para un entrenamiento responsable• dentro de lo posible se priorizará el entrenamiento al aire...

Guía de actuación y recomendaciones

para un entrenamiento responsable

Versión Fase 1_10/05/2020

Real Federación Española de Atletismo. Av. Valladolid, 81, 1º - 28008 Madrid – Tel. 91 548 24 23 – Fax: 91-547 61 13 / 91-548 06 38

[email protected] – web: www.rfea.es

GUÍADEACTUACIÓNyRECOMENDACIONESRFEA

PARAUNENTRENAMIENTORESPONSABLE

Elpresentedocumentomuestraunaseriederecomendacionesparalarealizacióndeunentrenamientoseguro

enlasdiferentesfasesdelavueltaalanormalidad,informandoalosatletasyentrenadoresdelasmedidasa

llevaracaboparalavueltaalosentrenamientos,conelobjetivofinaldelimitaralmáximolasposibilidadesde

infecciónporCOVID-19alosatletas,entrenadoresyrestodepersonal.

Lavueltaalaactividadcuandoserelajenlasnormasdeconfinamientogeneralesimplicaránecesariamente

quelaconductadetodoslosusuariosnopodráserigualalaspautasdeconductasanterioresalapandemia.

ParaellopresentamoslaGuíadeActuaciónyRecomendacionesRFEAdentrodelosprincipiosdeprudencia,

responsabilidad y compromiso cívico que está alineado con las medidas de obligado cumplimiento

establecidas por el RDL de Estado de Alarma y el protocolo básico de actuación para la vuelta a los

entrenamientosyelreiniciodelascompeticionesfederadasyprofesionalesdelCSD,asícomolasOrdenes

SND/388/2020 en la que se establecen las condiciones como para la práctica del deporte profesional y

federado y SND/399/2020, de9demayo, aplicaciónde la fase1del Plan yque flexibilizadeterminadas

restriccionestambiéneneldeporte.

DesdelaRFEAseconsideralaconvenienciaynecesidaddequetodalaactividaddelatletismo;entrenamientos

alairelibreoeninstalacionescubiertas,eventosdeportivoycompeticiones(estosúltimoscuandoseautorice

sucelebración)esténdotadosdetodaslasmedidasdeseguridadparaevitarposiblescontagiosypropagación

del virus, tanto a los atletas, como otros participantes, organizadores y a las personas que asistan a

presenciarlos.

Disposición de género La Real Federación Española de Atletismo (RFEA) garantiza la igualdad efectiva de hombres y mujeres como uno de sus principios básicos de actuación. A tal fin, las menciones genéricas en masculino que aparecen en la siguiente guía se entenderán referidas también a su correspondiente femenino, salvo aquellos supuestos en que específicamente se haga constar que no lo es así.



Serecomiendaqueduranteesteperiododeexcepcionalidadsecumplanestrictamentetodas lasnormasy

protocolospublicadosporlasautoridadessanitariasylostitularesdelasinstalacionesdeportivasparacada

faseyterritorio.DeigualmodosedeberáseguirescrupulosamenteelprocedimientodelMinisteriodeSanidad,

especialatenciónalrespetodelasfranjashorariasestablecidasparaelentrenamiento,encasodequeseade

aplicación.

LaGuíadeActuaciónyRecomendacionesdeRFEA,esundocumentovivo,queseiráadaptandoennuevas

versionesalasucesivasÓrdenesMinisterialesuotrasnormas,instruccionesyrecomendacionesquepueda

emitir elMinisterio de Sanidad y resto de autoridades competentes específicas para las distintas fases de

desescaladadelconfinamientodeldeporte.Lasmedidasestaránsujetasalasdirectricesynuevosdatosque

sevayanaportandoporpartedelacomunidadcientíficay,porlotanto,sujetasacambiosymodificaciones.

La obligación y responsabilidad del cumplimiento de estas recomendaciones recae individualmente en los

practicantesyenlospropietariosoresponsablesdelasinstalacionesdurantelasdistintasfasesdedesescalada.

