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OSCAR ADÁN IBARRA HUERTA

UNIVERSIDAD TECNOLOGICA DE PUEBLA

ALUMNO: OSCAR ADAN IBARRA HUERTA.

PROFERSOR: ANGEL OSORIO OCHOA.

PRIMER CUATRIMESTRE GRUPO:K

MATERIA: FORMACION SOCIOCULTURAL.

EVIDENCIA: PLAN DE VIDA Y CARRERA.

Universidad Tecnológica de Puebla | Centro de Emprendedores e Innovadores 1


Ejercicio 1.10 MEJORA PERSONAL

1. Escriba cuál es el tipo de persona al que usted se ajusta más (ritmo lento o rápido)

RITMO ALTO.

2. Escriba en que sentido le ha resultado útil ser así y qué problemas concretos le ha causado.

ME RESULTA UTIL YA QUE LO QUE ME PROPONGO REALIZAR LO CONCRETO Y SIN PESADES, ABARCO MUCHOS AMBITOS DE MI VIDA Y HAGO TODO LO QUE MAS AMO.

PUES EN REALIDAD SOLAMENTE CONSIDERARIA UN PROBLEMA EL HECHO DE QUE NO CONCIBO EL HECHO DE ESTAR QUIETO Y A VECES EN REUNIONES O PLATICAS.

3. Si esta área de la inteligencia emocional le ha causado problemas, escriba las soluciones a las que recurrirá para mejorar.

SABER CONTROLAR MIS EMOCIONES Y EN DETERMINADO MOMENTO PODER EXPRESARLAS DE OTRA MANERA.

4. Lleve a cabo las soluciones que ha elegido. El intento de cambiar y la repetición harán que estos actos se integren en su carácter.

2.2Plan de vida y carrera Universidad Tecnológica de Puebla | Centro de Emprendedores e Innovadores 2


La planeación de la vida es la actitud, arte y disciplina de conocerse a sí mismo, de detectar fortalezas y debilidades al proyectarnos y autodirigir nuestro destino hacia el funcionamiento pleno de las capacidades, motivaciones y objetivos de la vida personal, familiar, social y de trabajo.

Esta actitud vital no se limita a eventos, instrumentos o momentos de reflexión, es un proceso permanente y acumulativo de autoconocimiento, educación y evaluación. Es una forma de conciencia experiencial ante la vida personal y de trabajo.

Relevancia

Actualmente la vida nos conduce a tener cambios, donde la misma se torna cada vez más competitiva y compleja. Lo cual conlleva a ser mejores cada día y proyectar acciones con excelencia, eficacia y eficiencia en búsqueda de mejores alternativas.

Es fundamental orientar el desarrollo personal y profesional hacia el futuro. Es posible que en el pasado, y en razón de que los cambios eran muy lentos y fácilmente controlables, estos pudieran concebirse de manera emocional, y la formulación de las estrategias se diseñaba de acuerdo a esas condiciones. Hoy, el cambio, la dinámica y sus exigencias deben ser analizadas y concertadas, entre todos los que son afectados por él, de manera racional, sensitiva e intuitiva lo que obliga a diseñar una serie de estrategias en las cuales no se debe olvidar que la meta principal por excelencia, debe incluir ante todo, el éxito.

Las estrategias, deben incluir competencias fuertes y ambiciosas, premios, retos y por que no, decepciones. Los individuos que no construyen una visión de futuro clara, se encontraran con frecuencia a la deriva y en constante incertidumbre.

Autoconocimiento

“Conócete a ti mismo”. Se dice fácil, llevarlo a la práctica es difícil ya que existen muchos obstáculos para lograrlo. El ego es el primero en oponerse, después están las creencias, las actitudes y los hábitos.

2.2.1 Proceso del Plan de Vida



I. Planteamiento de la situación actual

El conocernos a nosotros mismos nos da un panorama general de cómo estamos en todos los aspectos de nuestra vida. Esto puede resultar difícil debido a que tenemos que aceptarnos tal y como somos.

Para realizar un plan de vida primeramente, debemos plantear nuestra situación actual:

Determinar qué es lo que pasa en nuestra vida tomando en cuenta que influyen aspectos como: físico, emocional, intelectual, escolar, entre otros

II. Autoevaluación

Identificadas las situaciones actuales podremos realizar una evaluación y determinar nuestras fortalezas y debilidades actuales.

Utiliza el siguiente cuadro para realizar una autoevaluación, esta debe ser realista y objetiva; deberás realizar una evaluación de los puntos que describiste en tu situación actual:

Aspectos personales Mis expectativas Lo que he logrado respecto a mis expectativas


SITUACIÓN ACTUAL

Quién soy: Oscar Adán Ibarra Huerta y me considero una persona rica en confianza y respetuosa.

