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C o l e g i o R e p ú b l i c a d e C o l o m b i a I E D
“Educación en valores para la convivencia y la productividad”
Leer y escribir para mejorar la salud. (Lectura integradora con el campo de las c. naturales, las c. sociales, las matemáticas y el deporte) Gr. 701, 702, 801, 802 901
Cordial saludo estudiante y padres de familia. Para que tenga éxito en el desarrollo de las actividades que encontrará en este documento, lea detenidamente las indicaciones generales que se dan a continuación.
1. Las actividades a desarrollar hacen parte del campo de conocimiento de Humanidades, con enfoque transversal y serán revisadas por el profesor Armando Ramírez M. 2. Este trabajo les llega a ustedes el lunes 23 de abril, a través del blog de jornada tarde, colgado en la página del colegio. 3. En este documento aparecen actividades para cuatro semanas. Cada actividad tiene la fecha en que debe ser desarrollada. NO HAY NECESIDAD QUE LAS DESARROLLE TODAS DE UNA SOLA VEZ. 4. El envío del trabajo por semana se debe hacer a más tardar el viernes de cada semana, única y exclusivamente al siguiente correo, dependiendo del curso en el que esté matriculado.
5- Las dudas sobre las actividades pueden formularlas a través del correo [email protected]
6. NO se recibe por otros medios y NO se debe enviar al correo, Whatapp o Messenger de otros profesores.
7. Las inquietudes, asesorías y retroalimentación del trabajo se hará única y exclusivamente a través del correo, indicado arriba, según el curso en el que esté matriculado. 11. Las actividades se deben desarrollar en el cuaderno de español, pero ¿qué se copia de la presente guía? Solo se copia lo que está en letra imprenta, NO SE DEBE COPIAR LO QUE ESTÁ EN LETRA CURSIVA. Esto es letra imprenta (SI se debe copiar). Esto es letra cursiva (NO se debe copiar)
12. Elabore, corte o pegue los dibujos, en las actividades que así lo indiquen, en su cuaderno o en el archivo Word o pdf que envíe. 13. Cuando termine la actividad y la vaya a enviar, tómele una buena foto al trabajo con suficiente iluminación (nunca tome las fotos de noche).Asegúrese de que las fotos enviadas permitan leer la información del trabajo desarrollado. 14. Rúbrica de evaluación. A continuación se dan los criterios con los que se valoran y retroalimentan las actividades enviadas.
Criterio Lo esperado Tener en cuenta para mejorar en próximas entregas
Lo que se debe evitar
Fecha de entrega del trabajo
Las actividades son entregadas en la fecha indicada.
Las actividades son entregadas en fechas posteriores a la indicada.
Las actividades no son entregadas.
Actividades desarrolladas
Las actividades fueron desarrolladas en su totalidad.
Las actividades fueron desarrolladas parcialmente.
Las actividades no presentan un suficiente desarrollo.
Presentación del trabajo
El trabajo es legible y hace un buen uso de la estética en su presentación.
Se presenta dificultad para entender la información del trabajo y la estética del mismo puede ser mejorada.
El trabajo no es legible y la presentación del mismo debe ser revisada, ya que no es la más adecuada.
Manejo de la información
Las actividades desarrolladas se correlacionan con lo solicitado.
Algunas actividades desarrolladas no presentan una correlación muy clara con lo solicitado.
Las actividades desarrolladas no se correlacionan con lo solicitado.
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SEMANA 1 (27 a 30 de abril)
Título: Texto informativo. Dar instrucciones
Meta:
1. Inventar un juego con sus reglas, materiales y forma de puntuación para ganar.
2. Producir pequeños textos en los que se desarrolle la competencia para enunciar reglas claras,
teniendo en cuenta el fortalecimiento de valores éticos y de trabajo colaborativo.
3. Producir un texto con claridad, dando instrucciones precisas, a través del uso de estructuras
oracionales, que tengan sujeto y predicado. Ej.:
El primer jugador lanza los dados
Sujeto predicado
Sujeto es la persona, animal, fenómeno, cosa o concepto del que se habla. En este caso el sujeto
es una persona, “El jugador”
Predicado es aquello que se dice del sujeto. En este caso decimos que el primer jugador debe
ejecutar una acción, “lanzar los dados”
4. Aquí construimos una regla que tiene que ver con la ética, respetar los turnos de participación en
una actividad determinada.
Desarrollo: Observe las imágenes de algunos juegos tradicionales en dónde ponemos a prueba nuestras destrezas en diferentes actividades físicas:
Actividad 1.
