banda, el interior pasa al delantero que deja de cara para el golpeo PP Partido con parada, si un jugador controla con parada no puede perder el baln por robo

Rotar puestos o cambiar al rato en puestos fijos para agilizar Obligar a que se realice as

Eliminatoria de penalties VC


Temporada 2007/08


N


3 octubre Anticipacin Anticipacin Desmarque de apoyo


segundo general 2

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Rondo Cruyff, 4+1x1, el que liga solo puede robar al apoyo, los de fuera solo pueden pasarse entre s dos veces antes de buscar al apoyo

Grfico

Observaciones Cambiar al apoyo cuando repite, entran los que menos veces han pasado

Cal.

Ft-tenis, 2x2 con franja, obligatorio tocar los dos compaeros antes de devolver y mximo un bote Juego de anticipaciones, se hacen campos con 3 zonas, una central con un nico jugador y dos laterales con 1x1 en cada una de ellas, el jugador del centro pasan alternativamente a los jugadores de un equipo, estos deben devolver el pase sin que lo toque el rival y dentro de la zona asignada, cada 2 pases completados un punto

Dejar que el baln bote entre cada pase

PP

Por tiempo, al final cambian los roles, o por cada robo se resta tiempo

Partido antichupn, el poseedor pierde el baln si es tocado Ronda de tiros a los postes por parejas

Valen los autopases

VC

SESIN MODIFICADA SOBRE EL PLAN INICIAL POR ESTAR EL CAMPO CON CHARCOS


Temporada 2007/08


N


5 Octubre Control


segundo general 2

Instalacin

Amortiguamiento con muslo y empeine Golpeo con empeine

Material

Parte

Descripcin Fut tenis individual, mximo un bote, con franja en medio

Grfico

Observaciones Divisiones para hacerlo ms entretenido

Cal.

Control dentro del recuadro, dos filas, en la frontal del rea dos recuadros marcados con chinos, el jugador debe pasar al entrenador (entre los dos recuadros) y ste le devuelve el baln botando dentro del recuadro, obligatorios dos toques, deben controlar dentro del recuadro para ganar el derecho a tirar PP 2x1 desde el centro del campo, resolver para poder tirar

En cada recuadro golpear con una pierna

El defensa el entrenador para complicarlo

Partido 4x4 a dos toques sin porteros

VC

Penalties

Al KO

MODIFICADO SOBRE LA PREVISIN INICIAL PORQUE ASISTIERON AL ENTRENAMIENTO LA MITAD DE LA PLANTILLA


Temporada 2007/08


N


10 de Octubre Golpeo interior


segundo precompeti 1

Instalacin

Golpeo interior Conduccin con cambios de direccin

Material

Parte

Descripcin Circuito de conduccin y golpeo, con zig-zag, slalom, autopases y golpeo a portera

Grfico

Observaciones Dos circuitos paralelos para que compitan y dos compaeros contando el nmero de fallos

Cal.

Evolucin 4x2, pase del medio a derecha, ste se apoya en el delantero, deja de cara y cambio de orientacin a la iquierda, a partir de ah los defensas dejan de acompaar y tratan de robar, los atacantes atacan libremente PP Partido 7x7, para poder golpear a portera hay que tocar el baln todos los componentes del equipo

Ir rotando posiciones en los atacantes y cambiar a los defensores

O todos menos uno o que todas las jugadas pasen por el medio centro

VC

Estiramientos sentados en el suelo


Temporada 2007/08


N

8Campo de ftbol 7 8 balones Un juego de chinos Un juego de petos

15 de Octubre Saques de puerta Sistema de juego 1-2-3-1 Golpeo interior Desmarques de apoyo



Instalacin

Material

Parte

Descripcin Explicacin del comienzo de la competicin, intensidad de entrenos

Grfico

Observaciones Charla en vestuario

Cal.

Saques de puerta, con los jugadores en espacios delimitados en 12-3-1, competicin entre equipos para ver que equipo consigue que toquen antes todos los jugadores PP Ensayo saque de puerta, criterios para el saque en corto y largo, evolucin tipo con final abierto, circulacin por banda y apoyo en el medio centro para sacar por el otro lado. Saque largo, posiciones por delante Partido oficial

Ellos eligen los pases (tipo y orden) Ensayar en superioridad 6x4

rbitro el entrenador. Mudo y no mudo

VC

Ronda de tiros, pases en paralelo y a la seal el que no tiene el baln va a tapar al que lo tiene Estiramientos por parejas Tren inferior


Temporada 2007/08


N

9Campo de ftbol 7 8 balones Un juego de petos Un juego de chinos

17 de Octubre Tctica fija defensiva



Instalacin

Fuera de juego Marcaje individual en tctica fija Despejes

Material

Parte

Descripcin Fut tenis de cabeza con eliminacin, por equipos, un toque cada uno

Grfico

Observaciones Divisones

Cal.

Defensa de los crners y faltas laterales y frontales, dividir en equipos, explicar marcaje y alternar pases desde distintas posiciones, cuentan los goles conseguidos 4x3 en dos zonas, en la primera 3x1 y en la segunda 1x2, a la ltima zona pueden entrar un defensor y dos atacantes Partido con saques de puerta en cada fuera o falta a favor en campo propio y falta o crner todas las faltas y fueras en campo contrario

Saques seguidos para obligar a atencin mxima Si no sale un defensa menos. Solo entran las ayudas cuando haya pasado el baln Goles en accin parado valen triple a baln

PP

VC

Voleas, 2 equipos, unos tiran de volea desde medio campo y los otros deben parar los goles sin usar las manos

Planificacin Benjamn BParte

Temporada 2007/08Descripcin Grfico Observaciones

Estiramientos individuales de pie


Temporada 2007/08


N


19 de Octubre Presin



Instalacin

Material

Parte

Descripcin Rugby volea, el que tiene el baln tiene 3 pasos y se pasa mediante volea, se marca gol de cabeza

Grfico

Observaciones No hay portero. sentido real Jugar en

Cal.