Qué es lo que sé: Relacionarme con la gente y enseñar lo que eh aprendido a lo largo de mi vida.

Qué es lo que puedo aprender: Todo soy una persona abierta a dar mi tiempo y espacios para aprender de cada situación y cada

persona.


Mi familiaContar con el apoyo moral y sentimental.

Triunfar en cada meta que me eh propuesto.

Mis amigosDivertirme y hacer de mis ratos libres algo amenos.

Desarrollar mi habilidad del habla en determinado caso las relaciones públicas.

Mis estudios

Aprender y explorar al máximo la información que me lleve ser una persona mejor preparada.

Ser reconocido ante la sociedad por los conocimientos y el desarrollo de los mismos.

Mi trabajo

Desarrollo de mis conocimientos en el área laboral.

Eh logrado que mi vida cambie de ritmo y además de ser un persona competente en el ámbito laboral.

Mis vacaciones más divertidas

Pasar un buen tiempo con mi familia, disfrutarlo al máximo.

Logre el establecer en mi familia un ambiente de amor y paz.

Mis pensamientos

Lograr cada objetivo trazado a corto mediano y largo plazo.

Desarrollar mis ideas y plasmarlas con un buen fin.



Los momentos más difíciles

Tener a mi familia y amigos cerca.

Siento que es lo que mas me hace fuerte ante la vida

Los mejores logros

Alegría de mi familia por cumplir los objetivos trazados.

Mi felicidad y al mismo tiempo que me sienta una persona completa en todos los aspectos.

Como te ves en un futuro no lejano

Trabajando en una cocina propia viviendo de lo que es el amor de mi vida.

A luchar día con día por esas metas.

III. Retroalimentación

Una vez realizado lo anterior puedes determinar como es tu situación actual y en que te beneficia o te perjudica, es decir que hay que cambiar, mejorar u omitir, según la conveniencia de cada quién.

Esta verificación te servirá además para el análisis de tus expectativas, para pensar que es lo has vivido, vives y lo que quieres vivir en el futuro, incluyendo todos los aspectos.

Para realizar esta verificación deberás ser objetivo y realista, no servirá de nada si no lo haces y te conducirá a que tu plan de vida sea irreal, dirigiéndote hacia una situación de frustración.

IV. Autoconocimiento



El secreto del éxito no consiste en eliminar todos los defectos, sino en transformarlos en fortalezas más poderosas que ellos, para esto, necesitamos conocernos a nosotros mismos, a través del autoconiocimiento respondiendo a las siguientes preguntas:

¿Quién soy? Oscar Adán Ibarra Huerta.

¿Cuáles son…..?

Mis fortalezas: Carácter y Disciplina. Mis debilidades: Sentimentalismo.

¿A dónde voy si no cambio?

A ser una persona fácil de conmover y hacer cosas que no este bien.

Ejercicio

Lo que más me interesa:

Mi carrera. Familia Amigos Vida.

Lo que menos me interesa:

Envidias de la gente Comentarios destructivos Peleas y conflictos.

En lo que soy más hábil

Cocinado. Aprender de la gente. Interactuar con la gente. Crear y diseñar.

En lo que soy menos hábil

Deportes.

Quién soy yo con relación a mi percepción

Escribe tres grandes logros

Escribe tres cualidades

Escribe tres cosas que debes mejorar

Si hoy te fueras a



valoradas por tus padres

morir por que te

gustaría ser

recordado

Entrar a la universidad.

Respeto Puntualidad. Carisma.

Recibir mi primer sueldo.

Disciplina Distracciones. Persistencia.

Contar con mi equipo necesario de cocina propio. Carácter. Memoria. Mi entrega.

Quién soy yo en relación con mis cualidades

Dibuja un árbol anotando en cada una de las ramas las cosas que haces bien y que has logrado en la vida; en las raíces anota cada una de las cualidades que tiene que tener una persona para lograr que crezcan cada una de esas ramas.



Quien soy yo a través de mis eventos excepcionales:

SOY UNA PERSONA QUE SE AH GANADO LO QUE OBTIENE Y QUE CON EL ESFUERZO Y LA DISCIPLINA QUE EMPLEO CADA MINUTO DE MI VIDA ME SIENTO GRANDE.

Escribe del lado izquierdo de la hoja las creencias negativas que tienes acerca de ti (tus defectos) y posteriormente busca situaciones en tu vida que contradigan estas creencias; por ejemplo, si dices “soy torpe” busca algo que hayas hecho y hagas muy bien y escribe la situación que contradice tu creencia en la columna del lado derecho. Revisa qué tan cierta puede ser la creencia negativa que hasta ahora has tenido de ti mismo.

Creencias negativas de mí mismo Situaciones que contradicen las creencias


DISCIPLINA.