Escribe un pequeño texto, de no más de dos párrafos, en el que indiques cuáles son estos juegos y
cómo se juegan. Sí no los reconoces, hazle una pequeña entrevista a tus padres o abuelos para que te
expliquen cómo eran o son estos juegos.
Escribe las principales reglas a seguir en estos juegos.
Regla 1- ________________________________________________________________
Regla 2- ________________________________________________________________
Regla 3- ________________________________________________________________
Regla 4- ________________________________________________________________
Regla 5- ________________________________________________________________
Regla 6_ ________________________________________________________________
Actividad 2
Inventa un juego original. Ahora, el reto consiste en inventar un juego con los siguientes requisitos: Debe poderse practicar de manera
grupal, haciendo uso de material o elementos que se tengan a mano, se deben indicar cuáles son las reglas de juego y se debe indicar cuándo se gana una
partida.
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NOMBRE DEL JUEGO
MATERIALES DEL JUEGO
REGLAS DEL JUEGO DIBUJO DE COMO SE VERÍA UNA PERSONA JUGANDOLO
Actividad 3. Identifica y organiza. Para desarrollar una acción como saltar el lazo o desarrollar el juego que usted inventó, se requiere
que se cumplan ciertas condiciones presentes en otros muchos organismos. Estas condiciones que se conocen como “Teoría Celular”, son:
(ELABORE LOS DIBUJOS, FLECHAS, CUADROS Y CIRCULOS QUE APARECEN EN ESTA PÁGINA):
Que su cuerpo esté formado por
células, las cuales le darán
estructura.
Que las células que forma su cuerpo
le permitan funcionar
adecuadamente.
Que sus células (de requerirse), den
origen a otras células.
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Actividad 4. ACTÍVATE. Reconociendo la importancia de la actividad física en la vida de una persona, desarrolle la rutina de
ejercicio que aparece en el anexo 1 (Actívate) de la página 14 y 15. Recuerde, es por su salud. No olvide consignar los datos que allí se le
solicita sobre su pulso antes, durante y después de la actividad física; esta información se le solicitará como informe en la cuarta semana de
actividades.
Actividad 5 PONTE EN LÍNEA. Si desea ampliar sus conocimientos sobre el tema, lo invito a que consulte los link que aparecen en
el anexo 2 (Ponte en línea) de la página 14. Si no tiene posibilidad de consultar esta información en línea, NO SE PREOCUPE, esta es
una actividad opcional.
RECORTABLES SEMANA 1
Dibuje o pegue los recortables de la semana
1 que hagan referencia a diferentes tipos de
células (están en la página 4).
Dibuje o pegue los recortables de la semana
1 que hagan referencia a diferentes tipos de
sistemas o aparatos que forman el cuerpo
del hombre (están en la página 4).
Dibuje o pegue aquí recortables de la
semana 1 que hagan referencia a diferentes
tipos de organismos (están en la página 4).
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Semana 2 (4 a 8 de Mayo).
Título: ¿SOMOS UN 70% DE AGUA?
Meta:
1. Elaborar una lista sobre componentes del cuerpo que no son agua.
2. Aplica una encuesta y argumenta a partir de la información suministrada si su familia consume la
cantidad de agua para mantenerse debidamente hidratados.
3- Leer información gráfica, numérica.
4- Usar sustantivos.
Un sustantivo es una palabra que sirve para nombrar personas, animales, cosas, fenómenos o
conceptos. Por ej:
Célula. Es la palabra, que sirve para nombrar el concepto de unidad mínima funcional y estructural de todo ser vivo
Desarrollo:
Como puede observar en la imagen, nuestro cuerpo tiene un alto porcentaje de agua, por ello, su consumo es fundamental para que todos nuestros órganos y sistemas funcionen adecuadamente.
Actividad 1. Si asumimos que el 70% del cuerpo
humano está formado por agua, ¿Qué conforma el 30%
restante? Elabore un listado, usando sustantivos de lo
que usted cree hace parte de ese 30%.
Pero, ¿sabe usted cuánta agua se debería beber al día? Observe la imagen que aparece a continuación y que nos muestra la cantidad de agua aproximada que debe beber una persona adulta:
Actividad 2. Completar la información
que se solicita, de acuerdo al gráfico de la
derecha.
2.1. Cuántos vasos de agua debe beber,
por día una persona activa:
2.2. Cuántos vasos de agua debe beber,
por día una persona inactiva:
2.3. ¿Por qué cree usted que una persona
activa como lo es un deportista, debe
consumir más agua? Elabore en el
1. huesos
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
R/.
R/.
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siguiente cuadro un texto, utilizando oraciones sencillas (sujeto y predicado) en el que exprese, con
cuatro argumentos su respuesta.