Velocidad de reaccin, circuito de chinos sin baln y segn pitidos golpear el baln adecuado o salidas de baln desde detrs 3 partidos, usando las 3 porteras hay 3 equipos jugando simultneamente a meter gol en cualquiera, con dos balones a la vez

Salidas muy cortas parejas, alternativa

por

PP

La portera central est protegida por el portero y vale triple puntuacin

Partido sin entradas, para robar hay que forzar el fallo o anticiparse, cada jugador tiene 3 toques Penalties Estiramientos por parejas

VC

Tren inferior


Temporada 2007/08


N

11Campo de ftbol 7 Un juego de chinos 8 balones

24 de Octubre Presin



Instalacin

Conduccin en carrera con cambios de direccin Sistema de juego 1-2-3-1 Anticipacin e interceptacin

Material

Parte

Descripcin Circuito individual con conduccin (zig-zag y slalom), autopase, elevacin y golpeo a portera 1-2-3-1 contra 2-3, circulacin de baln de banda a banda y luego intentar resolver la jugada, hasta el pitido del entrenador los defensa slo marcan posiciones. El equipo que recupera el baln trata de llevarlo hasta medio campo

Grfico

Observaciones

Cal.

PP

Partido sin entradas, solo se puede robar mediante anticipacin o interceptacin, cada jugador tiene 3 toques Lanzamientos a portera tras conduccin y cambio de direccin

Se puede robar autopase o demasiado largo

si hay control

Con un cono o contra un rival pasivo

VC

Estiramientos


Temporada 2007/08


N

12Medio campo de ftbol 7 Un juego de chinos 8 balones

26 de Octubre Coberturas Entrada y cobertura Golpeo de cabeza



Instalacin

Material

Parte

Descripcin Juego de los 10 pases en rectngulo de 10x10, se pasa el baln con la mano, el poseedor no se puede mover y al menos un pase debe ser una devolucin con la cabeza Evolucin con pase a banda al interior, el delantero cae a banda para recibir el pase paralelo a lnea de banda y pone el baln para los dos jugadores que entran a rematar 2x2 desde el centro del campo con fuera de juego

Grfico

Observaciones Si el baln cae al suelo se pierde la posesin Variar posiciones y hacer por las dos bandas con las piernas correspondientes Cambiar a los defensores cada cierto rato o rotacin todos Jugar con dos balones a la vez e introducir uno cuando se salen para dinamizar

Cal.

PP

Partido-partido, en cada medio campo jugadores con rol defensivo y ofensivo, deben pasar a sus compaeros del otro campo en caso de recuperacin. A mitad de tiempo se cambia de rol VC Penalties al KO


Temporada 2007/08


N

13Un campo de ftbol 7 Un juego de chinos 8 balones

7 de Noviembre Equilibrio entre lneas Amortiguamiento Cambio de orientacin


tercero compet 1

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Fut-tenis 2x2 con divisiones. Tienen que tocar el baln los dos componentes de la pareja antes de devolver el baln. No puede botar dos veces seguidas ni una fuera del campo propio Por tros evolucin con cambio de orientacin, el mediocentro abre a banda y va al apoyo, tira un pase y devolucin al primer toque y el interior cambia de orientacin con un pase largo, despus los dos entran a rematar el cuelgue posterior

Grfico

Observaciones Alternar o condicionar los tipos de saques. Franja en medio Intercambiar posiciones y empezar cada vez por una banda

Cal.

PP

3x3 llegando todos a zona de finalizacin para que el gol valga. El baln debe llegar controlado

VC

Lanzamientos desde la frontal


Temporada 2007/08


N

14Medio campo de ftbol 7 Un juego de chinos 8 balones

9 de Noviembre Golpeo Golpeo de cabeza Golpeo con el interior Finta


tercero competi 1

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Fut-tenis de cabeza por equipos, cada jugador golpea alternativamente, cuando son todos eliminados gana el equipo sobreviviente Dos rondos 4x2, cuando falla alguien el que liga trata de llegar hasta portera y meter gol, el que ha fallado trata de impedirlo, liga el que falla el 1x1

Grfico

Observaciones Ideal 3x3. Poner regla de prohibicin de remates picados Tener 2 balones en cada rondo, cuando se produce el 1x1 seguir con rondo 3x1 Intentamos favorecer situaciones de 1x1 (portero)

Cal.

PP

Partido con zonas de finalizacin, el rea est prohibida, no se puede entrar salvo que entre el baln antes y luego un slo jugador atacante. Los goles desde fuera del rea valen triple

Penalties VC


Temporada 2007/08


N

15Un campo de ftbol 7 Un juego de chinos Un juego de petos 8 balones

14 de Noviembre Fintas Golpeo con interior Velocidad en el juego Progresin en el juego


tercero compet 2

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Partidos con divisiones 1x1. Se puede meter gol por delante y por detrs y cuando hay gol los dos jugadores se sitan en su portera 1-2-3-1 contra 1-2-3-1, dos equipos en un campo parcelado para ambos sistemas, se inicia jugada de saque de meta sin oposicin y cada equipo debe realizar pases pasando por todos los jugadores con las condiciones indicadas por el entrenador. Ningn jugador puede salir de la zona asignada

Grfico

Observaciones La 2 regla es para favorecer el regate en carrera Condiciones: pasar por el centro el ltimo, pase y devolucin con el centro todos, no pasar a nadie a derecha o izquierda, pasar primero entre delanteros y defensas, hacer un cambio entre interiores

Cal.