COMPRENDER Y ANALIZAR.

COCINAR.

SOCIALIZAR.

VOLEYBALL BASQUETBALL.


Soy lento. Soy antisocial. Soy reprimido. Soy egocéntrico.

A la hora de cocinar para mucha gente. Cuando me relaciono con las personas

para obtener algo. Cuando hablo con la gente de lo que sé

y quiero compartir. Cuando pienso que la demás gente

tiene también necesidades.

1. Bosquejando mi proyecto de vida

Llena el siguiente cuadro explicitando lo que quieres y lo que no quieres en relación con tu familia, tu ser, tus relaciones interpersonales, tu físico, tu sexualidad, las tendencias sociales y lo académico. Analiza si lo que quieres depende de ti o de los otros. Lo que no depende de ti en su totalidad no es seguro que lo logres

Lo que quiero Lo que no quiero



En relación con mi familia: Padres y hermanos.

ESTAR SIEMPRE EN COMUNION Y CONFIANZA.

QUE NOS SEPAREMOS.

En relación con mi ser: carácter y sentimientos.

SER SIEMPRE UNA PERSONA EXITOSA.

NO CUMPLIR MIS EXPECTATIVAS DIA CON DIA.

En relación con mis amigos y con los adultos

APRENDER DE ELLOS. DEJAR DE TENER LA HABLIDAD DE COMUNICARME CON

ELLOS.

En relación con mi físico: apariencia y salud.

ESTABLECERME EN MI PESO Y MANTERME SALUDABLE.

TENER PROBLEMAS FISICOS QUE ME IMPIDAN COCINAR Y VER A MI FAMILIA.

En relación con mi sexualidad: cómo la ejerzo y cómo me cuido

SER UNA PERSONA RESPONSABLE CON MI CUERPO.

NO PERDER LOS HABITOS DE LIMPIEZA Y DISCIPLINA QUE TENGO.



En relación con mis tendencias

sociales: adicciones y no

adicciones, profundidad y

superficialidad

APEGARME A UN GRUPO DE PERSONAS CON MIS GUSTOS Y AMBICIONES.

ENTRAR A UN GRUPO EN EL QUE NO ME SIENTA AGUSTO A LA FUERZA.

En relación con lo académico: ahora, a mediano plazo, en el futuro. LLEVAR MI CARRERA PASO A

PASO CON RESPOSABILIDAD Y GRADUARME.

DEJAR A UN LADO MI CARRERA POR MOTIVOS ECONOMICOS.

2. Dibujando mi proyecto de vida

Llena el siguiente cuadro identificando tus deseos y las acciones que has realizado y las que no y, en su caso, tendrías que llevar a cabo para alcanzarlos en relación con tu familia, tu ser, tus relaciones interpersonales, tu físico tu sexualidad, las tendencias sociales y lo académico. Analiza si lo que quieres depende de ti o de los otros. Lo que no depende de ti en su totalidad no es seguro que lo logres.

Lo que deseo Lo que he hecho Lo que no he hecho

En relación con mi familia: Padres y hermanos.

RESPETO. DISFRUTARLOS AL MAXIMO.

DEPORTES EXTREMOS.

En relación con mi ser: carácter y sentimientos.

SER UN GRAN COCINERO

DESARROLLAR MIS GUSTOS.

DEDICARME TIEMPO.

En relación con mis amigos y con los adultos

CREAR GRANDES LAZOS AFECTIVOS.

DAR MI CONFIANZA Y TIEMPO.

APROVECHAR LOS TIEMPOS QUE ME

BRINDAN

En relación con mi físico:



apariencia y salud. ENCONTARME EN PERFECTO ESTADO.

RESPETAR MI CUERPO.

HACER EJERCICIO.

En relación con mi sexualidad: cómo la ejerzo y cómo me cuido

CUIDARLA EN TODOS LOS ASPECTOS.

SER RESPONSABLE CON LO QUE HAGO.

RECIBIR PLATICAS DE ORIENTACION.

En relación con mis tendencias

sociales: adicciones y no

adicciones, profundidad y

superficialidad

DEJAR EL CIGARRO PONERME A PRUEBA.

PONER EMPEÑO EN HACERLO

En relación con lo académico: ahora, a mediano plazo, en el futuro. TITULARME

PONER MI ESFUERZO Y EMPEÑO EN LO QUE REALIZO DIA CON DIA.

PONER EN PRÁCTICA TODOS MIS CONOCIMIENTOS.

De las actividades 1 y 2 desprende cuáles serían tus metas a largo plazo, indicando tentativamente en cada uno de los rubros los tiempos para alcanzarlas; por ejemplo, si en el ámbito académico tu objetivo es ser profesionista indica si lo deseas lograr en un promedio de siete u ocho años o en un promedio de veinte años.