Un argumento se entiende como el desarrollo de una idea, que permite demostrar, persuadir o explicar
un hecho.
Actividad 3. Encuesta consumo de agua. Ahora vamos a averiguar si su familia consume la cantidad de agua adecuada. Recoja la información que se solicita en la siguiente tabla.
Consumo de agua en mí familia
Nº Nombre del participante (personas mayores de 18 años) Cantidad de vasos de agua que
consume al día
1
2
3
4
5
Promedio (sume los cinco valores y el resultado divídalo
por cinco, el resultado es el promedio).
Promedio:
Si en promedio una persona adulta inactiva (que no practica deportes) debe beber entre ocho y diez vasos de
agua, de acuerdo con los resultados de las personas encuestadas, ¿considera usted que tienen ellos una buena
hidratación? Justifique su respuesta: elabore aquí un texto argumentativo, usando oraciones y conectores.
R/.
R/.
1-
2-
3-
4-
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Actividad 4. Encuentre en la sopa de letras los seis órganos que se benefician al beber agua: (Si puede imprimir la sopa de letras, hágalo; de lo contrario encuentre los 10 órganos y solo elabore el listado solicitado.).
Actividad 5. ACTÍVATE. Reconociendo la importancia de la actividad física en la vida de una persona, desarrolle la rutina de
ejercicio que aparece en el anexo 1 (Actívate) de la página 12 y 13. Recuerde, es por su salud. No olvide consignar los datos que allí se le
solicita sobre su pulso antes, durante y después de la actividad física; esta información se le solicitará como informe en la cuarta semana de
actividades.
Actividad 6. PONTE EN LÍNEA. Si desea ampliar sus conocimientos sobre el tema, lo invito a que consulte los link que aparecen en
el anexo 2 (Ponte en línea) de la página 15. Si no tiene posibilidad de consultar esta información en línea, NO SE PREOCUPE, esta es
una actividad opcional.
Semana 3 (Mayo 11 a 15).
Título: ¿DIME DE QUÉ TE ALIMENTAS Y TE DIRÉ QUE TIPO DE JUGADOR OLIMPICO ERES?
Meta:
1. Identificar el tipo de alimentación que tienen algunos deportistas de alto rendimiento, y con esta
información completar un cuadro de análisis de nutrición y un plato saludable.
2. Leer información gráfica.
3. Cotejar o relacionar información.
Desarrollo:
No solo una buena hidratación, sino una alimentación balanceada y acorde a nuestras actividades, es fundamental para que nuestro cuerpo y mente trabajen adecuadamente; esto mismo es de suma importancia y fundamental para los jugadores de uno de los eventos más importante a nivel mundial “Los Juegos Olímpicos”. Pero, ¿por qué es importante una adecuada alimentación?, nada más y nada menos porque a partir de los alimentos se obtienen los nutrientes que serán utilizados en la célula para la fabricación de energía y poder tener en movimiento esta “máquina” llamada cuerpo humano.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
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Observe y analice los esquemas que nos brindan información sobre los alimentos que regularmente debemos consumir, las cantidades y los beneficios que brinda a nuestro cuerpo.
Actividad 1. Plato saludable. A partir de la información anterior, complete con dibujos el plato saludable para un almuerzo (se
debe dibujar la imagen que aparece a continuación, en el cuaderno).
Ahora, analice la siguiente gráfica sobre grandes deportistas que participaron en los Juegos Olímpicos de Río 2016. Enfóquese en el deporte
que práctica cada uno de ellos y el tipo de alimentos que consume regularmente.
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Actividad 2. La dieta deportiva. Complete el cuadro que aparece a continuación, a partir del gráfico anterior; enfóquese en
quién consume el mayor número de proteínas, carbohidratos, grasas u otros:
Actividad 3 Consulte en la red información relativa a cada uno de los deportistas relacionados en el
cuadro que muestra el gráfico nutricional de los deportistas que participaron en los juegos olímpicos de
Rio de Janeiro 2017.
(De qué país es originario el deportista, en cuál disciplina participó, qué medallas obtuvo, etc.)
Escriba información clara, con buena ortografía y utilizando estructura oracional.