PP

Partido con 3 zonas (iniciacin, creacin y finalizacin), en ninguna zona se pueden dar 3 pases consecutivos entre jugadores del mismo equipo. Si se hace se sanciona con falta VC Ronda de tiros


Temporada 2007/08


N

16Medio campo de ftbol 7 Un juego de chinos 8 balones Un juego de petos

16 de Noviembre Desmarque de apoyo Golpeo con empeine Amortiguamiento Cambios de orientacin


tercero compet 2

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Roba colas, los jugadores con baln se cuelgan un peto a modo de cola, si se lo roban pierden la posesin en detrimento del ladrn

Grfico

Observaciones No se puede ir a por el que me ha robado el baln. Acotar espacio progresivamente Rotar los jugadores al puesto siguiente y cambiar de lado, pedir distintos controles y golpeos en cada lado Hacer hincapi en desmarques en corto para devolver y en largo, as como en el amago y el desmarque rpido

Cal.

Circuito de control y golpeo, golpeo de empeine desde mediocentro a lnea de banda, ah controla un jugador y coge el baln con la mano para sacar de banda a un compaero que controla con pecho o muslo y devuelve a la carrera hacia lnea de fondo, ste la pone y se remata con o sin control PP 3x3 con saque de banda, disponiendo el medio campo en dos, se enfrentan en cada mitad, el objetivo es llevar el baln controlado hasta el fondo contrario, los saques de gol son saques de banda con marcaje 1x1 y cobertura lejana obligatoria del 3er defensor Partido con el campo dividido en 3 zonas longitudinales, no se puede realizar dos pases seguidos en la misma zona o falta para el otro equipo VC Penalties al fallo


Temporada 2007/08


N 17Instalacin Un campo de ftbol 7 completo 8 balones Un juego de chinos Un juego de petos

21 de Noviembre Velocidad en el juego


tercero compet 3

Desmarque de apoyo Golpeo con el interior Aprovechar superioridad en ataque

Material

Parte

Descripcin 3x3 en espacio amplio, juego de los 5 pases, las paredes cuentan por 3 pases

Grfico

Observaciones

Cal.

Evolucin: el medio centro pasa al delantero que deja de cara para que el medio centro abra a banda y vayan ambos al remate, un defensa acompaa pasivamente al delantero y luego intenta despejar el centro PP 3x2 desde medio campo, en las bandas hay dos porteras en diagonal para que los defensas traten de despejar/pasar cuando roban Partido con toques por zonas, en zona de iniciacin 3 toques, en zona central 2 toques y en zona de finalizacin sin lmite de toques

Rotan por todos los puestos y lo hacen cada vez por una banda

El que roba un toque ms

VC

Tiros desde la frontal


Temporada 2007/08

FICHA ENTRENODa Obj. Prin. Contenidos Viernes 23 de Noviembre Realizar cambios de orientacin

N

18Medio campo de ftbol 7 8 balones Un juego de chinos Un juego de petos


tercero compet 3

Instalacin

Controles orientados Cambios de orientacin Amplitud en el juego

Material

Parte

Descripcin Juego de los 6 pases, utilizando todo el espacio se enfrentan 2 equipos con el objetivo de mantener la posesin mediante pases de volea, el poseedor de baln no puede avanzar con el.

Grfico

Observaciones Slo se puede robar mediante la interceptacin

Cal.

Mantenimiento, 2 equipos se enfrentan, las bandas estn acotadas, el objetivo es llevar el baln controlado de una banda a otra sin que lo robe el equipo contrario, las bandas no estn ocupadas, slo puede entrar un jugador de cada equipo cuando entra el baln PP Partido en sentido real de juego, cada equipo debe intentar pasar por las dos bandas antes de intentar lograr el gol, ahora si pueden estar ocupadas por ms de un jugador y antes de que entre el baln

VC

Penalties al KO


Temporada 2007/08


N

19Un campo completo de ftbol 7 8 balones Un juego de petos

28 de Noviembre Posesin de baln Amplitud Presin Golpeo interior


cuarto compet 4

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Que no caiga en grupos de 4

Grfico

Observaciones Distintas cabeza, jugador reglas: slo de no vale repetir

Cal.

Rueda de ataques 3x3 a campo completo, cada equipo disputa una fase de defensa y una de ataque Partido por turnos, un equipo defiende durante 8 minutos y otro ataca durante esos 8 minutos, al final del tiempo se intercambian roles Partido a 2 toques Reflexionar sobre el estilo de defensa

PP

VC



Temporada 2007/08


N


30 de Noviembre Finta


cuarto compet 4

Instalacin

Conduccin con cambios de direccin Permutas Regate de cobertura

Material

Parte

Descripcin 2 equipos se enfrentan, uno trata de mantener la posesin de baln (uno cada jugador) y el otro de robar y llevar los balones a la portera

Grfico

Observaciones Medir el tiempo que tarda cada equipo en conseguir el objetivo

Cal.

Se colocan 3 cuadros consecutivos de 5x5, en los dos primeros se sitan dos defensores, los dems jugadores deben tratar de superar los 3 recuadros regateando a los rivales, el defensor del primer cuadro si es superado va a hacer la permuta al tercero PP 3x3, un jugador de ataque metido en una franja en la frontal con un defensor, los atacantes deben pasar a ste jugador para poder entrar en la franja y en el rea a definir Partido, ambos equipos deben elaborar sus jugadas de ataque sin que toque dos veces en la jugada un mismo jugador VC Tiros desde la frontal

El que falla se queda, si lo logran juegan un mano a mano con el portero. Montar dos circuitos paralelos El jugador que recibe de espaldas debe abrir a banda a la entrada del resto


Temporada 2007/08


N

21Campo completo ftbol 7 8 balones Un juego de chinos Un juego de petos

28 de Noviembre Posesin Golpeos Amortiguamiento Control de juego


cuarto competi 4

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Que no caiga en grupos de 4

Grfico

Observaciones

Cal.