De igual forma desprende tus metas a mediano plazo que te permitan alcanzar o acercarte a las de largo plazo; por ejemplo, si deseo tener maestría en siete u ocho años, la meta a mediano plazo que me posibilite lo anterior será “terminar mi carrera en tres años”.

Finalmente, indica las metas a corto plazo que te faciliten alcanzar las metas a mediano plazo; en el ejemplo anterior en donde lo que me propuse a mediano plazo fue: “terminar mi carrera en tres años” la meta a corto plazo que me permita poder lograr lo anterior con más facilidad podría ser: “aprobar todas mis materias de este semestre”. Anota los pasos a seguir para lograrlas



Metas a corto plazo Meas a mediano plazo Metas a largo plazo

En lo académico Meta:

TERMINAR EL CUATRIMESTRE CON BUENAS CALIFICACIONES.

Pasos:

ASISTIR A CLASES, ENTREGAR TODAS MIS TAREAS Y PONER EN PRÁCTICA LO APRENDIDO.

Meta:

CUBRIR CON LAS HORAS REQUERIDAS DE ESTADIAS SATISFACTORIAMENTE.

Pasos:

CONSEGUIR EL LUGAR ADECUADO A MIS HABILIDADES PARA PODER OFRECER EL DESEMPEÑO ADECUADO.

Meta:

TERMINAR EL CICLO DE TSU, GRADUARME

Pasos:

DESEMPEÑAR MIS ACTIVIDADES A LA PERFECCIÓN CON DISCIPLINA Y ENTREGA.

Mi familia Meta:

SALIR DE VACACIONES A LA PLAYA.

Pasos:

CUMPLIR MIS DEBERES EN CASA.

SALIR CON BUENAS CALIFICACIONES.

AHORRAR DINERO DE LA

Meta:

PONER UNA REPOSTERIA.

Pasos:

ADQUIRIR LOS CONOCIMIENTOS TANTO GASTRONOMICOS COMO ADMINISTRATIVOS PARA TENER UN BUEN CONTROL.

CONSEGUIR UN LOCAL CON BUENA UBICACIÓN Y ADQUIRIR LICENCIA DE

Meta:

ESTABLECERNOS EN UNA CASA PROPIA.

Pasos:

AHORRANDO DINERO DE LAS GANANCIAS DE LA REPOSTERIA.



SEMANA. MANEJO.

Mi ser Meta:

ENCONTRAR UNA ESTABILIDAD EMOCIONAL.

Pasos:

TRATADOLO CON UN POROFESIONISTA.

ASISTIENDO A MIS TERAPIAS.

SIENDO HONESTO Y SINCERO CONMIGO.

Meta:

CAMBIAR MI CARÁCTER A MÁS PASIVO.

Pasos:

CON AYUDA DE MI TERAPEUTA Y LAS TERAPIAS, ADEMAS DE EL APOYO EMOCIONAL DE MI FAMILIA Y NOVIA.

Meta:

CONTROL DE MI EGOCENTRISMO Y VANIDAD.

Pasos:

LA CONTINUIDAD DE MIS TERAPIAS, ADEMAS DE EL ESFUERZO PUESTO EN LAS MISMAS.

Mi relación con los demás

Meta:

LA TOLERANCIA ANTE LAS PERSONAS QUE SON PASIVAS O DE RITMO LENTO.

Pasos:

TRATAR DE ENTENDER EL MOTIVO POR EL CUAL LAS PERSONAS ACTUAN DE ESA MANERA Y DEJAR DE JUGAZGARLAS Y ASI MISMO APOYARLAS PARA ENSEÑARLE LOS DEMAS CAMINOS Y ELIJAN EL MAS CONVENIENTE PARA SU PERSONA.

Meta:

CONOCER PERSONAS DE DISTINTOS AMBITOS PROFESIONALES PARA ASI ADQUIRIR EXPERIENCIAS DE OTRO TIPO.

Pasos:

RELACIONARME CON GENTE DE OTROS CIRCULOS SOCIALES SIN PREJUICIOS.

Meta:

ENCONTRAR LA FORMULA PARA SOCIALIZAR CON LAS PERSONAS DE MANERA QUE ME ACEPTEN TAL Y COMO SOY Y VISEVERSA.

Pasos:

YA TRATADO LO ANTERIOR BUSCAR LA FORMA DE SOCIALIZAR CON MUCHA GENTE Y VER QUE LA VIDA TE PONE EXPERIENCIAS PARA ASI TOMARLAS EN CUENTA.



Mi físico Meta:

BAJAR DE PESO

Pasos:

HACIENDO 30 MIN DE EJERCICIO DIARIO.