Deportista País al que representó Información básica
Michel Phelps
Usain Bolt
Lauren Crandall
Amir Khan
ALIMENTO DEPORTE EJEMPLO DEL ALIMENTO EN DIBUJO
JUSTIFICACIÓN DEL POR QUÉ EN ESE DEPORTE SE REQUIERE MAYOR CONSUMO DE ESE
ALIMENTO
Deporte en el que se requiere mayor consumo de proteínas
Deporte en el que se requiere mayor consumo de grasas
Deporte en el que se requiere mayor consumo de carbohidratos
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Actividad 4. ACTÍVATE. Reconociendo la importancia de la actividad física en la vida de una persona, desarrolle la rutina de
ejercicio que aparece en el anexo 1 (Actívate) de la página 12 y 13. Recuerde, es por su salud. No olvide consignar los datos que allí se le
solicita sobre su pulso antes, durante y después de la actividad física; esta información se le solicitará como informe en la cuarta semana de
actividades.
Actividad 5 PONTE EN LÍNEA. Si desea ampliar sus conocimientos sobre el tema, lo invito a que consulte los link que aparecen en el anexo 2
(Ponte en línea) de la página 14. Si no tiene posibilidad de consultar esta información en línea, NO SE PREOCUPE, esta es una actividad opcional.
Semana 4 (Mayo 18 a 22).
Título: ¿EN EL BUEN COMER ESTÁ EL BUEN VIVIR?
Meta:
1. Relacionar y ubicar en un cuadro los sistemas implicados en la nutrición, con su respectiva función
dentro del proceso de la nutrición.
2. Elaborar un mapa conceptual sobre la importancia del ejercicio para tener una buena salud.
3. Consolidar en un cuadro el registro del pulso antes, durante y después de la actividad física, hecha
durante las cuatro semanas.
4. Desarrollar competencia de lectura deductiva, inferencial.
Desarrollo: Como ya vimos en la actividad de la semana pasada, para que esta “máquina” llamada cuerpo humano funcione adecuadamente, requiere usar permanentemente energía, pero ¿cómo fabrica su cuerpo esta energía?, lo hace a partir de los nutrientes que obtiene de los alimentos y de este trabajo se encargan de manera coordinada varios sistemas del cuerpo humano, veamos cuales:
Actividad 1. Cuadro de sistemas y su función. Ubique en cada espacio según corresponda, las imágenes y la información que se encuentra en el recortable de la semana 4, de la página 12.
Sistemas que intervienen en la nutrición Aquí va la imagen pegada o dibujada del sistema digestivo.
Aquí va la imagen pegada o dibujada del sistema respiratorio.
Aquí va la imagen pegada o dibujada del sistema circulatorio.
Aquí va la imagen pegada o dibujada del sistema excretor.
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Digestivo Respiratorio Circulatorio Excretor Aquí va la imagen pegada o escrita de la función del sistema digestivo.
Aquí va la imagen pegada o escrita de la función del sistema respiratorio.
Aquí va la imagen pegada o escrita de la función del sistema circulatorio.
Aquí va la imagen pegada o escrita de la función del sistema excretor.
Actividad 2.
Producir información en esquemas.
Elabore un mapa conceptual o cualquier otro gráfico en el que explique la relación entre los diferentes
sistemas del cuerpo humano y la incidencia que en ellos tengan los alimentos, según los tipos de nutrición.
Para elaborar este gráfico utilice solo palabras sustantivos. NO escriba explicaciones. El gráfico debe ser
tan claro, que se explique por sí mismo. Constrúyalo con toda la información de los cuadros y esquemas utilizados en estas actividades.
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RECORTABLES SEMANA 4
Como ya vimos, tanto la adecuada hidratación y la adecuada nutrición son fundamentales para llevar acabo nuestras actividades diarias. Lo anterior se complementa de manera extraordinaria si desarrollamos el hábito de ejercitarnos regularmente. ¿Cuál cree que son los beneficios de hacer ejercicio?
Actividad 2. Mapa mental –Beneficios del deporte-. Elabore en el cuaderno el dibujo del hombre que aparece a continuación, con las ideas clave que tiene a lado y lado. Complete el mapa mental con los dibujos que representan cada idea sobre la importancia de la actividad física. Los mapas mentales se caracterizan por tener palabras o ideas clave que son representadas por dibujos a color. Ejemplo: donde aparece quema mucha grasa, se debe
Transforma los
alimentos
Obtiene oxígeno y
expulsa dióxido de
carbono
Elimina sustancias
de desecho de la
actividad celular
Transporta
nutrientes, oxígeno
y sustancias de
desecho
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colocar al lado un dibujo que represente esa idea; donde aparece mejora el equilibrio, se debe colocar al lado un dibujo que represente esa idea y así sucesivamente ).
Actividad 3. ACTÍVATE. Reconociendo la importancia de la actividad física en la vida de una persona, desarrolle la rutina de ejercicio que aparece en el anexo 1 (Actívate) de la página 12 y 13. Recuerde, es por su salud. No olvide consignar los datos que allí se le solicita sobre su pulso antes, durante y después de la actividad física; esta información se le solicitará como informe en la cuarta semana de actividades.