Enrelaciónconlaadquisiciónydisponibilidaddematerialmédicoydedesinfecciónasícomodeequipospara

realizarpruebasotest,entodomomentoseestaráalodispuestoporelMinisteriodeSanidadyaladebida

observanciadelaOrdenSND/344/2020,de13deAbril,porlaqueseestablecenmedidasexcepcionalespara

el refuerzodel sistemanacionalde saludy la contenciónde la crisis sanitariaocasionadaporelCOVID-19

(https://www.boe.es/boe/dias/2020/04/14/pdfs/BOE-A-2020-4442.pdf)

a. Objetivosconcretosdeldocumento:

Informar a atletas, entrenadores y resto de personas relacionadas con la actividad de las medidas

recomendadas que, llevadas a cabo, permitan la vuelta a los entrenamientos, limitando al máximo las

posibilidades de infección por COVID-19 a los atletas, entrenadores y todos los profesionales de cada

instalación, tomando en consideración todos los factores de riesgo involucrados basándonos en el

conocimientoexistente.



b. Fasedeentrenamientoindividual.

En esta fase, los deportistas y entrenadores tan solo deberán hacer uso de las instalaciones para

entrenamientosdecarácterindividual(sinningúncontactoyguardandodistanciadeseguridad).

Esta fase tiene que servir para retomar la actividad de manera progresiva y para conseguir una nueva

adaptaciónalosmediosdeentrenamientoquesehabráperdidoeneldecursodelconfinamiento.

Antes de incorporarse cada entrenador y cada deportista tienen que conocer perfectamente, y aceptar

expresamente,todaslaspautasqueregiránlavidadecadacentrooinstalación.

I. RECOMENDACIONESGENERALES:

• Losatletas,entrenadoresyrestodepersonalhandemantenerlaspautasestrictasdeaseopersonal,

conductaycuidadoparaevitarcontagios.

• Esrequisito inicial larealizacióndeunexamenaldeportista, (anexo III)que incluiráunapruebadepresenciadematerialgenéticoviralencasodequedelexamenmédicoyde lasintomatologíadeldeportistasederivalaconvenienciadesurealización.

• LospositivosporCOVID19,aunasintomáticos,nopodrániniciarlaprácticadeportiva.• Eldeportistallevaráguantesytendrácuidadodenotocarenloposibleobjetosoequipamientodeuso

colectivo.

• Serecomiendaquetodoslosusuarios(atletas,entrenadores,personal)realicenunavigilanciaactiva

desussíntomasyllevaracaboregistrodelatemperaturacorporaldosvecesaldía,mañanaynoche.

Antecualquiersíntomaoencasodesospechadeestar infectado,ohaberestadoencontactocon

personas infectadasobajo sospechadeestarlo, sedebeevitar cualquier actividad,poniéndoseen

contactoquedeformainmediatamenteconlosserviciossanitariosyseguirtodassusindicaciones.

• Serecomiendaelusodemascarillas,guantes,cintasopañuelosparaelcabello,asícómoelusode

gafas,siemprequelaactividaddeportivaasílopermita.Retíratelossolocuandoseaimposiblellevarlos

paralarealizacióndelaactividaddeportiva.

• Antesydespuésdelosentrenamientosesmuyimportantelavarselasmanosconaguayjabónogel

hidroalcohólico. Se recomienda el uso las soluciones hidroalcohólicas en botes de uso individual)



(tiemporecomendado:30-40segundos),yseinsistiráenellavadodemanosconaguayjabón(tiempo

recomendado:40-60segundos).

• Llevargelhidroalcohólico,yproductosdedesinfecciónparalalimpiezaydesinfeccióndelmaterialde

entrenamientoquesehautilizado.

• Los atletas han de responsabilizarse individualmente de portar guantes, mascarilla, una bolsa de

desinfecciónqueincluyatoalla,gelhidrohalcólico,guantes,etc.

• Serecomiendaquelosentrenadoresprogramenlosentrenamientoscumpliendotodaslasnormasde

distancias,aforosyturnosdeentrenamientodemanerarigurosa.

• Respetaelaforolimitadotantodelapistadeentrenamientocomodelassalasdemusculación.

• Respetaentodomomentoloshorariosyespaciosdeentrenamientoasignados.