Meta:

REALIZAR UNA ACTIVIDAD DEPORTIVA COMO EL BALONCESTO O VOLEYBALL CON AMIGOS.

Pasos:

UBICAR A LA GENTE QUE DESEA REALIZAR LA MISMA ACTIVIDAD QUE YO Y TENGA EL INTERES DE FORMAR UN GRUPO Y METERLO A TORNEOS.

Meta:

FORMAR PARTE DE LA SELECCIÓN DE LA UNIVERSIDAD.

Pasos:

LA DISCIPLINA Y ENTREGA PROPORCIONADA AL PRACTICAR EL DEPORTE.

Mi sexualidad Meta:

CUIDAR TANTO A MI PAREJA Y A MÍ TANTO HIGIENICAMENTE COMO SEXUALMENTE.

Pasos:

ASISTIR A PLÁTICAS O CONFERENCIAS ACERCA DE SEXUALIDAD ADEMAS DE HACER USO DE PRESERVATIVOS.

Meta:

CHEQUEOS CONSTANTES PARA PREVENCIÓN SEXUAL PARA MI PAREJA Y PARA MÍ.

Pasos:

EN ACUERDO CON MI PAREJA ESTABLECER LOS PERIODOS DE CHEQUEO.

Meta:

TENER UNA FAMILIA.

Pasos:

YA CON UNA PREPARACION PROFESIONAL UN TRABAJO ALGO QUE OFRECERLE A MI FAMILIA TOMARE LA DECISIÓN JUNTO CON MI PAREJA DE CREAR UNA FAMILIA.

Tendencias sociales Meta:

FORMAR PARTE DE UN GRUPO APASIONADO POR LA COCINA.

Pasos:

ATRAVEZ DE LA INVESTIGACIÓN Y

Meta:

AGREGAR A PERSONAS DEL MISMO AMBITO AL GRUPO PERTENECIENTE PARA COMPARTIR CONOCIMIENTOS.

Pasos:

Meta:

CREAR UN GRUPO PROPIO CON MIS MAYORES AFINIDADES.

Pasos:

YA ADQUIRIDA LA EXPERIENCIA DE


2011200920082003200220011998


BUSQUEDA DE UN GRUPO,

INVITAR A LA GENTE INTERESADA EN APRENDER Y COMPARTIR EL AMOR POR LA COCINA.

TIEMPO ATRÁS, BUSCAR GENTE A FIN A MIS INTERESES E INVITARLOS A FORMAR UN GRUPO NUEVO.

3. Línea de la vida

En la línea del tiempo anotaras en cada marca el año y los eventos importantes en tu vida, comprendiendo el pasado y el presente. Agrega tantas líneas como consideres necesario y cambia si es necesario también el número del año.

a. De los eventos que anotaste selecciona el más trascendente y coméntalo.

CUANDO FALLECÌO MI ABUELITA MATERNA YA QUE LA MAYOR PARTE DE MI VIDA, LA PASE A SU LADO ADEMÁS QUE POCO TIEMPO ANTES TUVE DIFERENCIAS CON ELLA Y PUES NO PUDE ARREGLARLAS FUE CON UNA SEGUNDA MADRE Y LA VERDAD QUEDE CON ALGO PENDIENTE.

b. Anota que cosas hubieras querido hacer en algunos de los momentos ya mencionados.


NACIMIENTO DE MI HERMANO.

MI PRIMERA COMUNION.

NACIMIENTO DE MI SOBRINO.

QUINCE AÑOS DE MI HERMANA.

FALLECÍO MI ABUELITA.

SEPARACIÓN DE MIS PADRES.

VIAJE A GUANAJUATO CON MI PAPA.


PODER HABER HABLADO Y SOLUCIONAR LAS COSAS CON DEBIAN SER ADEMAS DE NO SER EGOISTA Y SABER ESCUCHAR A LA GENTE Y EN DETERMINADO MOMENTO DISFRUTAR AL 1000% CADA INSTANTE CON ELLA.

De esta manera recordarás sucesos trascendentes en tu vida para que te sirvan de motivación, además de que recuerdes posibles soluciones o acciones que tuviste que tomar en una circunstancia que tal vez sea parecida a otra en este momento.

4. AutorretratoHas un dibujo de tu escultura:

Mis sentimientos ante la escultura son:

CONSIDERO QUE PARTE IMPORTANTE DE UNA PERSONA ES EL AUTOESTIMA QUE SE TIENE Y EL ACEPTARSE TAL Y COMO ERES ASI QUE SIMPLEMENTE REPRESENTA PARA MI UNA IMAGEN DE MI TAL Y COMO SOY.



5. Autoestima

Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad, y por lo tanto enfrentar a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, lo cual nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud.