Rueda de ataques 3x3 Partido por tiempos, un equipo ataca durante 8 minutos y el otro se defiende pero no puede marcar gol, al finalizar el tiempo intercambian los roles Partido normal

PP

VC



Temporada 2007/08


N

22Medio campo ftbol 7 8 balones Un juego de petos Un juego de chinos

30 de Noviembre Fintas Finta de cobertura Fintas Apoyos Anticipacin e interceptacin


cuarto competi 4

Instalacin

Material

Parte

Descripcin 2 equipos se enfrentan, uno de ellos con todos los jugadores en posesin de baln, el otro de robar balones y meterlos en la portera. Cuando acaban intercambian roles

Grfico

Observaciones Llevar el tiempo que tarda cada equipo como aliciente

Cal.

1x1 en cuadros de 3x3, un jugador debe mantener la posesin durante 1 minuto sin salirse del espacio asignado Permutas, se sitan 3 cuadros consecutivos, los dos primeros con un jugador dentro, el resto trata de entrar con el baln y regatear a ambos defensas, el del primer recuadro debe intentar hacer la permuta y llegar al tercer recuadro para defender Apoyo en el pivote, 3x3, se sitan en una franja en la frontal un defensa y un atacante, el delantero debe intentar recibir y pasar a los atacantes que se incorporan del 2x2 fuera de la franja. Partido, ningn jugador puede tocar dos veces en la misma jugada VC Penalties por KO Cuando hay un robo de baln se la queda el que lo pierde

PP


Temporada 2007/08


N


5 de Diciembre (medioda) Cambios de direccin Fintas Golpeos


cuarto competi 4

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Dominio de baln

Grfico

Observaciones

Cal.

Dos filas, una con un zig-zag y otra con un slalom, despus de ambas (una en cada lateral del rea) hay un cono en la frontal del rea, los jugadores deben hacer un cambio de direccin ante el cono con el tacn, para disparar con el interior de la pierna contraria PP Con la misma disposicin realizar una bicicleta y salir hacia dentro para golpear con el interior de la pierna contraria a la que realiza el amago Se sita en la frontal del rea una franja de 2m, dentro de la cual se sita el portero, los jugadores se sitan delante de la misma y reciben un pase, deben con un toque dirigir el control o la finta para superar la franja y luego definir Salir hacia el otro lado y golpear con la otra pierna Proponer control y sombrero, ensear varios ejemplos, incluso no tocar el baln

VC

Lanzamientos rotando desde la frontal

EJERCICIOS REALIZADOS CON DOS PORTEROS QUE TAPABAN CADA BANDA Y SI BLOCABAN DEBA SACAR CON LA MANO Y CON EL PIE A LAS PORTERAS LATERALES


Temporada 2007/08


N


5 de Diciembre (tarde) apoyos Amortiguamientos Golpeo con el interior Paredes Desmarque de apoyo


cuarto competi 4

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Fut-tenis individual con divisiones

Grfico

Observaciones

Cal.

4x4 y 2x2, cada pareja debe contar los puntos que obtiene despus de las dos vueltas de competicin, rotacin de 4 que pasan a ser dos parejas que se enfrentan en el 2x2. Cada pareja juega dos partidos 4x4 y un 2x2 por vuelta PP

Se suman tanto los ganados en pareja como en cuarteto

VC

Penalties


Temporada 2007/08


N

25Media pista ftbol 7

12 de Diciembre Estrategia ofensiva


cuarto competi 5

Instalacin

Saques de banda a favor Golpeo de cabeza: prolongaciones y laterales Amplitud en el juego

Material

8 balones Un juego de petos Un juego de chinos 2 conos

Parte

Descripcin La oruga, por tros intentar recorrer el mximo espacio posible manteniendo el baln en el aire mediante prolongaciones

Grfico

Observaciones No vale tocar dos veces el mismo jugador

Cal.

Evoluciones de saque de banda: 4x3, el delantero cado en banda se va hacia el centro, el medio viene a recibir y de primer toque hace la pared para el interior que se gira e inicia carrera, luego todos entran a remate y la defensa se torna en activa El delantero viene a bloquear al marcador del medio que se desmarca hacia banda a la espalda del interior, despus todos entran a remate y la defensa se torna en activa Juego de remates, en espacio central se juega un 5x5, donde deben hacer 3 pases seguidos entre los componentes de un equipo despus abren a una banda acotada donde recibe el interior, realiza un regate al cono y pone el baln para los 3 ltimos atacantes en tocar el baln y 3 defensas que tratan de despejar Partido en sentido real con bandas acotadas y 1x1 en ellas VC Lanzamientos desde la frontal

Poner nombres a jugadas y utilizar

PP

Cambiar a los jugadores de banda


Temporada 2007/08


N

26Medio campo de ftbol 7

14 de Diciembre Amortiguamiento


cuarto competi 5

Instalacin

Controles por amortiguamiento Permutas Saque de banda

Material

8 balones Un juego de chinos Un juego de petos 6 conos

Parte

Descripcin Partido de balonmano, al recibir el pase antes de coger el baln con la mano hay que hacer un toque con el pecho, muslo o cabeza

Grfico

Observaciones

Cal.

Circuito de tcnica, por parejas, se recibe un pase de saque de banda elevado, se supera un cono y luego se realiza un slalom de 2 conos, dos autopases saliendo cada vez por un lado (y un solo toque entre autopases) y luego se trata de golpear a portera. Realizar dos uno por cada banda para mayor dinamismo. PP Por parejas, se disponen 3 cuadros consecutivos en diagonal a portera desde la banda, en los dos primeros hay un defensor en cada uno, si el primero es superado va al 3er cuadro, si logran superar los 3 cuadros los atacantes deben intentar meter gol. Nunca hay dos defensores en el mismo cuadro Partido superestrecho en sentido real

Por turnos, mientras el que saca corre hasta el corner y rodea un cono para intentar llegar a tapar el tiro Los defensores si fallan siguen. El ataque comienza con saque de banda. Montar en las dos bandas

VC

Penalties con la pierna no dominante


Temporada 2007/08


N


19 de Diciembre Amortiguamiento


cuarto competi 5

Instalacin

Controles por amortiguamiento Velocidad en el juego Estrategia defensiva en saque de banda

Material

8 balones Un juego de petos Un juego de chinos Una cinta elstica de 20m

Parte

Descripcin Fut-tenis 2x2, con red y por divisiones

Grfico

Observaciones

Cal.