• Seinsisteenunahidrataciónmásfrecuente.Botellasdeusoindividual

• Enlasprimerasfasesnoestápermitidoelusodevestuarios.Encualquiercaso,sedebeevitareluso

devestuariossiemprequeseaposibleentodaslasfasesdeladesescalada.Paraevitarsuuso,esmuy

recomendableiryvolverdelentrenamientoconlamismaropadeentrenamiento.Alllegaracasao

zona de residencia, se recomienda lavar toda la ropa utilizada (incluidas gorras, pañuelos para el

cabello,etc.),a60ºcomomínimo,evitandosacudirla.Desinfectaelcalzadoutilizado.

• Sedebeevitarquelasmochilas,bolsasdezapatillasobolsasdedeportepuedanestarencontactocon

superficiesnodesinfectadas,siseprodujeseestecontacto,serecomiendalavarlasenlalavadoraaun

mínimode60º.

• Los atletas no deben compartir material (incluyendo cronómetros, pulsómetros, artefactos, o

cualquierotrotipodematerial),encasodeserasíhandeserdesinfectadospreviamenteentreusuario

yusuario.

• Los atletas no compartirán bebidas, otros alimentos, linimentos u otros productos, incluidos los

sanitariosodeprimerosauxilios.Handeutilizarbotellasdeusoindividual.

• Sehaderespetarentodomomentoloshorariosyespaciosdeentrenamientoasignadosparacada

atleta.

• Durantelosentrenamientossemantendráentodomomentolasdistanciasdeseguridadestablecidas

porlasautoridadessanitarias.

• Dentrodeloposiblesepriorizaráelentrenamientoalairelibreyenespaciosabiertos.



• Evitaelusodel transportepúblicopara trasladarteal centrodeentrenamiento,priorizaelusodel

vehículoparticular(coche,moto,bicicleta,etc.)siemprequeseaposible.Sihasdeutilizareltransporte

públicoextrema lasmedidasdeprotección,higiene,usodemascarilla ydistancia social y sedebe

cumplirestrictamentelasnormasyprotocolosestablecidosporlasautoridadessanitarias.

• Respeta y cumple todas las medidas de seguridad indicadas por el Ministerio de Sanidad y el

propietariodelainstalación.

Estasrecomendacionesentodomomentoestaránsujetasalasindicacionesdelasautoridadessanitarias.

II. RECOMENDACIONESPARAELENTRENAMIENTOINDIVIDUAL:

• Se recomienda el control de temperatura previamente antes de comenzar cualquier actividad o

accederaunainstalación.

• Elentrenamientoserealizarádemanera individual,nohabiendocontactoentreelentrenadoryel

atleta,nisiquieraparaayudasocorrecciones,manteniendounadistanciadeseguridadmínimadedos

metrosentreellos,ensituacióndeparado.Evitarelusodeinstalacionescerradas.

• Elatletayentrenadorhandellevarguantesprotectoresytendráncuidadodenotocarenloposible

objetos o equipamiento de uso colectivo que no sean necesarios para su entrenamiento. Especial

atenciónapulsadores,barandillas,pomosdepuertas,etc.

• Elentrenadorllevarásiempremascarillayguantes,guardandounadistanciadeseguridadmínimade

dosmetros.

• Laseparaciónconotrosatletas,comonormageneral,tienequesermayorenelentrenamientoque

ensituacionessociales,yaqueelsudoryelmovimientohacenquepuedanllegargotasmásalládelo

que se establecen en las pautas generales. Esta distancia ha de ser de unmínimo de 5metros y

aumentarlasiemprequesepueda,paracualquiertipodeentrenamiento(carrera,saltos,musculación,

etc.).

• En la carrera omarcha, no colocarse detrás de otros atletas, si esto no fuera posible, la distancia

mínimadeseparaciónenestoscasoshadesercomomínimode10metros.Cambiarderecorridoo

alejarsesielatletaesadelantado,yadelantardejandoalmenos2metrosdeseparaciónlateral.