Escalera de la autoestima

Autoestima alta

“Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos”

Autorespeto

“La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo”

Autoaceptación

“La actitud hacia si mismo y el aprecio por su propio valor desempeña un papel de primer orden en el proceso creador”

Autovaloración

“Sentirse devaluado e indeseable es en la mayoría de los casos la base de los problemas humanos”



Autoconcepto

“Reconocer mi realidad con potencialidades y limitaciones”

Autoconocimiento

“Cuando aprendemos a conocernos, en verdad

vivimos”

6. Auto concepto

Para aclarar la imagen que tienes de ti, contesta el siguiente cuestionario:

a) Si apareciera un mago y te concediera cambiar algo de ti ¿qué pedirías?EL SABER CONTROLAR MIS EMOCIONES Y PODER REACCIONAR DIFERENTE ANTE LAS CIRCUNSTANCIAS EN LAS QUE ME SIENTA OFENDIDO.

b) ¿Estas conforme con tu trabajo?SI YA QUE EH DADO Y DOY DIA CON DIA EL 100% DE MIO PARA REALIZAR MIS ACTIVIDADES Y CON ELLO ADQUIRIR NUEVOS CONOCIMIENTO Y APRENDER DE ELLOS PARA SE MEJOR PERSONA Y PROFESIONAL.

c) Enumera cinco puntos positivos y cinco negativos que tengas

Cinco cosas que me gustan de mí.

Puntos positivos

Cinco cosas que me disgustan de mí.

Puntos negativos

DISCIPLINA CARÁCTER.

SOCIABLE DISTRIADO

ENTREGA CONFIADO

COMPROMISO IMPUNTAL

APRENDER RAPIDO ATRAVANCADO.



d) ¿Qué punto positivo hace tiempo que no aplicas a tu vida?

CONSIDERO QUE HASTA EL MOMENTO TRATO DÍA CON DÍA APLICARLOS ES LA EDUCACIÓN QUE ME HAN DADO EN CASA.

e) Enumera cinco planes que tengas para ti en este momento

TERMINAR EL CUATRIMESTRE. ENCONTRAR UN BUEN EMPLEO. GRADUARME DE TSU. GRADUARME DE LA LICENCIATURA. PONER MIO PROPIO NEGOCIO DE REPOSTERIA.

f) Si no tienes planes, ¿a qué crees que se debe?

7. Cómo cambiar tu vida

Para cambiar hay que empezar diciendo que el cambio es un valor, por lo que en la práctica implica una percepción, un sentimiento y un pensamiento, es decir, debe estar inmerso en nuestra conciencia y debe observarse como una necesidad para adaptarse al entorno, es mirar la realidad con ojos futuristas, es arrancar lo malo que hemos venido haciendo, para buscar el bien, pues solo esto nos hará encontrar la felicidad plena.

8. Capacidades y limitaciones

Reconocer nuestro potencial es de vital importancia para la autoestima y nuestro desarrollo como seres humanos, pero reconocer las limitaciones que tenemos es un poco más complicado pero la importancia es la misma debido a que ésta es una condición esencial para poder superarse y competir con efectividad. Si no tienes una buena relación contigo mismo, es poco lo que puedes esperar de los demás.

El tener conciencia de estos dos aspectos: capacidades y limitaciones es estar consciente de uno mismo, ser capaz de comprenderse, aceptarse y respetarse. Implica saber quién eres, y el entender por qué piensas, sientes y te comportas de la forma en que lo haces.

V. Planeación de vida y carrera


Familia

Salud

Pareja

Dios

Ejercicio

Descanso

TransporteAseo

personal

País

Trabajo

Superación personal

Entretenimiento

Amigos


Tener una visión en la vida sirve para fijar un plan. Antes de iniciar te recomendamos realices el siguiente ejercicio, se deberá colorear de acuerdo al siguiente criterio

TIEMPO NORMAL

DEMASIADO TIEMPO.

POCO TIEMPO.

De esta manera tendrá un panorama general del tiempo dedicado a cada aspecto de la vida y valorarlo al final del curso de acuerdo al plan de vida que haya establecido estableciendo mejoras si lo requiere.



a. Metas en la vida

Pero ¿qué es una meta? Es un fin deseable. un propósito u objetivo que una persona desea lograr.

Para que una meta pueda llamarse así, debe cumplir con ciertos requisitos:

1. Debe estar por escrito.2. Debe ser específica, sin ambigüedades que provoquen una mala interpretación.3. Debe ser medible, esto es, debe ser posible saber si se cumplió o si no se cumplió

y el grado en que se cumplió.4. Debe ser realizable y debe explicarse cómo se logrará. No vale la pena; es más,

resulta negativo, fijarse metas que de antemano sabemos que no podremos cumplir.