PP

Evolucin de saque de banda defensivo: saca el lateral y vienen a recibir el medio centro y el interior de esa banda, ste deja de cara y bloquea al defensor para evitar la anticipacin, el que saca cambia de banda al primer toque al otro defensa y realizan un contraataque 4x3 Partido a dos toques hasta el 1/3 final de campo, donde no hay lmite de toques

Marcar jugada con nombre y realizar en ambos campos en sitios opuestos a la vez

VC

Ronda de lanzamientos desde la frontal contra el entrenador


Temporada 2007/08


N

28Medio campo ftbol 7 8 balones Un juego de chinos

9 Enero Cambios de orientacin Golpeo empeine Cambio orientacin Golpeo interior


Quinto Sexto

Instalacin

Material

Parte

Descripcin 2x2+1, el jugador de apoyo solo puede usar un toque, el objetivo es realizar 5 pases sin que el equipo contrario robe el baln, al menos uno de esos pases debe pasar por el apoyo

Grfico

Observaciones Tambin puede ser una igualdad con un jugador de las caractersticas del apoyo

Cal.

Evolucin cambio de direccin, se inicia con un pase desde la posicin de medio derecho al delantero, ste deja de cara y sin parar el baln el medio derecho debe cambiar hacia el crner donde entra un compaero, los dos entran a rematar el cuelgue PP 5x5 en medio campo, una sola portera, sentido real de juego, el campo dividido en 3 zonas longitudinales, para poder atacar la portera hay que realizar un pase que llegue de zona a zona lateral, sin que nadie toque el baln en la zona central

VC

Ronda de tiros desde la frontal desde 3 posiciones a diferentes distancias, las dos ms lejanas obligatorio el uso del empeine


Temporada 2007/08


N


11 Enero Desdoblamientos


Quinto Sexto

Instalacin

Desdoblamientos Amortigamientos con el empeine Tctica fija en jugadas de saque de banda a favor

Material

Parte

Descripcin Partido 2x2x2

Grfico

Observaciones

Cal.

Ejercicio de amortigamiento, un jugador volea desde el crner hacia el compaero en la frontal del rea, ste debe controlar y chutar antes de que llegue el pasador a su posicin (intentar robar) PP Explicacin de desdoblamientos, para practicarlo deben jugar un partido donde en 3 posiciones determinadas (2 defensas y un medio) debe haber siempre un jugador, y cada vez que interviene un jugador de esa posicin abandona el espacio marcado Lanzamientos de voleas desde la frontal del rea desde distintas posiciones (ms y menos lejos)

VC

Penalties


Temporada 2007/08


N


16 Enero Golpeos con empeine


Quinto Sptimo

Instalacin

Golpeo con empeine Conduccin de velocidad con el empeine

Material

Parte

Descripcin Carreras de relevos, por tros recorrer el circuito con zig-zag, slalom, sprint largo, cambios de direccin y sentido

Grfico

Observaciones Usar las dos piernas

Cal.

Evolucin: el medio centro pasa a banda y apoya con una pared al interior, ste pasa al delantero que deja de cara para el medio centro que golpea el baln a portera sin pararlo Partido con franja final marcada, se tiene que disparar desde fuera para que valga el gol, aunque se puede entrar para elaborar las jugadas o ganar los rechaces Lanzamientos desde la frontal

Rotar posiciones y realizar cada vez por una banda

PP

Usar las dos piernas y tres distancias, una para cada superficie

VC

Estiramientos


Temporada 2007/08


N


18 Enero Cambios de orientacin Cambios de orientacin Tctica fija en crner a favor


Quinto Sptimo

Instalacin

Material

Parte

Descripcin 4x4+4 de cabeza, dentro del rea 4x4 con cuatro jugadores por fuera sacando de banda al equipo atacante, que deben rematar de cabeza para intentar marcar gol

Grfico

Observaciones Se intercambian roles cada 4'

Cal.

Dividiendo el campo de juego en 3 zonas de iguales dimensiones, jugar un 5x5 en dos zonas, intentando pasar de un extremo a otro de sin perder la posesin, en la 3a zona habr un jugador, el que realiza el pase se queda y se pasa a jugar en la zona que recibe y la contigua PP 6x6 en medio campo, con 6 miniporteras marcadas con chinos, los jugadores emparejados 1x1, en el centro el portero, ste debe pasar a un jugador del equipo atacante para que intente conducir y entrar en una portera, si le roba el baln su par debe pasar al portero para que lo ponga de nuevo en juego Partido a dos toques

VC

Penalties al KO


Temporada 2007/08


N


23 Enero Apoyos Apoyos Golpeo con el interior


Quinto Octavo

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Rondo 4x1, 4x1 y 4x0, el que falla va a ligar al rondo libre

Grfico

Observaciones Limitar el nmero de toques y el tamao del rondo Los jugadores que se quedan fuera hacen un ejercicio de tiro Se pueden poner zonas y que participe en todas

Cal.

