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¿Quién cuida del psicólogo?Son humanos y, al igual que sus pacientes, expuestos a cambios en suspensamientos, adversidades vitales, altibajos emocionales y sentimientoscontrapuestos. Raimon Gaja, director del Instituto Superior de EstudiosPsicológicos, explica cómo se cuidan los profesionales de la psicología
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EFE/REPORTAJES/MARÍA JESÚS RIBAS MARTES 27.10.2015
Un profesional de la salud mental debe o debería tener un alto nivel de autoconocimiento y por tanto sabermantenerte en equilibrio emocional. EFE/DANILO SCHIAVELLA
Los psicólogos son especialistas en el comportamiento humano y u lizan diferentesmetodologías de trabajo para ayudar a aumentar o mejorar nuestro bienestar emocional.
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Webs de EFE
Raimon Gaja Jaumeandreu. Foto cedida por ISEP
Pero ¿cómo cuidan de sí mismos estos profesionales que nos ayudan a sanar y equilibrarnuestros pensamientos, y conductas?, o ¿de qué manera aplican en su propia vidadiaria las técnicas que u lizan en sus terapias?.
“Un psicólogo es una persona y, como tal, no está exenta de padecer cualquier problema quepueda tener el ser humano”, explica a Efe, Raimon Gaja Jaumeandreu, fundador y directorgeneral del Ins tuto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP), que ha formado a miles deprofesionales y tratado a decenas de miles de pacientes en sus clínicas.
Gaja, especialista en psicología clínica y terapia deconducta es autor de 14 libros de divulgaciónpsicológica y docente con más de 4.000 horas deterapia, además de haber intervenido comoprofesor invitado en universidades de Europa yEstados Unidos.
También es uno mejores conocedores, no sólo dela psique humana, sino de esta profesión, ya que laejerce y enseña en cursos de formación y másters.
Para Gaja, los profesionales de la salud juegan conventaja, porque conocen métodos y técnicas
terapéu cas, así como mecanismos de prevención, pero “al igual que no todos los médicos,por más buenos que sean, siguen una dieta equilibrada o realizan hábitos de vida saludables,no todos los psicólogos u lizan en su vida personal sus conocimientos en beneficio de supropia salud mental”.
“La utilización de la terapia psicológica depende de cada persona yser psicólogo no conlleva una utilización terapéutica correcta en suvida privada. Hay médicos que fuman, pero ¿algún médico haaconsejado a alguien que fume?”, reflexiona.
Según Gaja, cuando está con el ánimo bajo o atraviesa un momento di cil, una psicóloga o unpsicólogo se mentaliza o mo va de la misma manera que cualquier otra persona, “aunque suventaja radica en que conoce diferentes estrategias y puede autoaplicárselas, si así lo desea”,indica.
Aunque “por desgracia, también hay casos de psicólogos que se no acaban bien”, señala eldirector del ISEP.
“Podemos convertirnos en autopacientes”“Todos los psicólogos hemos tenido pacientes con bajo nivel de mo vación o depresión, y leshemos dado soluciones o herramientas para recuperarse y, si tenemos soluciones paranuestros pacientes, también las tenemos para nosotros. Podemos ser nuestros autopacientes”, añade.
“Por suerte tenemos que no todo el mundo posee;aprovecharlos depende únicamente de nosotros mismos”, señala.
Raimon Gaja pone un ejemplo para explicar esta situación: “hay jóvenes que, por su situaciónfamiliar, enen la vida más fácil que otros (buenas escuelas, estancias en el extranjero paraaprender idiomas, etc.), pero no todos los saben aprovechar”.
“Todo depende del “uso” que uno da a los recursos que están a su alcance. Tener una buenabiblioteca en casa no garan za que nuestros hijos sean grandes lectores, pero vivir en unacasa sin libros hace más di cil que los niños se aficionen a la lectura”, indica el experto.
Consultado sobre cómo se ‘desintoxica’ un psicólogo de la carga psicoemocional que recibe
Tumores eligen órgano para metástasis.. Inves ga
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emociones
recursos
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Según Raimon Gaja, “no existe una herramienta paradesintoxicarse de la carga psicoemocional que recibimos de lospacientes; simplemente aprendemos a ver cada caso desde
cierta distancia”./EPA/KIYOSHI OTA
de sus pacientes para que no afecte su propiavida personal, el experto señala: “al inicio desu vida profesional muchos psicólogosempa zan tanto con sus pacientes queacaban sufriendo por ellos pero, si esosucede, con el empo se van inmunizando yaprenden a diferenciar ‘lo tuyo de lo mío’”.
“Es imposible vivir muchos años rodeado deproblemas y asumirlos como propios. Noexiste una herramienta para desintoxicarse,simplemente aprendemos a verlo todo acierta distancia. Además, desde ciertoalejamiento se puede ayudar más y mejor”,señala.
“La experiencia nos lleva a ver cada caso desde cierta distancia , seanmás o menos duros. Y esto no quiere decir que seamos distantes, ¡deninguna manera!”, enfatiza Gaja.
Según el director de ISEP, un psicólogo dispone de los mismos indicadores de su propioequilibro mental que los que ene y u liza con sus pacientes y “conoce sintomatologías,pruebas psicométricas y otras herramientas y métodos que, muy probablemente, usa en sutrabajo diario”.
Ventajas de conocer la mente humana“Pero puede no usarlas: para muchos es di cil reconocer que enen un problema y necesitanayuda, sean o no profesionales de la psicología”, remata.
“Afortunadamente, aunque un especialista pueda negar que le pasa algo, ene la ventaja depoder u lizar sus conocimientos para saber qué le está ocurriendo, algo que cualquier otrapersona no posee y, entonces, debe elegir si buscar ayuda profesional o sobrellevarlo”,expone.
“Un odontólogo sabe si debe acudir a algún compañero por un temade caries o de endodoncia, por ejemplo”, señala.
“Los trastornos que pueden afectar a un psicólogo, derivados de su labor profesional y de loscuales ene que protegerse, son los mismos que afectan a cualquier profesional: estrés, si eldespacho no va bien; síndrome de ‘burn’out’ si trabaja mucho y se “quema” o su trabajo nole mo va; ansiedad, si ene problemas personales…, entre otros”, según Gaja.
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