Fijarse una meta improbable y no cumplirla puede echar por tierra un proyecto de vida.

5. Debe ser digna de tu grandeza. Esto significa que todas tus metas debe ponerte a prueba, deben ser un reto para ti, deben hacerte utilizar tus talentos y potencialidades.

6. Debe ser visible, esto es, debes poder imaginarte realizándola y debes poder sentir la emoción del logro. Hacer esto significa programar tu subconsciente para que te ayude a lograrla.

7. Debe tener fecha de terminación (y de inicio). Es decir, debe ser calendarizable.8. Debe ser congruente con tus valores, principio y creencias, o sea, que al cumplir la

meta estarás practicando un valor o principio o ratificando una creencia.

b. Inventario de fuerzas potencialesEn el siguiente ejercicio identificarás las capacidades que puedes reforzar o mejorar y que se convertirán en lo que llamamos fuerzas potenciales.

Capacidades Área de mejora o reforzamiento

1. LOGICO-MATEMATICAS. PRÁCTICA Y CONSTANCIA EN EJERCICIOS LOGICO MATEMATICOS.

1. CREACION Y DISEÑO DE PLATILLOS. VER REVISTAS, IMÁGENES O POR TV MONTAJES DE PLATILLOS PARA ASI DARME A



LA IDEA Y LLEVARLO A LA PRACTICA.

3.

PRACTICAR O DESARROLLAR EL BALONCESTO.

CONSTANCIA Y DISCIPLINA EN EL DEPORTE.

c. Referencias e intereses personales

Cuando elaboras tu plan de vida, debes tomar en cuenta tus intereses y buscar la manera de que tus planes a futuro y dichos intereses sean congruentes de esta manera tu plan de vida será desarrollado real y objetivamente.


Intereses

COCINAR.

INFORMATICA.

MUSICA.

Habilidades

PONER UN RESTAURANTE CON UNA LOGISTICA ADECUADA EN EL CUAL TENGAMOS MUSICA DE AMBIENTE Y SE PROCURE UN AMBIENTE FAMILIA.

Que desarrollan


d. Inventario de limitaciones

Enlista distintos aspectos de la vida donde determinaras cuales son tus limitaciones que tienes en cada uno de ellos para llevar a cabo tu plan de vida que te has fijado, posteriormente realiza una conclusión del cómo puedes esquivar estas limitaciones.

ASPECTOS LIMITACIONES

Social

PENA Y TEMOR AL RECHAZO.

Psicológico

AUTOESTIMA.

Físico

SOBREPESO.

Económico

GRADO DE ESTUDIOS.

Religioso

FLOJERA DE ASISTIR A EVENTOS.

Conclusión

LAS LIMITACIONES NOS LAS PONEMOS CADA UNO DE NOSOTROS DEBEMOS TRABAJAR EN ELLAS CON PORFESIONALES Y CONSIGO MISMO PARA ASI PODER ENCONTRAR LAS ALTERNATIVAS PARA CONSEGUIR UNA ACEPTACION PROPIA Y DE LA SOCIEDAD.

e. Misión personalDos elementos fundamentales para tu plan de vida son la visión y la misión; son el destino y el propósito de vida, respectivamente, que tú mismo has determinado para ti, no la suerte ni otras personas. Tú eres el arquitecto de tu destino y el capitán de tu alma.



Resuelve el siguiente ejercicio, examinando las prioridades que tienes en tu vida colocando el número 1 en aquella que sea la más importante y el número 13 en la menos importante:

(9 ) Afecto Obtener y compartir compañía y afecto.

( 3)Deber Dedicarme a cumplir con mis obligaciones.

( 5)Ser experto Ser una autoridad en mi área.

( 2 )Independencia Libertad de pensamiento y acción.

( 4)Ser líder Influir en los demás.

( 13 )Paternidad Procrear una familia sana y feliz

( 1 )Placer Gozar la vida, ser feliz. Estar contento.

( 12 )Poder Controlar a otros.

( 10 )Prestigio Llegar a ser popular por tu desempeño.

( 6 )Seguridad Posición estable y segura.

( 7 )Autorrealización Cada vez ser mejor persona.

(8 )Servicio Contribuir a la satisfacción de otros.

( 11 )Riqueza Ganar mucho dinero.

Redacta tu misión tomando como base los 5 aspectos más importantes que consideraste en el ejercicio anterior y a partir de ellos se establecerás acciones para lograrlas y ambas servirán de sustento para la redacción de la misión. El siguiente cuadro puede ayudarte.

PRIORIDADES ACCIONES PARA EL LOGRO

PLACER REALIZAR LAS COSAS QUE TE INTERESAN CON EL COMPROMISO Y LA DISCIPLINA

REQUERIDA.