• Enlassesionestécnicasdelanzamientos,nocompartirartefactos,enlamedidadeloposiblequelos

artefactos se asignen a cada atleta para su uso individual. Se recomienda desinfectarlos

cuidadosamentealfinalizarcadaentrenamientoyantesdelquelosutiliceotrousuario.Mantenedlos

guardados,aserposiblebajollave,evitandocontactoconsuperficiesnodesinfectadas.

• Losentrenadoreshandeprogramarlosentrenamientoscumpliendotodaslasnormasdedistancias,

aforos,horariosestablecidosyminimizando,entodomomento,elcontactodemanerarigurosa.

• Cumplirestrictamentelasnormasdedistancia,deusoydesinfecciónenlassalasdemusculación.La

utilizacióndetoallatantoparaelusodemáquinas,barrasoesterillas,esaltamenterecomendable,así

comoelusodeguantes.Nocompartirlastoallas,niotroselementostextiles,ylavarlos,aunmínimo

de60º,despuésdecadaentrenamiento.

III. INSTALACIONESDEPORTIVAS

Seraresponsabilidaddelainstalaciónsuadecuaciónalosprotocolosynormativassanitariasincluyendoel

cumplimentodelprotocolobásicodeactuacióndelCSD.

Se recomienda que se protocolice las normas de uso de las instalaciones dentro de las obligaciones

sanitariasanteelCOVID19ydelprotocolobásicodeactuacióndelCSDylosatletasseaninformadosde

lasnormaspreviamenteasuusodelainstalación-

• Serecomiendaelusodecarteleríaparainformaratodosdelaobligacióndecumplirconlasmedidas

dehigieneyprotección

• Serecomiendaalosatletasnoaccederalainstalaciónsinoestáestablecidoypublicadoelcontrol

sanitario.

• Serecomiendaquetodas lasentradasysalidasseanescalonadas,sinquesepuedanacumulardos

personascercadeloscontrolesyaccesosdeentrada.

• Serecomiendaelcambiodecalzadoantesdeentrarenlainstalación.Intentallevaruncalzadoparael

trasladoyotro/sdistinto/sparausarexclusivamentedentrodelainstalación.



• Se recomienda abandonar la instalación en cuanto se finalice el entrenamiento, evitar cualquier

contactofísico,asíseevitaránriesgosinnecesarios.

• Respetaelaforolimitadotantodelapistaozonasdeentrenamientocomodelassalasdemusculación

establecidasporlasautoridadescompetentes.

• Serecomiendaestablecerturnosde2horasymediadeduracióncomomáximo.

a) Usodematerial.

Artefactos de lanzamientos (pesos, martillos, discos y jabalinas), rastrillos y cepillos para foso de

longitud/triple,saltómetrosparasaltosverticales,así́comotacosdesalida,vallas,balonesmedicinales,

etc.suelenserprestadosporlainstalación,parausodelosatletas.Enestesentido:

• Enlamedidadeloposiblelosartefactosdeberánserpropiedaddelatletaparaevitarcontagios.

• Sinofueraposible,elcentropodrá́prestarlomanteniendolasdistanciasdeseguridad,estableciendo

un lugardeentregayrecogida,querespete lanormativadedistanciasocial.Serecomiendaque la

instalaciónsólofaciliteunartefactoporatleta.

• La entrega y recogida deberá́ hacerse con los guantes y mascarillas de su propiedad, y antes de

devolverlo,elusuariodeberá́haberdesinfectadoelmismo,mediantedesinfectanteprestadoporla

instalaciónatalefecto.

• Paraelusodetacosdesalidayvallas,eldeportistadeberá́utilizarsuspropiosguantesdesechables.

• Igualmente,enlossaltoshorizontaleslosrastrillosdebenmanejarseconguantes,así́comoloslistones

desaltodealturaysaltoconpértiga.

b)Aforosdelasinstalaciones

Sedebencumplirentodomomentolasnormativasestablecidasporlasautoridadescompetentesy

propietariosdecadainstalaciónsobreelaforoyelnúmerodeusuariosquedeformasimultanea

puedenestarenella.Lasrecomendacionessobreaforosseestablecensiemprequeseaposible

RESPETARladistanciadeseguridadestablecida.