Actividad 4. Formato de pulsaciones de actividad física antes, durante y después. Es el formato que usted diligenció cuando realizó acondicionamiento físico y en el que registró sus pulsaciones antes, durante y después de la actividad física y que corresponde al Anexo 1. ACTIVATE, de la página 14y 15.
Actividad 5. PONTE EN LÍNEA. Si desea ampliar sus conocimientos sobre el tema, lo invito a que consulte los link que aparecen en el anexo 2
(Ponte en línea) de la página 14. Si no tiene posibilidad de consultar esta información en línea, NO SE PREOCUPE, esta es una actividad opcional.
ANEXOS 1. Actívate
HOLA, CAMPEONES
A continuación se les propone una rutina de ejercicio básica a desarrollar de lunes a jueves y que le
permitirá tener un mínimo de acondicionamiento físico, necesario para una óptima salud. Siga con
mucha atención las indicaciones que se dan:
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Momento 1. Información. Tenga
presente que debe diligenciar el
formato que aparece a continuación
con las pulsaciones de los latidos de
su corazón antes de la actividad
física, durante la actividad física y
después de terminada la actividad
física.
El formato lo puede imprimir o
elaborar a mano en el cuaderno.
Registro del pulso durante las cuatro semanas
Primera semana (Abril 13 al 16)
Pulso en reposo Pulso en actividad física
Pulso después de la actividad física
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Segunda semana (Abril 20 al 23)
Pulso en reposo Pulso en actividad física
Pulso después de la actividad física
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Tercera semana (Abril 27 al 30)
Pulso en reposo Pulso en actividad física
Pulso después de la actividad física
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves Cuarta semana (Mayo 04 al 07)
Pulso en reposo Pulso en actividad física
Pulso después de la actividad física
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Momento 2. Actividad física.
Recuerde que para tomarse el
pulso, lo puede hacer
colocando los dedos índice y
anular en la cara interna de la
muñeca. Se cuenta el número
de pulsaciones que se sienten
en un minuto, este valor es el
que se registra en las
respectivas casillas.
Primero. Calentamiento: Trota en el puesto por 5 minutos.
Segundo. Estiramiento: Los que aparecen a continuación por 5 minutos.
Tercero. Actividad de alto impacto: Saltar lazo, sentadillas, abdominales y lagartijas. Se deben hacer
10 repeticiones de cada una, hasta completa 30 minutos.
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ANEXOS 2. Ponte en línea
La consulta a esta información en línea es opcional; tiene como finalidad el que los estudiantes que tengan la
posibilidad de acceder a Internet, amplíen sus referentes sobre el tema y aprovechen su tiempo libre de la mejor forma
posible.
Links de consulta semana 1:
Teoría celular: https://www.youtube.com/watch?v=4inO1AA0yxg
La célula (definición, estructura y función): https://www.youtube.com/watch?v=WQgwaigJlsI
Rutina de ejercicios: https://www.youtube.com/watch?v=iQ3g-gqKe_A
Historia de los Juegos Olímpicos: https://www.youtube.com/watch?v=Y25yXtxH6qY
Significado de los Anillos Olímpicos: https://www.youtube.com/watch?v=INYVtmyXenk
Las mascotas de los Juegos Olímpicos: https://www.youtube.com/watch?v=nHmiObIORWI
Aprende a tomar tu pulso: https://www.youtube.com/watch?v=dFIhJiMcyk8
Links de consulta semana 2:
El recorrido del agua en el organismo: https://www.youtube.com/watch?v=xO49mypTOj8
¿Qué le pasa a tu cuerpo si no bebes agua?: https://www.youtube.com/watch?v=ZuH7IMvJtwc
10 síntomas de y causas de deshidratación: https://www.youtube.com/watch?v=ttwERBhtrbE
Links de consulta semana 3:
Alimentación saludable: https://www.youtube.com/watch?v=4ZPrNhBALlQ
Buenos hábitos de alimentación saludable: https://www.youtube.com/watch?v=ERSZmGBSGec
La dieta saludable: https://www.youtube.com/watch?v=dxH__2x0p-I
Links de consulta semana 4:
El aparato digestivo: https://www.youtube.com/watch?v=Tiad2qk09bc
El sistema respiratorio: https://www.youtube.com/watch?v=ity-7_J-eCs
El sistema circulatorio –El corazón: https://www.youtube.com/watch?v=lPb-JnNHVuY
El sistema excretor –Los riñones: https://www.youtube.com/watch?v=CTRWxYLcw-k