INDEPENDENCIA. CREAR Y DAR A CONOCER CRITERIOS PROPIOS FORMADOS POR EXPERIENCIAS DE

LA VIDA.

DEBER CUMPLIR CON LA OBLIGACIONES REQUERIDAS EN FORMA Y TIEMPO

PRESCISO.

SER LIDER Y EXPERTO. LLEVAR ACABO LOS CONOCIMIENTOS ADQUIRIDOS TRAS LA EXPERIENCIA

LABORAL Y ACADEMICA.

Misión:

SER UNA PERSONA DEDICADAY COMPROMETIDA CON EL AMBITO GASTRONOMICO, DANDO A CONOCER LOS CRITERIOS, CONOCIMIENTOS, HABILIDADES Y APTITUDES ADQUIRIDOS TAS LAS EXPERIENCIAS ACADEMICAS Y LABORALES, CUMPLIENDO CON LAS OOBLIGACIONES REQUERIDAS EN TIEMPO Y FORMA.

f. ObjetivosEstrategias para definir tus objetivos:

1. Asegúrate que tus objetivos sean realistas en tiempo y cometido, que concuerdan con tus valores y que verdaderamente los quiere lograr.

2. Comenta tus objetivos con personas que te impulsen a lograrlos (amigos, compañeros de trabajo), que tengan necesidades, ideas o motivaciones comunes.

3. Visualízate a ti mismo una vez logrado el objetivo, imagínate cómo se siente, cómo gozas tu objetivo. Si sientes que no te vas a sentir suficientemente recompensado, modifica tu objetivo.

4. Si es posible, divide el objetivo parciales y felicítate al conseguir cada objetivo parcial, Y sino puedes dividir tu objetivo en varios, disfruta cada acción, evento o actitud que lo acerque al objetivo propuesto.

5. Elabora estrategias para aumentar las fuerzas a favor y disminuir las fuerzas en contra.



6. Si es posible, conoce más sobre las bondades de tus objetivos mediante lecturas, experiencias, conversaciones, o modifícalos si no los encuentras suficientemente valiosos.

7. Clarifica tus objetivos y mide tu motivación.

Mi vida deseada en relación:

Objetivos Fecha Necesidades

Conmigo mismo

1. PASAR EL CUATRIMESTRE DICIEMBRE 2012 1. APRENDER MÁS DE CADA PERSONA.

2. GRADUARME DE TSU AGOSTO 2014 2. CONTAR CON EL APOYO MORAL DE MI FAMILIA.

3. GRADUARME DE LICEN. AGOSTO 2016 3. CONTAR CON EL APOYO ECONOMICO Y MORAL DE

MIS PADRES.

Con mi familia

1. SALIR DE VACACIONES. VERANO 2013 1. AHORRAR DINERO

2. NEGOCIO PROPIO. FINALES DE DICIEMBRE 2013

2.PREPARACION PROFESIONAL

3. CASA PROPIA. PRINCIPIOS DE 2014 3. RETRIBUCION AL ESFUERZO DEL NEGOCIO.

Con mi trabajo

1.ENCONTRAR UN BUEN EMPLEO

PRINCIPIOS DE 2012 1. DESARROLLAR BIEN LAS HABILIDADES ADQUIRIDAS

EN LA FORMACIÓN ACADEMICA.

2.DESARROLLAR LAS HABILIDADES NECESARIAS

A LO LARGO DE TODA LA VIDA.

2. PLASMAR Y DAR A CONOCER LO QUE SE

HACER.

3. ADUEÑARME DE UN AREA ESPECIFICA.

2014 2. DESARROLLAR CON PRESICION LAS

ACTIVIDADES QUE ME PIDA.



Con la sociedad

1. SOCIALIZAR MEDIANTE METODOS

ESPECIALIZADOS.

2013 1. ASISTIR A PLÁTICAS Y CONVENCIONES ACERCA

DEL TEMA.

2. GENERAR Y RENOVAR CULTURA

2014 2. DEMOSTRARLE A LA GENTE LO IMPORTANTE DE

UNA SOCIEDAD CON CULTURA.

3. HACER UNA SOCIEDAD CONSIENTE.

2015 3. FORMAR GRUPOS DE PERSONAS INTERESADAS

EN EL CAMBIO DE LAS SOCIEDADES.

Una vez realizado tu plan de vida recuerda:

Procura:

Tener en claro quién eres. Definir quién quieres ser o qué harás para lograrlo. Tener claras tus metas personales.

Evita:

Desaprovechar tu tiempo-vida. Desaprovechar tus capacidades y habilidades.

“Es imposible conquistar nuevos mares a menos que tengas el coraje de perder de vista la costa”

Bibliografía

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* Covey, S. C., Los Siete Hábitos de la gente altamente efectiva, Paidós, México, 1990


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