Portugol 3x3, cada 2' se elimina un jugador (2x2, 1x1), se juega tres veces para que todos los jugadores jueguen lo mismo Partido, un jugador de cada equipo tiene un slo toque y debe participar obligatoriamente en todas las jugadas para que valga el gol. Rota el jugador que tiene un solo toque

PP

VC

Lanzamientos de volea desde fuera del rea, 3 distancias distintas


Temporada 2007/08


N


25 enero Espacios libres


Quinto Octavo

Instalacin

Ocupacin y aprovechamiento de espacios libres Amortiguamientos Golpeo de cabeza

Material

Parte

Descripcin 4x4+4, dentro del rea un equipo trata de rematar de cabeza y el otro de defender con despejes de cabeza, el tercer equipo sirve balones como saque de banda durante 4'. Gana el equipo que ms goles meta

Grfico

Observaciones Explicar que se puede prolongar y rematar en segunda instancia. Poner marcas individuales

Cal.

En un recuadro amplio, dividido en 4 jugar un 2x2+1, el objetivo es recibir pases en un recuadro libre, cada 5 pases un aplauso. El apoyo va siempre con el equipo atacante PP Partido

VC

Penalties al KO


Temporada 2007/08


N


30 enero Tctica fija Amortiguamientos Tctica fija ofensiva


quinto noveno

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Futenis con red humana, 2x2x2, los de enmedio deben tocar el baln para salir. El baln puede botar pero nunca dos veces seguidas ni fuera del recuadro

Grfico

Observaciones Variante: saque obligatorio de cabeza

Cal.

Jugada de saque de centro, saca el delantero con un extremo y cade al medio centro, despus ste deja para el central que lanza al primer toque hacia la banda contraria por donde entra el otro extremo. Jugada de saque de meta, el interior desciende a posicin de lateral derecho, un defensa en el centro y el otro en el lateral contrario, el portero saca en corto a uno de los laterales (el que est libre) o saca largo a la posicin de interior que est libre. Partido, poniendo en prctica el saque de centro y de banda ensayados en los dos anteriores ejercicios. Adems hay cuatro zonas 4x4 en cada esquina, donde slo puede entrar el baln y un atacante despus de este

Ensayar por ambas bandas y con distintos jugadores

PP

Ensayar por ambas bandas con distintos jugadores, sacando en corto y en largo

VC


Temporada 2007/08


N

35medio campo de ftbol 7 8 balones Un juego de chinos Un juego de petos

1 febrero Ocupacin espacios libres


quinto noveno

Instalacin

Ocupacin y aprovechamiento de espacios libres Conduccin de velocidad

Material

Parte

Descripcin Partido 1x1, con 6 mini porteras marcadas con chinos, en el centro el portero en un rea circular marcada, cada pareja debe pasar al portero e intentar entrar en una portera ganando la partida a su compaero

Grfico

Observaciones Muy intenso, cambiar de parejas para tener pausa. Mandar los balones con bote tambin

Cal.

Tcnica por parejas, el medio centro pasa a banda, all el jugador que recibe debe orientar el control para superar el zig-zag antes de que el oponente rodee un chino en la frontal y vaya a su encuentro. El objetivo es disparar a portera, con y sin regate PP 3x3+1, un cuarto de campo dividido en 4 zonas, dentro se disputa la superioridad, el objetivo es recibir un pase en una zona sin defensor Partido, todos con el puesto cambiado

Ajustar distancias para favorecer atacante. Pedir que haga bicicleta Variante: limitar el nmero de toques

VC



Temporada 2007/08


N


6 febrero Controles orientados Control orientado Contraataque Saque de banda


sexto dcimo

Instalacin

Material


Parte

Descripcin Controles orientados, dispuestos en cruz, con un cono en medio, un jugador se sita delante del cono y su compaero de enfrente le pasa el baln, despus control orientado y pase a uno de los otros dos compaeros

Grfico

Observaciones Variante: ir dando pautas tcnicas de distintas formas de orientar el control

Cal.

3x3, rueda de contraataques, cada equipo realiza una defensa y un ataque, intentando sorprender en velocidad al equipo contrario Mantenimiento 3x3~3, en un recuadro, el equipo en posesin del baln puede apoyarse en el equipo de fuera (que tiene 1 toque). Contar robos, por tiempo Partido estrecho para que haya situaciones de saque de banda

Variante: superioridad

poner

en

PP

Explicar como se puede ir a buscar el baln y proteger la dejada de cara

VC

Estiramientos


Temporada 2007/08


N

37Medio campo de ftbol 7 8 balones Un juego de petos Un juego de chinos

8 febrero Contraataque Contraataque Carga con hombro Golpeo con el interior


sexto dcimo

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Rondo 4x1, con dos toques obligatorios

Grfico

Observaciones Variante: uno con cada pierna, superficie de control Variante: mandar el baln a bote

Cal.

Salidas 1x1 con baln dividido para cargar, al llegar a la frontal tirar y el que pierde va a por el baln Faltas laterales y frontales, se divide el equipo en dos y se lanzan faltas que los jugadores deben despejar, cada equipo contabiliza despejes (y zona de los mismos) y goles 3x3, el equipo defensor pierde el baln en medio campo y debe defender el contraataque

PP

Perder por distintas zonas

VC



Temporada 2007/08


N


13 febrero Apoyos Golpeo interior Apoyos Sistema de juego


sexto undcimo

Instalacin

Material


Parte

Descripcin Tringulo de golpeos con interior, cada jugador detrs de un cono deben usar dos toques para pasar el baln al siguiente por fuera del cono correspondiente

Grfico

Observaciones Usar distintos controles orientados y variar el sentido

Cal.