Estaslimitacionessedeberánadaptaraltamañoycondicionesdecadainstalación,asícomoasus

características(pistasalairelibre,pistascubiertas,módulos,gimnasios).

Independientementedelasdimensionesinternas,ydelnúmerodeusuariosquepuedaadmitircada

instalación,sedebenpriorizarloscriteriosdeproteccióndelasalud,yminimizarelriesgodecontagio

entodomomento.Paraelloesnecesariolimitarelnúmerosimultaneodelosmismosyeltiempode

uso,paraevitarcontagios.

Serecomiendalosiguiente:

• Pistasdeatletismo8calles,unmáximode25personas(incluyendoatletas,entrenadoresypersonal

deapoyo)deformasimultaneaporfranjaoturnohorario.

• Enloposibleypreviacita,establecer losgruposyfranjashorarias(máximodedoshorasymedia),

teniendoencuentalasrecomendacionesdeseparaciónporgruposdeedad,muyespecialmentede

aquellosgruposdeedaddemásriesgo.

• Alternarlosusosdelascalles,dejandosiempreunaodoscallessinusoenmedioparaaumentarla

distanciadeseguridadentrelosatletas

• Zonasdesaltosylanzamientosunmáximode3personasporzonayturnoofranjahoraria.

• Zonademusculación:enbasealtamañodecadasala,sedeberáestablecerunnúmeromáximode

usuariosdeformasimultánea.Unareferenciarecomendablees1usuarioporcada10m2.

c)Normasyrecomendacionesporespaciosenpista

• UsodeCalles

Serecomiendaelusodecallesdeformaindividual,conunadistanciamínimadeseguridaddeentre

5y10metrosentrepersonas(dependiendodelaactividad),ydelasiguienteforma.

o Calle1:Paraseriesde+400m.

o Calles2:Cerrada

o Calle3:Velocidad

o Calle4:callederegreso



o Calle5:Cerrada

o Calles6:Vallas

o Calle7:callederegreso

o Calle8:cerrada

o Perímetroexterior:pararodares,pegadoalexterior.

• Usodezonasdesaltos

o Serecomiendahabilitarunsólofosodesaltoshorizontales,quepodrá́usarsedeunoenuno,

manteniendoladistanciamínimadeseguridad.

o Noserecomiendamásde3personasenelfosoporturno.

o Serecomiendaelpersonaldelainstalaciónsehagaresponsabledeltapadoydestapadode

losfososycolchonetasdesaltodealturaypértiga.

o Laszonasycolchonetasdesaltodealturaysaltoconpértigaserecomiendanutilizarlade

formaindividualysiguiendoloshorariosestablecidos,desinfectandolacolchoneta,los

listonesyelmaterialutilizadodespuésdesuuso.

• Usodezonasdelanzamientos

o Loscírculosdelanzamientosylospasillosdejabalinasólosepodránusardeunoenuno,sin

intercambiarseelmaterialdeportivoentreatletas,yconunadistanciadeseguridadentre

personasde2m.

o Noserecomiendamásde3personasenlazonaporturno.

o Lasubidaybajadadelasredesdelazonadelanzamientosesrecomendablequelohagael

personaldelainstalación.Esobligatorioelusodeguantesysedebehabilitaraunazonade

higienecongelhidroalcoholypapelenesazonaparalalimpiezaydesinfeccióndemanos

trasesesproceso.



• Usodezonasperimetralesycentrales(césped)

o Laszonasdecéspednaturaloartificialdelazonacentralserecomiendanusarseparacarrera

yejercicios,enelhorarioestablecidoparaello,respetandoladistanciadeseguridadde2m.

o Elperímetrodecéspednaturaloartificialserecomiendasuusoexclusivamentepararodar.

o Ejercicios,circuitosuotrotipodeentrenamientospodránrealizarseenlossemi-círculosdela

zonasintética,sinocuparlosespaciosnecesariosparaelentrenamientodeconcursos(saltos

ylanzamientos).

d) RecomendacionesparaelusodeLosGimnasios-SalasDeMusculación

• Minimizarentodoloposibleelusodegimnasios.Respetarentodomomentoelaforofijadoparael

usodecadasala.

