PLAN DE ESTIMACIN DEL VOLUMEN Y FRECUENCIA DE LA CARGA INTELECTUAL DE LOS AJEDRECISTAS POR CONTENIDOS SEGN EL TIPO DE MICROCICLO Y MESOCICLO AL CUAL CORRESPONDA.

Microciclos: Bsicos.Mesociclo: de Base.Cantidad de Sesiones de entrenamiento en el Microciclo: 6Volumen total de Horas de Entrenamiento en el da o Sesin: 4Volumen total de Horas de Entrenamiento en el Microciclo: 24ContenidosSesiones x MicroVolumen x Sesin(Horas)Volumen x Micro(Horas)Porcentaje(%)Propuesta de ubicacin de los contenidos en los das de la semana.LMMJVSDAperturas52(1)833XXXXX DESCANSOMedio Juego31313XXXFinales31313XXXCultura Integral----Anlisis de partidas2128XXSolucin de problemas2128XXPrctica de partidas41(4)625XXX

PLAN DE ESTIMACIN DEL VOLUMEN Y FRECUENCIA DE LA CARGA INTELECTUAL DE LOS AJEDRECISTAS POR CONTENIDOS SEGN EL TIPO DE MICROCICLO Y MESOCICLO AL CUAL CORRESPONDA.

Microciclos: Consolidacin.Mesociclo: de Sistematizacin.Cantidad de Sesiones de entrenamiento en el Microciclo: 6Volumen total de Horas de Entrenamiento en el da o Sesin: 4Volumen total de Horas de Entrenamiento en el Microciclo: 24ContenidosSesiones x MicroVolumen x Sesin(Horas)Volumen x Micro(Horas)Porcentaje(%)Propuesta de ubicacin de los contenidos en los das de la semana.LMMJVSDAperturas51(4)833XXXXX DESCANSOMedio Juego31313XXXFinales31313XXXCultura Integral2128XXAnlisis de partidas----Solucin de problemas2417XXPrctica de partidas3417XXX

PLAN DE ESTIMACIN DEL VOLUMEN Y FRECUENCIA DE LA CARGA INTELECTUAL DE LOS AJEDRECISTAS POR CONTENIDOS SEGN EL TIPO DE MICROCICLO Y MESOCICLO AL CUAL CORRESPONDA.

Microciclos: Control.Mesociclos: de Base y Sistematizacin.Cantidad de Sesiones de entrenamiento en el Microciclo: 4Volumen total de Horas de Entrenamiento en el da o Sesin: 4Volumen total de Horas de Entrenamiento en el Microciclo: 16ContenidosSesiones x MicroVolumen x Sesin(Horas)Volumen x Micro(Horas)Porcentaje(%)Propuesta de ubicacin de los contenidos en los das de la semana.LMMJVSDAperturas41425XX DESCANSOXX DESCANSO DESCANSOMedio Juego21213XXFinales21213XXCultura Integral21213XXAnlisis de partidas---Solucin de problemas21213XXPrctica de partidas41425XXXX

PLAN DE ESTIMACIN DEL VOLUMEN Y FRECUENCIA DE LA CARGA INTELECTUAL DE LOS AJEDRECISTAS POR CONTENIDOS SEGN EL TIPO DE MICROCICLO Y MESOCICLO AL CUAL CORRESPONDA.

Microciclos: Modelaje.Mesociclos: de Base, de Sistematizacin, de Modelacin y de Competicin.Cantidad de Sesiones de entrenamiento en el Microciclo: 6Volumen total de Horas de Entrenamiento en el da o Sesin: 4Volumen total de Horas de Entrenamiento en el Microciclo: 24ContenidosSesiones x MicroVolumen x Sesin(Horas)Volumen x Micro(Horas)Porcentaje(%)Propuesta de ubicacin de los contenidos en los das de la semana.LMMJVSDAperturas33938XXX DESCANSOMedio Juego----Finales----Cultura Integral1114XAnlisis de partidas31313XXXSolucin de problemas2128XXPrctica de partidas33938XXX

PLAN DE ESTIMACIN DEL VOLUMEN Y FRECUENCIA DE LA CARGA INTELECTUAL DE LOS AJEDRECISTAS POR CONTENIDOS SEGN EL TIPO DE MICROCICLO Y MESOCICLO AL CUAL CORRESPONDA.

Microciclos: Alivio.Mesociclos: de Base, de Sistematizacin, de Modelacin y de Competicin.Cantidad de Sesiones de entrenamiento en el Microciclo: 4Volumen total de Horas de Entrenamiento en el da o Sesin: 4Volumen total de Horas de Entrenamiento en el Microciclo: 16ContenidosSesiones x MicroVolumen x Sesin(Horas)Volumen x Micro(Horas)Porcentaje(%)Propuesta de ubicacin de los contenidos en los das de la semana.LMMJVSDAperturas41(2)638XX D E SCANSOXX D E SCANSO DESCANSOMedio JuegoFinalesCultura Integral21213XXAnlisis de partidas22425XXSolucin de problemasPrctica de partidas22425XX

PLAN DE ESTIMACIN DEL VOLUMEN Y FRECUENCIA DE LA CARGA INTELECTUAL DE LOS AJEDRECISTAS POR CONTENIDOS SEGN EL TIPO DE MICROCICLO Y MESOCICLO AL CUAL CORRESPONDA.

Microciclos: Competitivo.Mesociclo: de Base, de Sistematizacin, de Modelacin y de Competicin.Cantidad de Sesiones de entrenamiento en el Microciclo: 6Volumen total de Horas de Entrenamiento en el da o Sesin: 5Volumen total de Horas de Entrenamiento en el Microciclo: 30ContenidosSesiones x MicroVolumen x Sesin(Horas)Volumen x Micro(Horas)Porcentaje(%)Propuesta de ubicacin de los contenidos en los das de la semana.LMMJVSDAperturas61620XXXXXX DESCANSOMedio Juego----Finales----Cultura Integral----Anlisis de partidas61620XXXXXXSolucin de problemas----Prctica de partidas631860XXXXXX