Evolucin: desde saque de puerta pase a central, ste a medio de banda, el cual tira una pared con el medio centro que va apoyar, y lo mismo con el delantero para luego colgar el baln PP 3x3, con dos divisiones y jugando a 2 toques (el que recupera 3) Partido contra 3-2-1, cada equipo defiende durante 10' en ese sistema de defensivo

Hacer por ambas bandas, incluir circulacin entre centrales con apoyo en el medio centro

VC



Temporada 2007/08


N


15 febrero Controles orientados control orientado golpeo de empeine


sexto undcimo

Instalacin

Material

8 balones un juego de chinos un juego de petos 8 conos

Parte

Descripcin Rugby bloqueo, un jugador de cada equipo lleva el baln e intenta llegar hasta la zona final del otro equipo, los rivales intentarn abrazarle y sus compaeros bloquear o cargar para evitarlo

Grfico

Observaciones

Cal.

Golpeos a portera, recibiendo un pase del compaero desde el crner, en la frontal los jugadores deben controlar salvando un cono que hay en la frontal para despus golpear a portera 3x3, con campos muy largos y dos porteras, cada equipo tiene un jugador de portero y uno en cada campo, el portero debe pasar bombeado al jugador de ataque y ste debe marcar ante la oposicin del defensor Insistir en el uso del cuerpo para el control y proteccin de la pelota, si el defensa anticipa puede pasar al otro campo sino cede al portero

PP

Partido con pared obligatoria en campo contrario para que valga el gol VC Penalties al KO


Temporada 2007/08


N


20 febrero Apoyos Apoyos Carga Desdoblamiento


sexto duodcimo

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Charla sobre los objetivos de la segunda vuelta, individuales y colectivos Rondo 4x1

Grfico

Observaciones

Cal.

Por parejas, el entrenador lanza un baln raso y un jugador debe proteger el baln con el cuerpo hasta la marca, si lo consigue puede lanzar a portera, el otro trata de hacerse con el baln para lanzar Evolucin con desdoblamiento, salida por banda con prdida y basculacin del medio campo para mantener la distribucin racional del campo Mantenimiento 4x4+4, dos equipos compiten en un cuarto de campo por la posesin, deben hacer 10 pases sin que la toque el equipo rival y se pueden apoyar en los jugadores exteriores. El equipo que pierde sale fuera

Si toca sancin

antes

de

tiempo

PP

Variante: limitar toques

VC



Temporada 2007/08


Temporada 2007/08


N


22 febrero Presin y repliegue


sexto duodcimo

Instalacin

Presin en medio campo propio Contraataque

Material

Parte

Descripcin La cadena con baln, dos equipos, deben entrar a campo contrario para robar baln, si les tocan les paralizan, si roban baln hay que robarselo antes de volver a su campo

Grfico

Observaciones En cada campo 3 balones y zona para robados

Cal.

Defensa contra ataque 4x4, en sentido real de juego, trabajar la amplitud de juego y el control del baln Partido con eliminacin si no hay repliegue, dos equipos, cada vez que un equipo pasa a campo contrario elimina a los jugadores rivales que se queden en campo propio hasta el siguiente gol

PP

VC



Temporada 2007/08


N


27 febrero

Mesociclo

sexto

Instalacin

Microciclo dcimo tercero Golpeo de empeine Material

Parte

Descripcin Rondo 5x1 a un toque

Grfico

Observaciones

Cal.

Golpeos de empeine, desde el crner tirar pared con entrenador y lanzar sin controlar el baln desde la frontal Partido en sentido real de juego

PP

Penalties al KO VC


Temporada 2007/08


N


29 febrero Posesin de baln


sexto dcimotercero

Instalacin

Conduccin con cambio de direccin Golpeo con el empeine Apoyos

Material

Parte

Descripcin 3 circuitos de conduccin, zigzag, slalom y autopases, por filas se est 5 minutos en cada, a la salida del circuito se golpea a portera con el empeine

Grfico

Observaciones Todos a la vez, el portero elige lanzamiento

Cal.

Mantenimiento 4x4+4, explicado semana anterior Partido sin fallos, el que pierde posesin se elimina y hace dominio del baln hasta que hay un gol Lanzamientos desde la frontal

PP

VC

Estiramientos


Temporada 2007/08


N


5 marzo Apoyos Apoyos Progresin y control de juego Control: parada


sptimo dcimocuarto

Instalacin

Material

Parte

Descripcin 2x1 en recuadro amplio con libertad de movimientos (no rondo)

Grfico

Observaciones Variante: limitar el nmero de toques

Cal.

Juego 1x1 con 3 apoyos en espacios acotados (posicin de medios de banda y delantero), el poseedor del baln se debe apoyar en los 3 apoyos al menos una vez antes de buscar el gol. PP Partido en sentido real de juego, cada equipo debe pasar por las 3 zonas establecidas parando el baln en cada una de ellas al menos una vez (usar control parada)

VC

Penalties al ko


Temporada 2007/08


N


7 marzo Golpeo de cabeza Golpeo de cabeza Amplitud en el juego


sptimo dcimocuarto

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Baloncesto con gol de cabeza, en sentido real y con campo corto. Marcando un rea donde los dos equipos tienen que tocar de cabeza. Si el baln cae al suelo para el otro equipo

Grfico

Observaciones

Cal.

Ataques 4x2, marcando el fuera de juego, en sentido real de juego y todos los atacantes deben tocar el baln antes de lanzar a portera PP Partido a 2 toques, obligatorios ambos

VC

Lanzamientos desde fuera del rea


Temporada 2007/08


N

46

12 marzo


stpimo dcimocuarto

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Bisbol, con bases alejadas, el que recibe tiene que controlar y llevar el baln mediante pases o conduccin hasta una base para cortar. El que golpea lo hace de volea

Grfico

Observaciones Correr con comba o aumentar/disminuir distancia entre bases

Cal.