• Enespacioscerradosaumentaelriesgodecontagio,porloquesedebenextremaraúnmáslasmedidas

preventivas.

• Esmuyimportanteladesinfeccióndelosdiferenteselementosdelgimnasiotantoalcomienzocomo

alafinalizacióndelautilizacióndelasmáquinas,barras,etc.

• Mantenerladistanciadeseguridadconotrosusuariosdealmenos3metros.

• Norealizar“ayudas”aningúnatletaporpartedeotroatletaodelpropioentrenador.

• Los atletas han de portar guantes, mascarilla, una bolsa de desinfección que incluya toalla, gel

hidrohalcólico,guantes,etc.

RECUERDA:

Cumpliryrespetartodaslasnormasyprotocolosdeseguridadehigienequeseestablezcanqueprotegen

tu salud y la de los demás. Se ruega lamáxima responsabilidad y prudencia, priorizando siempre en

minimizarelriesgodeunposiblecontagio.

Todapersonaqueaccedaaunainstalacióndeberá́cumplirconelprotocolopublicadoenelBOE,resolución

del4demayode2020,delaPresidenciadelConsejoSuperiordeDeportes,porlaqueseapruebaypublica



elprotocolobásicodeactuaciónpara lavueltaa losentrenamientosyel reiniciode lascompeticiones

federadasyprofesionales.Deobligadocumplimientoparaelaccesoacualquierinstalación.

Te recomendamosseguireldecálogode laRFEApara la incorporarona laprácticadeportiva fueradelconfinamiento,lasrecomendacionesparalesionesespecíficas,yelrestodeinformacióncontrastadaquesevadifundiendomediantecomunicadosenlawebyRRSSdelaRFEAbajolosprincipiosde#prudencia#comportamientocívico#respeto#Compromiso.

NoolvidesllevarcontigotulicenciadigitalRFEA



ANEXOINORMATIVASDEREFERENCIA

OrdenSND/380/2020,de30deabril,sobrelascondicionesenlasquesepuederealizaractividadfísicano

profesionalalairelibredurantelasituacióndecrisissanitariaocasionadaporelCOVID-19(BOEde1de

mayode2020)

OrdenSND/388/2020,de3demayo,porlaqueseestablecenlascondicionesparalaaperturaalpúblico

dedeterminadoscomerciosyservicios,ylaaperturadearchivos,asícomoparalaprácticadeldeporte

profesionalyfederado(BOEde3demayode2020

Resolución de 4 demayo de 2020, de la Presidencia del Consejo Superior deDeportes, por la que se

apruebaypublicaelProtocolobásicodeactuaciónparalavueltaalosentrenamientosyelreiniciodelas

competicionesfederadasyprofesionales.

Orden SND/399/2020, de 9 de mayo, para la flexibilización de determinadas restricciones de ámbito

nacional,establecidastrasladeclaracióndelestadodealarmaenaplicacióndelafase1delPlanparala

transiciónhaciaunanuevanormalidad.

Planparalatransiciónhaciaunanuevanormalidad



ANEXOII.-ENTIDADESYENLACESDEREFERENCIA

ConsejoSuperiordeDeporteshttps://www.csd.gob.es/es

MinisteriodeSanidad,consumoybienestarsocialhttps://www.mscbs.gob.es

SistemaNacionaldeSaludhttps://www.mscbs.gob.es/organizacion/sns/home.htm

Consultas sobre el protocolo básico de actuación para la vuelta a los entrenamientos y el reinicio de las

competiciones federadas y profesionales del CSD https://www.csd.gob.es/es/faqs-para-deportistas-

profesionales-durante-la-fase-0

AEPSADhttps://aepsad.culturaydeporte.gob.es/inicio.html

RFEAwww.rfea.es



ANEXOIIICUESTIONARIODESALUDCOVID-19

CUESTIONARIODESALUDCOVID-19

Esteesuncuestionarioparaconocertuestadodesaludactualconrespectoalaenfermedadproducidaporel

CORONAVIRUSCOVID-19,esfundamentalydeaccesoúnicamenteparalosprofesionalessanitarios.

