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“Plan de desintoxicación”

Instrucciones: Este plan tiene una duración de 5 días e inicia el lunes, terminando el viernes a las 4 pm. Dia 1 de la desintoxicación:

Lunes Mañana: Beber 1 a 2 litros de agua por la mañana, puede ser en intervalos, es importante no ingerir ningún alimento hasta las 3 de la tarde. A partir de las 3 de la tarde comer: Cualquier verdura cruda, o ensalada de verduras crudas (nada debe estar cocido, tampoco debe llevar aderezo o sal, el único aderezo posible dentro de la dieta es el jugo de limón) Noche: Smoothie verde o plato de frutas

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Dia 2 de la desintoxicación:

Martes Mañana: Smoothie y un litro de agua puede ser en intervalos Comida: Un plato verdura cruda, o ensalada de verduras crudas (nada debe estar cocido, tampoco debe llevar aderezo o sal, el único aderezo posible dentro de la dieta es el jugo de limón) Media tarde: Un plato de frutas, puedes comer toda la fruta que desees Noche: Smoothie verde o plato de frutas Dia 3 de la desintoxicación:

Miércoles Mañana: Smoothie y un litro de agua puede ser en intervalos Comida: Un plato verdura cruda, o ensalada de verduras crudas (nada debe estar cocido, tampoco debe llevar aderezo o sal, el único aderezo posible dentro de la dieta es el jugo de limón) Media tarde: Un plato de frutas, puedes comer toda la fruta que desees Noche: Smoothie verde o plato de frutas

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Dia 4 de la desintoxicación:

Jueves Mañana: Smoothie y un litro de agua puede ser en intervalos Comida: Un plato verdura cruda, o ensalada de verduras crudas (nada debe estar cocido, tampoco debe llevar aderezo o sal, el único aderezo posible dentro de la dieta es el jugo de limón) Media tarde: Un plato de frutas, puedes comer toda la fruta que desees Noche: Smoothie verde o plato de frutas Dia 5 de la desintoxicación:

Viernes Mañana: Smoothie y un litro de agua puede ser en intervalos Comida: Un plato verdura cruda, o ensalada de verduras crudas (nada debe estar cocido, tampoco debe llevar aderezo o sal, el único aderezo posible dentro de la dieta es el jugo de limón) Media tarde: Finaliza la desintoxicación