4x4x4, en dos porteras competir lanzando desde fuera del rea a los postes, cuando un equipo da al poste dos veces o una al larguero los que pierden tienen que ir hasta un punto alejado e ir a la otra portera para competir con el equipo que est all PP 4x4x4, en medio campo, un equipo son apoyos por fuera, dentro un equipo trata de realizar 5 pases sin que toque el baln el equipo rival y pasando el baln por todos los componentes del equipo Partido mini, en poco espacio y con baln de ftbol-sala

El equipo que no tiene rival entrena hasta que lleguen. El equipo que llega efecta el primer disparo

VC

Penalties


Temporada 2007/08


N

47

26 marzo


sptimo dcimoquinto

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Mantenimiento 3x2, 3x2 y 3, en cada zona se disputa a 3 pases, el equipo que pierde va a jugar contra el equipo libre

Grfico

Observaciones Se con puede jugar comodines para superioridad

Cal.

PP

Evoluciones de saque de puerta: 1. Salida por banda, con pared del medio con el mediocentro 2. Salida por banda con cesin de cara al central y ste golpea elevado a la espalda del medio de banda 3. Salida tras circulacin entre centrales con pared usando al mediocentro Ataques 7 contra 4 desde saque de puerta, utilizar evoluciones anteriormente practicadas Partido con zona central prohibida para favorecer los pases largos ante presin

Hacer por ambos lados y con varios jugadores distintos

VC



Temporada 2007/08


N

48

28 marzo


sptimo dcimoquinto

Instalacin

Material

Parte

Descripcin Mantenimiento a 2 toques en de campo, 3x3+1, conseguir 5 pases

Grfico

Observaciones

Cal.

4x4+4 en el rea, los de fuera meten balones durante 4 minutos a los de dentro que tratan de meter gol ante la oposicin del otro equipo. Gana el equipo que meta ms goles al final de la rotacin PP Partido a 2 toques, el que recupera tiene 3 Partido, el jugador que se queda en campo contrario cuando el otro equipo pasa el medio campo queda eliminado hasta que haya un gol

Se pueden poner marcas individuales obligatorias

VC

Penalties


Temporada 2007/08


N

49

25 abril


Instalacin

Mejora de los amortiguamientos Mejora del golpeo con el empeine interior

Material

Parte

Descripcin Rondo 4x1 al 1er toque

Grfico

Observaciones

Cal.

Partido partido 5x5, un portero en cada campo, una divisin entre campos y un 2x2 en cada campo. Los defensas pasan al portero que saca en largo para que los atacantes jueguen 2x2 en campo contrario. PP Tiro a la franja, desde la frontal 2 equipos se enfrentan lanzando a portera el objetivo es meter gol en la franja que va desde el larguero hasta la cinta colocada a de altura Evolucin con apertura a banda y entrando a rematar en 2x2 Partido con zona final con un defensa y que solo puede ocupar un atacante cuando entra el baln

VC


Temporada 2007/08


N 50Instalacin

30 abril


Material

Parte

Descripcin Que no caiga de cabeza por tros

Grfico

Observaciones

Cal.

Juego de golpeo en largo, 2 contra 2, cada equipo en un recuadro de 3x3, se debe golpear el baln procurando que caiga en el recuadro contrario, los defensas intentan evitar el bote y que el control se salga PP 3x3 contrachupn, si se toca al poseedor del baln se recupera la posesin Campeonato de tiros desde la frontal

VC


Temporada 2007/08


NInstalacin


Material

Parte

Descripcin Rondo con finta obligatoria

Grfico

Observaciones

Cal.

Carrera de pases largos, 4 esquinas, un jugador en cada esquina, se debe pasar el baln sin tocar los conos entre bases, cada pase se realiza desde dentro del recuadro correspondiente. 2x1 + 2x1, en un recuadro con un apoyo exterior se debe pasar al apoyo y golpear al primer toque al recuadro contrario para la misma disputa, se cambian si el pase no llega antes que el que liga o si ste corta algn pase Partido con zona central acotada, solo se puede entrar a la zona de finalizacin si el pase viene de la mitad de campo propia

PP

VC

Penalties


Temporada 2007/08


NInstalacin


Material

Parte

Descripcin 3x3 contrachupn con objetivo de llegar a zona de gol los 3. Espacio amplio

Grfico

Observaciones

Cal.

Campeonato 1 contra 1 con campos cruzados Evolucin saque de puerta largo y repliegue a campo propio para esperarlo. Salida de baln desde atrs o contraataque. 7 contra 5 PP Partido normal, a quin le quiten la cola con posesin de baln, sancionado a jugar con un toque menos (todos empiezan con 5, mnimo 1)

VC

Ronda de tiros desde la frontal


Temporada 2007/08


NInstalacin


Material

Parte

Descripcin Futtenis 2 contra 2 con red humana. A 5 puntos los que pierden ligan o si el baln es tocado por la red

Grfico

Observaciones

Cal.

Evolucin 3 contra 2: el medio pasa al delantero que cae a banda, le dobla por fuera, el delantero conduce hacia al centro y abre a banda al medio centro. PP Rueda 3 x3+1, con fuera de juego, rey de la pista. El equipo defensor espera en campo propio Partido con franja central anulada, el baln no puede botar o slo se puede jugar con un toque dentro de la misma

VC

Remates de cabeza


Temporada 2007/08


NInstalacin


Material

Parte

Descripcin

Grfico

Observaciones

Cal.

PP

VC


Temporada 2007/08


NInstalacin


Material

Parte

Descripcin

Grfico

Observaciones

Cal.

PP

VC


Temporada 2007/08


NInstalacin


Material

Parte

Descripcin

Grfico

Observaciones

Cal.

PP

VC


Temporada 2007/08


NInstalacin


Material

Parte

Descripcin

Grfico

Observaciones

Cal.

PP

VC


Temporada 2007/08


NInstalacin


Material

Parte

Descripcin

Grfico

Observaciones

Cal.

PP

VC


Temporada 2007/08


NInstalacin


Material

Parte

Descripcin

Grfico

Observaciones

Cal.

PP

VC

planificacion benjamin b 0708

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