Nombreatleta:__________________________________________________________

Especialidad:___________________________Prueba:_________________________

Categoría:_____________________________

A:¿HaspadecidoCOVID-19uotraenfermedadduranteelconfinamento?Sí/no______

B: ¿Dónde y quién te ha atendido? Centro: ___________________________________ Especialista:

________________________

1. Duranteesteperiododeconfinamiento,¿hastenidoalgunodelossiguientessíntomas?

• FIBRE:sí/no:______

• TOSSECA:sí/no:______

• DIFICULTADRESPIRATORIA:sí/no:_______

• DOLORDECABEZA:sí/no:______

• GASTROENTERETIS:sí/no:______

• PÉRDIDADESABOR:sí/no:______

• PÉRDIDADEOLOR:sí/no:______

• CANSANCIOGENERALIZADO:sí/no:______

• DOLORMUSCULARMARCADO:sí/no:______

2. ¿TehanhechoalgúnTestdeconfirmacióndelCovid-19sí/no:______

3. ¿Cuál?

• PCR:sí/no:______resultado:______

• TESTDEANTIGÉNICOS:sí/no:______resultado:______

• TESTDEINMUNOGLOBULINAS:sí/no:______resultado:______



4. ¿HasnecesitadoasistenciamédicaacausadelCovid-19?

• TELEFÓNICA:sí/no:______

• AMBULATORIA:sí/no:______

• HOSPITALARIA:sí/no:______

• UCI:sí/no:______

5. ¿Quétratamientohasrecibido?:Respuesta:___________________

6. ¿Alguna persona que conviva contigo ha padecido la enfermedad o alguno de los síntomas

mencionadosconanterioridad?sí/no:______

7. Encasoafirmativo,¿hicistecuarentena?sí/no:______

8. ¿Teencuentrasenestosmomentosbiendesalud?sí/no:______

9. En caso de que hayas marcado no, describe los síntomas que tienes:

respuesta:____________________

Formular/responderlassiguientespreguntashaciendoreferenciaalmomentoactualyalos14díasprevios

almomentoenqueserealizanlaspreguntas:

• Estadogeneral:-¿Cómoteencuentrasengeneral?respuesta:_____________

• Fiebrey/oescalofríos-Superiora37,5ºCysireaparece:sí/no:_____________

• Tos,expectoración(arrancasmucosidad),hemoptisis(sangrealtoser)-seca,persistente,conesputo,

consangresí/no:______

• Trabajorespiratorioorespiraciónacelerada-Desdecuándo,asociadaonoalmovimiento,deinicio

brusco,sihamejoradosí/no:______respuesta:__________________________

• Diarreayvómitos-númeroyconsistencia:sí/no:______respuesta:_________

_____________________

• Mialgias(doloresmusculares)yartralgias(doloresarticulares)-localizadasyerráticas(endiferentes

localizaciones)sí/no:______

• Dolorpleurítico(localizadoentrelapielyelpulmón)–decarácterpunzanteenelpecho,aumentaal

respirar,desdecuándolotiene:sí/no:__________respuesta:_____________



• Astenia(cansanciogeneralizado),anorexiafaltadeapetito),odinofagia(dolorenlafaringeyhacia

losoídos),cefalea(dolordecabeza)–desdecuándo:

sí/no:__________respuesta:_____________

• Anosmia(pérdidaoalteracióndelolfato)oageusia(pérdidaoalteracióndelgusto):sí/no:

__________

• Rashcutáneo/sarpullidoenlapiel),eritemaenlapiel(pielenrojecida)uotrasmanifestaciones

dérmicas:sí/no:__________

• Algunaafectaciónbucaluodontológicaduranteesteperiodo:sí/no:_________

ConstantesVitales(siesposiblequeselastomecadauno)

• FC–Frecuenciacardíaca:resultado:_____________

• TA–Presiónarterial:resultado:_____________

• FR–Frecuenciarespiratoria:resultado:_____________

• Tª–Temperaturacorporal:resultado:_____________

• Sat02–Saturacióndeoxígeno,tomadaconpulsioxímetro:resultado:________

para un entrenamiento responsable• dentro de lo posible se priorizará el entrenamiento al aire...

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